Afleveringen
-
AVSNITT 98
Mathilde och Emil HĂ€ggbom Ă€r mamma och son som bĂ„da lyckats tillfriskna frĂ„n sina respektive problem. Emil frĂ„n sitt beroende och Mathilde frĂ„n sitt medberoende â men vĂ€gen dit var allt annat Ă€n enkel.
Hur Àr det att se sin son Àtas upp av droger? Hur kÀnns det nÀr man tvingas stÀnga dörren för sin egen son, som man Àlskar mer Àn allt annat? Hur Àr det att utveckla ett beroende och förlora valfriheten till beroendepersonligheten? Hur kommer det sig att man inte slutar ens nÀr nÀra och kÀra gÄr bort i sjukdomen, och man verkligen inte vill anvÀnda droger? Hur ser vÀndningen ut? Hur gÄr det till att tillfriskna parallellt och tillsammans i en familj?
Idag Àr Emil drogfri sedan mÄnga Är tillbaka och har Àven arbetat med sitt eget medberoende. Mathilde lever i tillfrisknande frÄn medberoende och tillsammans förelÀser de om sin gemensamma resa. Det hÀr Àr deras berÀttelse.
Vill du veta mer om medberoende?
â www.medberoendepodden.seâ
@medberoendepodden
Vill du ha hjÀlp med ditt medberoende?
Ida erbjuder hjÀlp genom kurser och samtal. LÀs mer pÄ hemidan eller kontakta ida via mail:
â [email protected]â
Avsnittet produceras av â Swartling Studiosâ .
Uppskattar du Medberoednepodden och vill att podden ska leva vidare â stötta arbetet genom â Patreonâ !
-
AVSNITT 97
Lina Skantze Ă€r psykoterapeut och författare, och har skrivit den första svenska boken om Polyvagalteorin: âPolyvagalteori i psykoterapiâ. Polyvagalteorin handlar om hur vĂ„rt autonoma nervsystem fungerar och prĂ€glar oss. FörstĂ„elsen för hur nervsystemet pĂ„verkar oss ger ett viktigt perspektiv som kan göra det lĂ€ttare att arbeta med lĂ€kning, bĂ„de i och utanför terapirummet.
Vad Àr Polyvagalteorin? Vad Àr det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet? Vad Àr neuroception? Vad fyller det autonoma nervsystemet för funktion för oss och pÄ vilket sÀtt kan det sÀtta kÀppar i hjulet för oss nÀr vi vill leva och mÄ bra? I det hÀr avsnittet reder vi ut hur det autonoma nervsystemet pÄverkar oss och pÄ vilket sÀtt det kan vara hjÀlpsamt för oss att bÄde förstÄ och arbeta med nervsystemet i vÄr lÀkningsprocess.
www.linaskantze.se
@medberoendepodden
â www.medberoendepodden.seâ
Ida Högström erbjuder kurser och individuella samtal för att behandla medberoende, samt finns tillgĂ€nglig för förelĂ€sningar och utbildningar pĂ„ temat medberoende och överanpassning. Mer info pĂ„ hemsidan eller kontakt via mail: â [email protected]â
För att kunna fortsÀtta driva Medberoendepodden Àr jag tacksam för ditt stöd. Du kan som privatperson stötta Medberoendepodden genom ett valfritt swishbidrag eller via Patreon. Vill du, ditt företag eller organistation sponsra eller samarbeta med Medberoendepodden Àr du vÀlkommen att kontakta mig via mail.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
AVSNITT 96
Thomas Curran Ă€r forskare i socialpsykologi vid London School of Economics. Han har skrivit boken âThe perfection trapâ som nyligen har kommit ut pĂ„ svenska via Mondial förlag med titeln âPerfektionsfĂ€llanâ. I det hĂ€r avsnittet svarar Thomas Curran pĂ„ frĂ„gor som vad som utmĂ€rker en perfektionist, pĂ„ vilket sĂ€tt perfektionism leder till psykisk ohĂ€lsa, om perfektionism Ă€r Ă€rftligt, om det verkligen blir bĂ€ttre nĂ€r vi försöker utföra saker perfekt och hur vi kan arbeta med vĂ„ra perfektionistiska drag sĂ„ att vi mĂ„r bĂ€ttre.
