Afleveringen
-
В иммиграции мы часто переезжаем и сталкиваемся с тем, что надо продавать свои любимые недавно приобретенные вещи, потому что всё в одном чемодане не увезти. Так Ника, уезжая из Еревана, устроила распродажу вещей. Друзья сильно поддержали и раскупили почти всё! Как этот процесс сделать классным, как самой не выгореть и видеть ценность в передаче своих вещей другим людям — Ника поделилась в эпизоде.
Оказывается, что продавая вещи, можно столкнуться и с недопонимаем, очень похожим на то, с чем сталкивается Инга в работе бренда одежды. О том, как идти на компромиссы, оставаясь верной себе, Инга рассказала через свою историю в бренде.
Если вы тоже пережили переезд — поделитесь, что помогает вам справиться со стрессом и с организацией всего вокруг. Возможно у нас получится собрать набор мыслей слушателей и поделиться ими со всеми!
Обнимаем вас,
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
Инга — https://www.instagram.com/belingua
-
Главная новость: мы увиделись в Лиссабоне и много времени провели за разговорами вживую! Это было классно, но мы успели соскучиться по вам, так что возвращаемся с новыми историями. В эпизоде мы поделились, как порой не просто находить время и силы в ежедневной рутине на мечты, и как важно выбираться в новые места и страны, где фокус внимания возвращается к себе.
Тревога и переживания — это то, что практически всегда рядом с нами. И иногда путешествия или встреча с подругой может помочь пережить сложное и решиться на новое! Запишите кружочек своим близким, подарите себе и им хорошие эмоции.
Мы поддерживаем центр «Сёстры» и приглашаем вас присоединиться — https://donate.sisters-help.ru
Обнимаем:
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
Инга — https://www.instagram.com/belingua
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
В эпизоде Ника поделилась, как поделить нажитое при расставании и не испортить отношения с партнёром. А Инга всегда строила равные отношения, где партнёры делят финансовую ответственность поровну. Но недавно в их семье произошли изменения в подходе, о которых Инга поделилась в эпизоде! Нам было интересно узнать взгляд со стороны мужчины, поэтому мы пригласили в эпизод Андрея и задали ему вопросы про бюджет в семье.
Чем меньше непроговоренных тем в паре, тем намного комфортнее! Возможно этот диалог вас вдохновить обсудить свои финансовые цели с партнёром, обсудить завещание или посмотреть на семейный бюджет немного по-новому.
Обнимаем, для связи мы тут:
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
Инга — https://www.instagram.com/belingua
-
Сегодня в эпизоде звучат истории трёх девушек, которые решили создать новую жизнь в другой стране. История Инги, Ники и нашей гостьи — Даши Копыловой! Даша переехала из Петербурга в Стамбул, а теперь готовится к переезду в Барселону. Мы расспросили её о том, как она запускает новые проекты, строит отношения и сохраняет опору в себе.
Верить в себя и свои силы очень важно, особенно в такие непростые времена. Надеемся, что выпуск вдохновит и поможет вам почувствовать свою внутреннюю силу.
Даша — https://www.instagram.com/darrykosha/
Гайд по Петербургу от Схожупожалуй http://shozhu.ru
Обнимаем, для связи мы тут:
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
Инга — https://www.instagram.com/belingua
-
В эпизоде Инга поделилась опытом переезда в Лиссабон: от этапа планирования до переезда с Андреем и котом. Создавать для себя новые мечты, собирать привычную жизнь в чемодан и переезжать куда-то — это всегда непросто, но, возможно, наш эпизод добавит вам уверенности, что такое посильно и даже может быть классно!
Если вы прошли через все сомнения и ещё не отказались от идеи перебраться в новое место, то мы желаем вам сил и стойкости, чтобы счастья было больше, чем сложностей на пути, и ваш переезд состоялся!
В эпизоде мы как всегда обсудили то, что нас волнует и поделились этим с вами. Не забывайте ставить оценки в приложениях, где слушаете наш подкаст! Нам приятно читать ваши комментарии!
На связи, Ника и Инга:
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
Инга — https://www.instagram.com/belingua
-
Обсудили, как относимся к своей внешности, как ухаживаем за телом и чувствуем ли старение. Честно признались, что наше тело и сознание с возрастом меняется, но нас это не пугает!
А ещё отметили, что красота — это про связь физического состояния и ментального. Когда мы чувствуем себя уверенно и положительно — это отражается на нашем внешнем виде, и мы сильнее притягиваем внимание окружающих. Таким образом, красота может быть не только в физических чертах, но и в нашем эмоциональном состоянии и внутреннем благополучии.
В эпизоде мы упоминули подкаст FemTech Force! Мы поддерживаем девчонок, которые делают классные проекты. В этот раз рассказали про Иру Евдокимову и её подкаст, где вы услышите интервью с фаундерками, сотрудницами и инвесторками в теме FemTech, которые работают по всему миру. Подписывайтесь на подкаст Иры: https://femtechforce.mave.digital/
Спасибо, что слушаете нас! На связи, Ника и Инга:
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
Инга — https://www.instagram.com/belingua
-
Пятый сезон мы намерены посвятить разговору о самоценности, понятию красоты и, конечно, поиску себя в разных хобби и в работе. А ещё будем делиться своими открытиями про отношения, ведь это важная часть нашей жизни!
