BONUS: Du kan velge glede – Level Up med Anniken Binz – Podcast

Afleveringen

199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine
21 nov· Level Up med Anniken Binz
Hvor kommer egentlig følelsene dine fra?

Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake?

Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon som varer?

Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up for du får vite hvordan du kan gjøre følelsene dine til din superkraft.

Få tak i boken min "Finn din superkraft" her:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig
14 nov· Level Up med Anniken Binz
Hva er det som gjør at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke?

Hvilke mentale teknikker kan du begynne å bruke for å prestere på ditt beste?

Hva er hemmeligheten til å holde hodet kald under press og kun fokusere på målet?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg tidligere proff snowboarder Andreas Wiig. Han har et helt unikt mindset og forteller om hvordan du kan prestere på toppnivå.

Instagram:
@andreaswiig

Mer fra Andreas Wiig:

https://www.out.vision/

https://www.fjellsnowboards.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Zijn er afleveringen die ontbreken?

Klik hier om de feed te vernieuwen.
197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve
7 nov· Level Up med Anniken Binz
Venter du på at du skal bli klar før du tar steget mot drømmene dine?

Er det alltid noe som kommer i veien for at du skal ta den løpeturen, spise sunnere eller prøve den nye tingen du har lyst til å prøve?

Har du lyst på en endring men vet ikke hvor du skal starte?

Da er ukens episode av Level Up for deg! Lytter du godt til episoden og gjør det jeg forteller deg, så er jeg helt sikker på at du vil komme et steg nærmere det livet du drømmer om.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland
31 okt· Level Up med Anniken Binz
Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen?

Hvor skadelig er det egentlig å være oppe sent i helgene?

Og kan du egentlig ta igjen tapt søvn?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig og ha med meg kloke dr. Sara Nøland. Hun har nettopp gitt ut ny bok, hvor hun går inn på det spennende tema om kroppens rytmer. Så her er det bare å spisse øyene og ta til deg kunnskapen så du får vite hvordan du kan jobbe med kroppens rytme istedenfor i mot den.

Instagram:
@saranoeland

Bøker skrevet av dr. Sara Nøland:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/kroppens-rytme

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/oyet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
195: IKKE gi fra deg din personlige makt!
24 okt· Level Up med Anniken Binz
Hva er egentlig din personlige makt?

Hvordan kan du få et tankesett som sikrer deg suksess?

Hvordan har det seg at du kan få det livet du drømmer om bare ved ha fokuset på drømmen?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite hvordan du får ut ditt fulle potensialet ved å ta i bruk din personlige makt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen
17 okt· Level Up med Anniken Binz
Hvorfor er det så vanskelig for oss å endre vaner og få til det vi drømmer om i dagens samfunn?

Hva er nøkkelen til å kjenne på mer glede i hverdagen?

Hvordan møter du egentlig følelsene dine istedenfor å rømme fra dem?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig og ha med meg coach Erik Berstrand Larssen, som deler hemmeligheten til hvordan du kan nå nye høyder og få livet du drømmer om.

Instagram:
@erikbertrandlarssen

Lytt til samtalen min på Bertrand sin podcast her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/anniken-binz-er-det-mulig-%C3%A5-f%C3%A5-det-bedre/id1553874418?i=1000670351614&l=nb

Mer av Bertrand:
https://bertrandsunivers.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut
10 okt· Level Up med Anniken Binz
Hvilke enkle grep kan du ta i hverdagen for å reversere aldring?

Hvordan har det seg at tankesettet ditt bestemmer hvor gammel du er?

Hva er hemmeligheten til de sprekeste eldre som skiller dem fra andre?

Alt dette pluss mye mer får du høre om i episode 193 av Level Up, hvor jeg deler kunnskapen som vil endre hvordan du ser på aldring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby
3 okt· Level Up med Anniken Binz
Hva er det egentlig som gjør oss så slitne og at vi føler at vi ikke strekker til?

Hvorfor er ikke hvile alltid svaret for å få tilbake energien?

Hvordan er det mulig å øke energien vår helt ned på cellenivå med enkle grep?

I ukens episode av Level Up har jeg med meg dr. Gunhild Melleby, som forteller om de effektive triksene du kan bruke i hverdagen, for å få tilbake både energien og livsgleden din.

Instagram:
@drgunhild

Kjøp boken til dr. Gunhild her:
https://www.norli.no/9788202815523?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Melleby-24&utm_content=Hvorfor-er-jeg-saa-sliten-24

Mer av Gunhild Melleby:
https://www.drgunhild.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om
26 sep· Level Up med Anniken Binz
Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet?

Hvordan overvinner du disse hindringene så du kan leve det livet du drømmer om i livet?

Hva er det som skiller deg og de som har hatt enorm suksess?

Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, og denne vil du virkelig ikke gå glipp av!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen
19 sep· Level Up med Anniken Binz
Hvorfor er det så vanskelig å si nei og sette grenser?

Hvordan har det seg at perfeksjonisme ødelegger for all fremgang?

Og hvorfor er nøkkelen til et lykkelig liv å være sitt autentiske jeg?

Hør mer i ukens episode hvor jeg har med meg fantastiske Caroline Heimen, som forteller om hvordan hun gikk fra å være alvorlig sykt til å leve et liv fylt med energi, frihet og glede.

Instagram:
@carolineheimen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse
12 sep· Level Up med Anniken Binz
Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid?

Føler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpå?

Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som egentlig skal gjøre livet enklere for oss?

Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up hvor du skal få verktøyene for hvordan du kommer deg ut av overveldelse og inn i ro, fokus og tilstedeværelse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din
5 sep· Level Up med Anniken Binz
Føler du deg noen ganger helt tom for energi?

Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom?

Hører du på alle rådene for å optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du vil ha?

