Afleveringen
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Dans cet Ă©pisode, je vous emmĂšne Ă la rencontre dâAnnSo, une entrepreneure passionnĂ©e qui a su crĂ©er un business Ă son image, alignĂ© avec ses valeurs et ses aspirations.
AnnSo nous partage son parcours unique, marquĂ© par des expĂ©riences contrastĂ©es entre performance toxique et douceur extrĂȘme. Aujourdâhui, elle construit cet "entre-deux" qui lui permet de trouver un Ă©quilibre, oĂč son entreprise nourrit sa vie, et non lâinverse.
Au fil de notre Ă©change, elle revient sur des questions essentielles :
Comment trouver un Ă©quilibre entre ses besoins personnels et ceux de son entreprise ?
Pourquoi le sens que lâon donne Ă son travail fait disparaĂźtre lâillĂ©gitimitĂ© ?
Et surtout, comment construire un business vĂ©ritablement au service de la vie que lâon veut ?
Avec authenticitĂ© et gĂ©nĂ©rositĂ©, AnnSo nous rappelle que se reposer, sâĂ©couter et sâoctroyer du calme, ce nâest pas ĂȘtre fainĂ©ante, mais au contraire un acte puissant pour servir son entreprise et sa vision.
Si vous ĂȘtes en quĂȘte dâinspiration pour aligner votre vie et votre business, cet Ă©pisode est pour vous. Bonne Ă©coute !
Retrouvez AnnSo :
son Instagram : https://www.instagram.com/annsoglt/
son podcast : Les audios d'AnnSo
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Te sens-tu épuisée, débordée, submergée par ton activité de solopreneuse ?
Entre les rendez-vous clients, les messages incessants et les petites tĂąches qui s'accumulent, il est difficile de trouver du temps pour toi-mĂȘme. Dans cet Ă©pisode, on parle dâune idĂ©e trop souvent nĂ©gligĂ©e, mais essentielle : poser des limites avec ses clients pour prĂ©server son Ă©nergie et son Ă©quilibre de vie.
Nous allons dĂ©construire ensemble les croyances qui te poussent Ă ĂȘtre disponible tout le temps et Ă mettre de cĂŽtĂ© tes propres besoins. En rĂ©alitĂ©, en fixant des limites claires, tu pourras non seulement te sentir plus Ă©panouie et sereine, mais aussi offrir une meilleure qualitĂ© de service Ă tes clients.
Au programme de cet Ă©pisode :
Pourquoi poser des limites nâest pas un manque dâengagement, mais un acte essentiel pour rester performante.
Comment dire "non" peut aider à retrouver du temps et préserver ton énergie sans compromettre ton business.
Des exemples concrets pour mettre en place des limites : gérer les canaux de communication, fixer des créneaux horaires pour les séances, et valoriser ton travail.
âĄïžSi tu souhaites aller plus loin pour adapter ton business Ă ton rythme de vie, je t'invite Ă prendre un rendez-vous dĂ©couverte avec moi pour Ă©changer sur ta situation : https://zcal.co/equiliberer/appeldecouverte
Ensemble, construisons un business qui respecte ton Ă©nergie et ton bien-ĂȘtre.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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La fin dâannĂ©e, câest souvent synonyme de surcharge et de stress ! Entre boucler les projets, prĂ©parer la prochaine annĂ©e et vouloir atteindre nos derniers objectifs, on se retrouve facilement dans une course contre la montre. RĂ©sultat ? Fatigue, pression et, pour beaucoup, un sentiment dâĂ©puisement.
Dans cet Ă©pisode, je te propose une approche unique et personnalisĂ©e pour aborder cette pĂ©riode intense. GrĂące aux conseils adaptĂ©s Ă chaque type de Human Design, tu apprendras comment retrouver de la sĂ©rĂ©nitĂ©, gĂ©rer ton Ă©nergie de façon optimale et booster ta productivitĂ© sans tâĂ©puiser. Chaque type a sa façon de gĂ©rer la surcharge et cette approche te permettra de traverser cette fin dâannĂ©e avec plus de calme et de clartĂ©.
PrĂȘte Ă vivre une fin dâannĂ©e plus sereine et efficace ? Alors Ă©coute cet Ă©pisode et dĂ©couvre les clĂ©s qui tâaideront Ă prendre soin de toi tout en atteignant tes objectifs !
