Afleveringen
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Mt.FUJI100mi / KAI70k @mt.fuji100
救護班として参戦。
24時間。
初めて間近でみた100mile、70kmレース。
フィニッシュ地点担当やったから、そのゴールの姿を•••どれくらい見ただろう。
見るからに足を上げるのも辛そうで、擦過傷も無数にあり、至る所に泥もついていて。でも表情からは凄く辛いけど、凄く嬉しい、という心身共に全部やり切った事がひしひし伝わってきて、ゴールの姿を見るだけで泣けた。
いつかは出たいレースやけど、コレを走る以前に本当に自分の心身への信頼がなければ、スタート地点に立てへんのや、って。
そんな鍛錬を日々重ねてきた、全ての選手に心から拍手。尊敬する。
ほんっとーーにかっこいい!!
勇者ー!
医療者として今まで経験した事が大好きな事にも活かされるありがたさ(あの頃、野戦病院で内科も救急も必死でやってきて良かった〜、なんか今までの全部使った)。
とてもやり甲斐がある、嬉しい仕事。
私は(私自身が走る準備が出来るまで)しばらくは救護として護りながら、心から思い切り応援していきたいと思います。
ありがとうございました😊
#mtfuji #mtfujijapan #mtfuji100 #fuji100 #kai70k #mtfuji2024 #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #救護 #medicalteam #いつかは100マイラー #勇者見習い
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【KOBE TRAIL 15km single】2024_04_21
@kobe_trail @salomon_japan
#kobetrail2024 #salomon #welcomebacktoearth
•••大雨の中のスタートライン。
すでにここにいる全員が勇者や、ってほんま思ったわ。
初めてのトレイルレースに選んだコチラ。
15kmやし行けるやろって気軽に申し込みすぎた、鬼のような高低差の3ループ。
まずは完走を目指そう、と思って挑んだ末、女子総合3位。本当にちゃっかり感満載。•••
#サロモン #salomonjapan #kobetrail #神戸トレイル
#神戸トレイル2024 #麻耶山 #六甲山 #掬星台 #トレラン #トレイルランニング #トレイル #トレイルレース
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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映画『パスト ライブス/再会』の感想。
https://happinet-phantom.com/pastlives/
最近観た中で、しっかり胸の奥を動かす作品だった。
最初と最後の5分が対になる構成と3つの年代毎に2人の心の交流や葛藤を理解でき、音楽の静謐さが理解を深め、彼らが過去を大事にしながら言語/非言語的にコミュニケーションがとれたからこそ、お互いに地に足がつく選択。
じわーって静かな涙が出て止まらない。
グレタ•リーの演技が本当に良かった。
また、観に行く!
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《オンライン講座》婦人科医直伝 Vol1 女性の身体と心
日時: 4月28日(日)20:00-22:00
振り返ると2018年年末に多くの女性からリクエストをいただき始まった ”婦人科に行く前に知っていてほしいこと!全部話しますスペシャル外来!”(だったかな、、笑)
久しぶりにオンライン開催を行うことにしました。
【女性の身体と心の講座】Vol.1
ほんとはじっくり伝えたい、婦人科外来に来る前に知っていて欲しい あれこれ。
学生の頃に習ったこと、大人になったら、すっかり忘れて、ホルモンの波に翻弄されていたりしませんか?
今回もたくさんのネタの中から、選りすぐりの話題を詰め込んで、ガチッと伝える オンライン講座開催!
*Vol.1で話すこと*
★そもそも女性の体ってどうなってる?
⇒子宮や卵巣、膣の基本構造からおさらい
★女性の心身に起こる大きなサイクル
⇒各ライフステージとホルモン変化
★生理周期の身体と心に起こる小さなサイクル
⇒月経が痛くなく、PMSも全然余裕!な生活へ。身体を乗りこなすための知識
その場で絵を描きながら、解説していきます。
途中で質問も可能ですし、最後の30-40分は、質疑応答時間をしっかり確保します(基本的にはvol1に関わる内容中心)。
申し込みはPeatixから。
https://womenshealthonline1.peatix.com/
(プロフィールのURLからもアクセスできるようにしてます)
*参加方法*
Zoomというオンラインビデオミーティング環境で、ライブ授業を開催します。日本だけといわず、この機会に海外の方もぜひ。クリックするだけで参加OK。
*参加チケット*
内容は成人女性用ですが、パートナーのサポート方法を知りたい男性のご参加も可能です。
今回は学生チケットも用意しました。大学院生も含み、就学中の方はこちらのチケットをご選択ください。
*キャンセリングポリシー*
申し込み後にキャンセルは出来かねます。ご了承ください。その代わり、前日まで参加申し込みは開いておきます。
*今後の予定*
vol1の基本知識があることを前提に、今後はVol2, Vol3・・・と進めていこうと思っています。
・妊娠の仕組み:妊活ってどんな事?(一般~高度不妊治療の解説含)
・あるある疾患:子宮筋腫や子宮内膜症の解説。こういうタイミングで受診しよう、の提案。
・更年期の解説:自分らしく乗り越える準備と提案。
などなど、ご要望にお応えします。
#女性の身体 #月経 #月経周期 #生理 #女性ホルモン #オンライン #オンライン講座 #産婦人科
産婦人科診療もして、研究も論文も読みながら過ごしていて(デフォルトが真面目なのはinstagram では出してないけど、笑)、正しく科学的な知識があって、自分専用の心身のメカニズムがわかると、本当に心地よい生活ができるよなぁと思うのです。私自身が学生の頃に月経不順だったのを、どう理解して直してきたのかとか、月経をむしろ利用して運動や休息の効率を上げているのか、など必要あれば話に盛り込みながら進めます♪
その日ご参加の方々の生活に寄り添う内容にしていくつもりなので、気軽にどうぞ!
