Afleveringen
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Kennst du die Angst davor, anderen zur Last zu fallen und deshalb nicht geliebt zu werden?
Viele Mütter haben das Gefühl, wenn sie aufhören, es allen in der Familie recht zu machen und sich nicht um alles zu kümmern, werden sie weniger geliebt und ja, womöglich weniger gebraucht und deshalb scheuen sie sich davor selbst Hilfe einzufordern oder gar anzunehmen.
Hast du Erinnerungen daran, wie oft du dich als Kind zurücknehmen und klein machen musstest? Welche Ängste hast du damals gefühlt?
Die Angst davor, nicht geliebt zu werden?
Die Angst vor Missbrauch oder Gewalt?
Die Angst, den Ansprüchen deiner Eltern nicht zu genügen?
Das „Nicht zur Last fallen“ lernen wir schon sehr früh im Kindesalter. Die Probleme der Eltern waren einfach immer vorrangig und für die Bedürfnisse des Kindes war nur wenig Platz. Du hast dir wahrscheinlich gesagt, wenn ich leise und brav bin und mich an die Regeln halte, dann wird alles gut.
Was dir in der Kindheit als Schutzmechanismus gedient hat, entwickelt sich im Laufe der Zeit, aber automatisch zu einem Mangel an Selbstwertgefühl und zur Unzufriedenheit. Kinder orientieren sich daran, was anderen gefällt und was andere machen wollen. Was die Eltern entscheiden ist immer richtig – erst recht dürfen sie über das eigene Leben entscheiden.
Heute möchte ich dir gerne 3 Schritte mitgeben mit denen du das verändern kannst
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Bis bald! Deine Christina -
So, mitten im Bettgeh-Ritual fing mein Sohn plötzlich an mit diesem Jammerton zu sprechen… kennste? „Ich wiiiilllll niiiich…“ Ok, also hab ich meine letzten Geduldreserven aktiviert und ihm gut zugesprochen… es half aber nichts, irgendwie hat er wohl meine Halbherzigkeit gemerkt und dass ich ihn (heimlich;-) los werden wollte….in mir kochte erst Unmut, dann Ungeduld, dann Wut hoch… wenn du hier in meinem Newsletter bist, weißt du wie das Ritual geendet ist…. naja und dann kam mal wieder das schlechte Gewissen…
Was mir damals fehlte, war das Wissen darüber, dass mir in solchen Situationen die Verbindung fehlte… zuallererst zu mir und dadurch bedingt natürlich auch zu meinem Sohn. Wie soll ich auch zu ihm eine Verbindung haben, wenn ich sie zu mir selbst nicht habe….
Darüber spreche ich auch immer wieder mit den Mamas in meinem Coaching, denn die meisten mit diesem Problem, haben in ihrer Kindheit seelischen oder körperlichen Missbrauch erlebt oder Vernachlässigung und dann ist es ja fast logisch, dass dieses (innere) Kind als Erwachsene Schwierigkeiten hat „gesunde“ Verbindungen einzugehen und dass sie immer wie am emotionalen Abgrund steht und das in impulsiven Wutanfällen endet… auch wenn das hart klingt, ich weiß wovon ich spreche und wir reden ja hier über Wut.
Kennst du das, dass du....
• Immer wieder grad nicht verstehst, was dein Kind von dir will?
• Gefühle wie in einer Achterbahn erlebst und vieles persönlich nimmst?
• keine Idee hast, wie du deine Gefühle in den Griff bekommst ?
Wie wäre es, wenn du...
• diese Wut-Schuldgefühle-Spirale verlassen könntest?
• Verstehen würdest, was deine Gefühle aufbrausen lässt?
• dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?
Hör dir jetzt diesen Podcast „Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?“ an, da erfährst du....
• warum es logisch ist, dass du dich immer so anstrengen musst
• wie du mit einer kleinen Übung das Wut-Muster unterbrechen kannst
• wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.
