Afleveringen
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30 Sekunden Zusammenfassung:
Es gibt den sicheren (Pinguin), den unsicher-vermeidenden (EisbĂ€r), den unsicher-ambivalenten (Schwan) und den desorganisierten Bindungstyp. Wichtig: Manchmal ist von nur drei statt vier Bindungstypen die Rede ist. Der vierte Typ âDesorganisierte Bindungâ wurde erst spĂ€ter zu dem Konzept hinzugefĂŒgt. Die ursprĂŒngliche Bindungstheorie enthĂ€lt drei Bindungstypen. Wenn du deinen Beziehungstyp kennst, kannst du deine Verhaltensmuster reflektieren und ihnen aktiv entgegenwirken. Die frĂŒhe Beziehung zu deinen Eltern hat einen groĂen Einfluss darauf, welcher Beziehungstyp dir im Erwachsenenalter entspricht. Umgangssprachlich wird oftmals von Bindungsangst (Typ II: Unsicher-vermeidende Bindung) und Verlustangst (Typ III: Unsicher-ambivalente Bindung) gesprochen. Die Begriffe Bindungstyp und Beziehungstyp lassen sich im Kontext dieser Folge weitestgehend synonym verwenden.Kostenloser Beziehungstypen-Test: Hier klicken!
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Studien:
The Role of Communication in the Parent-Child Interaction
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30-Sekunden-Zusammenfassung
Bindungsangst: Ursache emotionaler Unsicherheiten, kein Zeichen von schlechter Moral Trennung von Ratio und GefĂŒhl: Warum Bindungsangst nicht (immer) automatisch schlechten Charakter bedeutet MissverstĂ€ndnisse in Beziehungen: Vermeidendes Verhalten vs. emotionale GleichgĂŒltigkeit Erlerntes Verhalten: Betroffene lernen die GrundzĂŒge von Bindungsangst in ihrer Kindheit Mein Appell an BindungsĂ€ngstliche: Kommunikation, VerstĂ€ndnis und professionelle UnterstĂŒtzungBlogartikel: https://chrisbloom.de/blog/welcher-beziehungstyp-bin-ich-mit-test/
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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30-Sekunden Zusammenfassung:
Online-Paarcoaching ist eine digitale Form der Paarberatung, bei der ihr eure Beziehungsprobleme von zu Hause aus mit einem professionellen Paarcoach besprecht. Zu den hÀufigsten Formaten gehören persönliche 1:1 Sitzungen per Video, multimediale Coaching-Programme mit Videos und Workbooks sowie Gruppen-Coachings. Typische Ziele des Online-Paarcoachings sind die Verbesserung der BeziehungsqualitÀt, Lösung von Kommunikationsproblemen und das Erarbeiten einer gemeinsamen Vision als Paar. Zu den Vorteilen zÀhlen unter anderem die OrtsunabhÀngigkeit, zeitliche FlexibilitÀt und der weltweite Zugang zu Expert:innen. Studien zeigen, dass Online-Paarcoaching vergleichbar wirksam(er) ist wie ein Coaching vor Ort.Exklusives Paarcoaching "Grow Together" - Bewirbt euch hier: Hier klicken!
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Studien:
A Randomized Controlled Trial of Coach Contact During a Brief Online Intervention for Distressed Couples: Hier klicken!
Alliance predicting progress in couple therapy: Hier klicken!
How Effective is Online Couple Relationship Education? A Systematic Meta-Content Review: Hier klicken!
