Afleveringen
-
Ali si v preplavi prehranskih informacij, diet, strokovnjakov in vplivnežev, ki širijo svoje mnenje o prehrani, zmedn/a in ne veš kaj je zares zdravo in dobro za nas?
Ponujam ti novo perspektivo in pogled na razumevanje sveta prehrane.
Zgodovina je učiteljica življenja in s pomočjo zgodovine prehrane lahko bolje razumemo današnje prehranjevalne navade in naš sodobni življenjski slog.
Zgodovina prehrane nas lahko veliko nauči o tem, kako so se ljudje prehranjevali pred modernimi boleznimi. Tako lahko z razumevanje zgodovine prehranskih navad ljudi te kronične težave in bolezni tudi ustavimo.
V eknjigi Jejmo kot naši predniki! boš spoznal/a:
-kakšen pomen ima zgodovina prehrane,
-kako so se spreminjale prehranske navade ljudi skozi zgodovino od prazgodovine do danes,
-katere so tri največje spremembe, ki so pripeljale do modernih prehranskih navad kot jih poznamo danes in kakšni so bili vzroki zanje,
-kakšne so posledice modernih prehranskih navad
-ter kakšne korelacije lahko izpeljemo med spremembami v prehranski navad ljudi skozi zgodovino in sodobnimi težavami in boleznimi.
Če želiš spoznati prehrano z drugačnega zornega kota in se naučiti več o zgodovini prehrane, si naroči knjigo Jejmo kot naši predniki na spodnji povezavi:
Eknjiga Jejmo kot naši predniki!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
V tej razburljivi epizodi podkasta Benessere se poglobimo v življenje in misli Urban Vidmarja, primorskega glasbenika, ki nas je očaral s svojo glasbo in modrostjo.
Urban nas je skozi pogovor popeljal skozi svojo življenjsko pot, njegovo strast do fitnesa in osebnostne rasti, začetke svoje glasbene kariere ter preboj v svet slavnih.
V podkastu Urban veliko govori tudi o svoji osebni transformaciji, ki jo je doživel po težki preizkušnji v letu 2023, deli svoje izkušnje s terapijami ter kako uporabiti bolečino ob razhodu in težkih preizkušnjah za delo na sebi in osebno preobrazbo.
Na podkastu je Urban zaigral tudi dve pesmi, med njimi tudi njegov najnovejši singel "Edino ti", ki nas je navdušila in prevzela.
Lepo te vabim k poslušanju te globoke in navdihujoče epizode z Urbanom Vidmarjem. saj verjamem, da ti bo spoznal/a Urbana v novi in drugačni luči! 😄
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
____________________________________
Povezave:
Pesem KRETEN
Pesem EDINO TI
____________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
____________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
____________________________________
Poglavja:
00:00:00 Intro
00:00:27 Pesem Kreten
00:02:00 Kako sva se z Urbanom spoznala
00:04:55 Urbanova fitnes pot
00:08:25 Intervjuji in podcasti
00:13:10 Začetek Urbanove glasbene poti
00:21:15 Urbanov glasbeni preboj in slava
00:30:15 Iskanje sebe skozi mentorstvo in avtoriteto
00:31:50 Hitra slava in uspeh čez noč
00:37:40 Glasba in biznis
00:42:20 Sreča in pristnost
00:48:00 Inspiracije za pesmi in glasbo
00:51:00 Urbanova težka preizkušnja v letu 2023
00:55:05 Terapije, terapevti in coaching
01:02:30 Bolečina, sram in čustva ob razhodu
01:07:50 Osebna trasformacija
01:20:40 Glasbena kriza in kriza identitete
01:25:25 Urbanovi projekti za prihodnost
01:28:45 Lepota glasbe
01:32:20 Poslušanje sebe
01:33:10 Delo na sebi in uspeh
01:35:25 Kaj za Urbana pomeni “dobro počutje” in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:39:35 Pesem Edino ti
01:43:35 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Marko Sever je paraplegik, paraolimpijec ter zelo prijetna in navdihujoča oseba. Marko je pri 9 letih v nesreči zlomil hrbtenico in pristal na invalidskem vozičku, a ni dovolil da bi mu nesreča krojila življenje.
Kljub invalidnosti je Marko nadaljeval s športom in nastopil na paraolimpijskih igrah v Sydneyu 2000 in Atenah 2004. Nastopal je tudi v predstavi Rdeči čeveljčki, tekmoval z ročnim kolesom, bil aktiven na različnih prodročjih življenja in pomagal drugim paraplegikom pri premagovanju težav in izzivov v življenju.
Marko lahko številnim v vzor, ne samo po športnih uspehih, temveč tudi po miselnosti in mentalni trdnosti in kako polno živi življenje kljub fizičnim omejitvam.
V tej 30. epizodi Podkasta Benessere, ki je potekala 8. aprila na Sejmu zdravja v Novi Gorici, se z Markotom pogovarjava:
- o njegovi zgodbi, poškodbi in invalidnosti,
- o pomenu športa in fizične aktivnosti,
- o paraolimpijskih igrah Sydney 2000 in Atene 2004,
- o predstavi Rdeči čeveljčki,
- o pomenu miselnosti, skupnosti in medsebojne podpore,
- o predsodkih in tabujih okoli invalidnosti,
- ter kako premagovati težka obdobja in izzive v življenju.
