Afleveringen
-
Mlčení, rezervovanost, jedovatost, křik, konec a také hluboká psychická rána. V mnoha případech se takových konců můžeme vyvarovat a ušetřit si hodně trápení. Chce to ovšem jednu podstatnou věc: Naučit se v krizi smysluplně komunikovat. Mnoho z toho, co funguje ve vztazích s rodinou, lze přitom použít i v případě přátel a kolegů.
-
Jsme různého temperamentu, výchovy a kultur. Není divu, že mnohdy řešíme, kde jsou hranice projevování náklonnosti, kdy dotýkání a obejmutí jsou příjemné a léčivé, a kdy i dobře myšlený dotyk může způsobit distanc, nebo dokonce ublížit.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Existuje recept na šťastnější ráno? Celebrity nás přesvědčují, že do nového dne je nejlepší vykročit ještě před rozbřeskem, cvičit, meditovat, psát si deník a popíjet zdravé smoothie. Ale opravdu vás složitý ranní rituál nabije energií a štěstím?
-
Šokované obličeje, pocity na zvracení a znechucené odcházení ze sálu. Takové reakce na karlovarském festivalu vyvolala projekce nového snímku Substance, ve kterém hlavní roli vyčpělé televizní moderátorky ztvárnila herečka Demi Moore. A přestože se nemálo divákům dělalo při sledování filmu na velkém plátně špatně, většina z nich se shoduje, že jde o přelomový a svým způsobem geniální snímek. A to nejen proto, že se v něm Demi Moore opakovaně objeví zcela nahá.
-
Zažil to pravděpodobně každý z nás – padáte únavou, jakmile se ale vaše hlava dotkne polštáře, rozjede se v ní myšlenkový maraton: něco vás stresuje, něco probíráte stále dokola a nemůžete to rozlousknout, jedno téma střídá druhé a nemůžete zabrat. Po desátém převalení přichází stres z toho, že budete nevyspalí, což vás ještě víc rozhodí a vy víte, že hluboký spánek je v nedohlednu. Jak se dotěrných myšlenek před spaním zbavit?
-
Pohodová práce je sen většiny lidí, co když se ale změní v každodenní přežívání?
-
Pařížanky. Slovo, které v každém módním článku funguje jako všemocné zaklínadlo. Pařížanky vědí, jak na nadčasový šatník, a přitom se ani nemusí moc snažit – stačí pár základních kousků a červená rtěnka. Ale existují vůbec tyto ženy v reálném světě? Nebo jde jen o konstrukt, který skvěle prodává?
-
Být všímavý znamená žít v daném okamžiku. Vnímat svět nejen očima, ale soustředit se i na vůně, chutě, emoce… Zní to jednoduše, lehké to však není. Hlava totiž neustále odvádí pozornost k jiným podnětům. Jak se spojit více s přítomností? Tyhle metody vám pomohou.
-
Umění říkat ne pomáhá vytyčovat vlastní hranice. Vytváří nám prostor k tomu, abychom mohli žít podle svého. Přesto je pro mnohé z nás spojeno s pocity strachu a viny. Můžeme se naučit říkat ne s lehkostí?
-
Blíží se víkend, předpověď počasí ukazuje mráček s kapkami a vy se těšíte na příjemný den strávený v pomalém tempu s knihou, seriálem a zejména časem, který patří jenom vám. Jenže nakonec se vyčasí a vy místo toho doma svádíte boj s oslnivým sluncem, vedrem i pocity nedostatečnosti. Je vám to povědomé? Dobrou zprávou je, že tyto pocity nejsou až tak ojedinělé.
-
Šokované obličeje, pocity na zvracení a znechucené odcházení ze sálu. Takové reakce na karlovarském festivalu vyvolala projekce nového snímku Substance, ve kterém hlavní roli vyčpělé televizní moderátorky ztvárnila herečka Demi Moore. A přestože se nemálo divákům dělalo při sledování filmu na velkém plátně špatně, většina z nich se shoduje, že jde o přelomový a svým způsobem geniální snímek. A to nejen proto, že se v něm Demi Moore opakovaně objeví zcela nahá.
-
Před nástupem elektronické éry bylo čtení v podstatě každodenním rituálem, ať to byly časopisy, nebo knihy. Výhody čtení nebylo třeba neustále připomínat. Teď čtení nahradilo sledování streamovacích platforem nebo televize a poslouchání. O co jsme přišli?
-
Stres je přirozenou reakcí na zátěžové situace. S nepříjemnými situacemi se každý z nás vyrovnává jinak – někdo si jde zaběhat, jiný má koníčky, někdo dlouhé hodiny mluví s přáteli nebo sleduje seriály, aniž by tušil, o co v nich vlastně jde. Některé aktivity nebo strategie vypadají na první pohled jako dobrý nápad a částečně přinášejí úlevu, z dlouhodobějšího hlediska ale stres spíše zhoršují. Typickým příkladem je třeba alkohol, patří sem ale takové, do kterých byste to možná na první dobrou neřekli. Co úplně neprospívá?
-
Všechny poruchy příjmu potravy (PPP) mají jedno společné, a to nezdravý vztah k jídlu, zkreslené vnímání své postavy a také celého stravování.
-
Wellbeing, mindfulness, afirmace, pozitivní myšlení, work-life balance, meditace, self care, proaktivita a zbavení se všeho toxického. S univerzálními radami a návody na to, jak být v životě šťastní a naplno využít svůj potenciál, se roztrhl pytel. A pokud náhodou i přes to všechno šťastní nejste, je to vaše vina. Nejste dost pozitivní.
-
Vystoupit před davem lidí může vyděsit i extroverta, zvlášť při důležité prezentaci nebo při setkání s novými kolegy. A to je v pořádku. Co když ale pocity strachu zasahují do každodenního života? Slyšeli jste o strachu z toho, jak nás vnímají ostatní? Seznamte se s FOPO.
-
Člověk závislý na droze nežije ve vzduchoprázdnu, spolu s ním trpí i jeho rodina. Čemu čelí blízcí lidé závislých a co jim může pomoci?
-
Sex najdeme na každém rohu. Ve filmech, reklamách a hlavně na internetu. Skoro to vypadá, jako by všechna tabu byla smazána. Obecně o něm nemáme zábrany mluvit, jakmile ale má jít o intimní partnerský dialog, už to taková sláva není.
-
Zrada, neskutečná bolest, ztráta jistot, vlastní identity a hlavně důvěry v protějšek. Takové bývají pocity člověka, který ve vztahu zažil nevěru. Není v tom ale sám. Na druhé straně stojí „nevěrník“, který si také prochází celou škálou emocí, mnohdy i podobných. Pokud ale máme chuť, vůli a odhodlání na vztahu pracovat, rozhodně nemusí znamenat jeho konec.
- Laat meer zien