Afleveringen
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Avez-vous déjà eu l’impression de vous adapter à toutes les situations, à tel point que vous en oubliez qui vous êtes vraiment ?
Vous est-il arrivé de ressentir le besoin d’être “parfaite”, quitte à vous suradapter aux attentes des autres ?
Pourquoi les femmes atypiques ont-elles parfois tendance à se fondre dans le décor, à devenir des caméléons pour mieux s’adapter ? Et comment peuvent-elles retrouver leur authenticité ?
Dans cet épisode, je vous invite à réexplorer le “syndrome du caméléon” avec Betty Jereczek, psychologue et hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes atypiques. Depuis 14 ans, Betty aide les femmes à retrouver leur confiance en elles et à s’émanciper du regard des autres pour vivre une vie pleine de sens et d’accomplissement.
Nous allons parler de confiance en soi : qu’est-ce que c’est vraiment, comment elle se construit et, surtout, comment les femmes atypiques peuvent la perdre en se suradaptant. Ensemble, nous discuterons des raisons qui poussent ces femmes à adopter un comportement de caméléon, des bénéfices qu’elles peuvent en retirer à court terme, mais aussi des difficultés et des frustrations qui en découlent.
Betty partagera avec nous des astuces concrètes pour sortir de ce piège de la suradaptation, retrouver son authenticité et enfin oser être soi-même. Vous découvrirez également les freins principaux à l’épanouissement des femmes atypiques et comment Betty, à travers son approche alliant hypnose et thérapie cognitive, accompagne ces femmes vers une transformation profonde.
Prête à passer du caméléon à la femme accomplie ?
À propos de Betty Jereczek
Psychologue et hypnothérapeute depuis 14 ans, Betty a accompagné des milliers de femmes à retrouver leur confiance en elles et à briller sans craindre d’éclipser les autres. Diagnostiquée HPI et hypersensible, elle comprend parfaitement les défis auxquels sont confrontées les femmes atypiques. À travers ses cercles de femmes et ses accompagnements thérapeutiques, elle aide ces femmes à se libérer du regard des autres et à vivre pleinement leur singularité.
Sa méthode : https://bettyjereczek.thrivecart.com/libre-et-confiante-2/
Ses formations : https://formations.bettyjereczek.fr/
Son instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek/
Autre épisode sur le syndrome du caméléon : https://www.youtube.com/watch?v=E0ISzLzkGgo
Atelier en ligne sur le syndrome du caméléon : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-cameleonne
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Elodie
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Vous entendez dire que le HPI est un avantage ?
Que les personnes à haut potentiel intellectuel réussissent mieux dans la vie ?
Ou, au contraire, que le HPI est une malédiction, synonyme d’échec scolaire et de difficultés sociales ?
Vous vous sentez perdu face à ces discours opposés et ne savez plus quoi penser ?
Dans cet épisode, je démêle les idées reçues sur le HPI, la complexité du potentiel intellectuel, et j’aborde la question du fameux test de QI : est-il vraiment nécessaire pour se définir comme HPI ?
Je vous propose une réflexion nuancée, basée sur des faits, pour vous aider à y voir plus clair et à comprendre la véritable nature du haut potentiel intellectuel.
Bonne écoute.
Références citées dans le podcast :
épisode 5 saison 1 : la couleur de vos atypiesépisode 44 saison 1 : la douance une science avant toutépisode 45 saison 1 : Passation de testépisode 1 saison 2 sur le TDAH avec Catherine Testa_______________________________________
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Votre ado est-il atypique ?
Vous avez l’impression que le collège ne fait rien pour l’aider ?
Vous ne savez pas comment en parler aux profs ?
Et si on cassait les idées reçues sur le sujet ?
Dans cet épisode, je reçois Soline Bourdeverre-Veyssiere, enseignante en histoire-géographie depuis 17 ans et elle-même atypique, pour partager une perspective différente.
Sensibilisée aux besoins des enfants atypiques, Soline s’efforce de créer un environnement scolaire plus inclusif et compréhensif.
Nous abordons ainsi les signes à reconnaître chez les enfants atypiques, les défis qu’ils rencontrent au collège, et les petits leviers que les établissements peut mettre en place pour les soutenir.
