Afleveringen
-
KÀnns framtiden oviss? Oroar du dig över ekonomi, jobb, relationer eller vÀrldslÀget?
Vi lever i en tid dĂ€r förĂ€ndringar sker snabbt, och det Ă€r lĂ€tt att kĂ€nna sig stressad över allt vi inte kan kontrollera. Men hur hanterar vi den hĂ€r osĂ€kerheten utan att fastna i oro?đ§ Lyssna nu och fĂ„ verktyg för att hantera framtidsoro!
-
đ Ăr du en person som Ă€lskar planering och rutiner â eller trivs du bĂ€ttre med spontanitet och flexibilitet?
Oavsett vilken kategori du hamnar i kan det vara en utmaning att hitta balansen mellan struktur och frihet. Rutiner kan ge oss trygghet och riktning, men vad hĂ€nder om de blir för rigida? Frihet Ă€r hĂ€rligt â men hur undviker vi att det blir kaos?
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Har du en ovana du gĂ€rna skulle vilja bli av med â kanske smĂ„Ă€tande, mobilscrollande eller att skjuta upp saker? TĂ€nk om du istĂ€llet kunde vĂ€nda den till nĂ„got som faktiskt gynnar dig? I dagens avsnitt utforskar vi hur du kan bryta negativa mönster och skapa nya, hĂ„llbara vanor â pĂ„ ett sĂ€tt som faktiskt fungerar. HĂ€ng med!
Lyssna, dela och recensera gÀrna vÄr podcast POWER WOMEN TODAY!
-
đ Vill du starta dagen pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt â men utan att gĂ„ upp klockan 5?
Vi har alla hört talas om 5 AM Club, dÀr framgÄngsrika personer vaknar i gryningen för att investera i sig sjÀlva. Men vad hÀnder om du har smÄbarn som vaknar sÄ fort du gör det? Eller om ditt liv helt enkelt inte tillÄter en gryningsstart?
I detta avsnitt av Power Women Today diskuterar vi hur du kan ta till dig filosofin bakom 5 AM Club â utan att behöva stĂ€lla alarmet pĂ„ 04:55. Vi utforskar hur du skapar en âpower hourâ som fungerar för dig, oavsett nĂ€r du vaknar.
đ§ Lyssna nu och hitta din egen vĂ€g till en starkare start pĂ„ dagen!
-
Vilken dröm bĂ€r du pĂ„ som Ă€nnu inte fĂ„tt chansen att blomma? Kanske finns dĂ€r en idĂ©, en lĂ€ngtan, nĂ„got som lockar men kĂ€nns för stort att greppa. I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan ta det allra första steget â ett litet frö som kan vĂ€xa till nĂ„got fantastiskt. För stora förĂ€ndringar börjar alltid i det lilla. Ăr du redo att utforska möjligheterna?
Lyssna, dela, recensera gÀrna vÄr podcast POWER WOMEN TODAY!
-
Har du nĂ„gonsin tvekat inför ett stort beslut, kĂ€nt osĂ€kerhet inför en förĂ€ndring eller lĂ„tit rĂ€dslan hĂ„lla dig tillbaka? I detta avsnitt av Power Women Today pratar vi om modet att vĂ„ga â vad det innebĂ€r, varför det Ă€r sĂ„ svĂ„rt ibland och hur vi kan trĂ€na oss sjĂ€lva att ta steg framĂ„t trots osĂ€kerhet.
Vi delar personliga berĂ€ttelser, praktiska verktyg och inspirerande insikter för att hjĂ€lpa dig att slĂ€ppa rĂ€dslan, stĂ€rka ditt sjĂ€lvförtroende och agera pĂ„ dina drömmar. Mod Ă€r en muskel â och vi Ă€r hĂ€r för att hjĂ€lpa dig att trĂ€na den!
SÄ, vad Àr det första steget du kan ta idag för att vÄga mer?
-
Vilka tankar dyker upp nĂ€r du stĂ„r inför ett svĂ„rt beslut? Vad Ă€r det som gör att vissa beslut kĂ€nns tyngre Ă€n andra? Vad betyder det för dig att fatta ett âbraâ beslut?
Hur hanterar du osÀkerhet nÀr du inte vet vad det rÀtta valet Àr? Vad gör du nÀr du inser att du fattat ett felaktigt beslut?
Hur kÀnns det att ta ansvar för dina beslut, Àven om de inte alltid Àr perfekta? Vad Àr det vÀrsta som kan hÀnda om du fattar "fel" beslut?
