Afleveringen
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Aujourdâhui, je reçois Melissa Osmani, une femme inspirante et multi-casquettes : entrepreneuse accomplie depuis 3 ans, fondatrice de lâagence de communication Solancia, spĂ©cialisĂ©e en stratĂ©gie et crĂ©ation de contenus, et maman dâun petit garçon de presque 5 ans.
Dans cet Ă©pisode convivial et authentique, nous avons parlĂ© de maternitĂ© et entrepreneuriat, et de la quĂȘte dâune vie harmonieuse entre ces deux univers parfois si exigeants. Melissa partage avec beaucoup de sincĂ©ritĂ© :
Comment la maternitĂ© a Ă©tĂ© un dĂ©clic pour elle et lâa poussĂ©e Ă se lancer.
Les défis et solutions pour jongler entre liberté, organisation et imprévus.
Son approche dĂ©complexĂ©e de la rĂ©ussite et du lĂącher-prise, pour ĂȘtre Ă la fois une maman Ă©panouie et une cheffe dâentreprise accomplie.
âš Si tu veux dĂ©couvrir son parcours inspirant et ses clĂ©s pour gĂ©rer sa vie avec cĆur et stratĂ©gie, cet Ă©pisode est fait pour toi !
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Aujourdâhui, je te partage une problĂ©matique que beaucoup de femmes vivent, Ă travers lâhistoire de Julie, une coachĂ©e qui mâa confiĂ© son grand questionnement : Pourquoi jâarrivais Ă tout gĂ©rer avant, et maintenant, je nây arrive plus ? Si cette phrase te parle, cet Ă©pisode est pour toi. đ±âš
Dans cet Ă©pisode :
Comprendre ce décalage : Pourquoi on se sent parfois dépassée aprÚs avoir longtemps tout géré comme une pro.
DĂ©construire la norme toxique : Ătre constamment au taquet nâest pas une obligation, ni une rĂ©alitĂ© durable.
Les signaux dâalerte : Fatigue, procrastination, frustration⊠Comment les reconnaĂźtre et les Ă©couter.
Reconnexion Ă toi-mĂȘme : Des pistes pour remettre tes besoins au centre de ton Ă©quilibre de vie.
Je sais que ces pĂ©riodes de remise en question sont difficiles, mais elles sont aussi des opportunitĂ©s pour Ă©voluer et construire une vie plus alignĂ©e avec toi-mĂȘme. Tu as le droit de changer, de poser des limites, et de redĂ©finir tes prioritĂ©s. đ
PrĂȘte Ă rĂ©inventer ton Ă©quilibre et Ă reprendre ta place ? Ăcoute cet Ă©pisode et partage avec moi ton ressenti.
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La clĂ© dâune annĂ©e qui commence bien est ici âš
Dans cet Ă©pisode spĂ©cial Nouvel An, je te propose une invitation audacieuse : et si, cette annĂ©e, tu faisais les choses autrement ? đïž
Trop souvent, le passage Ă la nouvelle annĂ©e est une course aux rĂ©solutions, une liste interminable de ce que nous devrions changer ou amĂ©liorer, comme si la version de nous aujourdâhui nâĂ©tait jamais suffisante. Mais... est-ce vraiment la meilleure façon de dĂ©buter lâannĂ©e ? đ€
Dans cet Ă©pisode, je te partage :
đ± Une nouvelle perspective sur les rĂ©solutions, loin des injonctions au "toujours plus".
đ Des questions puissantes pour ralentir et reconnaĂźtre ce que tu as dĂ©jĂ accompli.
đĄ Lâimportance de cĂ©lĂ©brer tes forces et tes apprentissages avant de vouloir aller plus loin.
Mon objectif ? Te donner un cadre bienveillant et inspirant pour débuter 2025 avec douceur, confiance, et une énergie alignée avec celle que tu es déjà .
⚠Et si, cette année, tu choisissais de te reconnecter à ce qui va bien dans ta vie pour avancer avec plus de solidité et de sérénité ?
