Afleveringen
-
Jak często naprawdę żyjesz po swojemu?
A kiedy realizujesz cudzy scenariusz??
W tym odcinku podcastu omawiam temat asertywności - bez frazesów, bez tanich sloganów.
Zobaczysz, jak działa presja tłumu, posłuchasz o eksperymentach społecznych, które obnażają nasz brak autonomii…
I poznasz historie ludzi, którzy wbrew systemowi – powiedzieli „nie”.
Dowiesz się:
· Czym różni się prawdziwa asertywność od agresji i uległości?
· Dlaczego czasem ulegamy, choć wiemy, że to złe?
· Jak zachować siebie w pracy, rodzinie i relacjach
Na koniec pokażę proste ćwiczenie, które pomoże Ci dzień po dniu wzmacniać własne granice?
W roli głównej: Ty. I Twoje prawo do bycia sobą.
Zastanów się: Dlaczego często tak trudno jest zachować się asertywnie?
Podziel się proszę swoją refleksją w komentarzu
⏱️ Rozdziały czasowe:
00:00 – Intro: Winda, presja tłumu i decyzje
02:00 – Czym naprawdę jest asertywność?
03:40 – Ukryta kamera w windzie – absurdalne dopasowanie do reakcji większości
06:25 – Eksperyment Ascha – konformizm w praktyce
08:25 – Eksperyment Milgrama – śmiertelnie groźne posłuszeństwo wobec autorytetu
13:00 – Sophie Scholl i Biała Róża – NIE wobec systemu totalitarnego
15:45 – Stanisław Stomma – jedyny głos inny niż reszta
24:30 – Asertywność w codzienności: praca, dom, relacje
23:40 – Dlaczego asertywność jest trudna?
29:00 – Konkretne ćwiczenie: tydzień z własnym zdaniem
30:40 – Podsumowanie: Asertywność to nie jest cel, to codzienna praktyka
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
#asertywność #świadomeżycie #męskadroga #podcastrozwojowy #rozwójosobisty #świadomość #wartości #mezczyznawpelniswiadomy -
Czy Twoje marzenia naprawdę są Twoje? A może to tylko złudzenie — wizja,
którą przejąłeś od rodziców, społeczeństwa, kultury sukcesu?
W tym odcinku podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy poruszam temat marzeń – z
perspektywy dojrzałego mężczyzny, który już coś przeżył, coś osiągnął… i zaczyna się
zastanawiać, dokąd właściwie zmierza.
Dowiesz się:
- Czym różnią się marzenia od celów?
- Dlaczego spełnienie marzenia często przynosi rozczarowanie?
- Jak marzenia zmieniają się z wiekiem?
- Jak rozpoznać, że żyjesz cudzym snem?
- Jak przekształcić marzenie w cel i wreszcie ruszyć z miejsca?
- I jak z marzenia powstały wielkie firmy: Apple, Starbucks, Disneyland?
Ten odcinek to zaproszenie do głębokiej refleksji — i do działania. Bo być może...
najwyższy czas ożywić w sobie to, co kiedyś naprawdę Cię poruszało.
Pytanie do Ciebie:
Zastanów się: jakie jedno marzenie możesz dziś zamienić w pierwszy krok?
Podziel się proszę swoją refleksją w komentarzu
⏱️ Rozdziały czasowe:
00:00 - Wprowadzenie – Czym są marzenia i co mówią o nas?
01:25 – Różne obszary marzeń
06:55 – Pułapki marzeń: iluzje, rozczarowania, cudze wizje
17:00 – Marzenia vs cele – główne różnice
18:20 – Przekształcanie marzeń w cele
22:00 – Walt Disney, Jobs, Starbucks – jak marzenia zmieniają świat
26:45 – Zakończenie i pytania do refleksji
NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
#marzenia #cele #świadomeżycie #męskadroga #podcastrozwojowy
#rozwójosobisty #świadomość #wartości #inspiracja #życiepo40 #motywacja
#mezczyznawpelniswiadomy -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Czy naprawdę musisz wygrać każdy spór – nawet jeśli tracisz kontakt z bliską osobą?
Ten odcinek jest zaproszeniem do refleksji nad tym, co niszczy bliskość – nie tylko w związkach, ale też w relacjach zawodowych.
🔎 O czym usłyszysz w tym odcinku?
Dlaczego udowadnianie racji oddala ludzi, nawet jeśli masz „logiczne argumenty”.
Jak ego i mechanizmy obronne przekształcają partnera, dziecko lub współpracownika w przeciwnika.
Czym jest styl „intymnego wroga” według Terrence’a Reala i jak działa w związkach oraz w pracy.
Co robić, gdy w środku czujesz: „Mam rację!”, ale sercem wiesz, że coś tracisz.
Jak zatrzymać się w emocjonalnym chaosie i przełączyć z walki na relację.
Jak wygląda dojrzałość w konflikcie i dlaczego wrażliwość to siła, a nie słabość.
🧠 Przykłady i narzędzia:
Historia pary z gabinetu terapeutycznego Terrence’a Reala – oboje mają rację, ale są samotni.
Przykład z pracy: szef, który zawsze „wie lepiej”, i pracowniczka, która przestaje mówić.
Ćwiczenie: 3 pytania, które pomogą Ci wyjść z potrzeby wygrywania i odzyskać kontakt.
Cytaty i koncepcje z książki „Us” Terrence’a Reala oraz odniesienie do Systemu 1 i 2 Daniela Kahnemana.
📌 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Czujesz, że rozmowy z partnerem kończą się murami, nie mostami.
