Afleveringen
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In dieser Episode des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan Golovko über die Sitzplatzergonomie und die häufigsten Missverständnisse, die Menschen mit sitzenden Tätigkeiten haben. Er betont die Wichtigkeit von Bewegungspausen, die richtige Bildschirmhöhe und die Rolle von Ergonomie-Coachings. Zudem wird diskutiert, dass teure ergonomische Möbel nicht unbedingt notwendig sind, solange man sich regelmäßig bewegt und auf eine gesunde Lebensweise achtet.
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Kapitel
00:00 Einführung in die Sitzplatzergonomie
02:47 Die Bedeutung von Bewegungspausen
05:35 Die richtige Bildschirmhöhe und Pausengestaltung
08:29 Der Einfluss von Laptops und Bildschirmhelligkeit
11:42 Sitzbälle vs. Bürostühle
14:25 Die Rolle von Ergonomie-Coaching und gesunder Lebensstil
Takeaways
- Ein teurer Stuhl ist nicht notwendig.
- Bewegung ist der Schlüssel zur Rückengesundheit.
- Kurze Pausen sind effektiver als lange.
- Laptops sind nicht ergonomischer, sondern praktischer.
- PC-Bälle lösen nicht alle Probleme.
- Ergonomie-Coachings sind nur ein Teil der Lösung.
- Eine gesunde Lebensweise ist entscheidend.
- Bewegungspausen sind unerlässlich.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung.
- Stress und wenig Schlaf führen zu Problemen.
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Rechtliches
Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Episode des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan Golovko mit Anette Pilarz über die Vorteile und Unterschiede von Pilates und Yoga. Anette, Inhaberin eines Pilates- und Yoga-Studios, erklärt die Grundlagen von Pilates, die Zielgruppen, die von dieser Trainingsmethode profitieren können, sowie die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Sie geht auf die Atemtechnik, den Ablauf einer typischen Pilates-Stunde und den Umgang mit unterschiedlichen Fitnesslevels ein. Zudem werden Missverständnisse über Pilates angesprochen und die langfristigen Vorteile dieser Methode hervorgehoben. Abschließend gibt Anette einen Ausblick auf die Zukunft von Pilates und lädt die Zuhörer ein, es selbst auszuprobieren.
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Kapitel
00:00 Einführung in Pilates und Yoga
05:18 Unterschiede zwischen Pilates und Yoga
10:47 Zielgruppen und Vorteile von Pilates
16:08 Die Struktur einer Pilates-Stunde
21:10 Atemtechnik und deren Anwendung im Alltag
26:30 Missverständnisse über Pilates und seine Wirkung
28:44 Zukunft von Pilates und abschließende Gedanken
Takeaways
- Pilates ist ein effektives Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
- Die Atemtechnik im Pilates ist entscheidend für die Ausführung der Übungen.
- Pilates kann als Präventionsmaßnahme und Therapie eingesetzt werden.
- Es ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet.
- Pilates fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit.
- Die Atmosphäre im Studio spielt eine wichtige Rolle für den Erfolg der Teilnehmer.
- Pilates kann helfen, Fehlhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte zu korrigieren.
- Stressabbau ist ein wesentlicher Vorteil von Pilates.
- Die Übungen sind darauf ausgelegt, den Körper von innen heraus zu kräftigen.
- Pilates hat das Potenzial, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Rechtliches
Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Zusammenfassung
In dieser Episode des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan über seine persönliche Reise in die Physiotherapie, die Herausforderungen und Chancen in diesem Berufsfeld sowie die Notwendigkeit, die Gesundheitsversorgung in Deutschland neu zu denken. Er teilt seine Erfahrungen als Physiotherapeut, Autor und Unternehmer und betont die Bedeutung von Kreativität und Innovation in der Physiotherapie.
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Kapitel
00:00 Einführung in die Physiotherapie und persönliche Motivation
09:50 Der Weg zur Selbstständigkeit und Praxisgründung
18:34 Zukunft der Physiotherapie und innovative Ansätze
Takeaways
- Der Wunsch, mit Menschen zu arbeiten, motivierte Ivan zur Physiotherapie.
- Physiotherapie in Deutschland hat großes Entwicklungspotenzial.
- Kreativität und Unternehmertum sind wichtig im Gesundheitswesen.
- Die Corona-Pandemie hat Ivans beruflichen Werdegang beeinflusst.
- Hausbesuche während der Pandemie halfen, eine eigene Praxis aufzubauen.
- Die Nachfrage nach Physiotherapie wird in Zukunft steigen.
- Innovative Ansätze sind notwendig, um Patienten besser zu versorgen.
- Die Zusammenarbeit mit Start-ups kann die Behandlung verbessern.
- Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen sind wertvoll für die Praxisführung.
