Afleveringen
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Marianne Hogan termine l'année avec nous dans cet épisode bilan de l'année 2024. Depuis son incroyable 3e place à l'UTMB Mont-Blanc en septembre dernier, la vie n'a pas ralenti pour notre Marianne nationale. Pourtant, les semaines qui ont suivi ont aussi amené leur lot de défis, avec une déchirure à l'ischio qui l'a forcée à repenser sa fin de saison. Dans cet épisode, Marianne partage son année entièrement nomade : de la France à Ténérife, en passant par Majorque, la Suisse et son Québec natal. Au passage, elle nous donne un aperçu de ce qui l'attend en 2025, alors qu'elle commencera l'année dans les montagnes de la Nouvelle-Zélande. C'est toujours un grande privilège de plonger dans l'univers de Marianne, et cette jasette n'y fait pas exception. Bonne écoute et joyeux Noël!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Photo : Simon Dugué
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Pour la deuxième fois, les podcasts Tout.Trail et Pas sorti du bois joignent leur force pour une revue de l'année 2024 en deux parties! La première moitié de l'année fera l'objet de cet épisode de Pas sorti du bois, alors que la seconde moitié paraîtra ce jeudi 19 décembre sur Tout.Trail. Quel plaisir de retrouver Marie-Ève Pelland dans ce délire de plus de quatre heures où nous couvrons les moments forts de l'année, les anecdotes marquantes, les performances inspirantes et nos coups de cœur. On a fait ça en excellente compagnie : l'ami Fred Laflamme nous a reçu au nouveau local du café Khan de Base, qui a maintenant pignon sur rue dans la boutique Vélo du Lac à Lac-Beauport. La sandwicherie Franky Johnny nous a offert de délicieuses collations alors que Noctem Artisans Brasseurs a étanché notre soif. Et vous dire le plaisir qu'on a eu à enregistrer ça! Fous rires garantis ou argent remis. Bonne écoute.
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Crédit photo : Marc-André Paillé
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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C'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de revisiter l'année 2024, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans une 3e édition de notre ultra-épisode de Noël en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de plus de trois heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisir. Une formule festive et à la bonne franquette qui a vu défiler de belles personnalités de notre communauté trail, dont Jean Fortier, Éric Lévesque, Richard Turgeon, Francis Picard, Marie-Ève Pelland, Raphaël Marchand et Jean-François Tapp. Je tiens à remercier Nicolas Danne d'être embarqué dans cette folie, avec toute la fougue, le positivisme, la générosité et la passion qu'on lui connaît. Bonne écoute et joyeux temps des Fêtes!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production et recherche: Yannick Vézina
Animation : Nicolas Danne et Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Programme double avec Dania Belisle et Philippe Blouin, un couple passionné de course en sentier qui ont vécu toute une année 2024! Ils ont enchaîné les gros événements et les grosses performances, notamment sur le Trail La Clinique du Coureur, le Gaspesia 100, le Québec Mega Trail, l’Ultra-Trail des Chic-Chocs et le Grindstone Trail Running Festival en Virginie, où Dania s’est assurée d'une place à l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) 2025. Ils nous partagent leurs plus belles anecdotes de la saison, entre les rôles d’athlète et de crew, avec Phil soutenant Dania dans ses grands défis. Dania, ancienne nageuse d’endurance qui a traversé le Lac Saint-Jean à deux reprises, raconte comment elle a trouvé sa place dans la communauté trail, alors que Phil, entrepreneur, parle de son agence de voyage (Agence TonTrip) et du voyage de course qu'il prépare aux Açores en collaboration avec Tout.Trail. Un épisode super intéressant avec un duo qui repousse ses limites, ensemble. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Sarah Bergeron-Larouche est de retour au podcast pour partager les moments forts de sa saison 2024! Après plus d'une décennie à dominer la scène canadienne du trail, elle s'est lancée dans sa plus grande aventure : la maternité. Avec toute l'authenticité et l'énergie contagieuse qu'on lui connaît, Sarah nous raconte comment elle a maintenu sa pratique sportive pendant sa grossesse, et planifié son retour à la compétition après la naissance de sa petite Nina. Elle revient en détail sur sa victoire au 50 km du Grindstone Running Festival by UTMB, qui lui ouvre les portes de l’Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) en 2025. On jase également des réalités de voyager avec un bébé, et notamment de leur hiver dernier passé à Gérone en Espagne, la mecque du cyclisme et du plein air. Dans l'épisode, Sarah se confie sur les défis de son retour à la compétition et tous les bienfaits que la parentalité a apporté à sa pratique sportive. Une jasette inspirante avec une athlète généreuse et passionnée. Bonne écoute!
