Afleveringen
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Je suis tombée amoureuse de la collection « La vraie vérité sur… » de Maison Sans Tabou, une jeune maison d'édition toulousaine fondée par Charlène, maman de trois jeunes enfants.
Et encore plus depuis que j'ai appris que le livre sur l'inceste avait tout changé pour une petite fille victime de son père.
Parce que, pour la première fois, elle s'y est reconnue.
Alors que la justice, elle, ne l'avait jamais reconnue comme victime.Au programme :
✨ Pourquoi Charlène a choisi d'éditer des livres sur la grossesse, l'accouchement, la mort, l'inceste… pour les 0-4 ans.
✨ En quoi parler de grossesse et d'accouchement dès le plus jeune âge peut aider les petites filles à voir le corps des femmes comme un corps puissant✨ Pourquoi attendre qu'un événement arrive n'est pas forcément la meilleure façon d'aborder ces sujets.
✨ Comment parler de sujets sensibles sans faire peur aux enfants.
✨ Le témoignage bouleversant d'une petite fille qui a enfin trouvé, dans un livre, la reconnaissance de son histoire.
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Tu peux suivre les aventures de Maison Sans Tabou sur instagram @maisonsanstabou et la collection "La vraie vérité sur..." sur la boutique en ligne : https://maisonsanstabou.fr/
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Combien de mères continuent à croire qu'elles devraient tout savoir, tout gérer et tout porter seules ?
Dans cet épisode, je reçois Pauline Palmade, cofondatrice de Mumazing : une plateforme qui met en relation les parents avec plus de 200 professionnels capables de les accompagner sur des sujets aussi variés que le sommeil, l'allaitement, l'organisation familiale, le couple ou encore le retour au travail.
Ce qui rend son parcours particulièrement fascinant ? Pauline n'est pas encore maman.
Pourtant, après avoir recueilli les témoignages de centaines de mères, elle a identifié un problème que beaucoup d'entre nous connaissent bien : nous avons perdu notre village.
Nous parlons notamment :
✨ De la culpabilité qui empêche tant de mères (et de pères) de demander de l'aide.
✨ Des injonctions qui nous poussent à croire qu'une "bonne mère" doit tout savoir instinctivement.
✨ Des raisons culturelles qui rendent la parentalité particulièrement solitaire aujourd'hui.
✨ De ce que nous transmettons à nos filles lorsque nous acceptons — ou non — d'être aidées.
Pour retrouver Mumazing :
- Plateforme : https://mumazing.com/
- Compte insta : @mumazing.app
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dire bonjour.
Partager.
Prêter ses jouets.
Dormir seul.
Être autonome.Autant d'attentes que notre société projette très tôt sur les enfants.
Et autant de sujets sur lesquels les contenus de Tiffany, derrière le compte Instagram neuro_parentalité (suivi par 140 000 personnes) , m'ont aidée à prendre du recul lorsque je doutais de certains choix éducatifs.
❤️ Et je me sens particulièrement privilégiée puisque Tiffany a choisi Pas Sages! pour sa toute première interview.
Dans cet épisode, nous explorons notamment :
✨ Pourquoi forcer un enfant à dire bonjour n'est pas seulement une question de politesse.
✨ Pourquoi la peur de la fusion parent-enfant repose davantage sur des croyances culturelles que sur les besoins réels des enfants.
✨ Ce qui se joue dans notre système nerveux lorsque nos enfants débordent.
✨ Une méthode en 3 étapes pour retrouver son calme, l'importance des mantras parentaux et une astuce surprenante pour faciliter l'endormissement.
🎧 Bonne écoute !
Tu peux retrouver Tiffany sur son compte instagram : @neuro_parentalite⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘
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Les héros cherchent la gloire, les héroïnes suivent leur joie ?
Évidemment, c'est plus nuancé que ça.
