Afleveringen
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Je sais pas pour toi, mais j’aime bien rester dans mon lit le matin, j’ai tendance à pas sortir quand il fait froid et je te parle même pas de se baigner dans une eau fraîche!
On l’aime notre confort, et peut on en être reconnaissant, mais il a cette tendance à prendre le dessus et nous faire oublier nos objectifs en se transformant en routine.
Dans l’épisode d’aujourd’hui, on dévoile l’impact du confort et du status quo sur ta réussite, ta santé et ton épanouissement.
On discute notamment de :
La face cachée de la routine L’attitude qui te fait stagner depuis des mois Un moyen de se motiver à passer à l’action Ce qui fait que toutes tes idées valent la peineIl est temps de se faire du bien et d’accueillir la nouvelle aventure qui te tend les bras, tu crois pas?
J’ai été inspiré à prendre action grâce à un Ted talk de Mel Robbins qui m'a permis de me bouger les fesses et dire ce que j’ai sur le coeur. Pour t’aider à bouger les tiennes et accomplir ce qui brûle au plus profond de toi.
Les ressources mentionnées dans cet épisode Participe à mon prochain événement, Le Secret Ancestral pour maîtriser ton destin. Une expérience mutli-sensorielle de 3 heures. Découvre les deux éditions de l’événement (en ligne et à Annecy en Haute-Savoie) et commence ton voyage vers la transformation intérieure.On continue la conversation?Inscris-toi à la newsletter du podcast pour recevoir un email à chaque nouvel épisode et rejoins-moi sur les réseaux sociaux.
CréditsCopyright : © Ben Gananda 2023
Générique de début : Arachang/Jamendo
Générique de fin : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
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Il arrive des moments où on a besoin d’un peu de recul pour faire le point et mieux avancer.
Ces moments, ils surviennent très souvent de façon cyclique et font partie de mon équilibre.
D’autres événements ont le pouvoir de catalyser notre expérience et de changer notre existence.
C’est ce qui s’est passé pour moi lorsque j’ai rencontré l’Ayurvéda, le Kambo, les thérapies alternatives et les soins ancestraux.
Après un temps d’introspection et de réévaluation de mes valeurs et mes ambitions.
Tout comme le temps qu’il a fallu au podcast pour faire son retour. Un moment de maturation nécessaire pour continuer à exister.
Voilà ce qui t’attends dans l’épisode d’aujourd’hui L’impact que l’Ayurvéda a dans ma vie La grande différence de l’Ayurvéda et la médecine allopathique Le pouvoir de l’alimentation Instaurer un cycle de guérison dans sa vieCet épisode est important pour moi car il marque l’ouverture d’un nouveau chapitre dans ma vie. J’avais hâte de revenir derrière le micro et j’ajoute dorénavant la vidéo à l’émission! 🤩
Les ressources mentionnées dans cet épisode Découvre l’Éxpérience Dragonfly™ et viens créer ta consultation, ta cérémonie ou ton weekend personnalisable. Le Kambo est un soin ancestral venant d’Amazonie et je suis fier d’être dorénavant praticien certifié par l’association IAKP. Pour aller plus loin : Épisode 2 : Qu’est ce que l’Ayurveda? Épisode 6 : Les 5 éléments, ta personnalité unique (dosha) & l’origine du monde. Reste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Être conscient de ses choix et de l’impact qu’ils peuvent avoir devient d’ailleurs aujourd’hui, en général, monnaie courante.
Sans parler de l’urgence climatique et créer encore plus d’angoisse que tout ce que les médias nous véhiculent, on sait aujourd’hui que revenir à l’essentiel et privilégier la qualité à la quantité fait partie des habitudes les plus saines et les plus pérennes que nous pouvons mettre en place. Une habitude qui augmente la paix intérieure.
Et pourtant, nos mauvaises habitudes de consommation sont tellement ancrées en nous depuis des décennies qu’il est difficile de changer radicalement et aussi rapidement que ce qui est exigé de la population.
Un des préceptes et des conseils les plus prépondérants de l’Ayurveda est de s’écouter, de prendre soin de soi et de satisfaire ses besoins.
Avons-nous donc réellement besoin de toutes ces choses, ces émotions, ces documents, ces projets, ces relations, ces futilités … qui nous encombrent?
La vie est un apprentissage et nous sommes tous là pour évoluer. Chaque jour nous est offert pour grandir et construire notre futur, le monde de demain. Un monde où la paix intérieure fait partie de ton quotidien.
Notre invitée d’aujourd’hui est spécialisée dans le désencombrement et vient nous partager son expertise si précieuse à propos de tout ce qui attrait à l’entretien d’une vie plus simple et plus saine. Pour soi d’abord, et pour le monde ensuite.
Après de nombreuses expériences professionnelles qui l’ont amené où elle est aujourd’hui et dont elle nous parle dans l’épisode, le minimalisme est devenu pour Elise un art de vivre qui apporte la tranquillité d'esprit, la légèreté et la joie.
