Afleveringen
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Découvre mon conseil ultime pour performer rapidement au handball.
Il te permettra :
D'éviter de perdre plusieurs années à s'entrainer au hasardDe voir des résultats rapides et concrets sur le terrain de handDe devenir autonome dans ta préparation physiqueMais il a un coût, il demande de s'investir et d'être prêt à se surpasser.
Si tu veux découvrir mon conseil, je te laisse écouter !
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Découvrez les 3 piliers qui feront de vous des handballeurs performants sur les terrains !
Préparation physique : Quel intérêt ? Comment s'y prendre ? Comment organiser sa séance ?Récupération : Sommeil, Nutrition, Hydratation, Outils de récupération, ÉtirementsRégularité : Planifier, Créer des habitudes, Suivre ses progrèsChaque pilier influence l'autre, si l'un d'eux n'est pas pris en compte, tes performances en prendront forcément un coup.
Tu ne seras jamais au top régulièrement...
Si l'épisode te plait, n'hésite pas à laisser un like, un commentaire...
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Découvrez pourquoi il est important que votre préparation physique soit le reflet des qualités physiques qu'impose le handball, mais sans devenir un copier-coller des gestes et des actions du hand, au risque de ne voir aucun résultat ni amélioration. Vous saurez comment vous organiser pour ne pas commettre d'erreur grâce à ce podcast.
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