Afleveringen
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Da li za sebe kažeš da si perfekcionista, pa često ne napraviš ništa jer nije savršeno? Često odgađaš odluke i akcije jer tražiš mišljenje svuda oko sebe, nesigurna čiji glas da poslušaš? Možda ti je teško da sebi daš dozvolu, čak i za najjednostavnije odluke, bez da pitaš nekoga za potvrdu.
Možda misliš da tako smanjuješ mogućnost greške, ali ispod perfekcionizma i stalnog traženja dozvole krije se nešto puno dublje.
Ako se prepoznaješ u ovome, poslušaj današnju epizodu mog podcasta, za koju vjerujem da će ti biti izuzetno korisna na putu prema većem povjerenju u sebe. Uživaj!
Zaprati me na Instagramu za više korisnog sadržaja:https://www.instagram.com/arva.seddiq/ -
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Preskačeš li obroke jer imaš previše obaveza? Jedeš li na brzinu samo da uneseš nešto, nebitno šta? Ostaješ budna dugo u noć samo da uhvatiš trenutak tišine? U ovoj epizodi razgovaramo o važnosti jednostavne, svakodnevne brige o sebi i zašto je to možda najvažniji korak koji možeš poduzeti za sebe i svoju porodicu.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Da li postoje stvari u tvom životu koje bi voljela da promijeniš? Da li ti se te promjene čine ogromnim, gotovo nemogućim? Preplavi li te sama pomisao na to koliko bi truda, rada i nelagode zahtijevale? Možda te već godinama muče određene želje koje stalno zapostavljaš jer vjeruješ da promjena traži više nego što si spremna dati.
Osjećaš li da motivacija nestane čim pokušaš, do te mjere da si s vremenom prestala čak i pokušavati?
Ako se prepoznaješ u bilo kojem od ovih pitanja, onda je ova epizoda upravo za tebe. U njoj dijelim praktične korake i smjernice kako da promjenu učiniš dostižnom. Uživaj.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Da li ti se dešava da te ljudi povrijede svojim riječima, kao da dodirnu onu najosjetljiviju tačku u tebi? Da li osjećaš da se konflikti i nesporazumi ponavljaju, a ti uvijek nekako izlaziš povrijeđena, čekajući novu situaciju da se desi? Možda ti se često čini da su ljudi grubi, da uvijek misle na sebe, i da te to opet iznova pogađa.
Ali, šta ako način na koji doživljavaš te situacije nije stvaran prikaz onoga što se događa, već odraz tvojih vlastitih uvjerenja? Možda nije stvarnost ta koja povređuje, već način na koji je mi doživljavamo kroz svoja uvjerenja.
U ovoj epizodi dijelim svoja iskustva s preispitivanjem percepcije. Pridruži mi se i otkrij kako promjena percepcije može biti ključ za oslobađanje od osjećaja povrijeđenosti i stvaranje odnosa koji nas više ne ograničavaju, već osnažuju. Uživaj! -
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Koliko puta si se probudila nakon lošeg sna i već ujutro pomislila da će dan biti težak? Da li se odmah mentalno pripremaš za dan ispunjen nervozom i stresom?Ako tvoje misli već rano ujutro idu prema frustraciji, u ovoj epizodi istražujemo kako svjesno možeš promijeniti tok dana, prekinuti taj lanac negativnosti i kreirati bolju energiju, ne samo za sebe, već i za svoju porodicu.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Kao visoko senzitivna osoba, dijelim svoje lično iskustvo o tome kako me negativne vijesti i globalni haos pogađaju na dubljem nivou. U ovoj epizodi otkrivam svoje svjesno povlačenje iz svakodnevnih stresova i vraćanje fokusa na brigu o sebi kako bih očuvala mentalno zdravlje. Ako osjećaš sličan pritisak, poslušaj ovu epizodu i saznaj kako ti svjesna briga o sebi može pomoći da pronađeš mir.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Jeste li ikada osjetila kako te ljutnja potpuno preplavi, a nakon toga ostaneš s osjećajem krivnje? Ljutnja nije samo površinska reakcija, već često maskira dublje emocije. Kroz ovu epizodu ćemo pričati o tehnikama koje ti mogu pomoći da prepoznaš te dublje emocije, da umjesto burnih reakcija izgradiš zdraviji odnos sa sobom i svojim emocionalnim svijetom.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Znaš ono kad sebi obećaš da ćeš nešto uraditi, ali ubrzo odustaneš? Možda to radiš cijeli život, a ni sama ne znaš zašto. Ponekad pomisliš da je problem u tebi, da drugi ljudi imaju nešto što ti nemaš. U ovoj epizodi pričam o mehanizmima izbjegavanja – kako nas drže podalje od gradnje samopouzdanja, vjere u sebe i dubokog kontakta sa sobom.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
U ovoj epizodi pričamo o tome kako smo kolektivno postavili ljestvicu toliko nisko da više ne težimo nečemu većem. Zašto smo zadovoljni prosječnim životom i šta nas koči da idemo ka višim ciljevima? Pridruži mi se u ovoj epizodi dok istražujemo izgovore, strahove i priče koje sebi pričamo, a koje nas zadržavaju u prosječnosti, i saznaj kako možeš početi graditi život po svojoj mjeri.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Krivnja je jedna od onih emocija koja nas prati na svakom koraku u majčinstvu. Zašto je to tako i kako možemo prestati dozvoljavati krivnji da upravlja našim životom? U ovoj epizodi pričamo o tome kako prepoznati krivnju i koristiti je kao alat za ličnu promjenu.
