Papa, à ta façon – Podcast

Afleveringen

21-Tu as déjà parcouru un sacré chemin
28 apr· Papa, à ta façon
Tu as traversé la grossesse, l'accouchement, les premières nuits et les premières peurs. C'est le moment de souffler et de regarder le chemin parcouru. Dans cet épisode bilan, on célèbre tes progrès, on te prépare à ce qui vient, et on te rappelle pourquoi tu as commencé. Le papa que tu es aujourd'hui n'est plus tout à fait celui du premier épisode.
Papa à ta façon — Le podcast qui t'accompagne de la grossesse aux premiers pas, pour devenir le père que tu veux vraiment être.

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20-Dormir quand on a un nouveau-né
24 apr· Papa, à ta façon
Dormir avec un nouveau-né à la maison, c'est un art — ou une stratégie de guerre. Dans cet épisode, on partage les systèmes de garde alternée qui fonctionnent vraiment, l'art de la sieste stratégique, et comment accepter de l'aide sans culpabiliser. Parce que la fatigue, ça ne s'endure pas : ça se gère.
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19-Traduire les pleurs de ton bébé
21 apr· Papa, à ta façon
Ton bébé pleure. Tu as tout essayé. Rien ne marche. Dans cet épisode, on t'apprend à décoder les pleurs comme un vrai traducteur — les 5 types de pleurs, une méthode de diagnostic étape par étape, et les techniques pour rester calme quand tu es à bout. Parce qu'un papa serein, c'est la meilleure réponse à un bébé en crise.
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18-Survivre aux 48 premières heures
17 apr· Papa, à ta façon
Les 48 premières heures avec bébé à la maison, c'est beau. C'est aussi un peu le chaos. Dans cet épisode sans filtre, Julien partage ce qui a marché (et ce qui a lamentablement foiré) dans l'organisation post-maternité. Répartition des tâches, menu des premiers jours, droit à l'erreur : un guide de survie pour les papas fraîchement rentrés.
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17-Gérer l’invasion des visiteurs
14 apr· Papa, à ta façon
Grand-mère qui débarque sans prévenir, belle-mère aux petits soins envahissants, oncles, cousins, collègues… La maternité ressemble parfois à un open space. Dans cet épisode, on t'aide à gérer l'invasion des visiteurs avec tact et fermeté — messages types, planning des visites, phrases magiques pour protéger ta bulle sans froisser personne.
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16-Tes premières secondes de papa
10 apr· Papa, à ta façon
Les premières secondes après la naissance de ton enfant — aucune description ne peut vraiment les préparer. Mais on peut essayer. Dans cet épisode, Julien raconte les siennes avec une honnêteté bouleversante, et te guide sur les premiers gestes : le peau à peau, les mots, les émotions qui débordent. Un épisode à écouter avant le grand jour.
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15-Ta valise d'accouchement (celle qu'on oublie)
7 apr· Papa, à ta façon
La valise pour la maternité, tout le monde te dit de la préparer. Mais personne ne te dit quoi mettre dans celle du papa. Dans cet épisode, Julien partage sa checklist complète — incluant les oublis qui font honte —, les plans B quand ça va vite, et les anecdotes de papas qui ont débarqué en basket et t-shirt en plein mois de janvier.
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14-Quand ça ne se passe pas comme prévu…
3 apr· Papa, à ta façon
Parfois, l'accouchement ne se passe pas comme dans le plan. Césarienne en urgence, complications, naissance prématurée — ces situations font peur, mais elles arrivent. Dans cet épisode, on aborde ces imprévus avec lucidité et espoir : ton rôle, les bons réflexes, et les témoignages de papas qui sont passés par là et s'en sont sortis.

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13-Ne pas tourner de l’oeil en salle d’accouchement
31 mrt· Papa, à ta façon
Tourner de l'œil en salle d'accouchement, c'est arrivé aux meilleurs. Dans cet épisode, on prépare le D-Day sans te mentir : les phases du travail expliquées simplement, les techniques pour tenir debout (et être utile), et comment soutenir ta partenaire quand toi aussi tu as les genoux qui flageolent.

