Afleveringen
-
Ebben a részben Kiss Verussal, a Császárvonal applikáció megálmodójával, háromszoros császáros anyukával, íróval beszélgetünk a császármetszés testi-lelki oldaláról.Négy anyuka ül most mikrofon elé – akik nem a hagyományos módon váltak édesanyává. Van köztünk, aki örökbefogadás útján, mások császármetszéssel hozták világra gyermeküket. A közös bennünk: megéltük a szülés árnyalatait – fájdalmat, örömöt, veszteséget, gyógyulást.
Témáink:
Miért ilyen magas a császármetszések aránya Magyarországon?
Hogyan lehet érzelmileg feldolgozni a császárt?
Mit tehetünk azért, hogy felkészültebben érkezzenek a nők a szüléshez?
Miért fontos, hogy a párunkat is bevonjuk?
Mik a leggyakoribb mondatok, amik bántóak lehetnek egy császáros anyának – és mit mondjunk helyettük?
A Császárvonal nemcsak információt ad, hanem közösséget is.Mert minden szülés számít – nemcsak a baba, hanem az anya is.
Hallgass minket, és ha fontos neked is ez a téma, oszd meg más anyukákkal, kismamákkal, apukákkal, nagyszülőkkel. Az edukáció az első lépés a változáshoz!
🎙️ Vendégünk volt:
Kiss Verus - egészségügyi újságíró, a Császárvonal applikáció alkotója
Facebook: https://www.facebook.com/csaszarvonal
Instagram: https://www.instagram.com/csaszarvonal/
🌐www.csaszarvonal.hu
🎧 A Nőszintén Podcast szereplői:
Monostori-Prohászka Ágnes – life coach, jógaoktató, https://www.facebook.com/profile.php?id=100063585123691
Makó Mariann – natúrkozmetikum-készítő, www.botivio.hu
Szlifka Tünde – dúla, masszőr, jógaoktató, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika – kézműves kalligráfus, www.anyakezzel.hu
📱 Kapcsolódj hozzánk:
Instagram: https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook: https://www.facebook.com/noszintenpodcast
Facebook Nőszintén közösség: https://www.facebook.com/groups/3464690380527100
Youtube: https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ?si=70eb24e549dc46d3
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/n%C5%91szint%C3%A9n-podcast/id1755722963
❤️ Ha tetszett a beszélgetés, ne felejts el feliratkozni a csatornánkra!
Szeretettel ölelünk Titeket
a Nőszintén Lányok és Kiss Verus
#szülés #anyaság #kismama #baba #felkészítő #anya #tabu #támogatás
-
Ebben a különleges részben egy igazán inspiráló helyszínre látogattunk: a pázmándi Szőlőhegyre, a Boroslány Bortékájába. Vendégünk Borostyán-Kovács Tamara, aki nemcsak borász, vállalkozó, anya, hanem közösségépítő és szívből alkotó nő. Szívügye a helyi borok megismertetése az idelátogatókkal.
Tamara 11 éve sommelier, 4 éve építi saját pincészetét a Velencei-tó környékén. Egy másfél hektáros birtokon dolgozik, ahol maga műveli a szőlőt, készíti a borait, sőt pezsgőit is. A pincemunkák nagy részét is ő végzi a tudatosan kialakított "lánypincéjében", ahol a nehéz fizikai munkát is könnyebb megoldani.
💬 Beszélgettünk arról:
- hogyan talált rá ez a „férfias” szakma,
- mik voltak az indulás nehézségei,
- hogyan lehet nőként jelen lenni a borászat világában,
- mit ad neki a női kör, amit Lelkifröccs néven vezet,
- és hogyan tudja összeegyeztetni a munkát, magánéletet, közösségi szerepvállalást és az önmagára figyelést.
👩🌾 Szó volt a helyi borász közösségről is és a közösen szervezett Pázmánd Wine borfesztiválról, amely idén 2025. május 31-én lesz a pázmándi Szőlőhegyen.
Persze bort is kóstoltunk, sőt... vásároltunk is 😉🍷
💡 Ha érdekel a borászat, a közösségépítés, vagy egyszerűen csak inspiráló női sorsok, ez az epizód neked szól!
🎙️ Vendégünk volt:
Borostyán-Kovács Tamara – Boroslány, borász, sommelier
📍 Boroslány Facebook Bortéka Pázmánd
🍇 Boroslány Borműhely
📷 Instagram
🌐 boroslany.com
⛵ Borkóstolós hajózás
🎧 A Nőszintén Podcast szereplői:
Monostori-Prohászka Ágnes – life coach, jógaoktató
Makó Mariann – natúrkozmetikum-készítő, www.botivio.hu
Szlifka Tünde – dúla, masszőr, jógaoktató, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika – kézműves kalligráfus, www.anyakezzel.hu
📱 Kapcsolódj hozzánk:
Instagram
Facebook
Facebook Nőszintén közösség
Youtube: Nőszintén Podcast
Spotify: Nőszintén Podcast
Apple Podcast: Nőszintén Podcast
❤️ Ha tetszett a beszélgetés, ne felejts el feliratkozni a csatornánkra!
Szeretettel ölelünk Titeket
a Nőszintén Lányok és a Boroslány
#önismeret #motiváció #karrier #közösség #energia #megerosites #támogatás #együttkönnyebb
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Ebben a különleges epizódban egy inspiráló párt, Kiss-P. Nóri-t és Kiss Gergőt ismerhetitek meg, akik nemcsak egy párt alkotnak, hanem társak az önismeret útján is.
Őszintén beszélnek arról, hogyan lehet megmaradni egymás mellett akkor is, amikor nehéz, mit tanított nekik a kapcsolatukról a belső munka, és hogyan támogatják egymást a hivatásukban és a mindennapokban is.
Ha valaha érezted azt, hogy nem látod a kiutat…Ha érdekel, mitől lehet hiteles és fejlődő egy kapcsolat…Akkor ez az adás neked szól.
Vendégeink őszintén mesélnek:
🌿 hogyan maradnak hitelesek a munkájukban és a kapcsolatukban is
🌿 hogyan támogatják egymást az egyéni és közös úton
🌿 miként lehet egy kapcsolatot újraéleszteni, amikor úgy tűnik, nincs visszaút
🌿 mi mozgatja a férfiakat az önismeretben, és mi segíthet nekik elindulni
Ez az adás különösen ajánlott azoknak, akik:
💬 párkapcsolati nehézségekkel küzdenek
💬 fejlődni szeretnének a társukkal együtt
💬 érdeklődnek a férfi-női dinamika, önismeret és elköteleződés témái iránt
💬 szeretnének valódi, mély és őszinte inspirációt kapni egy működő kapcsolatból
🎧 Hallgasd meg az epizódot és iratkozz fel a csatornánkra! 🔔💜
💌 Ha tetszett, írd meg nekünk a gondolataid kommentben, vagy oszd meg másokkal is – lehet, hogy pont erre az erősítő történetre van szükségük!
Vendégeink:
Kiss-P. Nóri, tudatosság mentor, coach
https://tudatossagmentor.hu/
Kiss Gergely, Warrior Tribe férfiközösség alapítója
https://warriortribe.hu/
Gergely, Warrior Tribe férfiközösség alapítója
Akiket még hallhattok ebben az epizódban:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
#párkapcsolat #önismeret #coach #férfi #kapcsolat #házasság #önfejlesztés #önazonosság #nőiesség #tudatosság
-
Ebben az epizódban ismét vendégünk volt Molnár-Szalay Réka, akivel mélyen elmerültünk abban, miért érdemes női körbe járni, megnyílni és dolgozni önmagunkon.
🔹 Miért akarunk fejlődni, növekedni? 🔹 Vagy épp miért nem merünk elindulni? 🔹 Mi tart vissza attól, hogy elmenj egy elvonulásra, egy önismereti programra?
Az egyik legnagyobb kihívás: a komfortzóna… és az, hogy a környezetünk sokszor visszahúz, mert ők nem mernek utánunk menni!
🔥 Miért félünk attól, hogy mások mit mondanak? 🔥 Miért tartanak őrültnek vagy felelőtlennek, ha változtatunk az életünkön? 🔥 Miért ijesztő a megnyílás – és miért éri meg mégis?
Mert igenis MEGÉRI! 💖
Ha te is voltál már ilyen helyzetben, írj nekünk kommentben vagy csatlakozz a Facebook csoportunkhoz, és oszd meg velünk a tapasztalataidat!
💬 Te mit gondolsz? Megéri kilépni a komfortzónából?
🎧 Hallgasd meg az epizódot és iratkozz fel a csatornánkra! 🔔💜
🌸 Két esemény, ahol együtt ragyoghatunk!
✨ 2025.04.05. – Nőszintén Ragyogni Női Kör #2 Egy támogató tér, ahol nőként visszatalálhatsz az erődhöz, megoszthatod tapasztalataidat és feltöltődhetsz. 📍 Részletek és jelentkezés: Facebook esemény
✨ 2025.04.25. – Dobogó Kör – Újraindító elvonulás a családállítás eszközeivel Engedd el, ami visszahúz, és nyiss egy új fejezetet az életedben! Egy mély önismereti utazás, ahol a családállítás segít rálátni belső mintáidra. 📍 Részletek és jelentkezés: Facebook esemény
Vendégünk:
Molnár-Szalay Réka - Természetgyógyász Coach Kineziológus, Családállító, Belső kör vezetője
Rékát eléritek itt: https://www.facebook.com/kinezvelence
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
#önismeret #komfort #változás #változtatás #fejlődés #együttkönnyebb #önfejlesztés #közösség #támogatás #önbizalom #spiritualitás #energia #személyesfejlődés #mentálisegészség #lelki #egyensúly #elengedés #tudatosság #nőiesség
-
Ebben az epizódban ismét Szabóné Sümegi Bettivel beszélgettünk, akinek története annyira inspiráló volt, hogy muszáj volt folytatnunk!💡 Miről lesz szó?✅ Önfejlesztés és hogyan segíthet a tudatosság a mindennapokban✅ Walkenergie módszer születése és a vállalkozásépítés kihívásai✅ Tudatos életmód, reggeli rutinok és a hála gyakorlása✅ Energia egyensúly, befogadás és az életünk átalakítása nyitottsággal✅ Access Consciousness és más önismereti eszközökBetti mesélt a szenvedélyeiről, terveiről, és arról, hogyan talál új erőt minden nap. Hisz abban, hogy nem kell spirituálisnak lenned ahhoz, hogy változást tapasztalj – elég, ha nyitott vagy az újdonságokra. Ami igazán a tiéd, az veled marad – ami pedig nem, azt engedd el!📢 Ha érdekel az önismeret, vállalkozás, mentális egészség vagy az életmódváltás, hallgasd meg ezt az epizódot és ha tetszett, oszd meg másokkal is!💃 Ne feledd! Közeleg a következő női körünk!Már megvetted a jegyed? Ha nem, itt megteheted:👉 www.szlifkatunde.hu/nőszintén🔔 Iratkozz fel a csatornára, hogy ne maradj le a következő inspiráló beszélgetésről!#önismeret #önbizalom #vállalkozás #motiváció #női #karrier #tudatoséletmód #tudatosságVendégünk:Szabóné Sümegi Bernadett - Access Bars, Body és Facelift kezelő, WALKenergie® Program megalkotójaBettit eléritek itt:https://www.facebook.com/groups/474380094648253/aboutAkiket hallhattok:Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktatóSzlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.huUdvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.huElértek minket itt:Instagram-on: @noszinten.podcasthttps://www.instagram.com/noszinten.podcast/Facebook oldalunk: @Nőszintén podcastFacebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcastYouTube csatorna: @Nőszintén Podcasthttps://www.youtube.com/@NoszintenPodcastSpotify: @Nőszintén Podcasthttps://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZApple Podcast: @Nőszintén Podcast Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
-
💡 Előre visz vagy visszahúz a környezetünk? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy a minket körülvevő emberek és közösségek hogyan befolyásolják az utunkat. Szükségünk van az elismerésre? Vagy inkább belülről kell építkeznünk?
💬 Témák, amiket érintünk:
✔️ Mennyire befolyásolja az életünket a környezetünk?
✔️ Kell-e várnunk mások elismerésére?
✔️ Hogyan hat ránk a támogatás – vagy annak hiánya?
✔️ Kik azok, akik mellettünk állnak és segítenek ragyogni?
🙏 Külön köszönet támogatóinknak, akik az elmúlt hetekben-hónapokban hittek bennünk és munkánkban:
✨ Nati Pure Idea
https://www.facebook.com/NATIPUREIDEA
✨ Ildi Illés Style by heart https://www.facebook.com/profile.php?id=61572220447839
✨ Kastélykert Étterem
https://www.facebook.com/kastelykertetteremkapolnasnyek
✨ A Kuckó
https://www.facebook.com/profile.php?id=61550673989547
✨ Charme
https://www.facebook.com/CharmeHome
📢 Te mit gondolsz? Neked van támogató közeged, vagy inkább egyedül küzdesz az álmaidért? Írd meg kommentben!
❤️ Ha tetszett a beszélgetés, ne felejts el feliratkozni a csatornánkra!
#önismeret #motiváció #karrier #közösség #energia #megerosites #támogatás #együttkönnyebb
Szeretettel ölelünk Titeket
a Nőszintén Lányok
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
Sírás – gyengeség vagy erő? Ebben az epizódban eredetileg a rugalmasságról és az újratervezésről akartunk beszélgetni, de egy váratlan kérdés után teljesen más irányt vett a téma: Miért sírunk? Mikor sírunk? És egyáltalán, baj-e, ha sírunk?
💬 Témák, amiket érintünk:
✔️ Milyen helyzetekben tör ránk a sírás?
✔️ Sírtunk már a gyerekeink előtt?
✔️ Láttuk sírni a párunkat?
✔️ Hogyan hat ránk, ha egy férfi könnyezik?
✔️ A sírás tabu vagy természetes érzelemkifejezés?
A beszélgetés most is olyan lett, mint mi: csapongó, hullámzó, de őszinte és szívből jövő. 😊
📢 Te hogy állsz a síráshoz? Írd meg nekünk kommentben vagy csatlakozz a Facebook zárt csoportunkhoz, és beszélgessünk róla!
❤️ Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, ha szereted az őszinte női beszélgetéseket!
#érzelem #tabu #érzelmek #önismeret #nőiesség #párkapcsolat #anyaság
Szeretettel ölelünk Titeket
a Nőszintén Lányok
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, milyen vállalkozó nőként helytállni a mindennapokban. Hogyan jutottunk el az alkalmazotti létből a saját vállalkozásig, és vajon visszacsinálnánk-e mindent? 🤔
💡 Témák, amikről beszélgetünk:
✅ Milyen szerepeket viszünk a vállalkozásainkban?
✅ Mit gondol a környezetünk, le tudják-e követni az ötleteinket?
✅ Honnan merítünk erőt és motivációt a nehéz helyzetekben?
✅ Versenyzünk vagy támogatjuk egymást mi, nők?
✅ Mi tartja vissza az embereket a vállalkozástól? Önbizalom, hit, vállalkozói szellem vagy a környezet?
✅ Hogyan hat a munka a családunkra – nyugodtabbak vagy stresszesebbek vagyunk?
✅ A vállalkozói lét előnyei és hátrányai – vajon meg lehet élni a szívvel-lélekkel végzett munkából?
✅ Vállalnánk-e teljesen egyedül nőként, háttér nélkül?
✅ Mit kezdünk a home office magányával?
💬 Oszd meg velünk a gondolataidat kommentben! Te vállalkoznál? Mi tart(ott) vissza?
📌 Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, ha érdekelnek a női lét kihívásai, az önismeret, a párkapcsolatok és az anyaság témái! 🔔
#vállalkozás #motiváció #önbizalom #önismeret #üzlet #karrier #nőiesség #siker
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
Ebben az epizódban Mihályi Lilla volt a vendégünk, akivel izgalmas és mély témákat jártunk körbe a párkapcsolatok, a női gondolkodás és a támogatás fontossága kapcsán.
Megbeszéltük, hogy a csodálat milyen alapvető szerepet játszik a kapcsolatokban és nem is biztos, hogy hasznos. Vajon szükséges-e, hogy felnézzünk a másikra? Mi van a "boldogan éltek, amíg meg nem haltak" után?
A mesékben a történet itt véget ér, de a valóságban ekkor kezdődik az igazi munka. A mesékben nem esik szó arról, hogy milyen kihívásokkal szembesülnek a párok hosszú távon, és hogyan lehet fenntartani az intimitást és a kötődést az évek során.
Átbeszéltük, hogy milyen elvárásokkal és gondolatokkal indulnak neki a nők egy kapcsolatnak, és ezek hogyan formálódnak az idő múlásával. Vajon a romantikus elképzelések és a valóság mennyire állnak messze egymástól?
🔹 Miért fontos nekünk, nőknek, hogy támogassuk egymást?
Zárásként arról beszélgettünk, hogy a női szolidaritás és támogatás milyen hatással van az önbizalmunkra, a kapcsolatainkra és az életünk különböző területeire. Miért fontos, hogy ne egymás riválisai, hanem szövetségesei legyünk?
Ez az epizód tele van hasznos gondolatokkal, inspiráló meglátásokkal és gyakorlati tanácsokkal. Ha érdekel, hogyan lehet tudatosabban építeni a párkapcsolatokat és erős női közösségeket, ezt mindenképpen hallgasd meg!
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
Ebben az adásban Szendrődy Szonja volt a vendégünk, akivel olyan dimenziókat érintettünk, hogy mi magunk is meglepődtünk.
Beszélgettünk megérzésekről, háláról, megélésekről, intúicióról és olyan technikákról, amivel az életünket egy másik szinten tudjuk megérteni, ha szeretnénk irányítani.
Sokan érezzük, hogy van valami a materiális világon túl, hívhatjuk sokféleképpen, de talán ha információnak, vagy energiának nevezzük, nem hangzik annyira idegennek.
Én, jó ideje nem csak érzem, hanem tudom így van. Hálás vagyok minden jelért, megérzésért, álmomban érkező üzenetért, ami segít döntéseknél, válaszutaknál és nehezebb helyzetekben.
Nyissuk ki a szívünket és engedjük meg magunknak, hogy kezdetnek erre a 40 percre beengedjük azt, hogy nem vagyunk egyedül, vannak segítőink még ha nem is látjuk őket, és talán az sem olyan elképzelhetetlen, hogy nem csak az van, amit a szemünkkel látunk!
Gyertek velünk, legyetek nyitottak és meséljétel el, Ti hogy vagytok ezekkel a dolgokkal!
Akiket hallhattok:
Szendrődy Szonja - ÉrzőKépző iskola megalapítója, Tisztán érzékelő, tetapeuta, karmaasztrológus, hangtál terapeuta, masszőr
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Eléritek Szonját itt:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61559946074534
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
A nőiesség egy rejtélyes, sokszor megfoghatatlan fogalom. De vajon mi kell ahhoz, hogy valóban nőiesnek érezzük magunkat? Külső megjelenés, belső kisugárzás, társadalmi elvárások vagy önazonosság?Ebben az epizódban mélyre ásunk a nőiesség témájában:✨ A nőiesség forrásai – Valóban csak a külső számít, vagy inkább belülről fakad?✨ Öröklött minták – Ha az édesanyánk nőies volt, vajon mi is azok leszünk?✨ Nehézségek és gátak – Milyen társadalmi és belső akadályok nehezítik meg, hogy igazán nőiesnek érezzük magunkat?✨ Hogyan találjuk meg a saját nőiességünket? – Tippek és gondolatébresztő kérdések, amelyek segíthetnek közelebb kerülni önmagunkhoz.A nőiesség nem egy sablon, nem egy külső elvárás, hanem egy belső erő és önazonosság kérdése. Hallgasd meg a beszélgetést, és fedezd fel, mit jelent számodra a nőiesség!💖 Iratkozz fel a csatornánkra, és csatlakozz hozzánk ebben az izgalmas önismereti utazásban!#nőiesség #önazonosság #társadalmi elvárások #női szerepek #önismeret #podcast Akiket hallhattok:Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktatóMakó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.huSzlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.huUdvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.huElértek minket itt:Instagram-on: @noszinten.podcasthttps://www.instagram.com/noszinten.podcast/Facebook oldalunk: @Nőszintén podcastFacebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcastYouTube csatorna: @Nőszintén Podcasthttps://www.youtube.com/@NoszintenPodcastSpotify: @Nőszintén Podcasthttps://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZApple Podcast: @Nőszintén Podcast Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
-
A mostani részünkben néhány gondolat erejéig visszaemlékezünk az első női körünkre. Aztán egy gyors huszárcsapással máris áttérünk egy meredekebb témára, a kapcsolatfüggőség elképzelt okaira. Vajon valaki közülünk társfüggőnek vallja magát? Változhat ez az életünk során? Szégyen a társfüggőség és egyáltalán felismerjük magunkban? Megannyi kérdést átbeszéltünk és persze más függőségekig is eljutottunk a végére ;) És megvan, hogy mi a neve annak a jelenségnek, amiről a végén beszélgetünk. Ez az ASMR (önkéntelen idegi-érzéki válasz), és mint kiderült van közeli családtagom, aki használja ezt a módszert, hogy jobban tudjon koncentrálni. Mindenesetre azért megnyugtató számomra, hogy nem a csámcsogás vagy a zacskó zörögtetés segít neki ebben.
Mi nagyon jól éreztük magunkat, gyorsan el is fogyasztottunk egy kávét a felvétel után, hogy hódolhassunk az egyik függőségünknek. Egyedül Moncsi hiányzott nekünk, de nagyon.
Köszönjük, hogy meghallgattok minket és feliratkoztok a csatornáinkra.
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
Ehhez a mostani epizódunkhoz 3 címet is választottunk, de olyan sokszínű ez a beszélgetés, hogy akár még ennél is több címe lehetne.
Beszélgetünk arról, hogy mit adhatunk mi a világnak, akár a most hétvégén végre megvalósult első Nőszintén ragyogni női körünkben, ami itt még jövő idő volt, de mikor ezt a leírást írjuk már megtörtént és csoda volt ❣️
Beszélgetünk a pozitív és negatív pletykáról és egy remek könyvről Soltész Ian Szuperszemélyiség című könyvéről, ami nagyon központi és megosztó téma lehet, de mi IMÁDJUK.
Hallgassátok meg a szokásos csapongó, de feltöltő beszélgetésünket ma is és ne felejtsetek feliratkozni a csatornánkra, követni minket, lájkolni és minden ilyen egyéb, amiről szintén szó esett!
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan -
A mostani részünkben a 2025-ös terveinkről és céljainkról beszélgetünk. Az epizódban áttekintjük, hogyan alakítjuk a jövőt, milyen lehetőségeket hoz elénk az élet, mik a legfontosabb irányvonalak, amelyekre összpontosítunk, és milyen kihívásokkal nézünk szembe az előttünk álló évben. Ráláthattok a bizonytalanságainkra és azokra a területekre, amikben még nekünk is fejlődnünk kell. Felfedjük, hogyan tervezünk fejlődni, bővebben mesélünk a munkánkról, é arról is hogyan szeretnénk új projekteket elindítani, és milyen hatással lesznek ezek az életünkre, munkánkra és közösségünkre.
Természetesen Ági, mint mindig más irányba viszi a beszélgetést, de ezen már meg sem lepődünk 😊 Csatlakozzatok hozzánk, és hallgassátok meg, mit tartogat számunkra a 2025-ös év!
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
Mostani részünkben Lotz Klári fotós volt a vendégünk. Ő az a fotós, aki ősszel fantasztikus képeket készített rólunk egy jó hangulatú fotózáson. Mi azonnal megszerettük a kedvességét és a közvetlenségét. Könnyű volt vele együtt dolgozni a fotózáson és a podcastben is. A beszélgetésünk során a női fotózás és a női identitás felfedezése volt középpontban. Arról is szó esett, hogy mennyi minden befolyásolja a nők önértékelését és életútját. A hangsúly az önszereteten, a fejlődési folyamatokon, valamint a támogató közeg és a környezet fontosságán van. Klári célja, hogy inspiráljon benneteket, akik útkeresésben vagy önmagatok felfedezésében vagytok, és segítsen a belső erőforrások felfedezésében. Reméljük ti is úgy fogjátok szeretni, mint mi.
Akiket hallhattok:
Szabóné Lotz Klára - Magukat felvállani akaró nők, vállalkozók fotósa, vizuális kommunikációs mentor
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Eléritek Klárit itt:
https://www.instagram.com/lotz.klara.photography/
https://www.facebook.com/szabone.lotzklara
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan -
Újévi részünkben vendégünk Szabóné Sümegi Betti, aki ha hiszitek, ha nem, a walkenergie feltalálója! Hogy esetleg még nem hallottatok erről a mozgásformáról? Akkor érdemes utána nézni! Ez egy futógépre emlékeztető gyalogló gép, aminek a célja a mozgás és a gyaloglás hatékonyságának növelése, és az energiafelhasználás optimalizálása. Ráadásul csoportos órán gyakorolható, és ha Bettihez mentek biztosak lehettek benne, hogy gondoskodni fog arról, hogy a leghatékonyabban használjátok ki a nála töltött időt. Persze nem csak a mozgásról lesz szó, bár nyilván ez egy nagyon aktuális téma az újévi fogadalmak időszakában. Megtudhatjuk azt is, hogy jut el egy gondolat a megvalósulásig, illetve hogyan válik egy álom kézzelfoghatóvá. És ha azt gondolnátok, hogy Betti fejéből kipattant ez az ötlet, megvalósította és hátradőlt, hát akkor el kell mondanunk, hogy még nagyon sok mindennel is foglalkozik ezen kívül. Hogy mivel és hogy honnan van ennyi energiája megtudhatjuk a mostani részünkből! Tartsatok velünk!
Akiket hallhattok:
Szabóné Sümegi Bernadett - WALKenergie® Program megalkotója, Csoportos fitness edző, B.E.S.T. WALKenergie® Stúdió Pákozd vezetője
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.huEléritek Bettit itt:
https://www.facebook.com/groups/474380094648253
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan -
Kedvesek,
Ez a felvételünk pont olyan lett, mint az évünk. Terveztünk sok mindent, voltunk lazák és fókuszáltak, voltunk könnyedek és profik, és voltunk… lássuk be kicsit ügyetlenek és kezdők.
A tervünk, hogy a férjeinket is belemártjuk a Podcast világába, sajnos a decemberi köhögős vírus elkefélte, de a szuper kérdéseiteket eltesszük jövőre és így még jobban várjuk majd, veletek együtt.
Idén a technika sokszor viccelt már meg bennünket és ez ennél a résznél is megtörtént újra.
Szegény lányok megvannak áldva velem, régebben a villanykörték égtek ki, meg a vasaló gyulladt meg a kezemben, most már csak webkamerákat és egyéb dolgokat teszek használhatatlanná, így történt, hogy bár felvettük videóra ezt a részt is, valamiért mégsem nyitható meg a fájl.
Pedig tényleg olyan szépek voltunk és a dekoráció is annyira jól sikerült… Na ezt mind képzeljétek oda, mert ezt bizony csak azok láthatják, akik ott voltak!
Ebben a részünkben kicsit már elmélyülünk a karácsonyi teendőkbe, beavatunk benneteket, hogy nálunk mi történik ilyenkor, mit rontunk el és mit csinálunk jól. Beszélünk a szeretetnyelvekről és az ajándékozási szokásokról.
Ki mitől őrül meg és mitől lesz nagyon boldog. Mire vágyunk és mit adunk oda, magunkból másoknak. 🙂
Én például attól vagyok már most nagyon boldog, hogy van ez a podcastunk és annyi, de annyi örömöt hoz az életünkbe.
Jövőre találkozunk, addig is hallgassatok minket, vegyétek meg a jegyeteket a Nőszintén ragyogni eseményünkre és találkozzunk jövőre is!🙂
Ölelés Tündi, Móni, Ági és Mariann
Akiket hallhattok:
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
-
A mai témánkat a Covid miatti kényszerpihenő áldásos hatása ihlette. Vajon miért kell ahhoz egy világjárvány, karantén, hogy úgy érezzük nem maradunk le semmiről? Megállás nélkül pörgetjük a közösségi oldalakat, túltelítjük magunkat annyi információval, amit valójában képtelenség feldolgozni. Mindezt azért, hogy le ne maradjunk valamiről és hogy kielégítsük egy kis dopaminnal az agyunkat, a függőségünket. Te is keresed a folyamatos ingereket, türelmetlenül várod a reakciókat a posztjaidra, üzeneteidre, a telefonon éled az életedet? Meg tudod taláni az egyensúlyt vagy van, hogy átesel a ló túloldalára? Beszélünk a dopamin detoxról, a jó minőségű dopaminról, a férfiak működéséről (már megint) és egyéb megoldásokról.Fogadjátok szeretettel ezt a részünket is!Akiket hallhattok:Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktatóMakó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.huSzlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.huUdvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.huElértek minket itt:Instagram-on: @noszinten.podcasthttps://www.instagram.com/noszinten.podcast/Facebook oldalunk: @Nőszintén podcastFacebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcastYouTube csatorna: @Nőszintén Podcasthttps://www.youtube.com/@NoszintenPodcastSpotify: @Nőszintén Podcasthttps://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZApple Podcast: @Nőszintén Podcast Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
-
Mindegyikünk életében központi szerepet játszik a hála gyakorlása, mióta így élünk tényleg minden jobb, akkor is ha közhelyesen hangzik. Ági és Móni olyan szinten "űzik" ezt hogy létrehoztak egy közös oldalt amivel az a céljuk hogy bemutassák az embereknek hogy milyen az ha ilyen hálás szemüvegen keresztül nézed és éled meg a dolgaid/életed és erre szeretnének buzdítani mindenkit , igyekeznek eszközöket is adni hozzá, ha valaki nem építette még be a mindennapjaiba, akkor neki is könnyedén menjen. Órákig tudtunk volna még erről a témáról beszélgetni, így úgy döntöttünk lesz majd második része is ennek a témának. Hallgassátok meg és döntsétek el Ti, hogy kértek e még ebből ❣️Hallgassatok minket csatornánk egyikén, csatlakozzatok a Facebook privát csoportunkban és találkozzunk 2025. Január 26.-án az első Nőszintén ragyogni női körünk alkalmával, melyre jegyeket itt tudtok vásárolni:https://www.szlifkatunde.hu/noszinten-noi-kor/Akiket hallhattok:Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktatóMakó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.huSzlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.huUdvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.huElértek minket itt:Instagram-on: @noszinten.podcasthttps://www.instagram.com/noszinten.podcast/Facebook oldalunk: @Nőszintén podcastFacebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcastYouTube csatorna: @Nőszintén Podcasthttps://www.youtube.com/@NoszintenPodcastSpotify: @Nőszintén Podcasthttps://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZApple Podcast: @Nőszintén Podcast Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
-
A mai részünkben Révay Dóra-családkonzulens volt a vendégünk, aki nekem már nagyon régi kedves ismerősöm, még az első gyermekével járt hozzám kismama jógára a 11. kerületbe, aztán pedig szülőtársak is lettünk a Waldorf suliban, kicsi a világ, igaz?
Most pedig úgy éreztem, hogy hiteles és igazán szakértő forrásra leltünk a személyében. Egy érzékeny témát beszélünk át, az iskolai piszkálások, szekálások témakörét. Kim Yohn Payne Az állóképes gyerekek című könyve alapján néztünk rá a lehetséges megoldásokra, technikákra. Nagyon igyekeztünk ebben a közel 1 órában, hasznos, gyakorlati tanácsokkal is szolgálni, kicsit megfejtettük a hátterét a jelenségnek és saját élményeket és megéléseket is hoztunk, mint mindig.
Fogadjátok szertetettel és küldjétek el ismerőseiteknek, akiknek aktuális lehet!
Hallgassatok minket csatornánk egyikén, csatlakozzatok a Facebook privát csoportunkban és találkozzunk 2025. január 26-án az első Nőszintén ragyogni női körünk alkalmával, melyre jegyeket itt tudtok vásárolni:
https://www.szlifkatunde.hu/noszinten-noi-kor/
Akiket hallhattok:
Révay Dóra - családkonzulens, egyszerűbb gyermekkor tanácsadó
Monostori-Prohászka Ágnes - life coach, jógaoktató
Makó Mariann - Botivio natúrkozmetikumok teából, www.botivio.hu
Szlifka Tünde - jóga, masszázs, dúlaság, www.szlifkatunde.hu
Udvarhelyi Mónika - kézműves, MonikArt modernkalligráfus, www.anyakezzel.hu
Eléritek Dórát itt:
https://www.facebook.com/revay.dora.csaladkonzulens
Elértek minket itt:
Instagram-on: @noszinten.podcast
https://www.instagram.com/noszinten.podcast/
Facebook oldalunk: @Nőszintén podcast
Facebook zárt csoportunk (hogy Ti is tudjatok velünk beszélgetni): @Nőszintén podcast
YouTube csatorna: @Nőszintén Podcast
https://www.youtube.com/@NoszintenPodcast
Spotify: @Nőszintén Podcast
https://open.spotify.com/show/4dudlca5BTD0ne8qP5HBHZ
Apple Podcast: @Nőszintén Podcast
Email címünk (Írjatok nekünk bátran észrevételeitekről, téma ötleteitekről vagy együttműködési lehetőségekről!): [email protected]
TikTok
...hamarosan
- Laat meer zien