Obs! Intervjun Àr pÄ engelska.
@medberoendepodden
www.medberoendepodden.se
Ida Högström erbjuder kurser och individuella samtal för att behandla medberoende, mer info pÄ hemsida eller kontakt via mail: [email protected]
För att kunna fortsÀtta driva Medberoendepodden Àr jag tacksam för ditt stöd. Du kan som privatperson stötta Medberoendepodden genom ett valfritt swishbidrag eller via Patreon. Vill du, ditt företag eller organistation sponsra Medberoendepodden Àr du vÀlkommen att kontakta mig via mail.
-
AVSNITT 95
Jeanette Nord driver Traumaskolan med syfte att utbilda samhÀllet i ett mer traumainformerat perspektiv. För Jeanette sjÀlv har insikten om vad ett trauma, allra helst ett komplext trauma, gör med en varit helt avgörande för hennes egen lÀkning. Genom att ta stöd hos traumaproffsen vÀrlden över översÀtter hon och för ut information som kan vara matnyttig för individer som lider av trauma och vill lÀka frÄn sina trauman.
I det hÀr avsnittet delar Jeanette Nord med sig av en hel del av denna kunskap och vi pratar om skillnaden mellan PTSD och komplex PTSD, vad ett traumainformerat perspektiv innebÀr och hur det ibland kan gÄ i klinch med det diagnosmanualsystem som vÄrden i dag förlitar sig pÄ. Jeanette delar med sig av sin egen personliga traumaresa och om hennes erfarenheter av medberoende. Vi tar Àven upp vad som kan orsaka trauma, om olika vÀgar ur trauma, om IFS-metoden, om toleransfönster, skam, inre försvar, det autentiska jaget, nervsystemet och du fÄr tips pÄ var du kan lÀra dig mer om traumalÀkning.
Vill du lÀra dig Ànnu mer om trauma eller se inlÀggen som vi har berört i avsnittet, hittar du dem pÄ @Traumaskolan i sociala medier.
Ps. IdagslÀget gör jag allt arbete med Medberoendepodden ideellt. Vill du stötta arbetet med Medberoendepodden kan du göra det genom valfritt SWISH-bidrag till nummer: 076-138 90 47
Företag som vill sponsra Medberoendepodden och samtidigt synas i ett bra sammanhang Àr vÀlkomna att kontakta mig pÄ mail.
---
Vill du veta mer om medberoende och var du kan vÀnda dig för att fÄ hjÀlp kan du gÄ in pÄ www.medbereoendepodden.se, och följa @Medberoendepodden i sociala medier.
Vill du arbeta med ditt eget medberoende kan du ansöka till min digitala grundkurs för medberoende som Ă€r förlagd pĂ„ Zoom dĂ€r vi ses förtroligt. Den ger dig allt du behöver för att kunna ta steget in i tillfrisknande frĂ„n medberoende. Mer info finns under âKurserâ pĂ„ hemsidan. Jag tar Ă€ven emot klienter för enskilda samtal och behandling. Vid intresse gĂ„r det bra att kontakta mig via mail: [email protected]
Arbetar du pÄ kommun, region eller nÄgon verksamhet som möter medberoende eller anhöriga kan du boka mig som förelÀsare/utbildare. LÀs mer pÄ www.medberoendepodden.se/forelasning
-
AVSNITT 94 (In English)
Dr Nicole LePera, Ă€ven kĂ€nd som âThe Holistic Psychologistâ med 6,4 miljoner följare pĂ„ Instagram, arbetade med att hjĂ€lpa andra nĂ€r hon sjĂ€lv nĂ„dde sin egen botten. Hon sĂ„g ett mönster dĂ€r klienter kom till stora insikter under sina sessioner, men om och om igen kom tillbaka utan att ha gjort förĂ€ndringarna de önskat. Samma mönster sĂ„g hon bland sina vĂ€nner. De satt fast. Och Ă€ven om Nicole inte sjĂ€lv ville inse det, satt Ă€ven hon fast.