Soline explique aussi comment les parents peuvent collaborer efficacement avec les enseignants pour le bien-être de leurs enfants.
Découvrez une autre vision du collège, loin des idées reçues, et des conseils pratiques pour accompagner vos enfants avec bienveillance.
Soline Bourdeverre-Veyssiere est enseignante en histoire-géographie dans le secondaire depuis 17 ans, maman de deux enfants et autrice. Sensible et passionnée, elle partage ses découvertes, expériences et apprentissages en matière d’accompagnement respectueux de l’enfant. Elle a publié plus d'une vingtaine d'essais et albums jeunesse chez divers éditeurs tels Jouvence, Hatier, Hachette. Vous pouvez la retrouver sur les réseaux (@solineseveiller sur instagram)
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Dans cet épisode, nous plongeons dans le thème essentiel d’être soi-même au travail. Nous explorerons les défis liés à l’affirmation de soi, à la confiance en soi et à la communication, en mettant un accent particulier sur les expériences des personnes atypiques telles que les hypersensibles, les TDAH et les HPI...
Je vous invite aussi à réfléchir sur vos propres doutes et limites, à identifier ce qu'est vraiment "être soi-même au travail".
Inscrivez-vous dès maintenant à l’atelier sur ce lien : https://www.elodiecrepel.com/atelier-etre-soi-au-travail
Références scientifiques
1.Self-Confidence, Communication, and Satisfaction in Work - Étude sur le lien entre confiance en soi et engagement au travail.
2.The Relationship Between Personality Traits and Communication Skills in the Workplace - Analyse des traits de personnalité et de leur impact sur les compétences en communication.
3.The Effects of Emotional Intelligence on Workplace Performance - Exploration de l’influence de l’intelligence émotionnelle sur la performance professionnelle.
Références à l'épisode avec Thomas d'Asembourg sur la CNV : https://www.youtube.com/watch?v=Ij7IJE5r4JE
📙 Livres conseillés sur le sujet :
- “L’intelligence émotionnelle au travail” de Daniel Goleman
- "Oser être soi... même au travail" de Catherine Testa
- “La puissance de la vulnérabilité” de Brené Brown
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Saison 2 Episode 5 : La désintégration positive de Dabrowski
Savez-vous ce qu’est la désintégration positive et la théorie de Dabrowski ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains moments de votre vie vous poussent à une transformation intérieure profonde ? Ressentez-vous parfois un besoin inexplicable de croissance, même dans la douleur ?
Vous sentez-vous comme dans le film Matrix, à devoir choisir entre la pilule bleue ou la pilule rouge, entre rester dans le confort ou explorer les profondeurs de votre être ?
Avez-vous déjà ressenti que vos émotions intenses, loin d’être un obstacle, sont en réalité une force motrice vers une conscience plus élevée ?
Vous êtes-vous déjà demandé si vos pensées et vos émotions intenses étaient un signe que vous étiez destiné à quelque chose de plus grand ?
Aujourd’hui, je vous invite à explorer ces questions fascinantes avec Sandrine Larive. Elle va nous parler de la désintégration positive et de la théorie de Dabrowski, un concept hyper intéressant qui pourrait bien changer votre façon de voir la santé mentale. Préparez-vous à découvrir comment ces moments de crise peuvent être les clés d’une transformation personnelle profonde.
Sandrine Larive est thérapeute et mentore pour femmes atypiques (haut potentiel, hypersensible, multipotentielle, TDAH, TSA...).
Elle les accompagne pour se propulser vers leurs plus nobles ambitions et rayonner de leurs mille singularités.
Elle a notamment créé un mentorat haut de gamme pour réveiller l'avion de chasse qui sommeille dans chacune d'entre elles.
En visio partout dans le monde.
Plus d'infos ici : https://go.kyriellecoaching.com/mentoring-vip
Tu peux la retrouver sur ses réseaux sociaux :
𝐂𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 : https://www.youtube.com/c/SandrineLarive
𝐒𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭 : https://kyriellecoaching.com
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 : https://instagram.com/sandrinelarive
𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝 𝐈𝐧 : https://www.linkedin.com/in/sandrine-larive-b2944a16
Lien vers la vidéo interview de Patricia Lamare - La théorie de la Désintégration Positive sur la chaîne Youtube de Sandrine (nous en parlons dans cet épisode) : https://youtu.be/FfsuKW7JqTk
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Vous culpabilisez facilement ?
