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Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden Selina Thaler, Martin Schauhuber, Franziska Zoidl und Antonia Rauth heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten wir mit der Hörerschaft den Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Neue Folgen immer donnerstags.
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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung?
Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?!
Eine Einladung zum Grillabend - oh no! Wie soll das in den Plan passen?!
Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen?
Deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht?
Dann bist du hier richtig!
Mache endlich Schluss mit schlechtem Gewissen, Schuldgefühlen, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit Essen und deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist!
Herzlich Willkommen!
Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei".
Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin (Bachelor) und seit über 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size®
Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv. Über die Jahre habe ich gelernt mich trotz Zunahme anzunehmen wie ich bin und die Verbindung zu meinem Körper gestärkt. Seit 2020 berate ich in Vollzeit Frauen zum intuitiven Essen.
Mit meinem Podcast, sowie Coaching und Kursen unterstütze ich dich Schritt für Schritt in dein bewusst diätfreies Leben! -
Liebe, Ernährung, Sport und Beruf trotz schwanger sein unter einen Hut bringen, Familie leben, dem Kind und Partner Liebe schenken und trotzdem sich selbst nicht vergessen. Ich bin Roxi und werde Mama - diese persönlichen Erfahrungen möchte ich mit dir teilen, die Ups and Downs thematisieren und dir Tipps geben, die du vielleicht nie brauchst, Fehler, die dir nie passieren würden - und mit Humor und Selbstvertrauen dazu beitragen, dass man als werdende Mama auch mal was richtig machen kann …
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In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH!
Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen.
Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching.
Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder.
Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier:
Website:
https://koerperverwandlung.de/
Instagram:
https://www.instagram.com/koerperverwandlung/ -
Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen und Frieden mit dem Essen schließen.
Du leidest unter Heißhunger und Fressattacken? Du hast es mit Diäten, Druck und Verzicht versucht, aber der Essdrang holt dich immer wieder ein? Im Podcast erfährst du, wie du deinen emotionalen Hunger stillst und Essen nicht mehr als Ersatz benutzt. Hol dir die Macht über das Essen zurück und befreie dich von Fressanfällen! -
bulimiefrei-Jetzt! - Der etwas andere Podcast über Essstörungen.
Du erfährst in diesem Podcast die wahren Ursachen von Bulimie und Essanfällen und warum bekannte und herkömmliche Therapien kaum helfen. Du bekommst Informationen, die du vorher vielleicht noch nie gehört hast im Zusammenhang mit Essstörungen. Ich stelle dir interessante Studien vor und erkläre sie für jeden verständlich. Meine Beiträge sind eine Mischung aus eigener Erfahrung, der Arbeit mit über 500 betroffenen Frauen sowie wissenschaftliche und medizinische Fakten.
Es ist möglich,dich in wenigen Wochen aus der Essstörung zu befreien,ein normales Verhältnis zum Essen zu erlangen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.Ich bin Sandra Blabl, Expertin für Bulimie und Essanfälle, Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin. Meine Mission ist es, Frauen von ihrem Leidensweg der Bulimie und Essanfälle zu befreien.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung mit 20 Jahren Bulimie, wieviel Lebensqualität durch die Essstörung verloren geht. Aber es gibt einen Weg aus der Bulimie - wenn du bereit bist, dich persönlich weiterzuentwickeln und dich mit neuen Herangehensweisen auseinanderzusetzen.
Ich bin diesen Weg erfolgreich gegangen und seit 2014 komplett frei von Bulimie.
Willst du ihn auch gehen? Ich unterstütze dich gerne dabei.
Buche hier dein kostenloses 30-minütiges bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch:
https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/
Auf deine Befreiung!
Alles Liebe, Sandra -
Herzlich Willkommen im heavily.lean Podcast, deinem Wegweiser in ein leichteres Leben in Körper, Geist und Seele.
