Afleveringen
-
Hayatımızın sadece büyük kararlarla değiştiğini sanırız: Üniversite, iş, ayrılıklar, taşınmalar... Ama gerçek öyle değil. Bazı seçimlerin sesi çıkmaz, sessizce olur her şey ama etkisi yıllarca sürer. Kendimizden azar azar vazgeçtiğimizi, alıştığımız mutsuzlukları bilinmeyen mutluluklara tercih ettiğimizi fark ettiğimizde ise çoktan dönüşmüşüzdür.
"Ben ne ara bu kişiye dönüştüm?" diyorsan, içindeki o tanıdık acıların konforundan çıkmakta zorlanıyorsan bu bölüm tam senin için. Arkana yaslan ve kendine şu soruyu sor: Gerçekten kendi hayatını mı yaşıyorsun, yoksa sana uygun görülen hayatı mı?
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bazı insanlar çocukluğunu yaşayamaz. Daha küçücük yaşta büyümek zorunda kalırlar. Sürekli güçlü görünür, herkesi anlamaya çalışır, kendi duygularını ise hep geri plana atarlar. Bu bölümde; erken büyümek zorunda kalan, yaşından büyük hisseden ve içindeki çocuğu sessizce susturan insanlardan konuştuk. Belki de ilk defa kendinizi bu kadar anlaşılmış hissedeceğiniz bir bölüm olacak. Çünkü bazen insanın en çok ihtiyacı olan şey, birinin dönüp “sen çok yorulmuşsun” demesidir.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Bazen durup kendine şunu soruyor musun: “Ben ne için yaşıyorum?”
Bu bölümde “hayatın amacı ne?” sorusunun peşine düşüyoruz ama klasik cevapların dışına çıkıyoruz. Başarı, para, mutluluk, huzur… Hepsine değiniyoruz ama hiçbirine saplanıp kalmıyoruz. Çünkü belki de mesele tek bir doğruyu bulmak değil, kendi doğrunu yaratmak.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bu bölümde hep ertelediğimiz bir şeyden bahsediyoruz: şu an. Sürekli bir yerlere yetişmeye çalışırken, aslında hayatın tam ortasından nasıl geçtiğimizi fark etmiyoruz. Geçmişte takılı kalıyoruz, geleceği düşünüyoruz ama elimizde olan tek şeyin bu an olduğunu unutuyoruz. Peki gerçekten yaşıyor muyuz, yoksa sadece hazırlanıyor muyuz? Bu bölümde anı yaşamanın ne demek olduğunu, neden bu kadar zor olduğunu ve aslında her anın tadını çıkarmayı öğrenmediğimiz sürece neyi kaçırdığımızı konuşuyoruz. Belki de ihtiyacın olan şey büyük değişimler değil, sadece biraz yavaşlamak ve bulunduğun anın farkına varmak. Çünkü hayat, kaçırdığın anların değil fark ettiğin anların toplamı.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bazen en çok kaçtığımız yer… kendimiz oluyoruz.
Gün içinde sürekli bir şeylerle meşgulüz. Telefon, insanlar, planlar, hedefler… Ama hiç durup düşündün mü, gerçekten neden bu kadar doluyuz? Yoksa sadece boş kalmamak için mi?
Bu bölümde “insan neden kendinden kaçar?” sorusunun peşine düşüyoruz. Kendi zihnimizle baş başa kalmaktan neden bu kadar çekindiğimizi, sustuğunda ortaya çıkan o rahatsız edici ama bir o kadar gerçek soruları konuşuyoruz.
Gerçekten istediğin hayat bu mu?
Yaptığın şeyler sana mı ait, yoksa sadece alışkanlıkların mı?Belki de gürültüyü sevmiyoruz… sadece düşünmemeyi seviyoruz.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bulunduğun yeri sevmiyorsun…
ama gitmek için de bir şey yapmıyorsun.Sonra her gün aynı cümle:
“Ben burada olmamalıyım.”Peki gerçekten sorun bulunduğun yer mi?
