EP131 - BOÎTE À OUTILS POUR GÉRER STRESS, DOULEUR ET ANXIÉTÉ. Diane Jooris. – Naître princesse, devenir guerrière. – Podcast

Afleveringen

EP135 - NAVIGUER L'APRÈS-CANCER QUAND LA QUALITÉ DE VIE EST IMPACTÉE. Katell Maguet.
20 nov· Naître princesse, devenir guerrière.
Aujourd’hui, nous accueillons une invitée au parcours aussi riche qu’inspirant : Katell. Son histoire, marquée par des épreuves médicales complexes comme un cancer colorectal et une récidive après à peine un an, est un véritable témoignage de résilience et d’engagement. Elle nous emmène dans son cheminement, de la PMA à la ménopause à 40 ans, en passant par des traitements lourds inadaptés aux jeunes patients. Katell a dû faire face à des défis immenses, comme le deuil d’une maternité imaginée, mais aussi à des annonces difficiles.
Aujourd’hui, elle se bat pour lever les tabous autour du cancer colorectal, sensibiliser aux symptômes souvent méconnus, et briser les clichés sur ce cancer perçu comme 'celui des personnes âgées'. Avec force et détermination, Katell milite pour une meilleure prise en charge des patients, pour l’innovation médicale, et pour l’empowerment des malades dans leur parcours de soins.
Nous avons beaucoup parlé de qualité de vie et donc des effets secondaires des traitements, de tous les maillons de l’écosystème de santé, de la recherche, de l’aidant, de la prise de décision partagée et plus encore.
Elle est ingénieure de formation et engagée dans des projets internationaux de recherche. À travers son regard d’exploratrice, elle nous parle de tempêtes traversées, de résilience et d’espoir. Car oui, derrière son parcours se cache une volonté indéfectible : celle d’apporter du sens à ce qu’elle vit et d’aider d’autres à naviguer dans les mêmes eaux troubles.
Merci à Katell pour son superbe témoignage !

Je vous souhaite une bonne écoute ! 😘
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EP134 - HOMMES, FEMMES : SOMMES-NOUS SI DIFFÉRENTS FACE AU CANCER ? Laure Guéroult-Accolas & Fabrice Bossaert.
13 nov· Naître princesse, devenir guerrière.
🎙️ Hommes, femmes : sommes-nous si différents face au cancer ?
Avec Laure Guéroult Accolas, fondatrice et directrice générale de l’association Patients en Réseau et Fabrice Bossaert, membre du bureau de l’association Cerhom.
Ce regard croisé met en lumière les différences et ressemblances, ainsi que les préoccupations parfois communes, parfois divergentes, entre hommes et femmes concernant leur santé et le cancer.
Voici quelques points abordés :
👉 Campagnes de dépistage, du cancer du sein, cancers gynécos, cancer de la prostate mais aussi les autres cancers comme le colorectal.
👉 Quel peut être le rôle de l’entreprise dans la prévention et le dépistage ?
👉 Comment annoncer un cancer ? Au-delà de l'annonce initiale du diagnostic, il peut y avoir plusieurs annonces, plus complexes, comme celles d’une récidive, d’une résistance aux traitements ou de métastases.
👉 L’impact du cancer sur la sphère professionnelle, familiale, personnelle et intime. Il était particulièrement enrichissant d’entendre Laure et Fabrice sur ces sujets essentiels avec les points de vue d’un homme et d’une femme à la tête de grandes assos, dont nous avons rappelé les missions, et qui ont eux-mêmes été touchés par la maladie.
👉 La dimension métastatique du cancer, en rappelant l'importance de repenser les parcours de soins quand la maladie se chronicise, pour mieux répondre aux besoins des patients. Dans ce contexte, nous avons parlé de l’événement Les Rencontres Cancer & Citoyenneté, porté par le Collectif 1310 (ce sont des associations dédiées aux cancers du sein métastatiques) et CerHom, avec le soutien de Pfizer, et dans lequel interviennent Laure et Fabrice.
👉 Qui dit impact du cancer dit également qualité de vie, et donc le recours aux soins de support.
👉 Et quid des aidants ? On en a profité pour mentionner le site Lavieautour.fr. Un nom qu’on n’oublie pas. Un site de Pfizer, en partenariat avec l’AFSOS (Association Francophone pour les Soins Oncologiques de Support) pour permettre aux patients de localiser les soins de support près de chez eux.
Alors, Hommes, femmes : sommes-nous si différents face au cancer ? C’est parti !
Cet épisode de podcast a été réalisé avec les laboratoires Pfizer.
Je vous souhaite une excellente écoute.
PP-UNP-FRA-4033

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EP133 - CHANGER SON REGARD À LA MORT. Charles Greindl, CEO A&G Funeral et Stéphanie Jacques, Conseillère funéraire
30 okt· Naître princesse, devenir guerrière.
A&G Funeral est avant tout un projet humain, bien plus qu'une simple entreprise. C'est une équipe de personnes dévouées, engagées à soutenir les familles dans des moments délicats. Charles prendra le temps de nous expliquer la richesse des métiers au sein de l'entreprise, en mettant en avant le rôle essentiel des conseillers funéraires, comme Stéphanie, qui nous touchera par son témoignage. D'autres conseillers et conseillères, tout aussi inspirants, sont également présents dans l'équipe, et qui sait, peut-être aurons-nous l'occasion de les entendre dans un futur épisode.
Stéphanie ouvrira cet épisode en se présentant, puis Charles nous rejoindra pour nous parler de son projet funéraire en explorant les différents aspects de ce métier si singulier. Nous retrouverons enfin Stéphanie pour un moment de partage autour des histoires vécues avec les familles qu'elle accompagne.
La mort, bien que délicate et souvent taboue, fait partie intégrante de notre condition humaine. Pour ceux d'entre nous qui ont affronté la maladie, elle revêt un sens encore plus profond. On entend souvent dire : "La seule certitude que nous ayons, c'est de mourir." Mais qu'est-ce que cela implique vraiment ?
Ce qui m’étonne toujours, c’est la facilité avec laquelle les gens se livrent lorsqu'on leur offre un espace pour parler de la mort. Ils partagent leurs deuils, évoquent les funérailles d’un proche, décrivent les étapes du deuil et réfléchissent à leur propre perception de la fin de vie. Le deuil fait partie de nos vies à tous même s’il n’est pas toujours dans l’ordre des choses. C'est pourquoi j'aimerais créer cet espace ici, au sein de ce podcast.
En levant les tabous – vous le savez, c'est ma mission dans ce podcast – et en abordant la mort sous divers angles, j'espère vous offrir des outils pour vivre avec plus de sérénité, voire de joie. Oui, le sujet est délicat, parfois difficile, surtout dans le cas de morts tragiques et inattendues.
Alors, comment l’acceptation de notre finitude peut-elle nous rendre plus vivants ? Comment se préparer, comment en parler ? Ouvrons nos cœurs et nos esprits pour mieux comprendre, et même célébrer, chaque aspect de la vie, y compris sa fin.
Charles et Stéphanie ouvrent leur coeur et partagent avec nous leurs réflexions et leurs émotions, et je suis certaine qu'ils sauront toucher vos cœurs.

