Afleveringen

  • MAMA BOOST #7

    MAMA BOOST #7

    · Parlons bambins

    Tu t’apprĂȘtes Ă  confier ton bĂ©bĂ© Ă  la crĂšche et tu ressens un mĂ©lange d’excitation et d’apprĂ©hension ?

    Dans cet Ă©pisode, je t’embarque avec moi pour une immersion au sein d’une crĂšche du groupe Babilou.

    L'objectif ? Te montrer concrĂštement comment se dĂ©roule une journĂ©e en crĂšche et t’aider Ă  aborder cette transition en toute sĂ©rĂ©nitĂ©.


    đŸ‘¶ Au programme :

    L’accueil du matin et la transmission avec les Ă©quipesLe rĂŽle clĂ© de la verbalisation et le respect du rythme de l’enfantL’autonomie Ă  la crĂšche et le cadreLa coĂ©ducation : comment les pros accompagnent ton enfant et crĂ©ent une relation de confiance avec toi (le parent)

    Bonus : Des tĂ©moignages d’auxiliaires de puĂ©riculture, de parents et de la directrice viennent enrichir cet Ă©pisode pour te donner un aperçu rĂ©aliste et bienveillant du quotidien en crĂšche !


    🎧 PrĂȘt(e) Ă  te projeter ? Appuie sur play !


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    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    MAMA BOOST #5 - Les neurosciences et la petite enfance

    Épisode 17 - BOOSTER L'IMMUNITÉ AU NATUREL

    Épisode 13 - LA PÉRIODE DE FAMILIARISATION


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  • REDIFFUSION #17 - Booster l'immunitĂ© au naturel

    REDIFFUSION #17 - Booster l'immunité au naturel

    · Parlons bambins

    C’est le premier hiver de ton bĂ©bĂ© et tu te demandes comment le protĂ©ger des virus et soutenir ses dĂ©fenses immunitaires ?

    Dans cet épisode, je te partage tous mes conseils pour traverser la saison froide sereinement et en pleine santé !


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    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    1:48 - Le premier hiver de bébé

    5:08 - Protéger bébé durant l'hiver

    7:39 - L'entrée en collectivité et les virus

    8:48 - Le sommeil et les défenses immunitaires

    9:50 - L'alimentation et les défenses immunitaires

    10:33 - Le mouvement et les défenses immunitaires

    10:59 - Le lavage de nez préventif

    12:36 - Soutenir l'immunité de bébé - Les conseils de Laura, docteur en pharmacie

    17:00 - Comment choisir les bons probiotiques ?

    17:30 - Comment choisir une cure multi vitaminé ?

    19:12 - Et les parents ? Les routines pour booster vos défenses !

    22:52 - Et les femmes enceintes ? Les routines pour booster vos défenses !

    26:47 - Les 4 points clé à retenir


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 21 - LA BRONCHIOLITE

    Épisode 20 - LA VITAMINE D

    MAMA BOOST #6 - Maman 2025 : 10 incontournables Ă  savoir pour ĂȘtre prĂȘte



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  • MAMA BOOST #6

    MAMA BOOST #6

    · Parlons bambins

    PrĂȘte Ă  commencer l’annĂ©e en pleine confiance ? 🎉

    Devenir maman, c’est une aventure magnifique, mais parfois dĂ©routante.

    Dans ce premier Ă©pisode de 2025, je te partage 10 vĂ©ritĂ©s essentielles pour t’accompagner dans ta maternitĂ©, t’aider Ă  dĂ©culpabiliser et te prĂ©parer Ă  cette nouvelle vie avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ©. De la gestion des Ă©motions aux petits hacks pour simplifier ton quotidien, cet Ă©pisode est lĂ  pour te booster et te rappeler que tu fais de ton mieux... et c’est dĂ©jĂ  Ă©norme !


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    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 21 - LA BRONCHIOLITE

    MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle : Comment déculpabiliser et l'accepter

    MAMA BOOST #5 - Les neurosciences et la petite enfance


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  • [Extrait] MAMA BOOST #6 - Maman to be 2025 : 10 incontournables Ă  savoir pour ĂȘtre prĂȘte

    [Extrait] MAMA BOOST #6 - Maman to be 2025 : 10 incontournables à savoir pour être prête

    · Parlons bambins

    [Extrait] MAMA BOOST #6 - Maman 2025 : 10 incontournables Ă  savoir pour ĂȘtre prĂȘte


    Un petit aperçu de l'épisode disponible lundi 13 janvier 2025 dÚs 6h.


