Afleveringen
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Bist Du oft müde, erschöpft und suchst nach neuer Energie? In dieser Episode sprechen Silke und Isabella darüber, wie Freude als innerer Kompass Dir helfen kann, Deine Kraftquellen wiederzuentdecken. Sie teilen praktische Tipps, um Dein Wohlbefinden zu stärken und wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.
Das erwartet Dich in dieser Folge:
✨ Warum wir uns oft ausgelaugt fühlen und was dahinter steckt
✨ Wie Freude Dich leiten kann, neue Energie zu finden
✨ Konkrete Schritte, um mit kleinen Veränderungen große Wirkung zu erzielen
✨ Wie Du Dein inneres Kind aktivierst und Freude im Alltag erlebstLinks zur Episode:
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Inspiration und Angebote auf: lebensheldin.de
Abonniere den Podcast und teile diese Episode mit den Heldinnen in Deinem Leben. Gemeinsam finden wir zurück zu mehr Energie und Lebensfreude!
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💝 JA zum Leben 💝
Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich erschöpft, zweifelst an Dir selbst oder bist unsicher, welchen Weg Du gehen sollst. Manchmal sind es genau diese Schmerzpunkte, die uns daran hindern, JA zu unserem Leben zu sagen:
💔 Selbstzweifel: Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich verdiene keine Freude“.
💔 Verlust der Lebensfreude: Der Alltag fühlt sich schwer an, und Lachen oder Leichtigkeit scheinen unerreichbar.
💔 Emotionale Überforderung: Die vielen Anforderungen im Leben lassen kaum Raum, um innezuhalten.
Aber genau hier beginnt der Weg der Heilung. In unserer neuen Podcast-Folge zeigen Silke und Isabella Dir, wie Du diese Herausforderungen annehmen und in positive Veränderung verwandeln kannst. Sie geben Dir wertvolle Tipps, um Deine Schmerzpunkte zu überwinden und Deinem Herzen zu folgen.Mehr Infos zu unserem Monatsthema im Dezember findest Du im Mitgliederbereich:
https://lebensheldin.de/mitgliederbereich
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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💝 Erschaffe Dein Wunschleben 💝
In unserem aktuellen Monatsthema "Erschaffe Dein Wunschleben" möchten wir intensiver auf die Bedeutung von Selbstreflexion und Veränderung eingehen. Wir wollen Dich dazu ermutigen, Dir bewusst zu machen, wann Du Dich glücklich fühlst und wie Du dieses Gefühl täglich einladen kannst.
Das Erschaffen Deines Wunschlebens ist ein Prozess der Klarheit, Intention und des Loslassens alter Muster. Wie Du Selbstzweifel, negative Erfahrungen und die Angst vor dem Unbekannten und anderen Herausforderungen, die mit der Gestaltung Deines Wunschlebens auftreten umgehen kannst, lernst Du in diesem Monat.
Die LebensHeldin! Karte des Monats soll Dich daran erinnern, dass jeder die Fähigkeiten in sich trägt, sein Wunschleben zu gestalten und dazu Mut, Selbstvertrauen und das Loslassen alter Muster benötigt.
Du bist eine LebensHeldin und wir möchten Dich dazu ermutigen, Deine Selbstliebe zu fördern und Deinen Weg der seelischen Heilung zu unterstützen.
Mache Dich auf den Weg zur Verwirklichung Deines Wunschlebens und vertraue dabei auf Deine innere Stärke und Deine LebensHeldin-Qualität.
"Bis hier bist du gekommen, von hier an wirst du weitergehen"
Kennst Du schon unseren neuen Mitgliederbereich? Wenn nicht, kannst Du Dir alle Infos zu unserem Mitgliederbereich holen: https://lebensheldin.de/mitgliederbereich
Mitglied werden lohnt sich!
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"Gemeinschaft durch Kommunikation"
Heute haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem Podcast. Unsere Praktikantin Ikra Deniz spricht über ihre Rolle bei LebensHeldin! und als Mitbetroffene.
Als sie 15 Jahre alt war, erhielt ihre Mutter die Diagnose Brustkrebs. Als ältere Schwester, hat sie schon früh viel Verantwortung übernehmen müssen. Ihrer kleinen Schwester wurde die Diagnose verschwiegen, weil Angst ein großes Thema war.
Mit ihrem Umfeld haben sie und ihre Familie damals nicht über die Krankheit ihrer Mutter gesprochen. Ihr Fokus war damals darauf gerichtet, für sie da zu sein. Erst später realisiert sie, wie Ernst die Lage damals war.