Instagram account : https://www.instagram.com/globalmamagroup/
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Jesi li ikada primijetila da te određene osobine kod drugih izuzetno nerviraju? Možda te ponašanje tvoje djece dovodi do ruba strpljenja. To bi mogao biti znak da tvoj nesvjesni um pokušava da ti pošalje poruku. U ovoj epizodi, razgovaramo o tome kako prepoznati projekcije i iskoristiti ih kao alat za lični rast i izgradnju boljih odnosa sa drugima i unutar porodice.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Jesi li ikada osjetila da tvoj mozak radi protiv tebe, posebno kada pokušavaš da promijeniš navike ili ostvariš neke ciljeve? U ovoj epizodi, pričamo o tome kako tvoj mozak funkcioniše i zašto često osjećaš da je teško krenuti naprijed. Razgovaramo o tome kako različiti dijelovi mozga mogu raditi jedan protiv drugog, ometajući tvoje sposobnosti da donosiš racionalne i promišljene odluke. Ako si se ikada osjećala paralizovano strahom ili sumnjom, ova epizoda će ti pružiti uvid u to kako da se oslobodiš i kreneš naprijed.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Koliko puta si sebi rekla “Ja moram sve sama”? Koliko puta si pomislila da nemaš drugog izbora? Koliko puta si se osjećala iscrpljeno, ali si ipak nastavila, uvjerena da je to jedini način? Osvrnut ćemo se na to kako je ovo uvjerenje duboko ukorijenjeno u naše balkansko društvo. Možda nisi ni svjesna koliko te to opterećuje, ali ova epizoda te poziva da to preispitaš.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
U današnjoj epizodi ‘Priče koje si pričaš,’ pričam o lekcijama koje sam naučila na svom putovanju na Tajland. Pričamo o tome kako male promjene koje napraviš za sebe mogu imati veliki uticaj na tvoju porodicu, majčinstvo, pa čak i šire društvo.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Da li su tvoje emocije i misli naredbe?
Šta je metakognicija i kako može promijeniti tvoj život?
U ovoj epizodi, istražujemo funkciju emocija i misli i zašto nije uvijek poželjno slušati sve svoje emocionalne i misaone reakcije. -
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Danas dijelim svoju priču o burnoutu u majčinstvu i koracima koje sam poduzela kako bih ga prevazišla. Naglašavam važnost zdravih navika: pravilna ishrana, tjelovježba i kvalitetan san. Slušajte kako su ove promjene u mom životu dovele do većeg nivoa energije i motivacije za dalje promjene.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
U današnjoj epizodi, razgovaramo o suprotnostima života, gdje se neprestano smjenjuju ugodne i neugodne situacije. Obećanja koja dajemo sebi, za stvari koje su nam važne, ne smiju biti uvjetovana trenutnim okolnostima. Kroz kontinuitet i dosljednost, gradimo samopoštovanje, sigurnost i vjeru u sebe.
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
Ljubav prema djeci ne znači ljubav prema svemu što majčinstvo donosi!
U ovoj epizodi, istražujemo zašto se ponekad osjećamo preplavljeno i nemotivirano, i kako to možemo riješiti. Razgovaramo o važnosti davanja sebi dozvole da probamo nove stvari koje nas ispunjavaju, čime možemo unijeti više radosti i energije u svoj život. -
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
U današnjoj epizodi mog podcasta, bavimo se važnom temom emocionalne manipulacije u majčinstvu. Posebno se osvrćem na situacije kada članovi porodice emocionalno manipuliraju nas ili našu djecu. Također, razgovaramo o preuzimanju lične odgovornosti i prepoznavanju trenutaka kada i mi sami nesvjesno emocionalno manipuliramo ljude oko sebe. Uživajte!
-
Ova epizoda te pokrenula? Piši mi, volim da čujem kako ti doživljavaš ovu temu!”
U ovoj epizodi, bavimo se temom gubitka i ponovnog pronalaženja identiteta u majčinstvu. Između postpartuma i pritiska društvenih očekivanja, majke često osjećaju da su izgubile sebe. Kako se nositi s osjećajem izgubljenosti i kako postati nova verzija sebe?
Dijelim svoje lično iskustvo sa gubitkom identiteta u majčinstvu. Trebalo mi je dugo da si dam dozvolu da zakoračim u novu verziju sebe – verziju koja je mnogo bolja, mudrija i snažnija od one prije majčinstva.
- Laat meer zien