W pracy zespół przestał dzielić się pomysłami – bo "szef i tak ma zawsze rację".
Pragniesz bliskości, ale masz nawyk obrony i kontroli.
Chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje mechanizmy w relacjach.
💬 Zostaw komentarz – czy znasz ten mechanizm z własnego życia?
🔁 Podziel się odcinkiem z kimś, kto ciągle musi mieć rację – może to będzie początek nowej rozmowy?
#MężczyznaWPełniŚwiadomy #NowyOdcinek #TerrenceReal #Relacje #Związek #Komunikacja #ŚwiadomeŻycie #Coaching #Bliskość #RozwójOsobisty #Dojrzałość#Samopoznanie #PsychologiaRelacji #PodcastDlaMężczyzn #ZamiastRacjiRelacja
🔍 ROZDZIAŁY:
00:00 - Wprowadzenie – mechanizmy niszczące bliskość w relacji
02:30 – Czym może stać się ‘racja’ w relacji?
07:20 – Konflikty prowadzące do zniszczenia relacji
09:20 – Kiedy logika ściera się z emocjami. Wewnętrzne (adaptacyjne) Dziecko i Mądry (dojrzały) Dorosły
16:30 – Krytyczne pytanie: Dlaczego to JA mam ustąpić?
19:20 – Kim jest „intymny wróg”?
22:40 – Przykłady traktowania współpracowników w firmie jako wrogów
26:40 – Ćwiczenie – zatrzymanie narracji zwycięzcy
28:25 - Podsumowanie – budujące sposoby rozwiązywania konfliktów
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq -
Czy to Ty kierujesz swoim życiem... czy może robi to Twój autopilot?
W tym odcinku zaglądamy pod maskę Twojego myślenia 🧠🚦
Dowiesz się:
- Czym są System 1 i System 2 według Daniela Kahnemana
- Jakie błędy popełniasz każdego dnia – nawet ich nie zauważając
- Dlaczego katastrofa lotu Air France 447 to nie tylko historia o pilocie, ale też o Tobie- Jak w prosty sposób odzyskać kontrolę i zacząć podejmować swoje decyzje
👉 Włącz i zobacz, ile wiesz o... sobie.
📌 Posłuchaj. Zatrzymaj się. Przejmij stery.
👇 Zadaj sobie pytanie: ile razy dziennie ufasz Systemowi 1(szybkiemu, intuicyjnemu) – kiedy powinieneś włączyć 2 (wolniejszy, analityczny)? Zostaw komentarz – w jakich krytycznych sytuacjach udało Ci się zachować spokój i włączyć krytyczne myślenie.
🔍 ROZDZIAŁY:
00:00 - Wprowadzenie do pojęć dwóch systemów myślenia wg. Daniela Kahnemana
02:20 - Wiosna – pora nadziei, która czasem boli
03:10 - System 1: Szybki, intuicyjny, automatyczny
04:40 - System 2: Wolny, analityczny, wysiłkowy
09:30 – Jak zaniechanie włączenia Systemu 2 może doprowadzić do nieszczęścia? Przykład katastrofy samolotu Air France z czerwca 2009 roku.
16:15 – Codzienne życie i nasze „małe katastrofy” – typowe błędy Systemu 1
21:40 - Ćwiczenie na dziś: Zatrzymaj się i włącz System 2
23:55 - Co możesz zrobić, aby dobrze o siebie zadbać?
27:45 – Inne badania Daniela Kahnemana
28:45 - Podsumowanie – kto naprawdę rządzi Twoim życiem?
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
#Kahneman #autentyczność #męskość #kariera #zmianazawodowa #mezczyznawpelniswiadomy -
🎙 Czy jesteś naprawdę sobą, czy tylko dobrze grasz swoją rolę?
W tym odcinku podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy omawiam problemy powiązane z Przesileniem wiosennym:• Dlaczego wiosna – choć kojarzy się z energią – może być trudna psychicznie i fizycznie,
• Co robić, gdy „nowy początek” przychodzi, a Ty nie czujesz gotowości,
• Jak o siebie zadbać – na poziomie ciała, głowy i ducha,
• Jak mówić o zmęczeniu, szczególnie jeśli jesteś liderem, ojcem, kimś „na świeczniku”,
• I dlaczego autentyczność w słabości może być Twoją największą siłą.
📌 Posłuchaj, jeśli:
✅ Czujesz ogólne zmęczenie
✅ Zastanawiasz się, czy możesz okazać słabość
✅ Szukasz wskazówek, w jaki sposób regenerować siły, zachowując przy tym swoją autentyczność
🔋 Jak przetrwać ten trudny czas? Co możesz zrobić?1. Zrób swój „przegląd energetyczny” – ciało, umysł, relacje, dusza. Co działa słabo?
2. Wypisz 3 rzeczy, które możesz robić codziennie, by się regenerować.
3. Znajdź kogoś, z kim możesz o tym pogadać. Może przyjaciel. Może mentor. Może terapeuta.
4. Zrób miejsce na nową wiosnę – ale nie śpiesz się. Ziemia też potrzebuje czasu, by ziarno wykiełkowało.
👇 Zostaw komentarz – w jaki sposób Ty sobie radzisz ze zmęczeniem powodowanym wiosennym przesileniem?
🔍 ROZDZIAŁY:
00:00 - Wprowadzenie do tematu Przesilenia wiosennego
02:20 - Wiosna – pora nadziei, która czasem boli
06:00 - Przednówek – historia, która dalej w nas żyje
07:18 - Dziś raczej nie głodujemy dosłownie. Ale energetycznie – wielu z nas jest na rezerwie.