Après plus de 10 ans d’enseignement en yoga, Elise Vigneault a choisi d’accompagner les gens à faire de la place, non seulement dans leur corps et leur esprit, mais aussi dans leur maison. En sommes, à trouver la paix intérieure.
Elise Vigneault, à travers son entreprise Une Chose à la Fois, nous invite à faire de la place dans nos vies pour laisser tous nos désirs prendre la place qu’ils méritent et s’installer dans nos quotidiens.
S’encombrer, entasser, accumuler, en définitif, revient à s’empêcher de laisser s’installer sa vie rêvée dans sa réalité.
Faire de place, c’est donc une invitation à arrêter d’entretenir ce qui ne nous sert plus. Laisser aller ces futilités et faire pousser cette personne à l’intérieur de nous qui ne demande qu’à s’exprimer.
Voilà ce qui t’attends Comment s’inspirer de la philosophie du yoga pour vivre plus simplement et entretenir la paix intérieure. Prendre conscience de nos émotions et de la place qu’ils prennent dans nos vies. Se libérer et accepter de laisser aller des émotions qui n’ont plus lieu d’être pour plus de sérénité intérieure. Comment cesser d’entretenir des projets qui encombrent nos tiroirs (et nos cerveaux). Les raisons de l’attachement que nous entretenons à nos objets. Des moyens pratiques pour faire entrer la paix intérieure en toi et faire grandir l’espace dans sa vie. Comment se séparer des objets qui ne nous servent plus et cultiver la paix intérieure.Reste en contact avec Elise VigneaultFacebook | Une Chose à La fois avec Elise Vigneault
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Les ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/26Reste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
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La compréhension que l'on se fait de notre monde dépend de bien des facteurs.
Notre éducation, nos enseignements et l'environnement dans lequel on se trouve ne sont là que des infimes composants de qui construit nos croyances d'aujourd'hui.
À l'image de ce que Thomas Pesquet nous a appris il y a de ça quelques jours, il est possible de remonter le temps grâce à la technologie et à la contemplation du ciel.
Les études récentes nous apprennent d'ailleurs qu'il est possible de comprendre et de tirer des leçons des enseignements des civilisations antérieures aux nôtres.
Dans ce nouvel épisode de Once Upon a Life, nous continuons la discussion que nous avons commencé avec Mélissa Abes lors du dernier épisode.
Si tu n'as pas encore écouté le dernier épisode, je me dois de te le dire :
Mélissa Abes est la fondatrice du premier observatoire itinérant de France à créer une passerelle entre science et sciences humaines et par là à étudier l'astronomie dans sa dimension anthropologique.
Son travail est passionnant et elle nous partage aujourd'hui, au travers des études récentes qu'elle a pu mettre en place, ce qui selon elle fait partie de nos croyances et pourrait être déconstruit.
Puisque, c'est ça, en définitif, partager un message.
C'est partager une vision du monde qui est la nôtre. C'est partager avec les autres notre monde en quelque sorte et faire entrer ses pairs dans ses croyances, dans son monde et sa façon de voir les choses.
En quelque sorte, on pourrait dire que nous construisons tous chaque jour notre propre vision du monde.
Chacun à notre façon, nous faisons vivre ce qui nous fait vibrer et ce qui nous fait vivre.
Pour un jour, le partager, et faire évoluer les consciences.
Et, c'est ça, ce que nous faisons dans l'épisode d’aujourd’hui, nous parlons de ce que le ciel peut nous apprendre et de la façon dont les croyances et les représentations peuvent façonner le monde que l'on connait.
Déconstruire les croyances universelles, c'est accepter d'ouvrir ses horizons et voir le monde à travers les yeux de quelqu'un d'autre.
En somme, c'est grandir et évoluer.
Regarder les étoiles, c'est permettre l'émerveillement, cette capacité des enfants qui nous fait déplacer des montages.Voilà ce qui t’attends La mécanique du ciel et son évolution Vivre dans un monde saturé d’informations Prendre soin du monde, du ciel, et repenser notre rapport à la nature Les différentes représentations du ciel L’influence de notre environnement sur nos représentations Comprendre l’héritage d’une civilisation en la repensant dans son contexte, exemple des Mayas Intérioriser une réflexion pour s’ouvrir aux représentations des autres L’influence de la lune sur la terre Différentes conceptions de la nature et de notre lien avec elleReste en contact avec Mélissa Abes et son observatoire itinérant StellariusInstagram | @stellarius180
LinkedIn | Mélissa Abes
Site internet | https://astronomie-stellarius.com/
Les ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/25 La publication de Thomas Pesquet Plus d’informations sur la mythologie Maya Travaux de l’anthropologue Philippe DescolaReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
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Regarder le ciel en observant les étoiles est le passe-temps favori de bon nombre d'entre nous. Surtout en cette période estivale qui débute dans nos régions.
