Afleveringen
-
Je vhodné pít kávu s mlékem a má značka Fairtrade opravdu smysl? S nutriční terapeutkou Hankou Stříteckou jsme v podcastu probraly, jak číst a chápat texty na obalech potravin, co nejlépe jíst a jak se vyhýbat problematickým složkám v produktech, které máme denně kolem sebe.V rozhovoru probíráme:
(2:16) - Cesta ke studiu chemie (6:39) - Aplikace FÉR potravina (26:11) - BIO, Fairtrade a jiné značky (44:25) - Veganské, rostlinné sýry (53:03) - Sója a intolerance (1:01:48) - Rostlinné nápoje (1:06:42) - Káva (s mlékem) (1:16:54) - Proteinové prášky (1:21:40) - Umělá sladidla (1:29:57) - Maso a zdraví (1:40:51) - Rostlinné oleje (1:46:40) - Instantní jídla (1:48:07) - Jód a komu může chybět (1:51:50) - Energetické nápoje (Tackera) (1:57:06) - Papírová brčka (1:58:22) - Zdravá výživa (2:01:47) - Akvaponie, hydroponie (2:03:54) - Jak dobře grilovat (2:06:01) - Plísně v potravinách / Biopotraviny (2:11:56) - Jakou vodu pít (2:12:33) - Osobní přístup ke stravování (2:19:26) - Suplementace (2:21:30) - Inspirace (lidé, knihy, zdroje) (2:23:14) - Doporučení pro každého (2:24:11) - Doporučení pro nutriční terapeuty (2:32:47) - Shrnutí -
Speciální epizoda podcastu, kde Margit poprvé coby host odpovídá na otázky Pavlíny Němečkové, průvodkyně zdravou krásou a autorky projektů jako CS MISS nebo Krása v srdci. V podcastu se věnují zdraví, vlivu stravy na psychiku, očkování u dětí, menopauze a mnoha dalším důležitým tématům nejen pro dospívající. Vedle toho navíc Margit odhalila i řadu detailů z osobního života včetně toho, jak vypadá její denní jídelníček, kde bere energii nebo jaké svačinky by doporučila pro malé sportovce.Přidejte se mezi podporovatele:
https://www.forendors.cz/margitV rozhovoru probíráme: (0:51) - Představení Pavlíny a její práce(5:15) - Kde Margit bere energii(12:10) - Výživa ve školách(14:21) - Denní jídelníček Margit(20:06) - Co by nám nemělo chybět v lednici(23:43) - Jak na pitný režim(26:50) - Co voda s citrónem a jedlou sodou?(28:54) - Víno a pivo(30:24) - Oblíbená restaurace(31:18) - Péče o zevnějšek(34:32) - Co Margit vařila rodině(35:55) - Tipy na svačinky pro malé sportovce(38:20) - Margit a sladké(39:41) - Kde a co Margit nakupuje(41:19) - Domácí lékárna(44:35) - Margit a lékaři(46:42) - Nakupování módy(48:35) - Čistící prostředky(50:18) - Ochrana proti klíšťatům(51:44) - Ochrana proti slunci(53:31) - Civilizační nemoci + psychické zdraví(1:00:24) - Platí BIO značka?(1:01:55) - Suplementace(1:03:40) - Období puberty a strava/pohyb(1:05:00) - Menstruace / hormonální antikoncepce(1:08:22) - Jak pečovat o štítnou žlázu(1:10:39) - Dá se stravou ovlivnit psychika?(1:12:26) - Migrény(1:13:55) - Péče o pleť (ekzémy apod.)(1:18:30) - Celulitida / detox(1:21:18) - Crohnova nemoc a strava(1:22:42) - Menopauza(1:26:55) - Artróza, revma, kloubní výživa(1:27:53) - Boostery zdraví (superpotraviny)(1:31:35) - Očkování u dětí(1:35:24) - Infračervené světlo(1:37:54) - Nemocniční strava
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Jak důležitý je pohyb a co vše by měl sledovat profesionální i hobby sportovec? Přesně o tom jsme si v podcastu povídali s Michalem Štefaničem, zátěžovým diagnostikem a bývalým vrcholovým moderním pětibojařem, který dnes společně se svou ženou, kardioložkou Hankou Štefaničovou provozuje Cardiolab – laboratoř sportovní diagnostiky.V rozhovoru probíráme:
(2:04) - Sportovní začátky (14:23) - Co nabízí Cardiolab (16:09) - Typičtí klienti (22:53) - Jak to probíhá v Cardiolabu (29:26) - Jak probíhá analýza (36:55) - Trenérské vedení a výživa (42:39) - Wereables (1:15:37) - Hodnota VO2Max (1:24:16) - Jak se posunul pohled na výživu (1:32:18) - Strava a pohyb (sport) (1:55:16) - Oblíbené jídlo na závody (1:58:41) - Osobní přístup ke stravování (2:05:53) - Suplementace (2:12:54) - Inspirace (lidé a knihy) (2:17:53) - Doporučení pro sportovce (profi i hobby) (2:18:40) - Doporučení pro rodiče sportujících dětí (2:28:14) - Shrnutí -
Věděli jste, že každý pacient má nárok na dvě konzultace u klinického farmaceuta za rok? S doktorkou a vedoucí oddělení klinické farmacie Irenou Murínovou jsme v podcastu probraly léky — ty nejčastěji (nad)užívané. Jejich přínosy, rizika i kontraindikace, na které si je třeba dávat pozor.V rozhovoru probíráme:
(2:21) - Cesta k oboru (19:37) - Co dělá klinický farmaceut (24:18) - Přínosy zapojení farmaceutů (27:52) - Léky, které (ne)prospívají (34:35) - Které léky jsou nejvíce nadužívané (40:24) - Nejčastěji předepisované léky + rizika (48:32) - Doplňky stravy (57:06) - Antibiotická rezistence (1:07:52) - Antidepresiva (1:10:47) - Polypragmazie (1:13:36) - Ambulance klinické farmacie (1:17:20) - Placebo efekt léků (1:22:39) - Probiotika (1:24:36) - Homeopatika (1:26:42) - Ivermectin a pandemie (1:34:52) - Osobní přístup ke stravování (1:39:38) - Suplementace (1:41:07) - Starost o zdraví mimo výživu (1:44:09) - Inspirace (knihy, média, lidé) (1:48:01) - Doporučení pro každého (1:49:51) - Doporučení pro farmaceuty (1:55:04) - ShrnutíChcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
-
Jak se bránit zubním kazům? Stomatolog Martin Košťál na to v podcastu dává jasnou odpověď. Probrali jsme samozřejmě možnosti prevence nebo taky, jak se každý z nás může zapojit do programu Škola bez cukru, který Martin rozběhl společně se svou ženou Bárou.V rozhovoru probíráme:
(1:58) - Cesta ke studiu stomatologie a zaměření na prevenci (8:16) - Posun k prevenci na školách (15:46) - Proč je normální pít vodu (21:48) - Jak cukr souvisí se zubním kazem (28:04) - Co dělají džusy se zuby (30:22) - Med a zuby (33:59) - Noční kojení (35:59) - Pamlsková vyhláška (39:29) - Doporučení ke konzumaci cukru (51:30) - Osobní doporučení na změnu (55:08) - Kdo může být ambasadorem (1:06:26) - Postoj k restrikcím (daň na cukr) (1:11:36) - Slazené produkty v nemocnicích (1:15:26) - Co bude dál s iniciativou ve škole (1:19:21) - Doporučení k péči o zuby (+ pomůcky) (1:30:00) - Zubní pasty + typy kartáčků (1:31:44) - Osobní přístup ke stravování (1:33:04) - Typický denní jídelníček (1:35:26) - Suplementace (1:37:29) - Inspirace (1:40:05) - Doporučení pro rodiče (a školky) (1:41:09) - Doporučení pro zřizovatele škol (1:44:54) - ShrnutíChcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
-
Jak rozvíjet vlastní tělo i mysl a pečovat o ně přirozenou cestou? S biohackerem a tvůrcem projektu MetaLearning Janem Hovadem jsme probrali mnoho důležitých témat od zvládání stresu nebo efektivního učení po suplementace a jeho pohled na tzv. wearables. Vedle toho Honza v rozhovoru sdílel řadu praktických tipů na jednoduché návyky, které do svého života můžete zapojit třeba hned zítra.V rozhovoru probíráme:
(2:50) - Honza a jeho studium (7:23) - Panická ataka (10:47) - Zdravotní potíže (15:17) - Osobní rozvoj a léčba (22:55) - Doporučené berličky k panice (24:53) - Profesní změna (26:16) - Projekt na výuku jazyků (29:33) - Metalearning (32:41) - Posun ve zdraví (35:54) - Cesta k biohackingu (38:53) - Hlavní doporučení (44:38) - Pohled na wearables (49:02) - Další pomůcky a nástroje (51:41) - Přerušovaný půst a bílkoviny (1:02:14) - Super-schopnosti pro 21. století (1:10:37) - Co lze udělat pro tělo a mysl za 15 minut (1:18:40) - Z návyku na autopilota (1:23:20) - Finance (péče o peníze) (1:30:40) - Nomádský způsob života (1:34:54) - Kdo využívá Honzovy služby (1:41:46) - Osobní přístup ke stravování (1:53:18) - Návštěvy restaurací (1:55:37) - Přístup k pití (1:56:52) - Suplementace (2:06:56) - Inspirace (lidé, knihy, filmy) (2:13:28) - Doporučení pro jednotlivce do začátku (2:17:26) - Závěrečné shrnutíChcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
-
„Žádný pohyb není špatně,“ říká fyzioterapeutka Zuzana Čejková, kterou můžete mj. znát z jejího Instagramu Fyziomluva. Své klienty a fanoušky na sítích dlouhodobě učí, jak se starat o své tělo a jak se prospěšně hýbat každý den. A přesně o tom je i náš rozhovor, kde nechybí řada praktických doporučení.V rozhovoru probíráme:
(2:20) - Cesta ke studiu fyzioterapie (4:45) - Hlavní poznatky ze studia (8:56) - Přístup k práci a klientům (17:48) - „O firmě a dělnících“ (23:06) - Největší potíže klientů (27:40) - Nejčastější chyby (31:47) - Analgetika (38:55) - Pomůcky vhodné na doma (52:28) - Barefoot (hodí se pro děti?) (1:00:54) - Polohovatelné stoly (1:09:01) - Jak Zuzka pracuje s klienty (1:14:59) - Prevence vyhoření fyzioterapeutů (1:18:48) - Péče o tělo (děti) (1:28:16) - Péče o tělo (maminky / ženy) (1:42:16) - Péče o tělo (senioři) (1:43:14) - Osobní přístup ke stravování (1:50:39) - Typický denní jídelníček (2:00:42) - Suplementace (2:07:27) - Inspirace (lidé, knihy, filmy) (2:12:46) - Doporučení pro zdravé tělo (2:13:13) - Doporučení pro kolegy fyzioterapeuty (2:16:14) - ShrnutíChcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
-
Jaké jsou nejčastější mýty spojené s léky a doplňky stravy? A je na nich něco pravdivého? Přesně o tom jsme si v podcastu povídaly s farmaceutkou Kamilou Klímovou – o vitamínech, nejběžnějších deficitech a suplementacích, i jak si vhodně sestavit domácí lékárničku nebo co brát s sebou na cesty.V rozhovoru probíráme:
(2:12) - Cesta ke studiu farmacie (5:35) - Situace s nedostatkem léků (8:32) - Začátky s poradenstvím (12:16) - Obsah domácí lékárničky (13:42) - Nejběžnější deficity české populace (17:59) - Vitaminy D a K (23:30) - Hořčík (29:27) - Vitamin B (31:19) - Vitamin C (37:36) - Rizikovost předávkování vitaminy (39:11) - Omega-3 mastné kyseliny (44:02) - Zelené doplňky stravy (Chlorella aj.) (45:49) - Funkční houby (54:44) - Železo (57:32) - Kolagen (1:01:34) - Produkty na rýmu (1:05:30) - Léky a závislost (1:12:54) - Repelenty / klíšťata (1:16:44) - Lékárnička na cesty (co s sebou) (1:17:26) - Jak vybrat teploměr (1:19:57) - Probiotika a antibiotika (1:24:16) - Cholesterol, statiny, koenzym Q10 (1:26:37) - Fytoterapie (1:31:02) - Homeopatika (1:32:08) - Nejběžnější mýty u léků a suplementů (1:34:51) - E-kniha pro těhotné ženy (1:38:43) - Osobní přístup ke stravování (1:46:07) - Suplementy doma (1:47:21) - Inspirace (knihy, zdroje, lidé) (1:50:23) - Doporučení pro výběr suplementuChcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
-