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Bis bald! Deine Christina -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Das ist mal eine interessante Frage oder? Meine Klientin Anja hat letztens im Coaching schmerzvoll davon berichtet, dass sich ihre 12jährige Tochter immer mehr abwendet und ihr eigenes Ding machen möchte. Das sie merkt, sie wird nicht mehr so richtig von ihr gebraucht und dass in ihr immer wieder ein großes Verlustgefühl hochkommt. Ja, da haben wir mal hingeschaut, was hinter diesem Gefühl wirklich steckt…
Kennst du das, dass du....
• Angst hast, dass dein Kind eine schmerzliche Erfahrung machen muss?
• Ständig darüber nachdenkst, dass deinem Kind unrecht getan wird/wurde?
• gleich ein schlechtes Gewissen hast, weil du das Sportzeug, die Butterbrotdose oder den Geburtstagskuchen vergessen hast ?
Wie wäre es, wenn du...
• loslassen könntest von diesem ganzen Gedanken-Stress?
• dein Kind liebevoll und mit Zuversicht in das selbständige Leben begleiten könntest?
• dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?
Hör dir jetzt diesen Podcast an, da erfährst du....
• warum du dir immer wieder Sorgen um dein Kind und die Zukunft machst.
• warum du Verlustangst spürst, sobald dein Kind selbständig wird.
• was dein Beschützerinstikt wirklich bedeutet.
• wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.
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Da war er wieder.... dieser überhebliche Blick vom Exmann, als er mir vorhält, das Kind hätte ja so geweint, weil ich immer so wenig Zeit hätte, oder, wenn die Erzieherin wiederholt und mit ernster Miene zum Gespräch bittet, oder wenn das Kind mal wieder: "Du bist eine Kackamama!" durch die Wohnsiedlung brüllt.... und zack befindet sich unser Gefühl im Notzustand, alles schnürt sich zu und die Gedanken kreisen nur noch um das eine: Wie geht das weg? Alles! Sofort! Weil wir den gefühlten Angriff in dem Moment nicht lösen können, weil wir vielleicht gerade die Kraft und Zeit nicht haben, fällt es uns so schwer damit umzugehen.
Dann wollen wir, dass diese Situation bitte weggeht und bauen Widerstand auf.
Kennst du das, dass....
dir manchmal alles zuviel wird und du nur noch deine Ruhe haben willst ?
du Probleme gedanklich immer wieder durchkaust, aber zu keiner Lösung kommst?
dir zu viele unnötige Sorgen machst?
Wie wäre es, wenn du...
Wüsstest, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst?
vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint?
dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?
Hör dir jetzt meinen neuen Podcast „Das eigentliche Problem ist dein Widerstand!" an, da erfährst du....
wie du Schritt für Schritt loslassen kannst und wieder Energie bekommst
warum Widerstand nur weitere Probleme bereitet und
eine wirkungsvolle Übung, mit der du wieder Frieden und Ruhe in dir spürst und
wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.
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Wenn du gut für dich sorgst, geht es auch allen anderen um dich gut.
Ich wünsche dir friedvolle Impulse.
Bis bald! Deine Christina -
Kennst du das, dass du....
dir abends vornimmst, es morgen anders zu machen, es morgen anders zu ?
schon am nächsten Mittag haderst, warum es morgens wieder schief gelaufen ist?
abends mit Schuldgefühlen im Bett liegst?
Wie wäre es, wenn du...
Wüsstest, wie du morgens schon gut gelaunt in den Tag startest?
vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint?
dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?
In diesem Podcast erfährst du....
Wie du Schritt für Schritt in die Veränderung kommst
wie ich das mit der "Schuld" wirklich gemeint habe
Wie du leichter mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kannst.
wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.
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Bis bald! Deine Christina -
Kennst du das, dass du....
dir immer Sorgen machst, wenn die Kinder nicht da sind?
deinem Kind vieles abnimmst, obwohl es das schon selber könnte, zum Beispiel weil du keine Geduld hast?
bei jeder Organisation dabei bist und noch den bunten Kuchen gebacken hast?
Wie wäre es, wenn du...
so gelassen und intuitiv wie eine LöwenMama wärst?
vertrauen könntest, dass deinem Kind nur das Beste geschieht?
dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?
In dieser Folge erfährst du....
- was das eigentlich bedeutet.
- wie du dein Kind intuitiver und liebevoller begleiten kannst.
