#42 Drsná láskavosť (o cnosti, ktorá je dnes najpotrebnejšia)

Afleveringen

#48 Self-made trauma v hustle kultúre (moderný trend hyper-sebestačnosti)
27 mrt· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Keď sme boli malí, mysleli sme si, že je cool vedieť triky s malými, čurnými skateboadami. Dnes vieme, že to tak asi veľmi nebolo. Podobné niečo nás čaká v budúcnosti s našou neustálou zaneprázdnenosťou a sebestačnosťou
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#47 Digitálne vyhorenie
13 mrt· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
To, že dokážeš urobiť už "všetko" cez obrazovku svojho mobilu, nemusí byť nakoniec až tak efektívne. Hlavne teda pokiaľ máš ľudský mozog.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Zijn er afleveringen die ontbreken?

Klik hier om de feed te vernieuwen.
#46 People-pleasing (rozdiely medzi láskavosťou a zradou samého seba)
28 feb· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Vyhovovať každému sa ti mohlo v živote osvečiť. No táto neúprosná snaha nie je, podobne ako oblečenie zo sheinu, dlhodobo udržatená.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#45 Vzťahová detoxikácia (ako sa oslobodiť z toxického vzťahu)
14 feb· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Toxické vzťahy sú populárnou témou, ale určite nie sú len novodobým fenoménom. Je dôležité o nich rozprávať, pretože vedieť ich rozpoznať a oslobodiť sa od nich, môžu mať zásadný vplyv na život človeka.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#44 Prekrastinácia (šetrí ti ponáhľanie čas?)
30 jan· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
O prokrastinácii a jej dôsledkoch si už asi počul. Je jej opačný extrém však tá najlepšia možnosť ako pristupovať k výzvam, úlohám a povinnostiam?
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#43 Sebauvedomenie (odvážny pohľad za oponu nášho prežívania)
16 jan· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Je prvým krokom k rozvíjaniu emocionálnej inteligencie. Aj k sebapoznaniu. Či k autentickému životu. Vlastne je sebauvedomenie prvým krokom na väčšine zmysluplných ciest.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#42 Drsná láskavosť (o cnosti, ktorá je dnes najpotrebnejšia)
20 dec 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Láskavosť nie je slabosť. Láskavosť nie je sebazničujúca. Láskavosť je spôsob života s potenciálom meniť svet aj spoločnosť.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie)
29 nov 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Tragédia hlavnej postavy knihy "Smrť obchodného cestujúceho" tkvie v tom, že jej motiváciou a cieľom boli externé veci bez hlbšej vízie napojenej na vnútorné hodnoty. Nebuď ako Willie Loman.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)
13 nov 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
My ľudia sa vo všeobecnosti nepoznáme až tak dobre ako si myslíme. A výskumy ukazujú, že čo sa týka predpovedania našich emócií v určitých situáciách alebo udalostiach budúcnosti, sa poznáme ešte menej. Keď ale spoznáme základné chyby, ktorých sa v predpovedaní napríklad toho, čo nás urobí šťastným, dopúšťame, môžeme robiť realistickejšie a zmysluplnejšie rozhodnutia.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes)
3 nov 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Koncept vnútorného dieťaťa je vo svete celkom populárnou témou. Čo vlastne predstavuje? A ako môže človek s vnútorným dieťaťom pracovať?
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život)
18 okt 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Niekedy nám perfekcionizmus môže pôsobiť ako sila. Predsa len, v slovotvornom základe má slovo "perfekt". V skutočnosti je to ale slabosť v kostýme silnej stránky. A oveľa funkčnejší koncept je excelentnosť.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne)
24 sep 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Hnev je ako každá iná emócia úplne prirodzená, dôležité je ju vedieť regulovať a efektívne využívať. A naučiť sa to môže byť samozrejme výzva. Ale zasa, čo v živote nie je výzva, nie?
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#36 Niečo väčšie ako “ja” (transcendencia, meditácia a emócia údivu)