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Cet Ă©pisode, inspirĂ© par une scĂšne de vie touchante, te propose de prendre une pause. Une pause pour observer, ressentir, et apprendre des enfants autour de nous. Ils ont cette sagesse innĂ©e de vivre pleinement lâinstant, lĂ oĂč nous, adultes, nous perdons dans le stress et les prĂ©occupations.
Cet Ă©pisode est une vĂ©ritable bouffĂ©e dâair frais, une leçon de vie douce et inspirante, parfaite pour cette pĂ©riode de fĂȘtes oĂč tout va si vite. đ
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Irina Kakhiani - A Thoughtful Journey (LynneMusic)Prends soin de toi et profite des fĂȘtes avec une dose de bonheur au prĂ©sent. đ
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Courir moins, vivre mieux : une idĂ©e pas si folle đ±
Et si on ralentissait un peu ? Juste un peu. Pas pour tout arrĂȘter, mais pour mieux respirer, se rĂ©gĂ©nĂ©rer, et retrouver lâĂ©quilibre que nous impose si souvent notre quotidien effrĂ©nĂ©.
Dans cet Ă©pisode, je te propose une rĂ©flexion essentielle pour renouer avec ta nature humaine, celle qui a besoin de moments pour ralentir et se ressourcer. Un Ă©pisode conçu pour te rappeler que tu nâes pas une machine, mais bien une femme, une maman, un ĂȘtre humain avec ses propres rythmes. â€ïž
đïž Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode ?
Parce quâon ne peut pas toujours ĂȘtre Ă fond. La vie a des saisons, et il est temps dâembrasser les plus calmes.
Parce que courir sans pause nâest pas tenable. On parle de cette pression sociale qui nous pousse Ă en faire toujours plus, mĂȘme quand notre corps et notre esprit rĂ©clament un temps mort.
Parce que ralentir, câest retrouver lâessentiel. DĂ©couvre lâart du hygge, un concept venu du Nord qui invite Ă cultiver le bien-ĂȘtre dans la simplicitĂ©.
âš Cet Ă©pisode est une petite bulle de douceur et une invitation Ă te donner le droit de souffler, pour toi et pour les tiens.
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đ Bonus : Quiz gratuit !
Découvre ce qui alourdit vraiment ta vie de maman et commence à déjouer ces piÚges.
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Te rĂ©veiller un matin avec ce sentiment dâĂȘtre usé·e, submergé·e par un quotidien qui tourne en boucle⊠Câest une rĂ©alitĂ© que beaucoup de parents vivent.
Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă faire une pause et Ă te poser une question essentielle : Pourquoi fais-tu tout ça ?
Je te partage une histoire marquante et des clĂ©s pour redonner du sens aux tĂąches du quotidien. Parce que se reconnecter Ă son "pourquoi", câest retrouver lâĂ©lan, lâĂ©nergie et la joie dâĂȘtre pleinement prĂ©sent·e dans ta vie et auprĂšs de ta famille.
Prends le temps dâĂ©couter, pour toi, pour ton Ă©quilibre. đ
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đż La naturopathie : un outil accessible pour les mamans dĂ©bordĂ©es
Aujourd'hui, je rencontre Marie Lecoq, naturopathe et spĂ©cialiste des Fleurs de Bach, qui sâest donnĂ© pour mission dâaccompagner les mamans dans leur quĂȘte dâĂ©quilibre. Une conversation inspirante pour toutes celles qui jonglent avec les dĂ©fis du quotidien et qui cherchent des clĂ©s pour rĂ©duire leur stress, se reconnecter Ă leur corps et vivre pleinement leur vie de parent.
Dans cet Ă©pisode :
Le parcours fascinant de Marie, entre remise en question et accouchement transformateur.
Une introduction simple et concrĂšte Ă la naturopathie et aux Fleurs de Bach.
Des idées pratiques pour intégrer ces outils dans une vie déjà bien remplie.
Pourquoi se prioriser nâest pas un luxe mais une nĂ©cessitĂ© pour ĂȘtre une maman alignĂ©e et Ă©panouie.