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MINI SESSION DE POCHE : SOS COUP DE STRESS. Diane Jooris.
27 okt· Naître princesse, devenir guerrière.
✨ C’est un épisode un peu particulier qui fait partie de la série des 3 épisodes enregistrés avec Diane de @the.mindbody.institute
🧘‍♀️C’est un exercice de respiration de 5 minutes que vous pouvez utiliser quand vous avez un petit moment de stress, de panique, chez vous, dans une salle d’attente, en attendant un scan ou des résultats et puis pas que dans un contexte médical, un stress au bureau, un stress avec un proche, peu importe en fait, un moment où l’on sent que la respiration est un peu compliquée, que la cage est un peu trop serrée.
🫁 C’est très simple: on va juste suivre les instructions de Diane et respirer d’une manière un peu particulière. Cette façon de respirer agit de manière très puissante sur notre système nerveux. Nous allons simplement respirer, suivre ses instructions, compter avec elle et rien d’autre. Parfois quand le stress est trop important, ce n’est juste pas possible de se lancer dans la pleine conscience ou le mindfulness si on en a pas du tout l’habitude, ni dans la visualisation ni s’installer avec ses émotions qui sont beaucoup trop fortes.
🤯 Parfois le stress est tel que la respiration est la seule solution pour faire redescendre la tension et le stress.
❤️ C’est un petit épisode BONUS et vous vous en souviendrez quand vous en aurez besoin !

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EP132 - CANCER & TRAVAIL : CE QUE L'ENTREPRISE PEUT FAIRE POUR VOUS. Sandra Wilikens & Anne-Valérie Seroen.
23 okt· Naître princesse, devenir guerrière.
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast, où nous abordons aujourd'hui un sujet crucial et que bon nombre d’entre vous attendent avec impatience : le retour au travail après un cancer. Nous avons déjà parlé de ce sujet sur le podcast mais l’angle d’approche aujourd’hui est différent et je le trouve particulièrement intéressant. Nous avons fait un focus sur le rôle que peut jouer l'employeur pour accompagner et soutenir ses collaborateurs dans ce long processus de retour au travail. Je dis long parce qu’il ne s’agit pas d’accompagner le collaborateur juste le jour de son retour mais dans le temps car nous savons tous que les traitements ont laissé des effets secondaires bien connus qui impactent notre performance au travail.
Nous sommes fiers d'être soutenus par BNP Paribas Fortis, qui, à travers son programme We Care, met en place des initiatives concrètes pour faire une réelle différence. Et j’insiste sur le mot “concret”, nous passerons en revue ces initiatives. J’espère de tout coeur qu’elles seront une réelle source d’inspiration pour beaucoup.
Aujourd'hui, je suis honorée d'accueillir deux invitées de marque : Sandra Wilikens, Chief Human Resources Officer et Anne Valérie Seroen, project manager du programme CANcer & WORK. Ensemble, nous explorerons ce que signifie véritablement accompagner quelqu’un touché par la maladie dans un cadre professionnel. Vous découvrirez non seulement pourquoi une approche globale est nécessaire, mais aussi comment une entreprise peut devenir un véritable acteur du bien-être, de la résilience et de l'inclusion.
Alors, préparez-vous à plonger dans un échange riche en humanité, où chaque voix compte, car après tout, "Une personne touchée, toute une équipe concernée."
❤️ Je vous souhaite une excellente écoute !

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EP131 - BOÎTE À OUTILS POUR GÉRER STRESS, DOULEUR ET ANXIÉTÉ. Diane Jooris.
16 okt· Naître princesse, devenir guerrière.
🎙️Troisième semaine en compagnie de Diane de @the.mindbody.institute !
1️⃣ Dans l’épisode 1, on a parlé de l’importance des médecines complémentaires et des études scientifiques qui soutiennent l’efficacité de ces médecines, et Diane a pris le temps d’expliquer comment ont commencé toutes ses démarches pour développer un arsenal d’outils pour aider les patients.
2️⃣ Dans l’épisode 2, on a parlé du stress. Cet ennemi qui nous a quand même permis d’être là aujourd’hui. Sans stress et sans la bonne dose de cortisol, nous n’aurions pas survécu aux dangers, aux lions et aux mammouths il y a des milliers d’années. Donc le stress est utile et est une réponse normale mais le problème c’est quand ce fameux cortisol coule de façon permanente dans nos veines et que le stress devient chronique et pathologique. A la fin de cet épisode, Diane nous a offert une petite capsule de 5 minutes où nous avons appris à respirer d’une manière très spécifique, une capsule pour les moments de stress ou de panique qu’on peut écouter partout.
3️⃣ Dans l’épisode aujourd’hui, nous allons ouvrir une boîte à outils, ou plutôt trésors 🎁 de techniques pour s’apaiser, gérer son stress, gérer de mauvaises nouvelles, l’attente de résultats ou avant un scan, ou gérer aussi des douleurs, un endormissement difficile, bref nous allons explorer des outils et techniques que nous avons tous à portée de main - puisque c’est nous avec notre tête, notre corps, notre respiration.
🔎 Diane parlera de quelques techniques mais on peut la retrouver aussi en dehors du podcast pour en explorer davantage. L’idée ici est exploratoire, il y a des techniques qui plairont à certains patients mais pas du tout à d’autres et vice versa et puis y a des techniques qui conviendront un temps et puis plus ou à des moments spécifiques. Et puis y a quand même un message important : n’attendons pas d’être malade pour explorer tout cela, si on peut déjà introduire ces petits exercices, ces techniques quand on est pas sous stress, on aura plus de facilité à les utiliser sous stress.
❤️ Allez zou, je vous souhaite une excellente écoute !