En bok om emotionellt frĂ„nvarande mödrar blev startskottet för den stora förĂ€ndringen. Den fick henne att se djupare in i sig sjĂ€lv möta det autentiska jaget och allt hon förtrĂ€ngt sedan barndomen. Nicole lĂ€rde sig mer om nya sĂ€tt att beskriva trauma, om nervsystemets pĂ„verkan pĂ„ oss, om traumakroppen, om det inre barnet och utvecklade ett holistiskt sĂ€tt att arbeta, vilket blev grunden för Böckerna âHow to do the workâ (LĂ€k dig sjĂ€lv) och âHow to meet yourselfâ (Möt dig sjĂ€lv), #selfhealers och ett enormt nĂ€tverk av mĂ€nniskor som sida vid sida gör arbetet som krĂ€vs för att lĂ€ka och möta sig sjĂ€lv. I september kommer den svenska utgĂ„van av âHow to meet yourselfâ ut via Mondial förlag.
I det hÀr fullmatade avsnittet pratar vi bland annat om om trauma, nervsystemet, medberoende, emotionellt beroende, det inre barnet och om att lÀka sig sjÀlv. Eftersom Dr Nicole LePera Àr amerikan Àr avsnittet pÄ engelska.
Jag rekommenderar alla att lÀsa och arbeta med Nicole LePeras böcker och följa hennes populÀra konto: @the.holistic.psychologist i SoMe!
· Vill du ta hjÀlp för ditt medberoende?
www.medberoendepodden.se/tahjalp
· Stötta arbetet med Medberoendepodden genom valfritt SWISH-bidrag till nummer: 076-138 90 47
· Företag kan stötta genom att sponsra Medberoendepodden och pĂ„ sĂ„ vis synas i ett fint sammanhang â kontakta Ida via mail: [email protected]
· FörelÀsning om medberoende: www.medberoendepodden.se/förelsning
Och glöm inte att följa oss i SoMe dÀr heter vi @Medberoendepodden!
-
AVSNITT 93
Camilla von Below Ă€r fil.dr, psykolog och psykoterapeut, lektor vid Stockholms universitet och kliniskt verksam vid S:t Lukas. Under hösten 2022 kom hennes andra bok, âAnknytning i relationer â förstĂ„ och förĂ€ndra dina mönsterâ. Boken hjĂ€lper lĂ€saren att fĂ„ en förstĂ„else för anknytningsmönstrens pĂ„verkan pĂ„ oss genom livet och ger oss nycklar till hur vi kan förĂ€ndra de mönster som kanske skapar svĂ„righeter i vĂ„ra nĂ€ra relationer.
I det hĂ€r avsnittet talar vi om vad de olika anknytningsmönstren gör med oss och vilka utmaningar vi kan möta i nĂ€ra relationer genom livet pĂ„ grund av dessa. Vi talar Ă€ven om förĂ€ldrarollen, vad det Ă€r i anknytningspersonens beteende som pĂ„verkar att barnet utvecklar en trygg anknytning, men ocksĂ„ vad som gör att vi kanske inte fĂ„r en trygg anknytning. 40% av alla barn saknar en trygg anknytning och mĂ„nga ur gruppen som kĂ€nner igen sig i att vara medberoende finns bland dessa. Men beror allt pĂ„ vad förĂ€ldrarna gör och varför kan vĂ„r besatthet av att âgöra rĂ€ttâ i förĂ€ldraskapet utgöra ett hinder?
Att ha en trygg anknytning innebÀr att vi Àr autonoma och fria. Camilla berÀttar mer om vad du kan göra för att göra dig mer trygg som vuxen.
Ăr du osĂ€ker pĂ„ vilket anknytningsmönster du har â testa dig sjĂ€lv genom ECR:
https://openpsychometrics.org/tests/ECR.php
www.medberoendepodden.se
Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsÀtta finnas till!
Ănskar du ta hjĂ€lp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns pĂ„ hemsidan under fliken "Kurs".
-
AVSNITT 92
Jag samlade en grupp med egna erfarenheter av att vara medberoende. Vi ses i en lokal pĂ„ Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial anvĂ€nder vi boken âBli fri frĂ„n ditt medberoendeâ, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om âförvĂ€ntningarâ. Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag â en del i sjĂ€lvhjĂ€lpsgrupper eller 12-stegsprogram (vilket de syftar till nĂ€r de talar om âprogramâ), andra genom terapi. Ingen av deltagarna anvĂ€nder sitt riktiga namn och alla delningar Ă€r personliga.
Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsÀtta finnas till!
Ănskar du ta hjĂ€lp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns pĂ„ hemsidan under fliken "Kurs".
www.medberoendepodden.se
Sociala medier: @medberoendepodden
-
AVSNITT 91
Jag samlade en grupp med egna erfarenheter av att vara medberoende. Vi ses i en lokal pĂ„ Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial anvĂ€nder vi boken âBli fri frĂ„n ditt medberoendeâ, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om âförlĂ„telseâ. Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag â en del i sjĂ€lvhjĂ€lpsgrupper eller 12-stegsprogram (vilket de syftar till nĂ€r de talar om âprogramâ), andra genom terapi. Ingen av deltagarna anvĂ€nder sitt riktiga namn och alla delningar Ă€r personliga.
Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsÀtta finnas till!
Ănskar du ta hjĂ€lp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns pĂ„ hemsidan under fliken "Kurs".
www.medberoendepodden.se
Sociala medier: @medberoendepodden
-
AVSNITT 90
Jag samlade en grupp med egna erfarenheter av att vara medberoende. Vi ses i en lokal pĂ„ Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial anvĂ€nder vi boken âBli fri frĂ„n ditt medberoendeâ, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om âdramatikberoendeâ. Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag â en del i sjĂ€lvhjĂ€lpsgrupper eller 12-stegsprogram (vilket de syftar till nĂ€r de talar om âprogramâ), andra genom terapi. Ingen av deltagarna anvĂ€nder sitt riktiga namn och alla delningar Ă€r personliga.
Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsÀtta finnas till!
Ănskar du ta hjĂ€lp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns pĂ„ hemsidan under fliken "Kurs".
www.medberoendepodden.se
Sociala medier: @medberoendepodden
-
AVSNITT 89
Vad Ă€r anknytning? Hur kom anknytningsteorin till? Vilka olika typer av anknytningsmönster finns det och hur fungerar dessa? Hur pĂ„verkar vĂ„r uppvĂ€xt oss och hur vi har nĂ€ra relationer i livet? Kan trauman föras vidare i generationer? GĂ„r det att skapa sig en tryggare anknytning senare i livet? Vad Ă€r differentiering och varför Ă€r sjĂ€lvmedkĂ€nsla ett vinnande koncept som förĂ€lder? Och hur kan medberoende relateras till anknyningsteorin? Tor Wennerberg Ă€r legitimerad psykolog och har skrivit böckerna âVi Ă€r vĂ„ra relationer â om anknytning, trauma och dissociationâ och âSjĂ€lv och tillsammans â om anknytning och identitet i relationerâ. I det hĂ€r avsnittet svarar han pĂ„ dessa frĂ„gor och delar han med sig av sin gedigna kunskap om just anknytningsteorin.
Vill du lĂ€ra dig mer om anknytning rekommenderar jag att lĂ€sa Tors böcker: âVi Ă€r vĂ„ra relationer â om anknytning, trauma och dissociationâ och âSjĂ€lv och tillsammans â om anknytning och identitet i relationerâ.
Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsÀtta finnas till!
Ănskar du ta hjĂ€lp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns pĂ„ hemsidan under fliken "Kurs".
www.medberoendepodden.se
Sociala medier: @medberoendepodden
-
AVSNITT 88
Alexander Wilczek Àr psykiater, psykoanalytiker och stressforskare. NÀr han var chef pÄ Ersta sjukhus psykiatriska klinik i Stockholm, som frÀmst hade patienter som sjÀlva arbetade inom vÄrden, upptÀckte de att en stor del av dessa patienter hade fÄtt diagnosen utmattningssyndrom. Detta kom att bli starten för nÄgot som Alexander Àgnat mycket tid Ät i sitt professionella liv, nÀmligen stressforskningen. Vad Àr stress? Vad Àr utmattningssyndrom? Vilka symptom har det och vilka Àr riskfaktorerna? Vilka Àr det som drabbas av utmattningssyndrom och hur kommer man tillbaka? Finns det en lÀnk mellan medberoende och utmattning? Dessa frÄgor och mÄnga fler svarar Alexander Wilczek pÄ i det hÀr avsnittet om stress och utmattning.