    ï»żPrĂȘte Ă  commencer l’annĂ©e en pleine confiance ? 🎉

    Dans ce premier Ă©pisode de 2025, je te partage 10 vĂ©ritĂ©s essentielles pour t’accompagner dans ta maternitĂ©, t’aider Ă  dĂ©culpabiliser et te prĂ©parer Ă  cette nouvelle vie avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ©.

    De la gestion des Ă©motions aux petits hacks pour simplifier ton quotidien, cet Ă©pisode est lĂ  pour te booster et te rappeler que tu fais de ton mieux... et c’est dĂ©jĂ  Ă©norme !


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  • Épisode 21 - LA BRONCHIOLITE

    Épisode 21 - LA BRONCHIOLITE

    · Parlons bambins

    L’hiver et les fĂȘtes approchent, mais comment protĂ©ger ton bĂ©bĂ© face Ă  la bronchiolite ? ✹

    Dans cet épisode, je te partage des conseils essentiels pour prévenir les infections hivernales et prendre soin de ton tout-petit.

    Parce qu’un bĂ©bĂ© en bonne santĂ©, c’est aussi des fĂȘtes sereines en famille ! 🎄💛


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    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    3:20 - Les particularités du rhume chez le bébé

    4:49 - Comprendre et prévenir la transmission du VRS

    6:01 - L'intĂ©rĂȘt et le b.a -ba du lavage de nez

    8:38 - La bronchiolite : origine et définition

    9:54 - Connaßtre et repérer les signes de difficulté respiratoire chez le bébé

    11:34 - Focus sur la campagne de vaccination automne/hiver 2024-2025

    14:00 - L'astuce de la vidéo pour évaluer la respiration de bébé

    15:32 - Pipette ou seringue nasale pour le lavage de nez ?

    17:08 - La rÚgle des bisous interdits pour bébé !


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    MAMA BOOST #4 - GĂ©rer la divergence des conseils des professionnels

    Épisode 6 - Le rhume

    Épisode 20 - La vitamine D



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  • [Extrait] LA BRONCHIOLITE - Épisode 21

    [Extrait] LA BRONCHIOLITE - Épisode 21

    · Parlons bambins

    [Extrait] LA BRONCHIOLITE - Épisode 21


    Un petit aperçu de l'épisode disponible lundi 9 décembre 2024 dÚs 6h.


    L’hiver et les fĂȘtes approchent, mais comment protĂ©ger ton bĂ©bĂ© face Ă  la bronchiolite ? ✹

    Dans cet épisode, je te partage des conseils essentiels pour prévenir les infections hivernales et prendre soin de ton tout-petit.

    Parce qu’un bĂ©bĂ© en bonne santĂ©, c’est aussi des fĂȘtes sereines en famille ! 🎄💛


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  • MAMA BOOST #5

    MAMA BOOST #5

    · Parlons bambins

    Tu te demandes comment ton bébé apprend et se développe durant ses premiÚres années ?

    Dans cet Ă©pisode, je te partage tout ce que j’ai retenu sur l’importance des 1000 premiers jours pour le cerveau de ton enfant, lors du congrĂšs international des neurosciences et de la petite enfance, organisĂ© par l'UNESCO et la fondation Babilou Family (septembre 2024).

    Découvre pourquoi parler, chanter, et interagir avec ton bébé est essentiel, et comment les parents, les professionnels, et la société peuvent collaborer pour lui offrir un environnement qui nourrit son potentiel.


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    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    0:56 - ReconnaĂźtre la valeur des 1000 premiers jours

    2:01 - Comment faire pour soutenir cette période ?

    3:31 - Astuces à mettre en place avec bébé pour favoriser son développement (validées par les neurosciences)

    4:35 - Ce que je retiens personnellement de cette journée



    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum

    MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle : Comment déculpabiliser et l'accepter

    MAMA BOOST #4 - GĂ©rer la divergence des conseils des professionnels


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    Musique : This Will Work Out - Shinto - Sun Love


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  • [Extrait] MAMA BOOST #5 - Les neurosciences et la petite enfance

    [Extrait] MAMA BOOST #5 - Les neurosciences et la petite enfance

    · Parlons bambins

    [Extrait] MAMA BOOST #5 - Les neurosciences et la petite enfance


    Un petit aperçu de l'épisode disponible lundi 25 novembre 2024 dÚs 6h.


    Dans cet Ă©pisode, je te partage les enseignements clĂ©s du CongrĂšs international des neurosciences et de l’éducation de la petite enfance, organisĂ© par la Babilou Family Fondation et l’UNESCO.