- Die Patienten sollten aktiv in ihre Gesundheit eingebunden werden.
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Rechtliches
Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Summary
In this podcast, Ivan and Stefan Olafsson discuss the advantages and challenges of web-based education in physiotherapy. Stefan, an experienced physiotherapist from Iceland, shares his insights on the necessity of online courses, the role of technology in education, and the future development of physiotherapy. The discussion also covers student motivation and the importance of communication between educators and learners.
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Links to the podcast
https://www.youtube.com/@MrStefanol
https://eflingehf.is/stefan-olafsson/
Chapters
00:00 Introduction to Web-Based Education
02:57 Advantages of Online Training in Physiotherapy
05:42 The Role of Technology in Physiotherapy Education
09:14 Course Content and Specializations
11:42 Challenges of Online Education
14:42 Student Motivation and Engagement
17:48 The Future of Physiotherapy Education
20:45 Conclusion and Personal Development in Physiotherapy
Takeaways
- Online education offers flexibility and accessibility.
- Technology plays a crucial role in modern physiotherapy education.
- The responsibilities of physiotherapists have changed in recent years.
- Motivation is a key factor for student success.
- The future of physiotherapy lies in integrating online and in-person instruction.
- Communication between educators and learners is essential for successful learning.
- Online courses allow for broader participation in continuing education.
- Course content should be tailored to meet the needs of students.
- Platforms must be user-friendly to facilitate usage.
- The physiotherapy profession is in a constant state of change.
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Rechtliches
Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Episode des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan Golovko mit der Augenärztin Yağmur Çubuk über die Kältekammer und deren Vorteile für die Gesundheit. Sie erklärt, wie die Kältetherapie nicht nur bei entzündlichen Erkrankungen, sondern auch in der Augenheilkunde Anwendung findet. Zudem werden die Zielgruppen, Erfolgsgeschichten von Patienten und die Unterschiede zwischen Kältekammer und kalter Dusche thematisiert. Yağmur gibt Einblicke in die Sicherheitsaspekte, wissenschaftliche Nachweise und die Zukunft der Kältetherapie.
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Kapitel
00:00 Einführung in die Kältekammertherapie
02:49 Vorteile der Kältekammer
05:23 Zielgruppen und Anwendungsbereiche
08:14 Erfahrungen und Erfolgsgeschichten
10:43 Vergleich Kältekammer und kalte Dusche
13:26 Sicherheitsaspekte und Kontraindikationen
16:17 Wissenschaftliche Nachweise und Herausforderungen
19:18 Zukunft der Kältekammertherapie
22:10 Abschluss und persönliche Empfehlungen
Takeaways
Kältetherapie hat vielfältige Vorteile für den Körper.
Die Kältekammer kann entzündliche Prozesse hemmen.
Individuelle Anamnese ist wichtig für die Anwendung.
Kältekammer ist für Sportler und Patienten mit Schmerzen geeignet.
Die Kälteanwendung hat auch kosmetische Vorteile.
Kältekammer kann den Augeninnendruck beeinflussen.
Regelmäßige Anwendung stärkt das Immunsystem.
Kälteanwendungen können Schlafstörungen lindern.
Die Kältekammer ist effektiver als eine kalte Dusche.
Zukünftige Entwicklungen könnten die Kältetherapie in die Regelversorgung integrieren.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Episode des Podcasts Medizin 3.0 spricht Host Ivan Golovko mit Personal Trainer Benedikt Walter über die Themen Abnehmen und Muskelaufbau. Benedikt erklärt, dass viele Menschen falsche Glaubenssätze über das Abnehmen haben, wie z.B. dass man hungern oder auf bestimmte Lebensmittel verzichten muss. Er betont die Bedeutung einer gesunden Kalorienbilanz und einer individuellen Ernährungsumstellung, die auch Platz für Genuss lässt. Zudem wird die Wichtigkeit von realistischen Zielen und der Verantwortung für die eigene Gesundheit hervorgehoben. Benedikt gibt Einblicke in die Erstellung von Ernährungs- und Trainingsplänen und die Vorteile des Trainings über das Abnehmen hinaus, wie Stressabbau und Verbesserung des psychischen Wohlbefindens.
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Kapitel
00:00 Einführung in das Thema Abnehmen und Muskelaufbau
02:54 Missverständnisse beim Abnehmen
05:42 Ernährungsbilanz und Essgewohnheiten
08:46 Erstellung eines Ernährungsplans
11:22 Erwartungshaltungen beim Abnehmen
14:21 Verantwortung und Coaching
17:07 Muskelaufbau und Trainingskonzepte
20:05 Trainingsdosierung und Fortschrittsmessung
22:54 Motivation und psychische Gesundheit
28:41 Abschluss und wichtige Tipps
Takeaways
Die Erwartungshaltung beim Abnehmen ist oft negativ behaftet.
