Afleveringen
-
O stupeň lepší než afirmace.
Věnujme 7 minut sami sobě a připomeňme si své kvality, sílu, dary a radost ze života.
- Uvedeme mysl do stavu lehkosti a klidu
- Podpoříme dobrou náladu a sebevědomí
- Začneme si všímat, že se děje více "šťastných náhod"
Nahrávka se skvěle hodí třeba do auta nebo MHD a připraví nás na další den v té nejlepší energii, aby se vše dařilo přesně tak, jak potřebujeme.
-
První část epizody k poslechu ZDE: jakubzvelebil.cz/podcast
Pochopení vztahu mezi mužem a ženou je základní pilíř spokojeného partnerství i života. Jak nám v tom může pomoct pohyb?
Existuje pohyb ztělesňující mužskou sílu nebo ženskou spontánnost?
Jak může chlap pohybem projevit svou jemnost a citlivost a jak žena může tancem ztělesnit sílu a sebejistotu?
A jak všechny tyto principy využívat v běžném životě, abychom lépe rozuměli sami sobě i své drahé polovičce?
Dnešní epizodu doporučujeme každému, kdo chce lépe pochopit partnerskou dynamiku a získat nástroje k propojování se svojí mužností i ženskostí.
Přejeme příjemný poslech. :-) Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast.
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Garantujeme Ti, že tato 4 minutová nahrávka zlepší Tvůj den, i kdyby Ti nebylo do smíchu.
-> Zlepšíme svoji emoční vibraci
-> Budeme vědoměji v přítomném okamžiku
-> Podpoříme dobrou náladu a lehkost bytí
-> Rozsvítíme své vnitřní světlo, které zažene chmury a stíny
Nahrávka se skvěle hodí třeba do auta nebo MHD a pokud se přidáš a začneš se smát i ty nahlas, možná zlepšíš den dalším lidem a tuto pozitivní vlnu budeš šířit světem dál.
Věz, že vše co vysíláš, se k Tobě vrátí ;)
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/ -
První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/
Přirozený pohyb by měl zejména šetřit naši životní energii.
Vychází z fyziologických potřeb našeho těla, ale i z požadavků moderního způsobu života.
Je snadný, dostupný, užitečný, zábavný a velice zdravý. ;)
Zjisti, jak i Tobě může zlepšit život.
V prodloužené verzi této epizody rozebíráme parkour, přirozený běh, jak pohyb rozvíjí naše kognitivní funkce a dáme si také pár dalších tipů do běžného života ;)
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/
Je čas na (r)evoluci! Je čas hýbat se proto, abychom vyjádřili své emoce, poznali své nitro, cítili se dobře a žili jsme v té nejlepší energii.
Je čas vyrůst skrze zkostnatělé představy o cvičení jako o nástroji k úpravě fyzického vzhledu a kondice.
Pohyb nám toho totiž nabízí mnohem víc. Vlastně nám nabízí úplně vše, co moderní člověk dnešní doby potřebuje. Pomoc od emočního i mentálního tlaku, sebepoznání, osobní rozvoj, zlepšení pozornosti, vyšší produktivitu, zpomalení, odpočinek a klid...
Pohyb jde s dobou a nabízí nám techniky psychohygieny a mindfulness života. A v dnešní epizodě si představíme několik praktických principů a nástrojů, které můžeš ve svém životě začít hned využívat.
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/
Co je tím cílem, který neustále nemůžeš dohnat? Nehledě na to, jak rychle se posouváš, stejně je cíl v nedohlednu...Když si dovolíš zpomalit, zastavit se, tak to vše prohlédneš.
V takový moment ucítíš své tělo, své potřeby, své zdraví, svoji duši a hlavně zmizí všechen ten tlak a uvidíš souvislosti.
V takový moment se dokážeš nejlépe rozhodnout, jaký další krok chceš v životě udělat.
Je na čase osvobodit se od tlaku dnešní doby, tlaku, který nás neustále nutí někam spěchat, běžet kupředu, honit se a dřít do úmoru...
O principech, výhodách a technikách zpomalení a vědomého života jsme se bavili s terapeutkou Karolínou Spurnou. Více o možnostech spolupráce a jejích projektech nalezneš na IG profilu @prostepohyb nebo na webu https://karolinaspurna.cz/
Pusť si náš podcast a udělej první krok k obnovení vnitřního klidu.