Mais au fil de notre conversation, j'ai réalisé que beaucoup des femmes mises en lumière par Céline, fondatrice du podcast Nouvelles Héroïnes ne cherchent pas à réussir selon les critères traditionnels.
Elles explorent.
Elles osent.
Elles changent de direction.
Elles suivent leur curiosité, leur passion ou leur envie de liberté.Quand Céline a créé son podcast, son objectif était d'ailleurs simple : montrer à ses filles qu'il existe mille façons d'être une femme, mille façons de tracer sa route, mille façons de réussir.
Pas seulement les parcours tout tracés.
Pas seulement les premières de la classe.
Pas seulement celles qui "gagnent".Dans cet épisode, nous avons parlé de modèles féminins, de confiance en soi, de ce qu'on veut vraiment laisser à nos filles. Et de ce qu'on doit peut-être, nous d'abord, déconstruire.
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Tu peux retrouver Céline Steyer sur :
son compte Instagram : @nouvellesheroines
son podcast : Nouvelles Héroïnes
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Cette fois, c’est moi qui suis au micro 🎙️
Dans cette interview avec Anne-Laure pour le podcast Mauvaise Fille, je reviens sur mon histoire, sur ce que la maternité est venue réveiller chez moi… et sur le lien entre la “petite fille sage” que j’ai été et ce que j’essaie aujourd’hui de transmettre à ma fille.
On y parle notamment :
✨ des injonctions faites aux petites filles
✨ du rapport au corps et à la confiance en soi
✨ de consentement, de limites et de sécurité émotionnelle
✨ et de comment élever une fille libre sans tomber dans la culpabilité ou la perfection
🎧 Retrouvez l’épisode complet sur le podcast Mauvaise Fille.
Et pour retrouver Anne-Laure sur instagram, c'est ici : @avaleba.
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Et si le vernis n’était pas “pour les filles”… mais simplement pour les ongles ? 💅
Dans cet épisode de Pas Sages!, je reçois Marion Escot, créatrice de Punchlinettes, pour parler de sexisme ordinaire, de stéréotypes de genre et surtout de la façon dont on peut outiller nos filles à y répondre.
On parle notamment :
✨ du “pic d’expression du genre” vers 4-5 ans,
✨ des injonctions du type “sois sage”, “sois gentille”,
✨ des punchlines à apprendre à nos enfants face aux remarques sexistes,
✨ du rôle des jouets dans le développement des compétences,
✨ du rapport à l’apparence qui peut commencer très tôt,
✨ et de comment élargir le champ des possibles sans se mettre une pression monstrueuse.Un épisode concret, joyeux et déculpabilisant pour apprendre à nos filles à ne pas se laisser enfermer dans des cases trop petites pour elles.
🎧 Bonne écoute !
Tu peux retrouver Marion sur :
son compte instagram : @punchlinettes
son site internet : https://punchlinettes.fr/
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Pourquoi une petite fille se met soudain à réclamer des robes de princesse ?
Pourquoi un garçon refuse d’un coup son t-shirt rose préféré ?
Et pourquoi beaucoup d’adultes interprètent à tort ces comportements comme “biologiques” ?Dans cet extrait du prochain épisode, Marion Escot explique comment les stéréotypes de genre s’installent très tôt chez les enfants… et pourquoi certaines attitudes qu’on croit “naturelles” sont souvent le résultat de la socialisation.
Dans l’épisode complet, on parlera aussi :
✨ des injonctions du type “sois sage”, “sois gentille”,
✨ des punchlines à apprendre à nos enfants face aux remarques sexistes,
✨ du rôle des jouets dans le développement des compétences,
✨ du rapport à l’apparence qui peut commencer très tôt,
✨ et de comment élargir le champ des possibles sans se mettre une pression monstrueuse.🎙️ Rendez-vous demain pour l’épisode complet de Pas Sages !
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On nous a appris à être des “bonnes élèves”.
À bien faire. À ne pas déranger. À mériter.Et puis un jour, on arrive dans le monde du travail… et ces mêmes réflexes deviennent des freins.