Eine gesunde Ernährungsumstellung ist entscheidend für den Erfolg.
Kalorienbilanz ist der Schlüssel zum Abnehmen.
Man muss sich nicht quälen, um abzunehmen.
Ergebnisse sind wichtig für die Motivation.
Verantwortung für die eigene Gesundheit ist essenziell.
Muskelaufbau und Fettabbau sind für Anfänger möglich.
Training hat viele Vorteile über das Abnehmen hinaus.
Setzt Euch klare, realistische Ziele.
Sport muss nicht im Fitnessstudio stattfinden.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Episode des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan Golovko mit Martina Naumann über die Spiraldynamik, ein Bewegungs- und Therapiekonzept, das sich mit der Anatomie und der Bewegung des Körpers beschäftigt. Martina teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie zur Spiraldynamik kam, und erklärt die Besonderheiten und Vorteile dieser Methode. Sie diskutieren die Zielgruppen, die von Spiraldynamik profitieren können, sowie die Bedeutung von bewusster Wahrnehmung und individueller Anpassung in der Praxis. Zudem werden Missverständnisse über Spiraldynamik angesprochen und es werden praktische Übungen vorgestellt. Die Episode schließt mit einer Einladung, Spiraldynamik auszuprobieren und den Zuhörern zu zeigen, wie sie ihre Bewegungsqualität verbessern können.
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https://www.martina-naumann.de/
Kapitel
00:00 Einführung in die Spiraldynamik
04:10 Die Besonderheiten der Spiraldynamik
05:34 Zielgruppen und Anwendungsbereiche
08:15 Körperhaltung und Bewegungsanalyse
11:01 Anamnese und individuelle Anpassungen
15:32 Bewusste Wahrnehmung und Konzentration
20:02 Individuelle Ansätze für Klienten
22:24 Praktische Übungen der Spiraldynamik
24:53 Spiraldynamik als Fundament für Bewegung
26:34 Wissenschaftliche Grundlagen der Spiraldynamik
29:36 Einladung zur Erprobung der Spiraldynamik
33:46 Erfolgsgeschichten aus der Praxis
Takeaways
Spiraldynamik verbindet Anatomie mit Bewegung.
Die Methode ist für alle Altersgruppen geeignet.
Bewusste Wahrnehmung ist entscheidend für den Erfolg.
Spiraldynamik fördert die Selbstkompetenz der Teilnehmer.
Die Methode ist nichtinvasiv und leicht auszuprobieren.
Individuelle Anpassungen sind wichtig für den Therapieerfolg.
Spiraldynamik kann in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden.
Die wissenschaftliche Basis der Spiraldynamik ist fundiert.
Erfolgsgeschichten zeigen die Wirksamkeit der Methode.
Spiraldynamik ist ein ganzheitliches Konzept für Körper und Seele.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In this episode of Podcast Medizin 3.0, host Ivan speaks with Einar Einarsson, an experienced physical therapist from Iceland, about the evolution and future of online physical therapy. Einar shares his journey from traditional physical therapy to developing an online platform that facilitates remote rehabilitation. The conversation covers the differences between online and in-person therapy, the target audience for online services, the importance of technology, and how to maintain patient motivation and engagement. Einar emphasizes the need for personalized exercise programs, tracking patient progress, and ensuring data privacy. He also discusses the educational support available for both patients and therapists, and the promising future of online physical therapy.
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Chapters
00:00 Introduction to Online Physical Therapy
04:04 The Journey of Einar Einarsson
07:29 The Evolution of Online Physical Therapy
10:19 Differences Between Online and In-Person Therapy
12:12 Target Audience for Online Physical Therapy
14:30 Technology and Equipment in Online Therapy
20:37 Tracking Patient Progress
23:13 Handling Assessments in Online Therapy
24:41 Motivating Patients to Stick with Programs
26:30 Data Privacy in Online Therapy
27:54 Educational Support for Patients and Therapists
31:12 The Future of Online Physical Therapy
Takeaways
Online physical therapy is about providing advice and education.
The role of the therapist is to empower patients to help themselves.
Technology can enhance efficiency in physical therapy practices.
Personalization of exercise programs is crucial for patient success.
Tracking patient progress is essential for accountability.
Data privacy is a significant concern in online therapy.
Elderly patients may require assistance with technology.
Maintaining patient motivation is key to adherence.
Educational resources can enhance patient understanding and engagement.
The future of physical therapy will increasingly involve online platforms.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Episode des Podcasts 'Medizin 3.0' spricht Ivan über die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen, die Bedeutung von Prävention und Behandlungsmethoden. Er erklärt, dass 90 % der Rückenschmerzen unspezifisch sind und oft durch Lebensstilfaktoren bedingt sind. Ivan betont die Wichtigkeit von körperlichem Training und manueller Therapie, um Rückenschmerzen zu lindern und chronische Schmerzen zu vermeiden. Zudem wird die Rolle des Fußes und die Bedeutung von sozialer Interaktion für die Schmerzbewältigung thematisiert.