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30-Sekunden-Zusammenfassung
Ein Kontaktabbruch ohne Aussprache ist verletzend und kann das SelbstwertgefĂŒhl beeintrĂ€chtigen. Abnehmende Kommunikation, fehlendes Interesse und ausweichendes Verhalten können Vorboten sein. Der Kontaktabbruch ohne Aussprache ist in den meisten FĂ€llen eine Vermeidungsstrategie, um sich vor einem unangenehmen GesprĂ€ch zu drĂŒcken und zeugt von Konfliktscheu oder einer Bindungsangst. Verweigert er oder sie konsequent jegliche Aussprache, musst du das â so schwer es fĂ€llt â akzeptieren. Du kannst auch ohne ein abschlieĂendes GesprĂ€ch eine Trennung ĂŒberwinden. Dabei helfen dir Ablenkung, Loslassen lernen, die StĂ€rkung deines Selbstbewusstseins und indem du Grenzen setzt.Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
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Studien:
"Emotional experiences of ghosting": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35621208/
"Ghosting: Abandonment in the Digital Era": https://www.mdpi.com/2673-8392/4/1/4
"The relationship between ghosting and closure": https://www.sciencedaily.com/releases/2023/02/230213113427.htm
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30-Sekunden-Zusammenfassung:
Willst du dich trennen, aber schaffst es nicht, kann das viele GrĂŒnde haben: Womöglich bist du dir noch nicht sicher, hast SchuldgefĂŒhle â oder Angst vor dem Alleinsein. Reflektiere grĂŒndlich, ob du die Beziehung beenden oder retten möchtest. FĂŒr ein Beziehungsaus sprechen: Du fĂŒhlst dich alleine und nicht wertgeschĂ€tzt, ihr streitet unentwegt â oder die gemeinsame Zukunft bereitet dir Bauchschmerzen. Bereite dich gut auf das TrennungsgesprĂ€ch vor, um Klarheit fĂŒr diese Entscheidung zu haben und auszustrahlen. Ein Coaching kann dich in dieser schwierigen Phase des Zweifelns sowie der Trennung unterstĂŒtzen.Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
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Blogartikel
Beziehungskrise meistern: So geht ihr gestÀrkt aus einer schweren Phase hervor: https://chrisbloom.de/blog/beziehungskrise-meistern/
Studien:
"Break-Ups aren`t all bad": https://www.apa.org/topics/marriage-relationships/relationship-breakups
"Break-Up is hard to do": https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3115386/
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Du möchtest deine Verlustangst ĂŒberwinden? Hier gehtâs zum Kurs: Hier klicken!
Das Gute ist: VerlustĂ€ngste lassen sich ĂŒberwinden, wenn ... wir die richtigen Tools und Methoden dafĂŒr kennen, wir verstehen, was psychologisch bei VerlustĂ€ngsten ablĂ€uft, wir die Ursachen und GrĂŒnde hinter unserer Verlustangst verstehen. Genau darum geht es in diesem Online-Seminar, denn du ... erfĂ€hrst, wie du VerlustĂ€ngste ĂŒberwindest, und zwar nachhaltig und dauerhaft, erfĂ€hrst alle wichtigen Methoden, Tools und Ăbungen, und zwar praxiserprobt und psychologisch fundiert, lernst, wie du mehr Vertrauen gewinnst, deinen Selbstwert stĂ€rkst und du nicht stĂ€ndig in Sorgen um die Beziehung sein musst, bekommst alles, was du brauchst, um eine glĂŒckliche Beziehung zu fĂŒhren. Das sind die Module:TEIL 1: Psychologisches Grundlagenwissen - Wie VerlustĂ€ngste entstehen und wie wir werden, wer wir sind
TEIL 2: Die Herausforderungen bei Verlustangst in einer Partnerschaft und wie du den Leidensdruck auflöst
TEIL 3: Die HauptĂ€ngste bei Verlustangst und wie du diese ĂŒberwindest + Q&A
Was du bekommst: 2x3h (=6h) Live Stunden Live-Coaching mit Chris zum Thema der Verlustangst 74 Seiten Print-Workbook zur persönlichen Reflexion und Nachbearbeitung fĂŒr zu Hause 3 kraftvolle Meditationen zur Verlustangst und zur Steigerung deines Selbstvertrauens in der Beziehung und wĂ€hrend der Kennenlernphase Mein neuer Ratgeber "GoodBye Verlustangst" Lebenslanger Zugang zur Akademie mit allen aufgezeichneten Inhalten (unbezahlbar) Community mit Gleichgesinnten (unbezahlbar) Bonus: Meditationskurs fĂŒr AnfĂ€ngerHier gehtâs zum Kurs!
30-Sekunden-Zusammenfassung:
VerlustĂ€ngstliche Beziehungen zeichnen sich durch intensive Angst vor ZurĂŒckweisung und Einsamkeit aus, was oft zu bestimmten Verhaltensmustern und Dynamiken fĂŒhrt. Einer der Hauptmechanismen ist die emotionale AbhĂ€ngigkeit, bei der das SelbstwertgefĂŒhl stark von der Beziehung abhĂ€ngt. Ein weiteres Merkmal ist Ăberanpassung, bei der eigene BedĂŒrfnisse vernachlĂ€ssigt werden, um Konflikte zu vermeiden.