Bien plus qu'un simple passe-temps, certains scientifiques nous apportent leur analyse critique sur ce qui représente l'un des plus grand mystères de nos sociétés.
Comme tout dans l'univers, et dans la vie, il suffit parfois de prendre un peu de recul pour faire évoluer ses croyances et les représentations qu'on se donne de nos sociétés.
C'est pour comprendre un peu plus d'où nous venons et ce qui nous fait avancer, pour cultiver une certaine analyse critique et pour bénéficier du savoir sociologique et anthropologique qu'elle a à nous partage que nous accueillons aujourd'hui Mélissa Abes.
Mélissa est la fondatrice de Stellarius, le premier observatoire itinérant en France à créer une passerelle entre science et sciences humaines et par là à étudier l'astronomie dans sa dimension anthropologique.
Mélissa Abes, avec son observatoire itinérant Stellarius, nous invite à comprendre un peu plus ce que le ciel a à nous offrir. Passionnée également d’anthropologie et de littérature orale, elle nous partage tout ce que les contes et les légendes peuvent nous apprendre sur nos sociétés.
Engagée envers l'humain, elle a fait le choix de sillonner le Var et la France pour faire découvrir ou redécouvrir notre patrimoine céleste en partageant des connaissances scientifiques et des histoires.
Découvre la première partie de l'épisode que nous avons enregistré pour l'émission Once Upon a Life. Une discussion dédiée à l'influence de nos coutumes sur les interprétations de notre ciel et de l'univers.
Voilà ce qui t’attends Les représentations différentes du ciel en fonction des continents Le pouvoir des contes de tradition orale Comment allier astronomie et écologie Être acteur d’un territoire auprès des populations Observer le ciel pour se rendre compte de la beauté de l’univers Les origines anthropologiques des récits de tradition orales Rendre accessible la connaissance par la démocratisation du savoirReste en contact avec Mélissa Abes et son observatoire itinérant StellariusInstagram | @stellarius180
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Les ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/24 Thomas Pesquet Le regard éloigné de Claude Levi-StraussReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Y’a des sujets dont ne ne parle pas. Et d’autres qu’on arrête pas de remettre sur le tapis.
On évite de dealer avec les choses les plus difficiles. Alors, on rabâche l’ancien et on se raconte des banalités pour se donner un semblant de consistance.
Pourtant, ce sont les vraies affaires qui vont nous faire avancer.
Bien sûr, c’est pas la chose la plus facile que de dire en face ce qu’on pense tout bas et de soulever ce qu’on a sur le coeur.
C’est pour ça que j’ai envie de parler de deuil.
Parce que, ça fait maintenant deux ans que j’ai perdu ma grand-mère Marguerite, que je l’aime énormément et que je ne laisserai pas les règles de bienséance me dicter ce qu’il faudrait dire ou pas.
Vivre, pour de vrai, c’est expérimenter tout le spectre des émotions qui est à notre portée.
Un des plus anciens textes de l’Ayurveda dit même « la compassion et la compréhension ne peuvent grandir que de la souffrance »
Ça veut dire quoi?
Simplement que c’est par la souffrance, par les épreuves que la vie nous donne, qu’on devient des êtres si exceptionnels.
Je me donne donc cette mission : parler des sujets un peu perturbants, voire même oubliés, quand c’est nécessaire.
Pour qu’on jour, peut-être, on se souvienne de revenir à l’essentiel et de mettre sur un piédestal ce qui compte vraiment.
L’Amour, avec un grand A.
C’est ce que je souhaite te partager dans l’épisode d’aujourd’hui.
Souviens-toi, laisser ta trace dans le monde, c’est ça aussi.
C’est parler avec ton cœur.
Voilà ce qui t’attends Lâcher prise et accueillir le renouveau Pourquoi être reconnaissant pour les personnes et les choses qui ne sont plus dans nos vies Pourquoi nous vivons continuellement des deuils Comment vivre le deuil Faire la paix avec la mort Comment rester ouvert au monde et aux expériences que la vie nous offre Faire le choix délibéré de se séparer de certaines personnesLes ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/23 L’épisode 11 du podcast : Les 6 raisons qui m’ont fait devenir vegan L’épisode 22 du podcast : La clef du succès masculin : embrasser son côté fémininReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Musique de fin : Solfeggio Love Frequency Music Healing
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On voit tellement une grande différence entre les hommes d’aujourd’hui.
En tout cas, c’est mon cas. Je vois des hommes qui se disent être des vrais hommes parce qu’ils ne montrent pas leurs sentiments et d’autres, différents, qui n’ont pas besoin de se prouver quoi que ce soit et qui sont, naturellement, plus proche des femmes.
Ou, en tout cas, de leur côté féminin.
Selon moi, et aussi selon un grand nombre de sages spirituels, nous avons tous en nous une part de masculinité et une part de féminité.
L’Ayurveda nous le dit aussi d’ailleurs. Et on sait aussi qu’on est fait de tout un tas d’éléments. C’est le mix de tous ces éléments qui fait de nous des êtres uniques et si spéciaux.