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なんとエベレスト街道トレッキング最終回!
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11/11 Day10
7時45分 ルクラ空港発
8時05分 ラメチャップ空港着
専用車にてラメチャップからカトマンズ移動(またもバス5時間〜渋滞も考慮)
その後、カトマンズで自由行動
宿泊:AMBASSADOR LAZIMPAT, KATHMANDU 606
11/12 Day11
カトマンズでフライト予備日
宿泊:AMBASSADOR LAZIMPAT, KATHMANDU
#エベレスト街道 #エベレストトレッキング #エベレスト街道トレッキング #ネパール #カトマンズ #ルクラ #everest #everesttrek #mounteverest #everestregion #trekking #lukla #kathmandu #nepal
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11/10 Day9
●トレッキング モンジョMonjo(2835m)〜ベンカール〜パクディン(行き宿泊所)〜タドコシ(行きランチ)~チュップルン〜ルクラ(2827m)
距離:13km
時間:8:00-15:00
歩数:11439
宿泊地 Lukla Sherpa lodge and coffee
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11/9 Day8
●トレッキング キャンジュマKyangjuma(3450m)~ナムチェバザールNamchebazaar (3450m)~トップダラ〜二重橋〜モンジョMonjo(2835m)
距離:9.2km
時間:8:00⇨15:12
歩数:8856
宿泊地 Monjo Sherpa lodge and restaurant
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11/8 Day7
●トレッキング タンボチェTyangboche(3867m)~小ピーク タンボチェ・リ(4198m)~タンボチェ〜プンキテンガ〜キャンジュマKyangjuma(3450m)
時間:7:00-14:35
歩数:8648
宿泊地 Dream garden lodge & Restaurant
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11/7 Day6
●トレッキング クムジュンKhumjung(3790m)~プンキテンガPhunki Thenga(3190m)ここでランチ~ タンボチェTyangboche(3867m)
距離:7.9km
時間:8時出発→13:25着
歩数:9589
宿泊地 Trekkers lodge
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今回は2023-11-6 Day5 ナムチェバザールNamchebazaar (3450m)~シャンボチェの丘 Syangboche(3800m)〜エベレストビューホテル(3888m)〜クムジュンKhumjung (3790m) :シェルパの村
PM
クンデピークKhunde peak(4239m)⇆クムジュンKhumjung(3790m)
の記録
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エベレスト街道トレッキング旅②
ルクラ〜モンジョ〜ナムチェバザールまで
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エベレスト街道トレッキング旅2023/11/2-14
まずは東京羽田からカトマンズまで!
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#身体 #人体の不思議 #心臓 #胎児循環 #心拍 #心拍確認 #妊婦健診 #小児循環器 #医師 #身体の不思議
なぜ最初、循環器科に惹かれていたのか、について話すべく、すごい面白いと思う『心臓』についての解説をしました。胎児循環と生まれてからの循環の違いや、自律的な信号の事、など、語ったら熱い。自分の心臓が愛おしくなっちゃうかも、な解説をお送りしました!
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#京都 #旅 #エースホテル #エースホテル京都 #ホテル #ホテルPR #アート #アートな宿 #コンテンポラリーアート好きに送る宿
京都で泊まるなら、烏丸御池駅直通の『エースホテル京都』へ!
https://jp.acehotel.com/kyoto/
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#グルメ #グルメ情報 #インド #南インド #東京グルメ #南インドカレー #ミールス #ドーサ
東京は南インド料理の名店揃い!特に推しだった、南インドカレー『ダバインディア』の後継店お茶の水の『GOND』に行った時の話と、気になる姉妹店『南印度料理Tokyo Bhavan』や『インド家庭料理ammikalluアミカル』の情報も。
話すだけで、めっちゃ唾液でるわ•••ぜひ、味わいに行ってみてください!
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#マインドフルネス #マインドフルネス心理療法 #人生へのマインドフルネス #苦しみの2本の矢 #心理学 #心の健康
マインドフルネス心理療法の一つの理論『痛みと苦しみと2本の矢』の話。再び立ち上がるために必要なのは、労りと優しさ。武器は不要です。
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#ライブ #ミュージカル #ミュージカル俳優 #白木美貴子 さん #阿佐ヶ谷 #百瀬食堂
ミュージカル俳優である白木美貴子さんのライブの感想をシェア!
次の舞台は「この世界の片隅に」一般発売は3/17-
https://www.tohostage.com/konosekai/
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#心理学 #心理支援 #こころ #こころを整える #内省 #パートナーシップ #パートナー #心の在り方 #心の健康 #psychology #精神
今回は『psychological mindedness』という心の傾向ななついて解説しました。あなたにとって“人と仲良くなる”意味とは?お互いの心の傾向を知り、理解して、心地よい新しいコミュニケーションの方向に向かってもらえるといいなぁ!
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#自己紹介 #周産期メンタルヘルス #マインドフルネス #出産 #育児 #こころの出産準備 #ターニングポイント #マインドフルバーシング
妊婦健診のある出来事がキッカケで、私の周産期メンタルヘルスの学びやマインドフルネスとの出会い、探求が始まりました!
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