Afleveringen
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| ĂPISODE 32] Comment garder le cap et sa confiance lors dâune situation difficile ?
Une demande spéciale des étudiants pour cette année 2022-2023.
Un petit rappel de ce que vous devez faire pour maintenir cette confiance en soi ;-)
1/ Le sens de ce que vous faĂźtes ? Le pourquoi ? lâobjectif ?
2/ RESPIRE et pose des questions !
3/ On se prĂ©pare avec un exercice dâAncrage
4/ Et on se rappelle que les Ă©motions sont lĂ pour nous avertir dâun messageâŠet que tu es la seule personne Ă dĂ©cider de ce que tu veux ressentir ;-)
GO GO GO Ă tous les Ă©tudiants pour la derniĂšre ligne droite !
Et Ă trĂšs vite pour vos commentaires
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đ lien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/2023-e33-comment-garder-sa-confiance-en-soi-lors-d-une-situation-difficilBelle Ă©coute !
A trĂšs vite ;-)
#paix #managetoncoeur #harmonie #techniques #bienetre #developpementpersonnel #performance #forme #prendresoindesoi #communication #valeurs #mindsetpositif #optimiste #penseespositives #preparationauxexamensFlorence Benaise
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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| ĂPISODE 32] 5 Ă©tapes simples pour ĂȘtre optimiste !
âŠtu es plutĂŽt « Verre Ă moitiĂ© vide ? » ou « Verre Ă moitiĂ© plein ? »
Quoiquâil en soit, la vie nous apprend que chaque challenge est une leçonâŠsi tu apprends pas le sens de cette leçonâŠelle se rĂ©pĂšte.
Alors comment peux t on dĂ©velopper ce mindset de guerrier de lumiĂšre ? Ătre optimiste au quotidien, est-ce possible ?
Je tâinvite Ă suivre ces 5 Ă©tapes simples pour commencer ;-)
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A trĂšs vite ;-)
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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| ĂPISODE 31] Le pouvoir de lâintention !
POUVOIR DE LâINTENTION QUâEST-CE QUE CâEST ?
Tu penses à ton nouveau modÚle de voiture et comme par hasard tu le découvres à chaque coin de rue !
Tu penses Ă cette fameuse amie et elle tâappelle le jour mĂȘme ou dans les 5 minutes ! Quel heureux hasard ;-)
Cette semaine je tâinvite Ă dĂ©couvrir cette notion notamment pour amĂ©liorer ta communication avec les autresâŠ
En situation conflictuelle ou pour attirer des choses à toi, viens découvrir les secrets de cette magie :
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Florence Benaise
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| ĂPISODE 30] Ăquilibre & vous ! 5 Ă©tapes pour maintenir un Ă©quilibre vie PRO vie PERSO !
Comment faire face avec toutes les casquettes de notre vie ? Travail, Enfants, Famille, Amis, Sports, ActivitĂ©s socialesâŠ
Notre manque dâorganisation, les pĂ©riodes de surcharge de travail mais Ă©galement notre relation au travail et au temps nous amĂšne Ă en faire toujours plus.
Comment dĂ©velopper un Ă©tat dâesprit gagnant et rester zen en toutes circonstances ?
Je tâinvite Ă venir Ă©couter les 5 Ă©tapes pour maintenir cet Ă©quilibre :1/ Ăvaluer la situation
2/ DĂ©finir ses besoins et ses objectifs
3/ RĂ©organiser son temps et son espace
4 /Savoir dire NON
5/ Prendre RDV avec soi-mĂȘme
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Florence BenaiseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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[đ PODCAST Manage ton cĆur ou lâart dâoser ĂTRE au quotidien ! đ§Ą| ĂPISODE 29] Objectif bien-ĂȘtre 2023 ! Comment ĂȘtre au top lors dâun entretien ?
Comment bien se préparer, bien se vendre et exprimer ses talents ?
Comment dĂ©velopper un Ă©tat dâesprit gagnant et rester zen en toutes circonstances ?
Que tu aies de lâexpĂ©rience ou pas, il doit y avoir un Ă©quilibre entre les besoins de lâentreprise et les compĂ©tences que tu as Ă offrir et le tout est de savoir en discuter pour voir si une entente est possible dâadulte Ă adulte.