*ERRATUM : À la 60e minute de l'épisode, je mentionne que Mélodie Gilbert a terminé 7e à Istria By UTMB en 2023, mais elle a plutôt terminé 2e. Mes excuses, Mélo!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Joëlle Hébert a découvert l'ultra-trail à l'âge de 22 ans et depuis, elle enchaîne les défis XXL et les podiums sur des épreuves d'endurance! Originaire de Kamouraska, l'athlète qui vit maintenant au Saguenay ne cesse de relever des défis hors norme, tout en gardant le plaisir au cœur de sa pratique sportive. Joëlle nous raconte son parcours et la transmission de cette passion dans sa famille, marquée par l'héritage de sa mère, une ultramarathonienne accomplie qui a notamment complété le légendaire Marathon des Sables. Avec cinq courses de 100 miles à son actif, dont trois podiums au Bromont Ultra (2016-2017-2018) et deux victoires à l'Ultra-trail du Fjord du Saguenay (2023-2024), Joëlle a un parcours étincelant, mais qui ne va pas sans creux de vague. Elle partage avec humilité et transparence comment elle a surmonté une dure période de surentraînement, qui l'a affectée autant physiquement que mentalement. Une discussion sincère et inspirante avec une athlète authentique, qui nous rappelle l’essence même du trail. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
C'est le grand retour des épisodes panel et cette fois-ci, on plonge dans un sujet aussi complexe que crucial : le surentraînement et le syndrome RED-S. Pour nous éclairer sur ces enjeux, je suis entouré de trois experts reconnus que vous avez déjà entendu sur le podcast : Isabelle Morin, nutritionniste-diététiste spécialisée en course à pied, Jean-Philippe Blais, médecin de famille avec une expertise en santé féminine et hormonale, et Catherine Lemire, chiropraticienne et athlète ayant vécu le surentraînement. Le surentraînement est un phénomène insidieux qui peut toucher tous les sportifs, du coureur amateur à l'athlète élite. Cet épisode est une ressource précieuse pour comprendre les signes avant-coureurs, les symptômes à surveiller, ainsi que les effets à long terme de cette condition souvent sous-estimée. Nos experts démystifient également les nombreux mythes qui entourent le syndrome RED-S et proposent des solutions concrètes pour prévenir ou surmonter ce syndrome. Un épisode essentiel pour tous les athlètes, les sportifs, les coach et les professionnelles de la santé qui veulent s'informer sur ce syndrome complexe. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Ohhh qu'il y avait du beau monde ce matin à Lac-Beauport pour le tout premier Café du vendredi en direct! On a eu du fun dans les sentiers de La clinique du coureur, on a bu du bon café grâce à Khan de Base et j'ai eu le plaisir d'enregistrer avec Julien Lacasse, le grand manitou derrière les Championnats canadiens de course en montagne qui avait lieu le week-end dernier dans le cadre du Défi des couleurs! En intro, petit tour de l'actualité trail pour jaser de la Diagonale des Fous, du Bromont Ultra et de la tournée Trails in Motion (https://trailsinmotion.quebec). Bonne écoute!
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Photo de Julien : Benoit Gaillard
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Guillaume Tousignant n'a jamais été un sportif. En 2016, il a été frappé d'une maladie rare qui lui a causé une paralysie du bas du corps. Un coup dur inimaginable qui fait basculer une vie. Après une période creuse, Guillaume s'est lancé dans le sport et a pris goût aux longues sorties dans son fauteuil roulant. Tellement pris goût, qu'il a franchi la distance mythique du marathon à 23 reprises. Et en septembre 2024, il a repoussé encore plus loin ses limites en complétant son tout premier 100 miles, un défi colossal pour tout athlète d'endurance. Mais ce qui rend Guillaume vraiment exceptionnel, c'est son parcours de vie. Ce n'est pas juste une histoire de kilomètres et de lignes d'arrivée, mais une histoire de résilience, de persévérance et d'une passion inébranlable pour le dépassement de soi. Dans l'épisode, Guillaume partage son parcours inspirant, ses réflexions profondes et les émotions qui l'ont porté à travers ces défis d'ultra-endurance, où la détermination et la force mentale sont aussi essentielles que la préparation physique. Une conversation fascinante avec un gars vrai, humble et doté d'une volonté hors du commun. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Marianne Hogan est de retour au podcast, alors qu'elle revient tout juste d'une immense 3e position sur l'UTMB Mont-Blanc. Après une solide 2e position en 2022, qui s'était soldée par une blessure qui l'a affectée pendant près d'un an, la coureuse québécoise était de retour à Chamonix pour tenter une nouvelle fois de boucler le grand tour du sommet mondial du trail. Marianne arrivait plus prête que jamais, après un mois de préparation dans les Rocheuses du Colorado avec son amie Camille Bruyas, qu'elle accompagnait sur la Hardrock 100, suivi d'un mois dans les Alpes en préparation spécifique pour l'UTMB. On parle de cet été passé avec ses amis de l'équipe Salomon, avant de plonger en profondeur dans sa course. C'est ultra intéressant de l'entendre analyser sa performance, à peine deux semaines après avoir franchi la ligne d'arrivée. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Anne Champagne est de retour sur le podcast pour une jasette qui complète merveilleusement bien son dernier passage, à l'épisode 175. Dix mois plus tard, Anne partage son incroyable retour sur les lignes de départ et les podiums, alors qu'elle avait confié douter de la possibilité d'un jour y revenir. Avec son éternelle authenticité, Anne nous raconte sa saison marquée par deux immenses victoires, mais aussi les défis liés à la pression de performance. On plonge dans les récits détaillés de son Québec Mega Trail (160 km et 6 500 m D+) en juillet dernier et de son Grand Raid des Pyrénées (166 km et 9 800 m D+), sept semaines plus tard. Cet épisode est une véritable bouffée d'air frais, riche en réflexions sur la persévérance, l'équilibre et le plaisir de la course. Une jasette inspirante avec une athlète authentique, qui nous a offert l'une des plus belles histoires de comeback. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Surprise! Je t'offre un Café du vendredi pour bien terminer la semaine. Au menu : immersion sonore dans l'Ultra-trail des Chic-Chocs 2024 avec ses tous nouveaux parcours de 170 et 88 km, suivi d'un retour sur les performances de nos Québécois au Championnat canadien de course en sentier à Squamish. J'étais en Gaspésie pour l'UTCC et je vous raconte ce week-end historique qui a vu naître ce qui peut déjà être décrit comme le plus difficile 100 miles à l'Est des Rocheuses. Armé de mon micro, je suis allé chercher des extraits ici et là, dans lesquels vous pourrez entendre Éric Lévesque, Yannick Bernard, Juliane Fisette, Kevin Ouellet et Téo Sénécat. Pour discuter du Squamish 50 en Colombie-Britannique, j'ai invité deux athlètes que vous connaissez bien et qui ont brillé lors de l'événement : Élisa Morin et Jean-François Cauchon. Bonne écoute!
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Photo : Téo Sénécat
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
La sens-tu la frénésie de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc? Pour la troisième année consécutive, Nicolas Fréret, Nicolas Danne et moi décortiquons les quatre principales épreuves (OCC, CCC, TDS, UTMB), tout en nous prêtant au jeu des prévisions! Mes deux invités sont des voix fortes et passionnés dans notre communauté trail. Nicolas Fréret est à la barre du magazine Distances+ et du tellement pertinent podcast La Bande à D+. Nicolas Danne est impliqué dans la communauté, notamment via son rôle de tech rep chez On. Tous deux sont de grands passionnés de trail qui adorent échanger sur le sujet. Bref, ça geek très fort! Vous aurez été avertis. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Retour des épisodes réguliers en compagnie d'une athlète qui inspire aussi vite qu'elle progresse dans notre sport : Julie Lesage! Médecin spécialiste en néphrologie et maman de deux enfants, Julie a débuté le trail il y a quelques années seulement, mais s'est déjà imposée sur nos courses québécoises et à l'international, notamment au MIUT sur l'île de Madère. Elle nous raconte sa progression fulgurante dans le monde du trail et elle me partage ce qui l'anime dans notre beau sport. On aborde aussi le transport actif, elle qui court 10 km le matin et 10 km le soir pour se déplacer entre la maison et le travail. Dans la deuxième partie de l'épisode, on plonge dans un sujet médical crucial pour tous les adeptes de sports d'endurance : l'impact sur les reins. Julie, en tant que néphrologue, nous éclaire sur les différents problèmes rénaux qui peuvent survenir en trail, tels que l'insuffisance rénale, les troubles électrolytiques, la déshydratation, la surhydratation et la rhabdomyolyse. Elle nous partage ses précieux conseils pour surveiller les signes de ces affections pendant l'effort et comment les prévenir. Une jasette vraiment intéressante en compagnie d'une athlètes aussi dynamique que pertinente. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
C'est déjà la huitième et dernière partie de la série spéciale à la Hardrock 100. On termine ça en force avec Richard Turgeon, dans une discussion enregistrée à peine quelques heures après son arrivée à Silverton. Bien sûr, ses pacers Francis Picard et Michael O'Farrell sont avec nous pour raconter d'excellentes anecdotes qui ont eu lieu pendant la course. Bref, beaucoup beaucoup de plaisir au rendez-vous. J'en profite pour clore la série en vous partgeant mes moments forts de cette folle aventure au pays des grosses montagnes et de la ruée vers l'or. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Kelton Davis
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Déjà la septième partie de la série spéciale à la Hardrock 100! Aujourd'hui, je t'emmène à la rencontre de trois personnes qui ont chacun participé à leur manière à l'édition 2024. Zach Miller était l'un des favoris, avant de subir une opération d'urgence qui a complétement changé son expérience à Silverton. Il a changé son fusil d'épaule et a profité pleinement de la course, en encourageant les coureurs sur le parcours et en distribuant des beignes gratuits au volant de son minibus-campeur. Diego Pazos, pour sa part, a mis de l'ambiance à son passage dans chaque ravito, avant de remporter une grosse bataille avec Jason Schlarb pour la 2e place chez les hommes. La Québécoise Fanny Barrette, pour sa part, agissait à titre de pacer pour la coureuse canadienne Lourdes Gutierrez-Kellam. Bonne écoute!