Kennst du das Gefühl, dich in deinem Körper nicht wohlzufühlen, dich von Diät zu Diät zu hangeln und bist so frustriert, dass du sogar über eine gewichtsreduzierende Operation nachdenkst? Greifst du bei emotionalem Stress wie ferngesteuert zu Essen oder wirst sogar von regelrechten Essanfällen heimgesucht? Dein größter Wunsch ist einfach nur eine friedliche Beziehung zu Essen und ein zufriedenes Gefühl in deinem Körper?
Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Aline und ich kann dich von Herzen nur zu gut verstehen. Jahrelang sah auch mein Leben genau so aus und hat mich bis zum Äußersten getrieben: Denn mein Weg führte mich durch eine gewichtsreduzierende Operation zum Schlauchmagen, gefolgt von einer notwendigen Umbau-Operation zum Magenbypass, durch eine Essstörung und anschließend durch eine intensive Therapie.
Viele Jahre habe ich vergeblich versucht ein Wohlfühlgefühl über mein äußeres Erscheinungsbild herzustellen und meinen Selbstwert an meinen Körper geknüpft. Geführt hat das nur zu immer größerer Verzweiflung und dem ewigen Kampf mit mir selbst. Essen war Fluch und Segen, Retter in der Not und gleichzeitig mein allergrößter Feind.
Heute weiß ich, dass weder Essen noch Hunger jemals die eigentlichen Probleme waren und wahre Veränderung von innen kommen muss. Ich habe gelernt, dass ein schlanker Körper nicht automatisch glücklich macht und mich auch nicht definiert. Gleichzeitig wurde mir bewusst wie wertvoll Gesundheit ist, sowohl körperlich als auch mental.
Und genau dieses Wissen möchte ich mit dir teilen. Der heavily.lean Podcast bietet dir verständlich aufbereitetes, fundiertes Wissen aus den Bereichen Ernährung, Essstörung, gewichtsreduzierende Operationen und Psychologie, damit DU früher aus der Abwärtsspirale aussteigen kannst und gar nicht erst so tief fallen musst wie ich.
Ich möchte Impulse und Lösungsansätze mit dir teilen, die dir helfen dich leicht zu fühlen und den Kampf mit deinem Körper zu beenden. Ich zeige dir wie du dich ausgewogen, bewusst und lecker ernährst und eine friedliche Beziehung zu Essen aufbaust. Außerdem helfe ich dir dabei deine Denk- und Verhaltensmuster zu verstehen, deine Gewohnheiten umzustellen und die richtige innere Haltung einzunehmen, um in emotionale Balance zu kommen. In meinen Episoden erwarten dich wöchentlich konkrete Tipps, persönliche Erfahrungen aus dem Leben mit einer Essstörung und einem Magenbypass, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Expert*Innen.
Für weitere wertvolle Inhalte, besuche auch gerne meine Website unter https://heavilylean.de oder folge mir auf Instagram.
Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Leichtigkeit gehen und abonniere jetzt den heavily.lean Podcast. Ich freue mich auf dich!
Deine Aline
Bis bald, bei heavily.lean - damit dein Weg nicht „heavy“ bleibt. -
Du willst dich gesund ernähren, weißt aber nicht, was wirklich gesunde Ernährung ist? Du hast mit Übergewicht zu kämpfen und kannst es langfristig nicht loswerden, trotz Kalorienzählen, Intervallfasten oder Diäten? Du bist dauerhaft gestresst und weißt aber nicht, wie du dich entspannen kannst, um dich wohler in deiner Haut zu fühlen?
Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung und konnte zum Glück einen Weg aus dem Hamsterrad finden. All meine Erfahrungen und mein Wissen teile ich mit dir in meinem Podcast.
Im Podcast erfährst du, wie du dich gesund ernähren kannst und mit Leichtigkeit abnimmst, ohne unzählige Personal Trainer oder Ernährungsberater anzuheuern.