Nytt för detta avsnitt Àr att ni lyssnare har fÄtt stÀlla era frÄgor. Tack för svÄra, kloka och intressanta frÄgor!
Kontakta Alexander Wilczek: [email protected]
LĂ€s mer om Erstamodellen: https://www.mynewsdesk.com/se/ersta_diakoni/pressreleases/erstamodellen-en-vaeg-ur-utmattningssyndrom-1802809
Gör KEDS sjÀlvskattningstest för att ta reda pÄ om du Àr i riskzonen för utmattningssyndrom:https://www.keds.nu
Arbetet med Medberoendepodden har jag sedan starten 2015 gjort ideellt men för att kunna fortsĂ€tta med arbetet behöver jag din hjĂ€lp. Du kan stötta Medberoendepoddens arbete genom att SWISHA ett valfritt bidrag till 076-138 90 47 eller genom Patreon. Efter stor efterfrĂ„gan frĂ„n er sida kommer jag nu att hĂ„lla en digital grundkurs i medberoende â en kurs som fungerar som en crash-course för dig som misstĂ€nker att du Ă€r medberoende och vill göra nĂ„got Ă„t det. MĂ„lgruppen för kursen Ă€r du som tror dig vara medberoende och kommer att hĂ„llas via plattformen Zoom. För att lĂ€sa mer eller anmĂ€la dig till kursen gĂ„r du in pĂ„ www.medberoendepodden.se/kurs
-
AVSNITT 87
Lo Kauppi Ă€r skĂ„despelare och författare, aktuell med sin andra roman âTvĂ„ vita dvĂ€rgarâ. I boken blir missbrukaren Lenas liv av en hĂ€ndelse delat i tvĂ„, i ett slags âsliding doorsâ, och hon blir ocksĂ„ Lo. Lenas liv fortsĂ€tter gĂ„ utför dĂ„ omstĂ€ndigheter gör att hon fastnar i systemet och har svĂ„rt att ta sig ur, medan Lo fĂ„r möjligheten att vĂ€nda sitt liv, göra en klassresa och följa sin dröm. Boken Ă€r delvis baserad pĂ„ Los eget liv och historia. 2007 slĂ€ppte Lo sin första bok âBergsprĂ€ngardottern som exploderadeâ som handlar om hennes uppvĂ€xt med en pappas som var alkoholberoende, resan in i ett eget beroende och Ă€tstörningar, samt hur hon kom att bli den hon blev. âBergsprĂ€ngardottern som exploderadeâ slĂ€pps ocksĂ„ nu som ljudbok. Vad har alla dessa erfarenheter gjort med Lo och vem Ă€r hon idag? Hur tĂ€nker Lo kring Lena och att det blev som det blev? Hur hanterar hon effekten av sin uppvĂ€xt och vilken hjĂ€lp var det som fungerade? Vilken relation har Lo för till medberoende? Los böcker: "TvĂ„ vita dvĂ€rgar" "BergsprĂ€ngardottern som exploderade"
Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsÀtta finnas till!
Ănskar du ta hjĂ€lp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns pĂ„ hemsidan under fliken "Kurs".
www.medberoendepodden.se
Sociala medier: @medberoendepodden
-
AVSNITT 86
Eddie Razaz kom på sjätte plats i Idol 2009. Han hade en lysande karriär som artist framför sig och träffade snart vad han trodde var kärleken i sitt liv. Det var en man som hade allt: han var framgångsrik, snygg och äldre. Han tog Eddie under sina vingar och tillsammans åkte de på resor, åt fina middagar, flyttade utomlands och Eddie kände sig speciell och älskad.
Det som till en början såg ut att vara passion och äkta kärlek började snart övergå i kontroll och manipulation. Mannen blev allt i Eddies liv och Eddie isolerades från sin omvärld, sig själv och blev fullkomligt beroende av sin kärlekspartner. Det som utifrån såg ut att vara perfekt var egentligen ett liv fyllt av otrohet, missbruk och ”gaslighting”.
