Afleveringen
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Ender du ogsÄ i kÞleskabet efter at have hÄndteret konflikter?
OvenstÄende spÞrgsmÄl er opdraget for dagens afsnit, da mange oplever, at sÊrligt konflikter er trigger for deres overspisninger.
Konflikter er hverken rare eller hensigtsmĂŠssige i momentet. Dog er det ikke selve konflikten, der skaber overspisninger - det er den efterfĂžlgende fĂžlelse i en selv.
Hvis vi altsÄ var bedre til at trykke pÄ den famÞse PYT-knap og sige til os selv, at det er helt naturligt, at der indimellem opstÄr konflikter, sÄ ville man heller ikke overspise pÄ den baggrund. Men nÄr vi overspiser, virker PYT-knappen ikke.
SÄ lyt med i dag for at fÄ Mette og Anne Sofies bedste rÄd til ikke at lade konflikter styre overspisninger.
-----
Har du hĂžrt om MentorforlĂžbet?
Kom med pĂ„ 6 mĂ„neders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig MentorforlĂžbet: â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b â
Her lÊrer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, nÄr du gerne vil bryde med det mÞnster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfÊlde kostplaner og trÊningsrutiner. Det Êndres ved at lÊre at hÄndtere tanker og fÞlelser og de grundlÊggende ting, der har forÄrsaget madmisbruget.
SÄ skal du vÊre overspisningsFRI i 2024, sÄ er det NU, du skal tage beslutningen og komme med!
Hvis du gerne vil med pÄ forlÞbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjÊlpe dig.
SÄ send en mail til os, og sÄ booker vi en tid. Du kan skrive til os pÄ, [email protected]
-----
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Hvorfor er det, man ikke âbareâ kan tage sig sammen og stoppe overspisningerne? Og hvorfor er det sĂ„ svĂŠrt at finde motivationen til at ĂŠndre adfĂŠrd, nĂ„r vi mestrer alle mulige andre parametre af livet?
I litteraturens verden forsĂžger man blandt andet at forstĂ„ âindre kaosâ ved teori om at gĂ„ fra at vĂŠre âubevidst inkompetentâ til at blive âubevidst kompetentâ. AltsĂ„ at gĂ„ fra en uvidenhed om at der er noget man ikke ved, til at man nu gĂžr og ved ting uden at tĂŠnke over det.
I dagens episode taler Mette og Anne Sofie om det fĂžlelsesmĂŠssige kaos, der er inden i os i forbindelse med overspisning. Og at man, for at komme overspisningerne til livs, skal vĂŠre nysgerrig pĂ„ at forstĂ„ sit âindre kaosâ og dermed vide, at der er noget, man ikke er bevidst om.
-----
Har du hĂžrt om MentorforlĂžbet?
Kom med pĂ„ 6 mĂ„neders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig MentorforlĂžbet: â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b â
Her lÊrer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, nÄr du gerne vil bryde med det mÞnster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfÊlde kostplaner og trÊningsrutiner. Det Êndres ved at lÊre at hÄndtere tanker og fÞlelser og de grundlÊggende ting, der har forÄrsaget madmisbruget.
SÄ skal du vÊre overspisningsFRI i 2024, sÄ er det NU, du skal tage beslutningen og komme med!
Hvis du gerne vil med pÄ forlÞbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjÊlpe dig.
SÄ send en mail til os, og sÄ booker vi en tid. Du kan skrive til os pÄ, [email protected]
-----
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
âVores tanker skaber vores fĂžlelser og vores fĂžlelser skaber vores handlingerâ. Vi er gennem de sidste mange Ă„r skolet i, at det er sĂ„dan det hĂŠnger sammen. Dette er ikke decideret forkert, men det kan heller ikke stĂ„ alene lĂŠngere, har Mette erfaret.
âVores viden bor i kroppenâ! Et udsagn der, for mange, mĂ„ske kan lyde lidt fluffy og uhĂ„ndgribeligt. Dog et udsagn der isĂŠr ligger Mette meget pĂ„ sinde.