    Comment les jeunes enfants apprennent-ils et pensent-ils ? Pourquoi les 1000 premiers jours sont-ils cruciaux pour leur développement ? Et surtout, comment parents, professionnels et société peuvent-ils travailler ensemble pour offrir aux enfants un environnement propice à leur épanouissement ?


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  • Mon parcours et mon mĂ©tier 2.0 - Hors sĂ©rie

    Mon parcours et mon métier 2.0 - Hors série

    · Parlons bambins

    On fait connaissance ? Dans cet épisode hors série, je te raconte mon parcours et les coulisses de Parlons Bambins !

    De mes Ă©tudes Ă  mes premiĂšres expĂ©riences en pĂ©diatrie, jusqu'Ă  la rĂ©vĂ©lation qui m’a inspirĂ©e Ă  crĂ©er ma propre approche, je te partage chaque Ă©tape de ce cheminement passionnant.

    DĂ©couvre ce qui me motive au quotidien pour accompagner les familles et contribuer Ă  l’épanouissement des tout-petits !


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  • REDIFFUSION #6 - Le rhume

    REDIFFUSION #6 - Le rhume

    · Parlons bambins

    Tu te demandes comment soulager ton bébé face au rhume ? Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour prendre soin de la respiration de ton enfant et apaiser ses petits maux de saison.

    Lavage de nez, astuces pour évaluer sa respiration, et routines pour prévenir les récidives
 découvre toutes les clés pour traverser la période hivernale avec sérénité et offrir à ton bébé un maximum de confort !


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    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    1:42 - Le jeune enfant face aux microbes

    4:18 - Le lavage de nez : un soin essentiel

    4:36 - Comment évaluer la respiration de bébé à la maison ?

    9:10 - Les solutions pour soulager bébé

    13:10 - Faire un lavage de nez efficace

    21:09 - Focus sur le mouche bébé

    23:34 - Comment prévenir le rhume et limiter les récidives ?

    25:30 - La toux chez le jeune enfant

    27:22 - Les 4 points clé à retenir


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 10 - FAIRE SES DENTS

    Épisode 4 - LA TÉTINE

    MAMA BOOST #4 - GĂ©rer la divergence des conseils



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  • MAMA BOOST #4

    MAMA BOOST #4

    · Parlons bambins

    Tu te sens souvent perdue face aux conseils contradictoires des professionnels qui t'entourent ? 

    Dans cet épisode, je te donne des clés pour déculpabiliser et mieux gérer les injonctions que tu peux recevoir en tant que jeune maman.

    Je t’aide Ă  naviguer entre les diffĂ©rentes recommandations, Ă  faire confiance Ă  ton instinct, et surtout, Ă  lĂącher prise pour aborder ta maternitĂ© avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© !


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    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    0:18 - La pression ressentie par les mamans face aux injonctions

    1:31 - Pourquoi les conseils divergent d'un professionnel Ă  l'autre ?

    3:30 - Les effets des injonctions sur la culpabilité maternelle

    4:01 - Comment naviguer entre ces conseils ?

    5:25 - Mes astuces pour lĂącher prise

    6:13 - Apprendre Ă  dire "non" aux injonctions


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 8 - LA PREMIÈRE PURÉE

    MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum

    MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle : Comment déculpabiliser et l'accepter


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  • Épisode 20 - LA VITAMINE D

    Épisode 20 - LA VITAMINE D

    · Parlons bambins

    Tu te demandes pourquoi la vitamine D est essentielle dĂšs la naissance pour ton bĂ©bĂ© ? Dans cet Ă©pisode, je te dis tout sur ce complĂ©ment alimentaire indispensable pour sa croissance et son dĂ©veloppement. Dosage, conseils pratiques et astuces pour bien l'administrer et la choisir, je t'explique tout ce qu'il faut savoir pour protĂ©ger la santĂ© de ton tout-petit. DĂ©couvre pourquoi ce geste quotidien est si important et comment l’intĂ©grer facilement Ă  la routine de ton bĂ©bĂ© !