Прошлый год для нас обеих был непростым, и мы вынесли уроки, которые стали основой для планов на наступивший 2024. Если вдруг вы ещё не успели отрефлексировать и подумать о предстоящем, то рекомендуем фреймворк YearCompass (его можно скачать бесплатно — https://yearcompass.com/ru/), который мы упоминали в разговоре. Он помог нам отрефлексировать этот год и увидеть его лучшие стороны.
Желаем всем классного начала года и помните, что вы — главное, что есть у себя. А еще вы — наша поддержка и мы напоминаем, что ваши оценки в приложениях, где вы слушаете наш подкаст очень важны для продвижения подкаста. Ценим каждый голос и отзыв!
Спасибо, что слушаете нас! На связи, Ника и Инга:
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
Инга — https://www.instagram.com/belingua
P.S. ТГ-канал, про который рассказывает Ника: @thisisbrave (это смело)
-
В эпизоде мы подводим итоги через самоидентификацию: кто мы, что мы делаем и как себя воспринимаем к декабрю 2023. За год много чего изменилось: Ника закончила длительные отношения и запустила с друзьями маленький тг-канал про маркетинг. Инга увеличила команду в бренде и переехала в другую страну. А ещё мы пережили много тревог, страхов и размышлений о том, какие решения мы принимаем, и как они влияют на нашу жизнь.
Осталось совсем чуть-чуть до окончания года, и мы желаем вам провести это время в размышлениях о себе: что вас наполняет и радует, а что хочется отпустить. Как вы изменились за год, сколько всего непростого смогли пережить. Поблагодарить себя за то, что вы справились с множеством сложностей!
На связи, Инга и Ника:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
P.S. ссылка на тг-канал Ники про смелый маркетинг: https://t.me/thisisbrave
-
Наш комфорт и ощущение безопасности зависит от того, как мы выстраиваем отношения с миром, и насколько получается сформулировать как с нами можно и нельзя поступать. В эпизоде Инга поделилась, что её личные границы выстроены чётко, но порой её шатает в сомнениях из-за рабочих ситуаций. Ника поделилась, что до сих пор разбирается с эмоцией злости, поэтому иногда отстаивать свои интересы и границы бывает не просто.
Выстраивание личных границ — это вечный процесс. Бывает моменты, когда мы точно знаем, чего хотим и умеем про это говорить во вне, а бывает, что нас захватывают другие эмоции. Мы рекомендуем под конец года провести чекап своих личных границ, задать себе вопросы, что вам нравится, а что нет и почему. Верим, что это позволит сделать жизнь каждой и каждого намного комфортнее.
Спасибо, что выбрали наш подкаст для времени с собой!
На связи, Инга и Ника:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dm
-
В этом году каждая из нас учится поддерживать друг друга заново. Поддержка друзей на расстоянии — это новый опыт! Иногда требуется приложить не мало усилий, чтобы подобрать слова. В эпизоде Инга поделилась, с какими сложностями столкнулась в жизни, и от какой поддержки она чувствует себя лучше.
А ещё мы обсудили, что поддержка в 30 лет отличается от той, что была раньше. Например, напоминание подруге, что вечерний десерт оставит тяжесть в животе, ценится сильнее! Верим, что эпизод поможет каждому отрефлексировать свой опыт и определить, а какая поддержка от друзей нужна именно вам. Здорово, если получится поделиться своей инструкцией о том, как вас поддерживать с вашими друзьями!
Обнимаем, ваши Инга и Ника:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
Обсудили, как сравниваем себя с другими и как не бояться провалов. Спойлер: они все равно будут случаться! Например, эта запись выходит на неделю позже, и на записи у Инги звук сильно отличается. Увы, такое может случится и с нами, даже на четвертом сезоне.
Классно помнить, что каждый проходит свой уникальный путь. Именно тогда, когда кажется, что у других всё получается лучше, важно остановиться и вспомнить, что и у нас есть свои победы и достижения.
Не забывайте ставить нам оценки в приложениях, где слушаете эпизод и до связи на следующей неделе!
Обнимаем, ваши Инга и Ника:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
Нам обеим за тридцать и последние семь лет главным фокусом в жизни была работа. В эпизоде мы обсудили, как переключить фокус на себя, услышать внутренний голос и начать больше внимания уделять жизни вне работы.
Жизнь идёт и нам хочется, чтобы она была наполненной не только тонной рабочих созвонов или списком задач. Так что выныриваем из рутины, учимся не забывать о себе и обмениваемся опытом по поиску сил для того, чтобы пробовать новое!
Этот эпизод — напоминание нам всем не откладывать жизнь на завтра. Обнимаем, ваши Инга и Ника:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
Секс — это также естественно как приготовление ужина или занятие спортом, но мы никогда не обсуждали его друг с другом! Чувствуем важность в том, чтобы учиться говорить и на такие темы, создавать пространство для откровенного разговора. Верим, что благодаря открытому диалогу мы сможем снизить скованность и повысить веру в то, что любой опыт по согласию — это нормальный опыт и нет стандартов или ожиданий, под которые нужно подстроиться.