”Jag vill dig inget illa”, var vad mannen sa medan han fick Eddie att tro att han inte var något värd. Det som ledde till uppbrottet krossade Eddie helt, men det blev också räddningen.
www.medberoendepodden.se -
AVSNITT 85
Anna K Wallander är skådespelare och konstnär. Även om hon menar att hon under en stor del av sitt liv har sökt döden, tycks det som om någon eller något istället givit henne flera liv. Efter en uppväxt fylld av övergrepp, gränslöshet och hot har hon lyckats frigöra sig och funnit styrkan genom kreativiteten. Vissa trauman sitter djupt men Anna har valt en annan väg, eller flera andra vägar. Det var när hon kom till insikt om sitt medberoende som hon kunde hon ta tag i problematiken och läka på riktigt. Istället för att leva i överanpassning och genom överlevnadsstrategier tillåter hon sina egna behov att få ta plats och omfamnar sig själv och sin lekfullhet. Idag bejakar Anna lusten, livet och barnet inom sig – allt genom sitt tillfrisknande från medberoende.
Ps. Avsnittet är inspelat innan Sara Danius bortgång men påminner oss om hennes storhet. Vila i frid, Sara.
www.medberoendepodden.se
Kul: Medberoendepodden har en helt ny look designad av Azin Ashourvan. Tack! -
AVSNITT 84
Jag samlade en grupp med egna erfarenheter av att vara medberoende. Vi ses i en lokal på Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial använder vi boken ”Bli fri från ditt medberoende”, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om ”rädsla för närhet”.
Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag – en del i självhjälpsgrupper eller 12-stegsprogram (vilket de syftar till när de talar om ”program”), andra genom terapi. Ingen av deltagarna använder sitt riktiga namn och alla delningar är personliga.
www.medberoendepodden.se
Grafik och musik: Oh, The Ashes! -
AVSNITT 83
Jag samlade en grupp med egna erfarenheter av att vara medberoende. Vi ses i en lokal på Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial använder vi boken ”Bli fri från ditt medberoende”, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om ”gränsdragning”.
Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag – en del i självhjälpsgrupper eller 12-stegsprogram (vilket de syftar till när de talar om ”program”), andra genom terapi. Ingen av deltagarna använder sitt riktiga namn och alla delningar är personliga.
På grund av problem med ljudupptagningen vill jag be om ursäkt för det dåliga ljudet som pågår från 15 minuter in i avsnittet till och med 33 minuter, men innehållet är så pass bra att jag ändå vill dela det med er. I nästa avsnitt låter ljudet bättre.
Du lyssnar på del 2 av 3 i säsong 3. Det här är Medberoendepoddens studiecirkel, andra träffen – om gränsdragning.
www.medberoendepodden.se
Grafik och musik: Oh, The Ashes! -
AVSNITT 82
Jag samlade en grupp med egna erfarenheter av att vara medberoende. Vi ses i en lokal på Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial använder vi boken ”Bli fri från ditt medberoende”, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om ”kommunikation”.
Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag – en del i självhjälpsgrupper eller 12-stegsprogram (vilket de syftar till när de talar om ”program”), andra genom terapi. Ingen av deltagarna använder sitt riktiga namn och alla delningar är personliga.
â
*På grund av tekniska problem vill jag be om ursäkt för det bitvis dåliga ljudet, men hoppas att du uppskattar innehållet ändå.
www.medberoendepodden.se -
AVSNITT 81
En morgon vaknar Carolina Setterwall upp och finner sin livskamrat, pappan till sin åtta månader gamla son, livlös i sängen. Inom loppet av en sekund kastas hennes liv omkull. Chocken är förlamande och det är inte bara personen Axel hon förlorat, utan hela det liv hon sett framför sig. I boken "Låt oss hoppas på det bästa" skriver hon om efterskalvet, om den skoningslösa sorgen, om skuldkänslor, avundsjuka och bitterhet. En självrannsakan av en relation.
Efter ungefär två år träffar Carolina en ny kärlek i författaren Tom Malmquist, som också han har liknande erfarenheter och skrivit om dem i boken "I varje ögonblick är vi fortfarande vid liv". Idag lever de i en alldeles egen konstellation av bonusfamilj.