Liens mentionnĂ©s dans lâĂ©pisode :
TĂ©lĂ©charge ton guide gratuit pour dĂ©couvrir ton type de Human Design et apprendre Ă gĂ©rer ton temps et ton Ă©nergie pour ĂȘtre plus efficace dans tes journĂ©es : www.equiliberer.com
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As-tu dĂ©jĂ ressenti ce tiraillement entre tes responsabilitĂ©s professionnelles et le dĂ©sir de passer des moments de qualitĂ© avec tes proches ? Si câest le cas, cet Ă©pisode est fait pour toi ! Je vais te montrer comment le rythme effrĂ©nĂ© du travail peut non seulement nuire Ă ton bien-ĂȘtre, mais aussi te faire perdre de prĂ©cieux souvenirs en famille.
Dans cet Ă©pisode je vais aborder un sujet crucial qui touche de nombreuses solopreneuses : lâincapacitĂ© Ă dĂ©connecter et les consĂ©quences sur ta vie familiale.
Au cours de cet épisode, tu découvriras :
Les signes révélateurs que tu es trop investie dans ton business et que tu sacrifices des moments importants.
Des conseils concrets pour apprendre à déconnecter et à prioriser le temps de qualité avec ceux qui comptent le plus.
L'importance de l'Ă©quilibre entre ta vie professionnelle et personnelle, et comment cela peut mĂȘme renforcer ta performance dans ton business.
Il est temps de redĂ©finir tes prioritĂ©s et de comprendre que travailler dur ne signifie pas sacrifier les moments de bonheur. Ăcoute cet Ă©pisode pour transformer ta façon de travailler et de vivre, tout en prĂ©servant ce qui est vraiment essentiel pour toi.
PrĂȘte Ă aller plus loin ? RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour explorer comment je peux t'aider Ă retrouver du temps et de l'Ă©nergie sans sacrifier ton business : https://zcal.co/equiliberer/appeldecouverte
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Tu as beau avoir une organisation impeccable, si tu manques constamment dâĂ©nergie, tu nâavances pas comme tu le souhaiterais. Ce sentiment de courir aprĂšs le temps sans jamais avoir l'Ă©nergie nĂ©cessaire pour accomplir ce qui compte vraiment peut ĂȘtre frustrant.
Dans cet épisode, on va déconstruire cette idée que "s'organiser davantage" est la clé pour réussir. Tu découvriras pourquoi ton énergie est tout aussi, voire plus, importante que ton planning, et comment l'utiliser à ton avantage.
Je te partage :
Les erreurs que beaucoup de solopreneuses font en cherchant Ă ĂȘtre toujours plus productives.
Comment jâai transformĂ© ma propre façon de travailler pour prĂ©server mon Ă©nergie tout en avançant dans mon business.
Des astuces concrĂštes pour t'organiser selon tes pics dâĂ©nergie et reprendre le contrĂŽle, sans sacrifier ta santĂ© ni ton bien-ĂȘtre.
Si tu te sens souvent Ă©puisĂ©e malgrĂ© une organisation au millimĂštre, cet Ă©pisode est pour toi. Apprends Ă mieux gĂ©rer ton Ă©nergie, Ă structurer ton business en fonction de tes forces, et Ă arrĂȘter de courir aprĂšs le temps !
PrĂȘte Ă aller plus loin ? RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour explorer comment je peux t'aider Ă optimiser ton business et retrouver ton Ă©nergie, sans sacrifier ton style de vie : https://zcal.co/equiliberer/appeldecouverte
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Tu as lâimpression de travailler non-stop mais sans voir de rĂ©els progrĂšs dans ton business ?
Si tu te sens épuisée et que tes journées sont remplies de tùches sans fin, cet épisode est pour toi !
Dans cet Ă©pisode, on va explorer 3 erreurs courantes que tu fais peut-ĂȘtre dans la gestion de ton Ă©nergie et de ton temps. Des erreurs qui, malgrĂ© tous tes efforts, te freinent et tâempĂȘchent dâavancer comme tu le souhaites. Spoiler : ce nâest pas une question de travailler plus, mais de travailler mieux !
Si tu veux :
Sortir du cycle dâĂ©puisement et retrouver ton Ă©nergie,
Prioriser les tĂąches qui font vraiment avancer ton business,
Et mettre en place une organisation qui te libĂšre du temps, alors cet Ă©pisode va te donner les clĂ©s pour avancer sans tâĂ©puiser.