    🔍​​​ L'Ă©tude sur la vitamine D et la MIN (mort inattendue du nourrisson) : ici

    Cet Ă©pisode est rĂ©alisĂ© en collaboration commerciale avec Nateos pour toujours plus d'informations sur la santĂ© des bĂ©bĂ©s ☀


    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    2:25 - Le bébé et la supplémentation en vitamine D3

    5:01 - Les intĂ©rĂȘts de la vitamine D3 pour bĂ©bĂ©

    6:08 - La posologie et le mode d'administration

    9:22 - Enfants sensibles et vitamine D prescrite (témoignage d'Emilie Venesson)

    15:06 - Le besoin d'informations des jeunes parents (témoignage d'Emilie Venesson)

    16:13 - L'origine de la vitamine D contenue dans les compléments alimentaires (témoignage d'Emilie Venesson)

    17:39 - Le sucre et l'éducation au goût (témoignage d'Emilie Venesson)

    19:25 - L'importance de l'apaisement parental (témoignage d'Emilie Venesson)

    22:48 - Les 4 points clé à retenir


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 6 - LE RHUME

    Épisode 14 - LE REFUS ALIMENTAIRE

    MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle



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  • MAMA BOOST #3

    MAMA BOOST #3

    · Parlons bambins

    Entre amour infini et moments de frustration, il est normal de ressentir des Ă©motions contradictoires.

    Ensemble, explorons ces sentiments et voyons comment les accepter sans culpabilité.

    Parce que chaque maman mĂ©rite de se sentir bien dans sa maternitĂ©, imparfaite mais belle ! ​


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas

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    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    0:20 - Mon bilan mi-année et annonce de mon nouveau projet

    2:30 - L'ambivalence maternelle : la définition

    2:39 - Comprendre l'origine de ce phénomÚne

    4:40 - Identifier les facteurs qui favorise l'ambivalence

    5:25 - Accueillir et accepter cette situation

    6:09 - Créer sa safe place


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 6 - LE RHUME

    Épisode 10 - FAIRE SES DENTS

    MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum


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  • REDIFFUSION #13 - La pĂ©riode de familiarisation

    REDIFFUSION #13 - La période de familiarisation

    · Parlons bambins

    Tu appréhendes l'entrée de ton bébé en collectivité ? Dans cet épisode, je te dis tout sur la période de familiarisation et je te donne toutes les clés pour aborder cette étape en toute sérénité.

    Préparation, rituel de séparation, gestion du sommeil, introduction de l'objet transitionnel... Découvre comment créer des moments rassurants pour toi et ton bébé, et apprendre à faire confiance aux équipes qui l'entourent.


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas

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    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    2:30 - La période de familiarisation : définition

    3:12 - L'anticipation pour mettre toutes les chances de ton cÎté

    4:26 - Comment va se dérouler cette période ?

    7:55 - Le sommeil de bébé en collectivité

    9:56 - Le rituel de séparation du matin

    11:30 - L'introduction de l'objet transitionnel

    13:10 - Le temps de retrouvailles du soir

    17:44 - Comment faire confiance aux Ă©quipes ?

    19:40 - La patience et se donner du temps

    20:50 - Les 4 points clé à retenir


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 15 - LA TRANSITION SEIN-BIBERON

    Épisode 17 - BOOSTER L'IMMUNITÉ AU NATUREL

    MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum



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  • REDIFFUSION #12 - Dormir partout

    REDIFFUSION #12 - Dormir partout

    · Parlons bambins

    Je ne te laisse pas tombé pendant tes vacances !


    Dans cet épisode, je te livre tous mes conseils pour favoriser le sommeil de ton bébé et maintenir des routines apaisantes pendant les vacances estivales.

    De l'anticipation du départ à la gestion du trajet, jusqu'à l'accompagnement de l'endormissement dans un nouvel environnement, découvre des astuces pratiques pour des vacances sereines. En bonus, ne manque pas mes conseils pour aider ton bébé à dormir malgré les fortes chaleurs !


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas


    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    1:53 - Avant le départ : anticiper et s'organiser en fonction des habitudes de sommeil de bébé

    2:58 - La gestion du trajet avec bébé

    4:14 - L'arrivée sur les lieux

    5:10 - Les bons réflexes à adopter pendant le séjour

    9:16 - Accompagner l'endormissement dans le nouvel espace de sommeil

    12:04- Le sommeil et les fortes chaleurs

    17:56 - Les 4 points clé à retenir


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 4 - LA TÉTINE

    Épisode 11 - LA BAIGNADE

    Épisode 13 - LA PÉRIODE DE FAMILIARISATION



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  • REDIFFUSION #11 - La baignade

    REDIFFUSION #11 - La baignade

    · Parlons bambins

    La saison estivale est officiellement de retour !

    L'occasion pour moi de remettre à l'honneur ce focus complet autour de la baignade de bébé.

    En piscine ou en milieu naturel, tu vas tout savoir pour pouvoir profiter en toute sécurité cet été avec ton bébé !


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas


    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    0:20 - Introduction

    2:26 - À partir de quand peut-on baigner bĂ©bĂ© ?