Starke KontrollbedĂŒrfnisse können auftreten, um vermeintliche Sicherheit zu gewinnen. Oft folgt ein Aufopferungsverhalten, um den Partner zu âhaltenâ. ZusĂ€tzlich wird hĂ€ufig BestĂ€tigung gesucht, um die eigene Angst zu beruhigen. VerlustĂ€ngste fĂŒhren auch zu Eifersucht und Misstrauen, da stĂ€ndig Angst vor einem Beziehungsaus besteht. SchlieĂlich tragen Unsicherheiten dazu bei, die Beziehung unausgeglichen und emotional aufreibend zu gestalten. Solche Beziehungen erfordern Bewusstsein und Reflexion, um gesundere Muster zu entwickeln.
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30-Sekunden-Zusammenfassung:
Die Angst vor einer neuen Beziehung hindert viele Menschen daran, in einer erfĂŒllten Partnerschaft zu leben. Betroffene erleben oftmals Begleitsymptome wie Stress, Herzrasen oder sogar ein DruckgefĂŒhl in der Brust. Die Ursache dieser Beziehungsangst findet sich hĂ€ufig in negativen Erfahrungen der Kindheit oder frĂŒheren Beziehungen. Bindungs- und Verlustangst, eine Ex-Beziehung zu einem Narzissten oder einer Narzisstin sowie die Furcht, abgelehnt zu werden oder etwas zu verpassen, sind mögliche GrĂŒnde, warum sich Menschen vor einer Beziehung scheuen. Du kannst die Angst vor einer neuen Beziehung mindern, indem du dein Selbstbewusstsein stĂ€rkst, vergangene Beziehungen aufarbeitest und geduldig mit dir selbst bist. Ein Coaching oder eine Therapie können dabei helfen, negative GlaubenssĂ€tze und Verhaltensmuster aufzulösen, um mehr Sicherheit fĂŒr eine neue Beziehung zu gewinnen.Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie
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Studien
"Settling for less out of fear of being single": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24128187/
"Fear of Relationship Commitment and Singlehood": https://link.springer.com/article/10.1007/s40806-023-00382-z
The link between self-esteem and social relationships: A meta-analysis of longitudinal studies: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31556680/
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In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eure Fragen! Diese fĂŒnf Fragen beantworte ich:
Ich date gerade mein Spiegelbild (Mann) - kann das gut gehen so gleich zu sein? Kristin Ist es nie zu spĂ€t den Beziehungstypen zu transformieren? Welche RatschlĂ€ge hast du fĂŒr Menschen, die ihre spirituellen Ăberzeugungen mit ihrem Berufsleben in Einklang bringen wollen? Julia Was kann ich tun, wenn ich das GefĂŒhl habe, dass meine Beziehungen mir energetisch nicht gut tun? Mark Wie kann man Achtsamkeit im hektischen Alltag wirklich leben, ohne dass es zu einer weiteren âPflichtâ wird? SvenHier ist der Link zum YouTube Video, warum mir Verhaltenstherapie nicht geholfen hat: https://www.youtube.com/watch?v=VBeI2RmCkb0
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"Ich bin mehr als mein Trauma!" Wie du dein Trauma in einer Beziehung integrierst! - Interview mit Verena König
Ich habe mich mit Verena König zusammengesetzt, um ĂŒber das wichtige Thema Trauma und Beziehungen zu sprechen. Verena ist eine erfahrene Therapeutin mit dem Schwerpunkt auf Traumaheilung. Sie begleitet Menschen in der Traumatherapie und bietet zudem Weiterbildungen in den Bereichen Traumaheilung und Persönlichkeitsentwicklung an.
Verena König's neues Buch "Trauma und Beziehungen" kannst du HIER bestellen!
Das lernst du, wenn du die neue Folge hörst!
Trauma verstehen â Du lernst, was Trauma eigentlich ist und warum es oft im Verborgenen wirkt. Spiritual Bypassing â Wie du es bemerkst und warum ein Vipassana-Retreat nicht das Richtige fĂŒr jeden ist. Körper und Seele verbinden â Lerne, warum Heilung nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper stattfindet. Praktische Tools â Sie teilt einfache Ăbungen, die du sofort anwenden kannst, um in deine eigene Heilung zu starten. Es gibt keinen Quick-Fix â Finde heraus, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst, ohne dich stĂ€ndig zu verurteilen.Ich wĂŒnsche dir viel Freude beim Zuhören!