👉 Difficulté à dire non
👉 Peur de décevoir
👉 Besoin de reconnaissance
👉 Impression de ne jamais en faire assezDans cet épisode, j’accueille Marion Charzat, coach carrière, pour explorer ce lien entre la petite fille sage… et la femme qu’on devient au travail.
On parle de :
pourquoi les codes de l’école ne fonctionnent plus au travail
comment le “syndrome de la bonne élève” peut freiner ta carrière
pourquoi tu n’as peut-être pas besoin de changer de job (mais de posture)
comment apprendre à poser des limites sans culpabiliser
et surtout, comment arrêter de t’oublier… sans tout envoyer valser
💡 Mais on va aussi plus loin :
👉 Qu’est-ce qu’on peut transmettre à nos filles pour qu’elles n’aient pas à réapprendre tout ça à 30 ou 40 ans ?
👉 Comment leur apprendre à s’écouter, à se connaître, à poser leurs limites… dès le plus jeune âge ?
👉 Et pourquoi ce travail commence souvent par nous.Parce qu’élever une fille libre, ça passe aussi par se libérer soi-même.
Tu peux retrouver Marion sur instagram : @marioncharzat.
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À force de vouloir protéger nos enfants…est-ce qu’on peut finir par leur faire peur ?
Cet épisode fait suite à l'épisode précédent “Violences sexuelles : Protéger sans faire peur." et répond à plusieurs questions que vous m’avez envoyées.
Avec Déborah Prys, psychologue clinicienne, on parle d’un équilibre pas si simple :
👉 comment rester vigilante sans créer un climat de menace chez l’enfant
👉 comment éviter de transmettre nos propres peurs (ou traumatismes)
👉 comment réagir si notre enfant nous confie quelque chose de très dur
👉 comment reparler de consentement à un enfant sans le culpabiliserParce qu’entre le déni d’hier et la peur d’aujourd’hui…on peut vite se perdre.
Un épisode pour remettre de la nuance dans un sujet où on peut vite basculer dans l’angoisse.
🎧 Bonne écoute !
Tu peux retrouver Déborah sur son site internet : https://www.psy-a-londres.co.uk/⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘
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Comment protéger nos filles des violences sexuelles… sans leur apprendre à avoir peur des hommes ou du monde ?
C'est une question qui m'avait été posée par l'une de mes abonnées et à laquelle j'ai invité Ann-Laure Bourgeois, enseignante, journaliste et autrice du guide "Parents informés, enfants protégés" à répondre.Dans cet épisode, on parle notamment :
→ des idées reçues sur les agresseurs
→ d'est-ce que la prévention passe vraiment par la méfiance
→ de comment parler concrètement de ces sujets à nos enfants, sans leur faire peur
→ de comment créer une relation de confiance pour qu’un enfant ose nous parler
→ de quels comportements ou situations doivent nous alerter
→ et pourquoi apprendre aux enfants à être “trop sages” ou à obéir aux adultes sans discuter peut parfois les rendre plus vulnérablesTu peux retrouver Ann-Laure sur instagram : @lesateliersbadass ainsi que son guide "Parents informés, enfants protégés", cahier d'activités "Mon corps, mon chateau fort" et plein d'autres ressources sur son site internet : https://lesateliersbadass.fr/
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96 % des violences sexuelles sont commises par des hommes.
Mais chez les enfants de moins de 12 ans, certaines études estiment que les femmes pourraient représenter jusqu’à 20 % des auteur·rices de violences sexuelles.
Et pourtant, on continue souvent à imaginer “le danger” comme un homme inconnu, dans la rue.
C’est l’une des idées reçues que nous avons déconstruites dans le prochain épisode dans lequel j’ai invité Ann-Laure Bourgeois, enseignante, journaliste et autrice du guide "Parents informés, enfants protégés" à répondre à la question suivante :
👉 “Comment protéger nos filles sans leur transmettre la peur des hommes et du monde ?”