Мы поддерживаем женщин и хотим рассказывать о проектах, которые созданы нашими подругами. Советуем подкаст Саши Кретовой — Институтка
Всегда рады вашим оценкам подкаста в приложении и отметках нас в сторис!
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
Дружба — это фундаментальное и важное событие в жизни каждого. Но когда именно из приятельства мы входим в период дружбы? И как вообще найти такое общение? Делимся своими историями из жизни и пытаемся найти ответ на свои вопросы.
Ника в иммиграции нашла близких по духу людей за последний год и рассказала, как заводила эту дружбу. Инга поделилась другой историей, когда новой близкой дружбы не случилось, и чувство одиночества без близких по духу людей огорчает.
Давайте чаще открываться, принимать себя, людей вокруг и, возможно, в ответ вы словите такой же вайб и с вами случится приятное общение!
Всегда рады вашим оценкам подкаста в приложении и отметках нас в сторис!
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
С помощью подкаста мы дружим на расстоянии, но не обо всех секретиках получается рассказать и поделиться! В этом выпуске мы играем в игру «Я не боюсь признаться, что..» и открываем разные стороны себя для вас и друг друга. Это лёгкий эпизод — игра, то, что нужно в конце рабочего дня!
Обнимаем всех, кто проходит через сложности и боится рассказать об этом. Отпускайте, проговаривайте, это очень терапевтично.
Мы на связи как всегда:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
Рады вашим оценкам подкаста в приложении и отметках в сторис!
-
Ника умеет дружить на работе, все её близкие друзья так или иначе связаны с работой. Инге это дается сложнее, она такие трудности связывает с тем, что всегда занимала роль босса и отношение к ней соответствующее.
Мы верим, что на работе можно и нужно дружить, ведь так приятнее решать дела и придумать новое. В эпизоде обсудили, как мы дружим с руководителем и подчинёнными, в какие непростые истории мы попадали и как из них выбрались.
Дружите на работе и получайте удовольствие от неё!
Мы на связи для ваших историй о работе:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
Мы вернулись с четвёртым сезоном подкаста Normal Feelings. В прошлых сезонах мы успели подружиться с вами, раскрыть себя с разных сторон и очень рады вернуться с новыми силами и личными историями. Каждую неделю мы созваниваемся и обсуждаем как наши дела, что происходит в жизни друг друга. В новые выпуски мы планируем звать гостей, которые нас вдохновляют. Создавать круговорот поддержки друг друга ❤️
Сезон начали с разговора про кризисы идентичности, отношений и работы, в которые попали сами, и как получилось их прожить.
Обнимаем вас крепко! Мы открыты к сотрудничеству, общению и рекламе. С нами можно связаться тут:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
А еще, когда вы ставите нам оценки и комментарии к подкасту — на две девочки в этом мире становится счастливее!
-
Нам бывает не просто выбирать себя и принимать решения на уровне чувств, но, кажется, именно такие решения сейчас и нужны. В последнем эпизоде сезона мы делимся тем, что происходит с нами прямо сейчас: Инга решилась на аренду большого офиса и инвестировала в свой бренд, временно живет и работает в Петербурге. Ника рассказала историю из путешествия с друзьями, и как впервые пробует не быть удобной для всех. А ещё как получилось отказаться от Интернета и вернуть концентрацию в жизнь.
Этим выпуском мы хотим сказать, что возможно нам всем нужно дать время на исследование и наблюдение за собой. И если сердце подсказывает вам решение, то возможно к нему стоит прислушаться и рискнуть.
Обнимаем вас крепко! Берём паузу в несколько недель и вернёмся с четвёртым сезоном нашего подкаста Normal feelings, чтобы продолжать создавать свой круг нормальности в сложное время перемен.
На связи:
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
В третьем сезоне мы рассказываем свои истории из жизни, говорим о том, что любим сами и личном росте. Ника сейчас находится в евро-трипе, чтобы узнать страны, куда возможно хотела бы переехать. Она решила не спешить и дать себе время, чтобы действовать из своей комфортной точки и обрести мечту. Инга поделилась, что сейчас ей сложно верить в лучшее, есть грусть внутри, но оставаться в этом состоянии она не планирует и старается выйти из этого состояния разными способами.
Всем, кто сейчас в поисках нового смысла и задается вопросом, что делать дальше — обнимаем! Это непросто, но мы точно справимся 🤍 Мы только начинаем! Они все еще удивятся.
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
-
Принято считать, что экстравертам легче знакомиться, и их быт проходит проще из-за навыков коммуникации! Но это не совсем так, ведь даже имея навык для лёгкого знакомства, это все также забирает силы и ресурс. Обсудили на какие типажи мы больше похожы и с кем нам не нравится общаться.
Да, так тоже бывает — вам могут не нравиться все люди, вы можете выбирать с кем общаться, и какая коммуникация вам подходит больше. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍
Инга — https://www.instagram.com/belingua
Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi
- Laat meer zien