![#418 [INTERVIEW DE PRO] A la découverte du rôle de guide en paratriathlon avec Julie Marano](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/82/c2/4e/82c24e9a-ad09-a073-5b6a-2781f2cd5ccb/mza_3407745164763276268.jpeg/250x250bb.jpg)
Afleveringen
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🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin
🎯 Dans ce cinquième épisode hors série, je vous propose de plonger dans les préparatifs du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec les organisateurs : Amélie Beltran-Garcia et Thomas Drapé
🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil au séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only.
👉 Pour suivre Amélie : https://www.instagram.com/openskyem_evenement/ et Thomas : https://www.instagram.com/thomas_sportoutdoorevent/
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🎙️ Dans cet épisode, alors que les premières courses approchent, on discute du choix que chaque triathlète se pose avant de débuter sa saison : “Comment choisir entre licence en club et pass’ compétition ?”
💬 On y parle :
Processus d’inscription aux courses (certificat médial, paiement…) 📝Rentabilité de chaque option en fonction de votre profil 🤑Avantages de la licence en club (entrainements, assurances…) 😉Que vous soyez en train de préparer votre premier triathlon ou que vous ayez déjà plusieurs saisons derrière vous, cet épisode va vous aider à faire le bon choix, sans prise de tête.
💙 Merci au partenaire de cet épisode : buycycle, le leader européen du vélo d'occasion
Bénéficiez de -30% sur les frais de protection vendeur avec le code DEVENIRTRI30 > rendez-vous sur la page buycycle📗 Ressources :
Prenez votre licence FFTRI au sein du club OPENTRI5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert)Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎯 Dans ce second épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Mélina Marti, l'amie fidèle d'Amélie, l'organisatrice passionnée, qui partage :
- les raisons qui la motivent à plonger dans l'aventure du triathlon.
- Ses défis personnels face à la discipline, notamment son appréhension pour la natation.
- Comment elle envisage de préparer ce week-end pas comme les autres.
- Ses attentes au-delà du sport : rencontrer des femmes inspirantes et partager des expériences de vie.
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👉 Pour bien rire et suivre Mélina : https://www.instagram.com/melinounete
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🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri. Triathlète passionné, Pierre nous partage ses 8 meilleurs conseils sur la mécanique en course à pied, pour aller plus vite et sans se blesser.
💬 On y parle :
Gestion de la douleur et intérêt de l’entrainement croisé 🚴🏊Amélioration de la technique de course à pied (cadence, pose du pied…) 📈Préparation physique générale et étirements 🏋️♀️Vous voulez progresser en course à pied et arrêter de vous blesser ? Cet épisode est fait pour vous !
📗 Ressources :
Retrouvez le format vidéo de cet épisode sur la chaîne YouTube Opentri 🎥5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici⏰ Donnez votre avis sur le podcast en 8 petites questions (derniers jours) : je réponds au sondage
🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎯 Dans ce second épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Séverine Jouan, ancienne Championne de France de cyclisme sur route, qui se met au triathlon et qui partage :
- Son rêve secret de participer à un Ironman et comment le soutien d'un groupe peut transformer cet objectif.
- Les défis et motivations liés à la natation, une discipline qu'elle apprend à apprivoiser.
- L'importance de créer un espace pour les femmes dans le sport et des échanges autour des problématiques féminines dans le sport de haut niveau.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Matthieu Poullain (champion du Monde Ötillö en titre) et Vincent Fabre, pour parler d’une discipline cousine du triathlon : le swimrun.
💬 Fondateurs du podcast L’Instant Swimrun, Matthieu et Vincent sont des pratiquants passionnés et expérimentés. Ils reviennent avec nous sur la raison pour laquelle ils ont créé le podcast et nous partagent leurs meilleurs conseils pour appréhender cette discipline passionnante !