Pourtant, la différence fait peur, et peut amener aussi ceux qui ne la comprennent pas à faire du mal.
Aujourd’hui, je te partage une expérience que j’ai vécu dans mon enfance et mon adolescence. Une épreuve, certes douloureuse, qui m’a fait grandir et qui m’a forgé à être la personne que je suis.
C’est cette expérience qui m’a notamment amené à me spécialiser tout particulièrement dans l’accompagnement des hommes grâce à l’Ayurveda.
Tu le sais peut être mais je ne crois pas au hasard. Et, selon moi, les expériences que nous vivons sont justement là pour nous apprendre des choses. Nous apprendre comment gérer certaines situations et comment avancer du bon pieds. Et surtout comment servir, comment être présent pour les personnes qui ont besoin de nous.
J’ai vécu un obstacle, une épreuve, appelle le comme tu veux. C’est cette expérience qui me permet aujourd’hui d’être là et de pouvoir te partager tout ça.
Voilà ce qui t’attends Ça veut dire quoi être un homme? Comment rééquilibrer ses énergies masculines et féminines? Bien vivre avec ses émotions quand on est un homme Accepter le regard des autres Être résilient face aux critiques Choisir la voie de l’épanouissement Refuser la voie de la facilité Vivre en harmonie avec ses émotions Se connecter à son enfant intérieur grâce à elles Se rapprocher de ses rêves en étant soi-mêmeLes ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/22 Le yin et le yang L’étude qui dit que 67% des hommes préfèreraient être électrocutés plutôt que d’avoir à gérer leurs pensées et émotions.Reste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Il suffit parfois d’un événement pour que ta vie soit chamboulée.
Ou simplement d’un mot, pour que ton monde soit sans dessus dessous.
Un mot, et c’est ta confiance qui est ravivée.
Un autre, et tout s’écroule.
C’est à peu de choses près ce qui s’est passé pour moi il y a quelques temps, quand j’ai rencontré cet auteur dont je te parle dans cet épisode.
Il m’a aidé à voir les choses d’une autre perspective et j’ai à coeur de te le partager aujourd’hui.
Surtout que, j’ai aussi une annonce toute particulière à te faire, et même si à première vue on ne saisit pas tout de suite le lien entre des soins Ayurvédiques et le pouvoir des mots, tu vas vite te rendre compte que l’un ne va pas sans l’autre.
Et, par la même occasion, on verra aussi ensemble la différence qu’il peut y avoir entre un soin à distance et à présentiel.
Tu t’en doutes, en définitif, la différence est moindre et c’est justement l’intention et le mot qui est mis derrière l’expérience qui va accompagner l’évolution et la transformation que tu désires tant.
Voilà ce qui t’attends Les moyens de te rendre autonome La clé pour une vie saine simplement Une des façon de tirer profit d’un expérience inattendue LE pouvoir à la portée de tous Utiliser ses mots à bon escient L’utilité de conscientiser ses mots et ses expressions La différence entre un soin à distance et en présentielLes ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/21 L’épisode 19 : Les 9 étapes d’un soin Ayurvédique Le livre de Rachid Benzine dont je parlais : Voyage au bout de l’enfance Le livre de Don Miguel Ruiz : Les quatre accords ToltèquesReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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On est là pour grandir et pour apprendre, n’est ce pas?
Si t’es d’accord avec ça, tu es aussi d’accord que, pour grandir et évoluer, il est quand même nécessaire de rester ouvert à ce que la vie nous offre et aux opportunités qui nous sont disponibles.
Sans ça, on est coincé, et on avance pas.
Et rester ouvert, c’est aussi rester curieux.
Donc, pour cultiver cette ouverture d’esprit nécessaire à notre évolution, il suffirait de se connecter à notre curiosité.
Je dis “il suffirait” parce que, c’est bien simple que ce qu’on pourrait imaginer.
Être curieux, ça veut dire avoir naturellement envie d’explorer le monde, de rencontrer des gens, d’apprendre, de faire les choses par nous-même, d’aller de l’avant, de tomber, de se relever ...
À la manière dont un enfant le ferait.
Notre nature profonde est semblable à celle d’un enfant, et elle rime avec curiosité.
C’est pour ça que, selon moi, la curiosité est bien loin d’être un vilain défaut.
Voilà ce qui t’attends dans cet épisode Les moyens de se connecter à son enfant intérieur Les qualités d’un enfant et donc de son enfant intérieur Comment cutliver plus de curiosité dans son quotidien Le lien entre la maladie d’Alzheimer et la zone de confort Comment créer plus de connexions dans notre cerveau simplement Vivre la curiosité comme une philosophie de vie Une solution pour être fier de sa vie Le lien entre routine et évolutionLes ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/20 L’épisode 7 : Croire en ses projets dans un avenir incertain L’épisode 11 : Les 6 raisons qui m'ont fait devenir végan L’épisode 17 : Harmoniser ses émotions pour cultiver l'équilibre avec Christelle BersezioReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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La deuxième question qu’on me pose le plus après “Qu’est ce que l’Ayurveda?” c’est “À quoi ça ressemble un soin Ayurvédique?”.
