Afleveringen
-
I detta avsnitt gĂ€stas vi av Fredrik Palmer, grundare av Palmer FriskvĂ„rd. Vi pratar om hĂ€lsa ur ett holistiskt perspektiv, det sympatiska- & parasympatiska nervsystemet, âimmunity to changeâ och hur vi med ren vilja kan Ă€ndra en gammal vana.
-
I detta avsnitt gÀstas vi av Leg psykoterapeut Susanne Jensen. Tillsammans diskuterar vi vad magkÀnslan faktiskt innebÀr, hur man tar ledarskap över sin tarmhÀlsa och vad yttre stress gör för kroppens inre landskap.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
I detta avsnitt ringer vi upp Hans Israelsen som Àr grundaren av ReFerm. Tillsammans diskuterar vi kostfiber, dess funktion i kroppen och hur du ser till att fÄ i dig rÀtt mÀngd och sort via maten. Dietist Emilia Polster delar dessutom med sig av ett par enkla kostrÄd som hjÀlper till att stÀrka tarmen.
-
I detta avsnitt gÄr vi djupare in i hur vi kan optimera miljön för bakterierna i tjocktarmen för att tarmfloran ska leva i symbios med mÀnniskan. Vi pratar ocksÄ om olika sorters fibrer samt hur ett genomtÀnkt Àtbeteende kan stimulera till en frisk och vÀlmÄende tarm. Podcasten görs av Caroline Lilja Olsson, VD för Nordic Rebalance och Emilia Polster Winberg, dietsist.
-
I första avsnittet pratar vi om kost och dess betydelse för vÄrt vÀlmÄende. Vi gÄr igenom vanliga magproblem, hur matsmÀltningsprocessen fungerar och varför mÄltiden förtjÀnar mer fokus i dagens stressade vardag.
Podcasten görs av Caroline Lilja Olsson, VD för Nordic Rebalance och Emilia Polster Winberg, dietsist.