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EP130 - STOP AUX INJONCTIONS : ne stresse pas, pense positif, il faut que tu... Diane Jooris.
9 okt· Naître princesse, devenir guerrière.
😱 Dans cet épisode, nous allons parler du stress! Vaste sujet totalement passionnant. Le stress a permis d’assurer notre survie, c’est le stress qui nous permettait de fuir ou d’attaquer le lion, l’ours ou le mammouth il y a des milliers d’années, donc le stress n’est pas que négatif même s’il est souvent totalement diabolisé. Diane nous dira TOUT sur le stress.
👉 On parlera de stress positif et négatif, de la différence entre stress et anxiété, du stress ponctuel et normal face à une situation objectivement stressante comme l’annonce d’un cancer versus le stress qui subsiste et commence à interférer avec la vie quotidienne et devenir pathologique, on a évidemment parlé du stress en oncologie, des sources de stress qui ne sont pas les mêmes pour tout le monde.
🌸 Ensuite, on a parlé de psychologie positive, fantastique courant de psychologie qui vise à mettre en avant le meilleur de la personne, c’est un courant que j’aime personnellement bien mais comme Diane le dit si bien, c’est un courant qui présente un certain danger en oncologie et on vous expliquera pourquoi. Inutile de vous dire que s’entendre dire “Ne stresse pas, détends toi, pense positif” quand on vient de se prendre un 3 tonnes, que c’est totalement contre-productif, culpabilisant et en fait assez épouvantable et ça peut même créer des soucis relationnels entre l’entourage et la personne malade car ces genres de propos ne tiennent pas compte de la détresse de la personne malade.
🎙️Un épisode fascinant et qui se clôture par une session SOS moment de stress ou même de panique. Je ne vous en dis pas plus, j’ai hâte que vous découvriez.
❤️ Zou, place à Diane pour ce sujet si important et je vous souhaite une excellente écoute !

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EP129 - MÉDECINE CONVENTIONNELLE, COMPLÉMENTAIRE, INTÉGRATIVE ET ALTERNATIVE. Diane Jooris.
2 okt· Naître princesse, devenir guerrière.
🥁 ÇA Y EST ! Voici le 1er épisode de la mini-série enregistrée avec Diane de @the.mindbody.institute
🇺🇸 Comme je le disais dimanche (lundi selon le RS) tout a commencé à Houston, au Texas il y a plus de 15 ans (nous étions voisines) quand sa petit sœur a été diagnostiquée d’un cancer du sein. Elle a pu constater que les gestes invasifs n’étaient pas toujours bien vécus par les patients, ce qui entrainait beaucoup d’anxiété, de stress, de troubles du sommeil, de douleurs accrues et j’en passe et elle a vraiment voulu apporter sa pierre à l’édifice et mon dieu, elle l’a solidement apportée.
😴 Elle a d’abord proposé un programme d’hypnose au bloc opératoire au MD Anderson qui est le plus grand centre d’oncologie aux US, ce programme a été accepté et continue toujours.
🚶‍♀️Mais elle ne s’est pas arrêtée là et elle prendra le temps de tout nous expliquer en long et en large, c’est tout juste passionnant tout ce qu’elle a créé pour le bien des patients. Bon l’histoire remonte à avant ça car elle a toujours été passionnée par la psychologie, par les liens corps esprit et elle s’est sans cesse formée pour avoir un arsenal complet d’outils pour aider les patients.
👩‍🔬 Ce qui est important pour Diane et vous nous entendrez le répéter sans cesse pendant les épisodes, c’est tout le volet scientifique, l’importance des études et des preuves scientifiques.
🎙️Dans cet épisode, nous mettrons de l’ordre dans des notions qui ne sont pas toujours bien comprises et qui sont pourtant si importantes, nous définirons la 𝐦𝐞́𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞. Elle nous expliquera les différentes catégories de médecines complémentaires, ainsi que les bienfaits de ces médecines pour mieux vivre son parcours de soins en oncologie.
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EP128 - MA GROSSESSE M'A SAUVÉ LA VIE. Virgilia Hess
25 sep· Naître princesse, devenir guerrière.
🎙️ Quelle joie d’avoir pu enregistrer ce magnifique épisode avec 𝐕𝐢𝐫𝐠𝐢𝐥𝐢𝐚, une femme solaire incroyablement touchante et pleine d’optimisme. 💪❤️
💫 Virgilia est journaliste météo chez BFMTV et l'auteure d’un livre que j’ai adoré qui est sorti aujourd’hui 𝟐𝟓 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, aux éditions Leduc : "𝑀𝑎 𝑔𝑟𝑜𝑠𝑠𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑚'𝑎 𝑠𝑎𝑢𝑣𝑒́ 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒. 𝐷𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒̂𝑡𝑒 𝑑'𝑢𝑛𝑒 𝑔𝑟𝑜𝑠𝑠𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑏𝑜𝑢𝑠𝑐𝑢𝑙𝑒́𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑒𝑖𝑛”. Le titre donne déjà une petite idée de ce dont on a parlé !!
Dans cet épisode, nous avons discuté de nombreux sujets qui résonneront, j’en suis certaine, auprès de beaucoup d’entre vous :
💫 Le choc et le bouleversement de l’annonce d’un cancer et fameux black out où plus aucune info ne rentre
💫 L’énorme contradiction entre la vie qui grandit en elle et un cancer qui vient tout bouleverser. Vous vous imaginez vivre en même temps deux chamboulements de vie en même temps, et des chamboulements de vie si antinomiques. Quel défi mental et émotionnel de gérer une grossesse tout en affrontant des traitements lourds. Je vous dis pas les dilemmes entre protéger son bébé et combattre la maladie, le deuil de l’allaitement, le sentiment de culpabilité et j’en passe. Un cancer sans grossesse, c’est déjà énorme mais un cancer enceinte, j’ai pas de mot.
💫 La difficile question de l’image de soi, des cheveux, et de la féminité face à la maladie. Virgilia a exprimé avec beaucoup de courage ce que ressentent toutes les femmes : non, ce n’est absolument pas futile de perdre ses cheveux à côté de la gravité de la maladie, et oui, c’est super important d’en parler.
💫 On a parlé de cancer et carrière, de cancer qui peut aussi bousiller une carrière et de la reprise du travail.
💫 On a parlé des qq maladresses qu’elle a pu entendre, de sa capacité étonnante à redondir, de son besoin de s’engager pour aider les autres and bien plus encore
Je vous invite à vous joindre à notre échange vibrant, authentique, où rien n’a été enjolivé, mais où l’espoir a toujours eu sa place. 🌟