Heute widmet sich Ikra leidenschaftlich dem gesundheitlichen Bereich. Durch ihr Studium ist sie zu LebensHeldin! gekommen und erzählt uns was sie besonders an unserem Verein begeistert. Sie übernimmt eine sehr wertvolle Aufgabe, in dem sie sich der wissenschaftlichen Bestätigung der Wirkung unserer Angebote bei LebensHeldin! annimmt.
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"Schwäche hat mich stark gemacht"
In dieser besonderen Episode spricht Silke mit Elisabeth Schweizer, die vor elf Jahren die Diagnose Brustkrebs erhielt. Sie teilt ihre inspirierende Geschichte und gibt Einblicke in ihre persönliche Reise, die von der Diagnose über die Therapie bis hin zur Heilung reicht.
Erfahre, wie Elisabeth trotz der Herausforderungen des Lebens durch Momente der Freude, wie laute Musik und Freundschaft, neue Kraft schöpfen konnte. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen, sich selbst zu lieben und an die eigene Stärke zu glauben – auch in den dunkelsten Zeiten.
In dieser Folge erfährst Du:
Wie Elisabeth den emotionalen Schock der Diagnose überwand
Welche Rolle Dankbarkeit, Musik und Freundschaften in ihrem Heilungsprozess spielten
Wie sie lernte, "Nein" zu sagen und mehr auf sich selbst zu achten
Ihre wichtigsten Lebenslektionen und was sie heute anderen mitgeben möchte
Lass Dich von Elisabeths Stärke und Lebensfreude inspirieren und erfahre, wie Du in schwierigen Zeiten neue Energie finden kannst.
Jetzt reinhören und mehr erfahren! 🎧
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"Wie erschaffe ich mein Wunschleben?"
Unsere heutige Podcastfolge behandelt das Thema „Erschaffe Dein Wunschleben“. Freue Dich auf eine inspirierende Unterhaltung mit Kaja Andrea Otto, einer Expertin für Frauen, Transformation und persönliche Entfaltung, die Einblicke gibt, wie wir unser Leben aktiv gestalten können.
Authentisches Glück
Lass Dich auf eine Reise mitnehmen, die zeigt, dass die wahren Quellen des Glücks oft in den kleinen Dingen des Lebens zu finden sind. Ein erhebendes Gespräch über die Kraft der simplen Freuden.
Mut zum Anderssein
Erkundige, wie die Entscheidung, unseren eigenen Weg zu gehen, oft auf Widerstand und Unverständnis stößt. Erfahre, warum es wichtig ist, Schritt für Schritt in Richtung unseres Wunschlebens zu gehen, auch wenn es die Erwartungen anderer herausfordert.
Die Strahlkraft der Authentizität
Tauche ein in die Erkenntnis, dass das Streben nach einem erfüllten Leben nicht nur uns selbst, sondern auch anderen Inspiration und Mut schenken kann. Erfahre, wie wir durch das Verwirklichen unserer Träume eine Kettenreaktion des Ermutigens in Gang setzen können.
Shownotes:
Webseite: https://kajaandrea.de/
IG: https://www.instagram.com/kajaandrea/
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"Du hast zwei Leben"
Die größte Erkenntnis von Christin Haenschke ( 57) aus Hamburg:
"Du hast zwei Leben. Das zweite beginnt, wenn Du realisierst: Du hast nur eines.“
Sie teilt in unserem Podcast ihre Freude an den kleinen Momenten und wodurch sie Vertrauen ins Leben gewonnen hat:
„Eine tiefe Dankbarkeit und Demut stärken mich seit meiner Brustkrebserkrankung 2021.
Die plötzliche Ausnahmesituation und die damit verbundene intensive Therapie anzunehmen, waren herausfordernd für mich. Durch die Liebe von Familie und Freunden, den engen und liebevollen Kontakt zu meinen KollegInnen, das Wertschätzen und Genießen kleiner Gesten und schöner Momente und durch viel Zeit in der Natur war ich in Kontakt mit puren Energiequellen. Als Französin im Herzen, dabei im Weserbergland aufgewachsen, liebe ich seit meiner Kindheit das Dorfleben und Frankreich, besonders Paris. In diesem spannend schönen Spagat habe ich viele kreative Talente entwickeln dürfen, die mich stärken und nähren und die besonders in dem gesundheitlichen Abenteuerjahr sehr kostbar waren.
Heute spüre ich voller Vertrauen das Wunder des Lebens, die Kraft der Selbstheilung und wie magisch die Natur für uns sein möchte, wenn wir innehalten und sie genießen.