09:08 – Jak przetrwać czas przesilenia?
16:30 – Czy można okazać słabość i zmęczenie, jeśli jesteś liderem? Managerem? Ojcem?
21:30 - Nie udawaj, nie chowaj się. Nie graj kogoś, kim nie jesteś. Zespół potrzebuje lidera, daje przykład, jak o siebie dbać.
23:55 - Co możesz zrobić, aby dobrze o siebie zadbać?
28:20 - Podsumowanie i zakończenie
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
W kolejnym podcaście omówię ukryte mechanizmy kierujące Twoim życiem. Włącz powiadomienia, żeby nie przegapić!
#autentyczność #męskość #kariera #zmianazawodowa #mezczyznawpelniswiadomy -
🎙 Czy jesteś naprawdę sobą, czy tylko dobrze grasz swoją rolę?
W tym odcinku podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy poruszam temat autentyczności w świecie pełnym masek 🎭
• Dlaczego tak często zakładamy społeczne maski?
• Kim był Proteusz i co ten mit mówi o naszej tożsamości?
• Jak rozpoznać moment, w którym tracisz kontakt z prawdziwym sobą?
• Jakie są najczęstsze „maski” w codziennym życiu?
• I co najważniejsze – jak odzyskać autentyczność i żyć w zgodzie ze sobą?
📌 Posłuchaj, jeśli:
✅ Czujesz, że coś Cię blokuje
✅ Chcesz pogłębić samoświadomość
✅ Szukasz konkretnych wskazówek, jak być bardziej sobą
🧠 Autentyczność to nie perfekcja. To odwaga, by być sobą – z niedoskonałością i siłą.
👇 Zostaw komentarz – jakie maski Ty sam zakładasz najczęściej?
🔍 ROZDZIAŁY:
00:00 - Wprowadzenie do tematu Autentyczności życia
01:00 – Czym są maski w codziennym życiu
02:01 – Mit o Proteuszu, który był kameleonem wśród greckich bogów
05:30 – Kiedy tracimy Autentyczność?
08:05 – Akceptacja niedoskonałości
14:10 – Źródła utraty autentyczności
18:50 – Zestaw najczęściej spotykanych masek
27:20 – Zakładanie masek oddala nas od ‘prawdziwego JA”
28:10 - Praktyczne wskazówki jak odzyskać kontakt z autentycznym sobą
31:25 - Podsumowanie i zakończenie
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
W kolejnym podcaście omówię ukryte mechanizmy kierujące Twoim życiem. Włącz powiadomienia, żeby nie przegapić!
#autentyczność #męskość #kariera #zmianazawodowa #mezczyznawpelniswiadomy -
Czy czujesz, że Twój potencjał nie jest w pełni wykorzystany? Czy zastanawiasz się, jak zmienić swoją ścieżkę zawodową będąc już po 40-tce, mając zobowiązania i odpowiedzialność?
W tym odcinku podcastu "Mężczyzna w pełni świadomy" Jarek Krawczyk rozmawia z Izą Antosiewicz, ekspertką od talentów, która pomogła setkom osób odkryć ich naturalne mocne strony i zamienić frustrację zawodową w samorealizację.
W tej rozmowie dowiesz się:
• Jak rozpoznać swoje prawdziwe talenty i dlaczego warto to zrobić nawet w dojrzałym wieku
• Dlaczego tkwienie w nieodpowiedniej pracy wysysa z nas energię potrzebną w innych obszarach życia
• Jak przeprowadzić zmianę zawodową po 40-tce bez narażania stabilności finansowej rodziny
• W jaki sposób różnice talentów w związku mogą stać się waszą największą siłą, zamiast źródłem konfliktów
Iza Antosiewicz dzieli się własną historią odkrywania talentów w wieku 48 lat i udowadnia, że nigdy nie jest za późno na życiową zmianę. Opowiada również o duchowym wymiarze talentów i obowiązku dzielenia się nimi ze światem.
Ta rozmowa to prawdziwy drogowskaz dla mężczyzn poszukujących głębszego sensu życia, którzy czują, że ich potencjał wciąż czeka na odkrycie i realizację.
Izabela Antosiewicz – certyfikowana przez Instytut Gallupa trenerka mocnych stron, trenerka Familylab Association, edukatorka, coach i mówczyni. W marcu 2023 wystąpiła na wspólnej scenie z Nickiem Vujciciem. Ponad 2000 osób przeprowadziła przez proces poznawania talentów i mocnych stron. Propagatorka życia opartego na mocnych stronach. Poczytna autorka książek rozwojowych, w tym bestselleru "TalenTY. Odkryj, rozwiń, zbierz owoce." Założycielka społeczności przytulam.pl
Linki do książek:
https://www.rtck.pl/sklep/ksiazki/o-poczuciu-wlasnej-wartosci/?ref=59
https://www.rtck.pl/sklep/ksiazki/talenty/?ref=59
Instrukcja wykonania testu mocnych stron Gallupa https://www.przytulam.pl/talenty-krok-po-kroku/
🔍 ROZDZIAŁY: 00:00 - Wprowadzenie do tematu talentów i mocnych stron
03:38 - Czym jest samoświadomość talentów i jak ułatwia życie?
06:23 - Historia Izy - jak talenty ujawniają się w dzieciństwie
19:05 - Czy zmiana zawodowa po 40-tce jest możliwa?
45:22 - Gdzie znajdują się nasze talenty - w umyśle, ciele czy duchu?