đĄ Cet Ă©pisode est une invitation Ă explorer la naturopathie comme une voie dâĂ©quilibre et de sĂ©rĂ©nitĂ© dans la vie de maman.
đ Alors, prĂȘtes Ă dĂ©couvrir des clĂ©s pour mieux vivre tes challenges quotidiens ? đ
âš DĂ©couvrir et suivre Marie Lecoq :
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Dans lâĂ©pisode 27, on levait le voile sur une vĂ©ritĂ© souvent tue : pourquoi la parentalitĂ© aujourdâhui est si difficile. On parlait des injonctions, de la pression sociĂ©tale, et du poids immense que les parents doivent porter.
Dans cet Ă©pisode, je vais plus loin. Je partage avec toi mes rĂ©flexions et, surtout, mes propres maniĂšres de vivre cette rĂ©alitĂ©. Comment, au milieu des attentes et des dĂ©fis, je trouve des moyens de respirer, de tenir bon, et mĂȘme de mâĂ©panouir dans mon rĂŽle de parent.
Pas de recettes magiques ici, juste un partage sincĂšre pour tâinspirer et tâencourager Ă trouver ton propre chemin. đ
RĂ©fĂ©rences Ă©voquĂ©es đđïž :
Non coupable dâAude SĂ©cheret et Vincent Joly (Ă©ditions Larousse)
Vivons heureux avant la fin du monde de Delphine Saltel (Podcast ARTE Radio)
Chasseurs, cueilleurs, parents de Michaeleen Doucleff (Ă©ditions Marabout)
âš Cet Ă©pisode est une bouffĂ©e dâauthenticitĂ© et de bienveillance pour tâaider Ă transformer tes dĂ©fis en opportunitĂ©s de grandir, pour toi et ta famille.
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PrĂȘt(e) Ă ouvrir les yeux sur une rĂ©alitĂ© qui nous concerne tous, mais quâon nâose pas toujours nommer ?
Ătre parent aujourdâhui, câest souvent un vĂ©ritable dĂ©fi. Dans cet Ă©pisode, on explore les mĂ©canismes invisibles mais bien rĂ©els qui rendent la parentalitĂ© si difficile : les attentes, les pressions sociĂ©tales, la solitude. Mais surtout, on cherche comment sâen prĂ©munir et vivre ce rĂŽle avec plus de lĂ©gĂšretĂ© et de sĂ©rĂ©nitĂ©. đ±
Dans cet Ă©pisode :
Pourquoi on se sent si souvent dépassé·e :
Ce nâest pas toi qui es "nul·le" ou qui fais mal les choses. On dĂ©crypte les injonctions modernes qui pĂšsent sur les parents et on tâaide Ă y voir plus clair.
Un appel Ă prendre du recul :
Cet Ă©pisode est une invitation Ă reconsidĂ©rer ce quâĂȘtre parent signifie vraiment aujourdâhui. Et si on arrĂȘtait de se juger si sĂ©vĂšrement ? Si on lĂąchait un peu de pression pour retrouver un regard plus bienveillant sur nous-mĂȘmes et sur notre rĂŽle ?
RĂ©fĂ©rences Ă©voquĂ©es đđïž :
Non Couple dâAude SĂ©cheret et Vincent Joly (Ă©ditions Larousse)
Vivons heureux avant la fin du monde : comment la parentalitĂ© intensive nous bouffe et comment renoncer Ă ĂȘtre un parent parfait de Delphine Saltel (Podcast ARTE Radio)
âš Cet Ă©pisode est lĂ pour tâaider Ă comprendre les poids que tu portes et, surtout, Ă tâen libĂ©rer. Parce que non, tu nâes pas seul·e dans cette galĂšre, et oui, tu fais dĂ©jĂ beaucoup plus que ce que tu crois. đ
Si cet Ă©pisode tâaide, nâhĂ©site pas Ă :
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PrĂȘte Ă prendre du recul sur un phĂ©nomĂšne qui impacte nos vies bien plus quâon ne le pense ? Cet Ă©pisode fait partie dâune sĂ©rie spĂ©ciale oĂč lâon dĂ©cortique ensemble les influences historiques, sociales et culturelles qui façonnent nos vies de femmes et de mĂšres. Lâobjectif ? Mieux comprendre pourquoi et comment nous vivons sous cette pression constante, pour enfin sâen libĂ©rer.