Ich bin sehr dankbar, meine Erfahrungen und die damit verbundenen Momente, Gefühle und Erfahrungen teilen zu dürfen.
Es wäre wunderbar, wenn meine Geschichte in unsicheren Augenblicken Kraft schenken, ermutigen und inspirieren würde."
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"Ich bin nicht allein"
Erfahrt in dieser Episode, wie Sabine Westerheide durch ihre persönliche Heldinnenreise zu Mut, Weisheit und Selbstfindung fand.
Von der Diagnose Brustkrebs bis zur Transformation ihrer Beziehung mit ihrem Mann - Sabine teilt ihre bewegende Geschichte und wie sie zu einer Mentorin bei LebensHeldin! wurde.
Lass Dich inspirieren von Sabines Mut, Lebensfreude und ihrem Aufruf an alle Frauen da draußen, auf ihre innere Stärke zu vertrauen und neue Wege zu gehen.
Eine Episode voller Inspiration, die Dich daran erinnern soll, dass es nie zu spät ist, Deinen eigenen Weg zu gehen und sich als Heldin Deines Lebens zu entfalten.
Hört rein und lass Dich von Sabines Geschichte berühren!
Wichtige Links:
Healing-Reise: https://lebensheldin.de/mach-mit/healing-reisen
LebensHeldin! Retreat: https://lebensheldin.club/pages/intensive-retreat
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💝 Aufbruch im Herzen 💝
Du und ich, wir sind Teil eines ständigen Wandels und der Kreisläufe des Lebens, die uns lehren, dass Veränderung und Wachstum Hand in Hand gehen.
Doch manchmal scheint uns alles zu viel und zu schmerzhaft.
Gerade in Zeiten des Zweifels und der Unsicherheit ist es wichtig, Dein herz zu öffnen und die Vergangenheit loszulassen.
„Jeder Aufbruch im Leben verlangt nach einem Aufbruch im Herzen.“ Bahar Yilmaz
Alles was Du brauchst, ist Vertrauen in Dich selbst und die Bereitschaft, alte Muster loszulassen.
Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe!
Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.
💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00
💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe
💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe
https://lebensheldin.de/sisterhood
Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”.
Shownotes:
Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen
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"Krebs - Tabu in Unternehmen"
In dieser Episode spricht Stephanie Robben-Beyer über ihre persönliche Reise und Herausforderungen als Frau. Sie teilt inspirierende Einblicke und wertvolle Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt hat. Der Podcast bietet einen tiefen Einblick in Themen wie Umgang mit Krebs in Unternehmen, Mut und die Kraft der weiblichen Gemeinschaft. Erfahre, wie man gestärkt aus Lebenskrisen hervorgehen kann und warum es so wichtig ist, sich selbst zu erkennen und zu schätzen.
Einführung: Stephanie Robben-Beyer stellt sich vor
Hintergrund: Stephanies persönliche Reise und Herausforderungen
Hauptthemen:
Selbstliebe und Selbstakzeptanz
Überwindung von Lebenskrisen
Umgang mit Krebs im Unternehmen
Die Kraft der weiblichen Gemeinschaft
Mut und innere Stärke finden
Schlüsselerkenntnisse:
Die Bedeutung von Selbstreflexion und -erkenntnis
Wie man gestärkt aus Krisen hervorgeht
Praktische Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag
Abschluss: Zusammenfassung und abschließende Gedanken von Stephanie
Wichtige Links:
Stephanies Webseite: https://www.dr-robben-coaching.de/ueber-mich/
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💝 Zuversicht in Deine innere Kraft 💝
In diesem Monat laden wir Dich herzlich ein, die volle Kraft der Natur zu spüren. Lass Dich inspirieren von der wärmenden Sonne und der Fülle der Natur und erkenne und stärke Deine innere Macht.
Lasst uns die Zuversicht in unsere eigene Kraft verstärken!
Entdecke Deine HeldinnenKraft und finde die Energie in Dir, die Dich durch jede Herausforderung trägt.
„Die Stärke in uns ist unendlich größer als die Herausforderungen vor uns.“ Unbekannt
Sei dabei und finde heraus, wie Du Deine innere Heldin aktivieren kannst!
Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe!
Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.
💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00
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Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”.
Shownotes:
Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen
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"Intimität und Mutterglück nach Brustkrebs"
In dieser Folge teilen wir die faszinierende Geschichte von Annemarie (Anni) Rutka, die im Dezember 2023 fast vier Jahre nach ihrer Brustkrebsdiagnose Mama geworden ist.
