Afleveringen
-
"Du mår som du andas och du andas som du mår"
Välkommen till ett av, om inte det viktigaste avsnittet av podcast för Ett Större Liv. Med Sandra Agggemo och Anders Lönnedal. Sandra arbetar som livscoach och Anders är banbrytande i sitt arbete inom psykofysiologi och biofeedback. Lymfsystemets funktion och andingens påverkan på vår kropp och hälsa är centralt i Anders arbete. Tillsammans föreläser de om stress, sömn och just andning. Deras föreläsningsmaterial är temat för avsnittet och genom båda deras livsberättelser finner vi att förlusten av kopplingen till vår sanna natur är grundorsaken till varför så många av oss mår så dåligt idag. Framförallt kvinnor som Anders möter flest av i sitt arbete. Vi är biologiska varelser och vi måste jorda oss igen. Det gör vi genom bl a andingen men även genom att våga vara dem vi är, genom att ta den plats som är vår att ta på denna jord. Vi får lära oss att andas "rätt" och inte bakvänt som de flesta av oss gör. Vi pratar om hur återhämtning egentligen fungerar, det handlar om att återhämta sig mer, inte att göra mindre. Balansen i samhället uppstår när vi lever matrilinjärt genom den moderliga/feminina kraften. Ingen över, ingen under. Lyssna och njut. Det gjorde jag!
Här hittar ni Sandra & Anders
www.aggemocoaching.se eller www.instagram.com/aggemocoaching/
www.coolmind.se
Avsnittet presenteras i samarbete med:
Trinity Yogastudio "för yoga, spiritualitet och personlig utveckling"
www.trinityyoga.se
www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent" -
"Behovet av att veta meningen med livet stillas när jag hjälper andra människor"
Välkommen till ett kroppsnära samtal med Eva Smoczynska, socionom som jobbar med psykisk ohälsa och yogalärare som förmedlar yoga på ett lekfullt, dynamiskt och hjärtligt sätt. Hon inspirerar till kärlek och glädje till kroppen på djupet. Hon är en gåva till alla som vill mjukna i relationen till sin kropp men samtidigt arbeta på att stärka sin kropp. Förutom kroppen pratar vi om lathet, vad får oss att känna oss lata? Vi pratar om återhämtning, fysisk och psykisk, om motstånd , om meningen med livet och vi tillåter oss att drömma orimligt stort.
Följ Eva på
www.facebook.com/yogamedeva
www.instagram.com/yoga_with_eva
Avsnittet presenteras i samarbete med:
www.risingsisterhood.com "för kreativitet , gemenskap & växande"
www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent" -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Välkommen till Sisterhood Sessions, ett panelsamtal om gemenskap och systerskap. Tillsammans med de tre tidigare deltagarna Inga Smirnova, Annika Panotzski och Ida Therén lyfter och hyllar vi det feminina med allt vad det innebär. Vi pratar om vad systerskap i den nya tiden är, vi pratar om vad den nya tiden är?! Vad menar vi med det begreppet? Vi ger vår syn på ledarskap och vi hoppas kunna bidra med en plats och en samhöriget där alla kan vara ledare i och av sina egna liv. Vi tar oss an känslor och uplevelser av konkurrens, prestation och misslyckanden, hur vi kan transformera dem individuellt men även kollektivt. Vi pratar också om hur vi kan läka balansen mellan det feminina och det maskulina, hur kan vi skapa mer hälsa genom att förstå den sanna vikten av dessa två principer. Häng med på ett riktigt powersamtal för framtiden.
Avsnittet presenteras i samarbete med:
www.risingsisterhood.com cirklar för växande, kreativitet och systerskap NÄSTA CIRKEL 8 december 2017
www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"
www.helakvinnansklinik.se "hela kvinnans hälsa i fokus-under hela livet" -
Äntligen är Malou Lejon med i Podcast för ett större liv. Som jag har längtat efter att få dela med mig av denna varma, ödmjuka och kloka människa. Hon har en bakgrund inom beteendevetenskap, ledarskap och pedagogik. Malou är en modig entreprenör och arbetar med att leda och inspirera människor, vuxna som barn, till mer hälsa och välmående och hon gör det i flera olika former. Hon är en av flera som driver skolyoga.se , ett socialt företag som utbildar skolpersonal och elever i yoga och ledarskap. Hon har nyligen blivit delägare i Mias yogastudio i Sundbyberg tillsammans med sin man som är läkare. Visionen är att skapa ett holistiskt hälsohus där sambandet kropp, hjärta och sinne är självklart. Hon är sedan länge yogalärare, personlig tränare med stresscoaching som utgångspunkt och hon leder barnyoga samt utbildar barnyogalärare i det egna företaget Lejonyoga.
