Afleveringen
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Últimos episódios da temporada
Voos com escala e emoção
Hoteis de 4 estrelas que valem 2
"Six seven" e "Undaiá"
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00:00 – Sara portadora das más notícias
03:32 - Resumo das últimas semanas
11:23 - Não "emburreçam"
16:48 - Voos com escala
27:26 - 4 estrelas que valem 2
41:41 - Balanço da Sardenha
45:25 - Da "Casita" ao "Vozinha"
50:23 - Sapatilhas com rodas
57:00 - "Six seven" e "Undaiá"
59:32 - Mira das Manas -
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Mercado dos Santos:
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Ajudar o Mercado dos Santos
Será que vamos ao Bad Bunny
Recantos de Almerinda
O "peso" de ir de férias sem filhos
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00:00 – Diga 33!
01:13 - Mira das Manas
12:00 - Broa ao pequeno-almoço
14:48 - Concertos da moda
21:13 - Vamos ou não ao Bad Bunny
29:07 - Dois dias no Recantos de Almerinda
39:15 - Peso da logística Porto - Gaia
49:25 - Dicas para a Sardenha
51:45 - A raíz do coração
Encomendar o livro: [email protected]
59:29 - Pausa no verão
1:02:24 - Bodas de Barro ou de "Papoula" -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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S.João antecipado
Assédio disfarçado
Menu de pequeno-almoço
A loucura da Swatch
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00:00 – Ansiedade de voos sem filhos
03:25 - Vila das Aves não curte a Miss
09:56 - S. João em maio
25:30 - Futebol ou Andebol?
28:00 - Assédio disfarçado
43:35 - Menú de pequeno-almoço
56:25 - A loucura da Swatch
1:08:14 - Mira das Manas -
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Festa do campeão
Roupa da sorte
Presentes de aniversário
Perguntas das seguidoras
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00:00 – Em 1º lugar: o FCPorto
02:55 - As cuecas azuis da sorte
14:18 - Família x Futebol x Fome
20:00 - Sara foge dos festejos
24:12 - Presentes de aniversário
32:07 - Sara antecipa a Mira das Manas
33:40 - Perguntas e respostas aleatórias
1:08:31 - Mira das Manas -
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Hyrox x Hybrid
Voo insólito para Málaga
Anfitrião (demasiado) dedicado
O erro da Cristina
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00:00 – Intro “cantada”
01:08 - A Sara casou com um pateta
05:30 - Hyrox x Hybrid
11:07 - Voo insólito para Málaga
16:20 - Anfitrião dedicado
29:25 - Hyrox de Málaga e câmbras
53:37 - O erro da Cristina
1:00:43 - Mira das Manas -
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Hybrid de Santa Maria da Feira
Pódio o age group da "perimenopausa"
Seita do Hyrox
Legendas do Chat GPT
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00:00 – Sejam leves!
02:50 - Hybrid sem pressão
13:38 - Estratégia da prova
18:18 - Age group da "perimenopausa"
26:58 - Sensações ao longo da prova
37:50 - A seita do Hybrid
45:05 - Sapatilhas de Hyrox
49:38 - Plano de véspera para a prova
52:06 - Não peçam legendas ao ChatGPT!
57:42 - Expectativa para Hyrox de Málaga
1:02:45 - Porque é que a Miss abandonou a Sara no pódio?
1:10:54 - A saga da bateria do Smart
1:16:31 - O assalto do vídeo do fim da prova1:19:30 - Mira das Manas -
Balanço da Disney
Híbrido de Santa Maria da Feira
Emoções ao rubro
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00:00 – Alguém sentiu a nossa falta?
01:25 - Balanço da Disney
27:10 - Férias da Páscoa
36:25 - Hyrox muito "chorado"
53:00 - Almas gémeas no futebol
1:01:28 - "Parem de comer chocolate feitas lavajonas!" -
Quem é a Mãe das Manas?
No Dia do Pai fazemos uma homenagem à nossa mãe.
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00:00 – E se não voltarmos?
01:25 - O que o chatGPT sabe sobre a mãe das manas?
10:00 - Voltar a estudar aos 40 anos
24:16 - Como é que a mãe ficou fit?
28:43 - Um dia típico da reforma
33:33 - Semana da Sara
46:00 - Semana da Miss
50:00 - Perguntas difíceis à mãe
1:15:30 - Com quem é que a mãe se identifica mais?
1:32:43 - Mira das Manas -
Quem é a Carol Padilha?
Entre o mundo dos cépticos e o mundo das energias.
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Carol - @eusou.carolpadilha
00:00 – Manas com a cabeça na lua
01:48 – Como conhecemos a Carol Padilha?
08:15 - O momento de mudança da Carol
25:35 - A Sara "empurrou" a Carol para Portugal
31:30 - O que é que a Carol faz?
01:08:00 - Semana da Sara
01:17:45 - Semana da Miss
01:29:00 - Semana da Carol
1:31:28 - Mira das Manas -
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Mahrla: https://www.instagram.com/mahrlastudio/
Quem é a Sílvia Pereira?
Histórias em comum.
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Sílvia - @silviapintopereira
00:00 – Patrocínio Hiwell
04:27 - Apresentação da Sílvia da Mahrla
10:05 - Semana da Sílvia
27:44 - Semana da Miss
33:37 - Semana da Sara
50:42 - Como conhecemos a Sílvia?