📗 Ressources :
Aidez-nous à améliorer le podcast en seulement 30 secondes en répondant à quelques questions 🙏5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : 9 astuces pour être plus aéro sur le vélo ! (Gagnez des watts 🤑)Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Nos invités :
Le podcast : https://shows.acast.com/linstant-swimrunLe podcast "L'instant SwimRun" sur InstagramMatthieu sur StravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎯 Dans ce second épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Jeanne Fabre, une passionnée de triathlon malgré une phobie de l’eau, qui partage :
- Son parcours inspirant, depuis le sport équestre jusqu’au triathlon
- Comment elle a surmonté ses peurs et trouvé une communauté bienveillante
- Les défis et objectifs pour le prochain séjour triathlon
- Les bienfaits d'une telle expérience sur la confiance en soi et le quotidien
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Paul Munos, un passionné du sport qui s’est lancé dans la préparation de son premier IRONMAN® avec un projet solidaire pour soutenir la Ligue contre le cancer
💬 Paul nous partage son quotidien rythmé entre projets professionnels et sportifs. Il nous raconte aussi ses débuts en triathlon, ses galères en natation et son expérience de bénévolat aux Jeux Olympiques de Paris 2024.
📗 Ressources :
La naissance et l’histoire du triathlon5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : 9 astuces pour être plus aéro sur le vélo ! (Gagnez des watts 🤑)Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
InstagramLinkedinStravaTikTokEt pour soutenir son action pour la Ligue Contre le Cancer : https://collecter.ligue-cancer.net/projects/triathlon-solidaire-ironman-relevons-le-defi-contre-le-cancer
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🎯 Dans cet épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Apolline, une "baby triathlète" pleine de peps :
- 🌊 Pourquoi Appolline se définit comme une **baby triathlète** malgré ses 10 ans d'expérience
- 🚴♀️ Les défis personnels et les objectifs qu'elle espère atteindre lors de ce séjour
- 🌟 L'importance des connexions et du soutien entre femmes pendant le stage
- 🏃♀️ Sa relation avec les différentes disciplines du triathlon, notamment sa peur de la course à pied
- 🤝 Ce qu'Apolline espère retirer de cette expérience enrichissante et collective
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🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Maxime, entraineur de triathlon pour Opentri. Triathlète expérimenté, Maxime nous partage ses meilleurs conseils pour rouler plus vite à vélo en améliorant son aérodynamisme.
💬 On y parle :
Théorie et phénomènes physiques autour de l’aérodynamisme 🧑🔬Etude posturale et choix d’un vélo adapté 📐Choix d’équipements (trifonction, casque, transmission…) 🚴Vous voulez battre tous vos records à vélo sur votre prochain triathlon sans casser votre tirelire, cet épisode est fait pour vous !
📗 Ressources :
Qui est le meilleur triathlète français ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour vous entrainer au milieu d’un planning chargé, pour arriver dans la meilleure forme sur vos prochains triathlons.
💬 On y parle :
Adéquation entre objectifs, vie professionnelle et vie personnelle 👫Optimisation de votre planning d’entrainement 🗓️Anticipation de la météo 🌦️Gestion des séances manquées ❌Vous voulez tirer optimiser votre entrainement avec une organisation digne d’un professionnel, cet épisode est fait pour vous !
📗 Ressources :
5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jules Ribstein, notre champion paralympique de triathlon lors des derniers Jeux de Paris 2024. Quadruple champion du monde en catégorie PTS2, il revient avec nous sur cette journée où il a décroché l’or olympique.
💬 Il nous partage aussi son quotidien d’athlète paralympique et toutes les exigences qu’impliquent ce nouveau statut de champion paralympique. Jules nous parle aussi des défis qu’il relève chaque jour pour mener à bien sa carrière (logistique, sponsoring, visibilité…)
📗 Ressources :
Rejoins la communauté Opentri ! Un espace en ligne avec +2000 triathlètes français de tous niveaux pour parler entrainement, nutrition, équipement…5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri.
Triathlète passionné, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo.