Yoksa içindeki o bitmeyen eksiklik hissi mi?***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Ego… çoğu zaman fark etmediğimiz ama hayatımızın ortasında duran bir şey. Bizi koruduğunu sanarken aslında insanlardan uzaklaştıran, güçlü hissettirdiğini düşündürürken içten içe yalnızlaştıran bir tarafımız.
Bu bölümde egonun ne olduğunu değil, hayatımızda nasıl yer ettiğini konuşuyoruz. Neden bazı insanlara yaklaşamadığımızı, neden bazen kimsenin bize yaklaşamadığını… ve belki de farkında olmadan kurduğumuz o görünmez duvarları.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bazen hayatımızda eksik olan şeylere o kadar odaklanıyoruz ki sahip olduklarımızı fark etmeyi unutuyoruz. Oysa yıllar önce hayalini kurduğumuz bazı şeyler bugün hayatımızın bir parçası. Ama biz buna alıştığımız için değerini göremiyoruz.
Bu bölümde şükretmenin gerçekten ne anlama geldiğini konuşuyoruz. Şükretmek sadece zor zamanlarda söylenen bir kelime mi, yoksa hayatın içindeki küçük ama değerli anları fark edebilmek mi?
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bu bölümde fazla empati yapmanın nasıl bir tükenmişliğe dönüştüğünü konuştum. İlişkilerde, aile içinde, iş hayatında… Sürekli anlayan taraf olmanın görünmeyen yorgunluğunu masaya yatırdım. Empatinin ne zaman erdem olmaktan çıkıp kendini ihmal etmeye dönüştüğünü, sınır koymanın neden bencillik değil öz-değer olduğunu anlattım
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bu bölümde kararsızlığın arkasına saklanan korkulara, mükemmeliyetçilik tuzağına, “ya pişman olursam?” cümlesinin hayatımızı nasıl yavaş yavaş ele geçirdiğine birlikte bakıyoruz.
Bazen karar verememek bilgisizlikten değil, fazla düşünmekten.
Bazen cesaretsizlikten değil, fazla ihtimal görmekten.
Bazen de gerçekten ne istediğimizi unutmuş olmaktan.Hayatın içinden gerçek örneklerle, ilişkilerden kariyere, aile baskısından iç sesimize kadar her noktada kararsızlığın bizi nasıl yorduğunu konuşuyoruz. Ve en önemlisi şunu soruyoruz:
Yanlış karar mı daha ağır,
yoksa hiç karar vermemek mi?***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bugün aynaya baktığında kimi görüyorsun? Gerçekten kendini mi, yoksa başkalarının beklentileriyle örülmüş, her ricaya "tamam" diyen, kırılmasınlar diye kendi ruhundan parçalar veren o yorgun gölgeyi mi?
Bu bölümde, hepimizin görünmez prangası olan "hayır diyememe" sancısını masaya yatırıyoruz.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Etrafın insanlarla doluyken, bir masada kahkahalar yükselirken neden bazen "buraya ait değilim" dersin? Bu bölümde; modern dünyanın bizi içine ittiği o şeffaf fanusları, maskelerin arkasına gizlediğimiz gerçek yüzlerimizi ve kalabalıklar içinde neden daha çok yalnızlaştığımızı konuşuyoruz. Schopenhauer’den Virginia Woolf’a uzanan bir yolculukta, bu hissin bir zayıflık değil, sahici bir arayış olduğunu keşfedeceğiz. Eğer sen de o gürültünün içindeki sessizliği duyuyorsan, yalnız değilsin.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bu bölüm, sorgusuz kabul edemeyenlerin, kalıplara sığamayanların, “biz hep böyle yaptık” cümlesiyle içi sıkışanların bölümü. Herkesin normal dediğini içinden içe sorgulayan, duyguları biraz daha derinden yaşayan, çoğu zaman sessiz kalan ama hiç kopamayan o kişi için.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Dünya bazen çok gri, çok haksız ve çok dar değil mi? Bugün, gerçekliğin sıradanlığına tahammül edemeyip kendi hayali krallığına sığınanları konuşuyoruz. Geçmişteki bir günlükte hep haklı kalanları, zihnindeki ordularla dünyayı kurtaranları ve yel değirmenlerini dev sanan modern zaman şövalyelerini mercek altına alıyoruz.
