Afleveringen
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Nos sentamos a conversar e intercambiar ideas contando nuestras experiencias y lo que nos funciona y lo que no. Dessi como mamá y Rebeca como psicóloga se encuentran para contar historias e intentar exponer la importancia de ponerle límites a los niños.
Decirle que no a los niños, dejarlos llorar, mostrarles estructura y disciplina no es el camino fácil para ninguna madre. Pero es definitivamente el camino que les va a permitir diferenciar lo bueno de lo malo, reconocer sus emociones y aprender a lidiar con todos esos sentimientos difíciles que especialmente los primeros años son muy grandes e intensos. Los límites son importantes, pero estos límites deberán siempre estar acompañados de mucha paciencia y amor. Los niños responden mejor a los límites cuando se sienten respetados y escuchados. No importa la edad de tu hij@, los límites siempre les va a permitir manejar y controlar mejor sus emociones y tener relaciones más sanas con el mundo que los rodea.
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Dessi y Rebeca se juntan para hablar de cómo todos tenemos diferentes tipos de inteligencia, o cómo usamos algunas veces una y otras veces otra. Y se detuvieron a darle especial protagonismo a la inteligencia emocional. Esa inteligencia que nos permite ser seres sociables, adaptables y vivir en armonía con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Esa inteligencia que trasciende los libros, y que no discrimina . Esa que nos ayudan a desarrollar desde que somos pequeñ@s o que también vamos aprendiendo en el camino. Quisimos darle un lugar especial a esa inteligencia que nos convierte en personas empáticas y resilientes.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Una relación de pareja, una amistad, un país, una idea. Nos sentamos a conversar acerca de cuántas veces hemos tenido que dejar ir. Cuantas veces a pesar del dolor inicial que pueda traer, hemos tenido que dejar ir para poder seguir para adelante. Cuando donde te encuentres, con quien te encuentres o cuando simplemente lo que una vez funcionó ya no sientes que sigue creciendo o te deja de generar paz, tal vez es el momento de dejar ir. Muchas veces nos “amarramos” a situaciones, personas, lugares e ideas que si bien nos hacen sentir seguros por haber sido parte de nuestras vidas por tanto tiempo ya empiezan a convertirse en obstáculos que no nos dejan avanzar.
Cuando dejamos ir, podemos seguir creciendo y explorar nuevas posibilidades. -
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En este capítulo nos centramos en los diferentes puntos de vista que podemos tener. En cómo muchas veces esa diferencia de opiniones pueden llegar a separar amistades, familias, colegas. Puede llegar también convertir a esas personas que alguna vez fueron cercanas en casi enemigos perdiendo eso que alguna vez tuvieron y que los unió.
No tenemos que pensar igual ni sentir exactamente igual para conservar una amistad, un familiar o a alguna persona querida. Las diferencias nos hacen justamente éso, diferentes pero no necesariamente nos hace pertenecer a “bandos” diferentes. No perdamos el foco en lo verdaderamente importante, que es lo que nos unió desde un principio. Seamos respetuos@s con aquellas opiniones que difieran de las nuestras, y sobre todo, no dejemos que esas diferencias de opinión destruya nuestras relaciones con otros.
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En este episodio nos juntamos Ana, Dessi y Rebeca a hablar de cómo cada una ha ido llegando a donde nos encontramos actualmente, pero sobre todo cómo ha sido nuestro proceso de encontrar algo que nos permita llegar a un mejor lugar, un lugar donde podamos sentirnos más en paz con nosotras mismas y al que podamos siempre recurrir cuando nos sintamos estresadas o con muchos sentimientos encontrados. Cada persona tiene una forma diferente de sanar, la idea es poder encontrar aquello que nos permita sentirnos conectad@s y en paz. Busquemos siempre ese “lugar” a donde podamos siempre llegar, que sea nuestro refugio y que se pueda convertir en nuestra manera de sanar.
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Quisimos hacer un homenaje especial a todas aquellas personas que en algún momento de nuestras vidas nos hemos encontrado cuidando de alguien. Hij@s, herman@s, amig@s, animales, plantas, etc.
Cuidar es un acto de amor, un acto de desprendimiento y generosidad pura . Es también una manera de demostrar que estamos presentes y de poder dar aquello que alguna vez hemos recibido. Cuando cuidamos de alguien, le estamos haciendo saber a ese alguien que es vist@, que es importante y merecedor@ .
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Dessi y Rebeca conversan esta vez de lo importante que es el sentido del humor en nuestras vidas. De lo sana y terapéutica que puede ser la risa pero sobre todo de lo diferente que podemos ver las cosas cuando no nos la tomamos todo en serio. ¿Con quién te ríes tú? -
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Cuando tengas algo importante que decir, hazlo cara a cara! Los textos, correos electrónicos , y hasta mensajes de voz pueden ser mal interpretados. Cada quien le pone su contenido personal a las palabras de las otras personas. Es muy fácil entrar en confusiones y malos entendidos. Si tienes algo que decir, hazlo en persona . Pero si no puedes hacerlo en persona, entonces hazlo por teléfono para que la otra persona escuche tu voz y sepa realmente lo que estás queriendo decir y pueda también hacerte preguntas si existieran confusiones. La mejor comunicación es aquella donde podemos por lo menos escuchar.