Vous arrive-t-il de vous en vouloir lorsque vous n’atteignez pas vos objectifs ou lorsque vous ne tenez pas vos engagements ?
Vous avez l’impression d’avoir une mauvaise image de vous-même à cause de ces sentiments de culpabilité persistants ?
Si oui... alors sachez que dans cet épisode, je plonge dans la thématique de la culpabilité, un sentiment souvent ressenti par les personnes atypiques.
Pourquoi avons-nous tendance à nous auto-saboter avec cette culpabilité ?
Et surtout, comment transformer cette émotion en un moteur positif pour passer à l’action et ne pas perdre confiance en soi ?
Comment utiliser la culpabilité non pas comme un poids, mais comme un levier pour avancer ?
Voici les questions auxquelles j'ai essayé de répondre dans cet épisode de podcast.
Références citées dans cet épisode:
épisode 24 de la saison 1 sur booster sa confiance pour le passage à l'actionépisode 46 de la saison 1 : « Oser la performance » avec la Dr Fanny Nusbaum (son livre sur la Dictature des humanistes)Bonne écoute !
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La sensibilité est-elle un atout dans vos relations ?
Pensez-vous que les hommes sensibles sont plus aptes à utiliser la communication non violente ?
Vous vous demandez s’il est nécessaire d’être à l’aise avec ses émotions pour pratiquer la CNV efficacement ?
Dans cet épisode, je reçois Thomas d’Ansembourg, spécialiste de la communication non violente, pour explorer ces questions cruciales.
Ensemble, nous discutons de la manière dont la sensibilité peut enrichir la communication et les relations, et en quoi la CNV pourrait être un vecteur d’espoir pour l’humanité.
Thomas partage également des outils concrets pour aider les personnes hypersensibles à améliorer leur communication, et nous discutons de la question de l’intelligence émotionnelle : est-elle vraiment nécessaire pour pratiquer la CNV ?
Rejoignez-nous pour un échange profond et inspirant sur l’importance de la sensibilité dans nos interactions quotidiennes.
Thomas d’Ansembourg, ancien avocat au Barreau de Bruxelles, a passé dix ans comme conseiller juridique avant de se consacrer au soutien des jeunes en difficulté, confrontés à la violence et aux dépendances. Cette expérience l’a conduit à se former en psychothérapie et à la Communication NonViolente (CNV) avec Marshall Rosenberg. Devenu formateur certifié en CNV, il a publié plusieurs ouvrages à succès, dont “Cessez d’être gentil, soyez vrai”. Il est aujourd’hui reconnu pour ses conférences et ateliers qui visent à promouvoir la conscience, la bienveillance et la pacification de soi.
Je vous encourage à le suivre sur ses différents réseaux et même à suivre ses formations :
Son site : https://www.thomasdansembourg.com/
Instagram : https://www.instagram.com/thomasdansembourg/
Facebook : https://www.facebook.com/Tdansembourg/
NOUVEAU PROGRAMME à ne pas louper : https://www.endeveloppement.fr/parcours-ici-2024-2025/
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Avoir du succès & réussir sa vie quand on est atypique
Est-ce que vous vous êtes déjà senti vraiment aligné avec ce que vous faites, à votre place, mais sans pour autant ressentir le succès que vous pensiez mériter ? Avez-vous déjà eu cette sensation de ne pas oser revendiquer davantage, de vous dire que vous méritez plus, mais sans savoir comment y parvenir ? Est-ce que vous avez l’impression de ne pas réussir autant que vous le souhaiteriez, tant dans votre vie personnelle que professionnelle ?
Ces questions sont au cœur de notre discussion aujourd’hui, car elles touchent à une distinction qui est souvent floue : celle entre le succès et la réussite. Après avoir accompagné de nombreuses personnes aux profils atypiques en tant que coach, j’ai constaté que cette distinction est cruciale mais rarement bien comprise. Je souhaite donc partager avec vous mes réflexions et quelques hypothèses pour vous aider à clarifier cette différence, et peut-être, à vous réaligner pour être plus épanoui dans vos choix de vie.