6 sep 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Môže človeku pomôcť získať perspektívu povznesenú nad vlastné "ja"? A ak áno, dá sa to vedome dosiahnuť?
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#35 Nemusíš chcieť byť najlepšou verziou seba samého (o mentálnych pasciach sebarozvoja)
31 jul 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Najlepšia verzia seba samého, alebo koncept "best self" nemusí byť tým najvhodnejším cieľom osobnostného rozvoja. Namiesto neho ti chcem predstaviť koncept "favourite self", teda tvoju najobľúbenejšiu verziu seba samého.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#34 Hranice okolo tvojej mentálnej záhrady (ako si vo vzťahoch určovať hranice)
15 jul 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Prečo sú hranice v každom vzťahu nevýhnutné, a ako sa nestať emocionálnou rohožkou? A čo s tým všetkým má asertivita?
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)
28 jun 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Zvýšená agresivita, letné FOMO a tlak na "letnú formu" našej postavy. To sú veci, ktoré súvisia s obdobím, ktoré tu teraz máme, a môže to ovplyvňovať náš mentálny svet. Našťastie leto ponúka aj kopec vecí, ako tento náš svet rozvíjať.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#32 Sťažovanie 24/7 (kedy si to sťažujeme sťažovaním)
13 jun 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Všímaš si na sebe, že sa často uchyluješ k sťažovaniu na niečo, alebo na niekoho? Alebo si všímaš, že ľudia okolo teba nerobia nič iné, len sa sťažujú? Pokiaľ si odpovedal aspoň na jednu otázku áno, alebo ťa jednoducho zaujíma, ako v takých prípadoch postupovať, táto epizóda je pre teba.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#31 Odpúšťanie bez opúšťania sa (alebo ďalšia cesta ako nežiť v minulosti)
30 mei 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
V spoločnosti traduje veľmi veľa mýtov a nedorozumení o odpustení. A tak to niekedy môžeme vidieť ako slabosť, či nebezpečenstvo. Avšak skutočné odpustenie je únik z väzenia minulosti. Takže nie si odsúdený tam byť na doživotie.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#30 Vedomie sebavedomia (ako budovať zdravý pohľad na seba)
16 mei 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Sebavedomie patrí k tým slovám, ktoré používame často, ale pritom ich význam nie úplne dobre chápeme. O sebavedomí, ako zdravé sebavedomie vyzerá a ako ho rozvíjať, je nová epizóda podcastu. Vypočuj si, a keď máš nejakú otázku, napíš :)
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
#29 Započúvaj sa (keď máš robiť len jednu vec pre svoje vzťahy, rob túto)
2 mei 2024· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Chceš sa stať charizmatickejším človekom a mať lepšie vzťahy? Nie, nepredávam tabletky na zväčšenie čohokoľvek..
Hovorím o schopnosti aktívne, plnohodnotne počúvať. Čo to presne znamená, a aké to môže človek rozvíjať, si môžeš vypočuť v tejto epizóde.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Laat meer zien

Afleveringen

#48 Self-made trauma v hustle kultúre (moderný trend hyper-sebestačnosti)

#47 Digitálne vyhorenie

#46 People-pleasing (rozdiely medzi láskavosťou a zradou samého seba)

#45 Vzťahová detoxikácia (ako sa oslobodiť z toxického vzťahu)

#44 Prekrastinácia (šetrí ti ponáhľanie čas?)

#43 Sebauvedomenie (odvážny pohľad za oponu nášho prežívania)

#41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie)

#40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)

#39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes)

#38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život)

#37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne)

#36 Niečo väčšie ako “ja” (transcendencia, meditácia a emócia údivu)

#35 Nemusíš chcieť byť najlepšou verziou seba samého (o mentálnych pasciach sebarozvoja)

#34 Hranice okolo tvojej mentálnej záhrady (ako si vo vzťahoch určovať hranice)

#33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)

#32 Sťažovanie 24/7 (kedy si to sťažujeme sťažovaním)

#31 Odpúšťanie bez opúšťania sa (alebo ďalšia cesta ako nežiť v minulosti)

#30 Vedomie sebavedomia (ako budovať zdravý pohľad na seba)

#29 Započúvaj sa (keď máš robiť len jednu vec pre svoje vzťahy, rob túto)