57:43 - Praktyczne wskazówki jak odkryć swoje mocne strony
01:04:05 - Historia o "psie na gwoździu" - dlaczego trwamy w niewygodzie?
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
#talenty #rozwójosobisty #męskość #kariera #zmianazawodowa #gallup -
Czy osiągnąłeś sukces zawodowy, ale wciąż czujesz, że czegoś Ci brakuje?
Nie jesteś sam. Wielu mężczyzn odkrywa, że sukces finansowy to nie to samo co poczucie spełnienia.
W tym odcinku podcastu "Mężczyzna w pełni świadomy" dowiesz się:
• Czym naprawdę jest samorealizacja według Abrahama Maslowa i jak osiągnąć ją w dzisiejszych czasach
• Dlaczego wielu ludzi osiąga sukces, ale nie czuje spełnienia
• Czy można pracować na etacie i być w pełni spełnionym
• Jakie praktyczne kroki możesz podjąć, by wprowadzić samorealizację do swojego życia
Samorealizacja to nie jest luksus dla wybranych ani jednorazowy cel – to ciągły proces i najbardziej fundamentalne zadanie życiowe każdego mężczyzny. Odkryj, jak działać w zgodzie ze sobą niezależnie od zewnętrznych okoliczności.
🔍 ROZDZIAŁY:
00:00 Wprowadzenie
02:00 Samoświadomość jako podstawa samorealizacji
03:16 Piramida potrzeb Maslowa i jej aktualność
09:54 Czy samorealizacja to cel końcowy czy proces?
12:55 Dlaczego osiąganie sukcesu nie daje spełnienia
14:32 Czy można pracować na etacie i czuć samorealizację?
19:48 Historia mistrza i ucznia - jak odnaleźć własną ścieżkę
21:51 Przykłady z życia realnych ludzi
25:40 Praktyczne pytania do rozwijania samorealizacji
29:26 Ćwiczenie "miliona dolarów"
30:06 Wnioski i podsumowanie
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
#męskość, #rozwójosobisty, #duchowość, #relacje -
💡 W TYM ODCINKU DOWIESZ SIĘ:
- Czym właściwie jest Kryzys Wieku Średniego (KWŚ) i jak go rozpoznać?
- Czy można przejść przez niego świadomie i przekuć go w rozwój?
- Jak wyglądały moje trzy fazy KWŚ i czego się z nich nauczyłem?
- Jak nie wpaść w pułapki KWŚ i nie zmarnować tej szansy?
🎯 KLUCZOWE WNIOSKI:
- Kryzys wieku średniego to nie wyrok, to zaproszenie do zmiany.
- To nie kryzys, jeśli go świadomie przeżywasz i wyciągasz lekcje.
- Masz wybór – możesz wpaść w pułapkę iluzji albo potraktować to jako nowy etap swojego życia.
⏱️ SPIS TREŚCI:
00:00 Wprowadzenie
01:00 Wszechobecny ciągły kryzys, w którym żyjemy
02:43 Czym jest kryzys wieku średniego?
06:05 Czy każdy mężczyzna musi przejść przez kryzys wieku średniego?
08:15 Mój osobisty kryzys wieku średniego
18:25 Czym różni się destrukcyjny kryzys od tego, który daje szansę na pogłębienie samoświadomości i rozwój
22:15 Czas na przejęcie pełnej odpowiedzialności za swoje życie
24:00 Wskazówki do przemyśleń dla mężczyzn w kryzysie
27:15 Kluczowe wnioski
📝 TWOJE WYZWANIE NA NASTĘPNY TYDZIEŃ:
Jeżeli czujesz, że jesteś w kryzysie - zwróć się o wsparcie: do przyjaciela, kogoś zaufanego z rodziny, terapeuty lub psychiatry.
❓ PYTANIA DO REFLEKSJI:
- Czy sam odczułeś symptomy Kryzysu wieku średniego?
- Jakie wydarzenia i sytuacje ‘wepchnęły’ Cię w poczucie kryzysu?
- Gdzie/u kogo szukałeś pomocy i wsparcia?
💭 PODZIEL SIĘ W KOMENTARZU:
Jakie były Twoje najtrudniejsze momenty kryzysu? Czy wciąż czujesz się przytłoczony?
A jeśli wychodzisz z kryzysu, jakimi dobrymi praktykami, które Ci pomogły możesz się podzielić?
🔗 PRZYDATNE MATERIAŁY:
- Zapisz się do newslettera: mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter
- Słuchaj na Spotify i Apple Podcasts (linki w bio)
#mężczyznaświadomy #rozwój #świadomość #motywacja #wartości #coaching #samopoznanie #kryzyswiekusredniego
❗️ PS: W następnym odcinku omówimy praktyczne techniki zmiany przekonań. Zapisz się na powiadomienia, żeby nie przegapić! -
🧠 SAMOŚWIADOMOŚĆ - TWOJA SUPERMOC W NAWIGOWANIU ŻYCIEM
Czy wiesz, że aż 90-95% naszego życia przebiega na autopilocie? Powtarzamy te same myśli, emocje i zachowania dzień po dniu, nie zdając sobie z tego sprawy.
W tym odcinku dowiesz się:
• Czym różni się zwykła świadomość od głębokiej samoświadomości
• Jak mit o Narcyzie doskonale ilustruje współczesny problem social mediów
• Dlaczego większość ludzi żyje od wakacji do wakacji, tracąc radość z codzienności
• Jakie praktyczne narzędzia pomogą Ci rozwijać samoświadomość
Na koniec dostaniesz konkretne zadanie do wykonania w najbliższym tygodniu, które może być pierwszym krokiem do prawdziwej zmiany w Twoim życiu.
