Afleveringen
-
W tym odcinku rozmawiamy o postanowieniach noworocznych – jak wyznaczać cele, które są realistyczne, oraz jak utrzymać motywację przez cały rok. Podzielimy się także naszym podejściem do postanowień i zdradzimy, co dla nas działa najlepiej.
Jeśli chcecie wejść w nowy rok na luzie, ale z odrobiną inspiracji, ten odcinek jest właśnie dla Was!
-
Święta mogą być pełne luzu i radości albo… nieco irytujące– wszystko zależy od tego, kto siedzi przy wigilijnym stole. My doskonale to rozumiemy! Pogadamy o tym, jak radzić sobie z niewygodnymi pytaniami, na które absolutnie nie masz zamiaru odpowiadać, ale chcesz błysnąć ripostą. Przygotowałyśmy dla ciebie solidną dawkę inspiracji na cięte odpowiedzi oraz nasze podejście do takich sytuacji. Kto powiedział, że święta muszą być nudne? 🎄LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagracom/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Zainspirowane serią Dominika Wieckiego „Złoto Myśli 30+” na Instagramie, uznałyśmy, że czas wziąć sprawy w swoje ręce i odpowiedzieć na te życiowe pytania! Zapraszamy na nasze osobiste rozkminy dla millenialsów, bo przecież każdy ma ten jeden ulubiony kubek, bez którego kawa nie smakuje i plecy, które przypominają, że 18 lat to było już dawno temu.
LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_usa/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
Napisz do nas: [email protected]
-
Czas na gossip session, czyli wszystko, co ostatnio u nas się działo! Gadamy o planach na Święto Dziękczynienia, rozmawiamy o tym czy starzenie się jest takie złe i plotkujemy o tym, co jeszcze nam wpadnie do głowy. ☕ Chwytajcie kawusię i wpadajcie na ploty przez słuchawki! 🤭
LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagracom/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_usa/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagracom/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_usa/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
Nie wiem, czy jesteście gotowi na dzisiejszy odcinek, ale jedno jest pewne – nie będziecie się nudzić! Patrycja podzieli się szczegółami swoich zaręczyn, Julka opowie o wielkich zmianach w swoim życiu, a Syska zdradzi swoje sekrety, ale na co dokładnie?
Ale to nie wszystko! Czeka na Was prawdziwa DRAMKA z Instagrama! Szykujcie popcorn, bo będzie się działo!
Nie wiem, czy jesteście gotowi na dzisiejszy odcinek, ale jedno jest pewne – nie będziecie się nudzić! Patrycja podzieli się szczegółami swoich zaręczyn, Julka opowie o wielkich zmianach w swoim życiu, a Syska zdradzi swoje sekrety, ale na co dokładnie? Ale to nie wszystko! Czeka na Was prawdziwa DRAMKA z Instagrama! Szykujcie popcorn, bo będzie się działo! LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagracom/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
WITAMY W DRUGIM SEZONIE!
Nagrywanie podcastu to nie jest bułka z masłem, zwłaszcza gdy przy mikrofonie siedzą kobiety, które nie boją się mówić, co myślą! W tym odcinku zdradzamy, jakie miałyśmy między sobą spiny, które sprawiły, że myślałyśmy, że to koniec naszego podcastu. Ale na szczęście nie brakowało też zabawnych i pozytywnych momentów. Posłuchajcie, żeby zobaczyć, jak wyglądają kulisy naszego podcastowego życia – pełne śmiechu, chaosu i emocji! Będzie bez cenzury! -
Odcinek pełen narzekań! Dzielimy się naszymi największymi pet peeves, czyli rzeczami, które doprowadzają nas do szału! 😤 Od irytujących dźwięków, przez dziwne nawyki innych ludzi i naszych facetów, po te małe codzienne sprawy, które potrafią nas wyprowadzić z równowagi. Przygotujcie się na solidną dawkę śmiechu (i trochę frustracji), bo każdy z nas ma coś, co doprowadza go do białej gorączki! 😅
Koniecznie posłuchaj odcinka do końca żeby dowiedzieć się bardzo ważnych newsów !!!