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{BANDE ANNONCE} EP128 - MA GROSSESSE M'A SAUVÉ LA VIE. Virgilia Hess
22 sep· Naître princesse, devenir guerrière.
Comme je suis heureuse de vous retrouver après ces 2 mois d’été de rediffusion.
🎙️Vous l’avez peut-être déjà vue sur vos petits écrans, Virgilia est journaliste météo chez BFMTV et auteure du livre 𝑀𝑎 𝑔𝑟𝑜𝑠𝑠𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑚'𝑎 𝑠𝑎𝑢𝑣𝑒́ 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒. 𝐷𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒̂𝑡𝑒 𝑑'𝑢𝑛𝑒 𝑔𝑟𝑜𝑠𝑠𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑏𝑜𝑢𝑠𝑐𝑢𝑙𝑒́𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑒𝑖𝑛. Son livre sort le 25 septembre, le jour de la sortie du podcast. Moi qui ne voulais pas spécialement lire un témoignage sur le cancer du sein parce que je suis dans le cancer H24, et bien, je suis vraiment heureuse de l’avoir fait et je l’ai littéralement dévoré. Son livre m’a vraiment permis de tourner une page, c’est le cas de le dire, d’être touchée en plein coeur, d’avoir une certaine hauteur par rapport à tout ce que j’ai vécu et de clôturer un chapitre de ma vie.
On a parlé de plein de choses avec Virgilia.
💫 Le choc de l’annonce du cancer et ce moment où plus rien ne semble compréhensible.
💫 La contradiction totale d'une vie qui grandit en elle alors que le cancer menace tout. Comment gérer une grossesse et des traitements en même temps, avec les dilemmes déchirants entre protéger son bébé et combattre la maladie.
💫 La question de l’image de soi face à la maladie, de la perte des cheveux, et de la féminité. Virgilia nous rappelle que ces sujets ne sont jamais futiles et merci à elle de dire tout haut tout ce que les femmes pensent parfois tout bas.
💫 Son combat pour sa carrière, ses projets et la manière dont le cancer a impacté sa vie professionnelle.
💫 Les maladresses qu’elle a entendues, sa capacité à rebondir, et son engagement pour soutenir les autres.
Je vous invite à découvrir cette conversation sincère et émouvante, où l’espoir est toujours présent. 🌟
Je vous parle encore dans cette bande-annonce du programme des semaines à venir.

