Afleveringen
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đž Bienvenue dans Mon Ikigai au quotidien, le podcast qui tâaide Ă cultiver ton bien-ĂȘtre et Ă rĂ©inventer ton Ă©quilibre. Je suis MĂ©lanie, enseignante et coach en dĂ©veloppement personnel, et aujourdâhui, on va parler dâun sujet qui peut littĂ©ralement transformer notre maniĂšre de voir la vie : la façon dont nous formulons nos phrases.
đ Si tu as dĂ©jĂ entendu cette petite voix dans ta tĂȘte te murmurer des trucs comme « Je ne suis pas assez bonne » ou « Je vais encore rater », cet Ă©pisode est pour toi. Crois-moi, je suis passĂ©e par lĂ aussi, jây passe encore rĂ©guliĂšrement, et je ne suis pas un modĂšle parfait â loin de lĂ ! Mais jâai dĂ©couvert que nos mots ont un pouvoir incroyable sur notre cerveau, et je veux partager ça avec toi, profiter de cette rĂ©flexion pour changer ces pensĂ©es nĂ©gatives et me dĂ©barrasser de mes croyances limitantes, moi aussi. Bon, je tâavoue que je ne vais pas me contenter de ce podcast et me faire accompagner dans ce travail. Mais câest quand-mĂȘme un bon dĂ©but, non ?
đ€ As-tu dĂ©jĂ entendu parler de la programmationneuro-linguistique, la PNL ? Câest une approche qui nous aide Ă comprendre comment nos mots influencent notre cerveau et nos comportements. Et la bonne nouvelle, câest quâen modifiant notre langage, on peut reprogrammer nos pensĂ©es et dĂ©passer nos croyances limitantes.
đ Alors aujourdâhui, on va voir comment reformuler ses phrases pour voir la vie sous un angle plus positif, et surtout, comment entraĂźner notre cerveau Ă intĂ©grer ces nouveaux schĂ©mas de pensĂ©e.
đĄ Tu lâauras compris, nos phrases nĂ©gatives ne sont pas juste des mots que nous formulons mais bien un Ă©tat dâesprit qui influence notre vie. Câest pourquoi le sujet dâaujourdâhui est dâune rĂ©elle importance dans notre quotidien et notre dĂ©veloppement personnel.
đ Et si ce podcast te plaĂźt, pense Ă tâabonner pour ne rien manquer !
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đČ Tu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/melanie.unpaspoursoi/
đ» Tu peux Ă©galement en apprendre plus sur ma maniĂšre de voir le monde et mes accompagnements sur mon site/blog : https://unpaspoursoi.com
đ§ Si tu souhaites m'Ă©crire, c'est par ici : [email protected]
đ Si tu aimerais un appel offert et sans engagement, c'est ici : https://calendly.com/melanie-unpaspoursoi/unappelpourtoi
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Bienvenue dans Mon Ikigai au quotidien, le podcast qui tâaide Ă cultiver ton bien-ĂȘtre et Ă rĂ©inventer ton Ă©quilibre.
Je suis MĂ©lanie, coach en dĂ©veloppement personnel et grande exploratrice de lâĂ©quilibre de vie. Et je suis trĂšs enthousiaste Ă lâidĂ©e de dĂ©jĂ te retrouver pour ce 5Ăšme Ă©pisode du podcast.Aujourdâhui, parlons dâun sujet qui, je le sais, parle Ă beaucoup dâentre nous : apprendre Ă dire non et, surtout, apprendre Ă dire non sans culpabiliser. Parce que soyons honnĂȘtes⊠Qui nâa jamais dit oui alors que tout en soi hurlait un grand « non » intĂ©rieur ?Dire non, ce nâest pas ĂȘtre Ă©goĂŻste, ce nâest pas ĂȘtre mĂ©chant⊠Câest se respecter.Et pourtant, on culpabilise. Pourquoi ? Comment peut-on apprendre Ă dire non sans se sentir comme la pire personne du monde aprĂšs ? Câest ce quâon va voir ensemble aujourdâhui.Et si cet Ă©pisode te parle, nâhĂ©site pas Ă tâabonner au podcast et Ă le partager avec quelquâun qui a besoin dâentendre ça !
Dis-moi en commentaire si ces astuces t'ont aidĂ©e. đ
https://melauquotidien.com/
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Aujourd'hui, parlons d'un sujet qui me touche particuliĂšrement : la reconnexion Ă soi. Et je vais ĂȘtre totalement transparente avec toi - c'est un sujet que je vis intensĂ©ment en ce moment mĂȘme.