Ne continue pas à travailler sans résultat : découvre comment transformer tes efforts en réels progrÚs, tout en préservant ton énergie.
Ăpisodes mentionnĂ©s :
Back to Reality - Ralentir pour mieux avancer : Le pouvoir de la pause pour une meilleure productivitĂ© et un bien-ĂȘtre durable
Back to Reality - Les 7 types de repos : comment intĂ©grer les bienfaits de lâĂ©tĂ© toute lâannĂ©e
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Dans cet épisode, on explore pourquoi tu te sens constamment épuisée et comment retrouver ton énergie sans compromettre ton business.
Tu apprendras à identifier les causes profondes de cet épuisement et des solutions concrÚtes pour y remédier.
Si tu te sens dĂ©passĂ©e, avec l'impression de ne plus pouvoir avancer, cet Ă©pisode est pour toi. Il te donnera des conseils pratiques pour regagner du temps et de lâĂ©nergie, tout en restant performante dans ton activitĂ©.
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Dans cet Ă©pisode, je te montre comment la dĂ©lĂ©gation peut transformer ton quotidien, mĂȘme si tu penses que câest rĂ©servĂ© aux autres. DĂ©lĂ©guer ne concerne pas uniquement les grandes entreprises : tu peux aussi libĂ©rer du temps prĂ©cieux dans ta vie perso comme dans ton business. Je te partage des astuces concrĂštes pour commencer, en te concentrant sur ce qui compte vraiment pour toi.
Si tu te sens souvent submergĂ©(e) par les petites tĂąches rĂ©pĂ©titives ou des responsabilitĂ©s qui ne te passionnent pas, cet Ă©pisode est fait pour toi. Apprends Ă reconnaĂźtre ta zone de gĂ©nie, cette sphĂšre oĂč tu excelles et prends plaisir Ă travailler, et dĂ©couvre comment dĂ©lĂ©guer tout le reste, sans culpabilitĂ©.
Ăcoute cet Ă©pisode si tu veux enfin libĂ©rer du temps, mieux tâorganiser et te recentrer sur ce qui te fait avancer. Tu y trouveras des conseils pratiques qui tâaideront Ă allĂ©ger ta charge mentale et Ă maximiser ton impact dans ta vie professionnelle et personnelle.
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Dans cet épisode spécial, je vous emmÚne dans les coulisses de "Back to Reality - la série de l'été indien" de 15 jours.
Câest lâoccasion de faire un bilan, de partager mes leçons et les moments forts que jâai vĂ©cus pendant cette aventure.
Je vous parlerai des dĂ©fis que jâai rencontrĂ©s, des surprises agrĂ©ables que mâont rĂ©servĂ©es les participantes, et surtout, de la maniĂšre dont cette sĂ©rie a aidĂ© de nombreuses solopreneuses Ă avancer dans leur business.
Au programme :
Mes objectifs et attentes pour cette série de 15 jours
Les surprises et moments marquants
Les leçons à retenir pour votre business
Ce qui vous attend aprĂšs Back to Reality !
đ„ Si tu veux aller plus loin et apprendre Ă simplifier ton business tout en alignant tes offres sur tes objectifs, rejoins mon Campus Lifestyle Business du 23 au 27 septembre 2024.
Je tâoffre un challenge de 5 jours pour apprendre Ă travailler plus intelligemment pour vivre plus !
Inscris-toi ICI
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Dans cet Ă©pisode, on va parler de l'importance dâaligner ton business et tes offres avec tes objectifs et ta vision actuelle.
Parfois, on se retrouve Ă offrir des services ou des produits qui ne correspondent plus Ă ce quâon veut vraiment, ou qui ne sont plus adaptĂ©s Ă notre Ă©volution.
Tu dĂ©couvriras comment analyser tes offres actuelles pour tâassurer quâelles reflĂštent toujours tes aspirations et tes valeurs.
Au programme :
Pourquoi il est essentiel de faire le point sur tes offres réguliÚrement.
Comment identifier les signes que tu tâes peut-ĂȘtre crĂ©Ă© ta propre cage dorĂ©e.
Des conseils pratiques pour réajuster tes offres et te recentrer sur ce qui compte vraiment.
đ„ Si tu veux aller plus loin et apprendre Ă simplifier ton business tout en alignant tes offres sur tes objectifs, rejoins mon Campus Lifestyle Business du 23 au 27 septembre 2024.
