Afleveringen
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Pasamos la vida buscando culpables o personas a las cuales "hecharles la culpa" de lo que nos pasa, y no nos damos cuenta que somos nosotros mismos quienes los limitamos muchas veces a raíz de nuestras creencias, sentimientos de culpa, falta de perdón, etc...
Así que conozcamos las características que definen a una persona tóxica y reflexiones de cómo podemos dejar de frenar nuestro crecimiento personal, siendo conscientes de que tenemos todo el potencial para alcanzar el éxito y de que muchas veces queremos avanzar pero nosotros mismos nos ponemos el freno de mano.
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Aceptar que tenemos el poder para enfrentar la incertidumbre y salir victoriosos es una responsabilidad muy grande, además de que no es suficiente con tener el poder o habilidad de hacer algo, ya que esto también conlleva disciplina y constancia en todo lo que hagamos.
Acompañada de Ana Lu, creadora de powerhouse.work te contamos un poco de nuestra experiencia apoderandonos de nuestro poder (porque no creo en la palabra empoderar, esta connota que la persona no tiene poder sino que se lo doy; cosa que no es así, sino que todos tenemos ese poder y activarlo y reconocerlo es parte de apoderarse), y consejos para poder lograr alcanzar nuestras metas para este 2021.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Esta moda del amor propio y del aceptarme tal como soy puede llevarme al estancamiento, a la pereza y a no querer ver la realidad acerca de que si yo quiero mejorar mi físico tengo que tener metas y un plan a seguir. Dejá de quejarte por lo que no tenés y empecemos a trabajar con lo que tenemos y nuestra mejor versión.
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Somos más que el número de sesiones de entrenamiento, el peso de la comida en el plato, la talla de nuestra ropa y lo que otros dicen que debería de ser un estilo de vida "fitness". Si nuestro cuerpo es el único hogar que vamos a tener fijo para el resto de nuestras vidas, ¿vamos a pasar lastimándolo con acciones extremas en vez de disfrutar de todo lo que nos permite hacer?. Te comparto la analogía de la casa y del estilo de vida, para así recordar que al final lo más importante es desarrollar TU ESTILO FITNESS!!
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Conocer el eustrés (estrés positivo) y aprender a disfrutarlo de forma correcta nos puede ayudar a superarnos mejor en nuestro día a día, así como diferenciar esas situaciones de distres (estrés negativo) y sus repercusiones en nuestra salud es clave para un cuerpo y una mente sumamente fuertes.
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Nuestro cerebro es para sobrevivir, no para ser feliz. Y por eso hoy en esta cápsula de FitHuman vamos a compartir acerca de la relación que existe entre nuestro cerebro y lo que percibimos que nos hace sentir felices. ¿Y si decido aprender antes que ser feliz?
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¿Por qué hemos dejado de lado nuestra naturaleza nómada? La vida nos dió piernas y no raíces y estamos desaprovechando esa capacidad que tenemos de conquistar todo lo que nos propongamos en esta vida. ¿Sabe que estar en cama sin moverse es lo mismo que tener nuestro carácter y capacidad guardado? No desperdiciemos esa capacidad de comernos el mundo.
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¡La vida es una maratón, pero todos queremos ser sprinters!