💡 "Samoświadomość to umiejętność spojrzenia i odczuwania wewnątrz - nie skupiania się nad tym, co widzą inni, ale zadawania sobie trudnych pytań."
00:00 - Wprowadzenie: dlaczego samoświadomość jest kluczowa dla rozwoju
01:35 - Czym jest świadomość, a czym samoświadomość?
03:27 - Skąd się biorą automatyczne reakcje i jak wpływają na nasze życie
05:07 - Mit o Narcyzie jako metafora życia bez samoświadomości
09:42 - Życie na autopilocie - statystyki i konsekwencje
13:36 - Jak uciec z pułapki "życia od wakacji do wakacji"
18:06 - Praktyczne narzędzia rozwijania samoświadomości
20:57 - Zadanie na najbliższy tydzień i podsumowanie
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
Zapisz się do NEWSLETTERA: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
#samoświadomość #rozwójosobisty #mężczyznaświadomy #świadomość #autentyczność #życienamaxa -
Wartości to uniwersalne zasady i priorytety, które kierują naszym życiem. Są trwałe i mają znaczenie fundamentalne, np. wolność, miłość, rozwój.
Szczęście samo w sobie rzadko uznaje się za wartość w klasycznym sensie – jest raczej rezultatem życia w zgodzie z naszymi wartościami. To stan emocjonalny, który pojawia się, gdy realizujemy to, co dla nas naprawdę ważne. Jednak w zależności od kontekstu i interpretacji może być postrzegane jako wartość nadrzędna lub cel.
Przekonania to nasze subiektywne „prawdy” o świecie, oparte na doświadczeniach, wychowaniu i kulturze. Są zmienne i często ograniczające.
Jak je odróżnić?
Wartości są trwałe i uniwersalne, a przekonania są wynikiem interpretacji rzeczywistości.
Przykład blokującego przekonania: „Nie jestem wystarczająco dobry, by osiągnąć sukces.”
Rola pytań w odkrywaniu blokad - Pytania pomagają zidentyfikować, jakie przekonania kierują naszymi decyzjami. Przykłady dobrych pytań:
1. „Co sprawia, że tak myślę?”
2. „Kto nauczył mnie wierzyć w to przekonanie?”
3. „Jakie dowody mam na to, że moje przekonanie jest prawdziwe?”
4. „Co by się zmieniło w moim życiu, gdybym przestał w to wierzyć?”
00:00 Wprowadzenie
03:50 Czym są wartości?
05:45 Czym są przekonania?
08:00 Jak odróżnić wartości od przekonań?
14:30 Jak poprzez pytania docierać do blokujących przekonań?
19:15 Różne kategorie wartości
22:25 Co to jest “wartość serca”?
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
Zapisz się do NEWSLETTERA: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps1 #coaching #dobrepytania #rozwój #ciekawość #samopoznanie #Wartośćserca #coaching #wartości #przekonania -
Marek Kulikowski o sobie:
Przede wszystkim, jestem Terapeutą i Nauczycielem Starosłowiańskiej Nauki o Miłości. Stosując jej zasady we własnym życiu i czerpiąc z niej ogromne korzyści, chętnie dzielę się tą wiedzą podczas warsztatów i korzystam z elementów tej Nauki w gabinecie podczas sesji indywidualnych oraz pracując z parami.
Z wykształcenia jestem doktorem nauk biologicznych oraz Psychotraumatologiem. Jestem również dyplomowanym Terapeutą Szkoły Nowych Cichych Ustawień metodą Berta Hellingera. Ukończyłem Instytutu na Rzecz Pojednania w Rodzinie (wg. Jiriny Prekop) dzięki czemu skutecznie pomagam swoim klientom w pojednaniu pomiędzy rodzicami i dziećmi. Posiadam międzynarodowy certyfikat Facylitatora metody Recall Healing (Totalna Biologia) i pomagam w zdrowieniu na poziomie emocjonalno duchowym, wspomagając w ten sposób leczenie konwencjonalne. Jako certyfikowany Provider Ćwiczeń TRE ® (Trauma Releasing Exercises – ćwiczeń uwalniających z ciała traumę, napięcia, stres i emocje) od wielu lat prowadzę cykliczne zajęcia grupowe i warsztaty na terenie Trójmiasta.
Nauka o Miłości — jest wolna od jakiejkolwiek doktryny religijnej, filozofii czy kultu. Jej założenia oparte są o o nauki i doświadczenia Luczisa. Jest to ogólna nauka o prawach, które rządzą tym światem, a co za tym idzie, również naszym życiem. Nazywane są Prawami Natury, które rządzą całym życiem ziemskim na zasadach połączeń przyczynowo-skutkowych. Dotyczą każdej sfery naszego życia: relacji w rodzinie, pracy, biznesu, finansów oraz wszystkich pozostałych. Nie jest ważne w jakiej kulturze zostaliśmy wychowani, jaką wyznajemy religię i w co lub w kogo wierzymy. Wszyscy żyjemy w jednym świecie, a on rządzi się swoimi prawami, które dla każdego są równe.