Dans cet Ă©pisode :
Une histoire rĂ©vĂ©latrice qui montre combien on sâinflige parfois des attentes irrĂ©alistes en tant que mĂšres, comme si on devait tout savoir et tout maĂźtriser.
DĂ©cryptage de lâhypermaternitĂ©, cette tendance Ă vouloir tout gĂ©rer pour nos enfants, au risque de sâoublier. On explore pourquoi cette figure de âmĂšre parfaiteâ est devenue un idĂ©al presque inatteignable.
Les origines profondes de cette pression : entre survalorisation du rĂŽle maternel depuis des siĂšcles, crise du couple moderne, et poids des nouvelles attentes en matiĂšre dâĂ©ducation bienveillante.
ConsĂ©quences observables : cet investissement total dans le rĂŽle de mĂšre peut mener Ă lâĂ©puisement, lâisolement, et mĂȘme Ă lâĂ©touffement de notre propre identitĂ©.
Cet Ă©pisode est une invitation Ă prendre conscience des poids que lâon porte, souvent sans le rĂ©aliser, et de sâen dĂ©tacher pour vivre une maternitĂ© plus sereine et Ă©quilibrĂ©e. đ±
Si tu ressens un dĂ©clic en Ă©coutant, pense Ă tâabonner, noter lâĂ©pisode et Ă laisser un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide Ă toucher plus de femmes comme toi ! đ
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Dans cet Ă©pisode des BienvAillantes, je te propose un moment suspendu avec Paulette, ma grande-tante de 94 ans, une femme extraordinaire et une mĂ©moire vivante de notre famille. đż Elle nous ouvre les portes dâune Ă©poque oĂč la vie Ă©tait dure, oĂč les Ă©preuves Ă©taient affrontĂ©es avec une force et une rĂ©silience inspirantes.
Paulette nous parle de sa vie, de son couple, de sa famille et des valeurs qui ont guidĂ© ses choix. Sa voix tremble parfois dâĂ©motion, mais ses mots sont puissants. Ils nous rappellent Ă quel point le courage, lâamour, et lâauthenticitĂ© sont intemporels et prĂ©cieux. âš
Dans cet épisode, tu découvriras :
Comment Paulette et son mari ont traversĂ© la vie ensemble, malgrĂ© les difficultĂ©s đą
Son approche du couple, de la famille et des relations dans une Ă©poque bien diffĂ©rente de la nĂŽtre đŹ
Les petits secrets du bonheur au quotidien, mĂȘme en plein cĆur des Ă©preuves đ±
Pourquoi savoir savourer lâinstant prĂ©sent est essentiel pour une vie Ă©quilibrĂ©e đ°ïž
Ce moment de partage est un dĂ©lice, un instant rare et dĂ©licat. đž Je suis ravie de pouvoir te transmettre cette part de sagesse familiale qui, jâen suis certaine, saura toucher ton cĆur autant que le mien.
Que tu sois en quĂȘte de simplicitĂ©, d'inspiration ou dâun retour aux valeurs essentielles, cet Ă©pisode est pour toi. đ
đ§ Ăcoute lâĂ©pisode et laisse-toi inspirer par les mots de Paulette. Si cet Ă©pisode tâa touchĂ©e, laisse un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts, cela mâaide Ă©normĂ©ment Ă toucher plus de femmes comme toi ! đ
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Dans cette sĂ©rie spĂ©ciale de quatre Ă©pisodes, on prend du recul pour explorer l'impact de notre contexte actuel sur la vie des femmes et des mĂšres. đ Ces influences invisibles façonnent souvent nos dĂ©fis quotidiens. AprĂšs avoir plongĂ© dans l'histoire et la place des femmes, aujourdâhui, on sâattaque au couple, ce lien essentiel qui traverse une crise discrĂšte mais puissante.
