Afleveringen

  • #94 | Die erste Zeit mit einem Frühchen: Organisatorisches und Unterstützung für Frühchen-Eltern

    #94 | Die erste Zeit mit einem Frühchen: Organisatorisches und Unterstützung für Frühchen-Eltern

    · keleya podcast

    In dieser Episode sprechen wir mit den erfahrenen Hebammen Judith Herrmann und Martina Konrad über ein besonders sensibles und wichtiges Thema: die erste Zeit mit einem Frühchen. Als Mamas und Hebammen teilen sie ihre wertvollen Erfahrungen und Tipps, um Frühchen-Eltern bestmöglich zu unterstützen. Beide sind selbst Mamas und wissen, wie herausfordernd, aber auch wie erfüllend die erste Zeit mit einem Frühchen sein kann.


    Wir möchten darauf hinweisen, dass wir über ein aufwühlendes Thema sprechen. Wenn ihr euch aktuell in einer schwierigen Phase befindet oder euch das Thema belastet, hört diese Folge bitte nur, wenn ihr euch dazu bereit fühlt. Es ist völlig in Ordnung, Pausen einzulegen oder die Episode zu einem späteren Zeitpunkt anzuhören. 


    Wir klären heute folgende Fragen:

    Was sollten Eltern vor einer Frühgeburt organisieren?Was erleichtert den Aufenthalt für die Eltern und das Baby in der Klinik?Wie bereitet man das Zuhause auf ein Frühchen vor?Pflege und Versorgung: Was ist wichtig, worauf sollten Eltern achten?Welche finanziellen Hilfen gibt es?Welche Frühfördermaßnahmen gibt es und wie können diese helfen, Entwicklungsverzögerungen aufzuholen?Welche Strategien kann man nutzen, um psychische Belastungen besser zu bewältigen?Welche Rolle spielt die Bindung und wie stärkt Hautkontakt diese?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost, zum Babyschlaf und viel mehr.


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    Vielen Dank an Judith und Martina. Beide kannst du in unserer Hebammensprechstunde und unseren Live Kursen antreffen.


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  • #93 | Alkohol während der Schwangerschaft - Was du wissen musst

    #93 | Alkohol während der Schwangerschaft - Was du wissen musst

    · keleya podcast

    Alkohol in der Schwangerschaft ist ein sensibles und oft missverstandenes Thema. In dieser Episode sprechen wir darüber mit Anja Bielenberg. Sie ist nicht nur FASD-Botschafterin und systemische Beraterin, sondern auch Yoga-Lehrerin und Mama von insgesamt 9 eigenen und Pflegekindern. Wir sprechen über die Auswirkungen von Alkoholkonsum auf das ungeborene Kind und klären die wichtigsten Fragen. Anja teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus der Praxis, spricht über häufige Missverständnisse und gibt wichtige Impulse für mehr Aufklärung und Prävention. Falls du selbst oder jemand in deinem Bekanntenkreis betroffen ist, nutze gern die unten stehenden Links, um Hilfsangebote in Anspruch zu nehmen.


    Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge erfährst du:

    Was ist FASD und wie entsteht es?Wie beeinflusst Alkohol die Entwicklung eines Babys im Mutterleib?Welche kritischen Phasen gibt es in der Schwangerschaft?Welche Mythen und Fehlinformationen sind verbreitet?Warum gibt es keine sichere Menge Alkohol während der Schwangerschaft?Welche langfristigen Folgen kann FASD haben?Wie können betroffene Kinder bestmöglich unterstützt werden?Welche Hilfsangebote gibt es für werdende Eltern, die ihren Alkoholkonsum reduzieren möchten?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du weitere interessante Kurse.


    Vielen Dank an Anja Bielenberg. Mehr Infos zu ihren Angeboten findest du auf ihrer Webpage. Mehr zum Verein "Happy Baby No Alcohol" gibt es über dessen Webpage und den dazugehörigen Instagram-Account. Alle Infos zum "Blauen Nest" findest du hier.