Lepo te vabim k poslušanju te prijetne in navdihujoče epizode podkasta z Markom Severom, saj verjamem, da ti bo všeč in zanimiva! 😄
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
_____________________________________
Zahvala za podporo in sodelovanje pri našem prvem podkastu v živo:
Mladinski center Nova Gorica
Športna zveza Nova Gorica
_____________________________________
Oglej si moj prvi spletni tečaj Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja. Uporabi kodo JANI50 za 50% popust na ceno tečaja!
https://www.optiform.fit/coaches/janikonjedic
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
_____________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere:
_____________________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
_____________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
_____________________________________
Poglavja:
00:00 Uvod
03:15 Markova zgodba, poškodba in invalidnost
07:35 Šport in invalidnost
10:30 Paraolimpijske igre Sydney 2000
15:05 Izkušnja in doživetje Avstralije
17:50 Paraolimpijske igre Atene 2004
20:10 Zaključek profesionalne športne kariere
21:45 Pomen opreme na športni rezultat
24:30 Tek na kolesu in ročno kolesarjenje
27:17 Predstava Rdeči čeveljčki
31:15 Kako premagati težka obdobja
33:05 Največji izzivi invalidnosti
35:50 Predsodki in tabuji okoli invalidnosti
39:05 Markova prehrana in življenjski slog
41:00 Pomen miselnosti in mentalne trdnosti
42:20 Pomen skupnosti in društev
44:35 Učenje in novo znanje
45:30 Kako Marko športa dandanes?
46:45 Kaj za Markota pomeni “dobro počutje” in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja?
47:45 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
V tej prvi epizodi nove serije znotraj Podkasta Benessere imenovane “Finančni fokus“ ti bomo predstavili finančni vidik Podkasta Benessere.
V podkastu boš spoznal/a, kakšen je finančni in časovni vložek ustvarjanja podcasta, koliko stroškov in investicij se nam je nabralo od začetka ustvarjanja Podkasta Benessere do danes, koliko je bilo prihodkov in prilivov ter kakšno je trenutno finančno ravnovesje Podkasta Benessere.
Predstavili ti bomo tudi plan za monetizacijo podkasta in plan za prihodnje epizode iz serije o financah.
Če te zanima finančni aspekt ustvarjanja podcasta in finančno zakulisje Podkasta Benessere, ti toplo priporočamo ogled te epizode!
__________________________________
Povezave:
Dokumenti iz podkasta:
Tabela financ Podkasta Benessere
Plan za monetizacijo Podkasta Benessere
Ponudba za sodelovanje s Podkastom Benessere
Merch Benessere: Majice in Hoodiji
Donacije za Podkast Benessere
Uporabi kodo JANI50 za 50% popusta za Course Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja: https://www.optiform.fit/coaches/janikonjedic
Podkast Andraž Kališnik
_______________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
_________________________________
Poglavja:
00:00 Uvod: Kaj je “Finančni fokus“ in kaj pričakovati
04:55 Finančni vložek za začetek podkasta
09:45 Časovni vložek na epizod
14:42 Stroški in celotni finančni vložek v podkast
18:35 Prihodki in prilivi podkasta
19:45 Finančno ravnovesje Podkasta Benessere
21:20 Plan za monetizacijo Podkasta Benessere
35:05 Razporeditev kapitala
36:37 Plan za serijo Finančni fokus
37:57 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
V tej mini in kratki epizodi Podkasta Benessere, vam predstavljam prvo lekcijo mojega spletnega tečaja imenovanega Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja na platformi Optiform.Fit.
V tem prvem poglavju tečaja bomo spoznali utrujenost, izčrpanost in izgorelost. Govorili bomo o tem, kaj so utrujenost, izčrpanost in izgorelost, kakšne so razlike med njimi, kakšni so simptomi, zakaj do njih pride in kako jih lahko premagamo.
Oglej si celotni spletni tečaj o utrujenosti in izgorelosti na spodnji povezavi: https://www.optiform.fit/coaches/janikonjedic
Uporabi kodo JANI50 za 50% popust na nakup coursa in ceno naročnine. https://www.optiform.fit/coaches/janikonjedic
_____________________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Trailer in napovednik za moj prvi spletni tečaj Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja za spletno platformo OptiForm.Fit: https://www.optiform.fit/coaches/janikonjedic
Uporabi kodo Jani50 za 50% popust na nakup coursa in ceno naročnine.
Oglej si tudi podcast, v katerem sva z Nejcem govorila o tem, kaj so utrujenost, izčrpanost in izgorelost, za kaj do njih pride, kaj lahko sami naredimo, da jih preprečimo, in kaj bo obsegal course.
Podcast IZGORELOSTI NE JEMLEMO DOVOLJ RESNO - Jani Konjedic
__________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Aneja Štrukelj je podjetnica, mama dve otrok, ustvarjalka planerjev Ustvarjam sanjsko leto in Human Design coach za notranjo moč. Ženske uči in jim pomaga, kako zradirati izgovore in uspavati notranjega kritika, da izbirajo sebe in ne druge.
Aneja je zelo prijetna, topla in globoka oseba, ki je skozi raziskovanje sebe in osebnostno rast nabrala ogromno znanja, ki ga deli na pristen in namenski način, za dobro družbe in prihodnih generacij.
V tej prijetnem in globokem pogorovu se z Anejo pogovarja:
- o planerji Ustvarjam sanjsko leto in postavljanju ciljev,
- o podjetništvo, starševstvo, vzgoiji in osebni rasti,
- o notranjem kritiku, prepričanjih, vzorcih, kakšen pomeni imajo ti v našem življenju in kako jih spreminjati,
- o vzorcih iz otroštva, čustvih in pomanjkanju v odraslem življenju.
Dobršen del podkast sva z Anejo namenila tudi tematiki Human Designa, ki nas lahko ogromno nauči o nas samih in kako delovati v življenju, pa čeprav je malce tabu in woo-woo tematika.