För att hantera allt och för att kunna vara en bra mamma åt sin son, har Carolina gått många år i terapi. Hon har insett att vissa beteenden, kontrollbehov och känslan av att vara annorlunda uppstått tidigt i barndomen.
Hur hanterar man skuldkänslor, sorg, kan man födas som medberoende och hur kan man tillåta sig känna kärlek och lust efter att det värsta hänt?
Carolinas bok heter "Låt oss hoppas på det bästa" och finns att köpa i de flesta bokhandlar.
www.meberoendepodden.se -
AVSNITT 80
Anders Hammarberg är forskare vid Karolinska institutet och legitimerad psykoterapeut vid Beroendecentrum på Riddargatan 1 i Stockholm, där han möter klienter med alkoholproblematik. Genom att hjälpa personer att minska sin alkoholkonsumtion, hoppas han kunna fånga upp fler som har problem med alkoholen, vid ett tidigare skede, och på så vis motverka många av de negativa konsekvenser som problematiken kan ställa till med. Anders menar att beroendevården lätt kan kännas skrämmande och genom att visa att det finns en mellanväg kan klienterna själva få bestämma huruvida de har ett problem eller ej. Fokus ligger på det positiva, att avstigmatisera och normalisera problematiken.
Tillsammans med Karin Romberg skrev han boken ”För mycket för ofta” som vänder sig till de som vill förändra sina alkoholvanor. De menar att det är möjligt att återgå till måttlig konsumtion och att många klarar detta på egen hand, utan att söka vård. Deras metod har orsakat starka reaktioner då de flesta anser att alkoholister helt bör avstå från alkoholen för att tillfriskna. Anders är också en av de i beroendevården som inte vill tala om medberoende då det inte finns någon evidens för problematiken. Han nöjer sig med att lyfta de anhörigas problematiska situation och hur de skadas av att leva nära någon som har alkoholproblem.
Riddargatan 1: www.riddargatan1.se
Boken ”För mycket för ofta”: https://www.adlibris.com/se/bok/for-mycket-for-ofta-effektiva-metoder-for-mattligt-drickande-9789127147485
Anders tips för anhöriga:
www.anhorigstodet.se/minimaria
www.beroendecentrum.se/vard-hos-oss/for-narstaende/
www.medberoendepodden.se -
AVSNITT 79
Efter en lång karriär som musiker har nu Eric Palmqwist släppt sitt första soloalbum: ”En halv gris kan inte gå”. Skivan blev till under perioden då Eric gick från att vara aktiv missbrukare till att bli nykter.
Popstjärnelivet innehöll minst lika mycket fest som det innehöll musik. Inledningsvis kände Eric sig som Superman när han drack och den sociala fobin försvann. Men det som från början enbart var roligt, blev snart tvångsmässigt. Trots vänners oro och relationer som inte fungerade tycktes botten aldrig bli nådd.
Innerst inne mådde Eric dåligt, men missbruket var det som fick honom att stå ut. Alkoholen och drogerna tycktes tillslut vara det enda som fanns kvar.
Eric har inte haft en botten, han har haft många, men när han vaknade upp och förstod att han misshandlat sin bästa vän och påminner sig om att han snart ska bli pappa, bestämmer han sig för att det får vara nog.
Med tillfrisknandet kom också påminnelsen om hans egen uppväxt med en pappa som tidigt blev nykter från sitt spelberoende och en mamma som hade problem med alkohol. Eric säger är lätt att man som medberoende gör alkoholisten till ”förövaren”, men han har upplevt båda sidorna och gör nu sin resa i tillfrisknande från beroende, medberoende och som vuxet barn.
Eric Palmqwists soloalbum heter ”En halv gris kan inte gå” och finns att lyssna på Spotify. Den 6 september släpper han den nya singeln ”Ljusterö”.
Mer om Eric:
www.facebook.com/epstrailerpark
https://www.instagram.com/eric_palmqwist
Lyssna på albumet:
https://tinyurl.com/yabcsu6q
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, The Ashes! - Laat meer zien