Dans cet épisode, on parle notamment :
→ des idées reçues sur les agresseurs
→ d'est-ce que la prévention passe vraiment par la méfiance
→ de comment parler concrètement de ces sujets à nos enfants, sans leur faire peur
→ de comment créer une relation de confiance pour qu’un enfant ose nous parler
→ de quels comportements ou situations doivent nous alerter
→ et pourquoi apprendre aux enfants à être “trop sages” ou à obéir aux adultes sans discuter peut parfois les rendre plus vulnérables🎙️ Rendez-vous demain pour l’épisode complet !
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Dans l'épisode précédent, Romane nous aidait notamment à comprendre de ce qui se passe dans le cerveau d'un quand il déborde, et de comment l'accompagner au mieux dans ces moments difficiles.
Et dans cet épisode-ci, on passe à la pratique.
Romane accepte de partager une vraie crise de sa fille. Tu entendras trois extraits audio de cette scène, puis Romane les commentera pas à pas : ce qu’elle essaie de faire, pourquoi elle choisit certains mots, comment elle pose une limite sans couper le lien… et aussi ce qu’elle trouve difficile, ce qu’elle ferait peut-être autrement.
On parle notamment :
– de comment rester connectée à son enfant sans tout laisser passer
– et de la difficulté de rester calme, présente et alignée quand on est soi-même fatiguée– de ce qu’on répond aux critiques du type “c’est un enfant roi” ou “à notre époque, ça ne se passait pas comme ça”
Bref, pas une “méthode miracle”, mais une plongée dans la vraie vie. Parce qu’entre la théorie et une petite fille en colère devant une porte de garage, il y a parfois tout un monde...et surtout, une maman qui essaie de faire de son mieux !
Tu peux retrouver Romane sur instagram : @romane_therapeute_parentalite
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Un enfant qui tape, s’oppose, hurle ou refuse de mettre son manteau est un enfant “difficile”. Vraiment ?
Dans cet épisode, je reçois Romane, future thérapeute et coach en parentalité suivie par plus de 35 000 personnes sur instagram, pour déconstruire cette idée qui colle à la peau de beaucoup d’enfants…
...et surtout de beaucoup de petites filles qu’on aimerait voir sages, gentilles et obéissantes.
On parle de ce qui est normal dans le développement d’un enfant (oui, même les crises) et de ce qu’on risque de construire quand on valorise trop l’obéissance au détriment de l’affirmation de soi.
On aborde notamment :
– pourquoi certains comportements qui nous épuisent sont parfois des signes d’un développement sain
– ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant en pleine crise
– pourquoi l’enfant “sage” d’hier devient parfois la femme qui n’ose pas dire non aujourd’hui
– et comment rester alignée dans ses choix éducatifs quand l’entourage ou le père ne sont pas sur la même longueur d’ondeEt dans le prochain épisode, tu entendras de vrais extraits audio d’une crise de la fille de Romane, qu'elle analysera pour nous pas à pas !
Tu peux retrouver Romane sur instagram : @romane_therapeute_parentalite
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“Si ta fille écoute ce podcast dans 20 ans, qu’est-ce que tu aimerais qu’elle retienne de ton éducation ?”
J’ai posé cette question à ma prochaine invitée, Romane, à la fin de notre interview et sa réponse m’a bouleversée.
Parce qu'elle parle de la relation mère-fille.
D’une relation qui reste un refuge. D’une relation dans laquelle sa fille n’aurait jamais peur de venir la voir, même quand ça va mal, même quand elle a fait une énorme bêtise.
Et cette relation, elle se construit maintenant.
Dans la façon dont on réagit à leurs crises. À leur opposition. À leurs “non”.
Dans la manière dont on pose des limites sans couper le lien.
Et c’est exactement de ça dont on parle dans le nouvel épisode de podcast qui sort demain : “Ma fille est-elle vraiment difficile?”