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  • #92 | Elterngeld optimal nutzen: Tipps für eine faire finanzielle Aufteilung

    #92 | Elterngeld optimal nutzen: Tipps für eine faire finanzielle Aufteilung

    · keleya podcast

    In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Elterngeld – und vor allem darum, wie ihr es als Familie optimal nutzen und fair aufteilen könnt. Dafür haben wir Marielle von Beziehungsinvestor*innen eingeladen. Sie ist Elterngeldberaterin, Betriebswirtin, Podcasterin sowie Zweifach-Mama und beschäftigt sich intensiv mit gleichberechtigter Elternzeit, Familienfinanzen und finanzieller Unabhängigkeit. Wir sprechen über die verschiedenen Elterngeld-Modelle, steuerliche Aspekte, den Partnerschaftsbonus und häufige Fehler, die ihr unbedingt vermeiden solltet. Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge erfährst du:

    Was genau das Elterngeld ist und wie es berechnet wirdWelche Änderungen es 2025 gibtDen Unterschied zwischen Basiselterngeld und ElterngeldPlusWie ihr das Elterngeld fair untereinander aufteilen könntWarum die Steuerklasse eine entscheidende Rolle spieltWelche Fristen ihr unbedingt beachten solltetWie sich ein weiteres Kind oder eine Teilzeittätigkeit auf das Elterngeld auswirktWelche Vorteile der Partnerschaftsbonus bietetHäufige Fehler bei der Planung – und wie ihr sie vermeidet

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost, zum Babyschlaf und viel mehr.


    Vielen Dank an Marielle Schäfer. Mehr Infos findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account. Ihren Podcast kannst du hier hören. Den Freebie kannst du hier nutzen und die Elternzeit-Masterclass findest du hier.


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  • #91 | Muttertät - Wie das Mamawerden dich verändert

    #91 | Muttertät - Wie das Mamawerden dich verändert

    · keleya podcast

    In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das oft viel zu wenig Beachtung bekommt, obwohl es das Leben einer Frau nachhaltig verändert: die Muttertät. Vielleicht hast du diesen Begriff noch nie gehört – umso wichtiger ist es, ihn heute mit unserer wunderbaren Expertin Annika zu beleuchten. Annika ist Physiotherapeutin, Doula und Zweifachmama und begleitet Frauen in dieser tiefgreifenden Lebensphase.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Was versteht man unter dem Begriff Muttertät?Welche Veränderungen bringt die Muttertät für die Partnerschaft mit sich?Gibt es auch eine Vatertät?Wie kann das soziale Umfeld unterstützen?Welche Rolle spielt eine gute Vorbereitung auf das Wochenbett?Welche positiven Veränderungen bringt die Muttertät mit sich?Woran erkennt eine Mutter, dass sie professionelle Unterstützung benötigt?Welche Strategien helfen, die mentale Gesundheit zu stärken?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost, zum Babyschlaf und viel mehr.


    Vielen Dank an Annika Winn. Mehr Infos zu Annika findest du auf ihrer Webpage. Wenn du vermutest, von einer postpartalen Depression betroffen zu sein, findest du hier mehr Infos zum Thema. Annikas Lesetipps zum Thema der Muttertät:

    "Mutter werden" von Jule Tilgner und Marcia Friese"Die ersten vierzig Tage. Was junge Mütter nach der Geburt wärmt und stärkt" von Heng Ou"Mythos Mutterinstinkt. Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt" von Annika Rösler und Evelyn Höllrigl Tschaikner"Aus dem Bauch heraus. Wir müssen über Mutterschaft sprechen" von Jana Heinicke

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  • #90 | Schlaf, Ruhe und Entlastung: So unterstützt Swing2Sleep Eltern mit Schreibabys

    #90 | Schlaf, Ruhe und Entlastung: So unterstützt Swing2Sleep Eltern mit Schreibabys

    · keleya podcast

    In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele frischgebackene Eltern stark bewegt: Schreibabys.


    Dazu haben wir heute einen besonderen Gast: Maik Schwede - Geschäftsführer von Swing2Sleep. Er berichtet aus seiner eigenen Erfahrung und erklärt uns, wie er dazu kam, seine Federwiege zu entwickeln. Er veranschaulicht, wie innovative Schlafhilfen Babys und ihre Eltern unterstützen können und gibt wertvolle Tipps zum Umgang mit dieser intensiven Phase.


    Schön, dass du dabei bist. In dieser Episode erfährst du:

    Was ein Schreibaby ist und ab wann man davon sprichtWelche Ursachen es für exzessives Schreien gibt – medizinisch, psychologisch und gesellschaftlichWarum Mythen über Schreibabys oft nicht stimmenWie lange die Phase des exzessiven Schreiens dauert und welche Faktoren sie beeinflussenWie Eltern mit Stress und Schlafmangel umgehen könnenWann es Zeit ist, professionelle Hilfe zu suchen und an wen man sich wenden kannWie Swing2Sleep mit technischen Hilfsmitteln Eltern unterstütztSicherheitsaspekte beim Einsatz von Schaukeln und HängemattenPraktische Tipps zur Beruhigung von BabysOb exzessives Schreien langfristige Auswirkungen hatMaiks persönliche Ratschläge für betroffene Eltern

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    Vielen Dank an Maik Schwede. Mehr Infos zu den Produkten und Angeboten von Swing2Sleep findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account.


