Afleveringen
-
Trzecia fala feminizmu, a w raz z nią i moja rozmówczyni i ja, wierzyłyśmy, że można subwersywnie używać symboli z popkultury, odzyskiwać język i uwalniać żeńską s*ksualność. Wydawało nam się, że można odzyskać to, co nasze: ciała, s*ks, wybory prokreacyjne, żeby korzystać z nich na własnych warunkach. Minęło trochę czasu i młode feministki czwartej fali zadają pytania na czyich warunkach tak naprawdę działamy i co stało się z ruchem, który miał być projektem społecznym, a nie elementem life stylu. Postanowiłam się nad tym pozastanawiać z Martą Majchrzak, teraz stateczną badaczką, a 15 lat temu partner in crime w różnych bezeceństwach. Dużo jest tu szczerej refleksji nad tym, co wyszło, co nie wyszło oraz co zrobiły z nami rynki oraz SoMe.
W tym odcinku odnosimy się do książki Girl On Girl, której możecie posłuchać na BookBeat, czyli aplikacji z audiobookami i ebookami. I z tej okazji mamy dla was z BookBeat najlepszą ofertę ever: aż 70 dni (w tym 40 godzin) darmowego okresu próbnego z moim kodem ZMIERZCH, co spokojnie wystarczy Wam na całe wakacje słuchania fajnych tytułów. A jest w czym wybierać, bo znajdziecie tam m.in. wspomnianą książkę oraz książkę Agnieszki Graff Świat bez kobiet, która poszerza perspektywę o polskie realia.
Ważne! Promeczka kończy sie 14 czerwca, więc należy zagęścić ruchy i się zarejestrować. Jak zwykle rejestracja odbywa się poprzez stronę BookBeat.pl, a słuchanie juz przez aplikację. Link z podpiętym kodem: https://bit.ly/4dOnsfZ
Pozostałe książki:
Sophie Gilbert, Girl On Girl
Agnieszka Graff, Świat bez kobiet. Płeć w polskim życiu publicznym
bell hooks, Gotowi na miłość
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#współpracareklamowa #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #feminizm
-
Pieniądz nigdy nie był naturalny, apolityczny i zawsze istniał w związku z jakimiś założeniami. Nie ma nic oczywistego w istnieniu pieniądza, ani w założeniach gospodarki monetarnej, to wszystko jest umowa, która w jakiś sposób harmonizuje z kulturą, w której istnieje.
To te dobre wiadomości, a złe są takie, że nie dość, że was źle uczyli w szkole i pieniądze nie wynikają z przekształcenia gospodarki barterowej, to jeszcze trzeba będzie zacząć lepiej myśleć na ich temat. Lepiej, znaczy - mądrzej. W czym znacznie może pomóc wam książka mojego rozmówcy Jędrzeja Malko, ekonomisty i historyka idei: "Porachunki - polityczna historia pieniędzy".
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #ekonomia
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Oprócz szlagieru Alanis Morissette skojarzenia z ironią są najczęściej nieprzyjemne - coś co rośnie na grząskim podłożu pasywnej agresji. Może dlatego podejścia miewamy dwa: albo zasadzamy się na ironię, kiedy chcemy być wredni, albo stronimy od niej niczym od wirusów. Tymczasem w ironii jest potencjał na emancypację i przygodę intelektualną oraz kawał historii naszej kultury. I pokazuję, że można jej używać do celów ambitniejszych, niż międzyludzkie podłości.
Odcinek wytrawny, ale z łagodnym finiszem. Pasuje do truskawek.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #ironia
-
Końcówka kwietnia to czas w którym chcę wyciągnąć was z domów w ramach Wyzwania Sportowego SGB. Dlatego rozmawiam z mistrzynią kolarstwa górskiego Mają Włoszczowską o tym jak się dobrze mobilizować do ruchu. Dochodzimy do wniosku, że są potrzebne dwie rzeczy: znalezienie tego, co sprawia nam radość oraz systematyczność w działaniu. Możecie też sprawdzić, że nawet mistrzowie czasem mają z tym trudność, co jednak jest pocieszające.
Wyzwanie Sportowe SGB będzie trwało od 25.04 do 07.06 i polega na zbieraniu kilometrów w ramach aplikacji Activy. Organizują je @sgb_banki_spoldzielcze
Jak dołączyć? - znajdź w apce Wyzwanie Sportowe dla Sympatyków SGB 2026 i dołącz podając kod SYMPATYK2026. Wskaż konkretny Bank Spółdzielczy SGB, z którym sympatyzujesz albo wybierz bank ze swojej okolicy.