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In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eure Fragen! Diese beiden Fragen beantworte ich:
Wie viele Phasen beinhaltet ein Heilungsprozess und gibt es dafĂŒr ungefĂ€hre Zeitangaben? Jassi Wie kann ich Verletzungen aus der Beziehung und Trennung loslassen? FriederikeHier ist der Link zur Folge zum spirituellen Bypassing: https://chrisbloom.de/podcast/loslassen-weg-der-vermeidung-oder-heilung/
Da die Beantwortung der ersten beiden Fragen lÀnger gedauert hat als gedacht, wird es einen Teil 2 geben. Hier beantworte ich folgende Fragen von euch:
Ich date gerade mein Spiegelbild (Mann) - kann das gut gehen so gleich zu sein? Kristin Ist es nie zu spĂ€t den Beziehungstypen zu transformieren? Welche RatschlĂ€ge hast du fĂŒr Menschen, die ihre spirituellen Ăberzeugungen mit ihrem Berufsleben in Einklang bringen wollen? Julia Was kann ich tun, wenn ich das GefĂŒhl habe, dass meine Beziehungen mir energetisch nicht gut tun? Mark Wie kann man Achtsamkeit im hektischen Alltag wirklich leben, ohne dass es zu einer weiteren âPflichtâ wird? SvenHier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
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30 Sekunden Zusammenfassung:
Verlustangst kann sich oft tĂ€uschend wie Liebe anfĂŒhlen, weil sie uns dazu bringt, intensiv an jemanden zu denken, uns abhĂ€ngig zu fĂŒhlen und jede emotionale Reaktion stark zu erleben. Doch diese GefĂŒhle sind oft mehr von Angst und Unsicherheit geprĂ€gt als von echter Liebe. Verlustangst entsteht meist aus der Furcht, verlassen oder abgelehnt zu werden, und kann in unseren Beziehungen toxische Muster erzeugen. Die intensiven Emotionen, die wir dabei erleben, werden oft fĂ€lschlicherweise als starke Liebe interpretiert, obwohl sie in Wirklichkeit Ausdruck unserer inneren Unsicherheiten sind.
Hier sind 5 GrĂŒnde, warum Verlustangst wie Liebe erscheinen kann:
Starke emotionale Bindung: Verlustangst erzeugt oft eine tiefe Anhaftung, die wir als Liebe wahrnehmen, obwohl sie aus Angst vor Trennung entsteht. Gedanken kreisen um die andere Person: StĂ€ndige Sorgen und Gedankenkreisen lassen uns glauben, dass wir uns besonders stark fĂŒr jemanden interessieren. Starke emotionale Reaktionen: Die Angst vor Verlust kann extreme Emotionen wie Eifersucht oder Panik auslösen, die oft mit intensiver Liebe verwechselt werden. AbhĂ€ngigkeit: Wir fĂŒhlen uns abhĂ€ngig von der BestĂ€tigung und Zuneigung der anderen Person, was wir oft mit Liebe verwechseln. Dieses Muster haben wir meist in der Kindheit erlernt und ebenfalls mit Liebe gleichgesetzt. Angst vor Alleinsein: Verlustangst entsteht oft aus der Furcht, allein zu sein, und wird dadurch leicht mit Liebe vermischt.Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
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Warteliste Relationship-Mastery
Hier kannst du dich auf die Warteliste setzen: https://chrisbloom.de/relationship-mastery-warteliste/
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30-Sekunden-Zusammenfassung:
FĂŒr die allermeisten Menschen geht eine Trennung mit starken emotionalen GefĂŒhlen einher: Dazu gehören vor allem Wut, Trauer, EnttĂ€uschung sowie Einsamkeit. Die wichtigste Botschaft solltest du schon ganz am Anfang des Beitrags verstehen: Dein GefĂŒhl von Einsamkeit ist temporĂ€r. Zwar können sich Trennungen negativ auf uns und unsere mentale Gesundheit auswirken, langfristig allerdings beinhalten sie die Chance fĂŒr persönliches Wachstum und Weiterentwicklung â das zeigen unzĂ€hlige Studien. Trennungen sind schmerzhaft, aber sie gehören zum Leben dazu. Das kannst du daran erkennen, dass praktisch jeder Mensch in deinem Umfeld mindestens schon einmal mit Trennungsschmerz zu kĂ€mpfen hatte.Links zu meinen maĂgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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Weitere Folge:
Spiritual Bypassung: Loslassen als Weg der Vermeidung? Hier klicken!