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Dans cet Ă©pisode, nous explorons les 3 erreurs courantes que les solopreneuses font et qui les empĂȘchent de travailler moins tout en Ă©tant plus efficaces.
Découvre pourquoi il est crucial de se concentrer sur les tùches importantes, comment planifier ton temps en fonction de ton énergie, et pourquoi simplifier ton business peut réellement améliorer tes résultats.
Je partage des conseils pratiques pour Ă©viter ces erreurs.
đ Rejoins le Campus du Lifestyle Business !
Pendant 5 jours tu apprends Ă optimiser ton organisation et ton business pour travailler moins et vivre plus.
Ce challenge est offert et se déroule du 23 au 37 septembre 2024.
Inscription ici !
đ TĂ©lĂ©charge ton guide gratuit pour tâorganiser selon ton Human Design sur www.equiliberer.com
épisode mentionné
Back to Reality - Savoir dire non pour protéger ton énergie et tes priorités
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Dans cet Ă©pisode de Back to Reality - la sĂ©rie de lâĂ©tĂ© indien, je te partage comment le bien-ĂȘtre influence directement ta performance et ton succĂšs en business.
En prenant soin de ton corps, de ton esprit et de ton Ă©nergie, tu boostes ta productivitĂ© et ta crĂ©ativitĂ©. Je te raconte mon parcours personnel et pourquoi la priorisation de mon bien-ĂȘtre a changĂ© la trajectoire de mon business.
Nous parlerons des piliers essentiels du bien-ĂȘtre : sommeil, alimentation, sport, gestion du stress, et routines.
DĂ©couvre comment un bon Ă©tat de santĂ© physique et mentale tâaide Ă prendre de meilleures dĂ©cisions stratĂ©giques et Ă rester concentrĂ©e sur ce qui compte vraiment.
Rejoins le campus Lifestyle Business, le challenge offert du 23 au 27 septembre 2024.
5 jours pour optimiser ton organisation et ton business afin que tu puisses travailler moins et vivre plus !
Apprends Ă intĂ©grer le flow intĂ©gral, une approche alliant performance saine et optimisation business, dans ton quotidien. Fais de ton bien-ĂȘtre une prioritĂ© pour rĂ©ussir sans tâĂ©puiser !
Inscris-toi ici
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Dans cet Ă©pisode de "Back to Reality - la sĂ©rie de l'Ă©tĂ© indien", on plonge au cĆur d'une compĂ©tence essentielle pour toute solopreneuse : savoir dire non.
AprĂšs avoir dĂ©sencombrĂ© ton business dans l'Ă©pisode prĂ©cĂ©dent, il est temps dâapprendre Ă protĂ©ger ton temps, ton Ă©nergie, et tes prioritĂ©s en refusant les distractions et les opportunitĂ©s non alignĂ©es.
Je partage des exemples concrets et des anecdotes personnelles pour illustrer l'importance de poser des limites claires.
GrĂące Ă cet Ă©pisode, tu comprendras comment filtrer les sollicitations et rester concentrĂ©e sur lâessentiel. Je te donnerai Ă©galement des pistes pour utiliser ton Human Design afin de prendre des dĂ©cisions en accord avec ton Ă©nergie.
Si tu te sens souvent débordée ou si tu as du mal à dire non, cet épisode va t'aider à comprendre pourquoi il est crucial de préserver ton énergie.
Tu es souvent sollicitĂ©e par des opportunitĂ©s qui te semblent intĂ©ressantes mais qui te dĂ©tournent de tes prioritĂ©s ? Tu apprendras ici Ă les filtrer en utilisant 5 questions simples. GrĂące Ă cela, tu seras capable de protĂ©ger ton business, ton bien-ĂȘtre, et ton Ă©nergie.
épisode mentionné :
Back to Reality - AllÚge ton business pour gagner en clarté et en performance
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Dans cet épisode, je te montre comment alléger ton business pour retrouver de la clarté et améliorer la performance.
Trop souvent, les solopreneuses se retrouvent submergĂ©es par la gestion de multiples tĂąches, outils et projets non essentiels. RĂ©sultat : moins dâefficacitĂ© et plus de stress.