LINKI:
IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
-
W tym odcinku razem z dziewczynami narzekamy na to, czego brakuje nam z Polski w życiu w USA. Uwaga! Będzie bardzo po polsku, bo bez marudzenia się nie obejdzie!
LINKI:
IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
Napisz do nas: [email protected] -
Przyjaźń. Rozłóżmy to na czynniki pierwsze. W tym odcinku porozmawiamy o przyjaźniach w dorosłym życiu, cechach które sobie cenimy w bliskich oraz po czym rozpoznać tą PRAWDZIWĄ przyjaźń. Damy wam też nasze złote rady na zawarcie przyjaźni w dorosłym życiu.
LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagracom/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
Napiwki w USA. Wymóg, cyrk na kółkach, poczucie winy czy może element amerykańskiej kultury.
W tym odcinku wszystkie usiadłyśmy w gorącym krześle, które wywołuje debaty, rozmowy, a nawet kłótnie na mediach społecznościowych, przy kawie i jak widać w podkaście. Czy napiwki są konieczne? Czy kelnerki i kelnerzy ich oczekują? Kiedy dawać, a kiedy nie? Kiedy napiwek jest uznany za dobry, a kiedy za obelgę? Czy płacimy za dobry serwis czy może przez presję społeczeństwa?
Zapraszamy do rozmowy, która wywołała burze…nawet między nami.
POLECAJKA
Pati - Oner active
Jula - Konto @syskastyle i inspiracje na domowe DYI
Syska - funkcja do liczenia tipow w kalkulatorze iphone. Olejki wet n wild do ust
LINKI:
IG podcastu: @niezesrajsie.podcast
YouTube: @niezesrajsiepodcast
TikTok: niezesrajsiepodcast
Syska: @syskastyle
Pati: @patrycja_smo
Jula: @julainamerica
Napisz do nas: [email protected] -
Tego jeszcze nie było! Odcinek nagrywany live na naszym YouTube!
POLECAJKA
Pati - Tort piankowy od Ketobulka
Jula - Horlicks napój na bazie słodu jęczmiennego, który zawiera unikalną mieszankę witamin i minerałów, które pomagają utrzymać zdrowie każdego dnia.
Syska - Znajdz sobie kolezanki, ktore beda Cie wspierac w kazdej sytuacji
LINKI:
IG podcastu: @niezesrajsie.podcast
YouTube: @niezesrajsiepodcast
TikTok: niezesrajsiepodcast
Syska: @syskastyle
Pati: @patrycja_smo
Jula: @julainamerica
Napisz do nas: [email protected] -
Mamo mamo coś ci dam odcineczek, który gram. W podkasciku twoich mądrości szlak mamo mamo żyj sto lat.Wszystkim mamom - obecnym, przyszłym, psim i kocim - wszystkiego najlepszego z okazji dnia mamy! Ten odcinek dedykujemy Wam!
Nie Zesraj się team ❤️❤️POLECAJKA Pati - Kwiatowa przesyłka Jula - konto @mili0nerka Syska - Piosenka Long & Junior- Szlaban na imprezę LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagracom/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
POLECAJKA
Pati - herbatka
Jula - aplikacja Yuka
Syska - nie bój się rozpocząć przygody z social media!
LINKI:
IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
Napisz do nas: [email protected] -
Chcecie wiedzieć czy nasze związki z Amerykanami różnią się od tych z Polakami? W tym odcinku pogadamy sobie o facetach, randkowaniu na Tinderze w USA, o kompromisach w naszych związkach, różnicach kulturowych i… zdradzimy Wam kilka pikantnych szczegółów.
