Afleveringen
-
I denne episode møder du Janne Wind. En kvinde, der er meget bevidst om, at de ting hun gør, skal gøre en forskel.
Janne er sanger, komponist og korleder. Hun er leder af Danmarks største kor i Odense og har i foråret 2020 opfundet Danmarks første rytmiske online kor. Og så har hun lige købt Voldbygaard i Middelfart.
Janne er fyldt med energi, hendes udstråling er fantastisk og man kan ikke andet end blive klogere og mere glad i hendes selskab.
I episoden taler vi om vores vejrtræknings betydning, både i sangen og i vores liv.
Janne fortæller, hvad hendes trick er for hver dag at stå op og blive ved og ved og ved – også selvom det ikke er verdens bedste dag eller det hun skal lave, er alt andet end spændende.
Vi taler om hvad spiritualitet er for os og hvordan vi forstår det.
Janne fortæller interessant om, hvordan hun i sit liv navigerer efter hendes Kør eller ikke-Kør system
Vi taler også om musik og musikoplevelser, og Janne fortæller hvordan vi som publikummer er medmusikkere. ”Musik er ikke forbeholdt for udøvere. Som musiker, som sanger, som korleder, som workshopleder er man ingenting uden sit kor, uden sit publikum. Det er et sammenspil. Man skal have et publikum at resonere med, skabe synergi, løfte energien sammen med. Hvis ikke man rør hinanden, så kan det være fuldstændig ligegyldigt.”
Undervejs giver Janne giver også et par gode idéer til bøger og personer, som inspirerer hende.
Til sidst i episoden kan du høre omkring nytårsretreat og hvad vi hver især har gjort her omkring nytårsskiftet. Hvad skal slippes? Hvad vil jeg? Hvem vil jeg være? Hvordan vil jeg møde op?
Hør med på episode nr 31 og få masser af inspiration til livet.
Velkommen til podcasten 'Mærk mere af livet'
Rigtig god fornøjelse!
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Du har muligheden for at leve dit bedste liv.
Så hjertelig velkommen til en ny omgang Mærk mere af livet.
Det er dejligt at være tilbage.
I episoden fortæller jeg, hvordan jeg oplevede at vi kunne ændre vores vaner, vores tanker, vores selvforståelse og dermed vores liv og hvordan min mor blev mit spark til at gå efter mit bedste liv.
En insisterende sætning blev ved med at sige:
Der MÅ VÆRE en anden måde at leve på.
Det var der!
Velkommen til podcasten Mærk mere af livet
Rigtig god fornøjelse!
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
(Re-post af episode #14)
I denne episode får du hjælp til at blive skarp på, hvad du ønsker DIT 2020 skal indeholde.
I episoden ser vi bl.a. på:
- hvad der har betydet noget for dig i 2019, og hvad du skal i 2020
- taknemmelighed
- dine relationer
- hvad gør dig glad
- hvad gør dit liv rigere
- hvad du vil fokusere på
- er der nogen beslutninger der skal tages.
Episoden kan bruges året rundt.
Der medfølger en PDF for 2020. Den indeholder alle spørgsmålene fra episoden.
Du kan hente den her: https://www.mariannekoepke.dk/podcast-29-faa-et-2020-med-mere-dig/
Velkommen til podcasten Mærk mere af livet
Rigtig god fornøjelse!
Jeg ønsker dig et fantastisk 2020!
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Velkommen til endnu en episode i Podcasten Mærk mere af livet
I den her episode kommer du til at møde Birgitte Due Jensen, som professionelt arbejder med døende.
Jeg har nemlig taget et emne op, som jeg tror på har stor betydning for den måde vi lever vores liv på – nemlig vores forhold til døden.
Birgitte er inviteret ind til at snak om det at dø, hvad sker der egentligt med den døende op til døden indtræffer, og hvordan kan vi som pårørende hjælpe den døende.
Vi taler også om hvordan vi selv kan forberede os på vores egen død, og hvorfor det er en god idé.
Birgitte fortæller også at der er lavet undersøgelser, der viser at den døende har det bedre, jo bedre de pårørende mestrer situation. Så der er alt mulig god grund til at få et mere naturligt forhold til døden.
Lyt med og bliv klogere på døden og livet.