Zapraszam do odwiedzenia strony dr Marka Kulikowskiego:
https://szkolazycia.com/
Numer telefonu Marka: 507 628 599
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
Zapisz się do NEWSLETTERA: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps1 #coaching #dobrepytania #rozwój #ciekawość #samopoznanie #MarekKulikowski #Luczis #NaukaOmiłości #tantra #duchowość -
Model poziomów neurologicznych został opracowany przez Roberta Diltsa w latach 80. XX wieku, w ramach badań nad Neuro-Lingwistycznym Programowaniem (NLP). Przedstawia hierarchię sześciu poziomów, które wpływają na sposób, w jaki działamy, myślimy i podejmujemy decyzje. Od najniższego poziomu środowiska, który jest najbardziej namacalny, po duchowość, będącą najbardziej abstrakcyjną częścią naszego istnienia.
Środowisko (Environment):
Zachowania (Behaviors):
Umiejętności (Capabilities):
Wartości i Przekonania (Values & Beliefs):
Tożsamość (Identity):
Duchowość (Spirituality):
Jak działa model w praktyce?
Model Diltsa pomaga zrozumieć, że problemy na niższych poziomach (np. środowisko lub zachowania) mogą być skutkiem nierozwiązanych kwestii na wyższych poziomach (np. wartości lub tożsamości). Podobnie, zmiana na wyższym poziomie ma potencjał wpłynąć na poziomy niższe.
Zastosowanie Modelu w Rozwoju Osobistym
W Coachingu - zadając pytania na różnych poziomach, coach może pomóc klientowi dotrzeć do sedna problemu i zrozumieć głębsze motywy.
Rozwój zawodowy - Analiza tożsamości i wartości może pomóc w znalezieniu sensu w pracy.
Rozwój duchowy - Zastanowienie się nad duchowym sensem życia prowadzi do głębszej integracji wewnętrznej.
00:00 Wprowadzenie
03:30 Przedstawienie modelu poziomów neurologicznych Diltsa
09:10 Pytanie dla kolejnych poziomów Diltsa
25:00 Ostateczny sprawdzian na poziomie duchowości
13:40 Pytania w procesach coachingowych
17:10 Jak tworzą się przekonania?
20:05 W jaki sposób działa mózg przy zadawaniu pytań?
22:55 Od wizji do manifestacji
27:00 Zrób pierwszy krok
30:00 Otwarte pytania w związkach
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
Zapisz się do NEWSLETTERA: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps1 #coaching #dobrepytania #rozwój #ciekawość #samopoznanie #mózg #efektZeigarnik -
Dlaczego warto zadawać pytania?
Rola pytań w rozwoju:
Pytania otwierają nowe perspektywy i zmuszają do refleksji.
W procesie coachingowym pytania pomagają dotrzeć do sedna problemu.
Jak działa mózg, gdy zadajemy pytania?
Mózg jest „maszyną do rozwiązywania problemów” – gdy słyszy pytanie, zaczyna szukać odpowiedzi, nawet podświadomie.
Powiązania i skojarzenia są kluczowe – pytania aktywują sieci neuronowe, które łączą różne obszary wiedzy i doświadczeń.
Efekt Zeigarnik:
Opisuje tendencję ludzi do lepszego zapamiętywania zadań niedokończonych lub przerwanych w porównaniu z zadaniami ukończonymi. Wyjaśniono to w ramach teorii napięcia motywacyjnego Kurta Lewina – zadania niedokończone tworzą psychologiczne napięcie, które utrzymuje je aktywne w pamięci.
Zastosowanie: pytania pozostawiają „otwarte pętle” w umyśle, które domagają się rozwiązania.
Efekt Zeigarnik jest szczególnie przydatny w procesie zapamiętywania informacji.
Jak skutecznie stosować efekt Zeigarnik?
W nauce: Przerywaj w kluczowych momentach i formułuj pytania.
W pracy: Rozpoczynaj zadania i dziel je na etapy.
W coachingu: Zadawaj refleksyjne pytania, pozostawiając przestrzeń na przemyślenia.
W marketingu: Twórz „otwarte pętle,” które przyciągają uwagę.
W relacjach: Wzbudzaj ciekawość przez angażujące pytania i niedokończone historie.
Efekt Zeigarnik to potężne narzędzie, które działa na poziomie podświadomości, pomagając nam skoncentrować uwagę i motywację.
00:00 Wprowadzenie
04:05 Efekt Zeigarnik
11:20 Jak skutecznie wykorzystywać efekt Zeigarnik?
13:40 Pytania w procesach coachingowych
17:10 Jak tworzą się przekonania?
20:05 W jaki sposób działa mózg przy zadawaniu pytań?
22:55 Od wizji do manifestacji
27:00 Zrób pierwszy krok
30:00 Otwarte pytania w związkach
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
Zapisz się do NEWSLETTERA: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps1 #coaching #dobrepytania #rozwój #ciekawość #samopoznanie #mózg #efektZeigarnik -
Jak formułować lepsze pytania?
Historia Sokratesa i przykład procesu docierania do prawdy poprzez pytania
Kluczowe elementy pytań sokratejskich:
1. Poszukiwanie definicji:
Sokrates często zaczynał od pytania: "Co to znaczy?". Np. "Co to znaczy być sprawiedliwym?" lub "Czym jest cnota?".
Celem było precyzowanie pojęć i upewnienie się, że rozmówca rozumie, o czym mówi.
2. Zbadanie założeń:
Pytania pomagają rozmówcy zauważyć ukryte założenia, na których opierają swoje przekonania. Np. "Dlaczego uważasz, że to zawsze jest prawdą?" lub "Czy są wyjątki od tej reguły?".
3. Poszukiwanie dowodów:
Sokrates pytał o podstawy twierdzeń. Np. "Jak możesz to udowodnić?" lub "Na czym opierasz swoje przekonanie?".