C’est ce que je te propose de découvrir aujourd’hui.
Il y a tellement plus de choses que les massages et l’alimentation à découvrir grâce (et avec) l’Ayurveda.
Cette science si riche et si belle peut nous aider dans toutes les facettes de notre vie, et c’est ce qui la rend magique. C’est LA médecine holistique par excellence.
En restant jusqu’à la fin, tu verras plus précisément ce que je veux dire quand je dis que je te propose une discussion exclusive avec moi. 🥰
Voilà ce qui t’attends Qu’est ce qui se passe pendant un soin Ayurvédique? Qu’est ce qu’il est possible de soigner? Vais-je ressentir des bénéfices avec une seule séance? En quoi est-ce qu’on peut appeler ça une thérapie? Quelles sont les techniques que l’Ayurvéda va utiliser pour nous faire du bien? Les différentes formes de bien-être selon l’Ayurveda Est-ce accessible?Les ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/19 Découvre ton dosha en passant mon test Écoute l’épisode 2 pour en savoir plus sur l’Ayurveda Écoute l’épisode 6 pour en savoir plus sur les doshas Écoute l’épisode avec Olivier Behra pour entendre parler d’ONG et de respect du vivant En savoir plus sur l’accompagnement Ayurvédique avec moiReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Et si je te disais que la personne à côté de toi était un.e sorcièr.e?
Mieux : tu es un. sorcier.e!
Inutile de chercher plus loin. On a tous des “aptitudes”, plus ou moins grande et plus ou moins excpetionnelle.
La première d’entre elle, c’est notre intuition. Plus on apprend à l’écouter, plus on sera en mesure de faire de la sorcellerie facilement et naturellement.
Si tu rencontres notre invitée d’aujourd’hui, Pauline Mizon, il y a de fortes chance pour qu’elle te dise qu’elle-même est une sorcière. Son café-boutique ésotérique situé au coeur d’Annecy en Haute-Savoie en ravi plus d’un. Moi y compris!
C’est d’ailleurs de cette façon que je l’ai rencontrée et c’est toujours un plaisir de passer du temps dans son café.
Elle vient donc nous partager aujourd’hui ses passions : le paganisme et la tarologie.
Voilà ce qui t’attends Qu’est ce que la sorcellerie? Qu’est ce que le paganisme? Ça veut dire quoi ramener de la magie dans son quotidien? Quelle place peut prendre le hasard dans nos vies? Comment voir les choses simplement? Dans quels cas puis-je utiliser des cartes de Tarot? Quel genre de Tarot choisir? Quelle est la différence un tarot et un oracle? Dans quel cas choisir l’un ou l’autre? Les principes de la sorcellerie et des pratiques spirituelles. Qu’est ce que c’est qu’être sorcier ou sorcière?Reste en contact avec PaulineFacebook | @arcanenoirboutique
Instagram | @arcanenoirboutique
Site internet | arcanenoir.com
Les ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/18 Le jeu de Tarot Rider Waite Smith L’histoire des cartes du Tarot de Marseille
Quelques livres intéressants partagés par Pauline sur le paganisme :
Itinéraire Paien, la pratique spirituelle au jour le jour La voie du paganisme, guide moderne des pratiques paiennes D’autres sur la sorcellerie :
Sorcellerie intuitive L’almanach de la sorcière Et aussi sur le Tarot :
Le Tarot pour débutants Le tour du Tarot en 78 jours Reste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Je te l’ai déjà dit, absolument TOUT a une influence sur ton bien-être et ton équilibre. Et je ne suis pas le seul à le dire. Notre invitée d’aujourd’hui nous rapporte même des traditions et des façons de faire venue d’un autre temps et d’un autre continent.
Si on s’y attarde, on peut même se rendre compte que les éléments qui nous entourent peuvent influer sur notre équilibre et nous aider à l’harmoniser.
Christelle Bersezio, notre invitée d’aujourd’hui a énormément de cordes à son arc et c’est un honneur de l’accueillir dans l’émission pour connaitre son point de vue et son expertise quant à la naturopathie et la gestion des émotions.
Naturopathe et réflexologue en énergétique Chinoise, praticienne massage passionnée de la prévention santé et la gestion des émotions, Christelle accompagne ses consultants de façon holistique et empathique.