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In der neuen Folge teile ich mit dir meine 4 Tipps, wie du dich wieder sicherer und sicherer fĂŒhlst.
Lerne die Ursachen und GrĂŒnde emotionaler Unsicherheit kennen Mache den Selbsttest, ob du emotional unsicher bist? Erfahre meine 4 Strategien, was du jetzt tun gegen emotionale Unsicherheit tun kannst!Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
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30-Sekunden-Zusammenfassung:
Ob du mit 30, 35 oder 55 dein Leben Ă€ndern möchtest â es ist nie zu spĂ€t. Frage dich, wovon du mehr in deinem Leben haben willst und was du loswerden möchtest. Um dein Leben radikal zu Ă€ndern, reichen manchmal auch kleine Anpassungen. Grenzen setzen, loslassen lernen oder auf ein Ziel hinarbeiten, kann sich genauso lebensverĂ€ndernd anfĂŒhlen. Möchtest du fundamentale Themen angehen, kann dich ein Coaching oder eine Therapie unterstĂŒtzen.Links zu meinen maĂgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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Verlinkte Folgen:
GlaubenssÀtze in 7 Schritten auflösen: https://chrisbloom.de/podcast/glaubenssaetze-aufloesen-in-7-schritten/
Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie: https://chrisbloom.de/podcast/unterschied-zwischen-coaching-und-psychotherapie-so-findest-du-das-richtige-angebot/
Loslassen: Weg der Heilung oder der Vermeidung: https://chrisbloom.de/podcast/loslassen-weg-der-vermeidung-oder-heilung/
Kostenloser Meditationskurs: https://chrisbloom.de/kostenloser-meditationskurs/
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30-Sekunden Zusammenfassung
Wer sich ungeliebt fĂŒhlt, nimmt die Menschen im eigenen Umfeld als wenig aufmerksam, nicht anerkennend sowie nicht emotional verfĂŒgbar wahr. UnerfĂŒllte BedĂŒrfnisse nach Zugehörigkeit, Liebe und NĂ€he tragen zum GefĂŒhl des Ungeliebtseins bei. HĂ€ufig verzerren negative GlaubenssĂ€tze wie âIch bin nicht liebenswertâ die Interpretation sozialer Situationen. Negative Ăberzeugungen entstehen meist in der Kindheit. Beispielsweise, wenn als Kind deine Meinung nicht gehört wurde. Anzeichen fĂŒr das GefĂŒhl von Ungeliebtsein sind unter anderem Selbstzweifel, ĂŒbermĂ€Ăige BedĂŒrftigkeit, soziale Isolation, Empfindlichkeit gegenĂŒber Kritik und ein geringes SelbstwertgefĂŒhl.Links zu meinen maĂgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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YouTube Video zu meinen Erfahrungen aus der Verhaltenstherapie:
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Links zu den Studien:
Bindungsprobleme: Studien zeigen, dass Menschen, die sich unloved fĂŒhlen, hĂ€ufig unsichere Bindungsstile entwickeln, was zu Schwierigkeiten in spĂ€teren Beziehungen fĂŒhrtâ. Hier klicken!
Niedrigere Beziehungszufriedenheit: Ein Mangel an Zuneigung, auch als âSkin Hungerâ bezeichnet, wurde mit geringerer Zufriedenheit in zwischenmenschlichen Beziehungen und einem erhöhten GefĂŒhl von Einsamkeit in Verbindung gebrachtâ. Hier klicken!
Gesundheitsprobleme: Menschen mit hohen Levels von âSkin Hungerâ berichteten ĂŒber schlechtere allgemeine Gesundheit und eine höhere AnfĂ€lligkeit fĂŒr stressbedingte Erkrankungen und sekundĂ€re ImmunschwĂ€chen. Hier klicken!
AngstzustĂ€nde: Eine Studie fand heraus, dass Menschen, die sich in ihrer Kindheit unloved fĂŒhlten, ein höheres Risiko fĂŒr Angststörungen im Erwachsenenalter haben. Hier klicken!