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
První část epizody je možné poslechnout zde: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/
Pohyb je přirozená součást zdravého a šťastného života a nabízí nám toho opravdu hodně, o čem dnešní společnost nemluví a často ani neví. Abychom pohybu vytvořili zajímavější mediální obraz, rozhodli jsme se zbourat určité mýty, báje a domněnky, které z pohybu dělají úzce zaměřenou a nedostupnou záležitost.
Podíváme se na otázky jako: Musíš se u pohybu zpotit? Je pohyb vhodný pro každého a jak jednoduché může být vytvořit si zdravé pohybové návyky?
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/ -
Nebojíme se ničit společenské iluze o pohybu a nahradit je přirozenou pravdou, lidskostí a upřímností.
V této epizoda, která má grády a bere vše hezky od podlahy, otevřeme svá srdce i mysl a podíváme se na vše v souvislostech praktického běžného života.
Ukážeme si, že pohyb, emoce, vnitřní traumata, osobní růst atd. jsou v podstatě jedno a totéž, neboli různé součásti jednoho celku s názvem život.
Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.
Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Fitness průmysl se stává "náboženstvím 21. století", ale skutečně nám pomáhá ke zdraví?
S výživovou poradkyní a fitness trenérkou Barčou Lancovou jsme s bavili o tom, jak ke svému zdraví přistupovat komplexně, přirozeně a hlavně s lehkostí a radostí.
(Mrkni na IG Báry, kde se věnuje všem těmto tématům - ZDE)
Jak harmonizovat svůj životní styl, abychom zdravě jen nevypadali, ale skutečně se tak i cítili a aby naše zdraví vycházelo zevnitř těla a ze sebelásky.
Podcast o cvičení, pohybu, výživě, psychice, emocích a spoustě dalších parametrech zdravého přirozeného životního stylu.
Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.
Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
PŘIROZENÝ POHYB HRAVĚ každý den
Pohyb ve své jednoduchosti i lehkosti, který baví a pomáhá tělu, duši i mysli. Zjisti, jak můžeš i ty začít s prapohybem klidně dnes a jak obecně vnímat pohyb ve svém životě.
Dnešním hostem je Hana Krejčí, cestovatelka, máma 3 dětí a lékařka, jejíž profil o PRAPOHYBU nalezneš ZDE. :-)
Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.
Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Jednohubka, která pohlédne do tváře myšlence "stojí život za ho#no?"
Krátká nahrávka, která pomáhá přijmout základní podstatu života, jeho polaritu, a která osvobozuje od negativních emocí a myšlenek tím, že je přijímáme a zbavujeme je schopnosti ovlivňovat náš život.
Garance okamžitého zlepšení nálady. (V případě, že se to nestane, napiš nám stížnost) :-)
-> Nahrávku je možné poslouchat i za jízdy v autě.
Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness
Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka pomohla stát se šťastnějším člověkem.
-
Stres je synonymem dnešní doby, ale může nám i sloužit, pomáhat?
Jak stres chápat a využívat ke svému prospěchu?
Poslechněte si epizodu, kde jsme s hostem Lukášem Reisingerem, osobním trenérem a holistickým poradcem, probrali veškeré souvislosti a úhly pohledu, které pomůžou vnímat stres jako přirozenou a funkční součást našeho života.
Hlavně si řekneme pár tipů pro zlepšení našeho každodenního života.
Kontakty, další myšlenky a možnosti spolupráce s Lukášem naleznete na http://lreisinger.cz/
Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.
Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Epizoda, která Ti zlepší náladu. :-)
Dnes si řekneme, jak svojí myslí a činy ovlivňujeme pocity radosti a štěstí v každodenním životě.
Nabídneme si úhly pohledu, techniky a životní přístup založený na přirozené podstatě a touze cítit se každý den lépe a lépe.
Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.
Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Proč by každý z nás měl tančit? :-)
Protože tanec nabízí i Tobě mnoho výhod, jak zlepšit svůj každodenní život.
Pojďme se chvíli bavit o přirozeném tanci, který nemá žádná pravidla, žádnou pevnou formu, který NELZE TANČIT ŠPATNĚ a který má moc léčit a harmonizovat fyzické, emoční i mentální zdraví.
