Afleveringen
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Cuando no hacemos conscientes nuestras heridas del pasado, y peor aún, no liberamos la energía atrapada que han dejado en nuestro cuerpo, esas cicatrices empiezan a dirigir cada aspecto de nuestra vida.
Estas huellas emocionales moldean la manera en que pensamos, sentimos y actuamos, creando patrones que condicionan nuestra personalidad. Si no las reconocemos, caemos en un ciclo vicioso, repitiendo una y otra vez los mismos dolores que nos lastiman.
En este episodio, exploramos cómo esas heridas influyen en nuestro presente y qué podemos hacer para sanarlas. Y la importancia de trabajar con el cuerpo para liberar esas impresiones.
Si quieres profundizar más en este tema, y aprender herramientas poderosas de yoga, ayurveda, medicina china y medicina energética para ayudarte a liberarlas y recuperar el control de tu vida, te invito a la Master Class que daré en Madrid el 19 de octubre de 2024.
Toda la información aquí: ttgaby.com/madrid
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¿Te resulta difícil meditar? ¿Crees que meditar significa dejar la mente en blanco?
La ciencia ha demostrado los múltiples beneficios que la meditación puede ofrecer. Sin embargo, muchas personas creen que no pueden meditar porque "no logran vaciar su mente".
¡Es un mito! Meditar no es dejar la mente en blanco, sino aprender a observarla. En esta meditación, te guiaré para que puedas dirigir tu atención hacia tu interior y comenzar a meditar de forma efectiva.
Si deseas profundizar en el yoga y la meditación, te invito a unirte a mi membresía: Botiquín de Bienestar.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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A veces la vida tiene una forma muy peculiar de guiarte para cumplir el deseo más profundo de tu alma.
En este episodio te cuento cómo un manotazo de una maestra me cambió la vida.
¿Cuáles bofetadas de la vida te han transformado? ¿Cómo podemos usar las circunstancias adversas a nuestro favor?
Si quieres que te ayude a crear un plan personalizado de prácticas de yoga para encontrar tu propósito de vida, te dejo aquí la información https://botiquindebienestar.com/
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La energía sigue a donde va la mente, por eso cuando nuestra mente se va a pensar el peor escenario se exponencía porque ponemos nuestra atención y nuestra energía ahí.
Queremos cambiarlo y sólo nos acabamos peleando con la mente.
El gran secreto que nos da yoga es "La energía sigue la mente, pero también la mente sigue la energía". Tu respiración está llena de "Prana" que es energía y si tu diriges tu respiración, la mente lo sigue.
Te dejo esta meditación para que la uses cada vez que necesites dirigir tu mente. Si la practicas diario serás amo de tu mente y por lo tanto amo de tu vida.
Si quieres aprender más sobre cómo aprender a dirigir tu energía y tu mente te invito a unirte a mi Membresía Botiquín de Bienestar https://botiquindebienestar.com/
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Cuando le quité la etiqueta de "ejercicio" a mi práctica de yoga, fue cuando realmente empecé a ver cambios no sólo en mi tapete de yoga, sino en mi vida.
Cuando empecé a practicar no sólo para mi cuerpo, sino también para mi mente, mis emociones y mi energía, fue que realmente pude transformar patrones que me hacían mucho daño. Y no, no son prácticas las mismas prácticas.
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Este ejercicio me lo dio uno de mis maestros de filosofía en el 1er taller de yoga que tomé y transformó mi vida por completo.
Es por eso que quiero compartirlo contigo. Es un ejercicio tan fácil de hacer, que puedes usar donde quieras, cuando quieras y puede hacer toda la diferencia en cómo te sientes.
Inténtalo y me cuentas cómo te va.
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La pregunta suena hasta tonta, porque la respuesta es: "No lo haría". Pero te sorprenderás de qué tanto SI lo hacemos.
En este episodio comparto contigo algo en lo que he estado trabajando mucho, pero si sigo viendo cómo me sabotea esa voz interna.