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  • #89 | Eltern-WG: Gemeinsam Kinder großziehen trotz Trennung – So funktioniert es!

    #89 | Eltern-WG: Gemeinsam Kinder großziehen trotz Trennung – So funktioniert es!

    · keleya podcast

    Was passiert, wenn eine Beziehung endet, aber das gemeinsame Elternsein weitergeht? Karo und Johannes Kwella leben das Modell einer Eltern-WG – sie sind kein Paar mehr, teilen sich aber weiterhin ein Zuhause und ziehen ihre Kinder zusammen groß. Wir sprechen mit ihnen über:

    Die Herausforderungen und Vorteile des Lebens als Eltern-WGWie sie Konflikte im Alltag lösen und sich gegenseitig Freiräume schaffenWelche Auswirkungen dieses Modell auf ihre Kinder und ihr Umfeld hatTipps für andere Eltern, die eine ähnliche Lebensform in Betracht ziehen

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    Vielen Dank an Karo und Johannes Kwella. Ihren Podcast "Eltern-WG" kannst du hier hören und abonnieren. Mehr Infos zu ihnen und ihren sportlichen Angeboten findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account.


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  • #88 | Stoffwindeln - Alles, was du wissen musst

    #88 | Stoffwindeln - Alles, was du wissen musst

    · keleya podcast

    Stoffwindeln sind nicht nur nachhaltig, sondern auch sanft zur Babyhaut – aber der Einstieg kann manchmal überwältigend wirken. In dieser Episode sprechen wir mit Stoffwindelberaterin und zweifacher Mama Rebecca Ziehe über alles, was du für den Start mit Stoffwindeln wissen musst.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Welche Stoffwindelsysteme gibt ?Welche Materialien sind am besten für Babys Haut?Welche Vorteile und welche möglichen Herausforderungen gibt es?Wie viele Windeln brauch man wirklich?Welche Fehler kann ich direkt vermeiden?Welche Tipps für die Pflege und das Waschen von Stoffwindeln kann ich mitnehmen?Wie kann ich Stoffwindeln auch unterwegs, fürs Babysitten und in der Kita integrieren?

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    Vielen Dank an Rebecca Ziehe. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account .


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  • #87 | Pflegefamilien – Ein Zuhause auf Zeit oder für immer?

    #87 | Pflegefamilien – Ein Zuhause auf Zeit oder für immer?

    · keleya podcast

    In dieser Folge des keleya-Podcasts geht es um ein äußerst wichtiges und dringendes Thema: Pflegefamilien. Was bedeutet es, Pflegeeltern zu sein? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt werden, und wie läuft der Prozess der Aufnahme eines Pflegekindes ab? Gemeinsam mit Tanja Wendlandt klären wir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Pflegekinder und geben dir wertvolle Einblicke in diesen besonderen Lebensweg. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Was ist der Unterschied zwischen Pflegefamilien und Adoption?Welche Voraussetzungen müssen Pflegeeltern erfüllen?Wie funktioniert der Aufnahmeprozess eines Pflegekindes?Welche Herausforderungen und emotionalen Aspekte spielen eine Rolle?Wie unterstützen un begleiten Jugendämter und Organisationen den Weg?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du weitere interessante Kurse.


    Vielen Dank an Tanja Wendlandt. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account. Ihre Petition für Elterngeld für Pflegeeltern kannst du hier unterschreiben. Die Links zu den regionalen WhatsApp-Gruppen für Pflegeeltern findest du hier. Hier findest du noch wie versprochen die Liste der Bücher von Doris Fery, die Tanja im Podcast empfohlen hat.


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  • #86 | Influencer-Weihnachten: Familienleben, Social Media & Feiertagsstress