Hjertelig velkommen og rigtig god fornøjelse.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I denne episode af podcasten ’Mærk mere af livet’ fortæller jeg fra MIT hjerte til DIT hjerte.
Episoden handler om spontan abort og den sorg, der i hvert fald for mig, opstod som følge af en abort.
15-20 % af alle graviditeter, hvor kvinden er klar over, at hun er gravid, ender med en spontan abort.
Det er naturligt, og ikke noget problem.
Problemet er, at der ikke blive talt om og taget hånd om sorgen.
I episoden her fortæller jeg, hvordan jeg har arbejdet med mit tab - min sorg. Det er små 20 år siden, at jeg aborterede, det på trods er det først nu, at jeg rigtig får arbejdet med sorgen.
Jeg håber episoden her kan være med til at åbne for tabuet om at miste – også selvom det sker tidligt i graviditeten.
I mit arbejde med min sorg, benyttede mig af at lytte til Trines fløjtespil og at ’Skrive fra Hjertet’.
Her et par uddrag fra det skrevne:
”Et liv er mistet. Det gør ondt. Der blev ikke lyttet.
Det er ikke bare blod, der løber ud. Det er et liv.
En del af mit liv. Inden jeg ser det barn, elsker jeg det.
Nu dør det for mig.
Giver mig selv skylden. Forstår barnet.
Det var det eneste rigtige for barnet og mig.
Det hårde var at der ikke blev snakket om barnet.
Selvom det er få uger gammelt, er det liv. ”
…..
”Nu forstår jeg hvad sorg er.
Men også at vi har den, fordi vi har kærligheden.
Fordi vi er elsket og fordi vi elsker.”
Hjertelig velkommen til endnu en episode i podcasten ’Mærk mere af livet’.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I podcasten 'Mærk mere af livet' fortæller Trine Geltzer Dinesen om, da hun i 2002 mistede sin næsten 8 mdr. gamle datter Emily under en ferie på Tenerife.
Emily blev syg på ferien, men alt for sent fandt lægerne ud af at det var meningitis. Hun døde på sygehuset, og familien måtte flyve hjem med en tom barnevogn.
I podcasten fortæller Trine om hvad der skete på ferien, hvordan de måtte køre fra sygehus til sygehus, hvordan de stod alene, for de pårørende blev der ikke taget sig af. En traumatisk oplevelse for familien.
I episoden fortæller Trine om hele hendes sorg og hvordan hun kommer igennem den som årene går. Vi får også en snak om, hvad man har brug for, når man har mistet en nær og hvad vi andre som familie, ven eller kollega kan gøre for at hjælpe personen i sorg.
Men det er også historien om hvordan Trine i dag har fået koblet hendes erfaring fra sorgen og hendes fløjte. Trine skriver på sin blog om Emily:
”Der skulle gå mange år førend jeg forstod og acceptere, at du havde været forbi, for at vise mig en ny vej at gå. ”
Det hele giver så god mening.
Det er en hård, men smuk historie, som jeg er rigtig glad for at Trine ville dele med mig og podcastens lyttere. Af HJERTET TAK Trine.
Episoden afsluttes med fantastiske toner fra Trines fløjte.
Hjertelig velkommen til denne episode, som jeg håber må gøre en forskel for mange.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I denne episode af podcasten Mærk mere af livet kan du møde Søren Petersen fra Gjøl.
Søren er ægte nordjyde, han siger ikke ret meget, men som samtalen skrider frem er der ingen tvivl om, at Søren har hjertet på det rette sted og får tingene til at ske på Gjøl.
Søren ser muligheder i alt. Og er der noget negativt, så bliver det vendt til noget positivt.
Gjøl er en lille bitte by nord for Aalborg med små 1000 indbyggere, men med et liv, som i en langt større by.
Hør for eksempel om:
- samkørsels ordningen der blev etableret da de fjernede budforbindelserne til Gjøl.
- da byens kro blev sat til salg, og byens mange frivillige på 40 dage restaurerede kroen - og kroen blev genåbnet
- da de små Gjøl trolde – dem med strithåret, fik deres eget museum. Helt klart Sørens stolthed. Et museum der har besøg af samlere fra hele verdenen.
Og det fortsætter…
Hør selv med. Søren er en utrolig rar person, og som lige til sidst gerne vil have tilføjet:
”Se muligheder i stedet for begrænsninger. Bare klø på.