V zaključku podkasta je Aneja delila in predstavila tudi svoj trenutni največji projekt, za katerega sem prepričan, da bo v veliki meri služil in pomagal naši družbi in prihodnim generacijam.
Lepo te vabim k poslušanju in ogledu te prijetne epizode, saj verjamem, da ti bo všeč in zanimiva! 😄
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
_________________________________________
Povezave:
Anejina spletna stran
Aneja na Instragamu
Aneja na Facebooku
Otroci prihodnosti
_________________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
_________________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
_________________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
_________________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:00:50 Kdo je Aneja Štrukelj in s čim se ukvarja?
00:05:55 Planerji Ustvarjam sanjsko leto
00:09:20 Podjetništvo, starševstvo in osebna rast
00:13:05 Postavljanje ciljev
00:16:30 Notranji kritik in prepričanja
00:25:40 Jok in čustva
00:32:55 Vzorci iz otroštva in pomanjkanje v odraslem življenju
00:38:30 Human Design
00:44:05 Sistem Human Designa
00:50:15 Kako delovati na podlagi Human Designa
00:57:20 Energijski centri v telesu
01:03:30 Profili in osebnostni tipi Human Designa
01:07:00 Lahkotnost v življenju
01:13:35 Čustva in emocije
01:16:40 Spremembe in novo obdobje
01:22:40 Otroci prihodnosti
01:25:20 Kaj za Anejo pomeni “dobro počutje” in 3 nasveti za več dobrega počutja
01:27:13 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Konec marca 2024 praznujemo prvo obletnico ustvarjanja Podkasta Benessere.
Ob tej priložnosti smo izvedli live Q&A, v katerem govorimo o začetkih podcasta, naukih in lekcijah, gostih, največjih prigodah in izzivih, ter ciljih in planih za prihodnost.
Upam, da ti bo podkast všeč in boš dobil/a nov vpogled v naš proces in pot ustvarjanja Podkasta Benessere.
_______________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
_______________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
_______________________________
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
_______________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Andraž Kališnik je strokovnjak in svetovalec na podočju financ, finačne pismenost in vlaganja. Andraž se zadnjih 10 let aktivno ukvarja z investicijami, kjer je najprej vlagal zase, sedaj pa to znanje in izkušnje, ki jih je pridobil na finančnem področju, prenaša na druge, jim pomaga rešiti izzive ter izpolniti dolgoletne sanje.
Kjer se Andraž razlikuje z drugimi finančnimi svetovalci in finančnimi “guruji”, je to, da želi pomagati ljudem na pristen način in njim resnično predati znanje, da se opolnomočijo in prevzamejo finance in denar v svoje roke. To Andraževo pristnost, željo po pomoči in dobrobitu se čuti tudi v tem pogovoru.
Vendar, ker sta denar in finance le del življenja, z Andražem v podcastu veliko govoriva tudi o miselnosti in duhovnosti ter kako ti vplivajo nako na našo finančno dobrobit kot tudi na druga področja življenja in dobro počutje.
V epizodi #27 Podkasta Benessere se z Andražem pogovarjava:
- o finačni pismenosti, kako upravljati z denarjem in kako začeti z urejanjem osebnih financ,
- o investiranju denarja, zakaj investirati, kam ga vlagati in kako s tem začeti,
- o delnicah, skladih, kriptovalutah in Bitcoinu,
- kako nas negativnih prepričanjih o denarju držijo nazaj in nam preprečujejo dosego naših ciljev,
- o pomenu duhovnosti in praksah za ravnovesje v življenju,
V podkastu boš slišal/a tudi o Andraži težkih obdobjih iz njegovega življanja, ko se je komaj preživljal, kako je izgubil ves investirani denar, kaj se je iz tega naučil in kako so ga te izkušnje naredile močnejšega.
Lepo te vabim k poslušanju in ogledu te epizode, saj verjamem, da ti bo všeč in se boš naučil/a nekaj novega! 😄
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
________________________________________
Povezave:
Andraževa spletna stran
Andraž na Instagramu
Andraž na Facebooku
Andraž na Linkedinu
Andražev Youtube kanal
________________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
________________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
________________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
________________________________________
Poglavja:
00:00:00 Intro
00:02:20 Začetek Andraževe poti na področju financ
00:03:30 Kaj je “finančna pismenost”?
00:08:32 Kako upravljat z denarjem?
00:11:05 Pričakovanja, cilji in pot do uspeha
00:15:15 Kako začeti z urejanjem osebnih financ?
00:17:10 Kam invesirati denar?
00:18:40 Investiranje v kriptovalute in Bitcoin
00:22:30 Vzorci in obdobja pri trgovanju in vlaganju
00:30:00 Zakaj sploh vlagati in investirati?
00:35:20 Trdo delo in odloženo zadovoljstvo
00:36:48 Negativna in zmotna prepričanja o denarju
00:41:07 Vpliv podzavesti in manifestacije na služenje denarja
00:47:00 Andraževe prakse za uspeh
00:52:00 Kako premagati težka obdobja?
00:56:25 Andraževa največja izguba s trgovanjem
00:59:00 Andraževa duhovna pot
01:05:35 Prakse za ravnovesje in balance v življenju
01:11:24 Kaj investirati svojih prvih 100€?
01:13:49 Kaj za Andraža pomeni “dobro počutje” in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:16:00 Prepletanje stvari in “na-ključ-je”
01:17:19 Kje lahko najdete Andraža in njegove storitve”
01:20:47 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Sani Može je fotograf, vloger in stand up komik, ki na internetu ustvarja smešne, humoristične in satirične vsebine pod imenom @saniwlog. Sani je super, sproščena in zabavna oseba, ki te s svojim smislom za humor in pripovedovanje zgodb navduši in te ne pusti ravnodušnega.