For kroppen og nervesystemet (som naturligt ogsÄ hÊnger sammen med hjernen) har en kÊmpe rolle i, at kunne hÄndtere fÞlelser. BÄde helt generelt, men ogsÄ alle de fÞlelser der er forbundet med overspisning.
Mette og Anne Sofie kommer i dag vidt omkring, men den vigtigste pointe fra dagens afsnit mĂ„ vĂŠre, âLyt til din krop og respekter de (vigtige!) ting den forsĂžger at fortĂŠlle digâ <3
-----
Har du hĂžrt om MentorforlĂžbet?
Kom med pĂ„ 6 mĂ„neders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig MentorforlĂžbet: â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b â
Her lÊrer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, nÄr du gerne vil bryde med det mÞnster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfÊlde kostplaner og trÊningsrutiner. Det Êndres ved at lÊre at hÄndtere tanker og fÞlelser og de grundlÊggende ting, der har forÄrsaget madmisbruget.
SÄ skal du vÊre overspisningsFRI i 2024, sÄ er det NU, du skal tage beslutningen og komme med!
Hvis du gerne vil med pÄ forlÞbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjÊlpe dig.
SÄ send en mail til os, og sÄ booker vi en tid. Du kan skrive til os pÄ, [email protected]
-----
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â samtale til MentorforlĂžbet â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Du skal arbejde med din opfattelse af verden. Lettere sagt end gjort â we know!
Men ikke desto mindre er det ofte det, vi siger til dem, der er pÄ mentorforlÞbet, da det kan vÊre en ÞjenÄbner for mange at prÞve at anskue tingene/livet/verden pÄ en lidt anden mÄde, end den man plejer.I dag skal vi tale om opfattelser og den mÄde vi helt generelt anskuer verden pÄ og hvordan de fastlÄste opfattelser kan vÊre med til at gÞre, at man kommer ud i overspisninger.
Anne Sofie kommer i lÞbet af afsnittet med en erfaring, hvor hun forinden en ferie var fyldt med bekymringer omkring, hvordan det skulle gÄ.
Lyt med for at finde ud af hvordan hun arbejdede med de bekymringer og hvordan ferien endte med at gÄ.
Og husk at livet faktisk ikke behÞver at vÊre hÄrdt. Du kan selv vÊlge at opfatte livet pÄ en anden mÄde, hvis du Þnsker det.
-----
Har du hĂžrt om MentorforlĂžbet?
Kom med pÄ 6 mÄneders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig MentorforlÞbet: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b
Her lÊrer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, nÄr du gerne vil bryde med det mÞnster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfÊlde kostplaner og trÊningsrutiner. Det Êndres ved at lÊre at hÄndtere tanker og fÞlelser og de grundlÊggende ting, der har forÄrsaget madmisbruget.
SÄ skal du vÊre overspisningsFRI i 2024, sÄ er det NU, du skal tage beslutningen og komme med!
Hvis du gerne vil med pÄ forlÞbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjÊlpe dig.
SÄ send en mail til os, og sÄ booker vi en tid. Du kan skrive til os pÄ, [email protected]
-----
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
I dag skal vi tale om noget svĂŠrt â nemlig âsommerkroppenâ.
Sommeren er lige pÄ trapperne og for mange, der f.eks. lider af overspisninger, er der desvÊrre enormt mange svÊre fÞlelser forbundet med at skulle have mindre tÞj pÄ og vise mere frem af sig selv.
SÄ hvis du ogsÄ sidder med de fÞlelser (eller kender nogen, der gÞr), sÄ lyt endelig med til Mettes og Anne Sofies samtale om, hvad det egentlig handler om, nÄr man bliver sÄ fokuseret pÄ kroppen og andres syn pÄ den.
Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.
LĂŠs meget mere om uddannelsen her: â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coachâ â
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Kender du mon ogsÄ den problematik, om at andres negativitet overfÞres til dig, eller hvor du ikke fÄr sagt fra overfor andres brok, selvom du er uenig?
Det gÞr bÄde Mette og Anne Sofie i hvert fald. Derfor taler de i dag om, hvordan det kan smitte af og drÊne en for energi, nÄr andre brokker sig.