Alors je tâinvite Ă Ă©couter cette Ă©mission qui va te donner quelques conseils pour ĂȘtre au TOP en terme de prĂ©sentation, dâexpression de tes talents et dâavoir mindset positif lors dâun entretien !đ Ă©pisode Ă Ă©couter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etcâŠ
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| ĂPISODE 28] Objectif bien-ĂȘtre 2023 ! Comment dire NON ?
Tâarrive-t-il dâĂȘtre surpris par une demande imprĂ©vue ?
Tu nâoses pas dire non de peur des consĂ©quences ?
Tu laisses les besoins des autres passer avant les tiens ?Et bien je te propose de venir Ă©couter cette chronique afin de tâaider dans les diffĂ©rentes Ă©tapes et oser dire NON en toute bienveillance, Ă©thique et professionnalisme !
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| ĂPISODE 27] Objectif bien-ĂȘtre 2023 ! Comment dĂ©dramatiser une situation ?
Comment se préparer à un examen, une prise de parole en public, un entretien ou un recadrage délicat ?
Comment se préparer mentalement et utiliser le pouvoir de son imagination ?
Viens découvrir mes astuces et conseils pour développer tes supers pouvoirs inconscients !
Comment ĂȘtre au top lors de toutes situations dĂ©licates, câest par ici :
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| ĂPISODE 26] Objectif bien-ĂȘtre 2023 ! Comment ĂȘtre authentique au travail ?
Que veut dire ĂȘtre authentique, spontanĂ©, fidĂšle Ă soi-mĂȘme, franc ?
Comment ĂȘtre alignĂ© entre ce que tu ressens, ce que tu penses et la maniĂšre que tu as dâagir ?
Viens Ă©couter quelques conseils pour travailler ton authenticitĂ© afin de te sentir mieux dans ton job, dans ta vie, dans ton cĆur !
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| ĂPISODE 25] Objectif bien-ĂȘtre 2023 ! Une technique pour prendre soin de soi !
Quel sens je veux donner Ă ma vie professionnelle ?
Quelles sont mes talents, les compétences et le plaisir que je souhaite partager dans ma vie au quotidien ?
Quels vont ĂȘtre les ingrĂ©dients que je vais choisir pour dĂ©velopper mon Ă©panouissement personnel et professionnel ?
Viens Ă©couter le premier podcast de cette annĂ©e 2023 afin de dĂ©marrer lâannĂ©e avec une technique pour prendre soin de toi !
Rappelle-toi que tu es la personne la plus importante de ta vie ï !
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| ĂPISODE 24] Et si on apprenait Ă communiquer sainement ?
Marre de rĂąler ?
Tu te sens maladroit, frustré lors de tes échanges ?
Et si je tâaidais Ă communiquer de façon assertive ? Câest Ă dire dâĂȘtre en alignement entre ce que tu dis, ce que tu ressens et la façon que tu as de dĂ©montrer ?
Dans cet épisode je te propose une méthode pour apprendre à partager avec bienveillance et professionnalisme ce que tu ressens en tout simplicité.
Reprends ton pouvoir personnel en devenant le maßtre de tes émotions et surtout en te réappropriant ta façon de communiquer avec les autres.
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#paix #managetoncoeur #harmonie #techniques #bienetre #developpementpersonnel #performance #alimentationconsciente #forme #prendresoindesoi #rentrée #KOFlorence Benaise
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| ĂPISODE 23] Organiser le KO pour Ă©viter les matins paniques !
Comment se passe tes matins ?
Et cette rentrée ? plus zen ? plutÎt KO ?
Câest dĂ©jĂ la rentrĂ©eâŠet tu es dĂ©jĂ fatiguĂ© ?
Viens découvrir dans cet épisode comment organiser le KO des matins !
Dans cet épisode je te propose quelques conseils pour faire en sorte de démarrer les journées du bon pied afin que chaque membre de la famille puisse se sentir en pleine forme.
Reprends ton pouvoir personnel en organisant, en communiquant et surtout en RESPONSABILISANT chaque ĂȘtre humain qui vit Ă tes cĂŽtĂ©s ;-)
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| ĂPISODE 22] A la rentrĂ©e, je me detox avec des JUS !
Viens dĂ©couvrir 5 recettes sympa pour dĂ©toxifier ton corps aprĂšs lâĂ©tĂ© ;-)
Dans cet épisode je te propose de reprendre ton alimentation en main et surtout faire attention à ton corps qui est ton meilleur allié au quotidien.
Reprends ton pouvoir personnel en ayant une alimentation consciente, cela dĂ©marre en permettant Ă ton organisme dâĂ©liminer quelques excĂšs.