Hur pÄverkar rÀdslan för att Ängra dig de beslut du fattar? Hur ofta lÄter du andras Äsikter pÄverka dina val?Vilka strategier anvÀnder du för att minska beslutsÄngest? Hur mycket tid lÀgger du pÄ att analysera innan du fattar ett beslut?
MÄnga frÄgor. I det hÀr avsnittet vill vi ge tips och verktyg som kan vara dig till hjÀlp för att fÄ svar pÄ frÄgorna.
Lyssna, dela och recensera gÀrna vÄr podcast POWER WOMEN TODAY!
-
Har du nĂ„gonsin kĂ€nt att du fastnar i samma negativa mönster, om och om igen? Oavsett om det handlar om relationer, jobb eller sjĂ€lvkritiska tankar, kan det kĂ€nnas som att vi gĂ„r i cirklar utan att veta hur vi tar oss ur dem. Men hĂ€r kommer den goda nyheten â det gĂ„r att förĂ€ndra!
I det hÀr avsnittet av Power Women Today dyker vi ner i varför vi fastnar i destruktiva beteenden och, viktigast av allt, hur vi kan bryta dem. Vi delar insikter, strategier och konkreta verktyg som hjÀlper dig att skapa ett mer balanserat och harmoniskt liv.
SĂ„ ta en kopp te, gĂ„ en promenad eller slĂ„ dig ner bekvĂ€mt â nu kör vi!
-
I detta avsnitt av Power Women Today pratar Melissa och Gisela om sjĂ€lvkĂ€nsla och sjĂ€lvvĂ€rde â vad det egentligen innebĂ€r och varför det Ă€r sĂ„ viktigt för ett balanserat och lyckligt liv. De delar personliga reflektioner, konkreta övningar och praktiska verktyg för att stĂ€rka sjĂ€lvkĂ€nslan och skapa en starkare grund att stĂ„ pĂ„. Perfekt för dig som vill kĂ€nna dig tryggare i dig sjĂ€lv och börja Ă„ret med kraft och klarhet. Lyssna nu och ta första steget mot ett starkare du!
-
VĂ€lkommen till ett nytt avsnitt med oss Gisela och Melissa poddvĂ€rdar pĂ„ Power Women Today â
Som poddvÀrdar Àlskar vi att dela med oss av vÄra erfarenheter och ta upp Àmnen som ni lyssnare önskar.
I dagens avsnitt dyker vi in i en fascinerande och praktisk metod som kan förĂ€ndra hur vi hanterar vĂ„ra kĂ€nslor â 90-sekundersregeln.
Hur reagerar du nÀr du blir arg?
Har du nÄgonsin Ängrat nÄgot du sagt i stundens hetta?
Kan vi verkligen vÀlja hur vi bemöter irriterande omstÀndigheter?
Lyssna pĂ„: âHur man aktiverar lugnet - med 90-sekundersregelnâ
-
KÀrlek Àr en av de mest grundlÀggande och komplexa delarna av att vara mÀnniska. Det Àr nÄgot vi alla söker, men som samtidigt kan kÀnnas utmanande att bÄde förstÄ och praktisera. DÀrför vill vi i dagens avsnitt utforska kÀrlekens olika dimensioner: kÀrleken till dig sjÀlv, kÀrleken till andra och relationernas pÄverkan pÄ vÄra liv. Vi belyser hur vÄra uppvÀxtmönster formar vÄr syn pÄ kÀrlek och delar konkreta rÄd för att bygga en starkare relation med bÄde dig sjÀlv och andra.LÄt oss dyka in i kÀrlekens kraft!
Lyssna, dela och resencera gÀrna vÄr podcast POWER WOMEN TODAY!
-
I det hÀr avsnittet diskuterar vi hur man kan skapa balans i livet efter en hektisk start pÄ Äret, vilket ofta följer efter jul- och nyÄrsstressen. Vi ger konkreta tips för att organisera, prioritera och bygga en harmonisk vardag som fungerar lÄngsiktigt.
-
VÀlkommen till dagens avsnitt av Power Women Today! Vi har med oss en fantastisk gÀst som visar att det aldrig Àr för sent att följa sina drömmar. FrÄn en gedigen karriÀr inom Försvarsmakten och Polisen har hon tagit steget till entreprenörskap och driver idag det framgÄngsrika Norrtelje Musteri. Vi vÀlkomnar Katarina Holmberg.