Geringes SelbstwertgefĂŒhl: Das GefĂŒhl des Ungeliebtseins in der Kindheit ist stark mit einem niedrigen SelbstwertgefĂŒhl im Erwachsenenalter verbunden, was zu verschiedenen emotionalen Herausforderungen fĂŒhren kannâ. Hier klicken!
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Heute möchte ich dich einmal fragen, welche Gedanken und GefĂŒhle du mit dem Begriff âInnere Zufriedenheitâ verbindest? Was assoziierst du damit? FĂŒr mich persönlich bedeutet es Ausgeglichenheit & innere Ruhe Klarheit darĂŒber, wer ich bin & was ich möchte Selbstvertrauen & sicher sein, dass ich durch meine innere Balance jedem Sturm im AuĂen standhalten kann Und es heiĂt fĂŒr mich auch, dass ich mein Leben ganz im Einklang mit meinen BedĂŒrfnissen gestalte.
In meiner neuen Podcastfolge erfÀhrst du jetzt,
- wie auch du inneren Frieden fĂŒr dich entwickeln kannst.
- die GrĂŒnde fĂŒr innere Unruhe und
- mit welchen wirkungsvollen Methoden du zufriedener & glĂŒcklicher wirstHier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
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In meinem Podcast spreche ich heute ĂŒber das Thema einer Trennung in einer langen Beziehung. Du lernst in der neuen Folge:
Warum ist die Trennung nach einer langen Beziehung so extrem schmerzhaft? Was sind die klassischen Auswirkungen des Beziehungsendes? Lerne 4 konkrete Tipps, was du jetzt tun kannst.Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
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30-Sekunden-Zusammenfassung: Höre meine Rede vom GREATOR Event vom 22.06.2024
Erkenne deine innere StĂ€rke: Es ist nie zu spĂ€t, deine wahren FĂ€higkeiten und Potenziale zu entdecken und zu entfalten. Selbstakzeptanz und Selbstliebe: Lerne, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben, unabhĂ€ngig von deinem Alter oder bisherigen Lebensweg. Ăberwinde Zweifel und Ăngste: Identifiziere und ĂŒberwinde die inneren Hindernisse, die dich davon abhalten, zu dir selbst zu stehen. EisbĂ€r, Pinguin oder Schwan? Welcher Beziehungstyp bist du? 4 Schritte fĂŒr den Weg zu deiner Selbstliebe und deinem HEARTset: Erlebe die Kraft deiner SelbstliebeLinks zu meinen maĂgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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In der neuen Folge spreche ich mit euch ĂŒber das GefĂŒhl alleine zu sein und was du tun kannst, damit du dich nicht mehr alleine fĂŒhlst!
Du lernst, wie du dich wieder zufrieden und glĂŒcklich in deiner Haut fĂŒhlst!
Lerne, was alleine glĂŒcklich zu sein wirklich bedeutet. Erfahre meine 6 Tipps mit Sofortwirkung! Lerne meine 4 Wege fĂŒr eine langfristige Wirkung!Hier gehts zur Anmeldung des kostenfreien der kostenfreien HEARTset-Challenge: Hier klicken!
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30-Sekunden Zusammenfassung:
Verbindung zwischen innerer und Ă€uĂerer Welt: Erkenne, wie deine innere Welt deine Ă€uĂere Wahrnehmung beeinflusst und warum Selbstakzeptanz der SchlĂŒssel zu echtem Selbstbewusstsein ist. Selbstreflexion und GlaubenssĂ€tze: Lerne, durch Selbstreflexion negative GlaubenssĂ€tze zu identifizieren und zu transformieren, um dein inneres Selbstbild zu stĂ€rken. Körperhaltung und PrĂ€senz: Entdecke die Macht deiner Körperhaltung und PrĂ€senz und wie du durch bewusste Körpersprache dein Selbstbewusstsein steigern kannst. Positive Gewohnheiten entwickeln: Finde heraus, welche tĂ€glichen Routinen und Gewohnheiten dir helfen, dein Selbstbewusstsein langfristig zu stĂ€rken. UnterstĂŒtzende Netzwerke: Verstehe die Bedeutung eines unterstĂŒtzenden sozialen Umfelds und wie du dir ein Netzwerk aufbaust, das dein Selbstbewusstsein fördert.***Kostenfreie Kurse zur Selbstliebe, Meditation und Social-Media Challenge: https://www.chrisbloom.de/fuer-dich
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