La clave para que esa voz interna no te haga la vida más difícil es simplemente darte cuenta de ella.
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Muchas tradiciones nos hablan que es el sufrimiento, cuando la vida nos pone de rodillas que nos conectamos a Dios.
La filosofía del Tantra nos enseña algo muy diferente y en este episodio quiero compartir un poco de esta reflexión. Ya que es muy importante reconocer que no es el sufrimiento en si lo que nos lleva a crecer espiritualmente, sino lo que hacemos con él.
No es el sufrimiento la única forma de conectar con Dios y expandir nuestra Conciencia. Te comparto un poco de mi reflexión.
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El gran error que existe es creer que Tantra es sexo. Tantra es una filosofía de vida que tiene como objetivo expandir nuestra conciencia, lo que nos lleva a vivir desde espacios de mayor plenitud y armonía.
Por eso creer que sólo es sexo es tirar por la borda un sin fin de enseñanzas que pueden transformarnos, además de crear mucha confusión en nuestra práctica de Hatha Yoga.
En este capítulo quiero tirar algunos taboos y mal entendidos de lo que es Tantra.
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La mayoría lo que pensamos y hacemos está condicionado por programaciones que se grabaron en nuestro subconsciente cuando éramos niños.
Estas programaciones son las que definen que tanto podemos lograr lo que nos proponemos, que tanto podemos tener las relaciones que anhelamos, que tanto podemos tener éxito en nuestro trabajo o emprendimiento, etc.
Hoy quiero compartir contigo uno de los ejercicios que más me ha ayudado a mi a transformar todo aquello que me limita.
El mundo necesita a mas personas que brillen con todo su potencial, porque así el mundo brillará más. Liberemos todas esas ataduras y vivamos desde nuestro máximo potencial.
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En los momentos desafiantes de nuestra vida, la mente se vaya al peor escenario y nos mande mil y un cosas que puedan salir mal.
Es muy común que en esos momentos, queremos que la mente pare y no logramos que lo haga. Es ahí que nos desesperamos y pensamos que nuestra práctica no está funcionando.
En este episodio quiero compartir contigo la enseñanza clave que Yoga nos da para esos momentos que cambió por completo mi forma de responder a esos momentos de crisis.
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Las relaciones son una de las áreas de nuestra vida donde más podemos crecer y evolucionar. Porque nos reflejan muchas cosas de nosotros mismos, que de otra forma, sería muy difícil ver.
El problema es que muchas veces no tenemos las herramientas para lograr usas las relaciones a favor del crecimiento mutuo y acaban convirtiéndose en un campo de batalla, porque cada quien tiene su forma de ver la vida.
Yoga ha salvado mi matrimonio una y otra vez, pero esta enseñanza que te comparto aquí fue clave. Cuéntame lo que piensas.
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¡Saber esto transformó no sólo mi práctica, sino mi vida!
En este episodio te comparto un poco de lo que ha sido mi camino de yoga, con la intención de que le aporte al tuyo.
Me hubiera encanto saber esto muchos años antes, me hubiera ahorrado mucho sufrimiento y dolores de cabeza.
Todos sabemos lo que nos gusta, pero no necesariamente lo que necesitamos.
Que te aporte mucho el episodio.
Si quieres más información del entrenamiento te dejo aqui el link: https://ttgaby.com/108
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¿Y si te dijera que hay dentro de ti un espacio donde ningún dolor llega?
Se oye increíble y casi imposible, verdad?
Pero justamente es la gran promesa que nos hace yoga: puedes ir a tu interior, a es refugio donde sin importar que suceda en el exterior tu puedes conectar con una profunda paz.
En este episodio te invito a explorar este concepto y cómo poder aplicarlo a nuestra vida.
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"Sufrimos porque queremos que sea deferente." Fue una frase que me dijo mi hijo Sebastian que odié en el momento, pero que después de años de trabajar con ella ha sido una de las que más han transformado mi vida.