Du erfährst was Achtsamkeit, Bauchgefühl und Meditationen mit dem Stoffwechsel zu tun haben. Außerdem leite ich dich in entspannenden Meditationen und Mentaltrainings an, sodass du quasi im Schlaf abnehmen und dich wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Und als Beilage gibt es noch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Interviews mit Expert*innen, damit du alle Infos für ein gesundes, glückliches und selbstbewusstes Leben bekommst.
Verabschiede dich von frustrierenden Diäten, Kalorienzählen und dem Zwang ins Fitnessstudio zu gehen. Lerne, wie du dich gesund ernährst und dauerhaft abnimmst, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Lasse dich mithilfe von Meditationen in eine tiefe Entspannung führen, damit du dich im Alltag leichter und lebendig fühlen kannst.
Komm mit mir auf den Weg zu einem gesunden und glücklicheren Ich!
Empfehle meinen Podcast weiter und werde Teil der "Leichter Leben" Community auf Whatsapp. (https://chat.whatsapp.com/BohqFcJtdzJL7BMTsH08PA) In der Leichter Leben Community erhältst du regelmäßig Impulse zur achtsamen Ernährung und Stressmanagement und wirst über geplante Workshops oder Yogasessions informiert.
Mehr Infos zu unserer möglichen Zusammenarbeit findest du auf meiner Website: https://www.mysoulcookie.de/
Folge mir auch gerne auf Social Media:
Instagram: @soulcookie.coaching
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Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT TO GO - deinem #1 Gesundheitspodcast mit Theresa Wolf, der Gründerin der Körpergut Akademie.
Dich erwartet fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um deine Gesundheit und Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung. Jede Folge bietet dir wertvolle Tipps und leicht umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst! Egal, ob du deine Motivation finden, Stress abbauen oder einfach nur gesünder leben möchtest – hier findest du die richtigen Denkanstöße und Inspirationen.
Jeden Dienstag gibt's für dich kurze und informative Folgen die perfekt sind für Zwischendurch und dich - so ganz nebenbei - auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten.
Abonniere den KÖRPERGUT TO GO Podcast auf Spotify, YouTube oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform und verpasse keine Folge mehr!
Hier findest du alle Infos zur Körpergut Akademie: https://koerpergutakademie.com
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Freue dich auf ganz viel körpergutes Gesundheitswissen to go,
Deine Theresa
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Rund um das Thema Essstörungen ranken sich immer noch einige Vorurteile und Missverständnisse. Im LeLi stellen wir die Menschen und ihr persönliches Erleben in den Mittelpunkt.
Wir sehen die Symptome der Essstörung als das Echo nicht integrierter Prozesse. In diesem Podcast wollen wir gemeinsam mit anderen Menschen, die unterschiedliche Berührungspunkte mit diesem Thema haben, auf die Forschungsreise gehen, um das Phänomen Essstörung ein Stück weit besser verstehen zu lernen. -
Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht umsetzen kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause.
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Yvonne ist eine Meinungsbloggerin mit trockenem Humor über toxische Beziehungen und Verhaltensweisen mit der Leidenschaft für Trash TV.Yvonne teilt hier all ihre Erfahrungen aus ihrem Leben „von 0 auf 100“ wie auch DU es schaffst. Jeder kann es schaffen, man muss sein Leben nur in die Hand nehmen. Kennst du schon Yvonnes Buch welches es überall im Handel gibt? Danke EXFREUND, Jetzt weiß ich was ich nicht will, findest du über all im Handel & auch auf Amazon! Instagram: officialyvonnemouhlen YouTube: Yvonne Mouhlen
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Das tun, was alle anderen erwarten, was "sicherer" wäre, auch, wenn du nicht wirklich zufrieden bist - oder lieber das tun, was dich erfüllt, dir vielleicht gleichzeitig Angst macht und am Ende das Beste ist, was du machen konntest?
