Afleveringen
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Berço, cama de grades, cama Montessori... Afinal, qual é a melhor opção para o teu bebé?
Neste episódio do My Sleepy Pod, descomplico uma das dúvidas mais frequentes dos pais: onde deve o bebé dormir e como escolher a cama mais adequada em cada fase do desenvolvimento.
Falamos das vantagens e limitações de cada opção, quando faz sentido fazer a transição do berço para a cama de grades ou para uma cama Montessori, quais os erros mais comuns e porque é que mudar de cama, por si só, não resolve problemas de sono.
Se te sentes perdido com tantas opiniões e tendências, este episódio vai ajudar-te a tomar uma decisão informada, sempre com foco na segurança, no desenvolvimento da criança e na realidade de cada família.
Um guia simples, prático e sem julgamentos para te ajudar a escolher o que faz mais sentido para o teu bebé.
Deixa o teu comentário e não te esqueças de partilhar este episódio com aquela Mami amiga!
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O sono é muito mais do que descanso, é uma peça fundamental no desenvolvimento das crianças.
Neste episódio do My Sleepy Pod, recebo a Dra. Andreia Dias, especialista em pediatria na ULSTMAD, para uma conversa sobre a relação entre o sono e o desenvolvimento infantil.
Falamos sobre o impacto do sono no cérebro em crescimento, a ligação entre o sono e condições como a PHDA e a Perturbação do Espetro do Autismo, o verdadeiro efeito dos ecrãs no sono das crianças e os sinais a que os pais devem estar atentos.
A Dra. Andreia partilha ainda a sua experiência enquanto mãe de gémeas, mostrando-nos que, mesmo com conhecimento científico, a parentalidade continua a ser feita de desafios, aprendizagem e (algumas) noites difíceis.
Um episódio repleto de informação prática, baseada na evidência e explicada de forma simples, para ajudar os pais a compreender melhor o impacto do sono no desenvolvimento dos seus filhos.
E, uma nota, este foi o primeiro episódio que gravámos. Nota-se que estava muito nervosa? Aguardo os vossos comentários!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Toda a gente fala em rituais de sono, mas será que estamos a complicar demasiado?
Neste episódio, explico porque é que os rituais são importantes, o que acontece no cérebro do bebé quando repetimos determinadas rotinas antes de dormir e como criar um ritual simples que funcione na vida real.
Falamos ainda dos erros mais frequentes, da duração ideal de um ritual e de como ajudar o teu filho a associar a hora de dormir a um momento tranquilo e previsível.
Um episódio prático, sem julgamentos e cheio de dicas que podes começar a aplicar hoje.
E, como sempre, termino com uma mensagem especial para os pais que me possam estar a ouvir às 4 da manhã. 🌙
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Bem-vindos ao My Sleepy Pod! 🌙
Neste episódio, apresento-me e conto-vos porque decidi criar este podcast dedicado ao sono infantil.
Sou a Ana Afonso Ferreira, mysleepybaby, terapeuta de sono infantil, e ao longo dos últimos anos acompanhei centenas de famílias que, tal como muitas de vocês, procuravam respostas para noites difíceis, despertares constantes e dúvidas sobre o sono dos seus filhos.
O My Sleepy Pod nasce com um objetivo simples: trazer informação prática, baseada na evidência e sem julgamentos, para ajudar pais reais a enfrentar noites reais.
Ao longo dos próximos episódios, vamos falar sobre sono infantil, desenvolvimento, parentalidade e muito mais, com convidados especiais e espaço para responder às vossas perguntas.
Se têm dúvidas ou temas que gostariam de ver abordados, enviem-me mensagem - este podcast também é vosso.
Peguem nos auriculares, carreguem no play e juntem-se a mim nesta aventura.
Espero que gostem!
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Neste episódio com a convidada Rute Dias, criadora de conteúdos digitais, exploramos temas como a maternidade nas redes sociais, gestão de tempo, rede de apoio, o sono nos irmãos... uma conversa bem interessante, onde houve espaço para risos e um pouco de lágrimas à mistura.