POLECAJKA
Pati - wspólne hobby z partnerem
Jula - zadbaj o siebie w trudnym czasie, nie o wszystkich dookoła
Syska - wyjdź ze strefy komfortu w randkowaniu - daj szanse komuś, komu normalnie byś nie dała
LINKI:
IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
Napisz do nas: [email protected] -
Zapraszamy na pierwszy odcinek Życiowej Noweli, czyli odcinka bez ładu i składu gdzie dajemy wam nasz update życiowy i opowiadamy co u nas słychać!
Polecajka:
Pati - fitness apka EvolveYou https://apps.apple.com/us/app/evolveyou-fitness-for-women/id1446735127
Jula - aplikacja Baby Tracker https://apps.apple.com/us/app/baby-tracker-newborn-log/id779656557
Syska - small business https://www.instagram.com/bentonandspringspirit?igsh=MXRvdW5ydXZ5MGRveQ==
LINKI:
IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
Napisz do nas: [email protected] -
W tym odcinku przeniesiemy się wspólnie wstecz do naszych pierwszych dni w USA i porozmawiamy o tym, co nas zaskoczyło po naszej przeprowadzce tutaj! Każda z nas wyleciała do Stanów w zupełnie innym okresie życia, więc nasze doznania były różnorodne, ale znalazły się też wspólne elementy, które nas zaskoczyły. Jeżeli ciekawi was jakie są różnice między naszym życiem w Polsce i UK a w USA to koniecznie odsłuchajcie tego odcinka!
Polecajka:
Pati - posiłek w amerykańskim dinner - omlet z warzywami, hash browns lub home fries, owoce I podziel się pancake
Jula - arkusz Google do planowania budżetu miesięcznego. PS! nie mogę dać linka, ponieważ wtedy udostępnię mój arkusz. Jeśli nie uda Wam sie znaleźć dajcie znać! Pomożemy!!
Syska - podcast Ameryka i Ja
LINKI:
IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
Napisz do nas: [email protected] -
Welcome w kolejnym odcinku Nie Zesraj Sie.
Lejdis and gentleman, dzisiaj mamy dla Was bardzo fajny subject. Zauważyłyśmy, ze quite often rzucamy angielskimi słówkami. So, stwierdziłyśmy, ze byłoby fun tak się trochę z siebie pośmiać I zrobić odcinek o Ponglish!
Polecajka:
Pati - skrobaczka do języka
Jula - duolingo
Syska - duolingo
LINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagracom/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
Girl math - trend, który zagościł na TikToku obnażając sekrety babskiej logiki. Nagle się okazało, że “nie tylko ja tak mam”. Czy Girl math faktycznie jest logiczne? Czy babska matma to faktycznie matma? A co z boy math? Czy jesteśmy w tym same? Przekonaj się z nami!
Nowe odcinki w co drugi poniedziałek!!
POLECAJKA:
Pati - podcast Financial Feminist
Jula - Pregnancy+ APPLE ANDROID
Syska - organizery do walizki AMAZONLINKI: IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast Syska: https://www.instagram.com/syskastyle/ Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/ Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/Napisz do nas: [email protected]
-
Gorący odcinek o jeszcze gorętrzych historiach miłosnych i naszych crushach z młodości aż po te dzisiejsze. ❤️🔥
O kim pisałyśmy w pamiętniku? Jak gorące były nasze młodzieńcze miłości? Z kim poszlybyśmy do łóżka bez zastanowienia? No i kto jest naszym celebrity crush? Uff jak gorąco, puff jak gorąco! 🔥
Nowe odcinki w każdy poniedziałek!
POLECAJKI:
Pati - Massage gun
Jula - film “Jak urodzić i nie zwariować”
Syska - ciotka dobra rada - sprawdź czy Twój celebrity crush ma książkę, podcast
LINKI:
IG podcastu: www.instagram.com/niezesrajsie.podcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@NieZesrajSiePodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@niezesrajsiepodcast
Syska: https://www.instagracom/syskastyle/
Pati: https://www.instagram.com/patrycja_smo/
Jula: https://www.instagram.com/julainamerica/
Napisz do nas: [email protected] - Laat meer zien