Voici ce qui t’attend dans cet épisode : Comment est-ce que les 5 éléments peuvent influer sur mon bien-être Se faire du bien rapidement et simplement seul à la maison Les conséquences d’une émotion refoulée Gérer une auto-médicamentation Qu’est ce qu’une pratique aussi vieille que la médecine chinoise peut nous apprendre et nous apporter aujourd’hui? Les 5 éléments dans nos corps et leur influence sur nos émotionsReste en contact avec ChristelleFacebook | @echristasante
Site internet | echristasante.fr
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CréditsCopyright : © Ben Gananda 2022
Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
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La planète, cet être vivant sur lequel nous partageons quelques moments de vie, est, tout comme nous, en constante évolution. Notre invité d’aujourd’hui l’explique très bien, ce n’est pas seulement à notre santé, ni même à la planète qu’il faut penser, mais bien à tout l’écosystème présent autour de nous.
À l’occasion de la sortie de son nouveau livre, “Jungle Beef, quand les narcos attaquent la forêt vierge”, Olivier Behra vient nous raconter quelques unes de ses nombreuses aventures.
C’est un honneur de l’accueillir dans ce nouvel épisode et d’avoir son point de vue sur la situation d’aujourd’hui.
Voilà ce qui t’attends Les conséquences visibles du changement climatique Qu’est ce qu’est réellement le développement durable? À quelles marques puis-je faire confiance? À quel point les plantes et la biodiversité nous sont-elles indispensables? Quelles sont les actions quotidiennes qui sont à ma portée pour une vie plus respectueuse de l’environnement? Comment puis-je m’engager pour aider le développement durable? Comment faire entendre ma voix?Reste en contact avec Olivier BehraLinkedIn | Olivier Behra
YouTube | Olivier Behra
Sites internet | Elephas Paris - Association Net Positive Impact - Association l’homme et l’environnement
Les ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/16 Jungle Beef Greenwashing La conférence TedX dans laquelle Olivier parle, notamment, de la pervenche de Madagascar Les cosmétiques oOlutionReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
Musique de fin : Joakim Karud Great Days RB
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Que de synchronicité j’ai vécu pendant cet épisode et cette rencontre que j’ai fais avec notre invitée d’aujourd’hui!
Tout a une influence sur notre bien-être, notre santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle ainsi que bien évidemment sur notre équilibre.
Trouver son équilibre est l’histoire de toute une vie et celui-ci est amené à évoluer et à s’affiner. C’est la raison pour laquelle cette discussion est une discussion indispensable pour tous ceux qui sont sur le chemin de l’évolution et de l’épanouissement.
Vanina, Sophro - Coach intuitive, notre invitée du jour, nous partage sa définition de l’équilibre et les moyens qui sont à ta portée pour trouver le tien. Ton équilibre parfait et unique.
Son parcours, tant personnel que professionnel grâce notamment au Tao ou à la Sophrologie, nous donne les cartes pour expérimenter sa propre vie.
Voilà ce qui t’attends Comment accueillir sa sensibilité pour mieux se connaître? Y’a-t-il une seule définition de l’équilibre? Comment trouver son équilibre facilement? Apprendre à s’adapter pour évoluer. Comment faire si on a peur de passer du temps avec soi-même? Est-il nécessaire d’aller chercher les ressources à l’extérieur de soi ou sont-elles déjà à l’intérieur de nous? Les moyens de construire son équilibre à travers la paix. Comment rééquilibrer ses énergies pour rayonner et vivre de façon équilibrée?Reste en contact avec VaninaFacebook | @taosophro
Site internet | taosophro.com
Les ressources mentionnées dans cet épisode Accède aux notes de l’épisode et au cadeau du jour ici : bengananda.com/15 Approprie toi un exercice de respiration simple en suivant ce lien Apprends en plus sur le Tao Le Yin et le YangReste en contact avec moiFacebook | @iambengananda
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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
Musique de fin : Blues Unicorn Heads Lazy Porch Swing Blues
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C’est avec joie que je te partage cet épisode enregistré avec Nathalie Vuillermoz, conseillère en Apithérapie.
Si tu n’as jamais entendu ce mot auparavant, on est dans la même situation. L’Apithérapie (ou Happythérapie) porte la même racine que le mot apiculture. Il s’agit donc de bien-être et d’épanouissement grâce aux produits de la ruche.
Et crois-moi, ces produits sont nombreux et plein de bénéfices.
Dans cet épisode, Nathalie te dévoile tous ses secrets bien-être et beauté spécial produits de la ruche. Et pas seulement, ces produits existent depuis des millénaires et ont encore beaucoup de choses à nous apprendre.
Tout comme ces petites abeilles pleines de courage et si essentielle à la survie de la planète.
Qu’est ce que l’apithérapie? Est-ce que tout le monde peut bénéficier des produits de la ruche? Comment s’assurer que ces produits sont éco-responsables et bon pour la santé? Existe-t-il une recette beauté efficace que je puisse faire facilement à la maison?Nous répondons à toutes ces questions aujourd’hui.
À la fin de l’épisode, Nathalie te partage une recette de baume Égyptien que tu pourras réaliser chez toi.