Der er brug for alle, især i de små samfund”
Tak for en rar samtale Søren!
Og velkommen kære lytter til denne episode :-)
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I episode #24 af podcasten ’Mærk mere af livet’ har jeg inviteret Kristian Skjødt ind som gæst.
Kristian er direktør for Feriecenter Slettestrand, og dermed en del af en familie drevet virksomhed.
Kristians svigerforældre startede feriecenteret, for at udviklingshæmmede havde et rigtigt sted at holde ferie. Det er mange år siden og i dag drives virksomheden af hele familien; forældre, børn og svigerbørn. Stedet er alt andet end et almindeligt feriecenter.
For Kristian betyder det at han kan møde på arbejde og være sammen med dem han holder allermest af, at han laver det han lyst til og det der giver mening for ham. Det gælder i øvrigt for hele familien får man en fornemmelse af.
Feriecenteret bygger bl.a. på grundlæggende værdier som ordentlig over for andre og hinanden, og at alle er gode til et eller andet.
Vi kommer blandt andet omkring:
- Hvordan de som familie ejer og driver en virksomhed sammen
- Rummelighed – overfor både medarbejdere og gæster
- At vælge hinanden til som familie
- Sjæl og personlighed i arbejdet
- Livskvalitet
- Og meget mere..
Hør en livsbekræftende samtale om, hvordan man også kan vælge integrere sit arbejds- og familie liv. Og med nogle andre værdier end de gængse.
Rigtig god fornøjelse
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Jubilæums episode :-)
Med denne episode er det et år siden, at jeg startede den her podcast 'Mærk mere af livet'. Fantastisk! Jeg er dybt taknemmelig. Tak for at du lytter med.
Mit formål med podcasten 'Mærk mere af livet' er og har hele tiden været at inspirere dig, til at leve det liv, der er det rigtige for dig!
Jeg har derfor i den her episode valgt at dele de 10 ting, som jeg det sidste år har lært eller fået bekræftet er vigtigst, for at vi kan komme til at leve det liv, der er det rigtige for os hver især.
For at vi kan mestre livet på en god måde, så det bliver meningsfyldt og i overensstemmelse med vores værdier og det vi hver især tror på og ønsker.
De 10 ting er:
- Indse at dit liv har en udløbsdato.
- Ta’ ansvar for dit eget liv.
- Du KAN ændre dit liv.
- Ta’ livet til dig, som det er. Det går op og ned.
- Være tro mod mig selv!
- Plej de nære relationer.
- Du skal passe på dig selv.
- Der er noget, du skal lære på din vej.
- Vi farer derudaf, men ønsker at være nærværende.
- Du er god nok. Uanset hvad.
Rigtig god fornøjelse.
Kig forbi www.mariannekoepke.dk, for mere info og for deltagelse i 1 års fødselsdagskonkurrence.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I episode #22 kan du høre Gitte Holtze fortælle om, hvordan en livskrise gjorde at hun ganske alene tog flyveren til USA og der gik Pacific Crest Trail - en ret vild vandrerute på 4265 km. Hendes mål var ikke at nå Canada (slutningen af ruten). Hendes mål var at finde sig selv.
Gitte var i 2017 i en mørk tid af sit liv. Gitte var blevet afskediget fra sit ønskejob, og kunne se langt efter hendes identitet. Hun var også blevet skilt fra sin mand og hendes far var i samme periode død af kræft. Derudover var hun i et år i et psykisk voldeligt forhold. Det sidste tog hårdt på hendes selvværd, og der måtte ske noget.
For at bygge sig selv op, havde hun en fornemmelse for, at hun var nød til at gøre noget, som hun ikke var sikker på, at hun kunne. Derfor blev det til Pacific Crest turen.
Hør Gitte fortælle om sine personlige oplevelser på turen, og om alt det hun lærte. F.eks om mod, om kontrol, om at have en tro på at ting løser sig, om at acceptere det der er, glæde og meget mere.
Efter Gitte kom hjem har hun også skrevet bogen: Jeg lever - 4.265 kilometers vandring gennem en livskrise.