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Kapitel
00:00 Einführung in das Thema Rückenschmerzen
02:51 Ursachen und Statistiken zu Rückenschmerzen
06:08 Behandlungsmethoden und Prävention von Rückenschmerzen
09:03 Chronische Rückenschmerzen und deren Behandlung
12:09 Zentrale Sensitivierung und Schmerzgedächtnis
15:00 Manuelle Therapie und deren Bedeutung
17:57 Die Rolle des Fußes und Barfußlaufen
20:51 Abschluss und Community-Angebote
Takeaways
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem.
90 % der Rückenschmerzen sind unspezifisch und nicht auf eine klare Ursache zurückzuführen.
Lebensstilfaktoren wie Bewegung und Stress beeinflussen Rückenschmerzen.
Körperliches Training ist eine effektive Methode zur Linderung von Rückenschmerzen.
Chronische Rückenschmerzen erfordern eine gezielte Behandlung und können nicht ignoriert werden.
Zentrale Sensitivierung kann zu chronischen Schmerzen führen.
Manuelle Therapie ist eine spezialisierte Behandlungsmethode, die nicht mit Massage gleichzusetzen ist.
Der Fuß spielt eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von Rückenschmerzen.
Soziale Isolation kann die Schmerzempfindung verstärken.
Aktivität und soziale Kontakte sind wichtig für die Gesundheit.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
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In dieser Episode des Podcasts diskutieren Ivan und Frederic Schulmeister über die Herausforderungen und Strategien in der Unternehmensführung im Bereich Podologie. Frederic teilt seine Erfahrungen über das Wachstum seiner Praxen, die Sicherstellung der Behandlungsqualität, die Bedeutung von Mundpropaganda, die Mitarbeitergewinnung und -bindung sowie die Notwendigkeit von Fortbildung und einer klaren Unternehmensvision. Zudem werden Themen wie Terminmanagement, ergänzende Dienstleistungen und die Herausforderungen in der Mitarbeiterführung behandelt.
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Kapitel
00:00 Einführung in die Unternehmensführung
02:49 Qualitätssicherung im Wachstum
05:36 Merkmale einer guten Praxis
08:20 Mitarbeitergewinnung und -bindung
11:18 Vision und Werte des Unternehmens
14:10 Fortbildung und Entwicklung der Mitarbeiter
16:56 Terminmanagement und Patientenservice
19:39 Ergänzende Dienstleistungen und Produkte
22:43 Freie Mitarbeit und Risiken
25:27 Qualitätsmanagement und interne Regeln
28:23 Herausforderungen der Mitarbeiterführung
31:03 Tipps für angehende Selbstständige
Takeaways
Die Behandlungsqualität muss auch bei schnellem Wachstum sichergestellt werden.
Mundpropaganda ist der effektivste Weg, um neue Patienten zu gewinnen.
Recruiting ist ein fortlaufender Prozess, der über die Einstellung hinausgeht.
Fortbildung ist entscheidend für die Entwicklung der Mitarbeiter.
Eine klare Unternehmensvision motiviert und bindet Mitarbeiter.
Gute Terminmanagement-Software kann die Patientenversorgung verbessern.
Ergänzende Dienstleistungen können den Patientenservice erweitern.
Freie Mitarbeit birgt Risiken, die vermieden werden sollten.
Regeln und Standards sind wichtig für die Qualitätssicherung.
Mitarbeiterführung erfordert spezielle Fähigkeiten und kontinuierliche Weiterbildung.
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Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
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In dieser Episode des Podcasts 'Medizin 3.0' spricht Ivan Golovko über die Rolle der Physiotherapie im Vergleich zu operativen Maßnahmen. Er betont die Wichtigkeit der Physiotherapie als erste Wahl bei orthopädischen Beschwerden und kritisiert das Gesundheitssystem, das oft zu früh zu Operationen rät. Ivan erklärt, dass Schmerzen oft nicht nur durch körperliche Ursachen bedingt sind, sondern auch durch die Wahrnehmung des Gehirns. Er fordert eine stärkere Zusammenarbeit zwischen Ärzten und Physiotherapeuten und ermutigt die Zuhörer, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
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Kapitel
00:00 Einführung in die Physiotherapie und Operationen
04:29 Die Rolle der Physiotherapie bei orthopädischen Beschwerden
09:00 Schmerz und seine Ursachen
13:49 Das Gesundheitssystem und die Herausforderungen der Physiotherapie
17:57 Verantwortung für die eigene Gesundheit
22:35 Zusammenarbeit zwischen Ärzten und Physiotherapeuten
26:48 Abschluss und Dankbarkeit für die Gesundheit
Takeaways
Physiotherapie sollte die erste Wahl bei Schmerzen sein.