Dnešní společnost se postupně vzdala přirozeného, spontánního a svobodného tance, protože jsme uvěřili, že je to umění patřící umělcům. Ale tak to není.
Pojďme se společně podívat na to, proč pozvat tanec zpět do našich životů a proč věříme, že i Ty bys měl/a začít tančit už dnes. :-)
BONUSOVOU TANEČNÍ NAHRÁVKU a naši další tvorbu najdeš a můžeš podpořit na https://herohero.co/modernifitness !
Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci a pomáhají nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Pohyb s dětmi prohlubuje vzájemný vztah a důvěru.
Děti, které se pravidelně hýbou se svými rodiči, rozvíjí:
- Schopnosti soustředění a učení.
- Správné držení těla a zdravé pohybové návyky.
- Přirozený respekt k sobě i ostatním.
- Vědomí o svém těle a také o svých možnostech a hranicích.
To vše je skvělá alternativa k mobilům a digitální zábavě, díky které nabízíte svým dětem prostor k vyrovnanějšímu fyzickému i psychickému růstu.
Pohybohry s MgA. Sylvou van Loon jsou tématem dnešní epizody. Více o pohybohrách naleznete ZDE.
---
Pokud chceš poslouchat bez vložených reklam a zajímají Tě i naše prodloužené epizody a bonusové materiály, tak vše najdeš na https://herohero.co/modernifitness !
Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci a pomáhají nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Je jedno jak se nyní cítíš, ale zeptám se Tě...
CHCEŠ SE CÍTIT LÉPE ??? :-)Tak pojď využít sílu přítomného okamžiku a vědomého uvolnění napětí v těle k tomu, abys toho dosáhl už za 10 minut.
Pojď dýchat, vnímat svoji životní podstatu, vnitřní sílu, pořádně se nas*rat, zasmát a dovolit si tak harmonizovat své tělo, emoce i mysl.
Garance okamžitého zlepšení nálady. (V případě, že se to nestane, napiš nám stížnost) :-)
-> Nahrávku je možné poslouchat i za jízdy v autě.
Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness
Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka pomohla stát se šťastnějším člověkem.
-
Trochu peprné téma, nicméně takové, které má v lidské historii své místo, smysl i tradici.
Povíme si, jak se pomocí pohybem dostat do změněného stavu vědomí. Jak využít tanec jako milostná předehra. Podíváme se na cestu šamanismu, práci s podvědomím a sesadíme umění z piedestalu dokonalosti a otevřeme se svobodě a autenticitě.
Pokud chceš poslouchat bez vložených reklam a zajímají Tě i naše prodloužené epizody a bonusové materiály, tak vše najdeš na https://herohero.co/modernifitness !
Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci a pomáhají nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Dnešní nahrávka Ti ukáže, jak sílit a růst skrze naše strachy. Jak jim čelit s otevřeným srdcem, přijmout je jako přirozenou součást života a udělat ze strachů své spojence.
Nahrávka se hodí pro každou situaci, kdy chceš dát zdravou pozornost svým niterným obavám a lze ji poslouchat i cestou do práce.
Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness
Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka pomohla stát se silnějším člověkem.
-
Přirozený pohyb by měl zejména šetřit naši životní energii.
Vychází z fyziologických potřeb našeho těla, ale i z požadavků moderního způsobu života.
Je snadný, dostupný, užitečný, zábavný a velice zdravý. ;)
Zjisti, jak i Tobě může zlepšit život.
V prodloužené verzi této epizody rozebíráme parkour, přirozený běh, jak pohyb rozvíjí naše kognitivní funkce a dáme si také pár dalších tipů do běžného života ;)
Prodlouženou verzi a další bonusové materiály můžeš poslouchat na https://herohero.co/modernifitness
Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
-
Dnešní nahrávka Tě zve do akce a je dobré si ji pouštět v situaci, kdy máš prostor se zastavit a vnímat sebe. V prostoru, kde se cítíš v bezpečí.
Během několika minut se propojíš se svými emocemi a dáš jim svou plnou pozornost a podporu. Emoce jsou od toho, aby se prožily, a hned, jak si to dovolíš, sníží se celkové napětí ve Tvém těle.
Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness
Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka zlepšila den.
- Laat meer zien