Rigtig god fornøjelse med podcasten.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I podcast episode #21 af 'Mærk mere af livet' handler det om at vi skal tage ansvaret for at få det gode arbejdsliv tilbage. Hver 4. voksne dansker har oplevet alvorlig stress, mange kan ikke se en mening med det de laver, og arbejdsglæden kan mange skyde en hvid pil efter.
Men løsningen er ikke bare at sige: det er "dårlig ledelse" - det er en del af løsningen, men det handler i høj grad også om, at vi i dagligdagen skal mærke efter hvad der er rigtigt og godt for os, og så handle derefter.
I episoden kommer jeg også omkring:
- Vi har ikke længere behov for at kæmpe for vores overlevelse, og vi har vænnet os til at andre tager sig af os.
- At mærke sig selv.
- Om følelser.
Jeg giver også et par eksempler fra mit arbejdsliv.
Rigtig god fornøjelse med lytningen, jeg håber episoden vil inspirere dig.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Jon Lindberg Jensen, eller nok bedre kendt som Vildmarks-Jon er gæst i Mærk mere af livet.
Jon vandt den første sæson af Alene i vildmarken, efter 45 dage.
45 dage helt alene uden at være i kontakt med nogen og 45 dage der har givet ham 45 års livserfaring.
I episoden taler vi om de personlige oplevelser han har haft under selve turen, men også efter han er kommet hjem.
Jons historie - eller oplevelser er inspirerende, og klart værd at lytte på.
Det er interessant, hvad det har givet ham at være alene ude i naturen i længere periode.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I denne episode vil jeg gerne slå et slag for forkælelse.
Forkælelse af andre og selvforkælelse. Man bliver så glad, så varm indeni, når man bliver forkælet.
Jeg tror vi kan blive meget bedre til at forkæle andre og forkæle os selv.
Episoden slutter af med et par spørgsmål, der skal sætte dig i gang med at sprede forkælelse - i ugen der kommer - Ugen som jeg kalder en Mærk mere af livet - forkælelsesuge.
Rigtig god forkælelse
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I denne episode får du min historie. Jeg har i mange år haft en samarbejdspartner, som til sidst viste sig at være narcissist, psykopat eller i hvert fald havde mange af trækkene derfra.
Først her bagefter kan jeg se hvordan mit verdensbillede var blevet forvrænget, og at jeg fik vendt tingene til, at det var mig, der var galt på den.
Smart fik hun mig afskåret fra personer jeg holdt af, og hun fik mig til at tro, at hun var den "eneste" - altså at jeg var afhængig af hende. Jeg lod hende opføre sig over for mig, som hun gjorde, fordi jeg følte, jeg var nødt til at holde mig gode venner med hende.
Jeg er nu på den anden side, kontakten er brudt, og jeg er igen fri. Men det har slet ikke været så let. Der har været frygt, tvivl, beskyldning af mig selv, kropslige reaktioner med mere, men heldigvis også lettelse og kun 1 lukket dør, men 7 nye der er åbnet.
Mit held var at jeg fik hjælp fra mit netværk, så jeg kunne se, der var noget galt, fik hjælp på vej ud – især når jeg tvivlede, men også andres historier har hjulpet mig, og endelig at hun til allersidst forlangte at jeg skulle skrive under på noget, der var ulovligt at underskrive. Det ville jeg selvfølgelig ikke.
Jeg håber min historie kan inspirere andre til at være åbne og hjælpe, og også at vi alle mærker efter hvem der gør os godt, og hvem der ikke gør. Og så ellers komme væk fra dem der ikke gør os godt – af hensyn til os selv.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Denne episode er en fortsættelse af episode nr. 16 med Johnny Sort.
Har du endnu ikke hørt episode 16, kan jeg kort fortælle dig at Johnny som 18-årig blev kørt over af et tog og mistede sin højre arm. Som 30-årig fik han foretaget en fejloperation, der gjorde at han vågnede op til et smertehelvede – et smertehelvede som han stadig lever i i dag.
I episoden her taler vi om Johnnys nærdødsoplevelse fra da han som 18-årig blev kørt over af toget – om hvad han oplevede, hvad det har betydet for ham og at der ikke er noget at være bange for, når den dag kommer.
Bl.a. får han et sværd – der skal bruges til at se muligheder, finde løsninger.