Que tu sois en couple, en questionnement, ou sĂ©parĂ©e, cet Ă©pisode tâinvite Ă porter un regard neuf sur le couple moderne. Entre l'idĂ©al romantique et les contraintes de nos vies remplies, comment ce modĂšle sâest-il transformĂ© en source de tensions pour tant dâentre nous ? Comment le rĂ©investir pour en faire un espace dâĂ©panouissement đ± malgrĂ© les pressions modernes ?
Cet Ă©pisode pourrait bien ĂȘtre le point de dĂ©part d'une rĂ©flexion stimulante sur ce que signifie vraiment*"construire"* un couple aujourdâhui. đ§âš
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La place de la femme aujourd'hui : un chemin vers la libĂ©ration intĂ©rieuređżâš
Dans cet Ă©pisode, je parle d'un sujet qui me touche profondĂ©ment : la place de la femme aujourd'hui. MalgrĂ© les droits que nous avons acquis, nous portons encore en nous le poids de siĂšcles de conditionnements invisibles. đ
Entre la charge mentale, le stress et la pression d'ĂȘtre parfaites Ă la fois dans notre vie professionnelle et familiale, nos combats ne sont pas nouveaux. Ils s'enracinent dans des schĂ©mas sociaux et culturels qui continuent d'influencer nos vies de femmes modernes. đŒđ©âđ§âđŠ
Aujourd'hui, mĂȘme si nous avons plus de libertĂ©, la vĂ©ritable libĂ©ration est un chemin personnel. Il s'agit de lĂącher prise, de se dĂ©tacher du perfectionnisme et de ces attentes invisibles qui pĂšsent encore sur nous. đž C'est en travaillant sur nous-mĂȘmes que nous pourrons allĂ©ger cette charge et offrir un modĂšle plus libre aux gĂ©nĂ©rations futures. đ±
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ressources mentionnées: Ame de SorciÚre ou la magie du féminin Odile Chabrillac editions: Pocket et Harmonie Solar
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Aujourd'hui, nous continuons avec la deuxiĂšme partie de mon Ă©change exceptionnel avec Vincent Houba. Merci pour tous vos retours incroyables sur la premiĂšre partie, je suis ravie que cela vous ait touchĂ© autant. đ
Vincent est psycho analyste, conférencier et formateur certifié en communication non-violente, et il a cette capacité à nous bouleverser en quelques mots. Sa profondeur et son humanité sont ressenties dans chaque réflexion, ce qui rend notre conversation si puissante.
Dans cette seconde partie, nous plongeons encore plus profondément dans des sujets cruciaux pour les parents d'aujourd'hui :
Les défis quotidiens de la parentalité
La pression de toujours ĂȘtre parfait(e) ou d'avoir le contrĂŽle
Comment se reconnecter à soi pour mieux vivre sa parentalité
Vincent partage avec nous trois appuis essentiels pour mieux vivre la parentalitĂ© moderne. Ce sont des rĂ©flexions riches et des outils concrets Ă ne pas manquer. Bref, un Ă©pisode Ă Ă©couter dâurgence si tu veux allĂ©ger ta charge parentale tout en cultivant ta libertĂ© personnelle. âš
Retrouvez Vincent Houba
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Sur son site : www.architectures-invisibles.comSur Facebook : https://www.facebook.com/vincent.houba
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Dans cet Ă©pisode exceptionnel, jâai le plaisir de recevoir Vincent Houba, psycho analyste, enseignant en communication interpersonnelle, fondateur du Cabinet Les Architectures Invisibles, formateur certifiĂ© en Communication Non Violente (CNVC), mĂ©diateur de conflits et confĂ©rencier.
Ensemble, nous plongeons dans des réflexions profondes sur des sujets essentiels pour notre époque :
La complexité de la parentalité moderne : Comment concilier le rÎle de parent avec les exigences du monde actuel ?