Välkommen till ett samtal om självledarskap, om att skapa mer flow i livet och i samhället. Om hur yoga med barn kan leda till stärkt självkänsla, motverka allt mer stigande psykisk ohälsa bland våra unga samt leda till förjupade relationer med vänner och inom familj. Vi pratar om vikten av att sakta ner till kroppens naturliga fart och hur vi genom att förstärka och förfina vårt andetag snabbast och enklast kan börja påverka vår hälsa och hela vårt system positivt. Vi får konkreta tips i hur vi kan göra detta. Vi får också tips på hur vi kan yoga och vara mer medvetet närvarande tillsammans med våra barn. Missa inte detta fullspäckade avsnitt!
Avsnittet presenteras i samarbete med:
yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"
helakvinnansklinik.se "hela kvinnans hälsa i fokus-under hela livet" -
Lyssna till Sarah Takayama som vet allt om hur det är att leva ett liv som ser ut som det gör för dom flesta av oss men där svåra omständigheter gör att vi måste börja ställa oss frågan, hur vill jag ha det nu?
Vi pratar om att vara människa med allt vad det innebär och tillåter oss vara i det som vi kanske skäms för eller som kanske inte är så välpolerat. Hur kan vi ta oss ur roller som inte längre tjänar oss och får oss att känna oss inklämda? Hur kan vi bekräfta oss själva och vårt värde genom att uttrycka våra behov?
Vad kan kroppen visa oss om vi lyssnar? Vad vill den äta? Vem vill den vara tillsammans med? Hur vill den röra sig?
Genom igenkänning sker läkning och Sarah bidrar till det. Öppet, sårbart, ödmjukt och roligt inte bara genom detta samtal men även genom hennes blogg och texter.
Vi pratar om kundaliniyoga som Sarah undervisar i på Yogansa på Kungholmen, privat och för företag. Hon har även vägledande och terapeutiska samtal för den som behöver stöd och hon arbetar med projektet YAM för att motverka psykisk ohälsa och självmord bland unga i skolor.
Läs mer om Sarah på www.yogatakayama.se
Avsnittet presenteras i samarbete med:
www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"
www.helakvinnansklinik.se "hela kvinnans hälsa i fokus-under hela livet" -
"Om du är Beyoncé var Beyoncé"
Vi välkomnar tornadon (hennes egna ord) och frilansskribenten Ida Therén till avsnitt 17 av podcast för ett större liv. Ett fartfyllt, roligt och viktigt samtal om modet att helt och fullt vara sig själv, att lyssna på sin intuition och att våga välja vänskap. Vi pratar om avundsjuka, kreativitet som livsstil, pengar och andlig utveckling på individnivå men även kollektivt i det som vi vet är den nya vägen....men vad menar vi egentligen med det och varför är det viktigt?
Syftet med den här podden är att berika, upplysa, väcka och stärka, tack till Ida som gör precis det!
Läs mer om Ida på
www.idatheren.com
www.facebook.com/idatheren/
www.instagram.com/idatheren/ -
"Trasiga prinsessor med kronan på sned"
Välkommen Sara Galan till Podcast för ett större liv! Dansaren som dansat runt hela Sverige och världen. Hon är en influencer och ledare för inte bara sina danselever men även för de tusentals följare som ingår i den gemenskap hon skapar genom att vilkorslöst vara sig själv. Förutom dans så driver Sara prisbelönta välgörenhetsprojektet DAR (Dancers Against Racism) och designar kläder för det egna märket Galang Wear.
Det blir ett långt samtal om vikten av förankring i sin sanning och hur vägen dit kan se ut. Vi pratar om kreativitet versus talang, om andlighet och modern spiritualitet, om materialistisk välfärd kontra spirituell välfärd och mycket, mycket mer. Missa inte!
Här hittar du allt om Sara, DAR & Galang Wear
www.youtube.com/saragalan
www.facebook.com/wesharedance
www.facebook.com/sara.galan3
https://www.instagram.com/saragalan80 -
"Livet spritter av liv!"
Daniel Ek arbetar med att främja hälsa genom att sprida verktyg för stresshantering främst via ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Han håller kurser och utbildningar för lärare, läkare, kuratorer, socionomer mfl i metoden som visat goda resultat för den som vill leva ett liv med mer mening och mindre stress. Han har även varit med och skrivit boken "tid att leva" som ger enkla och konkreta förslag på hur just du kan börja förändra ditt liv enligt det som är viktigt för dig och ditt välbefinnande.
