Afleveringen
-
LOUISE ARVIDSSON! Författare till den helt nyslÀppta boken "Morgondagens könsroller" gÀstar oss i detta avsnittet. Som vi lÀngtat! Vi diskuterar nÄgra av de biologiska skillnader som finns och inte finns, mÀn och kvinnor emellan. Hur formas vi av det kön vi föds med? Vad beror pÄ genetiken, och vad beror pÄ miljön? Vi pratar om allt frÄn klitoris utseende, hur den liknar en penis, till hur mÀn kan pÄverkas av den roll de förvÀntas axla, och hur vi kvinnor tidigt fÄtt lÀra oss hur vi ska passa in i den roll vi förvÀntas ha i samhÀllet!
-
Linnéa jobbar med sina sömnrutiner och livet rullar pÄ för Isabelle efter att ha legat hemma sjuk. StÀmmer av och pratar om hur livet för oss Àr just nu. NÄgot sent avsnitt pga. sjukdom, resor och jobb- hoppas ni har överseende!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Drabbas du ocksÄ lÀtt av Ängest dagen efter att du druckit alkohol? DÄ Àr du inte ensam. Det tycks dock finnas stora skillnader i hur lÀtt vi drabbas. I dagens avsnitt gÄr vi igenom delar av orsakerna till att man drabbas av bakisÄngest och delar vÄra egna erfarenheter som Àr mycket olika. Hur du gör för att slippa det? Det vet du nog redan sjÀlv, men vi gÄr igenom nÄgra saker som kan fÄ dig att mÄ bÀttre dagen efter!
-
Hösten står runt hörnet. Vi pratar om hur vi känner inför detta, hur vi försöker preppa inför hösten och mörkret och att åter komma in i balanserade rutiner!
-
Ett väldigt öppet och ärligt samtal kring våra tankar kring att våga följa sitt hjärta och lita på sin magkänsla. Något som vi allt börjat tycka vara viktigare senaste tiden, men som kan vara svårt att följa när tankar och hjärnan drar igång.
-
PrestationsÄngest? Du Àr inte ensam. Vi delar med oss om vÄra tankar, kÀnslor och erfarenheter kring prestationer och Ängest, och de smÄ knep vi sjÀlva försöker ta till nÀr prestationsÄngesten fÄr övertaget.
-
Har Du också svårt att hålla dina vanliga rutiner kring träning och sömn under sommaren. Behöver Du en påminnelse om att ge dig själv tid även under ledigheten och semestern? I veckans avsnitt tipsar vi varandra om hur vi försöker hålla kvar vid sömnrutinerna, och få in vardagsmotionen under sommaren och semestern!
-
Vi pratar öppet om vad som pÄgÄr i vÄra liv just nu, vÄra tankar och kÀnslor. Vi pratar om vÄra framtidsplaner, sommaren och pratar vÀldigt mycket om vÄra osÀkerheter vi har idag i livet. Till detta diskuterar vi olika stategier och förhÄllningssÀtt kring dessa omrÄden.
-
I dagens avsnitt pratar vi om fertilitet och infertilitet, det vill sÀga att enkelt kunna bli gravid och nÀr det Àr svÄrare att bli gravid. Vi pratar om vad det finns för bakomliggande orsaker och vad man kan göra nÀr det Àr svÄrt att bli gravid.
-
Charlotte Hagelin, Holistisk hÀlsocoach och författare gÀstar veckans avsnitt! Charlotte delar med sig om hur hemmet pÄverkar vÄr hÀlsa och sina verktyg för att lugna sinnet i vardagen. Vi diskuterar hur helhetssynen pÄ vÄr hÀlsa ofta lyfts först nÀr det Àr försent, och samtalar om Charlottes nya bok "Mindful Body and Mind".