Hayallerimiz bir sığınak mı, yoksa bizi asıl hayattan koparan bir hapishane mi?
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bugün, elimizde notlar olmadan, bir dertleşme kıvamında bir araya geldik. "Sorgulanmamış bir hayat, yaşanmaya değmez" diyen Sokrates'ten yola çıkarak, aslında hepimizin içten içe hissettiği o "ben ne yapıyorum?" sorusunun peşine düştük.
Bu bölümde, otomatik pilottaki hayatlarımızı, başkalarının beklentileriyle ördüğümüz "mış gibi" maskeleri ve içimizdeki o "gerçek beni" ne zaman unuttuğumuzu konuştuk. Yarınlara ertelediğimiz hayatlarımızı, avucumuzdan kayıp giden zamanı ve o yaşlı amcanın "yapmaya cesaret edemediğimiz doğruları" pişmanlığını masaya yatırdık.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Büyümek sadece yaş almak değilmiş usta; annemizin, babamızın birer kahraman değil, bizim için hayallerinden vazgeçmiş yorgun birer "insan" olduğunu fark etmekmiş.
Bu bölümde, çocukluk illüzyonlarımızın yıkılışını, sevdiklerimizin yüzündeki çizgilerin gerçek hikayesini ve aslında hepimizin bu hayatı el yordamıyla, ilk kez yaşadığını konuşuyoruz. Eskiyen dostluklardan, hızla akan zamandan ve büyümenin o sessiz, derin sancısından bahsediyoruz.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Eğer bu soruyu kendine sormaya başladıysan, tebrikler; kendi konfor alanının duvarlarına çarpmaya başlamışsın demektir. Çoğumuz "konfor alanı" denilen o sıcak, güvenli ve risksiz limanda yaşlanıp gidiyoruz. Ama o limanda bekleyen gemilerin gövdesi çürüyor, ruhu uyuşuyor.
Bu bölümde; bildiğimiz mutsuzluğu, bilmediğimiz bir mutluluğa neden tercih ettiğimizi ve bizi o koltuktan kalkmaktan alıkoyan o görünmez zincirleri konuşuyoruz.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Bildiğin halde neden yapmıyorsun? Neden geceleri dünyayı kurtaracak planlar yapıp sabahları alarmı erteliyorsun?Bu bölümde "Farkındalık Tuzağı"nı konuşuyoruz. Sürekli öğrenip, sürekli planlayıp bir türlü o ilk adımı atamayanlardansan, bu kaydı "bekleme salonunda" dinleme. Bu bir "yapılacaklar listesi" değil, ertelediğin hayata bir çağrı. Mükemmel zaman yok, sadece "şimdi" var. Gel, o kusurlu ilk adımı beraber atalım.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Maddi bir şeyden çok daha fazlası... Bu bölümde, omuzlarımızdaki görünmez ağırlığın neden sadece bir "masraf kalemi" değil, aynı zamanda zaman, enerji ve ruhi kapasiteden çalmak gibi hissettirdiğini konuşuyoruz.
Neden sürekli güçlü olmak zorundayız? Neden hasta olmamayı, başarısız olmamayı kendimize en büyük kural olarak koyuyoruz? Bu bölümde, yük olmamak uğruna kendimizi nasıl bir mükemmeliyetçi hapishaneye kilitlediğimizi ve bu maskeyi taşımanın, onlara yük olmaktan çok daha yorucu hale geldiğini itiraf ediyoruz.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
-
Neden sürekli kendimizi kanıtlama ihtiyacı duyuyoruz? Fikirlerimiz ve hislerimiz duyulmadığında hissettiğimiz o değersizlik duygusu, bizi nasıl 'duygusal bağırmaya' itiyor?
İş yerindeki maskelerimizden, ilişkilerdeki alakasız tartışmalarımıza kadar... Aslında aradığımız şey bağırmak değil, sadece anlaşılmak. Bu bölümde, o gürültünün arkasındaki asıl ihtiyacımızı inceliyoruz.
***
Instagram:nedendenbenpodcast
Mail: [email protected]
- Laat meer zien