    #86 | Influencer-Weihnachten: Familienleben, Social Media & Feiertagsstress

    · keleya podcast

    Ho! Ho! Ho! Frohe Weihnachten! In dieser Spezialfolge unseres Podcasts dreht sich (fast) alles um das Weihnachtsfest und insbesondere um Weihnachten bei Influencern. Karo und Johannes Kwella gewähren uns als Influencer-Eltern einen Blick hinter die Kulissen ihres Feiertagsalltags. Die beiden leben zusammen mit ihren zwei Kindern und hosten gemeinsam den Podcast "Eltern-WG". Johannes ist als Kettlebell-Weltmeister dazu eine bekannte Fitnessgröße. Gemeinsam haben sie Bücher geschrieben, Fitness-Programme veröffentlicht und ein kleines Kettlebell-Imperium aufgebaut. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Wie läuft Weihnachten bei Influencern ab und sind die Feiertage tatsächlich anders? Wie organisieren sie Weihnachten zwischen Familienzeit und Content-Erstellung?Wie schaffen sie es, die Balance zwischen Social Media und Privatsphäre zu finden und zu halten - und das nicht nur zu Weihnachten?Welche Rituale pflegen sie, um den Kindern trotz ihres Berufes ein "normales“ Weihnachtsfest zu ermöglichen?Wie gehen sie mit dem Druck um, an den Feiertagen präsent zu sein – online und offline?Welche Regeln und Grundsätze verfolgen sie, um ihre öffentliche Person vom Privatleben abzugrenzen?Wie präsent sind ihre Kinder in der Öffentlichkeit?Wie schafft man es, über Weihnachten fit zu bleiben oder auch zu werden?

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  • #85 | Neustart nach der Elternzeit: Wie du als Mama dein berufliches Glück findest

    #85 | Neustart nach der Elternzeit: Wie du als Mama dein berufliches Glück findest

    · keleya podcast

    In dieser Episode sprechen wir mit der Expertin und zweifachen Mama Katrin Neiss. Als Berufscoachin unterstützt sie Mütter dabei, nach der Elternzeit beruflich neu durchzustarten. Wir diskutieren die Herausforderungen, die auftreten können, wenn der alte Job nicht mehr zu deinem neuen Mama-Ich passt und wie du den Mut findest, dich neu zu orientieren. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Was passiert, wenn der alte Job nach der Babyzeit nicht mehr zu meinem Leben passt?Wie kann ich mich nach der Elternzeit beruflich neu orientieren?Was tun, wenn mein Job nicht mehr meinen Bedürfnissen und meinem Alltag als Mama entspricht?Welche Tipps und Strategien zur beruflichen Neuorientierung und Motivation kann ich nutzen?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Livekurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit zu entdecken.


    Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App.


    Vielen Dank an Katrin Neiss. Mehr Infos zu ihr und den Link zu ihrem Podcast findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account.


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  • #84 | Weihnachten mit Baby oder Babybauch: Wie du stressfrei und sicher durch die Feiertage kommst

    #84 | Weihnachten mit Baby oder Babybauch: Wie du stressfrei und sicher durch die Feiertage kommst

    · keleya podcast

    Willkommen zur Weihnachtsfolge des keleya-Podcasts!


    Die Feiertage können eine magische Zeit sein – vor allem, wenn ihr schwanger seid oder gerade ein Baby bekommen habt. Gleichzeitig bringen sie aber auch neue Fragen und Herausforderungen mit sich. In dieser Episode sprechen wir mit den erfahrenen Hebammen Judith Herrmann und Jasmin Treiber-Meier darüber, wie ihr die Weihnachtszeit sicher, stressfrei und entspannt genießen könnt. Mit ihren wertvollen Tipps seid ihr bestens vorbereitet – ob beim Festessen, dem Weihnachtsbaum-Dekorieren oder auf Reisen. Diese Folge ist perfekt für alle werdenden Eltern, frischgebackenen Mamas und Papas, sowie alle, die sich für die Weihnachtszeit rundum gut informieren möchten. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Welche Weihnachtsbräuche kann ich als Schwangere und werdende Mama bedenkenlos genießen?Wie vermeide ich als Schwangere oder werdende Mamas am besten Stress an den Feiertagen für mich und mein Baby?Welche Sicherheits-Tipps für ein babyfreundliches Zuhause an Weihnachten sollte ich bedenken?Was sollten Schwangere beim typischen Weihnachtsessen beachten?Welche wichtigen Reisevorbereitungen sollte ich als Schwangere oder mit Baby treffen?Welche Tricks kann ich nutzen, um den Weihnachtsstress für mich und mein Baby zu minimieren?

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  • #83 | Doula - Deine beste Freundin auf Zeit

    #83 | Doula - Deine beste Freundin auf Zeit

    · keleya podcast

    In dieser Episode haben wir Annika Winn zu Gast. Annika ist nicht nur Physiotherapeutin, erfahrene Doula und Kursleiterin für prä- und postnatale Kurse mit Spezialisierung auf mentale Geburtsvorbereitung sowie selbst Mutter. Sie teilt mit uns ihre Leidenschaft für die Doula-Arbeit und erklärt, wie Doulas werdende und neue Mamas sowie ihre Familien ganzheitlich begleiten und unterstützen. Gemeinsam besprechen wir viele Themen rund um die Doula-Begleitung. Wenn du also mehr über die Arbeit einer Doula erfahren und herausfinden möchtest, ob eine Doula auch für dich eine Bereicherung sein könnte, dann ist diese Episode genau richtig für dich.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Was ist eine Doula und welche Rolle übernimmt sie?Wie unterscheidet sie sich von einer Hebamme?Welche wissenschaftlich belegten Vorteile bringt die Begleitung durch eine Doula?Wie wird eine Doula ausgebildet?Was kostet eine Doula-Begleitung?Worauf sollte ich bei der Wahl achten?Wie kann eine Doula speziell bei Bauchgeburten, Risikoschwangerschaften oder Hausgeburten helfen?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost, zum Babyschlaf und viel mehr.