Annis persönliche Brustkrebsreise und ihr Weg zur Mutterschaft: Erfahrungen und Erkentnisse rund um Annis persönliche Reise mit Brustkrebs. Was steckt hinter dem Kinderwunsch nach Krebs und wie hat sich ihr Leben dadurch verändert?
Stillen, die Beziehung zu den Brüsten und Intimität: Ein offenes und ehrliches Gespräch über die Bedeutung des Stillens, die Verbindung zu unserem Körper und der Sexualität nach Brustkrebs.
Der Weg zu LebensHeldin und die Sisterhood: Hintergründe und Motivation, die sie dazu brachten, Teil der LebensHeldin! Gemeinschaft zu werden.Shownotes:
Anni's IG: https://www.instagram.com/annemarie.rutka/
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"Vom Mut, Angst zu haben"
In dieser Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Schirmfrau Angelika Schindler-Obenhaus, einer Frau, die von Anfang an begeisternd unterstützt hat.
Angelikas wichtige Rolle bei LebensHeldin! und ihre persönliche Geschichte: Angelika teilt Einblicke in ihre Reise mit LebensHeldin! e.V. und erklärt, warum sie seit Anfang an dabei ist. Ihre Leidenschaft und Hingabe für die Unterstützung von Frauen sind deutlich spürbar.
Digitalisierung und Vielfalt der Angebote von LebensHeldin!: Von dem inspirierenden Mutmach-Buch über die Sisterhood bis hin zu den Healing-Reisen - Angelika spricht über die verschiedenen Wege, wie LebensHeldin! Frauen unterstützt. In einem berührenden Moment verrät sie, dass sie selbst im Februar an einer Heilungsreise teilgenommen hat und wie diese ihr Leben bereichert hat.
Neuausrichtung der Frauengesundheit: Im Gespräch mit Silke wird deutlich, wie wichtig es ist, über Krankheiten wie Krebs zu sprechen und die Frauengesundheit neu zu denken. Angelika teilt ihre Vision, diese Offenheit und Sensibilität auch für kommende Generationen zu fördern.Komm auch Du mit auf eine Healing-Reise und lass Dich von der unglaublichen Kraft stärken.
https://lebensheldin.de/mach-mit/healing-reisen
Shownotes:
Angelika IG: https://www.instagram.com/asobenhaus/?hl=de
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💝 Finde Harmonie in Dir selbst 💝
Wir sind Teil der sich ständig wandelnden Welt. Gerade deswegen ist es wichtig, immer wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
Wir möchten Dich diesen Monat dazu einladen, zu erkennen, dass Du immer die Wahl hast, zu Dir selbst zurückzufinden. Die Verbundenheit zu Dir selbst bildet das Fundament für Deine innere Stärke.
Lerne, Dich wieder (mehr) mit Dir selbst zu verbinden und in Harmonie mit Dir zu kommen.
Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt!
Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe!
Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.
💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00
💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe
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Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”.
Shownotes:
Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen
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Erschöpfung (Fatigue) ist der häufigste Nebeneffekt von Krebs und Krebsbehandlungen. 80 bis 90 % der Patient:innen leiden im ersten Behandlungsjahr an Erschöpfung. Bei einem Drittel dieser Menschen hält die krebsbedingte Fatigue jahrelang an.
Die Untire®-App hilft Brustkrebspatient:innen während und nach der Krebstherapie, ihre Energie zurückzugewinnen.
Isabella im Gespräch mit Dr. Simon Spahrkäs: Psychologe, Wissenschaftler und Head of Research bei Tired of Cancer, einem niederländischen Unternehmen, das Krebspatienten unter anderem mit der Untire®-App zu einer besseren Lebensqualität und mehr Energie bei Fatigue verhelfen möchte.
Shownote Links:
https://untire.me/
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Frau Dr. Christine Eberle, eine selbstständige Frauenärztin, teilt in unserem LiveTalk ihre Ansichten über die Kraft der Selbstheilung und die Verbindung von Körper und Seele.
Sie betont die Bedeutung der inneren Heilkraft, die es ermöglicht, dass Körper und Seele gemeinsam heilen. Silke und Frau Dr. Eberle ermutigen Dich, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, indem Du Dir Zeit für Dich nimmst und Dich auf die kleinen Seelenmomente im Alltag konzentriert.
Die beiden sprechen über die Wichtigkeit Hilfe anzunehmen. Denn Hilfe anzunehmen bedeutet nicht schwach, sondern stark zu sein. Und warum LebensHeldin! eine so wichtige Organisation ist.