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Cuántas veces nos hemos visto en esa situación en que nos decimos que si lo “hubiera hecho de esta o esta otra manera” pensamos que las cosas hubiesen sido diferentes. Realmente podemos cambiar lo que pasó? Nos concentramos tanto en pensar en aquello que pudiésemos haber hecho diferente, que nos olvidamos de mirar hacia adelante.
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Si no te sientes feliz, si estás constantemente cuestionándote si lo que estás sintiendo está bien o no, si sientes temor o culpa, entonces probablemente te encuentres viviendo una relación tóxica ya sea con tu pareja, una amistad o algún miembro de tu familia. Tal vez sea tiempo de empezar a replantear tu relación con esa persona.
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¿Te has puesto a pensar qué es lo que te debilita? Lo que a veces sientes que te paraliza y no te deja seguir adelante? Nosotras las llamamos nuestras Kriptonitas y te animamos también a reconocerlas, a mirarlas e intentar siempre vencerlas, o mejor aún, utilizarlas de tal manera que puedan servirnos de fuerza para seguir avanzando.
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¿Sabes cuál es tu lugar feliz? ¿Lo encontraste? ¿Sientes que ya estás en él?
Sea donde sea, sea con quien sea o haciendo lo que quieras, busca ese lugar que te llena de paz, que te llena de energía y te permite siempre seguir creciendo. Tal vez aun no lo sabes, tal vez te tomará un poco más de tiempo encontrarlo. Pero lo que sí sabemos, es que podemos empezar reconociendo aquellos lugares que sabemos no nos hacen felices y nos estancan. Empecemos poco a poco a salir de ahí para poder encontrar ese “lugar” que te hace sentir completa. Busca tu lugar feliz y si lo encuentras, quédate en él , y si sientes que nuevamente tienes que seguir buscando, hazlo! Nos encontramos en constante cambio y movimiento y eso hace que nuestros lugares felices no sean siempre necesariamente los mismos.
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Tu edad es sólo un número, un número que te ayuda a llevar la cuenta. Pero la verdadera edad es aquella que sentimos, la que nos permitimos vivir y disfrutar. Si intentamos empezar a mirar cada año que pasa como una oportunidad más para renovar , para reconstruir lo que en algún momento sentimos quebrado y para agradecer esa nueva oportunidad, tal vez podremos lograr sentirnos siempre en aquella edad que disfrutamos más.
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Esta vez hablamos del NO! Ese no que nos libera y nos da la fuerza para protegernos de lo que invade nuestro espacio . El no que nos permite cuidarnos y que además nos ayuda a rodearnos de personas que reconozcan y respeten nuestros límites. Hablamos de aprender a identificar esas situaciones incómodas donde el No se convierte en nuestro escudo y fortaleza.
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En este capítulo nos sentamos a mirar con respeto a todos los cuerpos. Hablamos de cómo muchas veces nos hemos sentido juzgadas por nuestros cuerpos y cómo el llegar a hacer las paces con ellos puede ser un camino largo pero no imposible.
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¿Te has puesto a pensar cuantas veces has dejado de hacer algo por miedo?
Desde tirarte en paracaídas, subir a una montaña rusa o tener una mascota. Dessi y Rebe conversan en este episodio sobre nuestros miedos y hasta qué punto deberíamos escucharlos o intentar superarlos.
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Alguna vez te han dicho: “deberías apurarte en casarte porque te vas a quedar solterona” o quizás “ya deberías tener hijos porque sino después ya no vas a poder”.
También puede que hayas pensado que es muy tarde para estudiar algo que te gusta, cambiar de trabajo o incluso de profesión?
En este episodio del podcast Dessi y Rebe conversan sobre este tema y cómo la sociedad y las expectativas de los demás pueden influir en nuestras decisiones.
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Sabias que todos tenemos superpoderes?
Superpoderes que nos hacen ser la persona que somos.
Sabes cuales son tus superpoderes? -
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En este capítulo conversamos de lo divertido o controversial que es hacer cosas solas y de como nos afecta de forma diferente a todas. Algunas disfrutan ese tiempo pero para otras puede ser un reto. ¿Hay algo que disfrutes haciendo sola?
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Dessi y Rebe conversan sobre las diferentes maneras que existen de demostrar amor. En este capítulo intercambian sus experiencias personales sobre los diferentes lenguajes que pueden haber para expresar nuestro amor hacia las personas que nos importan.
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