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{REDIFF} EP24 - RECONSTRUCTION D'UN SEIN ET/OU DE L'IMAGE CORPORELLE. Ingrid de Biourge et Aurore Lafosse.
18 sep· Naître princesse, devenir guerrière.
On aurait pu décliner ce titre de diverses manières. Reconstruction mammaire et/ou de l’estime personnelle, reconstruction d’un sein, de deux seins parfois, non reconstruction, reconstruction à plat… un sujet complexe.
Reconstruction mammaire, cette association de deux mots est comme une promesse de récupérer le ou les seins d’avant mais il n’est en rien. Vu de l’extérieur, ça parait pourtant si simple, si linéaire, elle a perdu un sein, on le reconstruit et basta.
Si j’ai décidé d’inviter Aurore et Ingrid aujourd’hui, c’est parce qu’elles ont été des personnes clés dans ce process complexe. Aurore n’est pas ma chirurgienne plasticienne mais c’est la première qui a intégré tout l'aspect et le regard féminin dans la réflexion de la reconstruction et Ingrid, par son toucher et tout ce temps de parole indispensable, a débloqué beaucoup de choses. Elles sont toutes les deux spécialisées dans le cancer du sein et la reconstruction mammaire et elles ont tant à partager sur ce processus que nous aimerions linéaire et facile mais qui est fait d’allers retours incessants entre joie et déception, entre doute et certitude, entre espoir et désespoir, entre bonheur de récupérer un volume et difficulté troublante d’associer ce nouveau volume mammaire à un sein, une partie intime. Si vous vous retrouvez dans ces propos, vous êtes loin d’être seules.
Comment se préparer à tout cela, quelles sont les questions à se poser avant la reconstruction ou la non-reconstruction? Ses motivations ou ses démotivations, ses peurs, ses attentes, son vécu par rapport au volume idéal, par rapport aux prothèses, aux cicatrices.
Quelle serait le processus idéal pour que ça se passe au mieux pour les femmes?
Quelle relation établir avec son plasticien?
Pourquoi est-il indispensable d’intégrer toutes les dimensions dans le processus de reconstruction mammaire et quel est le rôle de la kiné dans tout ça? Quelle est l'importance du toucher? Quelle est l'importance de la parole? Quelle est l’importance de ce temps précieux pris avec la kiné, ce temps ou beaucoup de choses intimes peuvent être nommées. Nous allons parler de tout cela, de sexualité aussi, du couple, du manque de sensibilité au niveau de la reconstruction, de sentiments parfois ambivalents, de culpabilité, d’acception, de lâcher prise, de deuil, de réinvestissement et plus encore.
Bonne écoute à toutes et à tous !🎧
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Aider, donner ou redonner espoir et toucher en plein ❤ le plus possible de femmes, c’est tout ce dont je rêve.
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{REDIFF} EP60 - CONSOLATIONS, CELLES QUE L'ON DONNE ET CELLES QUE L'ON REÇOIT. Christophe André.
15 sep· Naître princesse, devenir guerrière.
Une femme écrivait “La voix de Christophe est comme un câlin”. Je confirme, elle apaise et ses propos consolent.
Quelle chance j’ai eue de pouvoir interviewer Christophe André et quel bonheur de pouvoir publier cet épisode le jour de la sortie de son livre Consolations illustrées. Illustrées de 80 tableaux, une pure merveille.
Ce podcast est à écouter et à partager sans modération. Puisse-t-il vous consoler, vous donner quelques clés pour apporter de la douceur dans votre vie, un peu plus de bonheur, des consolations, des auto-consolations dans les moments de désolations.
On a tous connu, on connaît et on connaîtra toujours des moments de désolation tant qu’on est en vie, les consolations et les auto-consolations sont donc indispensables tous les jours. Un jour, nous consolons, le lendemain, nous sommes consoles.
Comment consoler ? L’art de la consolation ? Le kairos, les bonnes paroles aux bons moments. Pourquoi est-elle parfois si difficile à donner ou à recevoir ? Christophe André nous explique tout cela en s’appuyant sur son vécu et celui de ses patients. L’importance des petits et grands bonheurs pour traverser les orages. L’importance aussi de ne pas se laisser glisser et sombrer dans la morosité, l’amertume, la désolation mais d’avoir l’esprit du débutant et essayer des petites choses pour rebondir, sortir la tête de l’eau. Il y a cette idée de mouvement, d’action, de décision et d’effort en quelques sortes mais un effort fécond, un effort agréable. La maladie, le deuil, le handicap sont de grands pourvoyeurs de souffrances et de désolations. La consolation ne neutralise pas la peine, elle ne la nie pas non plus. Christophe écrit : « Consoler, c’est savoir et accepter que nos paroles ne soulagent qu’imparfaitement la peine ; mais c’est aussi souhaiter que cette peine ne soit pas vécue dans la solitude. La consolation est un acte de présence aimante, même si elle est parfois impuissante. »
Christophe nous parlera aussi de son cancer, du choc de l’annonce, de la peur des journées de contrôle, de la méditation qui l’aide au quotidien. Je vous invite à vous laisser bercer par sa voix consolatrice.

Livres : Consolations, celles que l'on donne et celles que l'on reçoit & Consolations illustrées