Operationen bringen oft nicht die gewünschten Ergebnisse.
Schmerz ist oft eine Frage der Wahrnehmung.
Das Gesundheitssystem fördert nicht ausreichend die Physiotherapie.
Patienten kommen oft zu spät zur Physiotherapie.
Die Verantwortung für die Gesundheit liegt beim Patienten.
Zusammenarbeit zwischen Ärzten und Therapeuten ist entscheidend.
Prävention ist der Schlüssel zur Vermeidung von Operationen.
Gesunde Lebensweise kann Operationen vermeiden.
Dankbarkeit für die eigene Gesundheit ist wichtig.
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Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan über das Problem, dass viele Menschen nach einer Physiotherapie nicht wissen, wie sie ihre Gesundheitsziele weiterverfolgen können. Er erklärt, dass die Sportarten, die man vorher gemacht hat, nicht mehr die richtigen sind, um die neuen Beschwerden zu behandeln. Deshalb hat er das Programm Gute Gelenke Plus entwickelt, das individuelle Trainingspläne und eine Community bietet. Ivan betont die Bedeutung von regelmäßigem Training und gibt Tipps, wie man eine nachhaltige Routine entwickeln kann. Er erwähnt auch die verschiedenen Ressourcen und Events, die in der Community angeboten werden.
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https://plus.gutegelenke.de/login
Kapitel
00:00 Das Problem nach der Physiotherapie
03:18 Gute Gelenke Plus: Individuelle Trainingspläne und Community
13:11 Informationen und Events zur Verbesserung der Gesundheit
24:41 Die Bedeutung von regelmäßigem Training und den richtigen Übungen
Takeaways
Nach einer Physiotherapie wissen viele Menschen nicht, wie sie ihre Gesundheitsziele weiterverfolgen können.
Die Sportarten, die man vorher gemacht hat, sind oft nicht mehr die richtigen, um neue Beschwerden zu behandeln.
Das Programm Gute Gelenke Plus bietet individuelle Trainingspläne und eine Community, um die Beschwerden langfristig zu behandeln.
Regelmäßiges Training und eine nachhaltige Routine sind wichtig, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.
Die Community bietet verschiedene Ressourcen und Events, um zusätzliche Unterstützung und Informationen zu erhalten.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan Golovko über die Grundsätze der Gesundheit: regelmäßiges Training, gesunde Ernährung und spirituelle Praktiken wie Meditation. Er erklärt, wie regelmäßiges Training die Muskulatur stärkt und die Gelenke belastbar macht. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen sorgt für einen guten Energielevel und ein funktionierendes Körpersystem. Meditation und spirituelle Praxis helfen dabei, Stress zu reduzieren und das Bewusstsein vom Verstand zu trennen. Diese drei Grundsätze sind entscheidend für langfristige Gesundheit und Glück.
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Kapitel
00:00 Die Bedeutung von regelmäßigem Training für die Gesundheit
11:07 Die Rolle einer ausgewogenen Ernährung für ein funktionierendes Körpersystem
17:35 Die positive Wirkung von spirituellen Praktiken wie Meditation auf die Gesundheit
27:27 Die Herausforderung der Disziplin, Zeit und Routine bei der Umsetzung der Grundsätze
Takeaways
Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur und macht die Gelenke belastbar.
Eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen sorgt für einen guten Energielevel und ein funktionierendes Körpersystem.
Meditation und spirituelle Praktiken helfen dabei, Stress zu reduzieren und das Bewusstsein vom Verstand zu trennen.
Die drei Grundsätze - Training, Ernährung und spirituelle Praxis - sind entscheidend für langfristige Gesundheit und Glück.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
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In diesem Podcast spricht Ivan über die ergänzende Möglichkeit der Online-Physiotherapie. Er erklärt das Konzept und die Vorteile dieser Form der Physiotherapie, wie die individuelle Betreuung, die Flexibilität in Bezug auf Zeit und Ort, und die Unterstützung bei der Durchführung der Übungen. Ivan betont auch die Bedeutung der Eigenverantwortung und Aktivität der Patienten für eine erfolgreiche Rehabilitation. Er erwähnt auch zukünftige Entwicklungen wie die Nutzung von Virtual Reality und künstlicher Intelligenz in der Physiotherapie.
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Kapitel
00:00 Einführung und Überblick über die Online-Physiotherapie
03:15 Die Vorteile der Online-Physiotherapie
06:36 Die Bedeutung der Eigenverantwortung des Patienten
17:32 Zukunftsperspektiven: Virtual Reality und künstliche Intelligenz in der Physiotherapie
Takeaways
Die Online-Physiotherapie bietet individuelle Betreuung und Unterstützung bei der Durchführung von Übungen.