💬 On y parle :
Importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈Exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️♀️Posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉Vous voulez progresser sur le vélo en évitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? Cet épisode est fait pour vous !
📗 Ressources :
Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Tortelier, un triathlète breton qui visera le podium dans son groupe d’âge aux prochains championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella en Novembre 2025.
💬 Du football au triathlon, en passant par le cyclisme en catégorie élite, Valentin nous raconte son parcours inspirant. Il nous partage aussi quelques conseils d’entrainements et ses secrets pour concilier au mieux sa vie professionnelle et ses projets sportifs.
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Quelle est la meilleure stratégie de course en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Elsa Lagache, lauréate en duo féminin de la dernière édition du graal de l’ultra cyclisme : la Race Across France sur un format de plus de 2500 km
💬 Elsa nous raconte son parcours extraordinaire depuis la découverte de l’ultra cyclisme. A travers ses anecdotes et ses conseils, elle nous partage son amour pour cette discipline, dans un épisode qui va vous donner envie de monter sur votre vélo.
📗 Ressources :
Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invitée :
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🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre home trainer qui est un outil clé pour les triathlètes et qui permet de s’entraîner efficacement en intérieur toute l’année.
💬 On y parle :
Catégories de home trainer et avancées technologiques 👨🏫Avantages pour l’entrainement en triathlon 📈Logiciels pour vous accompagner 💻Caractéristiques et critères de choix 📋Vous voulez tirer pleinement parti de votre préparation hivernale et arriver en pleine forme sur vos compétitions hivernales, cet épisode est fait pour vous !
📗 Ressources :
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🎁 Psst pour Noël, notre invité vous fait un cadeau. RDV à la fin de l'épisode (et de ces notes) pour le découvrir !
🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégoire Dandres, fondateur de la marque de nutrition Mulebar et présent dans le milieu du triathlon depuis plus de 15 ans.
💬 Grégoire nous partage sa vision sur l’évolution du triathlon en France et sur la place capitale qu’occupe aujourd’hui la nutrition dans notre sport. Il nous donne également de précieux conseils pour choisir ses produits dans ce vaste marché.
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Quel casque choisir pour le triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎁 Que vous soyez habitué des produits Mulebar , ou que vous vouliez juste tester, insérez le code DTOT20 lors de la commande pour bénéficier de 20% de remise sur votre achat !
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel qui est aussi l’homonyme d’un triathlète professionnel bien connu dans les parcs à vélo français
💬 Yanis nous partage son quotidien de cycliste, lui qui a fait le choix de se consacrer à 100% à sa pratique. Il nous raconte son parcours et les exigences imposées par le haut niveau, lui qui espère un jour concourir sur les plus grandes courses du monde.
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La combinaison néoprène, un réel avantage pour les triathlètes « mauvais » nageurs ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Julie Marano, qui est guide en équipe de France de paratriathlon. Elle a d’ailleurs accompagné Annouck Curzillat aux derniers Jeux Paralympiques de Paris 2024, où elles ont décroché une superbe 5ᵉ place.
💬 Julie nous raconte ses débuts en triathlon, son métier de kiné et sa rencontre avec Annouck avec qui elle forme un binôme solide. Julie se livre sur la gestion des compétitions de paratriathlon et le rôle particulier de guide d’une athlète paralympique.
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La durabilité, facteur de performance n°1 sur triathlon longue distance5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invitée :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Fergus Leleu, un entrepreneur dans le jeu vidéo qui est aussi passionné du sport. Il s’est d’ailleurs lancé le défi de se qualifier pour les championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du Swimrun.
💬 Fergus nous partage ses conseils pour commencer le swimrun, structurer son entrainement et organiser son planning d’entrainement sans mettre sa vie de famille et son entreprise de côté.
📗 Ressources :
L’épisode Guide #416 : La méthode pour planifier sa saisonSexe et format de course : quel impact sur la vitesse de course en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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