Je vous souhaite une bonne écoute ! 😘

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Création originale : Delphine Remy Montage : Delphine Remy, Alexandre Ryelandt et Evrard Veldekens Enregistrement : Delphine Remy Musique originale : Circle by Hartley
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{REDIFF} EP111 - JE SUIS DEVENU LE PARENT DE MES PARENTS. Vincent Valinducq.
11 sep· Naître princesse, devenir guerrière.
Et si je vous disais qu’en raison du vieillissement de la population, 1 personne sur 4 sera aidant en 2030, qu’il n’est pas rare que l’aidant disparaisse avant la personne aidée et qu’il y a autour de 500 000 aidants en France qui sont très jeunes. Ces nombres sont criants.
J’ai eu la joie et l’honneur d’avoir à mon micro Vincent Valinducq. Il nous ouvre son coeur et nous parle de son livre que j’ai adoré : Je suis devenu le parents de mes parents. Aider les aidants. Vous êtes nombreux à connaître Vincent, ancien chroniqueur santé sur Télématin sur France 2, actuellement chroniqueur santé Bonjour ! La Matinale sur TF1, médecin, il a commencé la médecine à 24 ans, auteur de ce magnifique livre mais aussi ancien aidant pendant 14 ans de sa maman atteinte d’une maladie neuro-dégénérative et malheureusement décédée l’an passé à l’âge de 64 ans, si jeune. Vincent n’aurait jamais pu imaginer une seule seconde pendant son internat que sa mère serait sa première patiente.
Nous avons évoqué des sujets tellement importants : la charge mentale de l’aidant, la fatigue, la fameuse culpabilité, les nuits sans sommeil, l’admin, la logistique et bien plus encore. Tout peut devenir si lourd quand on est aidant et dans ce cas-ci encore plus car on était dans un contexte de maladie neuro-évolutive.
Il n’a pas été que l’aidant de sa maman, il a aussi été l’aidant de son père. Il partage avec nous, dans son livre et sur le podcast, son histoire tellement touchante et authentique. Avant d’être l’histoire d’un médecin, c’est l’histoire d’un fils qui a peur de perdre sa mère et qui fait tout tout pour qu’elle soit le mieux possible.
Nous avons parlé du rôle de l’aidant, la reconnaissance du rôle de l’aidant, des auxiliaires de vie qui font un travail formidable, des équilibres qu’on tente de trouver et qui sont à chaque perturbés, de l’institutionnalisation parfois indispensable, de la notion de répit, d’accepter de se faire aider, du vide après la tempête mais surtout surtout d’amour et de résilience.
Vincent nous a ouvert son coeur. Il nous parle d’amour inconditionnel, de l’histoire d’une famille unie qui a fait une promesse importante que je vous laisse découvrir. C’est beau et bouleversant.
Je vous invite à vous joindre à notre échange coeur à coeur ce mercredi matin et surtout à le partager au plus grand nombre car nous avons tous autour de nous une personne malade et des aidants qui peuvent se sentir si seuls.
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{REDIFF} EP102 - NE PAS SUBIR ET ÊTRE ACTRICE : DE LA MALADIE À L'ASSOCIATIF. Laure Roulle, fondatrice de No Taboo.
8 sep· Naître princesse, devenir guerrière.
Quelle chance j’ai eue de pouvoir passer un magnifique moment de partages avec Laure, fondatrice de No Taboo et touchée à 47 ans par un cancer anal dû au papillomavirus HPV. Quel échange riche et dense, j’ai l’impression qu’il y a plein d’épisodes dans un même épisode ! Un podcast “boîte à outils” pour être acteur de sa maladie et son parcours de soins.
Après quelques mois d’errance médicale, Laure s’est mise en marche vers sa guérison. Je dis cela car c’est vraiment l’image que j’ai eue pendant tout l’enregistrement et en pré-interview… Elle parle d’ailleurs beaucoup de mouvement, de marche… Très vite après l’annonce, elle a mis en place un tas de choses, une équipe de choc, des soins de support et elle a lancé une association No Taboo, c’était son moteur pendant ce long parcours où il faut vraiment s’accrocher. La chimio est lourde, les rayons dans des zones aussi intimes sont lourds de conséquence et peuvent solidement abîmer la qualité de vie.
Dans ce podcast, Laure nous donne tous ses trucs et astuces pour aider à traverser la tempête et en ressortir plus forte. Comme elle dit si bien, chacun arrive avec son propre bagage et chacun fait comme il peut. J’aime beaucoup cette idée que c’est à chacun de trouver ce qui est juste et qui convient le mieux tout en faisant bien la part des choses dans tous ces soins complémentaires et toujours en transparence avec son équipe de soins.
Elle nous parle d’acunpuncture, d’accompagnement psychologique, de naturopathie, d’EMDR, de sophrologie, de visualisation, de sport, de gratitude, de 3 kifs par jour, de son ordonnance de kifs journaliers et surtout d’être à l’écoute de son propre corps. Off micro, elle m’a aussi parlé d’un coupeur de feu et de l’importance de prendre ce qui est bon pour nous pendant tout ce parcours, aussi bien au niveau des traitements allopathes, que de médecines complémentaires mais aussi de toutes les informations qu’on reçoit.
Aujourd’hui, fondatrice de No Taboo, elle va continuer son travail de sensibilisation qu’elle combine avec un job bien prenant, donc chapeau et merci de tout coeur pour son engagement. Les principales missions de No Taboo sont la sensibilisation, information autour de l’infection au papillomavirus et les condylomes ainsi que de l’ensemble des cancers associés. Et puis la réalisation d’évènements afin de collecter des fonds pour mener des actions auprès des jeunes et des malades.
No Taboo est membre du collectif Demain sans HPV.
Je vous souhaite une excellente écoute et je vous garantis d’être reboosté après cet épisode !
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EP127 - N'OUBLIONS PAS D'ÊTRE VIVANT. Marine Le Mercier.
4 sep· Naître princesse, devenir guerrière.
Oh mon dieu, comme j’étais heureuse de me rendre à Albertville pour rencontrer Marine. Il y a de ces personnes qui quand vous les rencontrez vous n’êtes plus tout à fait les mêmes après la rencontre, Marine en fait partie. Solaire, lumineuse, philosophe, positive… Nous avons tout dit sur ce podcast, avec les bons mots puisque c’est cela tout le travail de Marine, dire les choses avec les bons mots, le poids des mots. Tous ceux qui ont été malades savent de quoi je parle et les accompagnants aussi.
Pourquoi dit-elle “second cancer”, pourquoi dit-elle rechute plutôt que “récidive”, elle nous parle de ses dessins, je lui ai demandé de déclamer des textes magnifiques qu’elle a écrits, on a parle de la vie, de la mort, de la vie avec la maladie, de ce fameux mot CANCER, de resilience, d’art thérapie, de retour au travail, de renaissance, de ses traitements, de ses soeurs de combat, de l’association Ose.