Sie ermöglicht Flexibilität in Bezug auf Zeit und Ort, da die Übungen zu Hause durchgeführt werden können.
Die Eigenverantwortung und Aktivität der Patienten sind entscheidend für eine erfolgreiche Rehabilitation.
Zukünftige Entwicklungen wie die Nutzung von Virtual Reality und künstlicher Intelligenz bieten weitere Möglichkeiten in der Physiotherapie.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 spricht Gast Stefan Steinshorn über die Verbindung von Osteopathie und Yoga. Er erklärt die verschiedenen Formen der Osteopathie und wie er selbst in diesem Bereich tätig ist. Stefan betont die Bedeutung einer fundierten Ausbildung für Osteopathen und die Notwendigkeit einer Regulierung des Berufs. Er beschreibt auch die Ergänzung von passiver osteopathischer Behandlung und aktiven Yoga-Übungen. Stefan teilt seine Lieblingsübungen aus der Yogatherapie und diskutiert die Rolle des Heilpraktikers in der Osteopathie. In dieser Folge diskutieren Ivan und Stefan Steinshorn über die Rolle von Yoga und Osteopathie in der Therapie. Sie sprechen über die Regulierung von Heilpraktikern und die verschiedenen Yoga-Formen. Stefan betont die Bedeutung einer fundierten Ausbildung für Therapeuten und erklärt, dass Yoga und Osteopathie in der medizinischen Gemeinschaft noch nicht vollständig anerkannt sind. Er empfiehlt Yoga als Präventionsmaßnahme und ermutigt die Zuhörer, verschiedene Yoga-Stile auszuprobieren. Am Ende des Podcasts gibt er den Tipp, neugierig zu sein und offen für neue Erfahrungen zu sein.
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Kapitel
00:00 Vorstellung von Stefan Steinshorn
01:50 Die Ergänzung von Osteopathie und Yoga
04:05 Der Entscheidungsprozess zwischen osteopathischer und yogatherapeutischer Behandlung
05:32 Bewährte Yoga-Übungen bei verschiedenen Beschwerden
06:50 Yoga und Osteopathie als eigenständige Disziplinen
08:52 Verschiedene Yoga-Formen
11:10 Die verschiedenen Schwerpunkte der Osteopathie
16:07 Die Regulierung der Osteopathie in Deutschland
19:30 Die Kontroverse um den Beruf des Heilpraktikers
24:10 Die Bedeutung einer Ausbildung in Yoga
26:52 Vorsichtsmaßnahmen beim Praktizieren von Yoga
30:51 Die Zukunft von Osteopathie und Yoga im medizinischen Kontext
Takeaways
Die Osteopathie umfasst drei Schwerpunkte: parietale Osteopathie (Bewegungsapparat), viszerale Osteopathie (innere Organe) und kraniosakrale Osteopathie (Nervensystem und Schädel).
Stefan Steinshorn praktiziert Osteopathie und Yoga und sieht eine gute Ergänzung zwischen passiver osteopathischer Behandlung und aktiven Yoga-Übungen.
Eine fundierte Ausbildung ist wichtig für Osteopathen, und Stefan betont die Bedeutung einer Regulierung des Berufs.
Stefan teilt seine Lieblingsübungen aus der Yogatherapie, die bei verschiedenen Beschwerden helfen können.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht Ivan mit Ekaterina Boldyreva über Akupunktur. Ekaterina erklärt, dass Akupunktur eine Therapieform der traditionellen chinesischen Medizin ist, bei der feine Nadeln in bestimmte Körperpunkte gestochen werden, um Blockaden zu lösen. Sie betont, dass Akupunktur in vielen Bereichen gute Wirkung hat, insbesondere bei akuten Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule. Die Wirkungsweise der Akupunktur beruht auf der Stimulation von Fibroblasten, die für die Heilung verantwortlich sind. Ekaterina empfiehlt Akupunktur als Ergänzung zur Physiotherapie und Schmerztherapie bei chronischen Schmerzen. Sie betont auch die Bedeutung von Bewegung für chronische Patienten.
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Kapitel
00:00 Einführung und Vorstellung der Gastrednerin
01:02 Definition und Durchführung von Akupunktur
02:52 Wissenschaftliche Wirksamkeit der Akupunktur
04:14 Anzahl der Sitzungen bei Akupunktur
13:37 Kombination von Akupunktur, Physiotherapie und Schmerztherapie
Takeaways
Akupunktur ist eine Therapieform der traditionellen chinesischen Medizin, bei der feine Nadeln in bestimmte Körperpunkte gestochen werden, um Blockaden zu lösen.