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Photo Zach Miller : iRunFar
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Kelton Davis
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Dans cette sixième partie de la série, je t’emmène au cœur de la Hardrock 100 2024! Je te raconte les faits saillants et les anecdotes de la course, ponctuées d'extraits sonores captées sur le terrain. J'y aborde notamment les journées records de Courtney Dauwalter et Ludovic Pommeret, en plus de suivre la course de notre Richard Turgeon national. Un épisode sans invité, rempli d'extraits sonores qui vous permettront de vous sentir à Silverton pour ce grand événement qu'est la Hardrock! Bonne écoute.
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Photo : iRunFar
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Kelton Davis
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Cette cinquième partie de la série s'amorce à la ligne de départ de la Hardrock 100, le vendredi 12 juillet à 6h du matin, heure locale. On entend quelques niaiseries partagées avec Richard Turgeon et ses pacers Michael O'Farrell et Francis Picard. Après l'audio du départ de la course, je vous propose deux entrevues qui ont été enregistrées la veille de la course. Claire Bannwarth est une athlète française qui enchaîne les courses XXL à vitesse grand V. Pour vous donner une idée, dans le dernier mois seulement, elle a complété la Tahoe 200 (322 km 10 700 m D+), la Long Trail au Vermont (439 km), la Transkarukera en Guadeloupe (160 km 9 500 m D+) et le Québec Mega Trail (160 km 6 500 m D+). Cette année, elle se lance sur sa 2e Hardrock, après une impressionnante 5e place en 2023. Simon Gosselin, pour sa part, sera l'un des pacers de François d'Haene, aux cotés de Jim Walmsley. Il y a deux semaines, il a complété son premier 100 miles en terminant la Western States en 17h04 (16e place). Deux discussions hyper intéressantes, à quelques heures du départ de la course. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Kelton Davis
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Pour cette quatrième partie de la série Sur les sentiers de la Hardrock, on retrouve deux voix familières : celles de Marianne Hogan et Richard Turgeon! À moins de 24 heures du départ de la Hardrock 100, on discute de ce qui attend Richard en tant que coureur qui rêve de cette course depuis plus d'une décennie. Avec Marianne, on discute du rôle de pacer, alors qu'elle accompagnera l'une des favorites, sa coéquipière chez Salomon Camille Bruyas, sur plus de 80 km. Quel plaisir de retrouver ces invités-chouchous devenus amis, au cœur de Silverton au Colorado. Bonne écoute!
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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Kelton Davis
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Dans cette troisième partie de la série Sur les sentiers de la Hardrock, je vous raconte notre route entre Denver et Silverton, puis j'accueille deux invités de marque. Ludovic Pommeret n'a plus besoin d'introduction dans le monde du trail : il roule sa bosse depuis longtemps et a remporté l'UTMB (2016) et la Diagonale des Fous (2021), parmi tant d'autres. Après avec agit comme pacer pour le gagnant de l'édition 2023 de la Hardrock, Aurélien Dunand-Pallaz, Ludo est de retour à Silverton pour courir sa première Hardrock. À l'opposé, mon second invité, Chris Twiggs, amorcera sa 17e Hardrock cette année. L'Américain qui parle très bien français est impliqué depuis plus de deux décennies, lui qui est également membre du conseil d'administration et leader des sorties de groupe sur le parcours dans les semaines avant la course. Deux discussions hyper intéressantes avec deux grands coureurs. Bonne écoute!
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Photo : iRunFar
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Kelton Davis
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
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![[ÉPISODE 221] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 18](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/09/11/43/091143d3-bc35-9fd2-e49d-657dadd8db07/mza_9089659447683812285.jpg/80x80bb.jpg)