-
Vi pratar ut om vad som händer i sommaren, alla nya omställningar i livet och osäkerheten kring detta i kombination med en aning sommarångest, glädje och förväntningar. Vi gör även en tillbakablick på de poddavsnitt vi gjort under dessa 1 och ett halvt år som nu podden har bedrivits och de viktigaste lärdomarna vi har tagit med oss,
-
Marie Gershagen, leg. lÀkare och mentor gÀstar dagens avsnitt. Ett samtal om hur kropp och sjÀl hÀnger samman, hur vi ser pÄ sjukdom och vÄr kropp. Marie utmanar vÄra tankar (lÀs Linnéas tankar) om varför vi söker evidens i vetenskapen för att vÄga pröva metoder och levnadssÀtt som vi kan kÀnna fungerar oavsett vad studier kan visa.
-
Idag berÀttar vi om vÄra gyllene hÀlsoregler och pratar kring dessa.
Vissa Àr mer basala och till som en pÄminnelse och ett bra och hÀlsosamt tankesÀtt kring dessa. Sedan kommer mer praktiska regler, tankesÀtt och handlingssÀtt i olika situationer i vardagen för att mÄ bÀttre och vÀxa i sig sjÀlv och i sitt liv. Hoppas ni tycker detta avsnitt Àr lika roligt som vi tyckte det var att spela in det! -
Ett öppet spontant avsnitt där vi bjuder in till ett vanligt samtal som börjar med frågan "Hur mår du?". Får stress oss att prestera bättre eller sämre? Hur ska vi komma fram till vad vi vll göra med våra liv, och måste vi det? Hur påverkas vi av koffein? Helt enkelt ett vanligt samtal oss emellan som landar i tankar kring livsval och stress. Välkommen in till våra tankar och kom ihåg att ställa dig själv fråga: "Hur mår du?".
-
Söker du ocksÄ verktyg och mÀnniskor att hitta en balans i livet och kunna utforska Dig sjÀlv och Dina olika sidor? Lindsay & Julia tog precis i starten av pandemin att skapa just en sÄn plats. De tog det stora och modiga steget att starta LAMB, ett space som betyder mycket för mig personligen. Hör dem bÄda berÀtta om sina livsresor och hur deras vÀgar tillslut korsades och en vÀnskapsresa som börjades tidig vÄrdag; Vad LAMB stÄr för och vilken betydelse de haft för dem sjÀlva. Samtal kring hur vi förvÀntas vara vuxna och kunna hantera jobb och oss sjÀlva, men ges aldrig nÄgra verktyg för att hantera livet i vÄrt samhÀlle förrÀn det Àr försent. "We are all going to end up on piece of toast", sÄ vad betyder vÀl ett misslyckande i slutÀndan (tack Lindsay för citatet!).
-
I dagens avsnitt pratar vi om det viktiga, och nÄgot heta Àmnet, kvinnans hormoner. Vi förklarar pÄ vilket sÀtt de pÄverkar kroppen, bÄde psykiskt och fysiskt, och hur en obalans kan pÄverka kvinnan negativt.
-
Känner du dig också lite nere och ur balans den här tiden på året? Behöver du också hitta tillbaka till det som får just dig att må bra? I veckans avsnitt delar vi med oss av vårt mående just nu, hur vintermörkret påverkar oss och hur det kan bli för mycket för en även när man gör saker man mår bra av. Vi avslutar med lite konkreta tips på hur vi själva försöker göra för att hitta balansen och må bra den här tiden på året!
-
Varför blir man beroende av något? Vad är det som händer i hjärnan och i kroppen? Detta diskuterar vi i dagens podd. Vi förklarar även risker med olika typer av beroende och vad definitonen på beroende egentligen är. I dagens avsnitt har vi även äran att bli gästade av hunden Bob som gör sig till känna i bakgrunden lite då och då.
-
HÀng med i dagens avsnitt dÀr vi pratar om hur det nya Äret har startat för oss och tankar kring det.
Har det blivit sÄdÀr trevligt harmoniskt med bra rutiner? Eller mer stressigt och kaosartat? Covid har ju slagit till hÄrt igen med nya restriktioner, hur tÀnker vi kring detta? -
Ser du det nya året som en nystart? Dags att komma in i nya vanor och rutiner? Eller är nyårslöften bara en ursäkt för att slippa ta tag i saker årets övriga dagar? I detta avsnittet delar vi med oss av våra egna tankar kring nyårslöften, vilket skiljer sig lite, och vad vi lovat oss själva inför det nya året!
- Laat meer zien