Akupunktur hat in vielen Bereichen gute Wirkung, insbesondere bei akuten Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule.
Die Wirkungsweise der Akupunktur beruht auf der Stimulation von Fibroblasten, die für die Heilung verantwortlich sind.
Akupunktur kann als Ergänzung zur Physiotherapie und Schmerztherapie bei chronischen Schmerzen eingesetzt werden.
Bewegung ist für chronische Patienten sehr wichtig, um Steifigkeit vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 spricht der Gast Fedder Barth über das Thema Psychosomatik. Er ist Physiotherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie und hat eine körperorientierte Psychotherapie entwickelt, bei der er die Verbindung zwischen Körper und Psyche betont. Er erklärt, dass der physische Körper das Medium ist, über das sich psychische Störungen und innere Themen ausdrücken. Psychosomatische Symptome können sich auf vielfältige Weise körperlich äußern, wie z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Essstörungen. Fedder Barth betont die Bedeutung der Wahrnehmungsschulung und Achtsamkeitspraxis, um unterdrückte Gefühle zum Ausdruck zu bringen und körperliche Beschwerden zu verbessern. Er betont auch die Rolle der Beziehung zwischen Therapeut und Patient bei der psychotherapeutischen Arbeit. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung von Echtheit und Gleichheit in der therapeutischen Beziehung. Es wird auch diskutiert, wann eine Medikation Sinn macht und wie wichtig eine konservative Behandlungsmethode ist. Die Dauer einer Behandlung hängt von der individuellen Situation ab. Es wird betont, wie wichtig es ist, sich selbst wahrzunehmen und auf die Bedürfnisse des Körpers zu achten, um Stress zu reduzieren.
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Kapitel
00:00 Vorstellung des Gasts Fedder Barth
01:02 Die Verbindung von Körper und Psyche in der körperorientierten Psychotherapie
02:50 Die Sprache des Körpers: Psychosomatik und körperorientierte Psychotherapie
08:12 Die Auswirkungen von unterdrückten Gefühlen auf den Körper
10:36 Diagnose und Behandlung von psychosomatischen Beschwerden
14:56 Die Bedeutung von Meditation und Achtsamkeit in der Gesellschaft
17:18 Der Umgang mit Patienten, die weniger empfänglich für Meditation und Achtsamkeit sind
18:58 Persönlichkeitstypen und die Arbeit mit Psychosomatik
21:10 Die Rolle der therapeutischen Beziehung bei psychosomatischen Beschwerden
21:42 Die Rolle des Therapeuten und die Bedeutung von Echtheit und Authentizität
22:22 Die individuelle Verwendung von Medikamenten in der psychosomatischen Behandlung
23:25 Die Bedeutung einer konservativen Behandlung vor der Verwendung von Medikamenten
24:10 Selbstfürsorge als Schlüssel zur Stressreduktion
28:20 Innehalten und mit sich selbst in Kontakt treten
37:46 Zeit und Unterstützung für die Selbstentwicklung
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht Frederic Schulmeister, ein Podologe und Geschäftsführer von Mehreren Praxen, über eingewachsene Nägel. Er erklärt, dass eingewachsene Nägel verschiedene Formen haben können, von Entzündungszeichen bis hin zu starken Schmerzen. Er betont, dass es wichtig ist, frühzeitig zum Podologen zu gehen, um Komplikationen zu vermeiden. Frederic gibt auch Tipps zur richtigen Nagelschneidetechnik und erklärt, dass falsches Schuhwerk, Fußfehlstellungen und Nagelerkrankungen den eingewachsenen Nagel begünstigen können. Er empfiehlt, Schuhe zu tragen, die gut passen und das Fußgewölbe unterstützen. Außerdem spricht er über die Bedeutung von Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur. In dieser Folge des Podcasts geht es um eingewachsene Zehennägel und deren Behandlung. Die Experten diskutieren verschiedene Aspekte wie die Verwendung von Einlagen, den diagnostischen Prozess, die verschiedenen Formen von eingewachsenen Nägeln und deren Entstehung, die Pflege der Füße und die Verwendung von Medikamenten.
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00:00 Vorstellung des Gasts Frederic Schulmeister und seines Unternehmens
01:15 Symptome und Anzeichen von eingewachsenen Nägeln
03:14 Rechtslage und Behandlungsmöglichkeiten
04:19 Ursachen und Risikofaktoren für eingewachsene Nägel
06:27 Die richtige Nagelschneidetechnik
08:11 Schlimmste Folgen von eingewachsenen Nägeln
09:35 Frühzeitige Behandlung und Vorbeugung
10:24 Einfluss des Schuhwerks auf eingewachsene Nägel
12:32 Fußmuskulatur stärken und Übungen
14:41 Eingewachsene Nägel als Zivilisationserkrankung
18:02 Verwendung von Einlagen und Barfußschuhen zur Korrektur von Fußdeformitäten
21:53 Der diagnostische Prozess bei Fußproblemen
26:30 Vorbeugung von eingewachsenen Nägeln
27:44 Pflege von Hornhaut und Behandlung von entzündeten Nägeln
36:07 Die Bedeutung einer rechtzeitigen Konsultation eines Podologen
Takeaways
Eingewachsene Nägel können verschiedene Formen haben und von Entzündungszeichen bis hin zu starken Schmerzen führen.