Ker je vedno več ljudi v današnjem svetu izspostavljenih stresu in vsakodnevnim težavam, Sani s svojimi vsebinami ponuja način, kako pozabiti na te stvari, jih ne vzeti preveč resno oz. se jim celo nasmejati, kar zelo dobro za družbo in tudi sam zelo cenim.😊
V epizodi #26 Podkasta Benessere se s Sanijem pogovarjava:
- o pomenu smeha in humorja ter zakaj je smeh pol zdravja (oz. še več kot pol),
- o tem kako uporabiti hate komentarje v svojo korist,
- o pome izražanja čustev na prav način,
- zakaj je pomembno dvigniti svoj Ego in postaviti sebe na prvo mesto,
- o učenje skozi življenjske izkušnje,
- o usklajevanje časa, aktivnosti in notranjih pritiskov,
- kako ustvarjati vsebine na “pravi” način in s pravim namenom,
- o pomenu spontanosti pri ustvarjanju,
- ter številnih drugih tematikah.
V podkastu s Sanijem veliko govoriva tudi o ustvarjalcih vsebin na internetu: zakaj je podpora poslušalcev in gledalcev ključna za uspeh nas ustvarjalcev in kako nas lahko ti - kot gledalec in poslušalec - podpreš.
To je do sedaj najbolj smešna, zabavna in “utrgana” epizoda na podkastu. Na snemanju smo se vsi ogromno presmejali - na trenutke skoraj do solz - tako da verjamem, da ti bo ta podkast zelo všeč in bo tudi tebe nasmejal! 😁
___________________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo.
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere.
___________________________________________
Povezave:
Sani Može na Instagramu
Sani Može na TikToku
Sani Može na YouTubu
Sani Može na Facebooku
Sani Može na Patreonu
FB skupina Znervozjranci Sanijevga Wloga
___________________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
___________________________________________
Produkcija podcasta: Hana Furlan
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
___________________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:01:15 Kdo je Sani in s čim se ukvarja?
00:07:20 Pomen smeha in humorja
00:10:10 Hate komentarji na TikToku
00:23:45 Izražanje čustev in postaviti sebe na prvo mesto
00:28:55 Učenje skozi življenjske izkušnje
00:36:20 Usklajevanje časa, aktivnosti in notranjih pritiskov
00:43:40 Pomen spontanosti pri ustvarjanju
00:49:45 Trud in pričakovanja
00:54:00 Influencerstvo in slava
00:59:35 Denar s ustvarjanjem vsebine
01:03:05 Plače in javni sektor
01:13:20 Projekt Znervoziran podkast
01:16:55 Podpora ustvarjalcev vsebin
01:19:15 Marketing in scalling
01:26:35 Služenje z YouTubom in vsebino
01:31:55 Kaj za Sanija pomeni “dobro počutje” in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:35:40 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
V tej mini epizodi Podkasta Benessere razkrivam svoje skrtvnosti, nasvete in ključne dejavnike, ki vodijo k osvežujočemu in energičnemu jutru ter produktivnemu dnevu.
V podkastu najprej raziskujem koncept dr. Michaela Breusa in 4 kronotipov spanja ter kako lahko s prilagoditvijo svojega spalno-budnega ritma izboljšamo svoje počutje.
Nato sledi vpogled v alternativne izbire za klasične budilke, ki nas ne prebujajo med globokim in REM spancem in s tem ne povzročajo neprijetnega in slabega počutja po bujenju.
Nazadnje delimo svojo osebno jutranjo rutino, ki mi pomaga začetki dan ter dvigne moje dobro počutje.
Odkrij uporabne in praktične nasvete ter trike za ustvarjanje optimalnega jutranjega ritma, ki bo pozitivno vplival na tvoje celotno dobro počutje.
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
___________________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
___________________________________________
Povezave:
Knjiga Dave Asprey: Game Changers
MIchael Breus: Moč pravega trenutka
Gentle Wakeup aplikacija
Sleep Cycle aplikacija
Wim Hof dihanje
___________________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________________________
Poglavja
00:00 Uvod
00:30 Moja rutina spanja
01:45 4 kronotipi spanja
05:50 Prebujanje in produktivnost
06:40 Alternativne izbire za klasične budilke
07:57 Moja jutranja rutina
10:35 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Kot že njegovo ime in vzdevek pove, Emil Ledenko “Ledeni” pomaga ljudem preko zavestnega dihanja premagati strah pred ledeno vodo.
Emil je zelo pristna in strastna oseba, saj vse kar govori, tudi živi, in s svojim zgledom navdihuje in motivira druge, da prevzamejo odgovornost za dobro počutje v svoje roke.
Eden izmed ključnih temeljev življenja je pravilno dihanje, saj ima ogromno vlogo pri dobrem počutju, zato je prav, da širimo zavest o njem. Dih pa ni zgolj orodje, ki nam pomaga izboljšati počutje, regulirati čustva in kontrolirati stres - lahko ga uporabljamo tudi pri premagovanju strahu in odpora pred mrzlo in ledeno vodo, ki ravno tako številne koristi za zdravje, dobro počutje in kvaliteto našega življenja.
Vendar, ker je informacije brez implementacije izgubljeno znanje, Emil v podkastu veliko govori tudi o temu, kako vključit nove spremembe in navade v naše življenje, kako premagati odpor uma in izkoristiti moč strukturo za lastno korist.