    Vielen Dank an Annika Winn. Mehr Infos zu Annika findest du auf ihrer Webpage. Quellen zur Episode:

    Bohren, M. A., Hofmeyr, G., Sakala, C., Fukuzawa, R. K., Cuthbert, A. (2017). Continuous support for women during childbirth. Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 7. Art. No.: CD003766.Hodnett, E. D., Gates, S., Hofmeyr, G. J., & Sakala, C. (2003). Continuous support for women during childbirth. The Cochrane database of systematic reviews, (3), CD003766.Klaus, M. H., & Kennell, J. H. (2021, 3. Auflage). Doula - Der neue Weg der Geburtsbegleitung. Berlin: Mosaik-VerlagWHO (2015). Safe childbirth Checklist.

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  • #82 | Breifreie Beikost erklärt: So gelingt der Start ins Baby-Led Weaning

    #82 | Breifreie Beikost erklärt: So gelingt der Start ins Baby-Led Weaning

    · keleya podcast

    In dieser Folge des begrüßen wir Annina Schäflein von breifreibaby – erfahrene Fachkraft für babygeleitete Beikost, Ernährungs- und Stillberaterin und selbst Mama. Annina und ihre Geschäftspartnerin Lena haben es sich zur Mission gemacht, über breifreie Beikost und Baby-Led Weaning (BLW) aufzuklären und damit Familien den Weg zur ersten Beikost zu erleichtern. Für alle Eltern, die eine breifreie Beikost in Betracht ziehen, ist diese Episode ein Muss.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Was bedeutet breifreie Beikost und wie unterscheidet sie sich von Baby-Led Weaning (BLW)?Ist Brei tatsächlich tabu und wie treffe ich die Entscheidung für Brei oder BLW?Stichwort Beikostreifezeichen: Wie erkenne ich, dass mein Baby bereit ist?Wie gestalte ich die Beikost am besten, wenn ich weiter stillen oder Fläschchen geben möchte?Welche Nahrungsmittel eignen sich für den Einstieg und welche sollte ich lieber vermeiden?Welche Tipps zur Zubereitung kann ich nutzen?Wie gestalte ich vegetarische und familienfreundliche Mahlzeiten?Was ist bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung oder Blähungen zu tun?

    Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du nicht nur den Beikostkurs von Annina und Lena, sondern auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App.


    Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Unsere Hebammensprechstunde und viele Live Kurse warten auf dich.


    Vielen Dank an Annina Schäflein. Mehr Infos über Annina und Lena findest du auf ihrer Webpage oder ihrem Instagram-Account. Ihre Bücher und e-Books kannst du über ihre Webpage sowie überall im Hand erhalten.


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  • #81 | Alles über die Perimenopause: Symptome, Behandlungen & Selbstpflege

    #81 | Alles über die Perimenopause: Symptome, Behandlungen & Selbstpflege

    · keleya podcast

    In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – eine Lebensphase, die für viele Frauen Unsicherheiten und Fragen mit sich bringt. Unsere heutige Expertin ist Isabell Witt - Female Health Coach, Yogalehrerin, Mitbegründerin einer Endometriose-Selbsthilfegruppe und selbst Mama. Sie unterstützt Frauen in allen Lebensbereichen und hat sich auf hormonelle Gesundheit und Endometriose spezialisiert.


    Passend zum Tag der Perimenopause am 18. Oktober erklärt uns Isabell, was in dieser Zeit im Körper passiert und wie wir diese Phase gut meistern können. Wir klären unter anderem folgende Fragen:

    Was ist die Perimenopause?Was geschieht hormonell in dieser Zeit?Kann ich die Perimenopause vermeiden oder hinauszögern?Was, wenn ich hormonell verhüte?Wie erkenne ich, dass die Perimenopause beginnt?Welche Symptome treten auf und wie lange dauert diese Phase?Wie kann ich Beschwerden lindern? – Schulmedizinische Ansätze, TCM, Phytotherapie, Yoga und Ernährung.Wie verändert sich mein Zyklus? Was passiert mit Zwischen- oder Dauerblutungen?Kann ich während der Perimenopause noch schwanger werden?Was sollte ich bei der Verhütung beachten?Welche Auswirkungen hat die Perimenopause auf mein Gewicht und Sport?

    Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].


    Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.


    Vielen Dank an Isabell Witt. Mehr Infos über Isabell findest du auf ihrer Webpage [www.zyklus-zeiten.de] oder ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/zyklus_zeiten/]. Ihre Coachings und Kurse findest du hier [https://www.fyndery.de/coach/3713/zyklus-zeiten-yoga-mit-isabell-witt/?ref=3713] oder hier [https://youglowyoga.berlin/endometriose-yoga-berlin].


    Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,


    Dein keleya Team


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  • #80 | Mütterpflege - Welche Vorteile hat sie & wie kann ich sie nutzen?

    #80 | Mütterpflege - Welche Vorteile hat sie & wie kann ich sie nutzen?

    · keleya podcast

    In dieser Folge dreht sich alles um die wertvolle Unterstützung, die frischgebackene Mamas durch eine Mütterpflegerin erhalten können. Passend zum Tag der Arbeit sprechen wir mit der erfahrenen Mütterpflegerin, Stoffwindelberaterin und zweifachen Mama Rebecca Ziehe, die uns tiefere Einblicke in diesen Beruf gibt, der für sie eine Berufung bedeutet. Rebecca begleitet frischgebackene Mamas bereits während der Schwangerschaft und durch die ersten, oft herausfordernden Wochen nach der Geburt und bietet umfassende Unterstützung, um den Alltag zu erleichtern.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Was genau ist eine Mütterpflegerin und welche Aufgaben übernimmt sie?Wie unterscheidet sich die Unterstützung einer Mütterpflegerin von der einer Hebamme oder Doula?Welche Vorteile bietet eine Mütterpflegerin nach der Geburt?Wie erleichtert eine Mütterpflegerin den Alltag einer frischgebackenen Mama?Welche Dienstleistungen bieten Mütterpflegerinnen typischerweise an?Wie finde ich eine qualifizierte Mütterpflegerin in meiner Nähe?Welche Kosten kommen auf mich zu und übernimmt die Krankenkasse diese?Wie läuft der Buchungsprozess ab und was sollte ich im ersten Gespräch beachten?Wie lange kann ich die Unterstützung einer Mütterpflegerin in Anspruch nehmen?In welchen besonderen Situationen kann eine Mütterpflegerin besonders hilfreich sein?Wie wird die Zusammenarbeit im Haushalt organisiert?Welche Fragen sollte ich einer potenziellen Mütterpflegerin stellen?

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    Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].


    Vielen Dank an Rebecca Ziehe. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://www.olifunt.de/] und ihrem Instagram-Account [@olifunt.familie]. Eine Mütterpflegerin findest du sicherlich ganz flink über die Webpage des MDEV Mütterpflege Deutschland e.V. - dem Berufsverband für Mütterpflegerinnen in Deutschland [https://muetterpflege-deutschland.de/].


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  • #79 | Tragetuch & Tragehilfe: Vor- & Nachteile des Tragens

    #79 | Tragetuch & Tragehilfe: Vor- & Nachteile des Tragens

    · keleya podcast

    In dieser Episode des keleya-Podcasts gehen wir einer Frage auf den Grund, die viele frischgebackene Eltern beschäftigt: Soll ich mein Baby in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe tragen? Um uns bei der Entscheidung zu helfen, haben wir die Expertin Anne-Marja, auch bekannt als "Frau Beuteltier", eingeladen. Sie ist Trageberaterin, Dunston-Babysprache-Kursleiterin, Windelfrei-Coach und selbst dreifache Mama.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Warum ist das Tragen so wichtig?Welche Vorteile bringt das Tragen für dich und dein Baby?Welche Tragesysteme gibt es?Muss das Baby immer nur von der Mama getragen werden?Welche Lebensmonate sind die, in denen am meisten getragen wird?Bis zu welchem Alter kann ich mein Kind tragen?

    Falls du das korrekte Tragen und die alle Bindeweisen richtig lernen möchtest, empfehlen wir dir Anne-Marjas Onlinekurs “Babys richtig tragen”.


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    Vielen Dank an Anne-Marja Lützkendorf. Mehr Infos zu ihr und ihrem Onlinekurs findest du auf ihrer Webpage [https://frau-beuteltier.de/] und ihrem Instagram-Account [@frau_beuteltier].