Nous allons aborder un processus simple de dĂ©sencombrement business, inspirĂ© du home organizing, pour identifier ce qui mĂ©rite dâĂȘtre gardĂ©, ce dont il est temps de se sĂ©parer, et ce que tu peux simplifier. Ce tri concerne aussi bien tes offres, tes outils que ta communication. Et pour t'aider Ă concrĂ©tiser tout ça, je te propose un plan dâaction simple Ă mettre en place dĂšs aujourdâhui.
Si tu as lâimpression que ton business est devenu une source de surcharge et que tu nâarrives plus Ă avancer de maniĂšre fluide, cet Ă©pisode est pour toi. Il va tâaider Ă Ă©liminer les Ă©lĂ©ments superflus, Ă te recentrer sur lâessentiel et Ă retrouver une vision claire de ce qui tâapporte vraiment des rĂ©sultats.
Cet Ă©pisode te propose des conseils pratiques et immĂ©diatement applicables pour allĂ©ger ton entreprise, et il sâadresse particuliĂšrement aux solopreneuses qui se sentent coincĂ©es dans des routines complexes et inefficaces.
Ce podcast sâadresse aux solopreneuses qui rĂ©ussissent mais qui sont Ă©puisĂ©es, frustrĂ©es et craignent le burnout. Si tu es constamment dĂ©bordĂ©e par les tĂąches et que tu as du mal Ă prioriser, cet Ă©pisode va tâaider Ă allĂ©ger ton quotidien en faisant un tri intelligent dans ton business.
GrĂące Ă ce processus de dĂ©sencombrement, tu pourras te concentrer sur ce qui compte vraiment et te libĂ©rer du poids des outils, offres ou tĂąches qui ne tâapportent plus de rĂ©sultats, tout en gardant un Ă©quilibre entre performance et bien-ĂȘtre.
épisode mentionné :
0. Pourquoi ce Podcast ? Mon histoire et ma vision du Lifestyle Business
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Dans cet Ă©pisode, je t'invite Ă plonger dans l'art de la priorisation en business.
Tu as parfois lâimpression de tout faire sans avancer dans la bonne direction ?
Apprendre Ă choisir l'essentiel est la clĂ© pour Ă©viter de te disperser et focaliser ton Ă©nergie lĂ oĂč elle aura le plus d'impact.
Je te partage des stratégies simples mais efficaces pour identifier les tùches à fort impact et différencier ce qui est stratégique de ce qui est purement opérationnel.
Cet épisode est parfait si tu te sens submergée par ta to-do list.
Il t'aidera Ă clarifier tes prioritĂ©s et Ă avancer avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© et dâefficacitĂ© dans ton business, sans tâĂ©puiser. Parce qu'au final, savoir quoi laisser de cĂŽtĂ© est tout aussi important que savoir quoi accomplir.
Ăpisodes mentionnĂ©s :
04. Back to Reality - Pose tes fondations : Planifie ta semaine autour de l'essentiel
10. Back to Reality - Bilan Express : Prépare ta semaine avec clarté et confiance
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Dans cet Ă©pisode, je te propose un mini bilan rapide et facile Ă mettre en place pour clĂŽturer ta semaine en douceur.
Si tu as l'impression que faire un bilan est compliquĂ© ou chronophage, cet Ă©pisode va te montrer Ă quel point il peut ĂȘtre simple et bĂ©nĂ©fique.
En quelques questions clés, tu pourras faire le point sur tes réalisations, ajuster ton planning si nécessaire, et surtout, célébrer tes petites victoires.
Que tu aies eu une semaine intense ou plus tranquille, ce moment te permet de te reconnecter à tes objectifs, de prendre conscience de tes progrÚs, et de commencer la semaine suivante avec une vision claire et un mental apaisé.
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Dans cet Ă©pisode, on explore comment les diffĂ©rents types de repos que tu as pratiquĂ©s cet Ă©tĂ© peuvent t'aider Ă prolonger ton bien-ĂȘtre tout au long de l'annĂ©e.
Contrairement Ă ce quâon pense, le repos ne se limite pas uniquement au sommeil ou Ă la rĂ©cupĂ©ration physique. Il existe en rĂ©alitĂ© 7 types de repos, chacun rĂ©pondant Ă un besoin particulier, et tu vas les dĂ©couvrir en dĂ©tail dans cet Ă©pisode.
Je t'invite Ă faire un bilan de ton Ă©tĂ© : quels moments tâont le plus ressourcĂ©e ? Ce que tu as le plus pratiquĂ© peut te donner un prĂ©cieux indice sur le type de repos qui te manque dans ton quotidien actuel. Apprendre Ă Ă©couter tes besoins, qui Ă©voluent avec le temps, est essentiel pour maintenir ton Ă©quilibre.