4. Analiza konsekwencji:
Metoda sokratejska bada, co wynika z danych przekonań. Np. "Jeśli to jest prawdą, to jakie są tego konsekwencje?" lub "Co by się stało, gdyby wszyscy myśleli w ten sposób?".
5. Kwestionowanie alternatyw:
Sokrates zachęcał do rozważania innych perspektyw: "Czy możliwy jest inny punkt widzenia?" lub "Jak byś zareagował, gdybyś spojrzał na to z innej strony?".
Jak unikać pytań blokujących dialog?
1. Unikanie tonu obwiniania:
„Dlaczego zrobiłeś to źle?” → „Co mogłoby być zrobione inaczej?”
2. Zadawanie pytań otwierających:
„Jakie masz pomysły na rozwiązanie tego problemu?”
00:00 Wprowadzenie
02:10 Prowadzenie procesu samopoznania poprzez zadawanie pytań - Historia Sokratesa
07:50 Prawdziwa mądrość zaczyna się od przyznania się do niewiedzy
12:20 Człowieku, poznaj samego siebie – pytania sokratejskie
23:40 Jak formułować pytania w codziennym życiu?
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
Zapisz się do NEWSLETTERA: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps1 #coaching #dobrepytania #rozwój #ciekawość #samopoznanie #Sokrates -
Decyzja o porzuceniu stabilnej kariery w międzynarodowej korporacji, zwłaszcza z powodów rodzinnych, wymaga ogromnej odpowiedzialności i odwagi. Jednak, jeżeli w długoletniej relacji udało się zbudować z żoną porozumienie oparte na miłości i szczerości, a na dodatek ma się z nią wspólne marzenia, to druga część życia może być równie interesująca, a przy tym spędzana w pięknych okolicznościach przyrody południowej Krety.
O dojrzewaniu młodego mężczyzny - odpowiedzialnego męża oraz ojca, który sam w dużej części pozbawiony był pełnych wzorców ojcostwa, a także o dążeniu do spełniania marzeń rozmawiam z Markiem Tokarskim, który mówi o sobie tak:
Szczęśliwy facet po 50-tce, (nie) w pełni świadomy, mąż, ojciec, były korpolud, wspózałożyciel niszowego, 2-osobowego biura podróży „Crete Your Life”. Mieszkaniec (i wielbiciel) Krety, człowiek wielu zainteresowań takich jak: piesze wędrówki, morskie kąpiele, rozmowy i biesiadowanie z ciekawymi ludźmi, degustacja lokalnych win, własny ogródek, podróże, pisanie, historia (zwłaszcza Krety).
Więcej informacji o greckim biurze podróży Marka i Magdy znajdziecie na stronie:
https://www.creteyourlife.com/
Oraz na FB:
https://www.facebook.com/creteyourlife/
00:00 Wprowadzenie
04:30 Co może być ważniejsze od kontynuacji międzynarodowej kariery korporacyjnej?
10:20 Dojrzewanie do zmiany
18:20 Wyzwania stojące przed młodym mężem i ojcem
25:00 Wspólne wartości i cele pomagają w utrzymaniu związku
28:20 Relacje z synem, relacje z ojcem
40:30 Droga do męskiej dojrzałości
44:40 Uroki życia na Krecie
50:00 Jak wypoczywać i podróżować świadomie?
58:10 Konfrontacja z greckim patriarchatem
1:07:00 Podsumowanie – co można doradzić rozwijającym się mężczyznom?
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps1 #MarekTokarski #creteyourlife #Kreta #korporacja #patriarchat -
Ciekawość jest fundamentem samopoznania. To ona napędza dziecięce pytania, prowadzi nas do odkrywania świata, ale często, w miarę dorastania, zostaje stłumiona.
Czy możemy ją odzyskać? I co znaczy dla nas hasło: Poznaj samego siebie?”
o Samopoznanie pozwala zrozumieć własne motywacje, emocje i potrzeby.
Naturalna ciekawość dzieci
Reakcje dorosłych i skutki:
o Zamiast rozwijać ciekawość, uczymy dzieci, że pytania są niewygodne.
o Dzieci zaczynają myśleć, że lepiej słuchać i być posłusznym niż pytać i szukać.
Zanik ciekawości, postawa ‘wszechwiedzącego’ – droga do pychy
Dlaczego ciekawość jest kluczowa?
Rola pytań w samorozwoju:
o Pytania, które możemy zadawać sobie:
- Czy to, co robię, jest zgodne z moimi wartościami?
- Czego tak naprawdę pragnę?
00:00 Wprowadzenie
01:35 Czym jest ciekawość w samopoznaniu?
02:59 Naturalna ciekawość dziecka
11:52 Iluzja wszechwiedzy
19:17 Jak rozwijać samoświadomość?
20:57 O książce “Po Męstwie”, autor: Wojciech Śmieja
24:42 Zachęta do refleksji i zadawania pytań samemu sobie
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC... Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps1 #coaching #dobrepytania #rozwój #ciekawość #samopoznanie -
Nowy Rok to czas zamykania jednego rozdziału i otwierania nowego. To moment, w którym zatrzymujemy się na chwilę, by pomyśleć, co chcemy zmienić lub poprawić.
Jak utrzymać ducha pojednania, o którym mówiliśmy w świątecznym odcinku?
Jak podejść do postanowień noworocznych holistycznie, z uwzględnieniem systemu czakr?
Dlaczego nasze postanowienia tak szybko upadają?