- wie du Stress und Zwang bei Herausforderungen vermeiden kannst.
- wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.
Hier findest du die Infos zum LöwenMama-Kurs:
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Bis Sonntag 20. Feb. `22 gibt es noch den 10% Rabattcode "LoewenMama" …..also schnell Dreinschnurren ;-)
Ich freu mich riesig, wenn du dabei bist, Deine Christina -
Die liebe Anja hat mir ihr Leid geklagt: „Christina, es ist so anstrengend, ich hab das Gefühl, den ganzen Tag nur zu kämpfen, eigentlich kann ich nicht mehr, aber ich schaffe das schon!“
Gehörst du auch zu den Frauen, die schon sehr sehr lange aushalten. Egal welche Herausforderung, es wird weiter gekämpft und ausgehalten, jeden Tag auf`s neue?
Dann hast du vielleicht einfach akzeptiert, dass das Leben so nun mal ist, dass du dich durchkämpfen musst.
Kennst du auch:
• diesen täglichen Kampfmodus?
• dass du nicht genug auf dich achtest?
• Gedanken wie: Wann hört das endlich auf?
Wie wäre es, wenn...
• du verstehen könntest, warum du immer kämpfen musst
• du jeden Tag einen Schritt mehr aus dem Kampfmodus aussteigen könntest
• dir ein leichteres und liebevolleres Leben möglich ist?
In dieser Podcastfolge erfährst du...
• warum dein Körper auf deinen Stress reagieren muss
• was dein Kampfmodus mit Wut zu tun hat
• wie Heilung auch für dich möglich ist
Du möchtest dich mit anderen Mamis verbinden? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus:
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Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir:
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Kannst du, obwohl du zwischendurch Zeit hast...
• nicht zur Ruhe kommen?
• dein Gedankenkarussell nicht stoppen?
• dich nicht entspannen?
In dieser Podcastfolge erfährst du...
• was dich davon abhält gelassener zu werden
• was du brauchst, um innerlich ruhiger zu werden
• wie du deine Gedanken beruhigst -
Bist du auch total genervt davon, dass täglich das Murmeltier grüßt und du abends fix und fertig im Bett liegst? Jeden Tag dieses abarbeiten der To-Do-Liste und du wirst doch nicht fertig?
Hast du das Gefühl, dass...
• dir viele Dinge aus den Händen gleiten?
• du schon zu viel falsch mit deinem Kind gemacht hast?
• sich trotz deines Wissens nichts an der Situation ändert und du dich im Kreis drehst?
Wie wäre es, wenn...
• du dich wertschätzen könntest, für alles, was du so leistest?
• du wüsstest, wie du deine Selbstzweifel Schritt-für-Schritt in den Griff kriegst?
In dieser Podcastfolge über Selbstzweifel erfährst du, dass du viel mehr kannst, als du dir gerade zutraust...
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Du hast ein großes Herz? Dann mach mit beim Gelassenheits-Adventskalender 2021:
24 tägliche Impulse für mehr Gelassenheit von mir vom 01. -24. Dezember!
Du entscheidest was er für dich wert ist!
Dein Beitrag geht als Spende an die Flaschenkinder ev.! Das ist eine Einrichtung für Kinder aus alkoholkranken Familien, die dort ganz wunderbar versorgt werden.
Du bekommst von mir jeden Tag einen liebevollen Impuls und es gibt dazu eine geschlossene Facebookgruppe, wo ihr euch auch über weitere Ideen und Tipps austauschen könnt.
Du spendest dafür was du bereit bist (völlig egal ob 5€ oder 500€ jeder € zählt) und gemeinsam ermöglichen wir den Kindern schöne Weihnachtsgeschenke dieses Jahr...
Hier ist der direkte Paypal Spende-link: Betreff: „Glückliche Kinderaugen“:
https://www.paypal.com/paypalme/Flaschenkinder
Schicke mir danach eine Email an: [email protected] mit „Ich liebe glückliche Kinderaugen!“ und deinen Facebooknamen, ich füge dich dann der Gruppe hinzu.