On a parlé d’OSER. Ce verbe OSER est tellement puissant. Pour reprendre ses mots :
Oser accepter que l’on n’est pas le maître de ce jeu qui s’est impose dans nos vies. Oser apprendre à vivre avec ces nouvelles cartes. Oser refuser de voir sa vie dirigée par le cancer. Oser s’aimer et aimer ce corps qui nous fait souffrir. Oser aimer cette nouvelle capacité de resilience.
Elle vous lira le texte en entier et je vous invite à vous installer confortablement et vous joindre à nous dans notre échange tout doudou qui vous fera un bien fou !
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{REDIFF} EP50 - DOIT-ON TOUS DEVENIR DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU?! Ingrid de Biourge, kiné spécialisée en oncologie.
25 aug· Naître princesse, devenir guerrière.
Vous connaissez peut-être déjà Ingrid qui était l’invitée dans l’épisode #24 avec Aurore Lafosse, chirurgienne plasticienne. Elle nous avait parlé de la reconstruction d’un sein et/ou d’une image corporelle. Aujourd’hui, nous allons parler d’activité physique (AP). D’AP pour tous, d’APA pour les personnes malades, de recommandations scientifiques, de modalités de l’AP, des bénéfices physiques et psychiques mais le plus important dans tout ça, nous allons avoir un autre regard sur le fait de bouger, d’être actif physiquement. C’est très bien les recommandations scientifiques mais comment trouvons-nous la motivation de commencer à bouger (pour certains), de continuer à bouger pour d’autres et de poursuivre pour tous !
On sait tous à quel point c’est important de bouger, d’être actif, de prendre soin de notre corps. Nous avons un corps mais nous sommes aussi un corps et bien souvent nous le négligeons. On a tous déjà éprouvé une certaine flemme à bouger, alors inutile de dire qu’en cas de cancer, elle est bien la la flemme… et pourtant l’AP est une arme extraordinaire pendant le cancer et après.
Ingrid va nous éclairer sur le comment du pourquoi et le pourquoi du comment et je suis convaincue que tout commence par l’éducation. Quand on comprend mieux, on agit plus facilement. Pour moi, un changement de comportement passe par l’éducation, la compréhension et l’intégration de l’importance du sujet. Comment passer de la motivation extrinsèque, dans notre cas un médecin qui nous dit que c’est important de bouger, à une motivation intrinsèque ?
Je vous invite à vous laisser porter par la voix rassurante d’Ingrid qui accompagne tous les jours depuis 20 ans des personnes touchées par le cancer, tout cancer confondu, elle les motive, elle arrive à les faire bouger, a leur donner vraiment envie de bouger et surtout de continuer et de poursuivre et ça, c’est juste génial.
En tous cas, je travaille avec elle depuis quelques semaines sur d’autres projets liés a l’AP, et oulalalala, elle m’a bien motivée. Je conspue un peu nos boulots hyper sédentaires mais elle nous apprend plein de petits trucs et astuces pour intégrer de l’AP dans nos journées bien souvent trop sédentaires.
On entendra quelques injonctions ici, mais ne les confondons pas avec les injonctions médicales ou toutes les injonctions qu’on déteste. Entendons-les comme une prise de soin de soi. Il faut bouger son corps = il faut prendre soin de soi, c’est peut-être bien la seule injonction que j’accepte sur ce podcast !
Je vous souhaite une bonne écoute et zou, je vous invite a mettre votre casque sur la tête et à aller écouter ce podcast en marchant ! Si vous avez aimé ce podcast et que vous voulez m’aider à le faire rayonner, n’hésitez pas à prendre 5 secondes pour mettre 5 🌟🌟🌟🌟🌟 sur Apple Podcast ou laisser un commentaire sur YouTube, ça me toucherait beaucoup !
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{REDIFF} EP103 - LA PEUR DE LA RÉCIDIVE : PARLONS-EN. Dr Caroline Duhem & Vanessa Grandjean.
22 aug· Naître princesse, devenir guerrière.
Comme tous les dimanches matins, voici le petit teaser du podcast de cette semaine. J’ai eu la chance de pouvoir m’entretenir avec Docteur Caroline Duhem, oncologue et Vanessa Grandjean, onco-psychologue au Centre Hospitalier du Luxembourg. Nous avons parlé d’un thème que beaucoup attendent, mais surtout qui concernent toutes les personnes qui ont ou ont eu un cancer. La peur de la récidive ou de la rechute. Qui concernent tous les personnes mais à des degrés divers, certaines ne sont pas plus affectées que cela, peut-être juste à l’approche des examens, ça peut être aussi des personnes pour qui le temps a passé et la peur s’est atténuée, d’autres sont plus inquiètes quand un truc ne tourne pas rond dans leur corps, comme l’apparition d’une boule et les replonge dans un état pré-diagnostic.
En tous cas, ce qu’il faut retenir et je tiens à le dire haut et fort que cette peur est normale. Le contraire serait étonnant… Le cancer étant incertain et dangereux est un terrain fertile à l’éclosion de l’anxiété.
La peur est donc normale mais ce qui pose problème, c'est quand la peur de la récidive devient pathologique et invalidante.
Nous avions envie de mettre des mots sur cette peur mais également parler solutions parce qu’il y en a ! Solutions pour apprendre à mieux gérer cette peur, solutions même pour diminuer considérablement son intensité grâce au EMDR, solutions aussi pour apprendre à apprivoiser cette incertitude et finalement avoir une meilleure qualité de vie et nous savons tous combien c’est important.
Je vous invite vraiment à vous joindre à notre échange, nous parlerons aussi de l’annonce de la maladie et ou de la rechute, de la pensée binaire “si je rechute, c’est la fin”. eh bien non pas nécessairement, c’est clairement le monde qui s’écroule à nouveau et l’impact est même souvent plus fort mais ce n’est pas nécessairement synonyme de fin. Nous parlerons de chronicité de la maladie, de valeurs et choix du patient, et puis en long et en large de cette technique qui fait des miracles : l’EMDR pour soigner les traumas.
Bref encore un podcast fascinant, très réconfortant avec deux invitées au grand coeur.
Je vous souhaite une bonne écoute.
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{REDIFF} EP92 - LES ANGOISSES SONT-ELLES UNE FATALITÉ ? Giacomo di Falco, onco-psychologue & hypnothérapeute.
19 aug· Naître princesse, devenir guerrière.
Bienvenue dans le 3ème podcast enregistré avec Giacomo di Falco, onco-psychologue et hypnothérapeute. Quelle chance j'ai eue de pouvoir passer du temps de qualité avec lui pour enregistrer ces 3 superbes épisodes :