    3:31 - La pratique du "bain libre" en extérieur

    4:29 - À partir de quand commencer les sĂ©ances de bĂ©bĂ© nageur ?

    4:59 - La température de l'eau

    6:10 - Dans quelles conditions baigner bébé ?

    9:15 - Comment accompagner la premiĂšre baignade en piscine ?

    13:15 - Commente accompagner la premiĂšre baignade en milieu naturel ?

    16:04 - L'équipement pour la baignade et la sécurité

    22:07 - Les 4 points clé à retenir


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 7 - LE BAIN LIBRE

    Épisode 12 - DORMIR PARTOUT

    Épisode 13 - LA PÉRIODE DE FAMILIARISATION



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  • MAMA BOOST #2

    MAMA BOOST #2

    · Parlons bambins

    Dans cet épisode, je te parle de comment le rythme de ton bébé peut impacter négativement ton post-partum.

    Et je te livre mes clĂ©s pour t'aider Ă  trouver ton Ă©quilibre â€‹đŸ€žđŸŒâ€‹


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas


    đŸ—’ïžâ€‹ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 


    0:20 - Actualité / Les virus hivernaux circulent toujours et recrudescence coqueluche

    0:57 - L'impact du sommeil de bébé sur les jeunes parents

    1:51 - Ne pas se comparer au vécu des autres parents

    2:30 - Apprendre Ă  connaĂźtre tes propres besoins de sommeil et tenter de t'organiser en fonction

    2:50 - Le post-partum est fait de hauts et de bas


    🍿​ AUTRES ÉPISODES 


    Épisode 17 - BOOSTER L'IMMUNITÉ AU NATUREL

    Épisode 12 - DORMIR PARTOUT

    Épisode 11 - LA BAIGNADE


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    Musique : This Will Work Out - Shinto - Sun Love


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  • MAMA BOOST #1

    MAMA BOOST #1

    · Parlons bambins

    Pour célébrer mon grand retour sur le podcast, je suis heureuse de présenter MAMA BOOST, le nouveau format que je te propose par ici.


    Un rendez-vous avec des Ă©pisodes "snack" de moins de 5 min pour garder la pĂȘche en tant que futur ou nouveau parent ! DĂ©sormais, en plus des Ă©pisodes de 30 min, je te partagerais mes rĂ©flexions du moment, mes actualitĂ©s, mes rĂ©ponses aux questions parentalitĂ© que je reçois sur les rĂ©seaux sociaux (instagram et tiktok @parlonsbambins) et bien plus encore...


    Dans ce tout premier Ă©pisode, et aprĂšs de longs mois de travail, je te dĂ©voile mon grand projet de 2024. J'ai tellement hĂąte d'avoir ton retour 🎉​


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas




    Musique : This Will Work Out - Shinto - Sun Love


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  • Épisode 19 - LE PORTAGE

    Épisode 19 - LE PORTAGE

    · Parlons bambins

    Le portage physiologique est de plus en plus pratiquĂ© par les parents. Alors, quels sont les bĂ©nĂ©fices pour l'enfant mais aussi pour les parents ? Comment bien choisir son moyen de portage ? Jusqu'Ă  quel Ăąge peut-on porter un enfant ? Peut-on porter en toutes saisons ? AprĂšs avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode, tu auras toutes les clĂ©s pour porter ton bĂ©bĂ© ! Belle Ă©coute ❀


    Merci Ă  mon invitĂ©e đŸŽ™ïžâ€‹ ​ChloĂ© aka @calindekoala


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas



    Montage & intro : @Intothewave â€‹đŸŽ¶


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  • Épisode 18 - L'INTRODUCTION DES MORCEAUX

    Épisode 18 - L'INTRODUCTION DES MORCEAUX

    · Parlons bambins

    L'introduction des morceaux dans les plats du jeune enfant est une grande Ă©tape pour les parents. Alors, quel est l'intĂ©rĂȘt d'une introduction prĂ©coce ? Quels types de morceaux proposer au tout dĂ©part ? Comment s'organiser au quotidien ? À partir de quand faire Ă©voluer les textures ? AprĂšs avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode, tu auras toutes les clĂ©s pour accompagner ton bĂ©bĂ© ! Belle Ă©coute ❀


    Merci Ă  mon invitĂ©e đŸŽ™ïžâ€‹ ​Coline aka @jeannou_mangecommenous


    📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bĂ©bĂ© : le guide complet de la naissance aux premiers pas



    Montage & intro : @Intothewave â€‹đŸŽ¶


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