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| ĂPISODE 21] DĂ©velopper son intelligence Ă©motionnelle et celle de ses enfants !
Viens découvrir comment développer tes superpouvoirs !
Dans cet Ă©pisode je te propose de dĂ©couvrir comment ĂȘtre Ă lâĂ©coute de tes Ă©motions, comment en parler et surtout comment transformer tes Ă©motions suivant lâobjectif que tu veux atteindre !
Reprends ton pouvoir personnel et deviens la meilleure version de toi-mĂȘme, connectĂ© Ă qui tu es vraiment.
Lorsque tu rayonnes, câest tout ton entourage qui peut aussi rayonner avec toi, alors dĂ©couvres vite cet Ă©pisode :
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| ĂPISODE 20] Les bienfaits des huiles essentielles de Thym & Romarin
The MUST des huiles essentielles pour passer lâhiverâŠ
Dans cet Ă©pisode je te propose de dĂ©couvrir les bienfaits du Thym et du Romarin. Tu dĂ©couvriras toutes les indications de ces huiles et qui sont plus que jamais dâactualitĂ© ;-)
Si tu as envie dâavoir un rituel qui te stimule, qui te ravigote et qui stimule ton systĂšme immunitaire alors cet Ă©pisode va te plaire !
đ Ă©pisode Ă Ă©couter sur Spotify, Apple podcast, Youtube etcâŠđ lien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/e20-les-bienfaits-du-thym-et-du-romarin
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| ĂPISODE 19] Les bienfaits de la LuminothĂ©rapie
Dans cet Ă©pisode je te propose de dĂ©couvrir ce quâest la LuminothĂ©rapie, ses bienfaits et comment en profiter ?
Si tu as envie dâavoir un peu de soleil Ă lâintĂ©rieur de ton corps, de ta tĂȘte et de ton cĆur, alors viens dĂ©couvrir tout ce que peux tâapporter cette thĂ©rapie.
Que tu sois sujet à un trouble dépressif saisonnier,
Si tu as des difficultés de sommeil,
Ou que tu aies envie dâamĂ©liorer ton immunitĂ©âŠalors GO cette chronique est pour toi i
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| ĂPISODE 18] Et si en ce dĂ©but dâannĂ©e, jâarrivais Ă organiser mon EVEIL ?
Je te propose dans cette chronique de dĂ©marrer lâannĂ©e du bon pied avec une routine Ă mettre en place pour commencer tes journĂ©es de maniĂšre positive !
Tu es dans le rush et pas toujours en forme le matin ?
Tu as envie de changer tes veilles habitudes ?
Tu as dĂ©cidĂ© dâĂȘtre TA prioritĂ© en 2022 ?
Viens découvrir mon rituel pour démarrer tes journées au TOP !
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| ĂPISODE 17] Un rituel Ă faire en famille pour exprimer ses Ă©motions ;-) : SOLEIL DâAMOUR
Tu as envie de partager tes ressentis, tes dĂ©fis et de permettre Ă ton entourage de faire la mĂȘme chose ?
Alors cette chronique est faite pour toi !
Viens dĂ©couvrir mon rituel SOLEIL DâAMOURâŠet surtout amuses toi Ă crĂ©er le tien !
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| ĂPISODE 16] 3 techniques pour prendre des DECISIONS !
Tu as un choix Ă faire et tu ne sais pas comment tây prendre ?
Difficile de trancher face Ă une situation ?
Viens découvrir cette chronique qui te propose 3 astuces pour savoir DECIDER rapidement ;-)
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| ĂPISODE 15] Le rituel « STOP & Flow »
Viens découvrir comment aborder ce mois de septembre en toute sérénité !
LâĂ©tĂ© est derriĂšre nous, la reprise est lĂ âŠil est important de garder tous les bĂ©nĂ©fices de tes belles vibrations estivales.
Alors pour ĂȘtre au commande de ton cĆur cet automne, viens Ă©couter la technique du « Stop & Flow » !
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| ĂPISODE 14] Le rituel de la marche
Viens découvrir comment ralentir ton rythme !
La marche, câest prendre le tempsâŠcâest respirer, câest ouvrir ses 5 sens, câest aligner ses centres dâĂ©nergiesâŠ
Marcher en conscience et dĂ©velopper une habitude pour prendre soin de toi, câest la thĂ©matique de ce podcast.
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