Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia – Podcast

Afleveringen

#42 Drsná láskavosť (o cnosti, ktorá je dnes najpotrebnejšia)
20 dec· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Láskavosť nie je slabosť. Láskavosť nie je sebazničujúca. Láskavosť je spôsob života s potenciálom meniť svet aj spoločnosť.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie)
29 nov· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Tragédia hlavnej postavy knihy "Smrť obchodného cestujúceho" tkvie v tom, že jej motiváciou a cieľom boli externé veci bez hlbšej vízie napojenej na vnútorné hodnoty. Nebuď ako Willie Loman.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Zijn er afleveringen die ontbreken?

Klik hier om de feed te vernieuwen.
#40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)
13 nov· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
My ľudia sa vo všeobecnosti nepoznáme až tak dobre ako si myslíme. A výskumy ukazujú, že čo sa týka predpovedania našich emócií v určitých situáciách alebo udalostiach budúcnosti, sa poznáme ešte menej. Keď ale spoznáme základné chyby, ktorých sa v predpovedaní napríklad toho, čo nás urobí šťastným, dopúšťame, môžeme robiť realistickejšie a zmysluplnejšie rozhodnutia.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes)
3 nov· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Koncept vnútorného dieťaťa je vo svete celkom populárnou témou. Čo vlastne predstavuje? A ako môže človek s vnútorným dieťaťom pracovať?
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život)
18 okt· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Niekedy nám perfekcionizmus môže pôsobiť ako sila. Predsa len, v slovotvornom základe má slovo "perfekt". V skutočnosti je to ale slabosť v kostýme silnej stránky. A oveľa funkčnejší koncept je excelentnosť.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne)
24 sep· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Hnev je ako každá iná emócia úplne prirodzená, dôležité je ju vedieť regulovať a efektívne využívať. A naučiť sa to môže byť samozrejme výzva. Ale zasa, čo v živote nie je výzva, nie?
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#36 Niečo väčšie ako “ja” (transcendencia, meditácia a emócia údivu)
6 sep· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Môže človeku pomôcť získať perspektívu povznesenú nad vlastné "ja"? A ak áno, dá sa to vedome dosiahnuť?
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#35 Nemusíš chcieť byť najlepšou verziou seba samého (o mentálnych pasciach sebarozvoja)
31 jul· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Najlepšia verzia seba samého, alebo koncept "best self" nemusí byť tým najvhodnejším cieľom osobnostného rozvoja. Namiesto neho ti chcem predstaviť koncept "favourite self", teda tvoju najobľúbenejšiu verziu seba samého.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#34 Hranice okolo tvojej mentálnej záhrady (ako si vo vzťahoch určovať hranice)
15 jul· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Prečo sú hranice v každom vzťahu nevýhnutné, a ako sa nestať emocionálnou rohožkou? A čo s tým všetkým má asertivita?
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)
28 jun· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Zvýšená agresivita, letné FOMO a tlak na "letnú formu" našej postavy. To sú veci, ktoré súvisia s obdobím, ktoré tu teraz máme, a môže to ovplyvňovať náš mentálny svet. Našťastie leto ponúka aj kopec vecí, ako tento náš svet rozvíjať.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#32 Sťažovanie 24/7 (kedy si to sťažujeme sťažovaním)
13 jun· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Všímaš si na sebe, že sa často uchyluješ k sťažovaniu na niečo, alebo na niekoho? Alebo si všímaš, že ľudia okolo teba nerobia nič iné, len sa sťažujú? Pokiaľ si odpovedal aspoň na jednu otázku áno, alebo ťa jednoducho zaujíma, ako v takých prípadoch postupovať, táto epizóda je pre teba.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#31 Odpúšťanie bez opúšťania sa (alebo ďalšia cesta ako nežiť v minulosti)
30 mei· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
V spoločnosti traduje veľmi veľa mýtov a nedorozumení o odpustení. A tak to niekedy môžeme vidieť ako slabosť, či nebezpečenstvo. Avšak skutočné odpustenie je únik z väzenia minulosti. Takže nie si odsúdený tam byť na doživotie.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#30 Vedomie sebavedomia (ako budovať zdravý pohľad na seba)
16 mei· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Sebavedomie patrí k tým slovám, ktoré používame často, ale pritom ich význam nie úplne dobre chápeme. O sebavedomí, ako zdravé sebavedomie vyzerá a ako ho rozvíjať, je nová epizóda podcastu. Vypočuj si, a keď máš nejakú otázku, napíš :)
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#29 Započúvaj sa (keď máš robiť len jednu vec pre svoje vzťahy, rob túto)
2 mei· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Chceš sa stať charizmatickejším človekom a mať lepšie vzťahy? Nie, nepredávam tabletky na zväčšenie čohokoľvek..
Hovorím o schopnosti aktívne, plnohodnotne počúvať. Čo to presne znamená, a aké to môže človek rozvíjať, si môžeš vypočuť v tejto epizóde.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#28 Radikálna akceptácia (jedna z mála radikálnych vecí, ktoré sú dobré)
18 apr· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Myslím, že každý človek potrebuje pochopiť silu akceptácie, a priepastné rozdiely medzi akceptáciou a vzdaním sa, či rezignáciou. Aj toto bol jeden so zámerov tejto epizódy. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#27 Kto chce manipulovať ľudí, používa strach z neznáma
4 apr· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Strach z neznáma je určite jednou z najsilnejšie zakorenených vecí, ktoré nás ovplyvňujú. A keď si to určití ľudia uvedomia, vedia to využívať na manipuláciu celých skupín ľudí. Našťastie, aj tu platí, že znalosť problematiky a schopnosť odstupu, nám dáva slobodu nenechať sa touto emóciou ovládať.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#26 Toxická pozitivita (“don't worry, be happy ” a iné sračky)
21 mrt· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Epizóda o toxickej pozitivite, ktorá je vrahom emocionálnej autentickosti a úprimnosti. A aby som bol, ešte dramatickejší, tak v epizóde spomeniem aj Hercula Poirota.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#25 Prečo sú hodnoty alfa a omega života (...a 10 hodnôt Shaloma Schwartza)
7 mrt· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Málo rozprávame o hodnotách, nie? Hlavne vzhľadom k tomu, že by ideálne mohli viesť naše kroky a rozhodnutia. O hodnotách, o tom ako sa tvoria a ako ich v sebe rozpoznať je táto epizóda.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#24 Lotos, Maslow a sebaaktualizácia
21 feb· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Je sebaaktualizácia, teda naplnenie svojho ľudského potenciálu, našim životným poslaním? Alebo dokonca našou ľudskou povinnosťou? Ťažko povedať. V každom prípade je to koncept, ktorý je fajn poznať. Či ho už prijmeš, je samozrejme tvoja voľba.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#23 O vzťahoch, očakávaniach a Valentínovi
8 feb· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Každý má iné očakávania od svojich partnerov - ako by mali prejavovať lásku, čo by mali robiť, a ako sa celkovo správať. A dobrou ukážkou takýchto očakávaní je sviatok sv. Valentína. Valentín môže mať na našu psychiku rôzne vplyvy, a nie vždy sú to tie najlepšie. Ako sa vyhnúť nepríjemným pocitom, keď si single, a ako do neho vniesť ozajstné hodnoty, pokiaľ si vo vzťahu, o tom je práve táto epizóda.
Ak ťa niečo zaujíma, pokojne sa pýtaj priamo tu, odpoviem na instagrame, link je tu:
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Laat meer zien

