Afleveringen
-
Tive a honra de conversar com André Burgos (@AndreBurgos) um ex-obeso que transformou radicalmente sua vida, emagrecendo 36 kg e se tornando bicampeão e recordista de ultramaratona de 100 km.Durante a nossa conversa, André compartilhou detalhes sobre sua incrível jornada de emagrecimento e as motivações que o levaram a fazer essa transformação de vida. Ele nos contou sobre o processo rigoroso de treinamento e preparação que o ajudou a alcançar o título de bicampeão e recordista, destacando os desafios físicos e mentais que enfrentou ao longo do caminho.André também falou sobre o método inovador que desenvolveu e que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma definitiva sem seguir dietas restritivas. Ele explicou o que diferencia seu método de outras abordagens de emagrecimento disponíveis no mercado e os principais benefícios das dietas low carb e cetogênica, que ele defende com paixão.Além de desmistificar alguns dos maiores mitos sobre a dieta low carb, André compartilhou histórias inspiradoras de transformação de pessoas que seguiram seu método e obtiveram sucesso. Conversamos também sobre os desafios que ele enfrentou ao promover um estilo de vida saudável e a importância da atividade física na sua rotina.André ofereceu conselhos valiosos para quem está começando a incorporar exercícios na sua rotina e discutiu o papel das mídias sociais na disseminação de informações sobre saúde e bem-estar. Ele também revelou como mantém seu público engajado e motivado através de suas postagens e conteúdos.Para finalizar, André compartilhou detalhes sobre novos projetos e lançamentos que está trabalhando, respondeu perguntas do público e deixou uma mensagem final inspiradora para todos os seus seguidores.Não perca essa conversa enriquecedora e cheia de insights sobre saúde, bem-estar e superação! Assista agora e se inspire na jornada transformadora de André Burgos.#TransformaçãoDeVida #Emagrecimento #Ultramaratona #DietaLowCarb #Saúde #BemEstar #Inspiração #AndréBurgos
-
Na live do dia 20 de junho, Letícia Moreira desmistificou a dieta carnívora, abordando seus benefícios e desafios. Ela explicou as adaptações metabólicas, a inclusão ocasional de vegetais e frutas, e melhorias na função cognitiva. Histórias de sucesso foram compartilhadas, incluindo o impacto positivo na performance atlética do atleta Alessandro Medeiros. Letícia detalhou estratégias nutricionais e suplementares para competições de alto nível, destacando a importância da dieta para a performance e recuperação. Uma conversa cheia de informações valiosas para quem deseja entender melhor a dieta carnívora e seus efeitos transformadores.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Bem-vindo ao podcast com Henrique Autran, um nerd apaixonado por conhecimento, pai de dois filhos e amante das artes, que compartilha seu vasto entendimento sobre nutrição e saúde. Henrique, professor desde os 17 anos, traz sua experiência desde a Biologia até a Nutrição Ancestral, passando por sua jornada através das dietas vegetariana, Low Carb, cetogênica e carnívora. Criador do movimento Rebelião Saudável, ele aborda temas como Auto-responsabilidade, Auto-experimentação e Autonomia na saúde, sempre com base em evidências científicas e experiências pessoais. Junte-se a nós para aprender como ser saudável é a melhor forma de se rebelar contra o sistema!
-
Tive o prazer de receber o Dr. Julio Valduga, especialista em Nutrologia do Esporte e reposição hormonal, para uma conversa esclarecedora sobre os mitos e verdades da reposição hormonal.Tópicos Abordados:1. Introdução à Reposição Hormonal:Dr. Julio explicou o que é a reposição hormonal e compartilhou exemplos de homens e mulheres que se beneficiaram desse tratamento.2. Benefícios da Suplementação de Testosterona para Homens:Discutimos como a suplementação de testosterona pode melhorar a qualidade de vida dos homens, incluindo um caso de sucesso de um paciente.3. Riscos e Efeitos Colaterais:Dr. Julio abordou os possíveis riscos e como monitorar e gerenciar esses riscos com segurança, garantindo tratamentos eficazes e seguros.4. Benefícios da Reposição Hormonal para Mulheres:Explicamos os principais benefícios para mulheres, juntamente com os riscos específicos e como eles são gerenciados.5. Desmistificando Mitos Comuns:Dr. Julio esclareceu crenças populares, como a relação entre reposição hormonal e câncer de próstata em homens e câncer de mama em mulheres, e discutiu a saúde cardiovascular durante a reposição hormonal, citando exemplos práticos de ajustes no tratamento.6. Interação com o Público:Respondemos a perguntas enviadas via chat ao vivo, proporcionando uma experiência interativa e educativa.Dicas Finais e Recomendações:Dr. Julio compartilhou orientações valiosas para homens e mulheres que estão considerando a reposição hormonal.Contato e Informações Adicionais:Para saber mais sobre o trabalho do Dr. Julio Valduga, siga a conta da @integrativaclinica no Instagram, onde ele compartilha informações sobre reposição hormonal, Nutrologia e saúde integrativa.#reposicaohormonal #testosterona #progesterona