Si tu veux récupérer la recette de baume égyptien partagée en fin d'épisode, c'est par ici : https://bengananda.com/14/
Retrouve Nathalie sur ses réseaux sociaux : Son Instagram Sa page Facebook Son groupe privé FacebookRetrouve moi toutes les semaines dans Le Clan des Curieux™, mon groupe de partage privé. Rejoins-nous et reçois dès maintenant ton pack découverte : https://bengananda.com/curieux/
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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
Musique d'introduction d'invité : Free Range de Mona Wonderlick
Musique de fin : Yuku Naghawo
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Nous revoilà enfin après quelques temps de pause.
Une pause qui m'aura permis d'apprendre encore beaucoup de choses sur moi. Comme le fait, par exemple, qu'il est parfois nécessaire d'accepter ce que notre corps veut nous dire.
Tu ressens de la fatigue? Tu n'es pas au meilleur de ta forme? Il est peut-être temps pour toi aussi de faire une pause.
Dans cet épisode, je te dévoile la façon dont je me mets moi-même régulièrement en déséquilibre et comment tu peux toi aussi appréhender cela pour justement le trouver, ton propre équilibre.
Je te partage aussi quelques nouvelles concernant la suite du podcast.
Comment trouver son équilibre quand on vit la plupart du temps en déséquilibre? Quels moyens sont à ma portée pour m'encourager à m'approcher de mon propre équilibre? Quels sont les signes avant coureur d'un besoin de faire une pause?Nous répondons à toutes ces questions aujourd'hui
À la fin de l'épisode je te propose de participer au concours que j'ai lancé à l'occasion de la sortie de mon nouveau site.
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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
Musique de fin : Descartes - Bonsaye
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On peut séparer la population en deux tpendant les fêtes de fin d'année tu crois pas?
J'ai l'impression qu'il y a les gens qui attendent l'occasion depuis presque un an, et les autres qui appréhendent ce moment depuis la même durée.
Alors que, selon moi, il est possible de se faire du bien et de vivre les fêtes de la meilleure façon qui soit.
Dans cet épisode, je te donne quelques pistes pour être en accord avec tes valeurs et pour garder ton énergie intacte pendant les fêtes en famille.
Je te partage aussi quelques nouvelles concernant la suite du podcast.
Peut-on vivre des fêtes de fin d'année sereinement? Est-il possible de faire un beau cadeau sans dépenser trop d'argent? Existe-t-il un outil simple et accessible de n'importe où pour recharger ses batteries? Est-ce que je suis censé faire comme tout le monde?Nous répondons à toutes ces questions aujourd'hui
Chaque année, tu as la possibilité de créer ta propre tradition, celle qui t'es le plus bénéfique.
Pour télécharger la ressource de l'épisode, c'est par ici : https://bengananda.com/12/
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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
Musique d'introduction d'invité : Free Range de Mona Wonderlick
Musique de fin : In Need of Christmas - Home for the Holidays
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Et si je te disais qu'il y a de ça quelques années, j'étais carnivore? Que je mangeais Macdo, khebab, raclette, tartiflette et foie gras?
Et si je te dis maintenant que tout ça pour moi c'est du passé, et que depuis, je me porte bien mieux dans mon corps et dans ma tête?
Je vais même plus loin, je peux aussi te dire que tout ça ne me manque pas du tout.
Bien entendu, j'ai du passer par une étape d'adaptation avant d'être végétarien puis de devenir végan. À vrai dire, je suis passé par tout un cheminement et c'est celui-là que j'ai voulu te partager aujourd'hui. Et nous verrons ensemble ce que l'Ayurvéda préconise.
Mon but ici n'est pas de te faire devenir végan à tout prix, mais simplement de te donner peut-être envie de tester certains produits et d'apprendre à écouter ton corps. Et si mon histoire t'inspire à diminuer la viande de ton alimentation, ce sera déjà un grand pas pour toi comme pour moi.
Plus qu'un simple régime alimentaire, ce choix est devenu pour moi une philosophie de vie qui m'a amené à penser et à me conduire différemment.
C'est d'ailleurs toujours un plaisir de pouvoir cuisiner pour des amis qui ne mange pas comme moi. C'est aussi une des raisons pour lesquelles j'ai choisis de devenir végane : la variété des plats et des aliments.
Quelle est la première raison qui m'a fait devenir végan? Est-ce que je suis en bonne santé ou au contraire est-ce que j'ai des carences? Est-ce que je trouve tous les nutriments dont j'ai besoin? Est-ce que je mange varié? Est-ce que la viande me manque? Quel est le point de vue de l'Ayurvéda à ce propos?Nous répondons à toutes ces questions aujourd'hui
À la fin de l'épisode je te partage toutes les ressources que j'utilise quotidiennement lorsque je manque (ou non) d'inspiration pour cuisiner. Tu auras aussi accès à une recette d'un plat Ayurvédique végan à choisir en fonction de ton dosha.