Afleveringen

#42 Drsná láskavosť (o cnosti, ktorá je dnes najpotrebnejšia)

#41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie)

#40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)

#39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes)

#38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život)

#37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne)

#36 Niečo väčšie ako “ja” (transcendencia, meditácia a emócia údivu)

#35 Nemusíš chcieť byť najlepšou verziou seba samého (o mentálnych pasciach sebarozvoja)

#34 Hranice okolo tvojej mentálnej záhrady (ako si vo vzťahoch určovať hranice)

#33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)

#32 Sťažovanie 24/7 (kedy si to sťažujeme sťažovaním)

#31 Odpúšťanie bez opúšťania sa (alebo ďalšia cesta ako nežiť v minulosti)

#30 Vedomie sebavedomia (ako budovať zdravý pohľad na seba)

#29 Započúvaj sa (keď máš robiť len jednu vec pre svoje vzťahy, rob túto)

#28 Radikálna akceptácia (jedna z mála radikálnych vecí, ktoré sú dobré)

#27 Kto chce manipulovať ľudí, používa strach z neznáma

#26 Toxická pozitivita (“don't worry, be happy ” a iné sračky)

#25 Prečo sú hodnoty alfa a omega života (...a 10 hodnôt Shaloma Schwartza)

#24 Lotos, Maslow a sebaaktualizácia

#23 O vzťahoch, očakávaniach a Valentínovi