Afleveringen
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Avera vuto dei genitori difficili può portare a molte difficoltà. Vi sono tuttavia anche diversi vantaggi che possono essere presi in considerazione. Eccone uno.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Qual è il più grande limite nella realizzazione di noi stessi? Ne parliamo in questo episodio di pratica la mente.
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Qual è la peggiore malattia mentale che possiamo contrarre nella vita? E che cos'è la malattia mentale prima di tutto?
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L’ansia non è il nemico: è un messaggio del corpo che ci invita a fermarci, a guardarci dentro, a prenderci cura di ciò che non stiamo ascoltando. Ignorarla o combatterla ci allontana da noi stessi. Iniziare a lavorarci, invece, significa scegliere di comprendere le sue radici, trasformarla in consapevolezza e aprire uno spazio nuovo dentro di noi. Non è facile, ma è il primo passo verso una vita più libera, autentica e presente.
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Cosa significa vivere in una famiglia disfunzionale e quali sono i segnali che ci mostrano di trovarci in questa difficile situazione? Ne parlo in questa puntata.
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A volte alcune piccole verità hanno la facoltà di stravolgere la nostra visione delle cose. Eccone alcune.
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Il cortisolo è noto come "ormone dello stress", ma quando il suo livello resta elevato troppo a lungo può diventare un vero nemico invisibile. Una continua attivazione del sistema nervoso, in risposta a preoccupazioni, ansia o ritmi di vita frenetici, può trasformarsi in una vera e propria dipendenza da cortisolo. Questo stato altera profondamente il funzionamento della mente: compromette la memoria, riduce la capacità di concentrazione, alimenta pensieri negativi ricorrenti e indebolisce l’equilibrio emotivo. Nel tempo, vivere in modalità “sopravvivenza” diventa la nuova normalità, portando l’organismo e la psiche sull’orlo del collasso. Riconoscere questa dinamica è il primo passo per uscirne e ritrovare chiarezza, calma e lucidità.
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A volte una nuova comprensione è capace di cambiare profondamente la nostra vita. Questa lo ha fatto per me.
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Comprendere il funzionamento della mente può aiutarci davvero tanto nella vita. La mente non ha in realtà una sua volontà propria. Semplicemente ripete ciò che ha appreso.
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Spesso ci raccontiamo tante storie che determinano molto della nostra vita. Inziare a rendercene conto può aiutarci a vivere una vita sempre più autentica.
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A volte basta poco per cambiare prospettiva e iniziare a vedere le cose davvero in un altro modo. Ne parliamo in questo incontro.
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In questa puntata ti spiegherò come funziona la mente e come possiamo educarla a rimanere calma ed equilibrata anche di fronte alle situazioni di maggiore difficoltà.
#mente #calma #concentrazione #mindfulness #psicologia -
In questo incontro ti parlo di come possiamo riuscire a far aumentare sempre più le sincronicità nella nostra vita.
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Questo è uno dei temi più importanti da trattare. Capire come trovare uno scopo più alto nella vita è molto importante se davveo vogliamo cambiare la nostra esistenza.
#scopo #vita #cambiamento -
In questa puntata ti spiegherò come poter liberare velocemente la mente da uno stato mentale negativo. In realtà la mente cambia molto velocemente. Si tratta solo di comprenderne il meccanismo e iniziare a lavorarci su.
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