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  • #78 | Geschwisterkinder - Tipps & Strategien für wachsende Familien

    #78 | Geschwisterkinder - Tipps & Strategien für wachsende Familien

    · keleya podcast

    In dieser Episode sprechen wir mit Psychologin und Zweifachmama Anna Schmitz über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: die Ankunft eines Geschwisterchens. Wie bereitest du dein älteres Kind optimal auf das neue Baby vor? Welche Reaktionen sind normal, und wie kannst du Eifersucht vermeiden? Anna gibt wertvolle Tipps, um eine positive Geschwisterbindung zu fördern und Konflikte zu bewältigen. Von der Geburtsvorbereitung bis hin zur langfristigen Unterstützung der Geschwisterbeziehung – diese Episode bietet praktische Ratschläge für eine harmonische Familiendynamik.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Wie können sich Eltern auf die Ankunft eines Geschwisterchens vorbereiten?Welche typischen Reaktionen auf die Nachricht eines neuen Babys kann ich erwarten und wie gehe ich damit um?Welche Tipps zur Vorbereitung kann ich für mich nutzen?Wie kann ich die Betreuung während der Geburt optimal organisieren und wie integriere ich mögliche Begleitpersonen?Wie kann das erste Treffen zwischen Geschwistern gestaltet werden und welche Rolle spielen Rituale dabei?Welche Aktivitäten stärken die Bindung der Geschwister untereinander und wie kann ich mit Eifersuchteleien umgehen?Welche Konfliktsituationen sind häufig und welche Strategien gibt es zur Lösung?Wie kann ich mit besonderen Herausforderungen umgehen und die elterliche Aufmerksamkeit gerecht verteilen?Wie gehe ich damit um, wenn mein älteres Kind auf einmal auch wieder Baby sein möchte?Wie kann ich die Geschwisterbeziehung langfristig positiv beeinflussen?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.


    Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].


    Vielen Dank an Anna Schmitz. Mehr Infos zu ihr und ihren Angeboten findest du auf ihrer Webpage [https://annaschmitz.de/] und ihrem Instagram-Account [@annaschmitzde]. Anna hat in diesem Podcast die Bücher von Danielle Graf und Katja Seide empfohlen. Hier findest du sie [https://www.thalia.de/shop/home/mehr-von-suche/ANY/sp/suche.html?mehrVon=danielle+graf]. Zudem hat das von Anna erwähnte Elterntelefon die folgende Telefonnummer: 0800 111 0 550. Es bietet deutschlandweit und anonym telefonische Beratung montags bis freitags von 9 bis 17 Uhr sowie dienstags und donnerstags bis 19 Uhr an.


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  • #77 | Traumatische Geburt - Wege zur Verarbeitung & Selbstheilung

    #77 | Traumatische Geburt - Wege zur Verarbeitung & Selbstheilung

    · keleya podcast

    In dieser Episode haben wir ein wichtiges, aber auch äußerst mitnehmendes Thema auf der Agenda. Bitte überlege dir vorab, ob oder falls ja - in welchem Gemütszustand du diese Folge anhören möchtest.


    Es geht heute um schwere, wenn nicht sogar traumatische Geburten und mögliche Wege zur Verarbeitung und Selbstheilung. Unsere Expertin Dr. med. Ute Taschner - Ärztin, Referentin, Autorin und selbst vierfache Mama, teilt ihr umfassendes Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen, um Mamas zu unterstützen, die eine schwierige oder traumatische Geburtserfahrung gemacht haben. Ute bietet Kurse für medizinisches Fachpersonal, aber auch Betroffene an und engagiert sich besonders für Frauen, die nach einer Bauchgeburt eine selbstbestimmte und positive Geburt erleben möchten. Sie gibt in dieser Episode wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie Mütter das Erlebte verarbeiten können und stärkt das Bewusstsein für die Wichtigkeit der emotionalen und körperlichen Heilung nach der Geburt. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Wie äußert sich ein Geburtstrauma?Wie lange dauert ein Geburtstrauma?Was gilt als schwere Geburt?Warum ist eine Geburt so emotional?Wie viele Frauen erleben eine traumatische Geburt?Wie kann eine traumatische Geburt verarbeitet werden?Kann eine traumatische Geburtserfahrung verhindert oder das Risiko minimiert werden?Was rät Ute Betroffenen?

    Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.


    Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse, interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].