V Podkastu Benessere št. 25 se z Emilom pogovarjava:
* o pomenu dihanja za splošno zdravje, kvaliteto življanja in naše dobro počutje,
* o različnih tehnikah dihanja, ki jih lahko uporabimo tako za umiritev in se soočiti s stresom kot tudi za aktivacijo in dvig energije,
* o tem, da spreminjati navade, kako premagati odpor uma in ustrezno postaviti prioritete za najboljše rezultate,
* o koristih mrzle vode ter kako premagati strah in odpor pred njo,
* ter številnih drugih tematikah.
Ta epizoda vsebuje veliko dragocenih informacij in je zelo navdihujoča, tako zato te lepo vabim, da si jo ogledaš in ji prisluhneš.
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
______________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere:
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
Produkcija podcasta: Jani Konjedic
_______________________________________
Poglavja:
00:00:00 Napovednik
00:02:38 Kako se je Emil začel ukvarjati s tem kar počne?
00:09:30 Pomen dihanja
00:10:30 Wim Hof tehnika dihanja in druge tehnike dihanja
00:14:35 Pomen pravilnega dihanja
00:19:45 Stres in dihanje
00:24:10 Navade, struktura, um in odpor
00:40:15 Čas, prioritete in distrakcije in jutranje rutine
00:43:40 Vaje za umiritev in aktivacijo
00:48:50 Stres in čustveni odzivi
00:53:15 Dihanje in mrzla voda
00:55:15 Koristi mrzle vode
01:03:45 Priprave na mrzlo vodo in ledeni potop
01:07:35 Koliko časa naj traja mzlo kopanje in ledeni potop?
01:11:10 Kako pogosto delati mzlo kopanje in ledene potope?
01:13:00 Utrujenost po mzlem kopanju in ledenih potopih
01:16:10 Kaj za Emila pomeni “dobro počutje” in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:19:10 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Maja Grintal, ki v svetu deluje pod imenom Pleasure Mermaid, je somatska svetovalka za intimo in odnose. Maja je zelo strastna oseba z namenom in poslanstvom deliti svoje znanje pridobljeno skozi lastne izkušnje in številna izobražeavanja. Majin cilj in vizija sta opolnomočiti ljudi na področju spolnosti, čustvovanja, čutenja, intime in odnosov.
Prvič na Podkastu Benessere govorimo o tematikah spolnosti, intime in odnosov, ki so zelo pomembne, tako za naše dobro počutje kot tudi kakovost življenja, vendar pa so te tematike hkrati tudi malce “tabu” in nam je neprijetno o njih govoriti - in ravno zato je prav, da širimo zavedanje o njih.
V epizodi #24 Podkasta Benessere se z Majo pogovarjava o:
- o pomenu užitka in katerim užitkom se moramo izogibati,
- o športu in poslušanju sebe,
- o odnosih, partnerjih in razmerjih,
- o psihedelikih, psihedeličnih substancah in drogah,
- o spolnosti, pornografiji in težavah moških in žensk pri spolnosti,
- o moški in ženski energiji, energijskem telesu in različnih plasteh energije,
- o čustvih, razočaranju in orodjih za izražanje čustev,
- ter številnih drugih tematikah.
Podkast z Majo je bil eden izmed najbolj globokih in intimnih pogovorov do sedaj, zato te toplo vabim k poslušanju in gledanju. 😊🙌
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
_________________________________________
Povezave:
Maja Grintal na Instagramu
Maja Grintal na Facebooku
Maja Grintal na TikToku
Retreat za pare: Ognjenost zavestnega dotika
Omenjeni podkast: Klemen Selakovič, Podkast Benessere #20
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo.
Kolekcija majčk Boginja Benessere in merch Podkasta Benessere
_________________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
_________________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
_________________________________________
Poglavja:
00:00:00 Kdo je Maja in snčim se ukvarja?
00:02:35 Zakaj ime "Pleasure Murmaid"?
00:05:20 Užitek
00:10:40 Šport in poslušanje sebe
00:17:10 Ravnovesje v življenju
00:19:00 Terapije in predelovanje stvari
00:20:30 Orodja za izražanje čustev
00:27:20 Energijsko telo in različne plasti energije
00:33:15 Razočaranje
00:34:30 Odnosi in razmerja
00:42:35 Postavljanje družine
00:47:10 Psihedeliki
00:58:30 Spolnost in seksologija
01:02:35 Težave moških pri spolnosti
01:07:55 Pornografija
01:14:35 Težave žensk pri spolnosti
01:16:50 Moška in ženska energija
01:26:10 Somatski coaching in Terapija Zavestnega dotika
01:36:45 Kaj za Majo pomeni dobro počutje in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja
01:38:20 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Jani Kovačič je slovenski odbojkarski reprezentant in prvi libero slovenske moške odbojkarske reprezentance, s katero je v zadnjih 8 letih osvojil 4 medalje na Evropskih prvenstvih.
Jani pa ni zgolj vrhunski odbojkar in eden izmed najboljših liberov na svetu, je tudi zelo prijetna in oseba, družinski človek in posameznik s širokim pogledom na svet in zmagovalno miselnostjo.
V epizodi št. 23 Podkasta Benessere se z Janijem pogovarjava:
- o odbojkarskem življenju v Sloveniji in v tujini: o igranju v Italiji in Janijevem najtežjem obdobju v Franciji,
- o življenju, življenjskem slogu in starševstvu profesionalnega športnika,
- o odraščanju v Kanalu, prehodnih obdobjih v športu ter izzivih igranja libera,
- o razlogih za uspehe slovenske moške odbojkarske reprezentance,
- o Janijevih planih in željah za prihodnost in po koncu športne kariere,
- ter številnih drugih stvareh in tematikah.