Parfois, la vie nous envoie des signes. Pour moi, ça a été un livre sur l'Ikigai trouvé par hasard sur Amazon. Et si ce livre m'a tant parlé, c'est parce que j'en avais vraiment besoin à ce moment là de ma vie. Dans notre société hyperconnectée, il est tellement facile de se perdre. Entre charge mentale quotidienne, les pressions de notre société, les algorithmes à satisfaire, le perfectionnisme qui nous hante... On finit par oublier l'essentiel : qui nous sommes vraiment et ce qui compte pour nous.La reconnexion à soi nous permet de nous écouter vraiment, sans faire semblant, sans vouloir faire plaisir aux autres.
A travers cet Ă©pisode, je te livre ma propre vulnĂ©rabilitĂ© concernant la connexion Ă moi-mĂȘme, mais aussi, et surtout, des pistes pour que tu puisses effectuer cette reconnexion.
Si tu te sens perdue, si tu as l'impression de ne plus savoir qui tu es ou ce que tu veux vraiment, sache que c'est parfaitement normal. La reconnexion à soi n'est pas un processus linéaire. C'est un voyage, avec ses hauts et ses bas, ses doutes et ses révélations.
Si cet épisode t'a parlé, n'hésite pas à t'abonner au podcast. Dans les prochains épisodes, nous explorerons ensemble d'autres aspects de l'Ikigai et du développement personnel, toujours avec authenticité et bienveillance.
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Aujourdâhui, parlons dâun sujet essentiel :
Pourquoi se poser des questions, câest dĂ©jĂ avancer ?
On a souvent cette impression quâon doit avoir les rĂ©ponses tout de suite, quâil faut savoir exactement oĂč l'on va avant mĂȘme de faire un pas. Mais en rĂ©alitĂ©, le simple fait de se poser une question, de remettre en question son quotidien, câest dĂ©jĂ un premier pas vers le changement. Et câest ce que je veux explorer avec toi aujourdâhui.A travers cet Ă©pisode, je te partage Ă la fois une rĂ©flexion sur les remises en question, des expĂ©riences personnelles de remises en question et des questions que tout un chacun devrait oser se poser pour avancer. Je t'y parle de burn-out, d'hypnothĂ©rapie, de traumatismes et, Ă©videmment, d'IkigaĂŻ.
J'espĂšre que cet Ă©pisode rĂ©sonnera en toi et te donnera lâenvie de te questionner un peu plus et de prendre le temps dâĂ©couter ta voix intĂ©rieure. Si c'est le cas, je tâinvite chaleureusement Ă tâabonner Ă ce podcast. Ensemble, nous continuerons ce voyage vers la dĂ©couverte de soi, en abordant des thĂšmes profonds et en partageant nos expĂ©riences avec humilitĂ© et bienveillance.
A tout de suite ?
MĂ©lanie
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Aujourd’hui, je veux te parler d’un concept qui peut littéralement changer ta vie : la puissance des petits pas. On a souvent tendance à attendre le bon moment pour se lancer. On veut que tout soit parfait avant d’agir : avoir plus de temps, plus de motivation, être mieux organisé… Mais si je te disais que c’est justement l’inverse qui fonctionne ? Ce sont les petites actions, celles qui semblent presque insignifiantes, qui nous permettent d’accomplir les plus grandes transformations. Dans ce...
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As-tu déjà entendu parler de l'IkigaÏ ? Plus qu'une philosophie, c'est un réel mode de vie. Découvert par hasard, il m'inspire et me guide depuis quelques mois déjà et m'aide à transformer ma vie petit à petit. Dans cette épisode, j'aborde avec enthousiasme et simplicité le concept d'Ikigaï, ses origines passionnantes et ce qu'il peut nous apporter au quotidien. J'espère qu'il te permettra une petite pause de bien-être et de sérénité et t'apprendra à découvrir ce sujet passionnant. Pe...
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Bonjour et bienvenue sur Mon Ikigai au quotidien. Je suis Mélanie, et je suis ravie de t'accueillir dans cet espace que j'ai créé pour toi et pour moi. đ„° Dans cet épisode, je me présente et je t'explique pourquoi j'ai décidé de créer ce podcast, ainsi qu'à quoi tu peux t'attendre au fil des épisodes. J'espère que ces premiers pas te plairont, attiseront ta curiosité et te donneront envie de découvrir les prochains épisodes. đž https://www.instagram.com/mon_ikigai_au_quotidien?utm_source=ig_w...