Team Zmierzchowców – jeśli chcesz być w teamie Zmierzchowców, to rejestrując się do Wyzwania dodaj do swojego nicku przedrostek OZ, czyli: OZ_Nick. Jeśli masz już konto, albo apka zaciągnie Twój nick, to możesz go edytować w profilu. Na koniec sprawdzimy statystyki OZ teamu, a dla trzech osób z największą liczbą punktów będą małe upominki.
Jakie są cele? Cel charytatywny – zebrane kilometry zamienimy na sprzęt sportowy dla dzieci. Organizacje, które otrzymają wsparcie zostaną wybrane przez liderów poszczególnych kategorii. Cel zdrowotny - motywujemy się do regularnej aktywności. Próg wejścia to tylko 1,5 km na jeden trening. Dodatkowe punkty można zdobyć dzięki passie, czyli kontynuacji po 3, 5, 8, 13 i 21 dniach. Dla osób, które lepiej motywuje rywalizacja mamy ranking dla wszystkich kategorii. Dla fanów współpracy mamy możliwość tworzenia max. 5-osobowych zespołów.
Jakie sporty? Przede wszystkim trenujemy na dworze, treningi na siłowni się nie liczą. Możesz ruszać się pieszo (spacerujemy, biegamy) i na kołach (rower, rolki, hulajnoga). Osoby z niepełnosprawnością także mogą dołączyć do wyzwania.
Wszystkie szczegóły są na stronie https://new.activy.app/sympatycysgb
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#wpółpracapromocyjna
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #ruch #aktywność #psychoedukacja
-
Dla osób nieśmiałych i z zaburzeniami lękowymi są dwie najbardziej przerażające aktywności społeczne: wystąpienia publiczne i poznawanie nowych osób. To wszystko mogłoby być nieco łatwiejsze, gdyby skalibrować nasze nastawienie i nieco zmienić sposób interpretacji tych sytuacji. Jak to zrobić?
Rozmawiam z Tomaszem Kammelem, od wielu lat uczącym ludzi sztuki wystąpień publicznych. Celem tych ćwiczeń nie jest zaprzeczanie nieśmiałości, celem jest takie życie, w którym nieśmiałość nie ogranicza życia.
Punktem wyjścia dla naszej rozmowy jest książka wydawnictwa Znak Horyzont „Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu", której autorem jest Terry Szuplat.
Z kodem: ozmierzchu, ważnym od dziś do 30.04.2026 dostaniecie rabat -40% na stronie https://www.znak.com.pl/
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja
-
Nie jest introwersją, choć często się nakładają. Może mieć coś wspólnego z neuroatypowością, ale nie zawsze ma. Kultura ją praktycznie wygumkowała, bo nie wspiera żadnej z kulturowo promowanych postaw: ekspansywności, dążenia do sukcesu, ekstrawersji. Nieśmiałość.
Czym tak naprawdę jest, co ją rożni od lęków społecznych, co ma wspólnego ze wstydem i czy można coś z nią zrobić?
Spoiler - można, ale nie tą metodą, jaką wszyscy stosują.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #nieśmiałość
-
Rodziny większe niż 2+2 były oczywistością jeszcze trzydzieści lat temu. Dzisiaj stanowią tylko 12,6% rodzin w Europie i 8,6% w Polsce.
O realiach życia w rodzinie wielodzietnej, wychowaniu i codzienności rozmawiam z Agą Rogalą, która sama jest mamą czwórki dzieci i terapeutką rodzinną. Jest wesoło, konkretnie i bez cukrowania, ale po wysłuchaniu tej rozmowy możecie zatęsknić za dużym stadem.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #rodzicielstwo
-
Upchnijmy trochę gruzu, póki trwa zima i zmierzmy się z wyjątkowo obciążonym tematem, jakim jest brak sympatii do własnych dzieci. Czy aby wolno nie lubić własnej progenitury?
Kultura krzyknie - Zgroza i abominacja! Zabraniam! Ale z perspektywy psychologii sprawy wyglądają inaczej. Tym bardziej, że do akcji wkracza uczucie na "n" które słabo tolerujemy i nie chcemy się nim interesować.
Odcinek posiada dość jasne wnioski, ale należy do odcinków wagi ciężkiej.🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #rodzicielstwo
-
Jeśli ci się wydaje, że to nie twój problem, to mam kiepskie wieści. Dezinformacja w przeróżnych formach otacza nas i zmienia sposób w jaki reagujemy i podejmujemy decyzje. Niestety żadna wiedza, ani ideologia nie chroni przed jej wpływem.
Rozmawiam z Anną Pruszyńską, socjolożką z Fundacji Pole Dialogu, współautorką raportu: Wiem, że to manipulacja, ale i tak się denerwuję”. Polacy w epoce dezinformacji, o zjawisku z którym musimy nauczyć się postępować. Jeśli nie chcemy dać mu się zaorać.