Jak si udržet zdravé zuby a předcházet zubnímu kazu? Doporučení zubních lékařů Petra a Jany Bednářových vás možná překvapí. V podcastu jsme probrali nejčastější chyby v péči a proč roky všeobecně doporučované postupy nestačí, jaké kartáčky jsou vhodné, ale i jak konkrétně pečovat o zuby dětí. V rozhovoru probíráme:
(2:10) - Cesta k profesi (Petr) (5:42) - Cesta k profesi (Jana) (7:15) - Otevření soukromé praxe (12:36) - Nejběžnější mýty o zubech (16:59) - Zdraví zubů v Česku (18:44) - Nejčastější chyby v péči o zuby (23:07) - Jak na zlepšení zubní péče (37:16) - Elektrické a sonické kartáčky (43:03) - Jak je možné, že máte tolik pouček (47:08) - Výuka prevence na dálku (vlastní projekt) (56:57) - Náklady na kartáčky (1:03:01) - Péče o zuby u malých dětí (1:04:19) - Hlavní příčiny zubního kazu (1:06:40) - Nejlepší jídlo pro zdravé zuby (1:11:20) - Sladké ve školkách / nemocnicích (1:16:43) - Změny, které by mohly nastat (1:18:44) - Indikátory zubního plaku (1:23:50) - Dědičnost (1:26:21) - Osobní přístup ke stravování (1:28:55) - Typický denní jídelníček (1:34:39) - Starost o zdraví mimo výživu (1:36:07) - Suplementace (1:38:05) - Inspirace (lidé, knihy, filmy) (1:42:24) - Doporučení pro každéhoChcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
-
Co je rytmus srdce, proč jsou arytmie zásadním rizikem pro jeho zdraví a jak jim předcházet? S kardiologem Tomášem Skálou jsme si povídali o významu sledování rytmu srdce a jeho nemocech. Velkou část rozhovoru jsme pak věnovali KARDI AI, společnosti, kterou Tomáš spoluzaložil a kde vede vývoj monitorů srdečního rytmu pro snadnější pořizování záznamů EKG. V rozhovoru probíráme:
(2:56) - Cesta ke studiu medicíny (5:09) - Proč sledovat srdeční arytmie (12:09) - Nejčastější typy arytmií (16:46) - Jak se dnes sledují arytmie (26:49) - Založení KARDI AI (32:56) - Důsledky neléčených arytmií (44:17) - Jak se léčí arytmie (58:47) - Impuls k vývoji vlastního monitoru (1:18:04) - Wearables (1:27:08) - Plány KARDI AI (1:31:05) - Shrnutí tématu (1:34:19) - Cena a pořízení KARDI AI (1:36:19) - Vlastní měření (v rodině) (1:38:25) - Arytmie a cholesterol (1:41:25) - Osobní přístup ke stravování (1:51:30) - Suplementace (1:52:38) - Péče o zdraví mimo výživy (1:58:35) - Inspirace (knihy, podcasty, lidé) (2:01:22) - Doporučení pro zdravé srdceChcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
-
„Jsem pozorovatelka života,“ říká Hanka Zemanová, známá propagátorka zdravého sezónního vaření a autorka bestsellerů Biokuchařka, BioAbecedář a Rytmus roku. Společně jsme si povídaly nejen o knihách a její cestě z města do domu mezi loukami, ale i o výchově dětí nebo náročnosti podnikání v době, kdy u nás biopotraviny nebyly běžně dostupné.
V první části rozhovoru probíráme:
(3:17) - První seznámení s Margit (5:43) - Z města mezi louky (11:48) - Kde začal zájem o biopotraviny (20:20) - Rozjezd podnikání (Biopekárna a restaurace) (28:26) - Spisovatelství a první Biokuchařka (40:40) - Specifika vydaných knih (42:11) - Trendy a změny v receptech (51:22) - Rytmus roku (1:00:05) - Leden (Rytmus)Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit
-
„Pokud ve svém dni nemáte 15 minut sami na sebe, tak je něco špatně,“ říká v nejnovějším rozhovoru Radek Laci, manuální terapeut a rehabilitační trenér, který při tréninku využívá kalisteniku, jógu i animal movement. V podcastu jsme mj. probrali, jak naslouchat svému tělu, proč je udržitelnost pohybu důležitější než maximální výkon i proč Radek své klienty zásadně nikdy neváží a neměří.