Samtidig deler de eksempler og egne erfaringer pÄ, hvordan man kan komme ud af situationer, hvor nogen prÞver at fÄ bekrÊftelse i deres brok og negativitet.Og nÄr det sÄ er sagt, er det jo helt okay og naturligt at have brug for at brokke sig indimellem <3
Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.
LĂŠs meget mere om uddannelsen her: â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coachâ â
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Hvad er sundhed for dig? Hvad er sundt og hvad er usundt? Og er de to ord overhovedet nogle, man kan stille op mod hinanden?
Dagens episode handler om, hvad sundhed er. Det handler om, hvornÄr noget er sundt og hvornÄr noget er usundt. Det handler om mindset og balance i forhold til sundhed og overspisning og hvornÄr noget gÄr fra at vÊre en kontrol til at vÊre noget, man gerne vil.
Mette og Anne Sofie taler om sundhedsidealer og de mange tanker, der er omkring begrebet sundhed â bĂ„de de kropslige og de mentale.
Lyt med til det her vigtige afsnit <3
Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.
LĂŠs meget mere om uddannelsen her: â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coachâ â
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Hvorfor er det mon lige prĂŠcis mad, som mange af os bruger som tryghed og dulmemekanisme?
Lige netop dét taler Mette og Anne Sofie om i dagens episode, som bÄde belyser fÞlelsesmÊssige, biologiske og kulturelle faktorer omkring overspisning og tryghed.
Specielt Anne Sofie kan virkelig relatere til dagens tematik, da hun i sin tid oplevede maden som et mentalt kram, der (for hende) gav en enorm tryghed. Og indimellem kan hun faktisk ogsÄ savne den tryghed.
HÞr med for at finde ud af hvorfor og hvordan man dog kan savne elementer fra overspisning. MÄske du ogsÄ kan relatere.
Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.
LĂŠs meget mere om uddannelsen her: â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coachâ
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
For én der overspiser eller har gjort, kan hÞjtider som bÄde jul og pÄske vÊre fyldt med udfordringer og svÊre fÞlelser.
I dag er det SkÊrtorsdag og dermed starten pÄ en rÊkke pÄskedage, der for mange betyder flere sociale arrangementer, som oftest handler om mad i stÞrre mÊngder.
SÄ hvis du ogsÄ sidder med en frygt for at komme til at overspise til pÄskefrokosten, sÄ lyt endelig med nÄr Mette og Anne Sofie deler deres bedste rÄd til, hvordan du kommer godt igennem.
Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.
For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.LĂŠs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
I dagens afsnit taler vi om FOMO-begrebet og hvordan FOMO kan trigge overspisninger, forkerthedsfÞlelser og mÄske isÊr ensomhedsfÞlelser.
Kort sagt er FOMO en forkortelse for âfear of missing outâ, som beskriver fĂžlelsen af bekymring for at gĂ„ glip af noget spĂŠndende, som alle andre oplever eller deltager i.
Mette og Anne Sofie taler om, hvordan ens liv pludselig kan fĂžles mindre vĂŠrd i sammenligning med dem, der er ude og opleve hele tiden.
Og hvad sker der egentlig, nĂ„r man sĂ„ kommer til at gĂ„ pĂ„ kompromis med ens egne behov for at passe ind?Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.
For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.LĂŠs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â â samtale til MentorforlĂžbet â â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Kender du det med at lufte nogle bekymringer overfor nogen, som fejer dig af med fraser som âEj det skal du da ikke tĂŠnke pĂ„ allerede nuâ eller âPyt med det, det skal nok gĂ„â?
Det gÞr Mette og Anne Sofie i hvert fald! Og i dagens afsnit taler de om den famÞse PYT-knap og hvorfor den altsÄ ikke altid virker sÊrlig godt.
Det at kunne sige âPYTâ er hĂŠngt op pĂ„ selvvĂŠrd og et selvbillede der siger, at vi er gode nok som mennesker og at vi gĂžr det godt nok. Derfor er det sĂ„ vigtigt, at fĂ„ opbygget en kerne af ikke at fĂžle at vi skal vĂŠre som andre synes â men i virkeligheden vĂŠre det, som vi selv Ăžnsker at vĂŠre.