Je te propose Ă©galement dâexplorer comment ton Human Design peut tâaider Ă mieux comprendre les types de repos qui te conviennent gĂ©nĂ©ralement, tout en restant Ă l'Ă©coute de ce dont tu as besoin Ă chaque instant.
Si tu te sens fatiguée, dispersée ou en manque d'énergie, cet épisode te donnera des clés pour identifier et répondre à tes besoins de repos afin de retrouver ton énergie.
Ăpisodes mentionnĂ©s :
Back to Reality - Moins d'écrans, plus de sérénité : Reprends le contrÎle de ton temps
Back to Reality - Ralentir pour mieux avancer : Le pouvoir de la pause pour une meilleure productivitĂ© et un bien-ĂȘtre durable
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Dans cet Ă©pisode, on explore l'importance des pauses et du repos pour amĂ©liorer ta productivitĂ© et ton bien-ĂȘtre.
Tu dĂ©couvriras pourquoi ces moments de dĂ©tente sont essentiels pour recharger tes batteries et comment les introduire dans ton quotidien, mĂȘme aprĂšs la fin des vacances.
Si tu as remarquĂ© que lâĂ©tĂ© tâa permis de te sentir plus crĂ©ative et Ă©nergique, cet Ă©pisode est fait pour toi. On va parler des diffĂ©rents types de pauses que tu peux intĂ©grer dans ta journĂ©e pour prolonger les bienfaits de lâĂ©tĂ©, amĂ©liorer ta concentration, et rĂ©duire ton stress.
Cet Ă©pisode tâaidera Ă mieux organiser ton temps pour rester efficace tout en prenant soin de ton bien-ĂȘtre.
Prolonge cette sensation de sérénité estivale et maintien la dans ta vie quotidienne !
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Dans cet épisode de la série "Back to Reality - la série de l'été Indien", je te propose de prolonger l'état de détente que tu as ressenti cet été en réduisant ta consommation de réseaux sociaux et de temps d'écran.
On sait toutes à quel point les vacances nous permettent de nous déconnecter, mais comment continuer sur cette lancée alors que la rentrée bat son plein ?
Je vais t'expliquer pourquoi il est crucial de limiter ton temps d'Ă©cran pour prĂ©server ton bien-ĂȘtre, en Ă©vitant la surcharge mentale, la fatigue, et le stress. Ensuite, je t'accompagnerai dans l'analyse de ton utilisation du tĂ©lĂ©phone : pourquoi est-ce que tu l'utilises ? Est-ce par habitude, ennui, ou pour te dĂ©tendre ? Ensemble, nous identifierons des alternatives concrĂštes pour rĂ©pondre Ă ces besoins autrement.
Cet épisode te donnera des clés pour intégrer des moments de déconnexion dans ton quotidien, te permettant de rester alignée avec l'état de calme et de relaxation que tu as connu cet été.
Si tu te sens fatiguée, stressée, ou si tu as du mal à te concentrer à cause de ton usage des écrans, cet épisode est fait pour toi. Ne culpabilise plus pour le temps perdu sur les réseaux sociaux : je vais t'aider à reprendre le contrÎle.
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Dans cet épisode de "Back to Reality - la série de l'été Indien", je te montre comment prolonger les bienfaits de l'été en intégrant les aspects les plus agréables de tes vacances dans ton quotidien.
Tu découvriras comment identifier les routines et activités qui t'ont permis de te sentir bien, et comment les adapter pour que la rentrée soit aussi douce et sereine que possible.
La transition entre les vacances et la rentrĂ©e peut ĂȘtre difficile, mais en prolongeant ce qui t'a fait du bien cet Ă©tĂ©, tu pourras aborder cette pĂ©riode avec plus de calme et d'Ă©nergie positive.
Cet Ă©pisode est une invitation Ă te reconnecter avec cette version de toi-mĂȘme que tu as tant aimĂ©e en vacances et Ă l'intĂ©grer durablement dans ta vie.
Cet Ă©pisode t'aidera Ă rester alignĂ©e avec tes besoins et Ă prolonger le sentiment de bien-ĂȘtre au quotidien, tout en Ă©vitant de te laisser submerger par le stress de la rentrĂ©e.
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