Le rĂŽle des hommes aujourdâhui : Quâest-ce quâĂȘtre un homme dans notre sociĂ©tĂ© moderne, et comment cela a-t-il Ă©voluĂ© ?
La solitude dans le couple : Pourquoi tant de couples se sentent seuls, et comment créer des alliances véritables et durables pour en sortir ?
Avec son approche authentique et accessible, Vincent Ă©claire ces questions avec sagesse et profondeur, tout en offrant des pistes pour repenser nos relations et notre vie de famille.
đ§ un Ă©pisode Ă Ă©couter d'urgence!
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Dans cet Ă©pisode un peu spĂ©cial, je te parle d'une chanson qui me touche profondĂ©ment : "Les gens qui doutent", d'Anne Sylvestre. Une ode Ă ces moments oĂč lâon hĂ©site, oĂč lâon se remet en question, et oĂč lâon accepte de ne pas tout savoir.
Aujourd'hui, on vit dans un monde oĂč la certitude est reine... mais si le doute Ă©tait justement un chemin vers plus de douceur et de croissance ?
Prends un moment pour redĂ©couvrir la beautĂ© de lâincertitude et comment elle peut enrichir ta vie de femme et de maman.
đ Ăcoute cet Ă©pisode pour laisser entrer un peu plus de poĂ©sie et de rĂ©flexion dans ton quotidien. đ§âš
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Et si notre confort quotidien nous Ă©touffait ? On est tellement habituĂ©es au confort, Ă une forme de facilitĂ© oĂč tout est Ă portĂ©e de main, quâon en oublie ce que câest de se sentir rĂ©ellement inconfortable. Cette sensation est devenue Ă©trangĂšre, presque effrayante, et on la fuit Ă tout prix. MaisâŠ
Et si câĂ©tait une erreur ?
Et si lâinconfort Ă©tait justement ce qui nous manque pour atteindre une vie plus Ă©panouie et alignĂ©e ?
Dans cet Ă©pisode des BienvAillantes, on dĂ©cortique pourquoi Ă©viter l'inconfort peut ĂȘtre un VRAI problĂšme.
Au programme :
Pourquoi on fuit lâinconfort : Comprendre ce rĂ©flexe naturel qui te pousse Ă rester dans ta zone de confort, mĂȘme si elle ne te satisfait pas.
Les risques de lâĂ©vitement : Comment cette fuite constante tâĂ©puise, limite ta progression, et Ă©rode ta confiance en toi.
Faire de lâinconfort ton alliĂ© : Des stratĂ©gies simples pour apprivoiser cette sensation et lâutiliser comme un levier pour avancer et Ă©voluer.
PrĂȘte Ă dĂ©couvrir ce que lâinconfort peut rĂ©ellement tâapporter ?
đ Ăcoute lâĂ©pisode et apprends Ă faire de lâinconfort ton meilleur atout pour vivre une vie plus audacieuse et Ă©panouie. đ§âšViens partager avec moi et me poser tes questions
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+Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de Maman https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016
Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusic
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La tristesse est cette Ă©motion souvent mise de cĂŽtĂ© dans nos vies de femmes et de mamans. On en parle peu, et pourtant, elle est lĂ , sous-jacente, se manifestant parfois sous forme de fatigue, de vide, ou dâune "non-joie". Tu te reconnais dans ces sensations ? Et si cette tristesse avait un message important pour toi ? đ§ïžâš
đïž Dans cet Ă©pisode, tu dĂ©couvriras :
Pourquoi la tristesse est plus quâun simple malaise passager : Cette Ă©motion peut en rĂ©alitĂ© ĂȘtre une alliĂ©e inattendue pour te reconnecter Ă toi-mĂȘme.
Les signes subtils de la tristesse dans le quotidien des mamans dĂ©bordĂ©es : Apprends Ă identifier ces moments oĂč elle se cache sous des formes inattendues.