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12-Ces échographies qui font peur
28 mrt· Papa, à ta façon
L'échographie, c'est censé être un moment magique. Mais parfois, l'image floue, le silence du médecin ou l'attente du résultat font monter une angoisse difficile à nommer. Dans cet épisode, on parle franchement de cette peur qui prend les papas par surprise — et de comment se préparer mentalement à toutes les situations.
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11-Comment être utile chez le gynéco
26 mrt· Papa, à ta façon
Tu es souvent en salle d'attente du gynéco, les mains dans les poches ? Dans cet épisode, on transforme ces rendez-vous en vrais moments de co-parentalité. Questions à préparer à l'avance, comment lire une écho, comment gérer ton propre stress en salle — tu repars avec un mode d'emploi pour être le co-pilote que ta partenaire mérite.
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10-Ton bébé t’entends déjà
24 mrt· Papa, à ta façon
À partir de quel mois ton bébé t'entend ? Plus tôt que tu ne le penses. Dans cet épisode à la fois scientifique et terriblement émouvant, on explore comment créer un lien avec bébé avant même sa naissance — par la voix, la musique, les mots. Un rituel de 5 minutes par jour peut suffire. Et ça commence maintenant.
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9-Sexe enceinte : ce qu’on ne dit pas
21 mrt· Papa, à ta façon
On en parle peu, on y pense beaucoup. Le sexe pendant la grossesse, c'est un sujet que les couples évitent souvent — et qui génère incompréhensions et frustrations. Dans cet épisode sans tabou, on démêle les mythes des réalités médicales, on parle de communication en couple, et on explore d'autres formes d'intimité quand les corps changent.
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8-5 gestes qui vont la faire craquer
19 mrt· Papa, à ta façon
Elle est enceinte, elle est fatiguée, elle a besoin de toi — mais comment ? Dans cet épisode ultra-concret, Julien partage 5 gestes simples et puissants pour être vraiment présent pendant la grossesse. Des actions testées, adaptées à chaque personnalité, avec les ratés et les réussites à l'appui.
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7-Pourquoi elle pleure pour un yaourt ?
17 mrt· Papa, à ta façon
Elle pleure parce que tu as mangé le dernier yaourt. Ou parce que la lumière est trop forte. Ou juste parce que. La grossesse chamboule les émotions de fond en comble — et côté papa, c'est souvent mystérieux. Dans cet épisode, on décrypte les bouleversements hormonaux avec humour et empathie, et on t'apprend les phrases qui apaisent (et celles à ne JAMAIS dire).
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6-Ce qui se passe VRAIMENT dans son ventre
15 mrt· Papa, à ta façon
Un haricot. Puis une prune. Puis un avocat. Et ensuite ? Le développement de bébé pendant la grossesse, c'est fascinant — et souvent très mal connu des papas. Dans cet épisode, on vulgarise trimestre par trimestre ce qui se passe dans le ventre de ta partenaire, avec des images parlantes et des questions à poser à l'écho.
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5-Quel papa veux-tu vraiment être ?
14 mrt· Papa, à ta façon
Quel papa veux-tu être ? Pas celui que ton père était, pas celui qu'on t'impose à la télé — le tien. Dans cet épisode introspectif, on t'invite à identifier tes 3 valeurs essentielles de papa et à construire ton propre style de paternité. Un exercice guidé qui peut changer ta façon d'être présent.
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4-Arrête de vouloir être un papa parfait
14 mrt· Papa, à ta façon
Oublie le papa parfait. Il n'existe pas, et vouloir l'être t'épuise pour rien. Dans cet épisode plein de fous rires et d'honnêteté, Julien raconte ses plus beaux ratés — le bain catastrophe, la crise de la chaussette, les couches mal mises. Parce que c'est dans les petits échecs qu'on grandit vraiment.
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3-Tu es déjà papa (même si bébé n’est pas là)
14 mrt· Papa, à ta façon
Tu attends encore la naissance pour te sentir papa ? Mauvaise nouvelle (ou bonne, selon comment on voit les choses) : tu l'es déjà. Dans cet épisode, on déconstruit l'idée que la paternité commence à l'accouchement — et on explore comment t'impliquer vraiment, dès maintenant, pendant la grossesse.
5 phrase à se remémorer quand le doute s'installe
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2-J’ai peur d’être nul… et c’est normal
13 mrt· Papa, à ta façon
Et si la peur d'être un mauvais père était la première preuve que tu es sur la bonne voie ? Casser le bébé, mal faire, ne pas savoir quoi faire… ces angoisses, presque tous les papas les vivent. Dans cet épisode, on les normalise, on les décortique, et on explore des techniques concrètes pour les apprivoiser. Tu n'es pas seul.

Retrouve ici ton guide pour transformer tes peurs en pouvoir !

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11-Comment être utile chez le gynéco

10-Ton bébé t’entends déjà

9-Sexe enceinte : ce qu’on ne dit pas

8-5 gestes qui vont la faire craquer

7-Pourquoi elle pleure pour un yaourt ?

6-Ce qui se passe VRAIMENT dans son ventre

5-Quel papa veux-tu vraiment être ?

4-Arrête de vouloir être un papa parfait

3-Tu es déjà papa (même si bébé n’est pas là)

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