Brak realistycznych celów: Ludzie stawiają sobie zbyt wielkie lub niejasne postanowienia.
Brak planu działania: Często nie ma określonych kroków do realizacji celów.
Brak wsparcia: Izolacja i brak motywacji od innych utrudniają wytrwałość.
Brak systematyczności: Rezygnacja po kilku porażkach zamiast ponownej próby.
Źle sformułowany CEL – zaczynający się od NIE CHCĘ (palić, mieć brzuch, etc), zamiast precyzyjnie określonego CZEGO CHCĘ
Postanowienia Holistyczne – System Czakr
Każda czakra odpowiada za określony obszar życia – od przetrwania po duchowe spełnienie.
Ustalenie postanowień powinno obejmować wszystkie te poziomy, by wprowadzać trwałe zmiany.
Przykłady Postanowień SMART:
Czakra Podstawy (Przetrwanie, Bezpieczeństwo):
Zacznij od DOBREGO PYTANIA np.:
Co mogę zrobić jako mężczyzna świadomy wartości mojego zdrowia, aby utrzymać je w dobrym stanie albo poprawić je?
Sformułuj pozytywny Cel: Zwiększyć aktywność fizyczną poprzez codzienne spacery.
Zastosuj metodę SMART: Codziennie spacerować przez 30 minut w pobliskim parku przez 3 miesiące.
00:00 Wprowadzenie
03:18 Przyczyny szybkiej rezygnacji z realizacji większości postanowień
09:30 Podparcie się metodologią SMART może pomóc
15:20 Postanowienia holistyczne oparte o system czakr
25:10 Zapisywanie celu staje się wewnętrznym silnym zobowiązaniem
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps8 #pojednanie #noworocznepostanowienia #formułowaniecelu #SMART #czakry #mapamyśli #mapamarzeń -
Nasze życie codzienne – jak uciekamy przed refleksją poprzez pracę, obowiązki, konsumpcję.
Święta jako potencjalna szansa na zatrzymanie się, choć często zmieniają się w kolejny stresujący „projekt”.
Czy naprawdę pozwalamy sobie na głębszy oddech, czy tylko zmieniamy rodzaj biegu?
Przedstawienie Scrooge’a z “opowieści wigilijnej” Karola Dickensa – zgorzkniałego, materialistycznego człowieka, który wciąż ucieka od samego siebie.
Znaczenie Tradycji w przywołanie Ducha Świąt Bożego Narodzenia – czasu pojednania.
Jak my możemy odnaleźć w tym autentyczną wspólnotę i głębszy sens?
Pole atraktorowe – Duch Świąt jako energia. Idea, że nasze myśli, emocje i intencje tworzą energię, która wpływa na nasze otoczenie.
Duch Świąt jako pole pozytywnej energii – tworzone przez wspólne intencje miłości, pokoju i dobra.
Jak możemy świadomie uczestniczyć w budowaniu tego pola?
00:00 Wprowadzenie
02:20 Tradycja Świąt Bożego Narodzenia - wyraźne oznaczanie cyklu rocznego, potrzeba zatrzymania i wyrażenia jedności
12:30 Duch Świąt Bożego Narodzenia z Opowieści Wigilijnej
18:50 Duch Świąt jako pole atraktorowe
20:50 Zakończenie: Jak utrzymać ten stan w dłuższym czasie?
35:08 Podsumowanie
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps7 #pojednanie #poleatraktorowe #duchświątbożego narodzenia -
Gdzie mężczyzna, który poszukuje wsparcia w swojej drodze rozwoju może znaleźć pomoc i zrozumienie? W jaki sposób społeczność innych mężczyzn dodaje sił w momentach kryzysu i zwątpienia? Czym można się podzielić w kręgu mężczyzn?
Pierwszy w podcaście Mężczyzna w Pełni Świadomy wywiad z Tomkiem Kondzielnikiem.
Tomek o sobie: Jestem mężczyzną. Jestem również ojcem dwóch córek: Gai i Wandy. Zawodowo jestem menadżerem oraz trenerem rozwoju osobistego. Moim życiowym fundamentem jest porozumienie bez przemocy (NVC) oraz idea rodzicielstwa bliskości.
Poprzez Fundację Inicjatywa wspieram edukację alternatywną. Jestem założycielem organizacji Nowi Wojownicy, która propaguje męskie ruchy rozwojowe. Prowadzę męskie kręgi oraz autorski program rozwojowy Ścieżka Wojownika. Jestem również jednym z nawigatorów w programie Wataha prowadzonego przez zaprzyjaźnioną Fundację Wolfzen.
Zapraszamy do odwiedzenia strony Nowych Wojowników:
https://nowiwojownicy.org/
Profil na Facebooku:
https://www.facebook.com/nowiwojownicy.org
00:00 Wprowadzenie w temat społeczności mężczyzn
02:40 Przedstawienie Gościa podcastu – Tomek Kondzielnik
07:10 Ojcostwo jako motor zmian
14:20 Wsparcie dla mężczyzn, którzy przeżywają kryzys
21:50 Kto pojawia się w Kręgach Mężczyzn?
35:00 Jak wyglądają spotkania społeczności męskich?
38:53 Specyfika “Śląskiej męskości”
47:30 Traumy poprzednich pokoleń
50:40 Skąd wzięli się Nowi Wojownicy? Nowa definicja męskości
1:00:20 Zaproszenie do kontaktu
Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl
#mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps6 #kręgimężczyzn #nowiwojownicy #Śląsk - Laat meer zien