Ich freu mich riesig, wenn du diese Aktion unterstützt! -
Das Gute im Leben fühlen und mit Dankbarkeit feiern.
Weißt du, Irgendwas ist ja immer. Auch irgendwas Gutes. Doch wenn’s Dir so geht wie den meisten, dann siehst Du manchmal nur all das, was besser sein und besser laufen könnte in Deinem Leben.
Das nagt an deiner Energie und an deinem Selbstbewusstsein, weil du dich ständig als Versagerin fühlst... naja und das kann auch ganz schön wütend machen.
Du vergisst allerdings darüber all die Dinge, die schon gut in deinem Leben sind. Dinge z.B. die dir mal gewünscht und tatsächlich bekommen hast....und dann werden sie irgendwann wieder selbstverständlich oder?
Kannst du dir vorstellen, dass du jede Menge Dinge hast, für die manch anderer sein letztes Hemd geben würde?
Da kannst du mit dieser Folge herausfinden. -
Für mich war sehr lange Zeit unumstösslich, dass mein ganzes Leid mit meiner Kindheit, der alkoholkranken und depressiven Mutter, den ärmlichen Verhältnissen und der Zeit, die ich im Heim verbringen musste, geschuldet war. Ich war so überzeugt, wenn wir doch wenigstens Geld oder ein schönes Haus gehabt hätten, wäre alles ganz anders gekommen....
Bis ich immer wieder auf Frauen traf, die das hatten, diese gut situierte Familie mit Haus, schicke Mama und alle gebildet UND Suchthintergrund und interessant, die Auswirkungen waren wie bei mir.
Sie litten ebenfalls darunter sich immer anzupassen, sich abzuwerten, unterzuordnen und immer wieder unter Hilflosigkeit und Wut.
Darüber plaudere ich mit der lieben Anni und sorry, wenn du jetzt ein Drama-Interview erwartest, wirst du enttäuscht sein, weil wir unsere Lebensfreude mittlerweile selbst kreieren und verdammt viel Spaß damit haben 🥳
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Wenn du mich live erleben möchtest, lade ich dich herzlich ins wunderschöne Allgäu ein. Vom 01.- 05. September werden wir wieder in einer wundervollen Frauenrunde unserer selbst bewußt und unsere Lebensfreude aktivieren. Es ist jedes Mal so großartig, wie sich die Frauen miteinander verbinden.
Wenn du spontan bist, komm noch mit ins Allgäu!
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...und warum ich meinen Zahnschmerzen dankbar bin ;-)
Hand aufs Herz: Achtest du auf Auszeiten für dich, hast du überhaupt eine Idee davon?
Oder nimmst du es dir immer wieder vor, um es dann doch wieder zu vergessen im Alltagsstress. Dabei bist du häufig unzufrieden, überfordert, ausgelaugt und meckerst vor dich hin... um dich dafür dann wieder zu verurteilen und an dir selbst zu zweifeln?
Das Ding ist nur, dass wir das alles unbewusst tun, einfach das, was wir gelernt haben und dann verlieren wir unbemerkt immer mehr an Kraft und Energie.
Und erst wenn wir im burnout oder in Krankheiten stecken, verstehen wir, dass unsere Lebenszeit kostbar ist....
Heute lade ich dich deshalb ein, wieder mehr darauf zu achten, dich in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen.
Nur dann kannst du gelassener werden und ganz in deine Energie kommen.
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Warum Schuldgefühle keinen Sinn machen!
• Quälen dich Schuldgefühle?
• Du erinnerst dich immer wieder an vergangene Situationen, wo du wieder ausgerastet bist, obwohl du es nicht wolltest?
• Hast du Angst, was da jetzt schon in der kleinen Seele „kaputt gegangen' sein könnte?
Hör auf damit! Das alles bringt dich keinen Millimeter weiter, weil du darüber auch nächste Woche, nächsten Monat, ach, was sag ich... die nächsten Jahre grübeln und nachdenken wirst.
Heile jetzt deine Schuldgefühle, Wut und Hilflosigkeit, damit du in Zukunft, voll Freude und Leichtigkeit zurückschauen kannst!
Lerne in deine Selbstverantwortung zu gehen, um aus der Opferrolle zu kommen und wie du heute dein Verhalten verändern kannst, auf das du später gern zurückschaust.
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Leidest du darunter, dass du dir täglich vornimmst gelassener zu reagieren, um dann doch wieder in einer Stress-Situation nach der anderen zu landen?
Würdest du gerne wissen, warum du immer das Gefühl hast, mehr zu geben, als zurück bekommst?
Heute geht es darum, dir bewusst zu werden, dass „Leiden“ eine uralte unbewusste Entscheidung ist. Es geht darum zu verstehen, warum wir uns so viel Druck machen und warum unsere Erwartungen an uns selbst viel zu hoch sind.....
Und warum wir vor Allem eins brauchen: Selbstbewusstsein!
Und was Buddha dazu sagt ;-)
Ich wünsche dir viele tolle neue Erkenntnisse!
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Ich selbst bin hochsensibel, habe mich aber lange dafür falsch machen lassen - oder mich selbst falsch gefühlt. Mir wurde als Kind oft gesagt, dass ich nicht so empfindlich sein soll. Ich habe dann versucht, meine Gefühle zu unterdrücken, um nicht ausgeschimpft zu werden.
Heute sage ich: Habe den Mut deiner Sensibilität zu vertrauen! Hochsensibilität ist ein Geschenk, wenn wir es als solches annehmen lernen.
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Ein Gespräch mit Nina aus meinem Seminar, die stellvertretend für viele wütende Mütter beschreibt, wie sie ein Leben im Dauerkampf abgearbeitet hat, bis sie nicht mehr konnte. Sie dachte jahrelang, das Familiensystem bricht zusammen, wenn sie nicht funktioniert. Hier erfährst du, wie sie Frieden mit sich schließen konnte und jetzt die Leichtigkeit genießt.
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Diese Meditation hilft dir dabei, dich auf dich selbst zu besinnen. Zur Ruhe zu kommen. Nimm dir 20 Minuten Zeit, mach es dir bequem und tanke neue Kraft.
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Viele Frauen, mit denen ich spreche, haben die Sorge ihrem Kind nicht gerecht zu werden. Dass ihre eigene Stimmung und ihr eigenes Verhalten dem Kind schadet und ihm die Zukunft verbaut. Viele Mütter berichten davon, dass sie von sich selber denken, eine schlechte Mutter zu sein. Ich sag dir was: Du bist die beste Mutter für dein Kind, die du im Moment sein kannst! Wenn du bereit bist, etwas zu ändern, es besser zu machen - dann kannst du das jederzeit tun. Erkenne dich dafür an! Und hör auf es auf die lange Bank zu schieben. In dieser Folge sage ich dir, wie du direkt heute anfangen kannst.
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Wenn es eine Faustregel gibt, die auf alle Kinder der Welt zutrifft, dann die: Das Beste was Kindern passieren kann, sind zufriedene Eltern. Das gibt ihnen Sicherheit und Stärke. Das Befinden deiner Mutter und deines Vaters, in deiner Kindheit, hat bis heute und jeden Tag Einfluss auf dich. Auf deine Partnerwahl, deine Kinder, wie du im Beruf klarkommst und natürlich auf dein Selbstbewusstsein. Verharre nicht unglücklich auf deinem Sofa, wie so viele andere. Wie vielleicht auch deine Mama? - Komm ins Handeln. Vergeude nicht deine Lebenszeit und die Kindheit deiner Kinder. Tu etwas für dich, damit dein Kind nicht das gleiche lernt.
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Wut ist ja auch ein wunderbares Thema in unseren Liebesbeziehungen. Ich glaube nirgendwo werden wir mehr getriggert. Besonders dann, wenn wir uns einen Partner ausgesucht haben, der sich mehr erlaubt als wir uns selbst. Sowas wie Auszeiten, eigene Interessen verfolgen, Hobbys … Wenn du dann noch Erwartungen hast, die von deinem Gegenüber nicht erfüllt werden - das stichelt und sticht ganz schön. Es ist nur so, im Streit schauen wir immer auf das, was uns trennt.
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BeziehungsBooster … dein Kurs für liebevolle Beziehungen:
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