Vi pratar om hur vi på ett mer hälsosamt sätt kan förhålla oss till våra tankar och känslor, hur våra berättelser om oss själva kan hindra vårt välmående och vad vi kan göra för att komma lite närmare den psykologiska flexibilitet som är en så viktig grund för lycka, glädje och hälsa.
Det här är ett öppet, intimt och roligt samtal om kraften i att hitta till sin egna, inre kärna där allt är möjligt.
Mer om Daniel kan ni läsa här:
norrlandsretreat.se
hjarnkraft.se
PS. en bit in i avsnittet förändras ljudet något, orsak tekniskt strul. -
Vi välkomnar Inga Smirnova tillbaka till Ett Större Liv och tillbaka hem till Sverige efter en längre tid utomlands. Vi pratar om att resa med mening och hur ett avskalat mer naturnära tillstånd hjälper oss att släppa taget om sådant som inte längre tjänar oss. Vi djupdyker i den feminina energin och vad det innebär för hälsan att erkänna den fullt ut som en väg till läkning och transformation. Om att inte köpa rivalitet och konkurrens utan istället mötas i gemenskap, systerskap och kärlek.
Vi rensar i våra liv, bland saker, inkorgar och relationer. Less is more och minimalism ger oss ett nytt perspektiv på hur vi kan addera mera värde till våra liv.
Häng med på ett inspirerande samtal om den nya vägen, den nya hälsan och den nya världen. Vi utforskar ett nytt sätt att göra saker på, ett nytt sätt att leva, kanske genom det allt mer växande konceptet "digital nomad"? Vad passar just dig? Vad mer är möjligt?
Läs mer om Inga här:
www.thecrystalclearpath.com
www.facebook.com/thecrystalclearpath/ -
Elin Grant är en varm, ödmjuk, stark och modig levnadskonstnär, yogalärare och hälso "influencer" med en imponerande berättelse om att följa sin inre längtan. Hennes historia tar oss från småstad till storstad, från back-packing till modebranschen, från förhandlingsrummet till yogashalan, från skidor till reiki och en massa där emellan. Det sätt på vilket Elin väljer att bejaka livet är otroligt inspirerande och hon ger oss ett öppet och ärligt perspektiv på hur vi alla kan välja det liv och den hälsa som fungerar för oss. I det här avsnittet pratar vi innerligt om kropp, hälsa och styrkan som kommer av att välja autentiskhet, ovisshet och sårbarhet framför prestation, perfektionism och alla "jag borde".
Läs mer om Elin på makeripples.se -
I det här avsnittet möter vi Irini Dougias Andersson, ägare och verksamhetsutvecklare på den populära dans och yogastudion Yogansa. Med medvetenhet driver Irini studion till att vara en möteplats för gemenskap, hälsa, kreativitet och socialt engagemang. Den röda tråden i Irinis arbete och livsstil är att göra vad hon kan för att hjälpa till att driva universum i en kärleksfull och hållbar riktning.
Ur innehållet.
-socialt företagande för framtiden
-att leva i enlighet med sina värderingar och sin sanning
-medveten optimism som drivkraft för förändring
-vikten av kreativitet och lekfullhet för hälsa
Läs mer på www.yogansa.se -
“Knowing yourself is the beginning av all wisdom” -Aristoteles
Hur kan vi lära känna oss själva och andra genom att förstå våra unika personligheter? Vad har det för betydelse för självkänsla, självtillit och hur vi hittar vår plats i världen?
Vi håller oss i huvudsak till MBTI personlighetstyper (Myers Briggs type indicator) som är baserade på Carl Jungs teorier om hur vi förhåller oss till och uppfattar oss själva samt vår omvärld. Högkänslighet och andra intressanta perspektiv tas även upp. Genom personliga erfarenheter och upplevelser guidas du som lyssnare till verktyg som inte bara är betydelsefulla för det egna växandet men även otroligt givande, och roliga, i de viktigaste relationerna.
Läs mer:
HÖGKÄNSLIGHET
16personalities.com -
Återigen besöker podcast för ett större liv Conscious Life Center på Södermalm i Stockholm. Den här gången för att prata med Annika Panotzki, Urban Shaman som arbetar med spirituell och personlig utveckling från det inka shamanistiska perspektivet. Det blir ett djupt, spännande och personligt samtal om kraften i att äga sina storys och beteendemönster för att återta makten över sitt eget liv. Genom sin egen historia ger Annika oss en givande inblick i de verktyg och den filosofi hon arbetar med. Lyssna på det här och vi vågar lova att du som vill får med dig insikter om hur du kan börja förändra situationer, stora som små som inte fungerar för dig. Allt för att du ska kunna leva ditt största liv!