Wspomniany raport: https://poledialogu.org.pl/wiem-ze-to-manipulacja-ale-i-tak-sie-denerwuje-polacy-w-epoce-dezinformacji-raport-z-badan-i-rekomendacje/
https://poledialogu.org.pl/
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#wspólpracareklamowa #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #dezinformacja
-
Odcinek kaloryczny, wymagający spokojnego przyswojenia. Udajemy się z wizytą do trójki filozofów, żeby zapytać o co, do diaska chodzi z tą wolnością? Z jakiego powodu problemy z nią wracają do nas z uporem - zarówno w naszym życiu osobistym, jak i społecznym.
Może istnieć wrażenie, że jest to problem teoretyczny lub slogan polityczny, ale okazuje się że jest bardzo realnym problemem. Nie tylko w kontekście dopaminy czy uzależnień, ale także tego jak podejmujemy decyzje i czym się w życiu kierujemy.
Książki:
- Erich From, Ucieczka od wolności, wyd. Vis-a-Vis Etiuda.
- Hannah Arendt, O rewolucji, Wydawnictwo X.
- Timothy Snyder, O wolności. Przewodnik po świecie, który można ocalić, Znak Horyzont.
- Octavia E. Butler, Przypowieść o siewcy, WAB.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #swoboda #wolność
-
Odcinek gęsty i pożywny, zakończony nieoczekiwanie słodkim akcentem, który ma szansę zmienić sposób waszego podchodzenia do cierpliwości. Czym ona jest, z punktu widzenia psychologii i do czego służy ludziom, jeśli nie do samoudręczenia. Dlaczego Niemcy wcale nie są najbardziej cierpliwym narodem w Europie i dlaczego nie jest prostą antytezą niecierpliwości.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #cierpliwość
-
Odcinek zajmuje się jedną, mocną zmianą, którą możemy wdrożyć, żeby naprawdę było nam lepiej w nowym roku. Ta niewinna sugestia obejmuje wzmocnienie naszych decyzji o element, którego nikt się nie spodziewa.
W tym odcinku piekło zamarza i mówię o zjawisku na "o”, którego nazwy się nie nadużywa, a które może się okazać kluczowe dla waszego zdrowia psychicznego. Wnioski są zaskakujące, choć bardzo konkretne i esencjonalne.
Partnerem odcinka jest BookBeat. Z kodem ZMIERZCH nowi użytkownicy otrzymują 60 dni darmowego okresu próbnego i 40 godzin słuchania oraz czytania.
Link do rejestracji – https://bit.ly/3NajGCu
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #zmiany #sprawczość
-
Na chwilę przed Świętami rozmawiam z Tomaszem Stawiszyńskim oswajając paradoksy i sprzeczności, które obserwujemy w świecie i w ludziach. Jest o bezradności, poszukiwaniu sensów, duchowości i religii, a na koniec udaje nam się namierzyć biblijnego anty-bohatera, który ma być zwiastunem końca dziejów. Chociaż potem dowiedzieliśmy się, że twórcy South Park zrobili to przed nami. Rozmowa (mamy nadzieję) wzmacniająca, choć pozbawiona nachalnego optymizmu.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #filozofia #duchowość #religia
-
Miłość jest jak cebula i to nie jest jedyna trudna wiadomość, jaką przekazuję w tym odcinku. Spotykają się w nim rycerze na białych rumakach, księżniczki z romantycznych opowieści oraz Erich Fromm idący ramię w ramię z bell hooks.
Próbując zbliżyć się do fenomenu miłości, jako zjawiska psychicznego, kwestionuję kilka głównych założeń jakie
wokół niej mamy, mnożę pytania i - co zadziwiające - dochodzę do jakiegoś wniosku. Ale i tak nie będziecie go lubić, więc posłuchajcie do końca.🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #miłość #związek
-
Jak wygląda miłość z perspektywy socjologicznej? Co zmieniły aplikacje, a co zmieniła emancypacja? Rozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem o nierealistycznych oczekiwaniach wobec związków, o trudnościach z ich budowaniem skutkujących osamotnieniem, uzależnieniem od pornografii i o zmianach wzorców kulturowych związanych z intymnością i związkami. Choć różnią nas perspektywy, to zgadzamy się, co do tego, że miłość oparta na romantycznym wzorcu przestała działać i dostarczać adekwatnych ram dla naszej potrzeby bliskości.
Moim gościem jest profesor Tomasz Szlendak – socjolog, kierownik Zakładu Badań Kultury w Instytucie Socjologii Wydziału Humanistycznego UMK. Autor i współautor książek z zakresu nauk społecznych.