I ukens episode av Level Up skal du få høre om hva det er som stjeler energien din og hvordan du faktisk kan ta den tilbake.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit
29 aug· Level Up med Anniken Binz
Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til?

Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke?

Har du noen gang sett på deg selv som en person som ikke får til ting?

Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite nøkkelen til fantastisk selvtillit.

Lydspor for fantastisk selvtillit:
https://www.annikenbinz.com/selvtillit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen
22 aug· Level Up med Anniken Binz
Hvorfor er det så skummelt med følelser?

Er det egentlig bra for oss med negative følelser?

Hva skjer hvis du unngår å kjenne på de negative følelsene?

I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Aili Kristina som er kjent som Endorfinlegen på Instagram. Hun er en ekspert på følelser og sitter med kunnskap alle burde få med seg.

Instagram:
@endorfinlegen

Boken "Inn i følelsene":
https://www.friskforlag.no/produkt/inn-i-folelsene/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt
15 aug· Level Up med Anniken Binz
Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen?

Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte?

Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene?

Dette er noen av tingene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg Eivor, som har vært gjennom en transformasjon. Eivor har både vært med i kurset og medlemskapet mitt og forteller om hvordan reisen hennes har endret både hvordan hun ser på seg selv og verden.

Les mer om bøkene til Eivor her:

https://eivormeisler.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim
8 aug· Level Up med Anniken Binz
Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer?

Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man har fått en tøff start på livet?

Og hva er det vi trenger for å skape endring og komme oss videre?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg Jimmy Westerheim, som deler åpent fra eget liv. Han har mange kloke perspektiver og forteller hvordan han har snudd vanskelige hendelser til kunnskap og kompetanse, som han nå bruker til å hjelpe andre.

Instagram:
@jimmywesterheim
@hverdagspsyken.podcast
@thehumanaspect

Lytt til podcasten her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/hverdagspsyken/id1447425293?l=nb

Mer fra Jimmy Westerheim:
https://www.thehumanaspect.com/

https://www.hverdagspsyken.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen
1 aug· Level Up med Anniken Binz
Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?

Hva vil det egentlig si å ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det?

Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoffskifte?

Dette er noen av de spennende temaene som vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell. Ragnhild er kjent som Mindfulnesslegen i sosiale medier og sitter på masse verdifull kunnskap rundt helhetlig helse og hva vi selv kan gjøre for å fungere optimalt.

Instagram:
@mindfulnesslegen

Les mer om boken til Ragnhild her:
https://www.norli.no/9788269367904?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Skari-Iuell-24&utm_content=Naturlig-friskere-24

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder
25 jul· Level Up med Anniken Binz
Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir alt bra?

Tenker du mye på hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er?

Og har det noen gang skjedd at du har blitt syk når ferien endelig har ankommet?

Dette er noen av temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up, hvor du får vite hvordan du kan navigere disse periodene av livet og komme ut av dem med gode resultater.

Boka "The expectation effect":
https://www.adlibris.com/no/bok/expectation-effect-9781838853303?gad_source=1&gbraid=0AAAAAD8Kz5lI34Z_nvLtXf7rXLHxXcTNT&gclid=CjwKCAjwnei0BhB-EiwAA2xuBiOiP5GA9sCC14HTNAOeKhNcQMSuBhoBwPf5qQ4DtqhAlOMoQgsuixoCf5UQAvD_BwE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave
18 jul· Level Up med Anniken Binz
Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag?

Hva er det med matindustrien som utgjør et så stort problem for oss?

Hva er det du må vite for å kunne ta gode valg både for deg selv og dine?

Dette er noen av de viktige temaene vi snakker om i ukens episode hvor jeg er så heldig å ha med meg kunnskapsrike Susann Stave, som har en master i samfunnsernæring og har nylig kommet ut med bok full av kunnskap alle burde ha.

Instagram:
@susann.stave

Mer av Susann:
https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/

https://www.barnematbyen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg
11 jul· Level Up med Anniken Binz
Hvilken effekt har egentlig sosiale medier på oss?

Hvordan påvirker det oss og hvordan ville livet vært uten sosiale medier?

I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantastiske Tina Løvberg. Hun har selv vært snart ett helt år uten sosiale medier, og forteller om både hva det gjør med oss å være på skjerm og av skjerm.

Tina Løvberg sin podcast:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/inspirasjonspodden-med-tina-l%C3%B8vberg/id1496220159?l=nb

Denne burde du lese:

https://www.nrk.no/ytring/unnskyld_-alle-skjermforeldre-1.16875235?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0CfIuDxfIC18BBXj-DaRU-V6CgK-pNueyWWEZBv9TIg0z1mkn3BW10mbM_aem_AbZuHyZcTzZkB_N76H3KbboQw_zc3Bik6cn3Dkt7qvA4kipHhpC4WaK7MIQxC4GWqTW1AfoqnoTEMd_GrG7GWrl_

Refleksjonsspørsmål fra Tina:

Lever du livet ditt nå basert på din egen agenda med dine egne ønsker, behov og prioriteringer, eller er det gjennom all innflytelsen og påvirkningen du får gjennom sosiale medier?

Gir jeg meg selv nok tid til refleksjon og hvile uten distraksjoner fra sosiale medier?

Bruker jeg sosiale medier som en kilde til inspirasjon og læring eller drar det meg bort fra mine kreative prosjekter?

Hvor autentisk lever du livet ditt egentlig?

Er jeg styrt av sosiale medier eller styrer jeg sosiale medier?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Laat meer zien

Afleveringen

199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine

198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig

197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve

196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland

195: IKKE gi fra deg din personlige makt!

194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen

193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut

192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby

191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om

190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen

189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse

188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din

187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit

186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen

185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt

184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim

183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen

182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder

181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave

180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg