Afleveringen
-
لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست!
خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم…
یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!!
https://www.instagram.com/naaji_academy/
منابع:
Books:
1- Outliers- The story of success
2- Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Success & Happiness
3- Atomic Habits
Article:
Is Your New Habit Not Sticking?
Nancy Darling Ph.D.
Phycology Today Website
موزیک:
نمیرم عقب ، سیروان و زانیار خسروی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟
یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟
هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟
اپیزودهای مرتبط با این قسمت:
اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدار
مهمان این اپیزود:
احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادا
مدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستان
Page Instagram: EhsanSalamiCoach
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده!
اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن.
راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇
#مدیتیشن #ذهن_آگاهی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری.
چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟!
آیا میشه متوقف اش کرد ؟
آیا مقایسه مزایایی هم داره؟
منبع:
نظریه لئون فستینگر
Leon Festinger's social comparison theory
و متد ACT
یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه!
چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟
چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟
با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تله
و متد رواندرمانی اکت
و تئوری انتخاب (اپیزود دوم)
منابع:
Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross
The Power of now by Eckhart Tolle
ACT Method
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟
چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟
چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟
Platonic - How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends
Writer : Marisa G. Franco
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
تو واقعا چه کسی هستی ؟
آیا هویت یک مفهوم ثابته ؟
چکیده ایی از کتاب The Ego Trick نوشته جولین باجینی , Julian Baggini
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
!ناجی بعد از دو سال، پس از عبور از بحران ها، این سکوت را می شکند,
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
۱۴۰۱ چهاردهم آبان
این روزا حواسمون باشه که چه خبرهایی رو بازنشر میکنیم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
هفتم آبان هزارو چهارصد و یک
از الان به بعد ، همه اپیزودهای بعدی پادکست ناجی در جهت اطلاع رسانی و آگاه سازی در شرایط فعلی خواهد بود.
چند ثانیه هم با موزیک اول اپیزود همخوانی کردم، چون همیشه دلم میخاست آزادانه آواز بخونم ولی زنان ایرانی حق آواز نداشتن😐 و میترسیدم بیام ایران دستگیرم کنن! ولی الان دیگه مهم نیست
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
شنیدن این اپیزود برای هرکسی که گوشی هوشمند داره واجبه !
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره رازهای پشت پرده دنیای مجازی حرف زدیم ، موضوع اقتصاد توجه ، حواس پرتی و راهکارهایی برای کاهش اعتیاد به سوشال مدیا .
همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
سایت آکادمی ناجی
اسپانسر این اپیزود : سرمایه دیجیتال
www.sarmayedigital.academy
لینک مقاله ها و منابع :
https://jisr.ut.ac.ir/article_85281.html?lang=fa
https://www.businessofapps.com/data/instagram-statistics/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره خطاهای تصمیم گیری حرف زدیم، اشتباهات متداول در روابط عاطفی، شغل و تحصیل و الگوهای مخرب که میتونن زندگی مون رو نابود کنند !
این اپیزود در ادامه اپیزود تصمیم گیری و تکمیل کننده اپیزود نهم هست.
اسپانسر این اپیزود : گارنت
www.garnettalent.ir
آکادمی آنلاین استعدادیابی و مهارت آموزی
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
سایت آکادمی ناجی
همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !
منابع این اپیزود :
کتابهای:
-Thinking Fast and Slow
-The art of thinking clearly
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره مدلهای تصمیم گیری ذهن صحبت کردیم که لازمه هرکس دربارشون بدونه تا تصمیمات اشتباه کمتری توی زندگی بگیره.
حامی مالی این اپیزود شرکت طراحی سایت رایان :
www.rayanitco.com
سایت ناجی و مقاله ها
پیج اینستاگرام آکادمی ناجی
کانال تلگرام ناجی
منابع این اپیزود :
Thinking fast and slow by Daniel Kahneman
Winning the brain game by Matthew May
پیشنهاد پادکست: گنبد کبود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!
همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .
توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.
اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان :
Www.jaan.ir
کد تخفیف ۲۵٪ ایی :
Naajipodcast
سایت ناجی و مقاله ها
پیج اینستاگرام آکادمی ناجی
@naaji_academy
منابع این اپیزود :
Doing What matters in times of stress
و کتاب
Anxiety and it’s disorders
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزودی متفاوت و خودمونی از پادکست ناجی همراه با نکات کلیدی....
توی این اپیزود ، من مهمان سمیه آقا جانی بودم و درباره موارد زیر باهم گفتگو کردیم:
اعتماد به نفس، کمال گرایی، مواجهه با ترس ها ، عملگرایی، تولید پادکست، و راه اندازی کسب و کار و البته با من و سرگذشت پادکست ناجی هم بیشتر آشنا میشی!
این اپیزود برای هرکسی که دوست داره در زندگی پیشرفت کنه مناسبه، هرکسی که ایده های زیادی توی ذهنش داره اما میترسه که دست به اقدام بزنه!
پیج اینستاگرام آکادمی ناجی
سایت ناجی
پیج پشتیبانی ناجی
پادکست مامی دست سازه
پیج اینستاگرام مامی دست سازه
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره از دست دادن و مدیریت سوگ صحبت کردیم.
ماها توی ایام کرونا خیلی چیزهامون رو از دست دادیم، سلامتی، شغل، روابط، عزیزانمون.
و باید بدونیم سوگواری چه نشانه هایی داره.
و همچنین چطور باید با فرد سوگوار رفتار کنیم
منبع : کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست و مقالات معتبر
معرفی پادکست: فرایاد
پیج اینستاگرام آکادمی ناجی
سایت آکادمی ناجی
کانال تلگرام ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره کاریابی و ابزارهای رسیدن به موفقیت شغلی صحبت کردیم، نکات مهم درباره مصاحبه کاری، تشخیص مسیر شغلی ایده آل و موارد مهمی که هرکسی باید بدونه!
اسپانسر این اپیزود : کارلنسر ، پلتفرم کاریابی و برون سپاری آنلاین
https://www.karlancer.com
:سایت آکادمی ناجی
https://naajiacademy.com/
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
کانال تلگرام ناجی
منابع این اپیزود :
کتابهای:
-How to succeed in your first job
-21 ways to get the job you really want
و مقالات معتبر که لینک همش رو توی کانال تلگرام میذارم ولی این اصلی ترین لینک:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1744-6570.2004.00002.x
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره لزوم خوشگذرانی و تفریح حرف زدیم، و منبع کتاب
The power of having fun, by Dave Crenshaw & Choice Theory
اینکه آیا واقعا لازمه توی زندگیمون تفریح داشته باشیم ؟
اگه تفریح نباشه چی میشه ؟
اصلا به چه کارهایی تفریح گفته میشه و چه کارهایی به هیچ عنوان تفریح نیست؟!
همچنین به موضوع کرونا و تفریح و باورهای اشتباه و ریشه های فرهنگی عدم داشتن تفریح و سرگرمی پرداختیم.
اگر متاهل یا در رابطه هستی، نسخه کامل این مصاحبه با مهلا و وحید رو هم بشنو !
پیج اصلی اینستاگرام
https://www.instagram.com/naaji_podcast/
پادکست شنبه این هفته
کانال تلگرام ناجی
https://t.me/Naaji_Podcast
پشتیبانی ۲۴ ساعته
https://www.instagram.com/naaji.support/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزودی کاملا متفاوت از پادکست ناجی....
وجود همه ما مثل یه جزیره ناشناخته میمونه، که گاهی اوقات فکر میکنیم همه جاش رو بلدیم ولی وقتی شب میشه و دیگه نوری نیست میفهمیم که گم شدیم،
و اونجاست که به کمک احتیاج داریم .
اونجاست که باید ناجی خودمون بشیم
بعدها بیشتر درباره جزیره باهم حرف میزنیم!
نظرت درباره سبک این اپیزود برام خیلی خیلی مهمه، پس برام کامنت بذار این سبک داستانی رو دوست داری یا نه.
پیج پشتیبانی آکادمی ناجی
پیج اصلی
کانال تلگرام ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره مهرطلبی و ریشه هاش صحبت کردیم، و اینکه چقدر نقش کشور و فرهنگی که توش بزرگ شدیم مهمه. هرکس باید یکبار این اپیزود رو بشنوه به ویژه اگر توی خانواده ایرانی بزرگ شده باشه!
منابع این اپیزود :
کتاب هنر نه گفتن و زندگی خود را دوباره بیافرینید
The art of saying No, Damon Zahariades
و مقالات معتبر در زمینه نه گفتن
Hofstede cultural dimensions
پیج اصلی ناجی
پیج پشتیبانی ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