🎙️ Rendez-vous demain pour l’épisode complet de Pas Sages !
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Tu veux te rappeler les idées clés de l'épisode 25 "Les limites, ça bride nos filles?"
👉 Je t’ai fait un résumé.Dans cet épisode, je reviens sur les déclics qui ont complètement changé ma vision des limites.
Parce que pendant longtemps, je pensais que poser des limites risquait de brider ma fille…
alors qu’en réalité, c’est peut-être tout l’inverse.Tu vas y retrouver :
👉 pourquoi les limites sont essentielles pour la sécurité (et donc la liberté)
👉 en quoi poser des limites, c’est aussi apprendre à nos filles à en poser
👉 et comment poser une limite sans casser le lien
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Peut-on élever une fille libre tout en lui posant des limites ?
C’est une question que beaucoup de mères se posent.
Parce qu’on veut élever des filles confiantes, capables de dire non, de s’affirmer, de prendre leur place… sans les brider, sans casser leur élan, sans les enfermer dans l’obéissance.Et pourtant, à force de vouloir éviter l’autorité dure que beaucoup d’entre nous ont connue, on peut aussi se retrouver perdues : comment poser un cadre sans chantage, sans violence, sans rupture de lien ?
Dans cet épisode, je reçois Kristelle Cardeur, qui crée des jeux et des outils pour aider les familles à vivre un quotidien plus apaisé et joyeux avec leurs enfants. Son travail mêle pédagogie, jeu et engagement pour les droits de l’enfant.
Ensemble, on explore :
- pourquoi les limites sont fondamentales pour les enfants
- pourquoi elles sont souvent plus difficiles à poser pour les mères
- ce qu’une limite saine transmet vraiment à nos filles
- comment distinguer opposition, manque de compétence et affirmation de soi
- et en quoi poser des limites avec bienveillance peut justement aider nos filles à grandir plus libres, et non moins.Un épisode pour toutes celles qui ont déjà eu peur de “trop cadrer”…
et qui sentent au fond d’elles que la vraie liberté ne se construit peut-être pas sans repères.Pour retrouver Kristelle Cardeur :
- Instagram : @kristellecardeur
- Site internet : kristellecardeur.comLes outils mentionnés dans l’épisode :
- le maltraitomètre
- le harcelomètre
- la formation Poser des limites avec bienveillance⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘
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Pourquoi la relation mère-fille est-elle si particulière… et parfois si chargée émotionnellement ?
Dans cet épisode, j’accueille Clémence Biel, autrice du livre Et si c’était votre mère le problème ? et créatrice du programme Become Your Own Mama.
Nous parlons d’un sujet qui touche énormément de femmes : la blessure de la mère.
Parce que même lorsque nos mères nous aiment profondément, certaines dynamiques relationnelles peuvent nous laisser des traces invisibles. Des schémas, des croyances ou des blessures qui continuent parfois d’influencer nos choix, notre estime de nous-mêmes… et notre manière d’être mère à notre tour.
Dans cet épisode, nous explorons :
• Pourquoi la relation mère-fille fonctionne souvent comme un miroir
• Ce qu’on appelle la blessure de la mère et comment elle peut nous impacter à l’âge adulte
• Pourquoi une mère peut transmettre des blessures même avec de bonnes intentions
• Comment guérir de cette relation, même si notre mère ne change pas
• Comment éviter de reproduire ces schémas avec nos propres filles
• Et pourquoi ce travail de guérison dépasse la sphère individuelle pour devenir un véritable acte de transformation collectiveUn épisode essentiel pour toutes les femmes… et particulièrement pour celles qui élèvent une fille.
Parce que guérir de sa mère, c’est peut-être aussi offrir plus de liberté à la génération suivante.
Retrouvez Clémence sur son compte instagram : @becomeyourownmama.⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘
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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la relation mère-fille peut être à la fois si forte… et parfois si compliquée ?
