Afleveringen
-
Meeleruumi taskuhÀÀling alustab teist hooaega.
Avasaates rÀÀgime teadveloleku (mindfulness) ĂŒhest alustalast, milleks on algaja meel. Ăhtlasi, mis tunne on uuesti alustada, miks see meile meeldib ent meid ka haavatavaks teeb? "Rosinaks" on saatesse peidetud ka lĂ”bus harjutus ning ĂŒhtlasi tuleb juttu ka Meeleruumi tulevikuplaanidest.
Head kuulamist!
ă°ïž
Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Saate pani kokku: Lisett KruusimÀe
Saade on salvestatud 04.novembril 2022
-
Aga miks Meeleruum?
SĂŒgisest on saanud talv, on saanud kevad ja on saanud suvi. Aeg on rÀÀkida Meeleruumi lugu. Just tĂ€pselt sellisena nagu see just siis alguse sai. Millal? Ăle kahe aasta tagasi. Kus? Singapuris. Kellega? Selleks kuula meie Meeleruumi taskuhÀÀlingu erisaadet.
Head kuulamist!
ă°ïž
Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Salvestus: Lisett KruusimÀe
Saade on salvestatud 25. mail 2022, Muraste looduskaitsealal (kahe kivi peal)
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Juunikuu taskuhÀÀlingu uus salvestus on kuulamiseks valmis!
Kas Sinu jaoks on piirid pigem piiravaks vĂ”i inspireerivaks nĂ€htuseks? Oleneb kuidas vaadata, eksole. Meie selle kuu saates just nende erinevate kĂŒlgedega tegelemegi - millises olukorras on piirid hĂ€davajalikud, millal enesekaitseks ja millises olukorras oleks neid vaja laiendada ja avada.
Nagu ikka on me salvestus kahes osas - esimeses pooles vaatleme teemat lĂ€bi erinevate kĂŒsimuste ja pĂŒĂŒame mĂ”istatada, et mis need piirid siis on, miks-millal-kus neid vaja on ja mida nendega siis peale hakata. Ja teises osas ootab Sind ees lĂŒhike harjutus, kuidas neid piire enda sees ka pisut paremini oma kogemustega seostada.
Head kuulamist!
ă°ïž
Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Salvestus: Lisett KruusimÀe
Saade on salvestatud 25. mail 2022, Muraste looduskaitsealal (kahe kivi peal)
-
Oskus oma vajaduste teadvustada ja neid sÔnastada on eneseteadlikkuse tÔstmises oluline osa.
Meie tĂ€nases taskuhÀÀlingu saates rÀÀgimegi sellest, kuidas esmalt mĂ€rgata kui mĂ”ni meie vajadustest pole saanud piisavalt tĂ€helepanu. Otseloomulikult me rÀÀgime ka Abraham Maslow inimvajaduste pĂŒramiidist, seejĂ€rel jĂ€tkame Carol Ryffi kuue faktori mudelist ning teema lĂ”petame Kristin Neffi enesekaastunde ning enesesĂ”bralikkusega.
Nagu ikka, on saate teises pooles ka harjutus, mis ehk toetab mÔne enda tÀnase vajaduse mÀrkamist ning selle tÀhelepanu alla toomist.
PÔnevat kuulamist!
ă°ïž
Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Salvestus: Lisett KruusimÀe
AitÀh: Lisett ja Teele
Saade on salvestatud 15. aprillil 2022
-
Meeleruumi taskuhÀÀlingu kolmas saade Sinu kÔrvades!
Selle kuu teemaks on suhtumine - see hĂ”lmab endas hoiakuid ja suhestumisi kĂ”igesse, mis meid ĂŒmbritseb ja millega kokku puutume. See on minu jaoks niivĂ”rd oluline teema, millega mĂŒran ja maadlen pea igapĂ€evaselt. Olen veendunud, et ikka ja alati saame uuesti ĂŒle vaadata oma hinngangud ja nĂ€gemusi asjadest ja inimestest, mis meie elus. Nii nagu oma töös nĂ€itlejana lĂ€ksin igal Ă”htul lavale âjustkui esimese etenduseâ suhtumisega, siis algab iga uus pĂ€ev jĂ€lle tĂ€iesti uuelt lehelt. Oleneb vaid, kuidas me sellesse ise suhestume. Algaja meelelik lĂ€henemine!
Saates kĂ”lavad mitmed tsitaadid ja mĂ”tted filmist âFight Clubâ kuni zen-mĂ”tisklusteni vĂ€lja. Saate teises osas on ka ĂŒks harjutus, mis ehk abistab seda teemat enda jaoks lĂ€hemale tooma.
Head kuulamist!
ă°ïž
Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Salvestus: Lisett KruusimÀe
AitÀh: Lisett ja Teele
Saade on salvestatud 23. mÀrtsil 2022
-
Meeleruumi taskuhÀÀlingu teine salvestus on Sinu ees!
Enne kui rÀÀgime puhkamisest, siis uurime esmalt vÀsimust ja selle mÀrke. Kui vÀsimusmÀrke pikalt eritada, siis vÔib vÀlja kujuneda hoopis tÔsisem krooniline kurnatus. SeejÀrel, mÔistmaks puhkamist ja seda, millisel kujul me seda vajame, tuleb teadvustada ka erinevaid puhkuse liike - tutvustan Sulle neist seitset. LÔpetuseks, et teadmistest saaks kogemus, rÀÀgime, kuidas puhkamiseni jÔuda - kuidas leida endale just see, mida tÀna vajan.
Head kuulamist!
ă°ïž
Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Salvestus: Lisett KruusimÀe
AitÀh: Lisett ja TeeleSaade on salvestatud 28. veebruaril 2022
-
Mis oleks, kui selle asemel, et seada oma eesmÀrke ja ootuseid, me hoopis sÔnastaksime neid kavatsustena. Miks?
TĂ€na âesilinastuvasâ Meeleruumi taskuhÀÀlingu saates rÀÀgime sellest, kuidas end pisut paremini ette valmistada oma tulevasteks eesmĂ€rkideks. Nimetagem seda justkui laiendatud vaateks sellele, mis on meile oluline ja mida oma ellu ehk veelgi rohkem luua soovime.
Ăks ilus kĂŒsimus, mida siinkohal endalt kĂŒsida - milliseid vÀÀrtuseid ma soovin kehastada?
Head kuulamist!
ă°ïž
Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Salvestus: Lisett KruusimÀe
AitÀh: Teemaja CharenSaade on salvestatud 1. veebruaril 2022