    Vielen Dank an Dr. med. Ute Taschner. Mehr Infos zu ihr, ihrem Buch und ihren Online-Kursen findest du auf ihrer Webpage [https://www.geburt-nach-kaiserschnitt.de/]. Falls du oder jemand in deinem Kreis eine Mütterpflegerin sucht, kannst du Unterstützung beim Verein Mütterpflege Deutschland e.V. finden [https://muetterpflege-deutschland.de/]. Das Buch von Brigitte Meissner kannst du u.a. hier kaufen [https://www.amazon.de/Babyheilbad-nach-Brigitte-Meissner-Mutter-Kind-Bindung/dp/3639872916]. Die V.R.A.N.N.I.-Fragen vom Traum(a)Geburt e.V. findest du z.B. hier [https://www.greenbirth.de/de/v/vranni-richtig-fragen-informiert-entscheiden]. Das Hilfetelefon schwierige Geburten erreichst du unter 0228 9295 9970 und über deren Webpage [https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/]. Hier findest du auch weiterführende Links für Unterstützungsmöglichkeiten.


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  • #76 | Alternative Behandlung von Wehenschmerzen - Expertenrat & effektive Techniken

    #76 | Alternative Behandlung von Wehenschmerzen - Expertenrat & effektive Techniken

    · keleya podcast

    In dieser Podcastfolge reden wir mit der Hebamme Kathrin Vorbring von dem Shop und Blog "Hebammenkonsum" und Christine Wendl, Gründerin von Geburts-TENS über eine medikamentenfreie Alternative, um Schmerzen unter der Geburt zu lindern.


    Viele Frauen möchten bei der Geburt ihres Kindes gerne auf medikamentöse Schmerzbehandlung verzichten, haben aber Angst vor Wehenschmerzen. Geburts-TENS bietet eine alternative oder ergänzende Lösung. Das Gerät bietet eine natürliche Linderung der Wehenschmerzen während der Geburt mittels über die Haut in die Nervenbahnen geleitete elektrische Impulse. Unsere heutigen Expertinnen beantworten alle wichtigen Fragen zur Anwendung, Risiken und Vorteilen und erzählen von ihren Erfahrungen mit dieser besonderen Methode der Schmerzbehandlung.


    Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

    Welche klassischen und alternativen Möglichkeiten des Schmerzmanagements während der Geburt habe ich?Was ist ein Geburts-TENS-Gerät?Wie funktioniert es und ist die Wirksamkeit wissenschaftlich belegt?Wann kann ich es einsetzen und wann besser nicht?Muss ich es kaufen oder kann ich es auch leihen?

    Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.


    Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].


    Vielen Dank an Kathrin Vorbring und Christine Wendl. Mehr zu Kathrin erfährst du auf ihrer Webpage [https://hebammenkonsum.de] und auf ihrem Instagram-Account [@hebammenkonsum]. Die Geburts-TENS-Geräte zum Leihen oder Kaufen findest du hier [https://www.geburts-tens.de/].


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  • #75 | Kinderwunsch & wie Yoga dabei helfen kann

    #75 | Kinderwunsch & wie Yoga dabei helfen kann

    · keleya podcast
    In dieser Episode geht es um das Thema "Kinderwunsch-" oder auch "Fertility Yoga". Du erfährst, wie diese spezielle Yoga-Praxis Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind unterstützen kann und was sie von anderen Yoga-Stilen unterscheidet. Unsere Expertin, Elisabeth Kippenberg, ist Yoga-Lehrerin mit eigenem Yoga-Studio speziell für Frauen in Berlin, Fachberaterin für Ernährung und Hormone sowie selbst zweifache Mama. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie Kinderwunsch-Yoga auf natürliche Weise Körper und Geist in Einklang bringen kann. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist Kinderwunsch- oder Fertility Yoga?Wie unterscheidet sich diese Yoga-Praxis von anderen Stilen?Wer profitiert besonders von Kinderwunsch-Yoga?Gibt es wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit?Wann sollte man besser kein Kinderwunsch-Yoga üben?Muss man Kinderwunsch-Yoga täglich praktizieren?Wie kann man Kinderwunsch-Yoga am besten lernen?

    Kennst du schon unsere keleya Mama App? Hier findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, zum Babyschlaf, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/]


    Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du auch unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs. Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Hier geht's zur keleya Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]


    Vielen Dank an Elisabeth Kippenberg. Auf ihrer Webpage findest du mehr zu ihren Angeboten: [https://youglowyoga.berlin/]. Bei Instagram findest du sie unter: [@youglowyoga]. Links zu den wissenschaftlichen Studien aus der Episode zum Thema:

    Domar, A. D. (1996). Stress and infertility in women: Is there a relationship? Psychotherapy in Practice, 2(2), 17-27. Valoriani, V., et al. (2014). Hatha-yoga as a psychological adjuvant for women undergoing IVF: A pilot study. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 176, 158-62.

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