HÞr med i dag op bliv meget klogere pÄ det her vigtige emne.
Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.
For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.LĂŠs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â samtale til MentorforlĂžbet â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Er du ogsĂ„ en af de mange, der startede op med âjanuar-kurenâ? Og hvordan gĂ„r det med motivationen her en mĂ„neds tid efter?
I dag taler Mette og Anne Sofie om motivation og hvordan det kan vÊre, at den er sÄ svÊr at bibeholde, hvis man ikke har forholdt sig til de tanker og fÞlelser, der er forbundet med motivationen.
HÞr med og bliv klogere pÄ hvad man kan bruge af vÊrktÞjer, sÄ man ikke altid ender med at falde tilbage i overspisninger og uhensigtsmÊssig adfÊrd.
Og noget helt nyt!! MĂ„ske har du allerede set det. Men vi er ude med en helt ny uddannelse, âBliv Overspisnings- og selvvĂŠrdscoachTMâ.
En uddannelse som bĂ„de er for dig, der er fagperson â men ogsĂ„ for dig, der Ăžnsker at lĂŠre dig selv bedre at kende og fĂ„ de vĂŠrktĂžjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.
For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger.LĂŠs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
I dagens episode taler Mette og Anne Sofie om de overgange, der er i vores hverdag og liv generelt.
Det kan f.eks. vĂŠre overgangen fra studie eller arbejde, til at man nu har fri eller overgangen fra at have vĂŠret social til at komme hjem og slappe af.
Der kan ogsÄ vÊre tale om stÞrre livsmÊssige overgange som forÊldreskab, som vi talte om i sidste uges episode.Lyt med i dag for at finde ud af hvorfor det er, at overgange som disse kan vÊre sÄ svÊre og have sÄ stor en pÄvirkning i forhold til overspisninger.
Og fĂ„ Mette og Anne Sofies bedste rĂ„d til at give overgangene noget fokus og dermed fĂ„ hĂ„ndteret dem meget bedre.FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Hvordan kan det at have fÄet bÞrn lede os ud i overspisninger?
Det taler Mette og Anne Sofie om i dagens episode, hvor Mette kommer med eksempler fra hendes egen hverdag hvor blandt andet kedsomhed, manglende voksenstimuli og tanker om praktiske gÞremÄl kan vÊre medvirkende til overspisning.
SÄ kÊre mÞdre. Slip forventningerne til jer selv, sÄ I ikke bliver sÄ drÊnet for energi. VÊr i nuet og ikke i forestillingen om hvordan det burde vÊre, for det er lige prÊcis i de forestillinger, at det gÄr galt og I ender med at overspise.
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
I dagens episode taler Mette og Anne Sofie om de overspisninger, man kan have, nĂ„r man arbejder hjemmefra â og hvorfor de er sĂ„ svĂŠre at komme til livs.
BÄde Mette og Anne Sofie deler flere eksempler pÄ overspisninger forbundet med hjemmearbejdsdage. Hvorfor opstÄr de? Hvilke tanker og fÞlelser er forbundet med dem? Og hvad kan man gÞre, nÄr trangen til overspisning opstÄr?
HÞr med og lÊr blandt andet hvor stor en negativ faktor skÊrme sÄ som computeren og telefonen har pÄ vores overspisninger og hvor vigtige pauser (uden en skÊrm!) er.
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Kontrol er noget, der fylder i vores liv pÄ bÄde godt og ondt. Men hvor god er du egentlig til at vÊlge den kontrol til, der er godt for dig og slippe den, der ikke er?
I dagens episode har Anne Sofie bragt et tema og en faktor pĂ„ banen, som fyldte enormt meget for hendes egen kamp mod overspisninger â nemlig kontrol.
Mette og Anne Sofie deler som altid gavmildt ud af egne erfaringer og oplevelser fra en hverdag, hvor ekstrem kontrol (eller mangel pÄ samme) kommer i spil og medfÞrer psykisk ubalance og dermed potentielt ogsÄ overspisning.
Og en kĂŠmpe anbefaling fra Anne Sofie om at tjekke MentorforlĂžbet ud! Det var det forlĂžb, der gjorde, at hun endelig slap kontrollen og kom overspisningerne til livs.