Accède aux notes ainsi qu'à la ressource partagée en fin d'épisode en allant à https://bengananda.com/11/
Les ressources mentionnées dans cet épisode : Épisode 8 : Manger équilibré selon l'Ayurvéda Épisode 5 : Émotion et alimentation avec Marie Coune La présure, utilisée pour faire du fromage La Vie en Abondance, la vidéo d'Irène Grosjean Article Pourquoi j'ai arrêté de manger des cadavres Les études sur le végétarianisme dont je t'ai parlé. Celles sur les bienfaits d'un régime sans viande : Campbell et Campbell 2006, ou Sharma 2008. Et celles sur l'espérance de vie des végétariens : Fraser 1999, Fraser et Shavlik 2001, Singh, Sabaté et Fraser 2003.Retrouve moi toutes les semaines dans Le Clan des Curieux™, mon groupe de partage privé. Rejoins-nous et reçois dès maintenant ton pack découverte : https://bengananda.com/le-clan-des-curieux/
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© Ben Gananda 2021
Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin
Musique de fin : Canals de Joakim Karud
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Il est trop facile de se laisser porter par les pensées ou les paroles négatives. Il est bien trop aisé d'être découragé et de baisser les bras.
C'est bien une des raisons pour lesquelles nous sommes des êtres sociaux et que nous ne sommes pas fait pour rester seul.
Comme je te l'explique dans cet épisode, je fais partie de ces personnes qui aiment être seul, mais je suis aussi de ceux qui ont besoin d'être en société et de sentir les autres autour d'eux. C'est comme une seconde nature.
En définitive, on fait même tous partie d'une grande famille qui porte pour nom humain.
Peu importe ce que les autres peuvent te dire, nous vivons un dans un climat de paix, et je te partage aujourd'hui quelques mots qui vont te le montrer
Ce message, j'avais à coeur de te le partager. Et comme tous les messages que je pourrais te partager, il est évidemment aussi un peu pour moi.
Suis-je me seul à ressentir toutes ces émotions? Comment reprendre espoir dans l'humanité? Sommes-nous tous vraiment connectés dans nos experiences? Peut-on vraiment qualifier quelqu'un de mauvais?Nous répondons à toutes ces questions aujourd’hui. espoir humanité bonté ensemble
À la fin de l’épisode, je te propose une opportunité en quelque sorte limitée. En effet, les 5 premières personnes à la réclamer seront celles qui pourront en bénéficier.
Si tu veux saisir l'opportunité partagée en fin d'épisode, c'est par ici : https://bengananda.com/10/
Les ressources mentionnées dans cet épisode : Into the Wild Aristote animal social Épisode 6 - Les 5 éléments, ta personnalité unique (Dosha) & l'origine du monde Épisode 9 - La méditation vue par un clandestin spirituel Sadghuru Le groupe de méditants à Washington Ile Maurice : une barrière de cheveux pour contrer la marée noire Découvre ton dosha™ en passant mon testRetrouve moi toutes les semaines dans Le Clan des Curieux™, mon groupe de partage privé. Rejoins-nous et reçois dès maintenant ton pack découverte : https://bengananda.com/le-clan-des-curieux/
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Musique de fin : Flight High de Fredji
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On entend parler de méditation de plus en plus depuis ces dernières années. Tellement qu'elle en intrigue plus d'un et qu'elle a fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques.
La méditation, c'est pour moi un refuge. Elle me sert de pilier et m'aide à avancer sereinement dans ma journée, ma semaine, mon mois, mon année, ma vie. Ma pratique a pris une place telle dans ma vie que c'est la façon dont je commence ma journée, et je ne me vois plus faire autrement. Plus que cela, la médiation est devenue pour moi un clef vers ma spiritualité.
En effet, les recherches ont montré que, sans parler des bienfaits physiques et mentaux de la méditation, cette dernière a des pouvoirs mystiques presque incompréhensible.
Une étude a été menée aux États-Unis lors de plusieurs opérations de "mass meditation" (un groupement de méditants, pratiquant au même moment). Cette étude a montré une baisse radicale du taux de criminalité lors de l'opération. Des résultats donnant espoir, courage et persévérance.
Aujourd'hui, je te partage mon expérience, enrichissant de plus de 10 années de pratique spirituelle, dans la méditation et dans tout ce qu'elle a pu m'apporter.
Quels sont les bienfaits de la méditation? En quoi peut-elle être utile? Est-il nécessaire d'être croyant pour pratique? La méditation peut-elle diminuer mon stress et mon anciété?Nous répondons à toutes ces questions aujourd'hui.
Que tu considères entretenir une vie spirituelle ou non, la méditation te servira d'outil vers l'équilibre. Une aide précieuse, notamment en Ayurveda.À la fin de l'épisode, je te propose une ressource exclusive et inédite pour les auditeurs de Once Upon a Life™ qui te permettra de mettre en place une pratique méditative régulière et sans effort.
Si tu veux accéder aux deux ressources partagées en fin d'épisode, c'est par ici : https://bengananda.com/9/
Mentionné dans cet épisode :
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Musique de fin : Them Stories de Siny
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