Lyssna, dela och resencera gÀrna vÄr podcast.
-
I detta avsnitt guidar vi dig genom processen att sĂ€tta realistiska och hĂ„llbara mĂ„l för det nya Ă„ret. Vi diskuterar vanliga fallgropar och visar hur du med hjĂ€lp av SMART-metoden kan sĂ€tta mĂ„l som Ă€r bĂ„de inspirerande och genomförbara. Oavsett om dina mĂ„l handlar om karriĂ€r, hĂ€lsa, relationer eller personlig utveckling, ger vi dig praktiska tips för att hĂ„lla motivationen uppe och göra smĂ„, men betydelsefulla framsteg. Börja det nya Ă„ret pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt â med en plan som kĂ€nns meningsfull och hanterbar!
-
I dagens avsnitt utforskar vi 5 sĂ€tt att göra jul och nyĂ„r speciella â oavsett om du firar pĂ„ avstĂ„nd eller nĂ€ra. Högtider handlar om gemenskap, men ibland krĂ€vs kreativa sĂ€tt att kĂ€nna nĂ€rhet, Ă€ven pĂ„ distans.
Vad fĂ„r dig att kĂ€nna dig nĂ€ra nĂ„gon? Ăr det minnen ni delar, eller kanske ett samtal som vĂ€rmer hjĂ€rtat? Följ med oss nĂ€r vi pratar om idĂ©er som binder oss samman â var vi Ă€n befinner oss.
-
Det Ă€r en tid fylld av förvĂ€ntningar, förberedelser och â för vissa â kĂ€nslor av ensamhet. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera bĂ„de julstressen och de utmaningar som kan komma med att fira pĂ„ egen hand. Vi delar med oss av vĂ„ra bĂ€sta tips för att minska pressen, sĂ€tta grĂ€nser och skapa en meningsfull tid för dig sjĂ€lv. Vi ger Ă€ven praktiska rĂ„d för dig som vill hitta gemenskap i din nĂ€rhet eller kanske öppna upp för nya kontakter via sociala medier. Följ med oss och hitta verktyg för en lugnare och mer hanterbar jul- och nyĂ„rsperiod!
-
VÀlkommen till POWER WOMEN TODAY podden dÀr vi lyfter allt mellan himmel och jord, podden som berör, podden som fÄr oss att tÀnka ett varv extra, podden dÀr vi ger tips, delar med oss av saker inom livsbalans, sjÀlvhjÀlp och vÀlmÄende.
Vad Àr en last för dig? Har du laster? Hur ser du pÄ dina egna laster? Hur ser du pÄ andras laster? Varför fastnar vi i vissa laster trots att vi vet bÀttre?
En "last" Ă€r ofta nĂ„got vi vet inte Ă€r sĂ€rskilt bra för oss, men som vi Ă€ndĂ„ kĂ€nner oss dragna till â antingen för att det ger oss tröst, njutning, eller kĂ€nns som en vana.
Lyssna mera, dela, recensera gÀrna vÄr podd POWER WOMEN TODAY
-
Idag Àr temat Ungt företagande och vad det innebÀr att driva ett UF-företag. Ett lÀrorikt och insprierande avsnitt med tjejerna Lovisa och Evelyn som tillsammans med Barbara, Agnes och Hanna startat UF-företaget NOVELIZE UF som förnyar ert hem. Tjejerna som tar steget.
Framtidens entreprenörer: VÄga satsa, vÄga vÀxa. Ja, Àr du ung och driven och vill fÄ en guide i hur du kan gÄ tillvÀga? Lyssna pÄ avsnittet och fÄ inspiration. Dröm, tro och bygg!!
Lyssna, dela och recensera vÄr podcast POWER WOMEN TODAY
-
KÀthe Setterhall - Att prata om det svÄraste, döden och barnens frÄgor
-
Dansdrömmar som blir verklighet: Amandas resa till inspiration
Steg för steg berÀttar Amanda hur hon dansar fram trygghet, en spÀnnande och inressant resa.
Ett kraftfullt avsnitt om att fÄ ta del av Amanda Rangemos arbete och den inverkan hon har ute i samhÀllet. Vi ser hur hon florerar en hel del ute pÄ sociala medier - hon motiverar och stÀrker barn och ungdomar. En mÄngsysslare inom dans, projektledning, entreprenörskap och engagemang.
Lyssna och fÄ inspiration!
- Laat meer zien