Dans cet extrait, mon invitée Clémence Biel, créatrice du compte instagram @becomeyourownmama et autrice du bestseller "Et si c'était votre mère le problème?" explique un concept qui change complètement notre regard sur ce lien : l’effet miroir.
Parce qu’une fille construit son identité féminine en observant sa mère.
Et qu’une mère voit souvent dans sa fille… un reflet d’elle-même.En attendant l’épisode complet qui sort demain, découvrez un avant-goût de notre échange autour de la blessure de la mère.
Dans cet extrait, on aborde notamment :
• Pourquoi la relation mère-fille est souvent émotionnellement chargée.
• Comment nos propres blessures peuvent se réactiver à travers nos filles.
• Et pourquoi comprendre cette dynamique peut changer profondément la manière dont on élève une petite fille.Pourquoi écouter l’épisode complet demain ?
Parce que si vous êtes maman d’une petite fille (ou fille vous-même), cet épisode pourrait bien changer votre regard sur ce que l’on transmet — parfois malgré nous — de génération en génération.
🎙️ Rendez-vous demain pour l’épisode complet de Pas Sages!
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Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui met beaucoup de mamans en PLS : l’alimentation.
Comment aider nos filles à développer un rapport sain à la nourriture… quand nous-mêmes on a grandi avec des injonctions, de la culpabilité, ou un historique compliqué ?Je reçois Isabelle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition infantile (et maman de 3 enfants — donc elle connaît la théorie… et la vraie vie 😅).
On aborde ensemble :
Ce que veut dire, concrètement, un “rapport sain” à la nourriture (spoiler : ce n’est pas “manger parfait”)
Pourquoi les enfants sont naturellement connectés à leurs sensations… et comment éviter de casser ça
Les différences (souvent inconscientes) entre petites filles et petits garçons face à la nourriture
Les injonctions qui s’invitent à table : “finis ton assiette”, “pas de dessert si…”, “le beurre ça fait grossir”, etc
Bonbons, chocolat, produits industriels : comment arrêter de diaboliser sans tomber dans le “open bar”
Le vrai game changer : moins de commentaires, plus de neutralité, et un cadre souple
Un épisode pour respirer, se déculpabiliser, et repartir avec des repères simples !
🎧 Pour aller plus loin : retrouve Isabelle sur Instagram @isabelle.nutrition.enfant et via Doctolib si besoin d’un bilan ou d’un accompagnement (Isabelle de Coudenhove).
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« Ne parle pas trop fort », « Ne pleure pas », « Sois la meilleure »… Pour Julie, grandir au sein d'une famille d'origine laotienne et vietnamienne a longtemps rimé avec deux injonctions fortes: celles de la discrétion et de la performance.
Aujourd'hui coach pour femmes leaders, Julie revient sur ce parcours fascinant : de la "bonne élève" sous pression à la jeune femme rebelle qui sortait en boîte de nuit pour tester ses propres limites, jusqu’à la mère qu’elle est devenue aujourd'hui.
Dans cet épisode, on discute sans tabou :
⛩️ Le poids de l'héritage culturel : Pourquoi, pour Julie, ne pas faire de vagues était longtemps la condition pour être une “bonne fille”.
⚡ Le déclic de la rébellion : Pourquoi décider de ne plus être "assez bien" pour ses parents est parfois l'acte le plus libérateur.
🚀 De la performance à la puissance : Comment Julie utilise son histoire pour aider les femmes à sortir de l’épuisement et à assumer leur "zone de génie".
👩👧 Éduquer autrement : Comment elle transmet à sa fille de 12 ans le droit d'exprimer sa colère, de pleurer et de ne pas être "polie" sur commande, tout en fixant un cadre sain.
Un échange riche sur la transmission, le choc des générations et l'importance de déconstruire nos propres vieux réflexes pour offrir à nos filles la liberté d'être elles-mêmes.
Retrouvez Julie sur Instagram : @julie_francioli⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘
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