V první části rozhovoru probíráme:
(2:26) - Cesta ke cvičení (a kalistenice) (10:46) - Přiblížení pohybových metod (21:00) - Průvodce řečí těla (30:16) - Potřebují všichni cvičební program? (37:27) - Udržitelnost pohybu vs. výkon (43:08) - Důležitost pružnosti (45:27) - Jak začít trénovat flexibilitu (50:54) - Proč Radek klienty nevážíDruhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit
-
„Moje proměna trvala roky, není to záležitost měsíců,“ říká Kamila Ščuriková, spoluautorka podcastu Okolo DIA o dlouhém procesu zvládání obezity. V aktuálním rozhovoru si povídáme nejen o změně životního stylu, která Kamile pomohla, ale také o cukrovce, těhotenství a rodičovství s autoimunitními nemocemi.
V první části rozhovoru probíráme:
(2:44) - Kdy začaly potíže s hmotností (4:58) - Co byl spouštěč změny (9:21) - Příklad špatného jídelníčku (12:17) - První drobné změny (19:21) - Jak vypadal upravený jídelníček (23:34) - Soutěž Restart s dietou (27:10) - Diagnóza cukrovky (44:22) - Zkušenost s lékaři (51:16) - Nový jídelníček (nízkosacharidová strava) (55:04) - Další kroky (setkání s Ludvíkem Králem)Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit
-
„Nejde jen o sacharidy, ta problematika je složitější,“ říká v podcastu Roman Dohnal, lékař III. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc, který je jedním z průkopníků léčby obezity a cukrovky pomocí nízkosacharidové stravy u nás. V rozhovoru mluvíme např. o tom, jak lze těmto nemocem předcházet stravou a v případě už rozvinutého onemocnění podpořit léčbu, či dokonce dostat nemoc do remise. Jako vždy pro inspiraci probíráme i osobní výživová doporučení a péči o své zdraví.
(2:30) - Cesta k medicíně a výživě (5:50) - Nezdravá strava ve školkách (11:13) - Obezita a diabetes (13:56) - Inzulinová rezistence (18:15) - Rozdíl mezi cukrovkou 1 a 2 (22:24) - Další typy cukrovek (24:21) - Změny v terapii diabetu (33:39) - Dietoterapie cukrovky 2. typu (38:27) - Důležitost bílkovin (43:12) - Vysvětlení LCHF a keto diety (46:10) - Je třeba počítat sacharidy? (49:12) - Vhodné a nevhodné potraviny
V první části rozhovoru probíráme:Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.pickey.cz/margit
-
Pro koho je vhodná terapie v přírodě a jak nám čas strávený venku pomáhá? S psychologem a terapeutem Adamem Táborským si povídáme o jeho práci na klinice i mezi stromy. Probíráme potíže, které přináší postpandemická doba od krize biodiverzity až po existenční úzkosti, ale třeba taky to, jak nám prospívá klasická práce na zahrádce. V první části rozhovoru probíráme:
(2:58) - Typický klient pro různá zařízení (7:52) - Jak se obrátit na Centrum krizové intervence (10:09) - Cesta k tématu duševního zdraví + studium (17:18) - Zkušenosti z Japonska (terapie lesem) (26:38) - Proč nejsou v nemocnicích květiny (29:25) - Projekt Terapie mezi stromy (34:18) - Co se děje při terapii v přírodě (44:13) - Jak prospívá práce na zahrádce (46:33) - Divočina (49:58) - Výhody a nevýhody života ve městěDruhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.pickey.cz/margit
-
Jak může vypadat život dětí s Downovým syndromem? Adrianě Sailerové doporučili lékaři dát dceru do ústavu. Rodiče se ale i přes jejich rady rozhodli žít s Madlenkou normální život. Už ve 3 týdnech s ní cvičili a ve dvou a půl letech jezdila na lyžích. Díky intenzivní péči rodičů a své obrovské vůli a talentu se tak dostala mezi světovou sportovní špičku a začala reprezentovat Českou republiku mj. v atletice. V podcastu si můžete poslechnout, jak se rodině Sailerových daří těžké zdravotní postižení zvládat, jak přistupují k tréninku i výživě a taky předávání inspirace dalším rodičům a dětem s podobnou diagnózou.V první části rozhovoru probíráme:
(2:30) - Porod a uvědomění o postižení (12:19) - Výskyt Downova syndromu v ČR (14:27) - Vojtova metoda (20:09) - Orofaciální regulační terapie (26:07) - Diagnóza Downův syndrom (31:41) - Cvičení a sport (42:02) - Studium (46:15) - O Madlence (jídlo a záliby)Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.pickey.cz/margit
-
Jak se českým lékařům pracuje v Německu? Internistka Soňa Poláčková už přes 7 let žije a pracuje v zahraničí a o své zkušenosti se pravidelně dělí na webu a sociálních sítích – popisuje rozdíly mezi českým a německým zdravotnictvím, stejně jako pomáhá kolegům, kteří chtějí následovat její cestu. Řadu cenných doporučení a postřehů teď sdílí i v našem novém rozhovoru.V první části rozhovoru probíráme:
(2:44) - Cesta k medicíně a práci v Německu (15:07) - První pracovní den a pohled kolegů (20:16) - Z pediatrie na internu (22:50) - Náročnost jazykové zkoušky (27:39) - Tipy na knihy a filmy v němčině (29:18) - Shánění bydlení (30:29) - Rozdíly v medicíně ČR a Německo (37:13) - Rozdíly pohledem pacientaDruhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.pickey.cz/margit
-
Denisa Šimlová neboli taky Divoženka v kuchyni je královna kvašení a vášnivá sběračka jedlých darů přírody. Své zkušenosti pravidelně předává tisícům lidí na sítích i v rámci svých kurzů a teď je přiblížila v našem rozhovoru — o tom, jak sbírat, fermentovat a využívat v kuchyni vše jedlé, co okolo nás roste. Ale taky o její cestě z Prahy na Kokořínsko, o přibližování se k soběstačnosti nebo překonání strachu z přísných hygienických podmínek fermentace.