Pogovor z Janijem je zelo lepo tekel in nastala je zelo prijetna in sproščena epizoda. Upamo, da ti bo všeč! 😊
Prijetno poslušanje ti želimo!✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni, če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
_____________________________________
Povezave:
Jani Kovačič na Instagramu
Tekma Lige Prvakov: Ach Volley - Itas Trentino
Turnir Lige Narodov v Ljubljani
Omenjena podkasta:
Pia Blažič, Podkast #4
Selena Leban, Podkast #7
_____________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
_____________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
_____________________________________
Poglavja
00:00:00 Uvod
00:01:05 Koristi melatonina in "jetlag"
00:03:00 YouTube in socialna omrežja
00:06:20 Življenje in igranje v tujini
00:13:30 Janijevi plani in želje za prihodnost, 1.del
00:15:45 Življenje profesionalnega športnika
00:19:40 Odraščanje v Kanalu
00:27:05 JJanijevi plani in želje za prihodnost, 2.del
00:30.02 Prehodna obdobja v športu
00:34:20 Izzivi igranja libera
00:38:45 Uspehi slovenske moške odbojkarske reprezentance
00:47:55 Forma in pričakovanja
00:50:25 Off season, tenis in fizična priprava
00:53:35 Odbojka v Italiji in v Sloveniji
01:02:00 Prehrana in dopolnila
01:08:20 Igranje za Ach Volley
01:10:20 Janijevi plani in želje za prihodnost, 3.del
01:13:40 Kaj za Janija pomeni "dobro počutje" in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:15:30 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Ko se bližamo koncu leta, se ozremo nazaj na čudovite trenutke, ki so zaznamovali našo pot skozi 2023.
V tej posebni epizodi smo sestavili zbirko vrhuncev in najboljših trenutkov, ki so zaznamovali in oblikovali pot Podkasta Benessere.
Prisluhnite najboljšim utrinkom Podkasta Benessere in se prepustite navdihu za svež začetek v letu 2024!
Upamo, da ti bo zbirka izsekov všeč in boš podoživel pretekle epizode. Hvala za tvojo podporo in vse dobro in srečno ti želimo v novem letu 2024!
______________________________________
Izseki:
00:00:00 Podkast #1: Nik Velikonja: Zgodba Podkasta Benessere (link do celotne epizode)
00:04:13 Podkast #4: Pia Blažič - Odbojka, miselnost, življenjski slog in nadaljevanje kariere (link do celotne epizode)
00:06:59 Podkast #13: Duševno zdravje - Solo Jani Konjedic (link do celotne epizode)
00:09:49 Podkast #21: Luka Kaver - Fitnes Brez Dlake Na Jeziku: Luka Kaver o Težavah Influencerstva in Sodobne Fitnes Industrije (link do celotne epizode)
00:12:48 Podkast #18: Izabela Furlan - Visoka Senzitivnost, Čarovništvo in Sprejemanje Drugačnosti (link do celotne epizode)
00:15:37 Podkast #14: Gregor Bolčina - Razbijanje mitov o prehrani, dopolnilih, fitnesu in steroidih (link do celotne epizode)
00:17:48 Podkast #12: Matija Reya - Raziskovanje Fitnesa: Vadba, Moč in Filozofija Dobrega Počutja (link do celotne epizode)
00:21:54 Podkast #6: Luka Filipič - Fitnes, Bodybuilding, Prehrana in Hormonske terapije (link do celotne epizode)
00:25:53 Podkast #15: Eva Hočevar - Glasba, Umetnost, Pristnost in Dobro Počutje (link do celotne epizode)
00:30:20 Podkast #5: Blaž Marušič - Šport, navidezna sreča, socialna omrežja in smisel življenja (link do celotne epizode)
00:34:09 Podkast #9: dr. Uroš Perko - Duševne Motnje V Športu: Alkohol, Motnje Hranjenja in Depresija (link do celotne epizode)
00:37:02 Podkast #11: Lana Komel in Matej Koletnik - Lost On The Road: Uresničitev sanj, življenje na poti in potovanje za dobro počutje (link do celotne epizode)
00:39:23 Podkast #8: Aljaž Bužinel - Zdravilna moč glasbe, Duševno zdravje, Potovanja in Psihedeliki (link do celotne epizode)
00:43:44 Podkast #2: Tina Konjedic - Kineziologija, fitnes, šport in dobro počutje (link do celotne epizode)
00:45:11 Podkast #13: Team Benessere: Hana Furlan, nova članica Podkasta Benessere (link do celotne epizode)
00:47:08 Podkast #20: Klemen Selakovič - Delo na sebi, psihedeliki, ljubezen do sebe in dobrohotnost (link do celotne epizode)
00:48:55 Podkast #19: Digitalna zasvojenost (link do celotne epizode)
00:51:57 Podkast #3: Prehrana in dobro počutje - Solo Jani Konjedic (link do celotne epizode)
00:53:10 Podkast #17: Karin Bratuž - Masaža Obraza in Notranje Ravnovesje (link do celotne epizode)
00:56:26 Podkast #7: Selena Leban - Odbojka, Kariera, Ambiciozni cilji in Duševno zdravje (link do celotne epizode)
00:58:42 Podkast #11: Dalibor Todorovič - Kako izboljšati počutje, športno zmogljivost, astmo in spolni odnos (link do celotne epizode)
01:01:24 Nastop Aljaža Bužinela
01:02:40 Zaključek
____________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
_________________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
V tej epizodi smo se za mikrofone usedli ekipa Benessere - Jani, Hana in Nik - in se ozrli nazaj na leto 2023 in delili naše najboljše trenutke, ki so nas navdihnili, ter preizkušnje, ki so nas največ naučile: Od naših najljubših gostov do najtežjih izzivov.