Rigtig god dag <3
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger.
âTilpasning er aldrig sundt for et individ.â
Vi har haft en meget sĂŠrlig gĂŠst i studiet til dagens episode, nemlig Birgitte Baadegaard.
Birgitte er blandt andet forfatter, foredragsholder, cand.merc, jungianer og, som hun selv betegner det, kvindebevidst. Og lige prÊcis den kvindebevidsthed brÊnder hun for at fÄ udbredt.
Mette og Birgitte taler i dag om hvordan det "normale" liv kan have en negativ effekt pÄ sÊrligt kvinder og om hvordan vi altid er nÞdt til at tale om, at Lige(stilling) er ikke det samme som Ens.
Bliv klogere pÄ om du lever et liv, der rent faktisk er med til at nedbryde dig, fordi det overvejende bygger pÄ maskuline prÊferencer, som prÊstation, effektivitet, handlekraft, at klÞ pÄ, logik og rationalitet, for blot at nÊvne nogen.
LĂŠs mere om Birgitte Baadegaard her: https://baadeog.baadegaard.dk/
BesĂžg hendes Facebookgruppe her: https://www.facebook.com/groups/2230550267067415
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie istudiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
I dagens episode prĂžver vi noget nyt!
Vi skal tale om maskebegrebet og vil i den forbindelse gerne involvere jer lyttere meget mere end vi tidligere har gjort.
Vi dykker altsĂ„ helt ned i maskebegrebet i denne episode â Hvad betyder det? Hvordan kommer det til udtryk? Hvorfor tager man masker pĂ„? Og hvordan er det egentlig at masker er forbundet med skam, skyggesider og overspisninger?
Mette og Anne Sofie fortÊller om deres egne personlige masker og deler ud af konkrete eksempler pÄ, hvornÄr de kan komme i spil for dem.
Find papir og blyant frem. Der vil nemlig vĂŠre lidt Ăžvelser undervejs i episoden.
Rigtig god fornĂžjelse!
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Er du god til at erkende, at du har et spiseproblem?
I dagens afsnit taler vi om den svÊre erkendelsesfase. AltsÄ den fase hvor vi erkender, at vi har et problem - og mÄske endda har brug for hjÊlp til at fÄ det lÞst eller blot til at komme videre fra det.
Mette og Anne Sofie deler viden og rÄd omkring erkendelse og selvudvikling, og slÄr et slag for 'langsomheden' og for at mÊrke efter, hvad der er det rigtige for lige netop dig.
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â â samtale til MentorforlĂžbet â â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â â
-
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres Ă„rsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
KÊmper du med, at Êndre dine spisevaner? Og kan du ikke forstÄ, hvorfor det er sÄ svÊrt?
95 % af alt det vi gÞr i lÞbet af en dag, gÞr vi ubevidst. Og heldigvis for det! For hvis vi skulle bruge tankevirksomhed pÄ alt hvad vi gjorde, ville det simpelthen krÊve for meget energi og for mange ressourcer.
Men det er lige prÊcis ogsÄ derfor, det kan vÊre sÄ svÊrt at Êndre adfÊrd - ogsÄ selvom vi har et Þnske om at gÞre det.
Derfor taler vi i dag om, hvordan vi fÄr trÄdt ud af vores komfortzone og lige sÄ stille kommer ud i udviklingszonen - altsÄ der hvor vi kan Êndre vores adfÊrd.
FĂ„ hjĂŠlp med vores personlige â â â â â â â â â â â MentorforlĂžb i 6 mĂ„neder â â â â â â â â â â â
AnsĂžg om afklarende â samtale til MentorforlĂžbet â
Kom i gang for kun 179 kr. med forlĂžbet: â â â â â â â â â â â Stop (akut) overspisning â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Instagram: â â â â â â â â â â â @spisepsykologicoach â â â â â â â â â â â
FĂžlg med pĂ„ Facebook: â â â â â â â â â â â www.facebook.com/MetteFuglsangLarsenâ â â â â â â â â â â
Hent gratis foredrag her: â â â â â â â â â â â https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden â â â â â
- Laat meer zien