Partnerem odcinka jest Coffeedesk.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #miłość #związki #relacje #intymność
-
Taki kryzys, który nie bierze jeńców. Przychodzi, zmiata to, co było, to jak siebie widzimy, jak działamy, do czego dążymy. Zawsze coś zabiera, ale czasem może z tego wyrosnąć rzecz zupełnie nowa.
Przejście takiego kryzysu proste nie jest, a do tego my od nich uciekamy, bo wydaje nam się, że tam na pewno nie znajdziemy nic cennego. Jest dokładnie odwrotnie.
Opowiadam o paradoksalnej naturze kryzysów psychicznych i pokazuję, co robić, żeby nie zmiatały nas z planszy.
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #kryzys
-
Odcinek o umieraniu, śmierci i zmarłych oraz żywych, którzy muszą nauczyć sobie radzić z tymi zjawiskami. Z dr. n. med Agatą Malendą z Instytutu Dobrej Śmierci rozmawiam o tym, czego o śmierci i umieraniu nie wiemy i czy mamy rację, że nas przeraża. Od medykalizacji śmierci, przez jej romantyzowanie, nowe koncepcje naszego przeżywania odchodzenia, aż do realnych doświadczeń osób objętych opieką paliatywną.
Moja gościni to dr n.med. Agata Malenda - specjalistka chorób wewnętrznych i hematologii, z pasji paliatywistka. Członkini Zarządu Fundacji Instytutu Dobrej Śmierci, wykładowczyni akademicka, edukatorka w zakresie opieki nad pacjentem u kresu życia i komunikacji z jego rodziną.
Książki wymienione w odcinku:
Venki Ramakrishnan, Dlaczego umieramy?
Mateusz Pakuła, Jak nie zabiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję
Katarzyna Boni, Ganbare warsztaty umierania
Mikołaj Grynberg, Rok w którym nie umarłem
Partnerem odcinka jest BookBeat, aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków, oferujący wam z kodem: ZMIERZCH 20h odbioru za darmo przez 30 dni.
Strona do rejestracji na BB: http://bit.ly/48H38Lj
🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #śmierć #umieranie #audiobook #współpracareklamowa
-
Czy jest coś gorszego od wewnętrznego krytyka? O tak! Naprawdę może być gorzej, jeśli w centrum waszej psychiki zainstaluje się prywatna mafia. Kiedy tak się dzieje nie da się uciec od wrogości wobec siebie, innych, podejrzliwości, załatwiania wszystkiego przymusem czy agresją. Rozrost wewnętrznej mafii zależy oczywiście od wielu czynników, ale (podobnie do mafii prawdziwej) wynika z czegoś ważnego i dobrego - chęci ochrony. Posłuchajcie co wewnętrzna mafia może z nami wyprawiać i sprawdźcie czy czasem nie jesteście objęci jej opiekuńczą działalnością.
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze,
o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #wewnętrznykrytyk
-
Chwytając ostatnie ciepłe dni rozmawiam o wakacjach, odpoczynków i zmianach stylu podróżowania, które stają się coraz bardziej wyraźne po pandemii. Coraz ważniejsze jest dla nas poszukiwanie autentycznych doświadczeń, ekologia i nowe podejście do odpoczywania. Najbardziej wyraźne trendy to: ekoturystyka, turystyka doznań, workation (praca połączona z podróżą), a także set-jetting (podróże śladami ulubionych filmów i seriali) oraz coolcation (podróże w chłodniejszym klimacie).
O tym wszystkim, a także o przychodzącej z wiekiem zmianie optyki w podróżowaniu rozprawiam z Katarzyną Ciejką, Travelicious, autorką książki "Sztuka pobytu".
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze,
o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #podróże #slowtravel #sztukapobytu
-
Czy ambicja to na pewno coś jednoznacznie dobrego? Skąd się wzięła i jak zawojowała nasze umysły na tyle, że nie kwestionujemy tego, co z nami wyprawia?
W odcinku mówię, co antyczni mędrcy mieli do powiedzenia na jej temat, pokazuję skąd się wzięła, jak na nas działa i jakie sprzeczności w sobie zawiera. Sprawdzam też, czy można mieć napęd i cele w życiu omijając pułapki maksymalizacji osiągnięć. Na deser, serwuję dalekowschodnią potrawę, która okazuje się znakomitą odtrutką na ideologię ambicji.
Partnerem odcinka jest BookBeat. Informacja dla nowych użytkowników: jeśli do 30 września zarejestrujecie się przez stronę www kodem: ZMIERZCH, dostaniecie 40h słuchania e-boków i audiobooków za darmo przez 60 dni.
Strona do rejestracji: http://bit.ly/4mULSq5
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze,
o zmierzchu.
#współpracareklamowa #bookbeat #audiobook #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #ambicja #ikigai
- Laat meer zien