Här hittar ni Annika:
urbanshaman.se
consciouslife.se -
Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt av podcast för Ett Större Liv. Äntligen! Vi rivstartar våren 2017 intimt, temat är relationer och storyn är min (Leila) och min mans, ett förhållande i ständig och oändlig utveckling. Intentionen är att ge tillbaka och bidra till lättare, mer levande själar och hjärtan. För få saker påverkar vårt välbefinnande så mycket som tillståndet på våra relationer. Vi delar vidare de kunskaper, insikter, erfarenheter och berättelser som transformerat vår relation.
Ur innehållet
- vem är jag? Vad kan jag ge? Och varför är det viktigt?
-Vad betyder det egentligen när man säger att man måste älska sig själv för att älska någon annan?
-Hur mycket mer skulle vi kunna skapa i våra relationer om vi totalt accepterade varandras olikheter? Utan dömanden och värderingar, utan att vara investerade i rätt eller fel, bra eller dåligt, för eller emot?
-Kan vi ha total tillit till att när vår partner väljer det som är sant för honom eller henne så väljer han eller hon också det som i längden är bäst för relationen? Och släppa taget om att vi måste förstå det valet? -
I det här avsnittet tar vi oss an kost som en ingång till mer medvetenhet och ett större liv. Kan vi gå bortom dieter och mattrender och hitta hälsa genom att lyssna inåt och på vår kropps naturliga intelligens? Välkomna till ett lite annorlunda perspektiv på hälsosam kosthållning.
-
I månadsskiftet september/oktober (2016) satte vi oss ner för ett samtal med Annika Mattsson som driver PawPaw Yogawear. Det blev ett äkta, stort, roligt och öppet samtal om medvetna värderingar, familjeliv, arbete och relationer. Många drömmer om ett liv förbi ekorrhjulet men hur gör man egentligen? Och vad möter man längs vägen om man väljer att hoppa av prestationståget? När man väljer att visa hela sig själv? Genom Annikas resa får vi inspiration till en möjlig väg.
Läs mer om Annika på www.pawpawygawear.com eller följ henne på facebook och instagram @pawpawyogawear. -
Välkomna till ett samtal med träningsprofilen, föreläsaren och allmänt härliga livsfilosofen Kenny Dahlström. Vi rensar själen med hjälp av styrketräning och vi får uppleva livet i miniatyr genom benböj och marklyft. Kennys livskoncept är en levande process och där ingår inte bara träning och kost utan även medvetenhet, självinsikt, närvaro och omtankte för medmänniskor och jorden.
Häng med på ett intimit och hjärtligt samtal om livet.
Läs mer om Kenny på www.stravan.se Där hittar ni även länkar till hans youtubekanal och andra sociala medier.
Oss finner ni som vanligt på www.ettstorreliv.se -
I det här avsnittet av Podcast för Ett Större Liv hänger vi med Inga Smirnova, yogalärare, smyckesdesigner och intuitiv livsfilosof. En av de sällsynta människor som genom att följa sin sanning är en naturlig game changer för världen. I det här samtalet pratar vi bl a om yoga som en vanlig väg ur livskris och vi kommer ut ur vår "weird"-garderob och hoppas att fler inspireras till detsamma. Men vad är do do land?! Och varför hakar vi upp oss på det? Och vart är Mia Åström?
Ur innehållet
-yoga som väg ut ur livskris
-betydelsen av insikt om att utmanande tider inte är mot oss utan för oss.
-vi flyttar från "att göra"-landet till "att vara"-landet
-vi kommer ut från vår "weird"-garderob och uppmanar alla andra att göra detsamma.
--hur fungerar egentligen det här med synkronisitet?
Inga hittar ni på www.thecrystalclearpath.com och facebook.com/thecrystalclearpath
För fler podcastavsnitt och kommande gäster kika på www.ettstorreliv.se/podcast.
Missa inte våra retreat och workshops. All information finns på hemsidan. -
Recorded on a beautiful day in the Atlantic jungle of Brazil. The last day of a 9 day retreat we just participated in. We sat down to talk to the co-founder, creator and facilitator of Spirit Vine Retreat Center, Silvia Polivoy. Join us for an inspirational conversation about the journey of a life time!
www.spiritvine.net -
Vi pratar med Anette Blom, energiterapeut och coach om våra energimässiga försvar och hur en mer medveten kontakt med vårt energisystem kan ge ökad hälsa och ett större liv.
Är energiterapi och healing samma sak? Och vad har en fyskiker från NASA med samtalet att göra?
"När vi gör medvetna val om tankar, känslor och avsikter börjar vi använda vår energi på ett nytt sätt och då förändras våra liv - ofta på de mest fantastiska sätt! Det är detta jag brinner för att dela med mig av till andra".
Läs mer på www.energytalk.se - Laat meer zien