Comment explorer cette Ă©motion pour en tirer le meilleur : Au lieu de la fuir, il est possible dâaccueillir la tristesse et de transformer ce ressenti en force.
Ne laisse pas la tristesse sâinstaller sans y prĂȘter attention. Cet Ă©pisode te guide pour comprendre comment cette Ă©motion peut t'aider Ă poser des limites et Ă Ă©couter tes propres besoins, mĂȘme dans le tumulte de la vie quotidienne.
PrĂȘte Ă voir la tristesse sous un nouvel angle ? Ăcoute cet Ă©pisode pour dĂ©couvrir comment cette Ă©motion peut, en rĂ©alitĂ©, te soutenir et tâaider Ă mieux vivre ton quotidien. đ§âš
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La colĂšre, cette Ă©motion que lâon redoute en tant que femme et maman⊠Souvent perçue comme un signe de faiblesse ou dâĂ©chec, elle est pourtant une part essentielle de notre humanitĂ©. Et si, au lieu de la rĂ©primer, on apprenait Ă l'Ă©couter et Ă la transformer en alliĂ©e puissante dans nos vies ? đ±đ„
Dans cet Ă©pisode de Les BienVaillantes, on explore en profondeur la colĂšre, cette Ă©motion souvent taboue. Ensemble, nous allons dĂ©couvrir comment lâaccueillir, comprendre ce quâelle a Ă nous dire, et lâutiliser pour dĂ©fendre nos limites, affirmer nos valeurs, et crĂ©er un Ă©quilibre plus respectueux pour nous en tant que femmes et mamans.
đïž Ce que tu vas dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode :
Pourquoi la colĂšre est souvent mal vue chez les femmes et les mamans, et comment cela nous impacte.
Les raisons pour lesquelles la colĂšre surgit : ce quâelle rĂ©vĂšle sur tes besoins non satisfaits et tes valeurs heurtĂ©es.
Des stratĂ©gies pour Ă©couter ta colĂšre, lâutiliser pour poser des limites saines et te rĂ©aligner avec ce qui compte vraiment pour toi.
PrĂȘte Ă changer de perspective sur la colĂšre et Ă en faire une force dans ta vie ? Ăcoute cet Ă©pisode et dĂ©couvre comment cette Ă©motion peut t'aider Ă mieux naviguer ton quotidien de femme et de maman. đ§âš
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Es-tu constamment frustrée par les petites choses de la vie ?
Que ce soit au travail, Ă la maison, ou mĂȘme en poursuivant tes objectifs personnels, cette Ă©motion peut te sembler pesante et inutile. Mais si la frustration Ă©tait en rĂ©alitĂ© un signal positif, une clĂ© pour te pousser Ă grandir et Ă©voluer ? đ€
Dans cet Ă©pisode de Les BienVaillantes, on explore en profondeur la frustration, cette Ă©motion que l'on fuit trop souvent, et on dĂ©couvre comment elle peut devenir ton alliĂ©e pour avancer vers une vie plus alignĂ©e et Ă©panouie. đ§âš
En Ă©coutant cet Ă©pisode, tu vas dĂ©velopper un nouveau regard sur la frustration, la percevant non pas comme un obstacle mais comme un moteur de transformation personnelle. Tu apprendras Ă©galement des stratĂ©gies pratiques pour ne plus fuir cette Ă©motion, et commencer Ă lâutiliser Ă ton avantage, transformant ainsi les moments de frustration en vĂ©ritables opportunitĂ©s de croissance.
PrĂȘte Ă transformer ta frustration en force ? Ne rate pas cet Ă©pisode et apprends Ă naviguer avec cette Ă©motion pour te rapprocher de la vie que tu dĂ©sires.
đą Si cet Ă©pisode tâa aidĂ©e Ă voir la frustration sous un autre angle, nâhĂ©site pas Ă le partager avec dâautres mamans autour de toi ! Et si tu veux soutenir le podcast, abonne-toi et laisse-moi un avis âïžâïžâïžâïžâïž pour que d'autres femmes ambitieuses comme toi puissent le dĂ©couvrir.
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