No se si a ti te pasa pero yo me la pasaba peleando con lo que pasaba en mi vida, desde el clima hasta lo que decía mi esposo. Hasta que me dí cuenta que el hecho de resistir las experiencias, sólo me hacen daño y pierdo.
En este Podcast quiero compartir contigo las enseñanzas que me ayudaron a dejar de pelearme con la vida y abrirme a las experiencias para vivir en mayor armonía.
Que lo disfrutes y te aporte mucho a tu vida.
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Todos hablan del poder de manifestar, pero pocos te dan las herramientas de cómo hacerlo.
El Universo es un gran algoritmo y al igual que Instagram que sabe todo lo que quieres, porque mandas Mensajes al Universo al poner un like o ver un video; de la la misma forma el Universo responde a lo que piensas, sientes o actúas. Todo el tiempo le estas mandando mensajes al algoritmo del Universo diciendo qué quieres.
Pero, qué difícil puede ser a veces vibrar en la frecuencia de aquello que queremos manifestar.
Prácticas específicas de yoga, no las que usamos para crear fuerza y flexibilidad o llegar una postura, sino prácticas donde muevas la energía nos ayudan a hacerlo y en este Podcast, te platico porqué.
Si quieres aprender a hacerlo te invito que te unas al Botiquín de Bienestar www.mujeryogui.com
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Ya lo decía Buda "La vida conlleva sufrimiento"
La pregunta es ¿Qué hacemos con él? ¿Cómo respondemos? Porque cuando llega la tormenta, el huracán tambalea todo y saca todo aquello que guardamos, no sanamos, no se liberó. Eso duele y duele mucho.
En estos días complejos que he vivido, mi salvavidas fue esta enseñanzas y quiero compartirla contigo en este Podcast. Para que te ayude tanto como lo ha hecho conmigo.
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¡Qué importante es hacer nuestra práctica de yoga correctamente porque si no, la misma práctica nos puede equilibrar o desequilibrar!
Si así como lo oyes. Claro que al empezar a practicar yoga, todos sentimos los beneficios, pero si la hacemos una práctica constante es súper importante hacerla según lo que necesitemos y no sólo lo que nos guste porque si no, nos desequilibra más.
Una práctica correcta para ti, además, será lo que te ayude a ser constante, porque sientes los beneficios, no sólo dentro del tapete de yoga, sino en tu vida.
Aquí te dejo 12 secretos que pueden cambiar no sólo tu práctica, sino tu vida.
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Todos poseemos una ideología que moldea nuestra percepción y experiencia de la vida, ya sea que seamos conscientes de ella o no. Si no tomamos conciencia de esta ideología, estaremos viendo y experimentando la vida a través de los ojos de otros, como si lleváramos puestas las gafas que nos han proporcionado.
El yoga nos invita a tomar la decisión consciente de elegir a través de qué lentes queremos ver la vida. En este episodio, me gustaría compartir contigo las tres preguntas fundamentales que constituyen la base desde la cual percibes la vida.
Responder estas preguntas transformará la manera en que ves la vida, cómo te percibes a ti mismo y cómo experimentas este maravilloso viaje que es tu vida.
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En este capítulo te comparto cómo el yoga se convirtió en mi salvavidas cuando en menos de 3 meses falleció mi mamá, mi abuelita, me dieron un diagnóstico de salud que no esperaba, tuve que cerrar mi Estudio de Yoga y dejé mi trabajo como lo conocía.
Creo que todo, al final, tiene un propósito, si lo vemos desde la perspectiva adecuada. Todos estos desafío hoy tienen sentido, porque reuní todas las herramientas que me ayudaron en un espacio que quiero que sea como tu Botiquín de Bienestar.
Si te quieres unir te dejo las instrucciones para inscribirte:
1. Entra a la pagina www.mujeryogui.com
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3. Hasta abajo haz click “crear una cuenta” que esta en letras azules. Si ya tienescuenta escribe mail y contraseña y pasa el paso 5
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12. Disfruta de tu Botiquín de Bienestar.
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