Vi taler også om livskvalitet, og han fortæller om nogle af de ting han har gjort og mennesker han har mødt på sin vej. Bl.a. en mand på 50 år, der kun kunne gå med en rollator og som var placeret på et plejehjem. Johnny spurgte om han ikke kunne tænke sig at prøve at køre racerunner. Det endte med at han flyttede for sig selv og ville klare sig selv...
Det er en af de livshistorier der betyder meget for Johnny: ”Der skal så lidt til nogle gange. Det handler om at se muligheder – se det liv man kan leve, selvom man er begrænset”
Han fortæller også om Kim, der havde fået en erstatning på 1.8 mio. kr. Seks år efter, ville de have at han skulle tilbagebetale erstatningen. En af de kampe som Johnny også har kæmpet og vundet – for Kim.
Vi taler om hvad der er væsentlig for Johnny, og om at hjælpe. Og at det er ok at kæmpe hårdt, når der er en løsning i den anden ende.
Endelig fortæller Johnny om Frederik, en 12-årig dreng som mistede livet pga. kræft, men som alligevel nåede mere end de fleste andre når i et helt liv. En stærk historie, der er værd at lytte til.
Rigtig god fornøjelse med episoden.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I denne episode af podcasten ’Mærk mere af livet’ skal du møde Johnny Sort.
Johnny er en beundringsværdig mand, der ikke sådan lige giver op, men derimod er en fighter - også for andre.
Selv mistede Johnny som 18-årig sin højre arm, da han ved et uheld faldt ud foran et tog og blev kørt over. Som 30-årig blev han fejlopereret og lever i dag, som 55-årig, stadig i et konstant smertehelvede.
Det på trods, har han gennem hele hans voksenliv hjulpet og hjælper i dag mange andre sårbare til et liv med mere livskvalitet.
I episoden taler vi bl.a. om:
•Verdens vigtigste sætning: ”AT PRØVE” – At man kan meget mere end man forestiller sig.
•At der er en verden til forskel på at være handicappet, og føle sig handicappet.
•Idrætten og foreningslivet, som verdens bedste genoptræning.
•Fejloperationen – og om hvor hurtigt ens liv kan rutsje.
•6 års kamp for at overleve.
•Vores overlevelsesinstinkt – om at vi danskere har gjort os sårbare, fordi vi lever så nemt.
•Hvorfor det giver god mening for Johnny at holde foredrag, selvom han efterfølgende hver gang har en ”regning der skal betales”.
•Erkendelse af sine begrænsninger: Sådan er mit liv.
Johnny: ”Hvis nu jeg er død i morgen, hvorfor så ikke leve i dag – på et eller andet tidspunkt er det i morgen.”
Samtalen med Johnny afsluttes i næste podcast episode.
Rigtig god fornøjelse med episoden.
Kh
Marianne Køpke
www.mariannekoepke.dk -
I denne episode handler det om LYKKE.
Hvad er lykken for den enkelte dansker? For dig og mig.
Og hvad er LYKKE egentlig for en størrelse?
Jeg har inviteret Mette Odderskov ind som gæst i Mærk mere af livet.
Hun har spurgt 500 danskere: Hvad er lykken for dig?
Svarene har hun samlet i bogen ”LYKKEN ER – 500 danskere fortæller om lykke gennem livet.”
I episoden fortæller Mette om, hvorfor hun har valgt lige netop LYKKE som emne, om hendes barndom sammen med tvillingesøsteren Ditte, med hvem hun virkelig har delt og søgt lykken.
Mette fortæller også om Ella, en 92-årig dame, som i bogen fortæller om lykken igennem hendes lange liv og om da Mette og Ella fik brev fra dronningen. En skøn historie.
Ifølge Mette er lykken uden tvivl relationel. Vi er dybt afhængige af hinanden til bedre at kunne skabe lykke og mærke lykke.
Mette fortæller også om at:
•For at kunne føle lykke kræver det at man kan være nærværende, tilstede i nuet.
•Lykken eksisterer indeni os selv. Nede i kroppen, og ikke oppe i hovedet.
•Lykken er ikke en fast størrelse. Der er ingen der ved hvor grænsen for lykke går.
Hør podcasten og bliv inspireret!
Til sidst er der bare at spørge:
Hvad er lykken for dig ?
God fornøjelse!