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"Keine Frau ist schuld an ihrer Krankheit"
Stefani erzählt, wie sie zu LebensHeldin! kam und durch ihre eigene Erfahrung mit Brustkrebs dazu inspiriert wurde, anderen Frauen zu helfen.
Stefani's Weg zu LebensHeldin: Stefani wurde durch unsere Schirmfrau Angelika zu LebensHeldin! gebracht. Ihre Erfahrung auf einer Healing-Reise öffnete ihr die Augen für die Bedeutung des Zusammenhalts von Frauen mit ähnlichen Erfahrungen.
Ihre Berufung für Frauen mit und nach Brustkrebs: Stefani teilt ihre eigene Geschichte mit dreimaligem DCIS und ihrer Entscheidung für eine Brustamputation. Diese Erfahrung inspirierte sie dazu, ein Bademodenlabel zu gründen, um Frauen mit Brustkrebs schöne Bademode zu ermöglichen. Heute arbeitet sie als Psychoonkologin und hilft Frauen, Hoffnung zu finden.
Was hat LebensHeldin bei ihr verändert?: Der Zusammenhalt und die Seelenarbeit von LebensHeldin! haben Stefani dabei geholfen, zu wachsen und zu heilen. Sie betont, dass LebensHeldin! Heilung bedeutet und es für sie ein großes Geschenk ist, mit diesen Frauen zusammenzuarbeiten und Unterstützung zu bieten.
Die Wichtigkeit der Psychoonkolgischen Arbeit: Stefani und Silke diskutieren die Bedeutung der psychoonkologischen Beratung für Frauen mit Brustkrebs und betonen die Notwendigkeit der Unterstützung in diesem Bereich.
Shownotes:
Webseite Stefani: https://www.stefaninennecke.com/
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Silke lädt Dich in dieser Meditation ein Deine Verbindung zum Hier und Jetzt zu spüren, während Du durch Deinen Seelengarten wanderst und die Dualität von Licht und Schatten erkundest.
Entdecke die Kraft, Deine Schattenseiten als Teil Deines inneren Lichts anzunehmen und in Liebe zu transformieren 💝
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💝 Vom Schatten ins Licht 💝
In dieser Folge erfährst du mehr über die Bedeutung des Mai als Monat der Erneuerung und des Wachstums in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen. Wir beleuchten, warum es wichtig ist, sich mit seinen Schattenseiten auseinanderzusetzen und wie sie uns dabei helfen können, zu wachsen.
Außerdem teilen wir praktische Tipps und Übungen, um deine Schattenseiten bewusst zu machen und ihr verborgenes Licht zu entdecken. Inspirierende Zitate und Gedanken werden Dich ermutigen, den Weg vom Schatten ins Licht zu gehen. Begleite uns auf dieser Reise der Selbstentdeckung und lass Dich von der Kraft Deiner eigenen Transformation inspirieren.
Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt!
Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe!
Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.
💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00
💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe
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Shownotes:
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"Von Krankheit zu innerer Stärke"
In dieser Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Ina Scholz, einer Frau, die den Weg von Krankheit zu innerer Stärke gemeistert hat.
Ina's Weg zu LebensHeldin: Ina entdeckte LebensHeldin! durch einen Podcast noch vor ihrer eigenen Diagnose. Während ihrer Erkrankung nutzte Ina die Zeit für ihre persönliche Weiterentwicklung und profitierte von den vielfältigen Online-Angeboten von LebensHeldin!.
Tiefpunkte während der Therapie: Trotz kleinen Rückschlägen blieb Ina voller Vertrauen in ihre Genesung. Ihre Strategie bei Angst: Offenheit gegenüber ihren Liebsten und das Schreiben.
Erfahrungen aus "Einem Tag für Dich“ und der Healing-Reise: In der unterstützenden Umgebung der Healing-Reise fühlte sich Ina ermutigt, ihre Verletzlichkeit zu zeigen.
Inas Rolle als Mentorin bei LebensHeldin!: Als Mentorin trägt sie das LebensHeldin-Gefühl nach außen und ermutigt andere Frauen, Teil der Sisterhood zu werden. Die monatlichen Treffen ermöglichen, das LebensHeldin-Gefühl zu pflegen und zu stärken.
Viel Spaß beim Kraft tanken!
Dein LebensHeldin! Team
Wenn auch Du nach Unterstützung und Gemeinschaft während und nach Brustkrebs suchst, dann werde Teil unserer Sisterhood.
Tanke Kraft in einer Gemeinschaft von Frauen, die sich einen positiven Umgang mit Krebs wünschen und komm mit auf unsere Healing-Reise.
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