Le premier : À quoi sert un psy ? Le second : Un autre regard sur la vie Et celui-ci : Les angoisses sont-elles une fatalité ?
Quand on discute avec Giacomo, on parle de mille choses, donc vous pouvez imaginer que nous avons abordé bien plus que ce que les titres suggèrent.
J'ai envie de citer deux mots : la naïveté, la fraîcheur, c'est ce que Giacomo incarne. Il est si important de garder une certaine candeur, une simplicité naturelle. La naïveté n'empêche pas d'avoir de l'esprit, c'est une manière de voir le monde, ainsi que son approche avec ses patients.
Dans ce podcast, nous avons parlé de la contagion du stress, mais aussi de la contagion de la bienveillance et de nos fameux neurones miroirs. Nous avons également parlé de la peur, de l'angoisse et de la très grande différence entre les deux ! Et comme Giacomo utilise toujours des images, de la poésie ou des citations pour illustrer ses propos, il a parlé d'arrêter le train des angoisses par la pensée magique. Est-ce c’est pas génial ça ?
Je reprends une citation de Mark Twain que Giacomo a partagée avec nous : "J'ai connu beaucoup de problèmes dans ma vie, dont la plupart ne sont jamais arrivés." Nous sommes si nombreux à nous faire parfois des films, à anticiper, à nous créer des scénarios impossibles, que nous considérons comme réels. C'est comme si nous montions dans le train de l'angoisse et que nous vivions toutes ces angoisses au présent. Comment sortir du train ?
Je terminerai cette série de trois podcasts en remerciant chaleureusement Giacomo pour le temps qu'il a consacré, non seulement à moi, mais à nous tous. C'est très précieux. Et je reprends une phrase qu'il a dite : "N'oubliez pas que, avant la maladie, vous avez déjà eu des épreuves et vous les avez traversées." Et je réponds : "Célébrons toutes nos petites victoires, car des épreuves, nous en aurons encore un paquet à gérer tant que nous sommes vivants. Et je préfère être vivante avec des épreuves à gérer plutôt que plus là.”
Je vous souhaite une bonne écoute !
🤝 SOUTENIR LE PODCAST En terme de temps, de travail et de moyens, ce podcast représente un énoooorme investissement. Un effort qui m’est rendu au centuple grâce à tous vos mots doux, vos écoutes, vos commentaires et j’en passe. Et pour cela, MERCI de tout.
Mon intention, aujourd’hui, est de pouvoir rendre le podcast pérenne. Je souhaiterais, pour cela, que le podcast puisse s’autofinancer.
Recevoir le soutien de mes auditeurs serait le plus beau des cadeaux, dans le cadre de cette quête. Un petit montant peut faire une énorme différence. Selon les moyens de chacun, et selon les envies surtout ! La gratuité de mon podcast est et restera ma grande priorité, quoi qu’il arrive. Je veux qu’il puisse aider le plus grand nombre, peu importe les moyens.
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{REDIFF} EP91 - UN AUTRE REGARD SUR LA VIE. Giacomo di Falco, onco-psychologue & hypnothérapeute.
18 aug· Naître princesse, devenir guerrière.
Quelle joie de retrouver Giacomo pour un deuxième podcast ! Nous avons enregistré une petite série de trois podcasts :
Le premier épisode était intitulé "À quoi sert un psy ?" Celui-ci : "Un autre regard sur la vie" "Les angoisses sont-elles une fatalité ?"
En réalité, nous avons parlé de bien plus que ce que les titres suggèrent. Nous avons eu un échange cœur à cœur autour de sujets qui nous concernent tous.
Dans "Un autre regard sur la vie", Giacomo commence par citer une phrase de Socrate : "S'il est une seule chose que je sais, c'est que je ne sais rien." Nous avons tous déjà anticipé des scénarios négatifs, nous nous sommes déjà fait des films dans notre tête, nous avons quasi tous un certain besoin de contrôle, de contrôler notre trajectoire, notre vie. Mais rien ne se passe jamais vraiment comme prévu, et tant mieux, car lorsque rien n'est sûr, tout devient possible, y compris le meilleur ! Giacomo prend le temps de nous parler de tout cela et cela permet d'avoir un autre regard sur ce qui nous arrive.
Nous avons également parlé d'optimisme versus pessimisme, d'espoir encore et toujours, car comme il le dit si bien : "L'espoir ou l'espérance est la dernière chose qui meurt !"
Et comme Giacomo adore les citations, il a aussi cité Flaubert : "Le passé nous retient, et le futur nous inquiète, voilà bien pourquoi le présent nous échappe." Comment revenir dans le présent, ici et maintenant ?
Je vous souhaite d'être dans le présent en écoutant cet épisode. Giacomo a également partagé une histoire particulièrement émouvante d'un joueur d'accordéon à qui on avait annoncé un très mauvais pronostic, mais qui, trois ans plus tard, est encore parmi nous avec une bonne qualité de vie. Non, les choses ne se passent pas toujours comme prévu !
Je vous souhaite une bonne écoute !
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{REDIFF} EP90 - A QUOI SERT UN PSY ? Giacomo di Falco, onco-psy & hypnothérapeute.
17 aug· Naître princesse, devenir guerrière.
Quelle joie j'ai eue d'interviewer Giacomo di Falco, onco-psychologue et hypnothérapeute. De l'interviewer trois fois même, puisque nous avons décidé de faire une petite série de 3 podcasts dont voici les intitulés :
À quoi sert un psy ? Un autre regard sur la vie Les angoisses sont-elles une fatalité ?
En réalité, on a parlé de bien plus que ce que les titres disent, un échange cœur à cœur autour de sujets qui nous concernent tous.
Focus sur le premier, à quoi sert un psy ? Les psy sont pour les fous, non ? Heureusement, on entend plus trop ça ! Qu'est-ce qu'un psy en 2023 ? Honnêtement, à quoi sert un psy, est-ce que ça va changer ce qui m'arrive ?
Avec l'annonce de la maladie ou de toute autre épreuve de la vie, notre système de croyances a tendance à être ébranlé et à parfois même totalement s'écrouler. Un psy peut nous aider à mettre des mots sur ce qui nous tourmente et à travailler sur ce qu'on pense de ce qui nous arrive, j'ai bien dit sur ce qu'on pense de ce qui nous arrive. C'est très important car notre monologue intérieur peut être très doux et nous apaiser, mais il peut aussi être violent et nous tourmenter. Est-ce que mes croyances me donnent des ailes ou au contraire me plombent l'existence ? Je n'ai aucun contrôle sur les événements extérieurs mais suis-je obligé de les subir ?
Je vous laisse découvrir la suite et je vous souhaite une bonne écoute !
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{REDIFF} EP91 - UN AUTRE REGARD SUR LA VIE. Giacomo di Falco, onco-psychologue & hypnothérapeute.

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