À travers cet épisode, mon objectif est de vous offrir des pistes pour comprendre ce qui, pour vous, peut faire la différence entre “avoir du succès” et “réussir”. Ensemble, explorons comment ces concepts peuvent être réconciliés pour que vous puissiez trouver un équilibre plus satisfaisant dans votre vie.
Je vous invite à me suivre dans cette réflexion, et j’espère que vous en tirerez des éléments qui vous permettront de faire des choix plus éclairés et d’atteindre une forme de succès et de réussite qui vous correspond vraiment.
Référence à l’épisode avec la Dr Fanny Nusbaum : épisode 46 de la saison 1 : « Oser la performance »
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Saison 2 : épisode 3
De la sensibilité décalée à la sensibilité assumée avec Felix Radu
Aujourd'hui, j'ai le grand plaisir de recevoir Félix Radu, un artiste au talent multiple, connu pour sa plume poétique et sa grande sensibilité. Dans cet épisode, Félix se livre avec une authenticité (comme il sait si bien le faire) sur son parcours, en partageant comment sa sensibilité, parfois difficile à gérer pendant son enfance, est devenue une force qu'il assume et dont il est fier.
Nous discuterons de la manière dont cette sensibilité l'a façonné, tant dans sa vie personnelle que professionnelle, et à quel point elle lui sert aujourd'hui dans son travail d'artiste. Félix nous offre un véritable moment de vérité, en illustrant avec des exemples concrets de son quotidien comment il a transformé ce qu'il considérait autrefois comme une faiblesse en un atout puissant.
Je tiens à le remercier chaleureusement pour sa sincérité et pour avoir partagé avec nous ses expériences et réflexions, qui, je l'espère, résonneront chez chacun d'entre vous. N'hésitez pas à partager cet épisode s'il vous parle, car plus nous rendons visible l'atypisme, plus nous contribuons à le légitimer et à le normaliser.
Pour suivre Félix Radu, vous pouvez visiter son site : https://www.felixradu.com ou le retrouver sur ses réseaux sociaux :
- Instagram : https://www.instagram.com/felixraduofficiel
- Facebook : https://www.facebook.com/felixraduofficiel
- Twitter : https://twitter.com/felixradu
Merci d'être à l'écoute, et à très bientôt pour un nouvel épisode inspirant !
Crédit photo : Romano Loris - https://www.facebook.com/romanoloris
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As-tu déjà eu la sensation de ne pas pouvoir t’exprimer pleinement, ou d’avoir l’impression que tes propos sont mal interprétés au point de te sentir complètement incompris ? Parfois, as-tu souhaité être une petite souris qui se cache dans un trou pour échapper à la situation ?
Te sens-tu parfois intuitif, comme si tu connaissais la réponse à un problème sans vraiment comprendre comment tu l’as trouvée ? Si cela te parle, cet épisode est fait pour toi.
Nous aborderons divers sujets, notamment les difficultés que rencontrent les personnes atypiques pour exprimer leurs idées, suivre le fil de leur pensée, ou gérer l’ennui quand les choses avancent trop lentement.
Je te parlerai également de mon livre coécrit avec Fabrice Micheau : C’est décidé, je change ma vie ! Aux éditions le courrier du livre.
Ainsi que de mon atelier sur le complexe de l’imposteur. Tu peux découvrir cet atelier ici : https://elodiecrepel.com/mes-services-ateliers-conferences-seminaires/ateliers/
Bonne écoute,
Elodie
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Saison 2 Episode 1 : Réussir avec le TDAH avec Catherine Testa
Que se passe-t-il lorsque l’on découvre son TDAH à l’âge adulte ?
Imaginez : toute votre vie, vous vous êtes senti différent, un peu en décalage, avec des difficultés à vous organiser, à suivre des routines, et à maintenir une discipline. Mais malgré cela, vous avez réussi à avancer, à construire quelque chose, tout en sentant que quelque chose ne collait pas tout à fait. Ce sentiment vous est-il familier ?
Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Catherine Testa, une femme inspirante et un véritable pilier de l’optimisme en France. Catherine est la cofondatrice de L’Optimisme, le premier site français dédié à la mise en avant des initiatives positives, elle intervient également entreprise, conférencière de renommée mondiale, elle a coeur de sensibiliser sur le bien être être au travail et la santé mentale.
Elle est également l’autrice de plusieurs best-sellers, et on lui souhaite le même succès avec son dernier ouvrage “TDAH, et alors ? Comprendre son trouble de l’attention peut tout changer !”, où elle aborde le TDAH sous un angle inédit, mélangeant expertise et vécu personnel.
Son travail a déjà touché des milliers de personnes, que ce soit à travers ses conférences, ses livres ou ses interventions médiatiques.
Pour commander son livre sur le TDAH
Lien Amazon : https://amzn.to/3WTMWQm
Lien FNAC : https://tidd.ly/4dz0BSx
La suivre sur les réseaux sociaux :
www.LinkedIn.com/in/catherine-testa
https://www.instagram.com/etsionsouriait
https://www.instagram.com/loptimisme.pro
https://www.instagram.com/loptimisme_officiel
Son site : www.loptimisme.pro
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Bienvenue dans la saga estivale !
Depuis le début de l'été, je t'ai proposé un épisode chaque lundi différent de l'ordinaire. À partir de la semaine prochaine tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.
Il s'agit donc aujourd'hui du dernier épisode de la saga.
Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:
"Femmes atypiques, hypersensible, haut potentiel, TDAH : Faites de votre différence une force au travail""Femmes multipotentielles : s'épanouir quand on vit, pense, aime intensément"Femme hyper passionnée sera donc le 3ème et dernier volet de cette trilogie sur les femmes atypiques (bientôt en pré-commande).Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.
Mais si tu veux en savoir plus sur les personnages et les atypies, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter spéciale saga estivale : https://www.elodiecrepel.com/inscription-summer-podcast
Tu pourras accéder à un questionnaire unique pour découvrir quel profil te correspond le plus et recevoir des informations supplémentaires chaque semaine !
Je ne suis pas une conteuse expérimentée ni une romancière, mais j'espère qu'à travers ces petites histoires, je pourrai t'apporter de la douceur, des émotions, et sensibiliser autrement aux atypies, là est mon intention !
Alors, si ces épisodes te plaisent, n'hésite pas à les partager.
Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.
Elodie
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Bienvenue dans la saga estivale !
Pour les 2 prochaines semaines, chaque lundi, je te propose un épisode un peu différent de l'ordinaire. À partir de septembre, tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.
Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.
Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:
"Femmes atypiques, hypersensible, haut potentiel, TDAH : Faites de votre différence une force au travail""Femmes multipotentielles : s'épanouir quand on vit, pense, aime intensément"Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.
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Bienvenue dans la saga estivale !
⚠️ Attention cet épisode parle de santé mentale avec des détails et des paroles qui peuvent être difficiles à écouter.
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Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.
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"Femmes atypiques, hypersensible, haut potentiel, TDAH : Faites de votre différence une force au travail""Femmes multipotentielles : s'épanouir quand on vit, pense, aime intensément"Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.
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Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.
Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:
"Femmes atypiques, hypersensible, haut potentiel, TDAH : Faites de votre différence une force au travail""Femmes multipotentielles : s'épanouir quand on vit, pense, aime intensément"Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.
Mais si tu veux en savoir plus sur les personnages et les atypies, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter spéciale saga estivale : https://www.elodiecrepel.com/inscription-summer-podcast
Tu pourras accéder à un questionnaire unique pour découvrir quel profil te correspond le plus et recevoir des informations supplémentaires chaque semaine !
Je ne suis pas une conteuse expérimentée ni une romancière, mais j'espère qu'à travers ces petites histoires, je pourrai t'apporter de la douceur, des émotions, et sensibiliser autrement aux atypies, là est mon intention !
Alors, si ces épisodes te plaisent, n'hésite pas à les partager.
Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.
Elodie
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Bienvenue dans la saga estivale !
Pour les prochaines semaines, chaque lundi, je te propose un épisode un peu différent de l'ordinaire. À partir de septembre, tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.
Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.
Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:
"Femmes atypiques, hypersensible, haut potentiel, TDAH : Faites de votre différence une force au travail""Femmes multipotentielles : s'épanouir quand on vit, pense, aime intensément"Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.
Mais si tu veux en savoir plus sur les personnages et les atypies, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter spéciale saga estivale : https://www.elodiecrepel.com/inscription-summer-podcast
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Je ne suis pas une conteuse expérimentée ni une romancière, mais j'espère qu'à travers ces petites histoires, je pourrai t'apporter de la douceur, des émotions, et sensibiliser autrement aux atypies, là est mon intention !
Alors, si ces épisodes te plaisent, n'hésite pas à les partager.
Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.
Elodie
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Bienvenue dans la saga estivale !
Pour les 8 prochaines semaines, chaque lundi, je te propose un épisode un peu différent de l'ordinaire. À partir de septembre, tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.
Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.
Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:
"Femmes atypiques, hypersensible, haut potentiel, TDAH : Faites de votre différence une force au travail""Femmes multipotentielles : s'épanouir quand on vit, pense, aime intensément"Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.
Mais si tu veux en savoir plus sur les personnages et les atypies, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter spéciale saga estivale : https://www.elodiecrepel.com/inscription-summer-podcast
Tu pourras accéder à un questionnaire unique pour découvrir quel profil te correspond le plus et recevoir des informations supplémentaires chaque semaine !
Je ne suis pas une conteuse expérimentée ni une romancière, mais j'espère qu'à travers ces petites histoires, je pourrai t'apporter de la douceur, des émotions, et sensibiliser autrement aux atypies, là est mon intention !
Alors, si ces épisodes te plaisent, n'hésite pas à les partager.
Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.
Elodie
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🎙️ Bienvenue dans votre épisode spécial 1er jour de l'été ! 🌞
Aujourd'hui, nous plongeons dans la thématique de l'optimisme. As-tu déjà réfléchi à ta propre nature optimiste ? T'es-tu déjà demandé comment certaines personnes parviennent à maintenir une attitude positive face aux défis de la vie ? Tu es curieux de savoir si je suis optimiste et comment j'y suis arrivée ?
Dans cet épisode, je partage mon parcours vers l'optimisme. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, je n'ai pas toujours été optimiste. C'est une qualité que j'ai développée avec le temps et que je souhaite te transmettre. Ensemble, nous explorerons les clés pour cultiver un optimisme authentique, fondé sur la confiance en soi et une estime de soi saine, loin de toute illusion ou déni de la réalité.
Nous aborderons également les concepts de la psychologie positive, une discipline qui étudie les conditions et les processus contribuant à l'épanouissement et au bien-être des individus. Des auteurs phares comme Tal Ben-Shahar ont beaucoup écrit sur le sujet, mais nous évoquerons aussi d'autres experts influents dans ce domaine.
Prépare-toi à découvrir des stratégies concrètes pour intégrer l'optimisme dans ta vie quotidienne et à te sentir plus confiant face aux aléas de l'existence.
Alors, prêt à booster ton optimisme et à accueillir l'été avec une nouvelle perspective ?
📚 Petite bibliographie que je vous recommande :
Tal Ben-Shahar "L'apprentissage du bonheur"
Martin Seligman "La force de l'optimisme : Changer sa vie en changeant d’attitude"
Sonja Lyubomirsky "Comment être heureux et le rester »
Christophe André "Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi"
Catherine Testa "Osez l’optimisme : 10 clés pour réenchantés votre quotidien"
Florence Servan-Schreiber "3 kifs par jour »
Barbara Fredrickson "Pour vivre heureux, vivons positifs"
Shawn Achor "Comment devenir un optimiste contagieux"
🎧 Les épisodes de podcasts dont je fais référence dans l'épisode :
Episode 18: De la procrastination au passation à l'action
Episode 24 : Booster sa confiance à ce nouvel an
Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste - technique des petits pas
Episode 39 : as-tu le syndrome du colibri
RDV la semaine prochaine pour la saga estival de 8 épisodes autour de 6 femmes atypiques incroyables.
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Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/
❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !
Elodie
Crédit music : Summer Madness – Roa
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