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Velkommen til Mærk mere af livet. I episoden her ser vi både på det forgangne år og det kommende år. En ”nytårskur” – hvor det er stemmen fra hjertet (det inderste i dig) der får mulighed for at træde frem.
I løbet af ca. 14 minutter tager jeg dig igennem 6 af de områder, jeg synes er vigtige.
•Det der har betydning for dig
•Taknemmelighed
•Dine relationer
•At gøre det der gør dig glad, det du har lyst til
•Egen omsorg
•Og om at få taget de nødvendige beslutninger
Fokus er på, hvad har betydet noget for os hver især i 2018, og hvad 2019 skal indeholde, hvis hjertet, får lov til at bestemme.
Det vi ønsker (for 2019), skal komme inde fra os selv. Det skal ikke være noget andre ønsker.
Jeg har, og du har brug for at træffe dine egne beslutninger og føre dem ud i livet.
Inden for hvert område stiller jeg dig et eller flere spørgsmål. Jeg giver dig også et par egne eksempler.
Vil du have alle spørgsmålene på skrift? Jeg har lavet en 4 siders PDF lige til at hente (og evt. printe) , så kan du i fred og ro sidde og arbejde med DIT 2019.
Se hvordan på www.mariannekoepke.dk under menuen Podcast og under episode #14
Jeg håber, når du er igennem episoden her, og har svaret på de spørgsmål der stilles, kan høre stemmen fra din indre lidt tydeligere, og at du vil fylde dit 2019 med lidt mere af det.
Du kan selvfølgelig høre og bruge den her episode året rundt. At gøre status på en tid der er gået, og et kik ind på hvad den kommende tid skal indeholde, er ikke kun forbeholdt nytåret og januar. Det er lige relevant året rundt.
Rigtig god fornøjelse, og ha' et fantastisk 2019!!
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
I dagens episode har jeg inviteret Jannik Juul Johansen ind til en snak.
Jannik der er 26 år, gik for 1 år siden ned med stress, fik depression og tilfælde af angst. Efter et par måneder som sygemeldt og talrige forsøg på at blive ”hurtig” rask, fandt han ud af at det eneste han havde lyst til, var at gå – og det gjorde han.
Hør hvordan Jannik efter 4000 kilometers vandring kom af med sin stress, depression og angst.
I en meget åbenhjertet samtale fortæller Jannik om sit forløb fra han stod foran lyskrydset og ikke vidste om han skulle gå over for rødt eller grønt og til han i dag er hjemvendt frisk og medicinfri.
Bestem værd at lytte til!
Vi kommer blandt andet omkring:
•At være ude af kontrol og ikke lige kunne fikse sin sygdom
•Sætningen: ”Det skal nok gå alt sammen”- en sætning han fik i en friluftsbutik – og som fulgte ham på rejsen
•At tænke tanker til enden
•At gøre det man har lyst til
•Når man indser hvad der betyder noget for én, og hvad man rent faktisk bruger sin tid på
•At være nysgerrig på sig selv
•At have skåret forbindelserne til ens følelsesrødder
•Ansvarlighed
•At tillade sig selv at være lykkelig
•At finde sin lykkes vej, er noget man skal kunne mærke
Få også Janniks råd til andre der er havnet i den samme situation.
Velkommen til en Mærk mere af livet episode
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk -
Vi kender alle klassikeren:
Hvordan går det?
Det går godt! Hvad med dig? - med et stort smil på læben :-)
I denne podcast episode handler det om, at vi skal være lidt mere ærlige om vores liv. Det vil gøre det nemmere at håndtere og leve livet, for både os selv og andre. Ingen er perfekte.
Vi tror, vi skal præstere, og tonser derudaf. Men hvad er det vi tonser efter?
Vi møder stigende stress, utilfredshed, ensomhed, manglende selvtillid og selvværd. I episoden fortæller jeg, hvorfor jeg tror, vi også skal se på vores relationer: Vores eget forhold til os selv og vores fællesskab med andre.
Episoden handler om:
- At være mere ærlig om sit liv.
- At tage et valg: Få det bedst mulig ud af livet, med de livsvilkår man nu engang har.
- Om at præstere - på et forkert grundlag.
- Ønsket om at føle man hører til, at være en del af noget.
Til sidst i episoden er der en lille opgave
Rigtig god fornøjelse.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk - Laat meer zien