Skozi to epizodo razkrivamo:
- na kaj smo najbolj ponosni v letošnjem letu,
- kaj o našem podkastu pravi Spotify Wrapped,
- kakšne načrte imamo za prihodnje leto,
- našo novo kolekcijo oblačil Benessere,
- vploglede v tematiko burnouta in izgorelosti.
Za konec leta smo pripravili tudi zbirko vrhuncev in najboljših trenutkov, ki so zaznamovali in oblikovali pot Podkasta Benessere. Vrhunce 2023 in najboljše trenutkie Podkasta Benessere v letu 2023 si lahko poslušaš in ogledaš na spodnji povezavi:
Vrhunci 2023: Najboljši trenutki Podkasta Benessere v letu 2023
Upamo, da ti bo ta sproščena in spontana epizoda všeč! Hvala za tvojo podporo in vse dobro in srečno ti želimo v novem letu 2024! ❤️🎆
______________________________________
Zunanje povezave:
Kolekcija majic Benessere
Conquering Burnout
Omenjeni podkasti:
Klemen Selakovič
Gregor Bolčina
Blaž Marušič
Eva Hočevar
Izabela Furlan
______________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
Produkcija podcasta: Hana Furlan
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
______________________________________
Poglavja:
00:00 Uvod
01:27 Pogled v leto 2023
05:10 Na kaj smo najbolj ponosni v letošnjem letu?
09:30 Spotify Wrapped
12:50 Najtežje epizode in faili v letu 2023
22:15 Majice Boginja Benessere
25:35 Seznam vseh gostov in epizod Podkast Benessere
30:15 Plani za prihajajoče leto 2024
36:30 Vprašanja sledlcev
38:10 Burnout in izgorelost
44:33 Prazniki
46:45 Vrhunci 2023: Najboljši trenutki
48:06 Voščilo in zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Božično-novoletni prazniki so pred vrati, z njimi pa bo prišlo tudi veliko hrane, zabave in pijače. Čeprav po eni strani zaradi več druženja, prešerne hrane in večjega uživanja alkoholnih pijač vsi že komaj čakamo praznike, pa lahko te stvari s seboj prinesejo tudi slabo počutje in občutke slabe vesti.
V tem mini podkastu vam predstavljamo 5 nasvetov, kako čez praznike jesti, piti, se zabavati, s kateri dopolnili si pomagati ter kako praznike preživeti zavestno, da maksimalno izkoristimo ta čarobni praznični čas.
______________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
______________________________________
Produkcija in montaža podcasta: Hana Furlan
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
______________________________________
Poglavja:
00:00 Uvod
02:06 #1 Prehrana
06:10 #2 Alkohol
08:14 #3 Zabave
09:29 #4 Dopolnila
14:48 #5 Miselnost in življenjski slog
16:50 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Luka Kaver je Classic Bodybuilding tekmovalec, fitnes trener in ambasador trgovine s športno prehrano Abp Sport.
Velika težava v današnjem modernem svetu je to, da ne vemo komu zaupati in verjeti. V poplavi informacij, influencerjev in fitnes trenerjev izstopajo tisti, ki so svoje znanje pridobili z leti dela, učenja in izkušnjami na lastni koži - in to Luka zagotovo je.
Luka je v dobrih 15 letih treniranja v fitnesu, številnih BB tekmah in sodelovanju s številnimi vrhunskimi trenerji pridobil prepotrebno znanje o Bodybuildingu, fitnesu in treningu, športni in fitnes prehrane, dopolnilih ter anabolnih substancah, ki ga deli na našem podkastu.
Luka svojo zakladnico znanja predaja na unikaten način: malce resno, na momente ironično in cinično, ampak direktno in brez dlake na jezika, kar je dandanes zelo redko in kar pri njemu zelo cenim.
V epizdodi #21 Podkasta Benessere se z Lukom Kavrom pogovarjava o:
▪️ o Bodybuildingu, učenju in pridobivanju znanja skozi lastne izkušnje,
▪️ o težavah socialnih omrežij, fitnes influencerjev, trenerjev in sodobne fitnes industrije,
▪️ kako izbrati pravega trenerja in najboljši princip za trening v fitnesu,
▪️ o prehrani in prehranskih dopolnilih,
▪️ o anabolnih steroidih in prepovedanih substancah,
▪️ o pričakovanjih, miselnosti, motivacijah, premagovanje težkih obdobij,
▪️ in številnih drugih tematikah.
Lepo te vabim k poslušanju podkasta, saj verjamem, da ti bo zelo zanimiv in se boš naučil/a veliko novega!
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
_______________________________________
Povezave:
Luka Kaver na Instagramu
Luka Kaver na Facebooku
THOR15 koda za popust na ABP Sport za 15% popusta na celoten nakup: abp-sport.com
_______________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
_______________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
_______________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:01:30 Kako se je Luka začel ukvarjati s fitnesom in Bodybuildingom
00:05:00 Učenje in pridobivanje znanja skozi lastne izkušnje
00:10:45 Padci motivacije in premagovanje težkih obdobij
00:17:15 Težave moderne fitnes industrije in Bodybuildinga
00:32:10 Bodybuilding in prepovedane substace
00:35:55 Težava fitnes trenerjev in influencerjev
00:47:35 Najboljši princip treniranje v fitnesu
00:58:30 Teoretično vs praktično znanje
01:02:35 Moderni Bodybuilding
01:04:45 Kako izbrati pravega trenerja?