Die richtige Nagelschneidetechnik ist wichtig, um den Nagel nicht weiter einzuschneiden.
Falsches Schuhwerk, Fußfehlstellungen und Nagelerkrankungen begünstigen eingewachsene Nägel.
Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur können helfen, eingewachsene Nägel zu vermeiden. Einlagen können bei Fußdeformitäten helfen, sollten aber nicht verwendet werden, wenn der Fuß bereits stark deformiert ist.
Bei Beschwerden mit eingewachsenen Nägeln sollte man frühzeitig einen Podologen oder Arzt aufsuchen und nicht selbst herumdoktern.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 geht es um die Bedeutung und Anwendung der Physiotherapie. Der Sprecher erklärt, dass Physiotherapie in verschiedenen medizinischen Fachbereichen angewendet wird, sowohl zur Rehabilitation als auch zur Prävention von Erkrankungen. Er betont, dass Physiotherapie mehr ist als Massage und dass sie aktive Behandlungen wie spezifische Übungen und manuelle Interventionen umfasst. Der Sprecher spricht auch über den Wert eines gesunden Lebensstils, die Bedeutung der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen und die Rolle der Physiotherapie bei chronischen Erkrankungen. Er betont die Notwendigkeit, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und langfristige Ziele zu setzen.
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00:00 Die Bedeutung von Physiotherapie im Lebensverlauf
06:31 Aktive Behandlung und manuelle Interventionen in der Physiotherapie
11:34 Der Einfluss des Lebensstils auf die Gesundheit
15:21 Die Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen
18:06 Physiotherapie als wirksame Behandlung bei chronischen Erkrankungen
22:08 Die Verbesserung der Lebensqualität durch Physiotherapie
Takeaways
Physiotherapie wird in verschiedenen medizinischen Fachbereichen angewendet, sowohl zur Rehabilitation als auch zur Prävention von Erkrankungen.
Physiotherapie umfasst aktive Behandlungen wie spezifische Übungen und manuelle Interventionen.
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig und kann durch Physiotherapie gefördert werden.
Die Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen ist entscheidend für eine erfolgreiche Genesung.
Physiotherapie kann auch bei chronischen Erkrankungen eine wichtige Rolle spielen.
Es ist wichtig, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und langfristige Ziele zu setzen.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht Ivan über Triggerpunkte und deren Behandlung. Er erklärt, dass es zwei Arten von Triggerpunkten gibt: Myogelosen, die durch muskuläre Zusammenverklebungen entstehen, und neurale Triggerpunkte, die durch Nervenenden entstehen. Ivan betont, dass die Behandlung von Triggerpunkten nur ein Teil der Therapie sein sollte und dass auch andere Faktoren wie Bewegung, Körperhaltung und Stressmanagement berücksichtigt werden müssen. Er empfiehlt, aktive Maßnahmen wie Dehnübungen und Kräftigungstraining in die Behandlung einzubeziehen. Ivan erklärt auch die Gate-Control-Theorie und spricht über die Wirkung und Kritik der Triggerpunktbehandlung. Er betont, dass eine langfristige Routine und ein gesunder Lebensstil entscheidend sind, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
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Kapitel
00:00 Einführung und Kontroverse um Triggerpunkte
01:10 Die verschiedenen Arten von Triggerpunkten
07:32 Die Bedeutung von Bewegung, Haltung und Stressmanagement
10:41 Die Wirkung und Kritik der Triggerpunktbehandlung
19:37 Eine langfristige Routine für gute Gelenke
Takeaways
Triggerpunkte können durch muskuläre Zusammenverklebungen oder Nervenenden entstehen.
Die Behandlung von Triggerpunkten sollte nur ein Teil der Therapie sein und andere Faktoren wie Bewegung, Körperhaltung und Stressmanagement sollten berücksichtigt werden.
Aktive Maßnahmen wie Dehnübungen und Kräftigungstraining können in die Behandlung von Triggerpunkten einbezogen werden.
Die Gate-Control-Theorie erklärt, wie ein stärkerer Reiz einen Schmerzreiz überschwemmen kann.
Die Triggerpunktbehandlung hat Wirkung, aber auch Kritik. Eine langfristige Routine und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend für nachhaltige Ergebnisse.
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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