V první části rozhovoru probíráme:
(2:30) - Studium a cesta k oboru (6:06) - Společné nakupování (14:41) - Co se dá v Praze sbírat (16:19) - Inspirace na recepty (19:26) - Cesta z Prahy na Kokořínsko (22:48) - Posun ve sbírání a fermentaci (31:21) - Funkční houby v kuchyni (35:37) - Tipy na jaro/létoDruhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.pickey.cz/margit
-
„Výchova nekončí před pubertou.“ S psycholožkou Monikou Čuhelovou jsme v aktuálním podcastu důkladně probraly téma, kterému se ve své praxi dlouhodobě věnuje — duševní zdraví dětí a dospívajících. Postupně se věnujeme mj. tlaku na výkonnost, sebepoškozování, genderu a poruchám příjmu stravy, stejně jako zásadní oblasti komunikace rodičů s teenagery.
„Děti, co mají trable, nejsou děti žádných divných, nestarajících se rodičů, ale naprosto běžných rodičů. A sami tito teens jsou obvykle nesmírně milí, přemýšlející lidé,“ říká Monika v rozhovoru.
V první části rozhovoru probíráme:
(2:44) - Profesní cesta (7:26) - Práce au-pair a respektující rodičovství (13:57) - Nedostatek sociologů a psychologů (19:42) - Nejběžnější potíže dětí (34:32) - Kde se berou děti, které vše zvládají (39:35) - Jak začít sám na sobě pracovatDruhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.pickey.cz/margit
-
„Do porodu, pokud k tomu není důvod, by se nemělo nikdy zasahovat,“ říká v úvodu nejnovějšího rozhovoru Petra Sovová, spoluzakladatelka Hnutí za aktivní mateřství a lektorka sexuální výchovy. Během téměř tříhodinového povídání jsme důkladně probraly nejen zmíněné téma porodů, ale také práva žen a rodičů, stejně jako dospívání dětí (jejich výchovu a stravování) nebo sexuální výchovu.
Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit
V této epizodě probíráme:
(2:00) - Profesní cesta (6:51) - Hnutí za aktivní mateřství (12:20) - Impuls k porodu doma (22:06) - Negativní pohled na aktivní ženy (27:01) - Jak je dnes v Česku možné rodit (36:47) - Ambulantní porody (49:12) - Co je to dobrý porod (55:54) - Posuny v porodnictví a péči o novorozence (1:01:10) - Porodní polohy (1:02:50) - Přítomnost dětí, partnera / rooming-in (1:11:33) - Kojení (1:22:57) - Doporučení pro změny v Česku (porodní domy aj.) (1:29:55) - Péče na podkladě informování o zákroku (1:35:17) - Cesta k lektorování a sexuální výchově (1:48:25) - Stravování v rodině (1:57:57) - Jídelníček běžného dne (2:07:09) - Starost o zdraví mimo výživu (2:10:31) - Domácí škola (2:16:20) - Suplementace (2:19:04) - Inspirace (lidé, média, knihy…) (2:25:40) - Doporučení pro nastávající rodiče (2:27:42) - Doporučení pro porodníky (2:32:24) - Bonus: Recept na domácí kimči - Laat meer zien