01:12:20 Anabolni steroidi in prepovedane substance
01:19:05 Prehrana in dopolnila
01:29:50 Realna in nerealna pričakovanja
01:35:01 Kaj za Luko pomeni "dobro počutje" in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:38:05 Zaključek
#podkastbenessere #benessere #fitness #bodybuilding #prehrana #dopolnila #steroidi #influencer
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
Za obeležitev okrogle 20. epizode Podkasta Benessere imajo za vas prav posebnega gosta.
Klemen Selakovič ne rabi dolge predstavitve: je gostitelj in voditelj največjega slovenskega podkasta AIDEA in avtor knjige z istim imenom in človek z globokim razumevanjem sebe, sveta in filozofij življenja.
To mislim da je naš najboljši podcast do sedaj, pa ne samo zaradi gosta - Klemen je bil odličen! - ampak tudi zaradi izkušnje in nastalega izdelka: vrhunski zvok s profi mikrofonov, top produkcija Nika in Hane, globok pogovor o tematikah, ki so mi zelo pri srcu, in ter nastala vsebina za dobro/dobrohotnost vseh.
Klemen je eden izmed najbolj globokih ljudi, katere sem imel priložnost spoznati: njegova pristnost in prezenca sta me globoko prevzeli že takoj ko sva se usedla in začela klepetati. Pogovor se me je globoko dotaknil in res sem hvaležen, da sem imel priložnost se usesti nasproti Klemna in doživeti izkušnjo pogovora v njegovem studiju AIDEA.
V 20.epizodi Podkasta Benessere se z Klemnom pogovarjava:
▪️ o tem, kaj za Klemna pomeni "dobro počutje",
▪️ o Klemnovi pot "dela na sebi",
▪️ o psihedeličnih drogah in substancah,
▪️ o izkušnjah, zavedanju in predaji,
▪️ o pomenu telesa in fizične ravni,
▪️ o globljih motivacijah, dobrohotnosti in Egu,
▪️ o ustvarjalnem procesu podkasta in knjige,
▪️ o strahovih in identitetah,
▪️ o ljubezen do sebe in drugih,
▪️ o sedenju s samim sabo, meditaciji in tišini,
▪️ ter o ševilnih drugih tematikah.
Upam, da ti bo pogovor zelo zanimiv boš iz njega odnesl/a ogromno!🙌😊
____________________________________________
Povezave:
AIDEA Podkast
AIDEA knjiga
Klemen Selakovič na Instagramu
AIDEA Podkast na Instagramu
____________________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
____________________________________________
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
____________________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
____________________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:01:50 Kaj za Klemna pomeni "dobro počutje"?
00:03:30 Klemnova pot "dela na sebi"
00:11:00 Psihedelične droge
00:18:35 Izkušnje, zavedanje in predaja
00:24:25 Pomen telesa in fizična raven
00:29:00 Globlje motivacije, dobrohotnost in Ego
00:35:55 Ustvarjalni proces podkasta in knjige
00:45:10 Izkušnja Vipassane
00:46:35 Strahovi in identitete
00:55:55 Ljubezen do sebe in drugih
00:59:35 Sedeti sam s sabo, meditacija in tišina
01:05:40 Klemnovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:05:30 Zaključek
#podkastbenessere #benessere
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com -
V novembru smo v sodelovanju z Mladinskim centrom Nova Gorica bili del projekta Digitalna generacija Mladinskih centrov. V sklopu projekta smo v prvem srečanju organizirali predavanje o podcastu kot mediju, v drugem srečanju pa z deleženci predavanja posneli podkast na tematiko digitalne zasvojenosti.
V epizodi #19 so se nam pridružili dijaki srednje računalniške šole in tehniške gimnazije Nova Gorica: Jaša Gregorič, Nika Koren, Enes Hadžič in Žan Mark Pavlin.
V podkastu beseda teče:
* o odnosu in pogledu mladih na današnjo tehnologijo in tehnološke izdelke,
* o prednostih in slabostih gaminga in igralnih konzol,
* o meji med normalno uporabo tehnologije in zasvojenostjo,
* o pametnih telefonih in socialnih omrežjih,
* o problematiki modre svetlobe in zaslonov,
* ter o AI (“Artificial Intelligence”) tehnologiji.
V veliko veseljem mi je bilo sesti in pokleptati z Jašo, Niko, Enesom in Žan Markom, saj zelo zrelo razmišljajo glede vseh tematik v zvezi s tehnologijo, imajo zelo dober in pameten pogled na te stvari in so zelo razgledani za svoja leta!
Lepo te vabim k poslušanje in gledanju podkasta, saj verjamem, da ti bo pogovor zelo zanimiv!😄✌️
_______________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
_______________________________________
Produkcija podcasta: Hana Furlan
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
_______________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod in predstavitev udeležencev
00:02:35 Kaj mlade navdušuje pri podkastih?
00:05:55 Odnos in pogled na današnjo tehnologijo in tehnološke izdelke
00:12:15 Brez katerega tehnološkega produkta ne bi mogli živeti?
00:16:30 Igralne konzole in gaming
00:26:38 Meja med normalno uporabo tehnologije in zasvojenostjo
00:30:35 Pametni telefoni
00:37:45 Socialna omrežja
00:43:20 Zakaj so socialna omrežja tako popularna med mladimi?
00:48:20 Nerealna pričakovanja socialnih omrežij in objavljanje o slabih dneh
00:57:15 Zasvojenost s telefoni in socialnimi omrežji
01:06:20 Problematika modre svetlobe in zaslonov
01:12:35 Telefoni in spanje
01:15:50 AI (“Artificial Intelligence”) tehnologija
01:35:35 Kaj za Jašo, Niko, Enesa in Žan Marka pomeni "dobro počutje" in njihovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:41:00 Zaključek
#podkastbenessere #podkastdobregapočutja #benessere
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com - Laat meer zien