Der Tu-Es Day Podcast ist genau der Podcast, den du brauchst, wenn du vor solchen Entscheidungen in deinem Leben stehst, du dich mehr mit dir und dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen möchtest und vor allem wenn du endlich deinen Träumen nachgehen willst.
Dich erwarten eine große Portion Motivation, inspirierende Interviews und persönliche Geschichten aus meinem Leben!
Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:
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Mit ihrer einzigartigen Expertise in den Bereichen Beziehung, Fitness und Mental Health bieten Fernsehmoderatorin Paula Lambert und Influencerin Sophia Thiel einen modernen, wertvollen Blickwinkel auf die wichtigen Themen des täglichen Lebens: "4 Brüste für ein Halleluja" ist der leichte Lebens-Deep-Dive eines weiblichem Dreamteams. Ungekünstelt und schonungslos berühren die beiden inspirierenden Frauen mit ihren Herzensthemen über Krisen, Erfolg, Leidenschaft und Liebe. Wie akzeptieren wir uns selbst? Wie lernen wir, zu unseren Schwächen zu stehen? Hier wird nicht nur lauthals gelacht, sondern auch mal herzhaft geweint. #4BFEH - viel mehr als nur ein Podcast.
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Ungewöhnliche, aber wirksame Tricks und Tipps von Thomas Brezina für mehr Freude die ganze Woche gibt es jetzt unter dem Titel "Einfach glücklich". Jeden Montag eine neue Folge!
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Es wird Zeit. Zeit wofür? Zum Klagen, Lachen, klüger Werden. Es geht um das Loslassen und das Aufbrechen, das Verlieren, das Suchen und das Finden. Ildikó von Kürthy spricht alle 14 Tage sonntags mit klugen, mutigen Frauen, die ihre Erfahrungen, ihre Einsichten, ihre Ängste und Zweifel mitteilen und teilen. Frauenstimmen. Wir treffen uns, um zuzuhören, Fragen zu stellen, Antworten zu suchen. Lassen Sie uns ein Stück des Weges gemeinsam gehen, durchhalten, zusammenhalten. Wir sind nicht allein. Es wird Zeit für Frauenstimmen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Wir heißen dich herzlichen Willkommen hier bei “The Iron Kitchen Podcast”. Wir (Daniel Kubik und Carmine Stillitano) haben diesen Podcast gegründet, um dich von unserem breit gefächerten Wissen in den Bereichen Ernährung und Training profitieren zu lassen. Aufgrund unseres bisherigen Werdegangs haben wir uns auf einen der Bereiche stark fixiert, wodurch wir zusammen eine starke Synergie bilden, um dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten!
Unsere Intention hinter dem “The Iron Kitchen Podcast” ist die vollständige Aufklärung von Anfang bis Ende in den angesprochenen Bereichen. Das Ziel dabei ist es, einen Wegweiser zu schaffen, welcher sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene abholt. Dabei möchten wir Themen rund um Gesundheit, Ernährung, Training und Fitness von A bis Z aufrollen.
Uns ist es sehr wichtig, Hand in Hand mit der Community zu arbeiten. Aus diesem Grund würde es uns sehr viel bedeuten, wenn du uns regelmäßiges Feedback da lässt, sodass wir auf deine Wünsche bestmöglich eingehen können.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören der Episoden und freuen uns, dass du ein Teil des Ganzen bist! -
Dr. Moritz Tellmann und Kamil Albrecht. Der Arzt und der Intensivpfleger. Beide arbeiten an der Front auf Intensivstation. Doch das reicht den beiden nicht. Kamil ist Seemann, arbeitet in Schiffshospitälern und setzt sich für die professionelle Pflege ein! Moritz verbringt jede freie Minute im Gym oder dreht gerne mal als Pilot eine Runde mit seinem Flugzeug. Getragen werden die beiden durch ihren eigens für den Schichtdienst entwickelten Kaffee namens "The Bomb Coffee".
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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.
Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!