1:16:38 - Com quem é que a Sílvia se identifica mais?
1:35:43 - Mira das Manas -
Dicas de sobrancelhas
Carnaval e ansiedade pós-férias
Somos todos um bocadinho racistas
Tapete vs Miss
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00:00 – Lista de Pontos do Episódio
03:25 - Sobrancelhas
13:55 - Carnaval
25:51 - Feel Viana
37:49 - Jogo Futebol do Rodrigo
44:55 - Racismo
57:45 - Tapete do quarto
1:11:00 - Simulação Hyrox
1:21:09 - Mira das Manas -
Desilusões futebolísticas
Podemos queixar-nos do tempo?
Perguntas das ouvintes
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00:00 – Poker Face
06:30 - Podemos queixar-nos do tempo?
16:56 - Sonhos da Miss
21:02 - Perguntas das Ouvintes
58:40 - Mira das Manas -
Sair da Bolha
Kit de Emergência
Conquistas de Cross Fit
Pedagogia e fichas de avaliação
https://caritas.pt/donativos-online/
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00:00 – Sair da bolha até Leiria
09:26 - Kit de Emergência
16:58 - Abecedário das Tempestades
20:42 - Educativos de Rings Muscle Up
28:30 - Aula dos CEOs
33:00 - Drama dos Wall Balls
37:33 - Pedagogia e fichas de avaliação
56:53 - “Festa” da Luz
1:09:58 - Mira das Manas -
empo bom para Hibernar
Cheesecake Japonês
Fadas e Power Rangers
Roupas da Fit to Fit
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00:00 – Compras para Hibernar
05:38 - Já não se aguenta este tempo!
09:35 - Cheeesecake Japonês
17:33 - Cartas das K-Pop
30:49 - De fada a power ranger
43:22 - Cadeiras vip no cinema
47:30 - Mira das Manas -
Dias muito corridos
“A Criada” no cinema
Festas de miúdos
Eleições presidenciais 2026
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00:00 – Zé da Manga
01:14 - A saga das meias
04:11 - O milagre dos Wall Balls
05:50 - Date com a “A Criada”
12:00 - Quem são vocês no cinema?
16:00 - Fins de semana corridos
26:16 - (Falta de) paciência em festas de miúdos
31:10 - Pais caloteiros
36:24 - Cartas da Avó e de Jesus
43:10 - Rodrigo sensitivo
54:35 - Eleições presidenciais 2026
1:08:52 - Mira das Manas -
Família no Hyrox que não é CrossFit
Trend 2016
Vamos à Disney
Dramas com porta-chaves
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00:00 – Manifesto: a Miss não vai para o CrossFit
08:00 - Família no Hyrox
17:42 - Roupa para cada modalidade
27:00 - Trend 2016
48:22 - A Miss e a cozinha não se entendem
1:01:12 - Vamos à Disney!
1:12:35 - O Drama do porta-chave
1:21:04 - Mira das Manas -
Passagem de ano das manas
Tradições de postais e selos
Trabalhos manuais dos miúdos
Quem são vocês na Vinted?
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00:00 – O nosso público não tem coração
06:43 - Celebração de mais uma volta ao sol
22:57 - Ainda se usam postais de natal?
30:33 -Trabalhos manuais dos miúdos
42:12 - Aquecimento no Jumpers
50:50 - Fotografias de fogos de artifício
54:03 - Lego Fabuland na Vinted
1:02:10 - Mira das Manas -
Últimos dias de dezembro
Começar a treinar Hyrox
Conversas de Bolso
Diogo invadiu o Podcast
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00:00 – Agora fica para o ano
04:20 - Preparar o Natal no dia 24 de manhã
08:50 - O pai natal é amigo da avó Branca
15:15 - Primeiro treino de hyrox da Miss
40:05 - A Sara está aqui contrariada
44:15 - “Conversas de Bolso” mal preparadas
1:06:00 - O Diogo invadiu o Podcast
1:13:10 - Responsabilidade das trocas de Natal
1:15:24 - Mira das Manas -
Alice substituiu a Sara
Aniversário do Rodrigo
Melhor altura do ano ou dias de nostalgia?
Tradições de Natal
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00:00 – Alice salva o Podcast
03:52 - Aniversário do Rodrigo - pelos olhos da Alice
07:09 - Alice queria natal a dia 23/12
09:50 - Cartas aos Pai Natal modernas
12:20 - Carros “Redolfos”
15:25 - Elfo preguiçoso da Alice
19:00 - A Sara chegou
21:26 - Aniversário do Rodrigo - pelos olhos da Sara
25:40 - O melhor Natal de Sempre ou época de nostalgia
39:00 - Mariana confessa “delito”
47:00 - Tradições de Natal
1:22:32 - Mira das Manas -
Ciúmes de irmã
Hyrox da Sara
Guerras de elfos no Tik Tok
Nostalgia de casas onde vivemos
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00:00 – Deambulações sobre collants
06:40 - Ciúmes de irmã
10:00 - “Hyrox” da Sara
21:44 - Aula de dúvidas sobre Hyrox
38:50 - Guerra com as mães dos Elfos
45:10 - Estreias na São Silvestre
48:50 - Voltar à nossa antiga casa
53:30 - Carros mascarados de renas
55:47 - A nossa comunidade é a maior
58:25 - Na Mira das Manas - Laat meer zien
